Სარჩევი
გრძელი, ღრმა საუბრები შეიძლება იყოს ჯადოსნური რამ. ისინი აახლოებენ ადამიანებს და აგრძნობინებენ ადამიანებს ერთმანეთთან დაკავშირებული.
მაგრამ თუ ერთი ადამიანი ყურადღების ცენტრშია და ყველაფერზე საუბრობს, ამან შეიძლება მეორეს გაუცხოებულად, არასასურველად და დაუფასებლად იგრძნოს.
სამწუხაროდ, თქვენ შეიძლება იყოთ ამ უსიამოვნო გრძნობების გამომწვევი ადამიანი, თუ მოსაუბრე ნარცისი ხართ.
სოციოლოგ ჩარლზ დერბერის მიხედვით, ავტორის წიგნის „ყურადღების დევნა: ძალა და ეგო ყოველდღიურ ცხოვრებაში“, სასაუბრო. ნარცისი არის ადამიანი, რომელსაც აქვს მიდრეკილება, აკონტროლოს საუბრები, რათა ფოკუსირება მოახდინოს საკუთარ თავზე. როგორც ჩანს, არ წყვეტთ ლაპარაკს, ან ეძებთ ადამიანებს მხოლოდ იმისთვის, რომ უთხარით, რამდენად კარგად ხართ.
ეს არ არის ადვილი ამის აღიარება, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ მოსაუბრე ნარცისი ხართ, შეიძლება მართალიც იყოთ. .
აქ არის ხუთი რამ, რასაც შეიძლება აკეთებთ იმისთვის, რომ დაამტკიცოთ საკუთარი თავი მართალი და რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ:
1) თქვენ ყველაფერზე საუბრობთ.
არ არსებობს ეჭვი გეპარებათ, რომ საუბარი საინტერესო და სახალისოა და სასიამოვნოა ახალ ადამიანებთან საუბარი.
თუმცა, თუ მხოლოდ თქვენ საუბრობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედოთ თქვენს კომუნიკაციის უნარებს და განიხილოთ ახალი მიდგომა. ხალხის გაცნობა.
ჩერლინ ჩონგის მიხედვით ამეხმარება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბრისას.
ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...
რამდენიმე თვის წინ მივმართე Relationship Hero-ს, როცა ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.
პროფესიონალური ცხოვრების მწვრთნელი, მოსაუბრე ნარცისი „იღებს საკუთარ თავზე საუბრის უმეტეს ნაწილს, რაც მათზე ხდება“.თუ მათგან აღარასოდეს გაიგეთ ან რამდენიმე წუთის შემდეგ მიდიან, ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ საერთოდ არ დაინტერესდით მათით და იყავით დაკავებული იმით, რაც შეგეძლოთ, შეუფერხებლად ეთქვათ.
რა უნდა გააკეთოთ ამის ნაცვლად:
ნომერ პირველი წესი, რომელიც უნდა დაიცვათ, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ სასაუბრო ნარცისიზმი, არის მოუსმინოთ თქვენს პარტნიორს საკუთარ თავზე საუბრის ნაცვლად. .
ყველაზე მარტივი გზა თქვენი ძალისხმევის შესაჩერებლად არის ის, რომ დაიწყოთ საკუთარ თავზე ლაპარაკი ისე, რომ არ ჰკითხოთ, როგორ იყო სხვა ადამიანი მას შემდეგ, რაც ბოლოს ნახე.
თუ ახლახან შეხვდით, მეგობრული ცოტათი წინ და უკან არის მიზანშეწონილი, მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ შთაბეჭდილების მოხდენა, დარწმუნდით, რომ ბოლომდე მოუსმინეთ თქვენს პარტნიორს, სანამ რაიმეს შეასრულებთ თქვენს შესახებ.
რა თქმა უნდა, მოსმენა არ არის როგორც მარტივი, როგორც ჟღერს. ეს არის უნარი და როგორც ნებისმიერი უნარი, ეს არის ის, რაზეც მუშაობაა საჭირო.
