Obrolan anu panjang tur jero tiasa janten hal anu magis. Éta ngadeukeutkeun jalma-jalma sareng ngajantenkeun jalma-jalma ngarasa nyambung ka hiji sareng anu sanés.

Tapi upami hiji jalma nyorot sorotan sareng nyarios sadayana, éta tiasa ngajantenkeun jalma sanés terasing, teu dihoyongkeun, sareng teu dihargaan.

Hanjakalna, anjeun bisa jadi jalma anu ngabalukarkeun éta parasaan teu pikaresepeun lamun anjeun narsis conversational.

Numutkeun sosiolog Charles Derber, panulis The Pursuit of Attention: Power and Ego in Everyday Life, a conversational narsis nyaéta jalma anu boga kacenderungan pikeun ngadalikeun paguneman dina upaya ngahurungkeun fokus bursa dina dirina.

Anjeun bisa jadi curiga anjeun kawas ieu lamun anjeun jalma anu merlukeun loba perhatian, bisa' Sigana mah eureun ngobrol, atawa anjeun neangan jalma ngan pikeun ngabejaan aranjeunna kumaha hébat anjeun ngalakukeun.

Ieu lain hal gampang pikeun ngaku, tapi lamun anjeun pikir anjeun narsis conversational, anjeun bisa jadi bener .

Ieu lima hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabuktikeun yén anjeun leres sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta:

1) Anjeun ngalakukeun sagala hal.

Henteu aya cangcaya yén paguneman téh matak pikabitaeun jeung senang jeung éta hadé pikeun ngobrol jeung jalma anyar.

Lamun kitu, ngan anjeun hiji-hijina nu ngalakukeun sagala hal, Anjeun bisa jadi kudu ningali deui kaahlian komunikasi anjeun sarta mertimbangkeun pendekatan anyar. mikawanoh jalma.

Numutkeun Cherlyn Chong, amantuan mun nyarita ka palatih hubungan.

Kuring nyaho ieu tina pangalaman pribadi...

Sababaraha bulan ka tukang, kuring ngahontal Relationship Hero nalika kuring ngalaman patch tangguh dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina ngan sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng pelatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Abdi kagum ku bageurna, empati, sareng tulus ngabantosan palatih abdi.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Anu parah nyaéta yén jalma anu "ngalakukeun shifting teu sadar éta malah lumangsung."

Upami anjeun henteu kantos nguping deui atanapi aranjeunna angkat saatos sababaraha menit, éta sigana kusabab anjeun henteu resep kana aranjeunna sareng sibuk nyarios sabisa-bisa tanpa gangguan.

Ganti naon anu kudu dipigawé:

Aturan nomer hiji anu kudu diturutan lamun anjeun hayang ngahindarkeun narsis paguneman nyaéta ngadangukeun pasangan obrolan anjeun tinimbang ngobrolkeun diri sorangan. .

Cara panggampangna pikeun ngagagalkeun usaha anjeun nyaéta ngamimitian ngobrol ngeunaan diri anjeun tanpa naroskeun kumaha kaayaan batur ti saprak anjeun ningali anjeunna terakhir.

Upami anjeun nembé pendak, saeutik ramah-mundur téh luyu, tapi lamun hayang bener-bener nyieun kesan, pastikeun pikeun ngadéngékeun pasangan Anjeun sapinuhna saméméh meunang kana nanaon tentang diri anjeun.

Tangtosna, dengekeun teu sakumaha basajan sakumaha keur disada. Kaahlian éta, sareng sapertos kaahlian naon waé, éta mangrupikeun hal anu kedah digarap.

Saleresna, hiji kajian anu dilakukeun ku Faye Doell (2003) nunjukkeun yén aya dua jinis ngaregepkeun: "ngadangukeun pikeun ngartos" jeung "dengekeun ngabales". Jalma anu "ngadangukeun ngartos" boga kasuksésan gede dina hubungan interpersonal maranéhanana tibatur.

Ku kituna ieu sababaraha tips sangkan anjeun bisa "dengekeun ngartos":

– Hindarkeun nyieun asumsi atawa judgments.

