Les converses llargues i profundes poden ser una cosa màgica. Apropen les persones i fan que les persones se sentin connectades entre elles.

Però si una persona està acaparant el focus i fa tot el que parla, pot fer que l'altra persona se senti alienada, no desitjada i no apreciada.

Desafortunadament, pot ser que siguis la persona que cau aquests sentiments desagradables si ets un narcisista conversacional.

Segons el sociòleg Charles Derber, autor de The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life, una conversa conversacional. El narcisista és algú que té la tendència a prendre el control de les converses en un esforç per centrar l'intercanvi en si mateix.

Pots sospitar que ets així si ets algú que necessita molta atenció, pots. Sembla que deixis de parlar, o busques gent només per dir-los el gran que estàs fent.

No és fàcil admetre-ho, però si creus que ets un narcisista conversacional, potser tens raó. .

Aquí tens cinc coses que pots estar fent per demostrar que tens la raó i què pots fer al respecte:

1) Tu estàs parlant.

No hi ha cap dubte que la conversa sigui atractiva i divertida i que sigui fantàstic parlar amb gent nova.

Si, tanmateix, sou l'únic que parla, potser haureu de revisar les vostres habilitats comunicatives i considerar un nou enfocament per a conèixer gent.

Segons Cherlyn Chong, aÉs útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, em vaig posar en contacte amb Relationship Hero quan estava passant per un moment difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

El pitjor és que les persones que estan "fent el canvi no són conscients que ni tan sols s'està produint".

Si mai més n'escolteu o marxen al cap d'uns minuts, probablement és perquè no us interessava gens i us preocupava dir tot el que pogués sense interrupcions.

Què cal fer en canvi:

La regla número u a seguir si vols evitar el narcisisme conversacional és escoltar el teu interlocutor en lloc de parlar de tu mateix. .

La manera més fàcil de descarrilar els vostres esforços és començar a parlar de vosaltres mateixos sense ni tan sols preguntar-vos com ha estat l'altra persona des que l'heu vist per última vegada.

Si us acabeu de conèixer, una mica d'anada i tornada és apropiat, però si realment voleu causar una impressió, assegureu-vos d'escoltar la vostra parella completament abans d'entrar en qualsevol cosa sobre vosaltres mateixos.

Per descomptat, escoltar no ho és. tan senzill com sembla. És una habilitat, i com qualsevol habilitat, és una cosa que cal treballar.

De fet, un estudi realitzat per Faye Doell (2003) va demostrar que hi ha dos tipus diferents d'escolta: “escoltar per entendre”. i "escoltar per respondre". Els que "escolten per entendre" tenen més èxit en les seves relacions interpersonals qued'altres.

Així que aquí tens alguns consells perquè pugueu "escoltar per entendre":

– Eviteu fer suposicions o judicis.

– Centra't a captar el seu missatge, més aviat que pensar en el que diràs.

– Posa't a la pell de qui parla. Penseu en el que estan dient des de la seva perspectiva, no des de la vostra.

– No perdeu el contacte visual i reconeixeu que escolteu amb sí i uh-huh.

2 ) No li fas preguntes a l'altra persona.

Un signe clàssic del narcisisme és que no t'interesses cap a la persona amb qui estàs parlant.

Potser pensar que ets t'interessen perquè els estàs oferint consells o els expliques què han de fer davant d'una situació concreta, però la veritat és que encara estàs parlant i ocupant espai amb les teves paraules.

Això no és així. perquè ets egocèntric en si mateix. Segons l'autora Celeste Headlee, autora del llibre Necessitem parlar, en una conversa, "la gent no sap què dir... i el tema més conegut -el més còmode per a tots nosaltres- som nosaltres mateixos i les nostres pròpies experiències. ”

Què cal fer en canvi:

Si vols tenir millors habilitats de comunicació i deixar de ser un narcisista que governa la conversa, ets Haureu de començar a fer preguntes als altres per implicar-los i fer que vulguin parlar amb vosaltres més del que ells.actualment.