სინამდვილეში, ფეი დოელის მიერ ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ არსებობს მოსმენის ორი განსხვავებული ტიპი: „მოსმენა, რათა გაიგოს“. და „პასუხის მოსმენა“. მათ, ვინც „უსმენს, რომ გაიგოს“, უფრო დიდი წარმატება აქვთ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, ვიდრესხვები.
ასე რომ, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რათა „მოუსმინოთ, რათა გაიგოთ“:
– მოერიდეთ ვარაუდებს ან განსჯას.
– ფოკუსირება მოახდინეთ მათი გზავნილის მიღებაზე – პირიქით ვიდრე იმაზე ფიქრი, რის თქმასაც აპირებ.
– ჩადეთ თქვენი თავი მოსაუბრეს ადგილზე. იფიქრეთ იმაზე, რასაც ისინი ამბობენ მათი პერსპექტივიდან და არა თქვენი მხრიდან.
– არ დაკარგოთ თვალის კონტაქტი და აღიარეთ, რომ უსმენთ დიახ და უჰ-ჰჰ.
2 ) თქვენ არ უსვამთ კითხვებს სხვას.
ნარცისიზმის კლასიკური ნიშანი არის ის, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული იმ ადამიანის მიმართ, ვისთანაც საუბრობთ.
შეიძლება გგონიათ, რომ თქვენ ხართ. დაინტერესებული ხართ მათით, რადგან სთავაზობთ მათ რჩევებს ან ეუბნებით, რა უნდა გააკეთონ კონკრეტულ სიტუაციაში, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ თქვენ ჯერ კიდევ უბრალოდ საუბრობთ და ადგილს იკავებთ თქვენი სიტყვებით.
ეს არ არის იმიტომ, რომ შენ ხარ ეგოცენტრირებული. ავტორის სელესტ ჰედლის, წიგნის „ჩვენ გვჭირდება ვისაუბროთ“ ავტორის თქმით, საუბარში „ადამიანებმა არ იციან რა თქვან...და ყველაზე ნაცნობი თემა - ყველაზე კომფორტული თემა ყველა ჩვენგანისთვის - არის საკუთარი თავი და საკუთარი გამოცდილება. ”
რა უნდა გააკეთოთ ამის ნაცვლად:
თუ გსურთ გქონდეთ უკეთესი კომუნიკაციის უნარი და შეწყვიტოთ იყოთ ნარცისი, რომელიც მართავს საუბარს, თქვენ უნდა დაიწყოს სხვებისთვის კითხვების დასმა, რათა მათ ჩაერთონ და აიძულონ შენთან საუბარი იმაზე მეტად, ვიდრე არიანამჟამად.
მას შემდეგ, რაც საფუძველს შექმნით შესანიშნავი საუბრისათვის, აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ გაინტერესებთ მისი სათქმელი, განაგრძეთ საუბარი კითხვების დასმით და მათი პასუხების მოსმენით.
ასევე კარგი იდეაა დაუსვათ შემდგომი კითხვები, რათა მათ იცოდნენ, რომ თქვენ აგრძელებთ მოსმენას.
ასევე, გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ კითხვების დასმა ხალხის სალაპარაკოდ საკუთარ თავზე.
კვლევის თანახმად, როდესაც ადამიანები საკუთარ თავზე საუბრობენ, ეს იწვევს ტვინში სიამოვნების იგივე შეგრძნებას, როგორც საკვები ან ფული.
გასაკვირი არ არის, რომ თქვენ ებრძვით სასაუბრო ნარცისიზმს!
FBI-ს ქცევის ექსპერტი რობინ დრიკი ამბობს, რომ საუბრის შესანიშნავი სტრატეგია არის სხვისი აზრებისა და მოსაზრებების ძიება მათი განსჯის გარეშე:
ადამიანებს არ სურთ განსაჯონ რაიმე აზრის ან აზრის მიხედვით, რომელიც მათ აქვთ ან რაიმე ქმედებებში, რომლებსაც ისინი ახორციელებენ. ეს არ ნიშნავს რომ ვინმეს ეთანხმები. დადასტურება არის დრო, რათა გაიგოს, რა არის მათი საჭიროებები, სურვილები, ოცნებები და მისწრაფებები.”
