Ұзақ, терең әңгімелер сиқырлы нәрсе болуы мүмкін. Олар адамдарды жақындастырады және адамдарды бір-бірімен тығыз байланысты сезінеді.

Бірақ егер бір адам көпшіліктің назарын аударып, барлық сөйлейтін болса, бұл басқа адамды бөтен, қажетсіз және бағаланбағандай сезінуі мүмкін.

Өкінішке орай, егер сіз әңгімелесуші нарциссист болсаңыз, сіз сол жағымсыз сезімдерді тудыратын адам болуыңыз мүмкін.

Әлеуметтанушы Чарльз Дербердің айтуынша, «Назар аударту: күнделікті өмірдегі қуат пен эго» кітабының авторы. нарциссист - алмасудың назарын өзіне аудару үшін әңгімелерді бақылауға бейім адам.

Егер сіз көп көңіл бөлуді қажет ететін адам болсаңыз, сіз осындай деп күдіктенуіңіз мүмкін. сөйлесуді тоқтататын сияқтысыз немесе сіз өзіңіздің қаншалықты керемет екеніңізді айту үшін адамдарды іздейсіз.

Мойындау оңай емес, бірақ егер сіз өзіңізді әңгімеші нарциссистпін деп ойласаңыз, сіз дұрыс болуы мүмкін. .

Міне, өзіңнің дұрыс екеніңді дәлелдеу үшін жасап жатқан бес нәрсе және бұл туралы не істеуге болады:

1) Сіз барлық сөйлеп жатырсыз.

Онда жоқ. Әңгіменің тартымды әрі көңілді екеніне және жаңа адамдармен сөйлесу керемет екеніне күмәнданбаңыз.

Дегенмен, сіз барлық сөйлейтін жалғыз адам болсаңыз, сізге қарым-қатынас дағдыларыңызды қайта қарап, жаңа көзқарасты қарастыру қажет болуы мүмкін. адамдармен танысу.

Черлин Чонгтың айтуынша, ақарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы.

Мен мұны жеке тәжірибемнен білемін...

Бірнеше ай бұрын қарым-қатынасымда қиын кезеңді бастан өткерген кезде мен Relationship Hero-ге хабарластым. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Егер сіз бұрын Relationship Hero туралы естімеген болсаңыз, бұл жоғары дайындықтан өткен қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға қиын және қиын махаббат жағдайларында көмектесетін сайт.

Бар болғаны бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңыз бойынша арнайы кеңес ала аласыз.

Жаттықтырушымның қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы көмектесетіні мені таң қалдырды.

Осында тегін викторинаға қатысып, өзіңізге арналған тамаша жаттықтырушымен танысыңыз.

Ең сорақысы, «ауыстырып жатқан адамдар оның орын алып жатқанын білмейді».

Егер сіз олардан енді ешқашан хабар алмасаңыз немесе олар бірнеше минуттан кейін кетіп қалсаңыз, бұл сіз оларға мүлдем қызығушылық танытпағаныңыз және мүмкіндігінше көп нәрсені үзіліссіз айтумен айналысқаныңыз үшін болуы мүмкін.

Оның орнына не істеу керек:

Сөйлесу нарцисизмінен аулақ болғыңыз келсе, ұстанатын бірінші ереже - өзіңіз туралы сөйлесудің орнына серіктесіңізді тыңдау. .

Күш-жігеріңізді жоққа шығарудың ең оңай жолы - сіз оны соңғы рет көргеннен бері басқа адамнан қалай болғанын сұрамай-ақ, өзіңіз туралы сөйлесу.

Егер сіз жаңа кездескен болсаңыз, «Алға-артқа» достық қарым-қатынас жасау орынды, бірақ егер сіз шынымен әсер қалдырғыңыз келсе, өзіңіз туралы ештеңе айтпас бұрын серіктесіңізді толығымен тыңдаңыз.

Әрине, тыңдау емес. қарапайым естілгендей. Бұл шеберлік және кез келген дағды сияқты, бұл да жұмыс істеуді қажет ететін нәрсе.

Шын мәнінде, Фэй Доэлл (2003) жүргізген бір зерттеу тыңдаудың екі түрлі түрі бар екенін көрсетті: «түсіну үшін тыңдау» және «жауап беру үшін тыңдау». «Түсіну үшін тыңдайтындар» адамдар арасындағы қарым-қатынаста табысқа жетедібасқалар.

Осылайша, «түсіну үшін тыңдау» үшін мына кеңестер берілген:

– Болжамдар немесе пайымдаулар жасаудан аулақ болыңыз.

– Олардың хабарын қабылдауға назар аударыңыз – орнына не айтарыңызды ойлаудан гөрі.