Després d'haver establert les bases per a una gran conversa indicant al teu interlocutor que estàs interessat en el que ha de dir, segueix la conversa fent-li preguntes i escoltant les seves respostes.

També és una bona idea fer preguntes de seguiment perquè sàpiguen que continueu escoltant.

A més, tingueu en compte que és possible que vulgueu fer preguntes perquè la gent parli sobre ells mateixos.

Segons la investigació, quan la gent parla d'ells mateixos, desencadena la mateixa sensació de plaer al cervell que el menjar o els diners.

No és estrany que estiguis lluitant amb el narcisisme conversacional!

L'expert en comportament de l'FBI, Robin Dreeke, diu que una gran estratègia de conversa és buscar els pensaments i opinions d'una altra persona sense jutjar-los:

"Busca els pensaments i opinions d'una altra persona sense jutjar-los. La gent no vol ser jutjada en cap pensament o opinió que tingui o en cap acció que faci. No vol dir que estiguis d'acord amb algú. La validació és prendre el temps per entendre quines són les seves necessitats, desitjos, somnis i aspiracions.”

Consulta el nou llibre electrònic de Life Change: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved

3) T'inicies a la teva història sense cap presentació ni broma.

Una bona prova per al narcisisme conversacional és si et presentes a una festa i necessites tot.l'atenció i el focus han d'estar en tu: et llances a una història o comences a parlar d'alguna cosa que t'ha passat sense ni tan sols saludar a la gent.

Pot semblar "com ets", però La millora de les habilitats de comunicació proporcionaria una millor introducció a les teves converses, farà que la gent vulgui parlar amb tu i t'oferiria espai per convidar-te a la conversa en lloc de monopolitzar-la.

Segons l'autora Celeste Headlee, pots normalment dius que ets un narcisista conversador si fas "uh-uh" i "sí" passius mentre escoltes algú perquè simplement estàs esperant que acabi de parlar perquè puguis començar.

Què cal fer en canvi:

Sempre que la persona amb qui parleu us ofereixi una visió de la seva vida, no intenteu superar-la.

Un exemple clàssic d'això és quan el teu amic o company et diu que està comprant una casa nova i et vas esclatar com vas comprar la teva casa i tots els problemes que vas tenir per comprar la teva plaça la primera vegada.

Històries relacionades de Hackspirit:

Volien parlar de la seva experiència.

És difícil abstenir-se de llançar-se a un relat detallat de la teva experiència, però si vols per ser un bon conversador, esperareu fins que us preguntin sobre les vostres experiències.

Segons Christine Schoenwald a Psych Central, potser voldreucentreu-vos en com responeu quan algú comença a parlar d'alguna cosa que li interessa.

Podeu respondre amb la resposta de canvi (com en tornar l'atenció cap a vosaltres mateixos) o la resposta de suport (mantenir l'atenció al parlant i al tema que van introduir).

El sociòleg Charles Derber diu que un narcisista hàbil combina la resposta de canvi amb la resposta de suport mitjançant concessions de resposta temporals abans de tornar la conversa a si mateix.

No siguis així. Centra't en el missatge del que parla l'orador i només això.

En el moment que comences a pensar en parlar de les teves experiències, atura't i centra't en el tema que ens ocupa.

QUIZ: Quin és el teu superpoder ocult? Tots tenim un tret de personalitat que ens fa especials... i importants per al món. Descobreix el TEU superpoder secret amb el meu nou test. Consulteu el qüestionari aquí.

4) Interrompeu la gent que ja està parlant.

Ja sigui que acabeu d'arribar al lloc dels fets o si heu estat a la festa durant hores, si interrompeu la gent. quan parlen, ets un narcisista conversacional.

Potser no t'agrada el terme, però és cert: has d'esperar el teu torn i ser convidat a participar en una conversa de la qual no formaves part originalment. .