იხილეთ Life Change-ის ახალი ელექტრონული წიგნი: გაწყვეტის ხელოვნება: საბოლოო გზამკვლევი იმისთვის, რომ გაუშვათ საყვარელი ადამიანი
3) თქვენ შეხვალთ თქვენს ისტორიაში ყოველგვარი შესავლისა და ხუმრობის გარეშე.
სასაუბრო ნარცისიზმის კარგი ტესტია, თუ გამოჩნდებით წვეულებაზე და გჭირდებათ ყველაფერი.ყურადღება და ყურადღების ცენტრში უნდა იყოს მომართული: თქვენ იწყებთ ამბავს ან იწყებთ საუბარს იმაზე, რაც შეგემთხვათ ისე, რომ არც კი უთხარით ხალხს.
ეს შეიძლება მოგეჩვენოთ, როგორც „ისეთი, როგორიც ხართ“, მაგრამ გაუმჯობესებული კომუნიკაციის უნარები უკეთ გაცნობს თქვენს საუბრებს, გაუჩენს ადამიანებს თქვენთან საუბრის სურვილს და მოგიწოდებთ საუბარში მონოპოლიზების ნაცვლად.
ავტორ სელესტ ჰედლის მიხედვით, შეგიძლიათ როგორც წესი, გეუბნებათ, რომ მოსაუბრე ნარცისი ხართ, თუ ვინმეს უსმენთ პასიურ „უჰ-უჰ“ და „დიახ“, რადგან უბრალოდ ელოდებით, როდის დაასრულებს საუბარს, რათა დაიწყოთ.
<. 4> რა უნდა გააკეთოთ ამის ნაცვლად:
როდესაც ადამიანი, ვისთანაც ესაუბრებით, შემოგთავაზებთ მის ცხოვრებას, ნუ ეცდებით მის გადალახვას.
ამის კლასიკური მაგალითია, როდესაც შენი მეგობარი ან კოლეგა გეუბნება, რომ ისინი ყიდულობენ ახალ სახლს და შენ ატყობ, როგორ იყიდე შენი სახლი და ყველა პრობლემა, რაც გქონია შენი ადგილის ყიდვისას პირველად.
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-ისგან:
მათ სურდათ ისაუბრონ თავიანთ გამოცდილებაზე.
ძნელია თავი შეიკავო შენი გამოცდილების დეტალური ანგარიშის გაცნობისგან, მაგრამ თუ გინდა კარგი მოსაუბრე რომ იყოთ, დაელოდებით, სანამ არ გკითხავენ თქვენს გამოცდილებას.
კრისტინ შონვალდის მიხედვით Psych Central-ში, თქვენ შეიძლება გინდოდეთფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ, როდესაც ვინმე იწყებს საუბარს იმაზე, რაც მას აინტერესებს.
შეგიძლიათ უპასუხოთ ცვლის პასუხით (როგორც ყურადღების საკუთარ თავზე გადატანას), ან მხარდაჭერის პასუხით (შენარჩუნებით). ყურადღებას სპიკერზე და მათ მიერ შემოტანილ თემაზე).
სოციოლოგი ჩარლზ დერბერი ამბობს, რომ გამოცდილი ნარცისი აერთიანებს პასუხის შეცვლას და მხარდაჭერა-პასუხს დროებით საპასუხო დათმობებზე, სანამ საუბარს საკუთარ თავზე დააბრუნებს.
ნუ იქნები ასე. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ მესიჯზე, რომელზეც საუბრობს მომხსენებელი და მხოლოდ მასზე.
იმ წუთში, როცა დაიწყებთ ფიქრს თქვენს გამოცდილებაზე საუბარს, გააჩერეთ თავი და ყურადღება გაამახვილეთ განსახილველ თემაზე.
ტესტი: რა არის შენი ფარული სუპერ ძალა? ჩვენ ყველას გვაქვს პიროვნული თვისება, რომელიც გვაქცევს განსაკუთრებულს... და მნიშვნელოვანს მსოფლიოსთვის. აღმოაჩინეთ თქვენი საიდუმლო სუპერ ძალა ჩემი ახალი ვიქტორინით. შეამოწმეთ ვიქტორინა აქ.
