Conversațiile lungi și profunde pot fi un lucru magic. Ele îi apropie pe oameni și îi fac să se simtă conectați unii cu alții.

Dar dacă o persoană acaparează lumina reflectoarelor și vorbește tot timpul, poate face ca cealaltă persoană să se simtă înstrăinată, nedorită și neapreciată.

Din nefericire, s-ar putea să fiți persoana care provoacă aceste sentimente neplăcute dacă sunteți un narcisist conversațional.

Potrivit sociologului Charles Derber, autorul cărții "The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life", un narcisist conversațional este o persoană care are tendința de a prelua controlul conversațiilor în încercarea de a îndrepta atenția asupra sa.

S-ar putea să bănuiți că sunteți așa dacă sunteți o persoană care are nevoie de multă atenție, nu se poate opri din vorbit sau căutați oameni doar pentru a le spune cât de bine vă descurcați.

Nu este un lucru ușor de recunoscut, dar dacă crezi că ești un narcisist conversațional, s-ar putea să ai dreptate.

Iată cinci lucruri pe care s-ar putea să le faci pentru a-ți da dreptate și ce poți face în acest sens:

1) Tu vorbești tot timpul.

Nu există nicio îndoială că o conversație este captivantă și distractivă și că este minunat să vorbești cu oameni noi.

Dacă, totuși, sunteți singurul care vorbește, ar trebui să vă revizuiți abilitățile de comunicare și să luați în considerare o nouă abordare pentru a cunoaște oamenii.

Potrivit lui Cherlyn Chong, un antrenor de viață profesionist, un narcisist conversațional "preia cea mai mare parte a discuției și o face despre el".

Ceea ce este mai rău este că oamenii care "fac schimbarea nu sunt conștienți că aceasta are loc."

Dacă nu mai auziți niciodată de ei sau dacă pleacă după câteva minute, probabil pentru că nu v-ați interesat deloc de ei și ați fost preocupat să spuneți cât mai multe lucruri fără întrerupere.

Ce trebuie să faceți în schimb:

Regula numărul unu pe care trebuie să o urmați dacă doriți să evitați narcisismul conversațional este să vă ascultați partenerul de conversație în loc să vorbiți despre dumneavoastră.

Cel mai simplu mod de a vă deraia eforturile este să vă lansați în a vorbi despre dumneavoastră fără să întrebați măcar cum a fost cealaltă persoană de când v-ați văzut ultima dată.

Dacă abia v-ați cunoscut, o discuție amicală este potrivită, dar dacă doriți să faceți o impresie bună, asigurați-vă că vă ascultați partenerul înainte de a vorbi despre dumneavoastră.

Desigur, ascultarea nu este atât de simplă pe cât pare. Este o abilitate și, ca orice abilitate, este ceva la care trebuie să lucrezi.

De fapt, un studiu realizat de Faye Doell (2003) a arătat că există două tipuri diferite de ascultare: "ascultarea pentru a înțelege" și "ascultarea pentru a răspunde". Cei care "ascultă pentru a înțelege" au mai mult succes în relațiile interpersonale decât ceilalți.

Iată câteva sfaturi pentru a putea "asculta pentru a înțelege":

- Evitați să faceți presupuneri sau să judecați.

- Concentrează-te pe asimilarea mesajului lor - mai degrabă decât să te gândești la ceea ce vei spune.

- Puneți-vă în locul vorbitorului. Gândiți-vă la ceea ce spune din perspectiva lui, nu a dumneavoastră.

- Nu pierdeți contactul vizual și recunoașteți că ascultați prin "da" și "uh-huh".

2) Nu puneți întrebări celeilalte persoane.

Un semn clasic al narcisismului este că nu te interesează deloc persoana cu care vorbești.

S-ar putea să credeți că sunteți interesat de ei pentru că le oferiți sfaturi sau le spuneți ce ar trebui să facă într-o anumită situație, dar adevărul este că, în realitate, nu faceți decât să vorbiți și să ocupați spațiu cu cuvintele dumneavoastră.

Acest lucru nu se datorează faptului că ești egocentric în sine. Potrivit autoarei Celeste Headlee, autoarea cărții We Need to Talk, în conversație, "oamenii nu știu ce să spună... iar subiectul cel mai familiar - cel mai confortabil pentru noi toți - este noi înșine și propriile experiențe".

Ce trebuie să faceți în schimb:

Dacă doriți să aveți abilități de comunicare mai bune și să nu mai fiți un narcisist care conduce conversația, va trebui să începeți să le puneți întrebări celorlalți pentru a-i atrage și a-i face să dorească să vorbească cu dumneavoastră mai mult decât o fac în prezent.