A ningú li agrada algú que busca atenció i intenta dominar la paraula.

Encara que estiguis acostumat a aconseguira la teva manera i tenint les coses centrades en tu, és important que la gent acabi els seus pensaments abans de començar a cantar sobre el que vulguis dir.

I realment, com d'important és que ho diguis en el primer lloc? No cal que intenteu prendre el relleu si la conversa ja funciona sense problemes. És possible que us compliqueu les coses sense cap motiu.

Què heu de fer en canvi:

Demaneu una oportunitat per donar consells, no ho feu.

Si algú comparteix alguna cosa amb tu, no està buscant consell. En general, busquen una oïda que escolti i un entorn reconfortant.

La naturalesa humana és voler arreglar la gent i ajudar-la en moments difícils, però tret que t'hagin preguntat sobre el teu consell o la teva visió d'una situació. , no l'oferis.

No hi ha res que alteri l'statu quo d'una conversa com un consell no sol·licitat. No et deixis cedir a les ganes de fer-se càrrec de la conversa.

I deixar que algú et doni el seu consell us sortirà bé.

Segons Scientific American:

5) Li dius a la gent que s'equivoca en les seves opinions o experiències.

Si ho estàs intentantdigues a la gent que s'equivoquen durant les teves converses, et trobaràs amb problemes en les teves relacions conversacionals.

Això és especialment cert si acabes de conèixer algú i no estàs d'acord amb les seves opinions. Està perfectament bé que algú tingui una visió diferent de tu; no està bé que els digueu que estan equivocats.

Què heu de fer en canvi:

Un millor enfocament seria preguntar-los per què se senten com ho fan i fan preguntes per conèixer la seva perspectiva d'una manera significativa.

Independentment de com us sentiu sobre la seva opinió, un bon conversador es prendrà el temps per preguntar d'on ve la idea i respecta l'opinió pel que és: no un fet, sinó quelcom basat en l'experiència i la creença.

Una altra cosa que pots fer per ser un millor conversador i evitar fer-se càrrec de la conversa, vols evitar corregir la gent. durant els teus xats.

Hi ha una manera educada de corregir algú sense fer-li sentir que estàs intentant prendre el relleu: fes preguntes per aclarir-ho.

No li diguis a algú que s'equivoca. Oferiu la vostra visió i comprensió i pregunteu-los què en pensen.

Aquesta és una manera fantàstica de mantenir la conversa i et fa semblar un gran conversador sense fer-te càrrec de les coses.

Mantingues-ho. compte que vols ser un ho sap-ho tot!

Harriet Swain a The Guardian explicala diferència clau entre ser-ho tot i estar ben informat:

“No és el mateix estar ben informat que ser-ho tot. El primer tracta de poder fer preguntes intel·ligents en seminaris, participar en el debat sobre el conflicte israelià-palestí i adonar-se que dos dels vostres tutors tenen una aventura. Aquest últim tracta de transmetre informació sobre tots aquests temes a tothom que coneixeu, fins i tot si no esteu del tot segur que la informació sigui certa.”

QUIZ: Esteu preparat per esbrinar-ho el teu superpoder ocult? El meu nou qüestionari èpic us ajudarà a descobrir el que realment porteu al món. Fes clic aquí per fer el meu qüestionari.

En conclusió

Una bona conversa no hauria de ser tan difícil, però sovint és difícil per a molta gent. Si tens tendències narcisistes a les teves converses, pots evitar ser així posant atenció a com et presentes a les converses amb la gent.

No cal que estiguis sempre al punt de mira. Pots permetre que altres persones parlin de les seves necessitats i preocupacions i després intervinguin quan sigui el moment.

Quan és el moment? Quan el teu interlocutor ha deixat de parlar i convida a la teva opinió o visió.

No et limites a bordar ordres a la gent ni decideixis que necessiten saber el que tu saps.

Un coach de relacions també us pot ajudar?

Si voleu un consell específic sobre la vostra situació, pot ser molt