– Pokus kana narima pesen maranéhanana – rada ti batan mikirkeun naon nu rék diomongkeun.

– Pasangkeun diri dina posisi panyatur. Pikirkeun naon anu diomongkeun ku aranjeunna tina sudut pandang aranjeunna- sanes tina pandangan anjeun.

– Tong leungit kontak panon, sareng ngaku yén anjeun ngadangukeun sareng enya sareng uh-huhs.

2 ) Anjeun ulah nanyakeun ka jalma séjén.

Tanda klasik narsisisme nyaéta yén anjeun henteu resep kana jalma anu anjeun ajak ngobrol.

Anjeun panginten panginten anjeun kabetot ka aranjeunna sabab anjeun nawiskeun aranjeunna naséhat atanapi nyarioskeun naon anu kedah aranjeunna laksanakeun ngeunaan kaayaan anu khusus, tapi kaleresan anjeun masih ngan ukur ngobrol sareng nyéépkeun rohangan kalayan kecap anjeun.

Ieu sanés sabab anjeun sorangan dipuseurkeun per se. Numutkeun panulis Celeste Headlee, panulis buku We Need to Talk, dina paguneman, "jalma-jalma henteu terang naon anu kedah dicarioskeun… ”

Naon anu kudu dilakukeun:

Upami anjeun hoyong gaduh kaahlian komunikasi anu langkung saé sareng ngeureunkeun janten narsis anu ngatur paguneman, anjeun bade kedah ngamimitian naroskeun patarosan ka batur supados ngalibetkeun aranjeunna sareng ngajantenkeun aranjeunna hoyong ngobrol sareng anjeun langkung seueur tibatan aranjeunnaayeuna.

Saatos anjeun netepkeun dasar pikeun paguneman anu saé kalayan masihan sinyal ka pasangan obrolan anjeun yén anjeun resep kana naon anu aranjeunna nyarioskeun, teraskeun paguneman ku cara naroskeun patarosan sareng ngadangukeun waleranana.

Hadé pisan pikeun naroskeun patarosan salajengna supados aranjeunna terang yén anjeun teras-terasan ngadangukeun.

Ogé, émut yén anjeun badé naroskeun patarosan pikeun ngajantenkeun jalma ngobrol. ngeunaan diri sorangan.

Numutkeun panalungtik, nalika jalma-jalma ngobrolkeun dirina sorangan, éta nyababkeun rasa kasenangan anu sami dina uteuk sareng tuangeun atanapi artos.

Teu heran anjeun berjuang sareng narsis paguneman!

Pakar paripolah FBI Robin Dreeke nyebutkeun strategi paguneman anu hadé nyaéta néangan pikiran jeung pamadegan batur tanpa ngahakiman:

“Teangan pikiran jeung pamadegan batur tanpa ngahakiman. Jalma-jalma henteu hoyong dihukum dina pamikiran atanapi pendapat anu dipiboga atanapi dina tindakan naon waé anu aranjeunna laksanakeun. Teu hartosna anjeun satuju sareng batur. Validasi butuh waktu pikeun ngarti naon kaperluan, kahayang, impian jeung aspirasi maranéhanana.”

Pariksa eBook anyar Life Change: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide to Letting Go of Someone You Loved

3) Anjeun ngaluncurkeun carita anjeun tanpa bubuka atanapi olok-olok.

Us anu hadé pikeun narsis paguneman nyaéta upami anjeun muncul dina pésta sareng peryogi sadayana.perhatian sareng sorotan kedah aya dina anjeun: anjeun ngaluncurkeun carita atanapi ngamimitian nyarioskeun hal anu kajantenan ka anjeun tanpa ngucap salam ka jalma.

Éta sigana sapertos "cara anjeun" tapi kaahlian komunikasi ningkat bakal nyadiakeun bubuka hadé kana paguneman anjeun, nyieun jalma hayang ngobrol jeung anjeun, sarta nyadiakeun spasi pikeun anjeun diondang kana paguneman tinimbang monopoliizing eta.

Numutkeun pangarang Celeste Headlee, anjeun tiasa biasana nyarioskeun yén anjeun narsisis paguneman upami anjeun masihan pasif "eh-uhs" sareng "yes" bari ngadangukeun batur sabab anjeun ngan ukur ngantosan aranjeunna réngsé ngobrol supados anjeun tiasa ngamimitian.

