Bisedat e gjata dhe të thella mund të jenë një gjë magjike. Ata i afrojnë njerëzit dhe i bëjnë njerëzit të ndihen të lidhur me njëri-tjetrin.

Por nëse një person është në qendër të vëmendjes dhe bën të gjitha bisedat, kjo mund ta bëjë personin tjetër të ndihet i tjetërsuar, i padëshiruar dhe i pavlerësuar.

Fatkeqësisht, ju mund të jeni personi që i shkakton ato ndjenja të pakëndshme nëse jeni një narcisist bisedues.

Sipas sociologut Charles Derber, autor i The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life, një bisedë narcisist është dikush që ka prirjen të marrë kontrollin e bisedave në përpjekje për të kthyer fokusin e shkëmbimit te vetja.

Ju mund të dyshoni se jeni i tillë nëse jeni dikush që keni nevojë për shumë vëmendje, mundeni' duket se nuk ndalon së foluri, ose kërkon njerëz vetëm për t'u treguar atyre se sa mirë po ia del.

Nuk është një gjë e lehtë ta pranosh, por nëse mendon se je një narcisist bisedues, mund të kesh të drejtë .

Këtu janë pesë gjëra që mund të bëni për të vërtetuar se keni të drejtë dhe çfarë mund të bëni për këtë:

1) Ju jeni duke folur të gjitha.

Nuk ka dyshoni se biseda është tërheqëse dhe argëtuese dhe është e mrekullueshme të flasësh me njerëz të rinj.

Nëse, megjithatë, je i vetmi që flet, mund t'ju duhet të rishikoni aftësitë tuaja të komunikimit dhe të konsideroni një qasje të re për njohja e njerëzve.

Sipas Cherlyn Chong, aështë e dobishme të flasësh me një trajner marrëdhëniesh.

E di këtë nga përvoja personale...

Disa muaj më parë, kontaktova me Heroin e Marrëdhënieve kur po kaloja një problem të vështirë në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Nëse nuk keni dëgjuar më parë për Heroin e Marrëdhënies, është një faqe ku trajnerë shumë të trajnuar për marrëdhënie ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Merrni kuizin falas këtu për t'u përshtatur me trajnerin e përsosur për ju.

Nëse nuk dëgjon më nga ata ose ata largohen pas disa minutash, ndoshta është sepse nuk u interesove fare për ta dhe ishe i preokupuar të thuash sa më shumë që të mundeshe pa ndërprerje.

Çfarë duhet të bëni në vend të kësaj:

Rregulli numër një që duhet ndjekur nëse doni të shmangni narcisizmin bisedor është të dëgjoni partnerin tuaj të bisedës në vend që të flisni për veten tuaj .

Mënyra më e lehtë për të prishur përpjekjet tuaja është të filloni të flisni për veten pa pyetur se si ka qenë personi tjetër që kur e keni parë për herë të fundit.

Nëse sapo jeni takuar, Është e përshtatshme një lëvizje miqësore përpara dhe mbrapa, por nëse doni të lini vërtet një përshtypje, sigurohuni që ta dëgjoni plotësisht partnerin tuaj përpara se të hyni në ndonjë gjë për veten tuaj.

Sigurisht, të dëgjuarit nuk është aq e thjeshtë sa tingëllon. Është aftësi, dhe si çdo aftësi, është diçka për të cilën duhet punuar.

Në fakt, një studim i kryer nga Faye Doell (2003) tregoi se ekzistojnë dy lloje të ndryshme të dëgjimit: "të dëgjosh për të kuptuar". dhe "dëgjimi për t'u përgjigjur". Ata që “dëgjojnë për të kuptuar” kanë sukses më të madh në marrëdhëniet e tyre ndërpersonale sesatë tjerët.

Pra, këtu janë disa këshilla që të mund të "dëgjoni për të kuptuar":

– Shmangni supozimet ose gjykimet.

– Përqendrohuni në marrjen e mesazhit të tyre – më mirë sesa të mendoni për atë që do të thoni.

