Uzoq va chuqur suhbatlar sehrli narsa bo'lishi mumkin. Ular odamlarni bir-biriga yaqinlashtiradi va odamlarni bir-biri bilan bog‘langandek his qiladi.

Ammo agar bir kishi diqqat markazida bo‘lib, hamma gapirsa, bu boshqa odamni begona, istalmagan va qadrlanmagan his qilishiga olib kelishi mumkin.

Afsuski, agar siz suhbatdosh narsist bo‘lsangiz, o‘sha yoqimsiz his-tuyg‘ularga sabab bo‘layotgan odam bo‘lishingiz mumkin.

Sotsiolog Charlz Derberning so‘zlariga ko‘ra, “Diqqatga intilish: Kundalik hayotda kuch va ego” kitobi muallifi. Narsist - bu suhbatni o'z qo'liga olishga moyil odam.

Agar siz juda ko'p e'tiborga muhtoj bo'lsangiz, o'zingizni shunday deb o'ylashingiz mumkin. t gapirishni to'xtatganga o'xshaysiz yoki odamlarga o'z ishingni qanchalik zo'r qilayotganingni aytish uchun qidirasan.

Buni tan olish oson ish emas, lekin agar siz o'zingizni suhbatdosh narsistman deb hisoblasangiz, siz haq bo'lishingiz mumkin. .

Mana, siz o'zingizni haq ekanligingizni isbotlash uchun beshta narsa qilishingiz mumkin va bu borada nima qilishingiz mumkin:

1) Siz hamma narsani qilyapsiz.

Hech qanday yo'q. Suhbat qiziqarli va qiziqarli ekanligiga shubhangiz bor va yangi odamlar bilan suhbatlashish juda zo'r.

Agar siz yolg'iz o'zingiz gaplashayotgan bo'lsangiz, muloqot qobiliyatingizni qayta ko'rib chiqishingiz va unga yangi yondashuvni ko'rib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin. odamlar bilan tanishish.

Cherlin Chongga ko'ra, aMunosabat bo'yicha murabbiy bilan gaplashish foydali.

Men buni shaxsiy tajribamdan bilaman...

Bir necha oy oldin munosabatlarimdagi qiyin vaziyatni boshdan kechirayotganimda, men munosabatlar qahramoniga murojaat qildim. Uzoq vaqt davomida o‘ylarim ichida adashib qolganimdan so‘ng, ular menga munosabatlarim dinamikasi va uni qanday yo‘lga qo‘yish haqida o‘ziga xos tushuncha berishdi.

Agar siz ilgari “Relationship Hero” haqida eshitmagan bo‘lsangiz, bu yuqori malakali munosabatlar boʻyicha murabbiylar odamlarga murakkab va ogʻir sevgi holatlarida yordam beradigan sayt.

Bir necha daqiqadan soʻng siz sertifikatlangan munosabatlar boʻyicha murabbiy bilan bogʻlanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.

Murabbiyim qanchalik mehribon, hamdard va chin dildan foydali ekanligi meni hayratda qoldirdi.

Siz uchun eng zo'r murabbiyni topish uchun bu yerda bepul testdan o'ting.

Eng yomoni shundaki, “o'zgarishni amalga oshirayotgan odamlar bu sodir bo'layotganini ham bilishmaydi”

Agar siz ulardan boshqa hech qachon xabar olmasangiz yoki ular bir necha daqiqadan so'ng ketib qolsa, bu siz ularga umuman qiziqmaganingiz va imkon qadar ko'proq to'xtovsiz gapirish bilan mashg'ul bo'lganingiz uchundir.

Buning o'rniga nima qilish kerak:

Agar siz suhbatdosh narsissizmdan saqlanmoqchi bo'lsangiz, birinchi raqamli qoida - o'zingiz haqingizda gapirish o'rniga suhbatdoshingizni tinglashdir. .

Sa'y-harakatlaringizni izdan chiqarishning eng oson yo'li - bu odamni oxirgi marta ko'rganingizdan beri uning ahvolini so'ramasdan turib, o'zingiz haqingizda gapirishdir.

Agar siz hozirgina uchrashgan bo'lsangiz, Oldinga va orqaga do'stona munosabatda bo'lish maqsadga muvofiqdir, lekin agar siz haqiqatan ham taassurot qoldirmoqchi bo'lsangiz, o'zingiz haqingizda biror narsaga kirishdan oldin sherigingizni to'liq tinglang.

Albatta, tinglash emas. tuyulganidek oddiy. Bu mahorat va har qanday mahorat kabi, u ustida ishlash kerak bo'lgan narsa.

