길고 깊은 대화는 마법 같은 일이 될 수 있습니다. 그들은 사람들을 더 가깝게 만들고 사람들이 서로 연결되어 있다고 느끼게 합니다.

그러나 한 사람이 스포트라이트를 독차지하고 모든 말을 하면 다른 사람이 소외되고, 쓸모없고, 인정받지 못한다고 느낄 수 있습니다.

불행하게도 당신이 대화형 나르시시스트라면 당신이 그러한 불쾌한 감정을 일으키는 사람일 수 있습니다.

The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life의 저자인 사회학자 Charles Derber에 따르면, 대화형 나르시시스트는 대화의 초점을 자신에게 돌리기 위해 대화를 주도하는 경향이 있는 사람입니다. 말을 멈추지 않는 것 같거나 자신이 얼마나 잘하고 있는지 알리기 위해 사람들을 찾습니다.

인정하기 쉽지 않은 일이지만, 자신이 대화형 나르시시스트라고 생각한다면 맞을 수도 있습니다. .

다음은 자신이 옳다는 것을 증명하기 위해 할 수 있는 다섯 가지 일과 이에 대해 할 수 있는 일입니다.

1) 모든 말을 하고 있습니다.

아무것도 없습니다. 대화가 매력적이고 재미있으며 새로운 사람들과 이야기하는 것이 좋은지 의심합니다.

그러나 당신이 모든 대화를 하는 유일한 사람이라면 의사소통 기술을 다시 검토하고 새로운 접근 방식을 고려해야 할 수도 있습니다. 사람들을 알게 됩니다.

Cherlyn Chong에 따르면관계 코치와 이야기하는 것이 도움이 됩니다.

개인적인 경험을 통해 이것을 알고 있습니다…

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다시는 소식을 듣지 못하거나 몇 분 후에 자리를 뜬다면 귀하가 그들에게 전혀 관심이 없고 방해받지 않고 할 수 있는 한 많은 말을 하는 데 몰두했기 때문일 수 있습니다.

대신 해야 할 일:

대화상의 나르시시즘을 피하고 싶다면 따라야 할 제1의 규칙은 자신에 대해 이야기하는 대신 대화 상대의 말을 경청하는 것입니다. .

당신의 노력을 탈선시키는 가장 쉬운 방법은 상대방을 마지막으로 본 이후로 어떻게 지내왔는지 묻지도 않고 자신에 대해 이야기하는 것입니다.

만난 지 얼마 안 된 경우 약간의 친근한 대화는 적절하지만 정말로 깊은 인상을 남기고 싶다면 자신에 대해 이야기하기 전에 파트너의 말을 충분히 들어야 합니다.

물론 경청은 그렇지 않습니다. 들리는 것처럼 간단합니다. 그것은 기술이며 다른 기술과 마찬가지로 노력해야 하는 것입니다.

사실 Faye Doell(2003)이 수행한 한 연구에 따르면 듣기에는 두 가지 유형이 있습니다. 그리고 "응답하기 위해 듣기". “이해하기 위해 듣는” 사람들은 대인 관계에서 보다 더 큰 성공을 거둡니다.기타.

"이해하기 위해 경청"할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

– 가정이나 판단을 피하십시오.

– 메시지를 받아들이는 데 집중하십시오. 무엇을 말할지 생각하는 것보다.

– 화자의 입장이 되어 보세요. 당신의 관점이 아닌 그들의 관점에서 그들이 말하는 것을 생각하십시오.

– 눈을 떼지 말고 듣고 있다는 것을 인정하십시오. ) 상대방에게 질문을 하지 않습니다.

나르시시즘의 전형적인 징후는 대화 상대에게 전혀 관심이 없다는 것입니다.

당신은 당신이 그들에게 조언을 제공하거나 특정 상황에 대해 그들이 해야 할 일을 말하고 있기 때문에 그들에게 관심이 있지만, 사실 당신은 여전히 ​​당신의 말로만 이야기하고 공간을 차지하고 있을 뿐입니다.

이것은 그렇지 않습니다. 당신은 그 자체로 자기 중심적이기 때문입니다. We Need to Talk라는 책의 저자인 Celeste Headlee에 따르면 대화에서 “사람들은 무엇을 말해야 할지 모릅니다… ”

대신 해야 할 일:

더 나은 의사소통 기술을 갖고 대화를 지배하는 나르시시스트가 되지 않으려면 다른 사람들의 참여를 유도하고 그들이 실제보다 더 당신과 이야기하고 싶어하게 만들기 위해 다른 사람들에게 질문을 시작해야 할 것입니다.현재.