– Vendoseni veten në vendin e folësit. Mendoni për atë që ata po thonë nga këndvështrimi i tyre - jo nga këndvështrimi juaj.

– Mos e humbni kontaktin me sy dhe pranoni se po dëgjoni me po dhe uh-huh.

2 ) Nuk i bëni pyetje personit tjetër.

Një shenjë klasike e narcisizmit është se ju nuk tregoni ndonjë interes për personin me të cilin po flisni.

Mund të mendoni se jeni të interesuar për ta sepse po u ofroni këshilla ose po u tregoni se çfarë duhet të bëjnë për një situatë të caktuar, por e vërteta është se ju ende jeni duke folur dhe duke zënë vend me fjalët tuaja.

Kjo nuk është sepse ju jeni egocentrik në vetvete. Sipas autores Celeste Headlee, autore e librit Ne duhet të flasim, në bisedë, “njerëzit nuk dinë çfarë të thonë…dhe tema më e njohur – tema më komode për të gjithë ne – është vetvetja dhe përvojat tona. ”

Çfarë të bëni në vend të kësaj:

Nëse doni të keni aftësi më të mira komunikimi dhe të mos jeni një narcisist që sundon bisedën, ju jeni do t'ju duhet të filloni t'u bëni pyetje të tjerëve në mënyrë që t'i angazhoni ata dhe t'i bëni ata të duan të flasin me ju më shumë se sa janëaktualisht.

Pasi të keni vendosur bazat për një bisedë të shkëlqyer duke i sinjalizuar partnerit tuaj se jeni të interesuar për atë që ai duhet të thotë, vazhdoni bisedën duke i bërë pyetje dhe duke dëgjuar përgjigjet e tyre.

Është gjithashtu një ide e mirë të bëni pyetje vijuese në mënyrë që ata të dinë se po vazhdoni të dëgjoni.

Gjithashtu, mbani në mend se mund të dëshironi të bëni pyetje për t'i bërë njerëzit të flasin për veten e tyre.

Sipas hulumtimeve, kur njerëzit flasin për veten e tyre, kjo shkakton të njëjtën ndjesi kënaqësie në tru si ushqimi ose paratë.

Nuk është çudi që po luftoni me narcisizmin bisedor!

Eksperti i sjelljes së FBI-së, Robin Dreeke thotë se një strategji e shkëlqyer bisedore është të kërkosh mendimet dhe opinionet e dikujt tjetër pa i gjykuar ata:

“Kërko mendimet dhe opinionet e dikujt tjetër pa i gjykuar. Njerëzit nuk duan të gjykohen në asnjë mendim apo mendim që kanë apo në ndonjë veprim që bëjnë. Nuk do të thotë se jeni dakord me dikë. Vërtetimi po kërkon kohë për të kuptuar se cilat janë nevojat, dëshirat, ëndrrat dhe aspiratat e tyre.”

Shiko librin e ri elektronik të Life Change: Arti i ndarjes: Udhëzuesi përfundimtar për të lënë të shkojë dikë që ke dashur

3) Ju hyni në tregimin tuaj pa ndonjë hyrje apo shaka.

Një test i mirë për narcisizmin bisedor është nëse paraqiteni në një festë dhe keni nevojë për të gjithavëmendja dhe qendra e vëmendjes duhet të jenë te ju: filloni një histori ose filloni të flisni për diçka që ju ka ndodhur pa u përshëndetur njerëzve.

Mund të duket thjesht si "ashtu siç jeni", por aftësitë e përmirësuara të komunikimit do të ofronin një hyrje më të mirë në bisedat tuaja, do t'i bënin njerëzit të dëshirojnë të flasin me ju dhe do të ofronin hapësirë ​​që ju të ftoheni në bisedë në vend që ta monopolizoni atë.

Sipas autores Celeste Headlee, ju mund të zakonisht ju thonë se jeni një narcisist bisedues nëse po jepni "uh-uh" dhe "po" pasive ndërsa dëgjoni dikë sepse thjesht po prisni që ai të përfundojë së foluri në mënyrë që të filloni.