4) თქვენ აწყვეტინებთ ადამიანებს, რომლებიც უკვე საუბრობენ.
მიუხედავად იმისა, ახლახან მიხვედით შემთხვევის ადგილზე, თუ საათობით იყავით წვეულებაზე, თუ ადამიანებს აწყვეტინებთ. როდესაც ისინი საუბრობენ, თქვენ მოსაუბრე ნარცისი ხართ.
შეიძლება არ მოგეწონოთ ეს ტერმინი, მაგრამ ეს ასეა: თქვენ უნდა დაელოდოთ თქვენს რიგს და მიიწვიოთ მონაწილეობა საუბარში, რომლის წევრი თავდაპირველად არ იყავით. .
არავის მოსწონს ის, ვინც ყურადღებას ეძებს და ცდილობს იატაკის მართვას.
თუნდაც მიღებას მიჩვეული ხართ.თქვენი საკუთარი გზა და როდესაც საქმეები თქვენზეა ორიენტირებული, მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანებს მისცეთ საშუალება დაასრულონ თავიანთი აზრები, სანამ სიმღერას შეუდგებით იმის შესახებ, რისი თქმაც გსურთ.
და მართლაც, რამდენად მნიშვნელოვანია ამის თქმა პირველი ადგილი? არ არის საჭირო, რომ სცადოთ ხელში ჩაგდება, თუ საუბარი უკვე შეუფერხებლად მიმდინარეობს. შეიძლება უმიზეზოდ ართულებ საქმეს.
რა უნდა გააკეთო ამის ნაცვლად:
ითხოვე რჩევის მოცემის შესაძლებლობა, ნუ ატყუებ ის.
თუ ვინმე რაღაცას გიზიარებთ, ის არ ეძებს რჩევას. ზოგადად, ისინი ეძებენ მოსასმენ ყურს და დამამშვიდებელ გარემოს.
Იხილეთ ასევე: 16 გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ არ უნდა დაქორწინდეთ მასზე (სრული სია)ადამიანური ბუნებაა, რომ სურს ადამიანების გამოსწორება და ადამიანების დახმარება რთულ პერიოდში, მაგრამ თუ არ გკითხავთ რჩევის ან სიტუაციის შესახებ. , ნუ შესთავაზებთ ამას.
Იხილეთ ასევე: რატომ ესაუბრება ჩემი მეგობარი ბიჭი თავის ყოფილს? სიმართლე (+ რა უნდა გააკეთოს)არაფერი არღვევს საუბრის სტატუს კვოს ისე, როგორც არასასურველი რჩევა. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას საუბრის ხელში ჩაგდების სურვილი.
და ვინმეს რჩევის მიცემის უფლება ნამდვილად გამოგადგებათ.
Scientific American-ის მიხედვით:
„როცა რჩევას ითხოვ, ხალხი შენზე ნაკლებად არ ფიქრობს, ისინი რეალურად ფიქრობენ, რომ შენ უფრო ჭკვიანი ხარ. რჩევის მაძიებლები ვინმეს პირადი სიბრძნის გაზიარების თხოვნით აღელვებენ მრჩევლის ეგოს და შეუძლიათ მიიღონ ღირებული შეხედულებები“.5) თქვენ ეუბნებით ხალხს, რომ ისინი ცდებიან თავიანთ მოსაზრებებში ან გამოცდილებაში.
თუ თქვენ ცდილობთუთხარით ადამიანებს, რომ ისინი ცდებიან თქვენი საუბრის დროს, თქვენ შეგექმნებათ პრობლემები თქვენს საუბრისას.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ახლახან შეხვდით ვინმეს და არ ეთანხმებით მის მოსაზრებებს. სრულიად ნორმალურია, ვინმეს ჰქონდეს შენგან განსხვავებული შეხედულება; არ არის კარგი, თუ უთხრათ მათ, რომ ისინი ცდებიან.