După ce ați pregătit terenul pentru o conversație excelentă, semnalându-i partenerului de conversație că sunteți interesat de ceea ce are de spus, continuați conversația punându-i întrebări și ascultând răspunsurile sale.

De asemenea, este o idee bună să puneți întrebări suplimentare, astfel încât să știe că îl ascultați în continuare.

De asemenea, nu uitați că este posibil să puneți întrebări pentru a-i face pe oameni să vorbească despre ei înșiși.

Potrivit cercetărilor, atunci când oamenii vorbesc despre ei înșiși, se declanșează în creier aceeași senzație de plăcere ca și mâncarea sau banii.

Nu e de mirare că te lupți cu narcisismul conversațional!

Robin Dreeke, expert în comportament al FBI, spune că o strategie excelentă de conversație este de a căuta gândurile și opiniile altcuiva fără a le judeca:

"Căutați gândurile și opiniile altcuiva fără să le judecați. Oamenii nu vor să fie judecați în niciun gând sau opinie pe care o au sau în nicio acțiune pe care o întreprind. Nu înseamnă că sunteți de acord cu cineva. Validarea înseamnă să vă faceți timp pentru a înțelege care sunt nevoile, dorințele, visele și aspirațiile lor."

Consultați noua carte electronică a lui Life Change: Arta despărțirii: Ghidul suprem pentru a renunța la cineva pe care l-ai iubit

3) Vă lansați în poveste fără nicio introducere sau glumă.

Un bun test pentru narcisismul conversațional este dacă te prezinți la o petrecere și ai nevoie de toată atenția, iar lumina reflectoarelor trebuie să fie asupra ta: te lansezi într-o poveste sau începi să vorbești despre ceva ce ți s-a întâmplat fără să saluți oamenii.

Poate părea doar "așa cum ești tu", dar îmbunătățirea abilităților de comunicare ar oferi o introducere mai bună în conversațiile tale, ar face ca oamenii să dorească să vorbească cu tine și ar oferi spațiu pentru ca tu să fii invitat la conversație în loc să o monopolizezi.

Potrivit autorului Celeste Headlee, de obicei poți spune că ești un narcisist conversațional dacă faci "uh-uhs" și "yeps" pasiv în timp ce asculți pe cineva, pentru că pur și simplu aștepți ca acesta să termine de vorbit ca să poți începe tu.

Ce trebuie să faceți în schimb:

Ori de câte ori persoana cu care discutați vă oferă o perspectivă asupra vieții sale, nu încercați să o depășiți.

Un exemplu clasic în acest sens este atunci când prietenul sau colegul tău îți spune că își cumpără o casă nouă, iar tu te apuci să povestești cum ți-ai cumpărat tu casa și toate problemele pe care le-ai avut la prima achiziție.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Au vrut să vorbească despre experiența lor.

Este greu să te abții de la a te lansa într-o relatare detaliată a experienței tale, dar dacă vrei să fii un bun conversator, vei aștepta până când te vor întreba despre experiențele tale.

Potrivit lui Christine Schoenwald din Psych Central, ar fi bine să vă concentrați asupra modului în care răspundeți atunci când cineva începe să vorbească despre ceva ce îl interesează.

Puteți răspunde fie cu un răspuns de schimbare (ca și cum ați muta atenția înapoi la dumneavoastră), fie cu un răspuns de susținere (menținând atenția asupra vorbitorului și a subiectului pe care l-a prezentat).

Sociologul Charles Derber spune că un narcisist priceput combină răspunsul de schimbare cu răspunsul de susținere prin concesii temporare înainte de a întoarce conversația asupra sa.

Concentrează-te pe mesajul despre care vorbește vorbitorul și numai pe acesta.

În momentul în care începeți să vă gândiți să vorbiți despre experiențele dumneavoastră, opriți-vă și concentrați-vă asupra subiectului în cauză.

QUIZ: Care este superputerea ta ascunsă? Cu toții avem o trăsătură de personalitate care ne face speciali... și importanți pentru lume. Descoperă-ți superputerea ta secretă cu noul meu test. Verifică testul aici.

4) Întrerupeți persoanele care vorbesc deja.

Fie că abia ai ajuns la locul faptei, fie că ești la petrecere de câteva ore, dacă întrerupi oamenii când vorbesc, ești un narcisist conversațional.