Aslida, Fey Doell (2003) tomonidan olib borilgan bir tadqiqot tinglashning ikki xil turi borligini ko'rsatdi: “tushunish uchun tinglash” va "javob berish uchun tinglash". "Tushunish uchun tinglaydiganlar" o'zlarining shaxslararo munosabatlarida ko'proq muvaffaqiyatga erishadilarboshqalar.

Shunday ekan, “tushunish uchun tinglash” uchun quyidagi maslahatlar mavjud:

– Taxminlar yoki mulohazalar qilishdan saqlaning.

– Eʼtiboringizni ularning xabarini qabul qilishga qarating – aksincha. nima deyishingiz haqida o'ylashdan ko'ra.

– O'zingizni ma'ruzachining o'rniga qo'ying. Ular nima deyayotgani haqida o‘ylab ko‘ring – sizning nuqtai nazaringizdan emas.

– Ko‘z bilan aloqani yo‘qotmang va “ha” va “uh-uh”lar bilan tinglayotganingizni tan oling.

2 ) Siz boshqa odamga savol bermaysiz.

Narsissizmning klassik belgisi - siz suhbatdoshingiz bilan hech qanday qiziqish bildirmasligingizdir.

Siz o'zingizni shunday deb o'ylashingiz mumkin. ular bilan qiziqasiz, chunki siz ularga maslahat beryapsiz yoki muayyan vaziyatda nima qilishlari kerakligini aytyapsiz, lekin haqiqat shundaki, siz hali ham shunchaki gapiryapsiz va so'zlaringiz bilan bo'sh joy egallaysiz.

Bu shunday emas. chunki siz o'zingizni o'ylaysiz. Muallif Selest Xedli, “Biz gaplashishimiz kerak” kitobi muallifiga ko‘ra, suhbat chog‘ida “odamlar nima deyishni bilishmaydi... va eng tanish mavzu – barchamiz uchun eng qulay mavzu – bu o‘zimiz va o‘z tajribamizdir. ”

Buning o'rniga nima qilish kerak:

Agar siz yaxshi muloqot qilish qobiliyatiga ega bo'lishni va suhbatni boshqaradigan narsist bo'lishni bas qilishni istasangiz, siz boshqalarni jalb qilish va ular siz bilan o'zlaridan ko'ra ko'proq gaplashishni xohlashlari uchun ularga savollar berishni boshlashingiz kerakhozirda.

Suhbatdoshingiz bilan suhbatdoshingizga uning nima demoqchi ekanligi sizni qiziqtirayotganini bildirish orqali ajoyib suhbat uchun zamin yaratganingizdan so'ng, unga savollar berib, javoblarini tinglash orqali suhbatni davom ettiring.

Shuningdek, ular sizni tinglashda davom etayotganingizni bilishlari uchun keyingi savollarni berish ham yaxshi fikr.

Shuningdek, odamlarni gaplashishga undash uchun savollar berishni xohlashingiz mumkinligini yodda tuting. o'zlari haqida.

Tadqiqotlarga ko'ra, odamlar o'zlari haqida gapirganda, u miyada ovqat yoki pul kabi zavqlanish hissini uyg'otadi.

Siz suhbat narsissizmi bilan kurashayotganingiz ajablanarli emas!

FQBning xulq-atvori bo'yicha mutaxassis Robin Drikening aytishicha, suhbatlashishning ajoyib strategiyasi bu birovning fikri va fikrlarini hukm qilmasdan izlashdir:

“Birovning fikri va fikrlarini hukm qilmasdan izlang. Odamlar o'zlarining har qanday fikr yoki qarashlarida yoki qilgan harakatlarida hukm qilinishini xohlamaydilar. Bu kimdir bilan rozi ekanligingizni anglatmaydi. Tasdiqlash ularning ehtiyojlari, istaklari, orzulari va intilishlari nima ekanligini tushunishga vaqt ajratadi.”

Hayotni o'zgartirishning yangi elektron kitobini ko'ring: Ajralish san'ati: Siz sevgan odamni qo'yib yuborish bo'yicha eng yaxshi qo'llanma

3) Siz o'z hikoyangizni hech qanday muqaddima yoki hazil-huzul qilmasdan boshlaysiz.

Suhbat narsissizmi uchun yaxshi sinov - agar siz ziyofatda qatnashsangiz va hamma narsaga muhtoj bo'lsangiz.Diqqat va diqqat markazida bo'lishingiz kerak: siz hikoyaga kirishasiz yoki odamlarga salom aytmasdan ham o'zingiz bilan sodir bo'lgan voqea haqida gapira boshlaysiz. Yaxshilangan muloqot qobiliyatlari suhbatlaringizga yaxshiroq kirish imkonini beradi, odamlar siz bilan gaplashishni xohlaydi va suhbatni monopollashtirish o'rniga sizni suhbatga taklif qilish uchun joy beradi.