რა უნდა გააკეთონ ამის ნაცვლად:
უკეთესი მიდგომა იქნება ჰკითხოთ მათ რატომ ისინი ისე გრძნობენ თავს და სვამენ კითხვებს, რათა გაეცნონ თავიანთი პერსპექტივის აზრს.
მიუხედავად იმისა, თუ რას გრძნობთ მათ აზრთან დაკავშირებით, კარგი მოსაუბრე დაუთმობს დროს, რომ იკითხოს, საიდან მოდის ეს ცოდნა და პატივი ეცით აზრს, რაც არის: არა ფაქტი, არამედ რაღაც, რომელიც დაფუძნებულია გამოცდილებასა და რწმენაზე.
კიდევ ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ იყოთ უკეთესი მოსაუბრე და თავიდან აიცილოთ საუბრის ხელში ჩაგდება, გსურთ თავიდან აიცილოთ ადამიანების გამოსწორება. თქვენი ჩეთის დროს.
არსებობს თავაზიანი გზა, რათა გამოასწოროთ ვინმე ისე, რომ არ იგრძნოს, რომ თქვენ ცდილობთ ხელში ჩაგდებათ: დასვით კითხვები განმარტებისთვის.
არ უთხრათ ვინმეს, რომ ისინი ცდებიან. შესთავაზეთ თქვენი შეხედულება და გაგება და ჰკითხეთ მათ რას ფიქრობენ.
ეს შესანიშნავი გზაა საუბრის გასაგრძელებლად და ის გაგიჩენთ შესანიშნავ მოსაუბრეს ისე, რომ არ აიღოთ საქმეები.
განაგრძეთ გაითვალისწინეთ, რომ გსურთ იყოთ ის, ვინც ყველაფერი იცის!
ჰარიეტ სვეინი The Guardian-ში განმარტავსმთავარი განსხვავება ყოფნის მცოდნე და კარგად ინფორმირებულს შორის:
„იყო კარგად ინფორმირებული არ არის იგივე, რაც ყველამ იცის. პირველი ეხება სემინარებზე გონივრული კითხვების დასმას, ისრაელ-პალესტინის კონფლიქტის შესახებ დებატებში მონაწილეობას და იმის გაგებას, რომ თქვენს ორ დამრიგებელს რომანი აქვთ. ეს უკანასკნელი ეხება ყველა ამ საკითხზე ინფორმაციის გადაცემას ყველასთვის, ვინც იცნობთ, მაშინაც კი, თუ ბოლომდე დარწმუნებული არ ხართ, რომ ინფორმაცია სიმართლეშია.”
კვიზი: მზად ხართ გაარკვიოთ შენი ფარული სუპერ ძალა? ჩემი ეპიკური ახალი ვიქტორინა დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ მართლაც უნიკალური რამ, რაც თქვენ შემოიტანეთ მსოფლიოში. დააწკაპუნეთ აქ ჩემი ვიქტორინის გასატარებლად.
დასკვნაში
კარგი საუბარი არ უნდა იყოს ასეთი რთული, მაგრამ ხშირად ეს რთულია ბევრისთვის. თუ თქვენ გაქვთ ნარცისული მიდრეკილებები თქვენს საუბრებში, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ასეთი ქცევა, თუ ყურადღება მიაქციეთ იმას, თუ როგორ გამოჩნდებით ხალხთან საუბარში.
არ არის საჭირო მუდმივად იყოთ ყურადღების ცენტრში. შეგიძლიათ სხვა ადამიანებს საშუალება მისცეთ ისაუბრონ თავიანთ საჭიროებებზე და საზრუნავებზე და შემდეგ დარეკოთ, როცა შესაფერისი დროა.
როდის არის შესაფერისი დრო? როდესაც თქვენი საუბრის პარტნიორი შეწყვეტს საუბარს და მოგიწოდებთ თქვენს აზრს ან აზრს.
ნუ უყვირებთ ადამიანებს და არ გადაწყვიტოთ, რომ მათ უნდა იცოდნენ ის, რაც თქვენ იცით.
შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?
თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ეს შეიძლება იყოს ძალიან