Çfarë duhet të bëni në vend të kësaj:

Sa herë që personi me të cilin po flisni ju ofron një pasqyrë të jetës së tij, mos u përpiqni t'i kaloni.

Një shembull klasik i kësaj është kur shoku ose kolegu juaj ju thotë se ata po blejnë një shtëpi të re dhe ju shpërtheni në mënyrën se si keni blerë shtëpinë tuaj dhe të gjitha problemet që keni pasur për të blerë vendin tuaj herën e parë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Ata donin të flisnin për përvojën e tyre.

Është e vështirë të përmbahesh nga prezantimi i detajuar i përvojës tënde, por nëse dëshiron për të qenë një bashkëbisedues i mirë, do të prisni derisa të pyesin për përvojat tuaja.

Sipas Christine Schoenwald në Psych Central, ju mund të dëshironi tëpërqendrohuni në mënyrën se si reagoni kur dikush fillon të flasë për diçka që i intereson.

Ju mund të përgjigjeni ose me reagimin e ndryshimit (si në zhvendosjen e vëmendjes te vetja), ose me përgjigjen mbështetëse (duke mbajtur vëmendjen ndaj folësit dhe temës që ata prezantuan).

Sociologu Charles Derber thotë se një narcisist i aftë kombinon ndryshimin-përgjigjen me përgjigjen-mbështetje nëpërmjet lëshimeve të përkohshme të përgjegjshme përpara se ta kthejë bisedën tek vetja.

Mos u bëj i tillë. Përqendrohuni në mesazhin për të cilin folësi po flet dhe vetëm atë.

Në momentin kur filloni të mendoni të flisni për përvojat tuaja, ndaloni veten dhe fokusohuni në temën në fjalë.

KUIZ: Cila është superfuqia juaj e fshehur? Ne të gjithë kemi një tipar personaliteti që na bën të veçantë… dhe të rëndësishëm për botën. Zbuloni superfuqinë tuaj sekrete me kuizin tim të ri. Shikoni kuizin këtu.

4) Ju ndërprisni njerëzit që tashmë po flasin.

Pavarësisht nëse sapo keni mbërritur në vendngjarje ose keni qenë në festë për orë të tëra, nëse i ndërpret njerëzit kur ata flasin, ju jeni një narcisist bisedues.

Mund të mos ju pëlqejë termi, por është e vërtetë: duhet të prisni radhën tuaj dhe të ftoni të merrni pjesë në një bisedë ku nuk keni qenë fillimisht pjesë e .

Askush nuk i pëlqen dikë që kërkon vëmendje dhe përpiqet të sundojë në terren.

Edhe nëse jeni mësuar të merrninë mënyrën tuaj dhe duke pasur gjërat të fokusuara tek ju, është e rëndësishme t'i lini njerëzit të përfundojnë mendimet e tyre përpara se të hyni në këngë për çfarëdo që dëshironi të thoni.

Dhe me të vërtetë, sa e rëndësishme është që ta thoni atë në vendin e parë? Nuk ka nevojë të përpiqeni të merrni përsipër nëse biseda tashmë po shkon pa probleme. Ju mund t'i ndërlikoni gjërat pa arsye.

Çfarë të bëni në vend të kësaj:

Kërkoni një mundësi për të dhënë këshilla, mos u hidhni atë.

Nëse dikush po ndan diçka me ju, ai nuk po kërkon këshilla. Në përgjithësi, ata janë në kërkim të një veshi dëgjues dhe një mjedisi ngushëllues.

Është natyra njerëzore të dëshirojë të rregullojë njerëzit dhe t'i ndihmojë njerëzit në kohë të vështira, por nëse nuk jeni pyetur për këshillat ose njohuritë tuaja për një situatë , mos e ofroni atë.

Nuk ka asgjë që e shqetëson status quo-në e një bisede si këshilla e pakërkuar. Mos e lini veten në dëshirën për të marrë përsipër bisedën.