대화 파트너에게 그들이 말해야 하는 내용에 관심이 있다는 신호를 보내 훌륭한 대화를 위한 토대를 마련한 후 질문을 하고 답변을 들으면서 대화를 계속 이어가십시오.

추가 질문을 하여 귀하가 계속 경청하고 있다는 것을 상대방이 알 수 있도록 하는 것도 좋은 생각입니다.

또한 사람들이 이야기하도록 유도하기 위해 질문을 할 수 있다는 점을 염두에 두십시오. 자신에 대해.

연구에 따르면 사람들이 자신에 대해 이야기할 때 뇌에서 음식이나 돈과 같은 쾌락 감각을 유발한다고 합니다.

대화를 통한 나르시시즘에 시달리고 있는 것도 당연합니다!

FBI 행동 전문가 Robin Dreeke는 다른 사람의 생각과 의견을 판단하지 않고 구하는 것이 훌륭한 대화 전략이라고 말합니다.

“판단하지 않고 다른 사람의 생각과 의견을 구하십시오. 사람들은 자신이 가지고 있는 생각이나 의견이나 자신이 취하는 행동으로 판단받기를 원하지 않습니다. 그것은 당신이 누군가와 동의한다는 것을 의미하지 않습니다. 검증은 시간을 들여 그들의 요구 사항, 원하는 것, 꿈 및 열망이 무엇인지 이해하는 것입니다.”

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3) 소개나 농담 없이 이야기를 시작합니다.

대화식 나르시시즘에 대한 좋은 테스트는 파티에 나타나 모든 것을 필요로 하는 경우입니다.관심과 스포트라이트가 나에게 있어야 합니다. 사람들에게 인사도 하지 않고 이야기를 시작하거나 자신에게 일어난 일에 대해 이야기하기 시작합니다.

그냥 '있는 그대로'처럼 보일 수도 있지만 개선된 의사소통 기술은 대화에 대한 더 나은 소개를 제공하고, 사람들이 당신과 이야기하고 싶어하게 만들고, 대화를 독점하는 대신 대화에 초대될 수 있는 공간을 제공할 것입니다.

저자 Celeste Headlee에 따르면 다음과 같이 할 수 있습니다. 다른 사람의 말을 들으면서 수동적으로 "어-어" 또는 "예"라고 말하는 경우 일반적으로 대화형 나르시시스트라고 말합니다. 상대방이 말을 마칠 때까지 기다리기만 하면 시작할 수 있기 때문입니다.

대신 해야 할 일:

대화 상대가 자신의 삶에 대한 통찰력을 제공할 때마다 그들을 능가하려고 하지 마십시오.

이것의 전형적인 예는 친구나 동료가 새 집을 구입한다고 말하고 집을 구입한 방법과 집을 처음 구입했을 때 겪었던 모든 문제에 대해 폭로하는 것입니다.

Hackspirit의 관련 이야기:

그들은 자신의 경험에 대해 이야기하고 싶어했습니다.

당신의 경험에 대한 자세한 설명을 시작하는 것을 자제하기 어렵지만 원하는 경우 좋은 대화가가 되려면 그들이 당신의 경험에 대해 물어볼 때까지 기다려야 합니다.

Psych Central의 Christine Schoenwald에 따르면다른 사람이 자신이 관심 있는 것에 대해 이야기하기 시작할 때 어떻게 반응하는지에 집중하세요.

시프트 반응(주의를 다시 자신에게로 돌리는 것과 같은) 또는 지지 반응(지속적으로 유지)으로 반응할 수 있습니다. 그들이 소개한 화자 및 주제에 대한 관심).

사회학자 찰스 더버(Charles Derber)는 숙련된 나르시시스트는 대화를 자신에게로 되돌리기 전에 일시적인 양보를 통해 이동-반응과 지지-반응을 결합한다고 말합니다.

그렇게 하지 마세요. 화자가 말하는 메시지에만 집중하세요.

자신의 경험에 대해 이야기하기 시작하는 순간, 자신을 멈추고 당면한 주제에 집중하세요.

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4) 이미 이야기하고 있는 사람들을 방해합니다.

방금 현장에 도착했든 파티에 몇 시간 동안 있었든 사람들을 방해하면 그들이 말할 때 당신은 대화형 나르시시스트입니다.

이 용어가 마음에 들지 않을 수도 있지만 사실입니다. 자신의 차례를 기다려야 하고 원래 참여하지 않았던 대화에 참여하도록 초대를 받아야 합니다. .