Muallif Selest Xedlining so'zlariga ko'ra, siz buni qila olasiz. Agar siz kimnidir tinglayotganda passiv “uh-uh” va “ha” deb javob bersangiz, odatda o'zingizni suhbatdosh narsist ekanligingizni aytasiz, chunki siz shunchaki boshlashingiz uchun suhbatni tugatishini kutasiz.

Buning o'rniga nima qilish kerak:

Qachonki siz suhbatdoshingiz sizga uning hayoti haqida ma'lumot bersa, undan o'zib ketishga urinmang.

>Buning klassik misoli, sizning do'stingiz yoki hamkasbingiz sizga yangi uy sotib olayotganini aytishi va siz uyingizni qanday sotib olganingiz va birinchi marta o'z joyingizni sotib olishda qanday qiyinchiliklarga duch kelganingiz haqida o'ylab qoldingiz.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Ular o'z tajribalari haqida gapirmoqchi edi.

Tajribangiz haqida batafsil ma'lumotni ochishdan tiyilish qiyin, lekin agar xohlasangiz. Yaxshi suhbatdosh bo'lish uchun ular sizning tajribangiz haqida so'raguncha kutasiz.

Psych Central'dagi Kristin Schoenvaldning so'zlariga ko'ra, siz buni xohlashingiz mumkin.Biror kishi o'zini qiziqtirgan narsa haqida gapira boshlaganda qanday munosabatda bo'lishingizga e'tibor qarating.

Siz siljish bilan javob berishingiz mumkin (e'tiborni o'zingizga qaytarish kabi) yoki qo'llab-quvvatlash-javob (davom etishda davom eting). Ma'ruzachi va ular taqdim etgan mavzuga e'tibor).

Sotsiolog Charlz Derberning aytishicha, malakali narsist suhbatni o'ziga qaytarishdan oldin vaqtinchalik javob berish orqali qo'llab-quvvatlash-javob bilan siljish javobini birlashtiradi.

Bunday bo'lmang. Ma'ruzachi gapirayotgan xabarga va faqat shu narsaga e'tibor qarating.

O'z tajribangiz haqida gapirish haqida o'ylay boshlaganingizdan so'ng, o'zingizni to'xtating va mavjud mavzuga e'tiboringizni qarating.

QUIZ: Sizning yashirin super kuchingiz nima? Hammamizda o'ziga xos xususiyat bor, bu bizni alohida va dunyo uchun muhim qiladi. Mening yangi testim bilan O'ZINGIZNING sirli super kuchingizni kashf eting. Viktorinani shu yerda koʻring.

4) Siz allaqachon gaplashayotgan odamlarning gapini toʻxtatasiz.

Hodisa joyiga yetib keldingizmi yoki ziyofatda soatlab boʻlgan boʻlsangiz, odamlarning gapini toʻxtatsangiz. ular gaplashganda, siz suhbatdosh narsistsiz.

Bu atama sizga yoqmasligi mumkin, lekin bu to'g'ri: siz o'z navbatingizni kutishingiz va dastlab siz ishtirok etmagan suhbatda ishtirok etishga taklif qilishingiz kerak. .

Hech kimga e'tibor qaratmoqchi bo'lgan va polni boshqarishga harakat qiladigan odam yoqmaydi.

Agar siz o'rganib qolgan bo'lsangiz hamO'zingizning uslubingiz va hamma narsa sizga qaratilgan bo'lsa, siz aytmoqchi bo'lgan narsangiz haqida qo'shiq aytishdan oldin odamlarga o'z fikrlarini yakunlashiga imkon berish muhimdir.

Va haqiqatan ham, siz buni qanday qilib aytishingiz muhim? birinchi o'rin? Agar suhbat muammosiz davom etayotgan bo'lsa, uni egallashga urinishning hojati yo'q. Siz hech qanday sababsiz narsalarni murakkablashtirayotgan bo'lishingiz mumkin.

Buning o'rniga nima qilish kerak:

Maslahat berish imkoniyatini so'rang, chalg'itmang. u.

Agar kimdir siz bilan nimadir baham ko'rayotgan bo'lsa, u maslahat izlamaydi. Umuman olganda, ular tinglovchi quloq va taskin beruvchi muhitni izlaydilar.