Dhe të lini dikë të japë këshillat e tij në të vërtetë do t'ju funksionojë.

Sipas Scientific American:

5) Ju u tregoni njerëzve se janë gabim në mendimet ose përvojat e tyre.

Nëse po përpiqeni tëthuaju njerëzve që e kanë gabim gjatë bisedave të tua, do të hasësh disa telashe në marrëdhëniet e tua.

Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse sapo ke takuar dikë dhe nuk bie dakord me mendimet e tij. Është krejtësisht në rregull që dikush të ketë një pikëpamje të ndryshme nga ju; nuk është në rregull që ju t'i thoni se e kanë gabim.

Çfarë të bëni në vend të kësaj:

Një qasje më e mirë do të ishte t'i pyesni ata pse ata ndihen ashtu si ndihen dhe bëjnë pyetje për të mësuar rreth këndvështrimit të tyre në një mënyrë kuptimplote.

Pavarësisht se si ndiheni për mendimin e tyre, një bashkëbisedues i mirë do të marrë kohë për të pyetur se nga vjen njohuria dhe respektoni opinionin për atë që është: jo një fakt, por diçka e bazuar në përvojën dhe besimin.

Një gjë tjetër që mund të bëni për të qenë një bashkëbisedues më i mirë dhe mos merrni përsipër bisedën, dëshironi të shmangni korrigjimin e njerëzve gjatë bisedave tuaja.

Ka një mënyrë të sjellshme për të korrigjuar dikë pa e bërë të ndihet sikur po përpiqeni ta merrni përsipër: bëni pyetje për sqarim.

Mos i tregoni dikujt që e ka gabim. Ofroni njohuritë dhe mirëkuptimin tuaj dhe pyesni ata se çfarë mendojnë.

Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të vazhduar bisedën dhe ju bën të dukeni si një bashkëbisedues i shkëlqyeshëm pa marrë përsipër gjërat.

vazhdoni të qëndroni brenda. ki parasysh që dëshiron të jesh një i ditur!

Harriet Swain në The Guardian shpjegonndryshimi kryesor midis të qenit i ditur dhe i mirëinformuar:

“Të jesh i informuar mirë nuk është njësoj si të jesh i ditur. E para ka të bëjë me aftësinë për të bërë pyetje inteligjente në seminare, për t'u përfshirë në debat për konfliktin izraelito-palestinez dhe për të kuptuar se dy nga tutorët tuaj kanë një lidhje. Kjo e fundit ka të bëjë me përcjelljen e informacionit për të gjitha këto tema te të gjithë ata që njihni, edhe nëse nuk jeni plotësisht i sigurt se informacioni është i vërtetë.”

QUIZ: A jeni gati ta zbuloni superfuqia juaj e fshehur? Kuizi im epik i ri do t'ju ndihmojë të zbuloni gjënë vërtet unike që sillni në botë. Kliko këtu për të marrë kuizin tim.

Në përfundim

Biseda e mirë nuk duhet të jetë kaq e vështirë, por shpesh është e vështirë për shumë njerëz. Nëse keni prirje narcisiste në bisedat tuaja, mund të shmangni të qenit i tillë duke i kushtuar vëmendje mënyrës se si paraqiteni në biseda me njerëzit.

Nuk ka nevojë të jeni në qendër të vëmendjes gjatë gjithë kohës. Ju mund t'i lejoni njerëzit e tjerë të flasin për nevojat dhe shqetësimet e tyre dhe më pas të telefononi kur të jetë koha e duhur.

Kur është koha e duhur? Kur partneri juaj i bisedës ka pushuar së foluri dhe ju fton mendimin ose njohuritë tuaja.

Mos u lëshoni thjesht urdhra njerëzve ose mos vendosni se ata duhet të dinë atë që dini.

A mund t'ju ndihmojë edhe një trajner marrëdhëniesh?

Nëse doni këshilla specifike për situatën tuaj, mund të jetë shumë