누구도 관심을 끌고 바닥을 지배하려는 사람을 좋아하지 않습니다.

자신만의 방식으로 하고 자신에게 초점을 맞춘다면, 말하고 싶은 것이 무엇이든 노래를 시작하기 전에 사람들이 생각을 끝낼 수 있도록 하는 것이 중요합니다.

그리고 정말로, 첫 번째 장소? 대화가 이미 원활하게 진행되고 있다면 이어받으려고 할 필요가 없습니다. 이유 없이 일을 복잡하게 만들고 있을지도 모릅니다.

대신 해야 할 일:

조언을 할 기회를 요청하세요.

누군가가 당신과 무언가를 공유한다면 그들은 조언을 구하는 것이 아닙니다. 일반적으로 그들은 경청하는 귀와 편안한 환경을 찾고 있습니다.

어려운 시간을 통해 사람들을 고치고 돕고 싶어하는 것은 인간의 본성이지만 상황에 대한 조언이나 통찰력에 대해 질문을 받지 않은 경우 , 제안하지 마세요.

요청하지 않은 조언만큼 대화의 현재 상태를 뒤엎는 것은 없습니다. 대화를 주도하고 싶은 충동에 빠지지 마십시오.

누군가가 조언을 하도록 하면 실제로 도움이 될 것입니다.

Scientific American에 따르면:

5) 사람들에게 자신의 의견이나 경험이 틀렸다고 말합니다.

대화 중에 사람들에게 그들이 틀렸다고 말하면 대화 관계에 문제가 생길 것입니다.

방금 누군가를 만났고 그들의 의견에 동의하지 않는 경우에 특히 그렇습니다. 누군가가 당신과 다른 견해를 가지고 있어도 괜찮습니다. 그들이 틀렸다고 말하는 것은 옳지 않습니다.

대신 할 일:

더 나은 접근 방식은 그들에게 이유를 묻는 것입니다. 그들은 자신의 방식을 느끼고 의미 있는 방식으로 자신의 관점에 대해 알아보기 위해 질문을 합니다.

당신이 그들의 의견에 대해 어떻게 생각하는지에 관계없이 훌륭한 대화가는 통찰력이 어디에서 오는지 그리고 그것이 무엇인지에 대한 의견을 존중하십시오: 사실이 아니라 경험과 믿음에 근거한 것입니다.

더 나은 대화 전문가가 되기 위해 할 수 있는 또 다른 일은 대화를 주도하는 것을 피하는 것입니다. 채팅하는 동안.

다른 사람이 자신을 떠맡으려 한다는 느낌을 주지 않으면서 정중하게 정정하는 방법이 있습니다. 설명을 위해 질문을 하는 것입니다.

다른 사람에게 자신이 틀렸다고 말하지 마세요. 통찰력과 이해력을 제공하고 그들의 생각을 물어보십시오.

이것은 대화를 계속할 수 있는 좋은 방법이며 문제를 떠맡지 않고도 훌륭한 대화가처럼 보이게 할 수 있습니다.

계속 모든 것을 아는 사람이 되고 싶다는 마음을 가지세요!

The Guardian의 Harriet Swain이 설명합니다.모든 것을 아는 것과 박식한 정보 사이의 주요 차이점:

“정보를 잘 아는 것과 박식한 것은 다릅니다. 전자는 세미나에서 지능적인 질문을 할 수 있고, 이스라엘-팔레스타인 분쟁에 대한 토론에 참여하고, 두 명의 가정교사가 바람을 피우고 있음을 깨닫는 것입니다. 후자는 정보가 사실인지 완전히 확신하지 못하더라도 이러한 모든 주제에 대한 정보를 아는 모든 사람에게 전달하는 것입니다.”

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결론

좋은 대화가 이렇게 어렵지는 않지만 많은 사람들에게 어려운 경우가 많습니다. 대화에 나르시시즘적인 경향이 있다면 사람들과의 대화에 어떻게 나타나는지 주의를 기울이면 그러한 경향을 피할 수 있습니다.

항상 스포트라이트를 받을 필요는 없습니다. 다른 사람들이 자신의 요구 사항과 우려 사항에 대해 이야기하도록 허용한 다음 적절한 때에 끼어들 수 있습니다.

적절한 시기는 언제입니까? 대화 상대가 말을 멈추고 당신의 의견이나 통찰력을 구하려고 할 때.

사람들에게 그냥 명령하거나 당신이 아는 것을 그들이 알아야 한다고 결정하지 마십시오.

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