Odamlarni tuzatish va qiyin paytlarda yordam berishni xohlash inson tabiatiga xosdir, lekin sizdan maslahat yoki vaziyatni tushunish haqida so'ralmagan bo'lsa. , taklif qilmang.

Suhbatning status-kvosini nomaqbul maslahat kabi buzadigan hech narsa yo'q. Suhbatni o'z zimmangizga olish istagiga berilmang.

Va kimgadir maslahat berishga ruxsat berish siz uchun foydali bo'ladi.

Scientific American ma'lumotlariga ko'ra:

5) Siz odamlarga o'z fikrlari yoki tajribalarida noto'g'ri ekanligini aytasiz.

Agar siz bunga harakat qilmoqchi bo'lsangizSuhbat davomida odamlarga ular noto'g'ri ekanini aytsangiz, suhbatdosh munosabatlaringizda qandaydir muammoga duch kelasiz.

Bu, ayniqsa, kimdir bilan uchrashib, uning fikriga qo'shilmasangiz, ayniqsa to'g'ri. Kimdir sizdan boshqa nuqtai nazarga ega bo'lishi juda yaxshi; Ularning noto'g'ri ekanligini aytishingiz mumkin emas.

Buning o'rniga nima qilish kerak:

Buning sababini so'rash yaxshiroq bo'lardi. ular o'zlarini shunday his qiladilar va ularning nuqtai nazarini mazmunli o'rganish uchun savollar berishadi.

Ularning fikriga qanday munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, yaxshi suhbatdosh bu tushuncha qayerdan kelganini so'rashga vaqt ajratadi. Fikrni nima ekanligi uchun hurmat qiling: fakt emas, balki tajriba va e'tiqodga asoslangan narsa.

Yaxshiroq suhbatdosh bo'lish va suhbatni o'z zimmangizga olishdan qochish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan yana bir narsa - odamlarni tuzatishdan saqlanishni xohlaysiz. Suhbatlaringiz davomida.

Kimdirni o'zingizni egallab olishga urinayotgandek his qilmasdan tuzatishning muloyim yo'li bor: tushuntirish uchun savollar bering.

Birovga uning noto'g'ri ekanligini aytmang. Tushunish va tushunishingizni taklif qiling va ulardan nima deb o'ylayotganini so'rang.

Bu suhbatni davom ettirishning ajoyib usuli va u sizni o'z zimmangizga olmasdan ajoyib suhbatdosh kabi ko'rinishda saqlaydi.

Davom eting. Siz hamma narsani biladigan odam bo'lishni xohlayotganingizni yodda tuting!

The Guardian gazetasida Garriet Swain tushuntiradihamma narsani bilish va yaxshi ma'lumotga ega bo'lish o'rtasidagi asosiy farq:

“Yaxshi ma'lumotga ega bo'lish hamma narsani bilish bilan bir xil emas. Birinchisi, seminarlarda aqlli savollar berish, Isroil-Falastin mojarosi bo'yicha bahs-munozaralarda qatnashish va sizning ikki o'qituvchingizning munosabati borligini anglash haqida. Ikkinchisi, ma'lumotlarning to'g'riligiga to'liq ishonchingiz komil bo'lmasa ham, ushbu mavzularning barchasi bo'yicha ma'lumotni o'zingiz bilgan har bir kishiga etkazish haqidadir."

QUIZ: Siz bilishga tayyormisiz? yashirin super kuchingiz? Mening epik yangi viktorina sizga dunyoga olib keladigan haqiqatan ham noyob narsani kashf etishga yordam beradi. Viktorinani topshirish uchun shu yerni bosing.

Xulosa qilib aytganda

Yaxshi suhbat unchalik qiyin bo'lmasligi kerak, lekin ko'p odamlar uchun bu juda qiyin. Agar suhbatlaringizda narsisistik moyillik mavjud bo'lsa, odamlar bilan suhbatda qanday namoyon bo'lishingizga e'tibor qaratib, bunday bo'lishdan qochishingiz mumkin.

Har doim diqqat markazida bo'lishning hojati yo'q. Siz boshqa odamlarga o'z ehtiyojlari va tashvishlari haqida gapirishga ruxsat berishingiz va vaqt to'g'ri kelganida qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Vaqt qachon? Suhbatdoshingiz suhbatni to'xtatib, fikringizni yoki tushunchangizni taklif qilganda.

Odamlarga shunchaki buyruq bermang yoki ular siz bilgan narsalarni bilishlari kerak deb qaror qilmang.

Munosabatlar bo'yicha murabbiy sizga ham yordam bera oladimi?

Agar vaziyatingiz bo'yicha aniq maslahat olishni istasangiz, bu juda katta bo'lishi mumkin.