Poate că nu vă place termenul, dar este adevărat: trebuie să vă așteptați rândul și să fiți invitat să luați parte la o conversație la care nu ați luat parte inițial.

Nimănui nu-i place o persoană care caută atenție și încearcă să domine sala.

Chiar dacă sunteți obișnuit să vă impuneți și să vă concentrați asupra dumneavoastră, este important să lăsați oamenii să-și termine gândurile înainte de a începe să cântați despre ceea ce doriți să spuneți.

Și, într-adevăr, cât de important este să o spui în primul rând? Nu este nevoie să încerci să preiei controlul dacă conversația se desfășoară deja fără probleme. S-ar putea să complici lucrurile fără motiv.

Ce trebuie să faceți în schimb:

Cereți o oportunitate de a da sfaturi, nu de a le da.

Dacă cineva îți împărtășește ceva, nu caută sfaturi, ci, în general, o ureche care să te asculte și un mediu reconfortant.

Este în natura umană să vrei să repari oamenii și să îi ajuți să treacă prin momente dificile, dar dacă nu ți s-a cerut un sfat sau o perspectivă asupra unei situații, nu-l oferi.

Nimic nu tulbură mai mult status quo-ul unei conversații decât un sfat nesolicitat. Nu vă lăsați pradă impulsului de a prelua controlul conversației.

Și dacă lași pe cineva să-ți dea un sfat, va fi chiar în avantajul tău.

Potrivit Scientific American:

5) Le spui oamenilor că se înșeală în opiniile sau experiențele lor.

Dacă încercați să le spuneți oamenilor că greșesc în timpul conversațiilor, veți avea probleme în relațiile voastre conversaționale.

Acest lucru este valabil mai ales dacă abia ați cunoscut pe cineva și nu sunteți de acord cu opiniile sale. Este perfect normal ca cineva să aibă o opinie diferită de a dumneavoastră; nu este normal să îi spuneți că se înșeală.

Ce trebuie să faceți în schimb:

O abordare mai bună ar fi să îi întrebați de ce se simt așa cum se simt și să le puneți întrebări pentru a afla despre perspectiva lor într-un mod semnificativ.

Indiferent ce părere aveți despre opinia lor, un bun interlocutor își va face timp să întrebe de unde provine această perspectivă și va respecta opinia pentru ceea ce este: nu un fapt, ci ceva bazat pe experiență și credință.

Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a fi un conversaționist mai bun și pentru a evita să preluați conversația, trebuie să evitați să corectați oamenii în timpul discuțiilor.

Există un mod politicos de a corecta pe cineva fără a face pe cineva să simtă că încercați să preluați controlul: puneți întrebări pentru clarificare.

Nu-i spuneți cuiva că greșește, ci oferiți-i perspectiva și înțelegerea dumneavoastră și întrebați-l ce crede.

Aceasta este o modalitate excelentă de a menține conversația și de a părea o persoană cu o conversație excelentă, fără a prelua controlul.

nu uitați că vreți să fiți un atotștiutor!

Harriet Swain din The Guardian explică diferența esențială dintre a fi un om care știe totul și a fi bine informat:

"A fi bine informat nu înseamnă a fi un atotștiutor. Prima înseamnă a fi capabil să pui întrebări inteligente la seminarii, să te angajezi în dezbateri despre conflictul israeliano-palestinian și să-ți dai seama că doi dintre tutorii tăi au o aventură. A doua înseamnă să transmiți informații despre toate aceste subiecte tuturor celor pe care îi cunoști, chiar dacă nu ești pe deplin sigur că informațiile sunt adevărate."

QUIZ: Ești gata să-ți afli superputerea ta ascunsă? Noul meu test epic te va ajuta să descoperi lucrul cu adevărat unic pe care îl aduci în lume. Dă clic aici pentru a răspunde la testul meu.

În concluzie

O conversație bună nu ar trebui să fie atât de dificilă, dar de multe ori este dificilă pentru o mulțime de oameni. Dacă ai tendințe narcisiste în conversațiile tale, poți evita să fii așa, fiind atent la modul în care te prezinți la discuțiile cu oamenii.

Nu este nevoie să fiți tot timpul în centrul atenției. Puteți permite altor persoane să vorbească despre nevoile și preocupările lor și apoi să interveniți la momentul potrivit.

Când este momentul potrivit? Atunci când partenerul de conversație a încetat să mai vorbească și vă invită să vă exprimați opinia sau părerea.

Nu lătrați ordine la oameni sau nu decideți că trebuie să știe ceea ce știți dumneavoastră.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.