Ganti naon anu kudu dipigawé:

Iraha baé nu diajak ngobrol nawarkeun Anjeun sababaraha wawasan ngeunaan kahirupan maranéhanana, ulah coba-coba ngaleutikan aranjeunna.

Conto klasik ieu nyaéta nalika réréncangan atanapi batur sapagawean anjeun nyarios yén aranjeunna nuju ngagaleuh bumi énggal sareng anjeun terang kumaha anjeun ngagaleuh bumi sareng sadaya kasulitan anjeun nalika mésér tempat anjeun pertama kalina.

Carita Patali ti Hackspirit:

Aranjeunna hayang ngobrol ngeunaan pangalamanana.

Hésé pikeun ngaluncurkeun kana akun detil pangalaman anjeun, tapi upami anjeun hoyong. Pikeun jadi hiji conversationalist alus, anjeun bakal antosan nepi ka maranehna nanya ngeunaan pangalaman Anjeun.

Numutkeun Christine Schoenwald di Psych Central, Anjeun meureun hoyongfokus kana kumaha anjeun ngabales nalika aya anu mimiti ngobrol ngeunaan hiji hal anu dipikaresep ku anjeunna.

Anjeun tiasa ngabales ku réspon shift (sapertos dina ngalihkeun perhatian deui ka diri anjeun), atanapi réspon dukungan (ngajaga perhatian kana panyatur jeung topik nu diwanohkeun).

Sosiolog Charles Derber nyebutkeun yén hiji narsis terampil ngagabungkeun shift-réspon jeung rojongan-réspon ngaliwatan konsési responsif samentara saméméh ngarobah paguneman deui ka dirina sorangan.

Ulah kitu. Fokus kana pesen anu diomongkeun ku panyatur sareng ngan ukur éta.

Sawaktos anjeun mimiti mikir ngeunaan pangalaman anjeun, eureunkeun diri anjeun sareng fokus kana topik anu dipikabutuh.

KUIS: Naon kakuatan adidaya anjeun? Urang sadayana gaduh sipat kapribadian anu ngajantenkeun urang khusus… sareng penting pikeun dunya. Panggihan kakuatan adidaya rusiah anjeun sareng kuis anyar kuring. Tingali kuis di dieu.

4) Anjeun ngaganggu jalma anu parantos ngobrol.

Naha anjeun nembé sumping ka tempat éta atanapi anjeun parantos di pésta sababaraha jam, upami anjeun ngaganggu jalma. Nalika aranjeunna ngobrol, anjeun mangrupikeun narsisis.

Anjeun panginten henteu resep kana istilah éta, tapi leres: anjeun kedah ngantosan giliran sareng diondang pikeun ngiringan paguneman anu tadina anjeun sanés bagian tina .

Teu aya anu resep ka jalma anu milari perhatian sareng nyobian maréntah lantai.

Sanaos anjeun biasa meunang.ku cara anjeun sorangan sareng gaduh hal-hal anu difokuskeun kana anjeun, penting pikeun ngantepkeun jalma-jalma ngaréngsékeun pikiranana sateuacan anjeun nyebatkeun lagu ngeunaan naon waé anu anjeun hoyong ucapkeun.

Sareng leres, kumaha pentingna anjeun nyarios éta tempat kahiji? Henteu kedah nyobian nyandak alih upami paguneman parantos lancar. Anjeun bisa jadi ngahesekeun hal tanpa alesan.

Naon nu kudu dilakukeun:

Nyuhunkeun kasempetan pikeun masihan naséhat, ulah taliti. éta.

Lamun aya nu ngabagikeun hal ka anjeun, maranéhna teu néangan naséhat. Sacara umum, aranjeunna milarian ceuli anu ngadangukeun sareng lingkungan anu ngahibur.

Sifat manusa hoyong ngalereskeun jalma sareng ngabantosan jalma dina waktos anu susah, tapi upami anjeun naroskeun naséhat atanapi wawasan anjeun kana hiji kaayaan. , entong nawiskeun.

Henteu aya anu ngaganggu status quo tina paguneman sapertos naséhat anu henteu dipénta. Entong ngantepkeun diri anjeun pikeun ngajurung paguneman.

Sareng ngantepkeun batur masihan naséhatna leres-leres bakal cocog pikeun anjeun.

Numutkeun Scientific American:

5) Anjeun nyaritakeun jalma-jalma yén aranjeunna salah dina pamadegan atanapi pangalamanana.

Upami anjeun nyobianBéjakeun ka jalma-jalma yén aranjeunna salah dina paguneman anjeun, anjeun bakal ngalaman sababaraha masalah dina hubungan paguneman anjeun.

Ieu hususna leres upami anjeun nembé patepang sareng anjeun henteu satuju kana pendapatna. Ieu sampurna oke pikeun batur boga tempoan béda ti anjeun; Henteu kunanaon anjeun nyarios yén aranjeunna salah.

Naon anu kedah dilakukeun:

Pendekatan anu langkung saé nyaéta naroskeun naha maranéhna ngarasa cara maranéhna ngalakukeun tur nanyakeun patarosan pikeun neuleuman ngeunaan sudut pandang maranéhanana dina cara bermakna.

Mandang kumaha perasaan anjeun ngeunaan pamadegan maranéhna, hiji conversationalist alus bakal nyandak waktos nanya ti mana wawasan datang na. hormat pamadegan naon éta: lain kanyataan, tapi hal dumasar kana pangalaman jeung kapercayaan.

Hal séjén nu bisa Anjeun pigawé pikeun jadi conversationalist hadé tur ulah nyokot alih paguneman, Anjeun hoyong ulah koréksi jalma salami anjeun ngobrol.

Aya cara anu sopan pikeun ngabenerkeun batur tanpa ngajantenkeun anjeunna sapertos anjeun nyobian nyandak alih: naroskeun patarosan pikeun klarifikasi.

Entong nyarios ka batur yén anjeunna salah. Tawarkeun wawasan sareng pangertian anjeun sareng naroskeun naon anu aranjeunna pikirkeun.

Ieu cara anu saé pikeun ngajaga paguneman sareng tetep anjeun katingali sapertos ahli paguneman anu saé tanpa nyandak alih.

Teruskeun. Kapikiran yén anjeun hoyong janten terang-sadayana!

Harriet Swain dina The Guardian ngajelaskeunbédana konci antara jadi nyaho-eta-sadayana jeung well-informed:

“Kawas terang teu sarua jeung jadi nyaho-sadayana. Anu baheula nyaéta ngeunaan tiasa naroskeun patarosan anu cerdas dina seminar, kalibet dina debat ngeunaan konflik Israél-Paléstina, sareng sadar yén dua tutor anjeun gaduh selingkuhan. Anu terakhir nyaéta ngeunaan ngirimkeun inpormasi ngeunaan sadaya mata pelajaran ieu ka sadayana anu anjeun terang, sanaos anjeun henteu yakin yén inpormasi éta leres. adidaya disumputkeun anjeun? Kuis anyar epik kuring bakal ngabantosan anjeun mendakan hal anu unik anu anjeun bawa ka dunya. Pencét di dieu pikeun nyandak kuis kuring.

Kacindekan

Paguneman anu saé henteu kedah sesah ieu, tapi sering sesah pikeun seueur jalma. Upami anjeun gaduh kacenderungan narsis dina paguneman anjeun, anjeun tiasa ngahindarkeun sapertos kitu ku merhatikeun kumaha anjeun tiasa ngobrol sareng jalma.

Teu kedah janten sorotan sadaya waktos. Anjeun tiasa ngidinan jalma séjén pikeun ngobrol ngeunaan kaperluan sarta kahariwang maranéhna lajeng chime lamun waktuna pas.

Iraha waktuna katuhu? Lamun pasangan obrolan anjeun geus eureun ngobrol jeung ngondang pamadegan atawa wawasan anjeun.

Ulah ngan saukur ngagorowok pesen ka jalma atawa mutuskeun yén maranéhna kudu nyaho naon anu anjeun nyaho.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa pisan