– Өзіңізді сөйлеушінің орнына қойыңыз. Олардың не айтып жатқанын сіздің көзқарасыңыздан емес, олардың көзқарастарымен ойластырыңыз.

– Көзбен байланысын үзбеңіз және иә және у-у-х деп тыңдап жатқаныңызды мойындаңыз.

2 ) Сіз басқа адамға сұрақ қоймайсыз.

Нарциссизмнің классикалық белгісі - сіз сөйлесіп жатқан адамға ешқандай қызығушылық танытпайсыз.

Сіз өзіңізді солай ойлайсыз. оларға қызығасыз, себебі сіз оларға кеңес ұсынасыз немесе белгілі бір жағдайға қатысты не істеу керектігін айтасыз, бірақ шындық мынада: сіз әлі де жай ғана сөйлесіп, сөздеріңізбен орын алып жатырсыз.

Бұл емес. өйткені сіз өзіңізге бағытталғансыз. Біз сөйлесуіміз керек кітаптың авторы, автор Селесте Хидлидің айтуынша, әңгімелесу барысында «адамдар не айтарын білмейді... және ең таныс тақырып – бәріміз үшін ең қолайлы тақырып – өзіміз және өз тәжірибеміз. ”

Оның орнына не істеу керек:

Егер сіз жақсы қарым-қатынас дағдыларына ие болғыңыз келсе және әңгімені басқаратын нарциссист болғыңыз келсе, сіз басқаларды қызықтыру және сізбен олардан гөрі көбірек сөйлескісі келетіндей болу үшін оларға сұрақтар қоюға тура келеді.қазіргі уақытта.

Әңгімелесу серіктесіне оның не айтатыны сізді қызықтыратындығы туралы белгі беріп, тамаша әңгіменің негізін салған соң, оларға сұрақтар қойып, жауаптарын тыңдау арқылы әңгімені жалғастырыңыз.

Сонымен қатар олар сіздің тыңдауды жалғастырып жатқаныңызды білуі үшін қосымша сұрақтар қойған дұрыс.

Сонымен қатар, адамдарды сөйлесуге шақыру үшін сұрақтар қойғыңыз келетінін есте сақтаңыз. өздері туралы.

Зерттеуге сәйкес, адамдар өздері туралы айтқанда, ол мида тамақ немесе ақша сияқты ләззат сезімін тудырады.

Сөйлесу нарцисизмімен күресіп жатқаныңыз таңқаларлық емес!

ФБР мінез-құлық жөніндегі сарапшысы Робин Дрике әңгімелесудің тамаша стратегиясы біреудің ойлары мен пікірлерін бағаламай-ақ іздеу екенін айтады:

«Біреудің ойы мен пікірін бағаламай іздеңіз. Адамдар өздерінің қандай да бір ойы немесе пікірі немесе қандай да бір әрекеті үшін сотталғысы келмейді. Бұл біреумен келісесіз дегенді білдірмейді. Валидация олардың қажеттіліктерін, қалауларын, армандары мен ұмтылыстарын түсінуге уақыт бөледі.»

Өмірді өзгертудің жаңа электрондық кітабын қараңыз: Ажырасу өнері: Сіз жақсы көретін адамыңызды босатудың ең жақсы нұсқауы

3) Сіз өзіңіздің әңгімеңізге кіріспесіз немесе әзіл-қалжыңсыз кірісесіз.

Сөйлесу нарцисизміне жақсы сынақ - егер сіз кешке көрінсеңіз және бәрі қажет болса.назар және назар сізде болуы керек: сіз оқиғаға кірісесіз немесе адамдармен сәлемдеспей-ақ өзіңізбен болған бір нәрсе туралы айта бастайсыз.

Бұл жай ғана «сіз қалайсыз» сияқты көрінуі мүмкін, бірақ жақсартылған қарым-қатынас дағдылары сіздің әңгімелеріңізге жақсырақ кіріспе береді, адамдар сізбен сөйлескісі келеді және оны монополиялаудың орнына сізді әңгімеге шақыруға мүмкіндік береді.

Автор Селесте Хидлидің айтуынша, сіз Егер сіз біреуді тыңдаған кезде пассивті «ух-ух» және «иә» деп жауап беріп жатсаңыз, әдетте өзіңізді әңгімелесуші нарциссист екеніңізді айтасыз, өйткені сіз оның сөйлесуді аяқтауын күтіп отырсыз.

Оның орнына не істеу керек:

Сіз сөйлесіп жатқан адам сізге оның өмірі туралы біраз түсінік бергенде, одан асып түсуге тырыспаңыз.

Бұның классикалық мысалы ретінде сіздің досыңыз немесе әріптесіңіз сізге жаңа үй сатып алып жатқанын айтса, сіз өз үйіңізді қалай сатып алғаныңызды және сіздің жеріңізді бірінші рет сатып алған кездегі барлық қиындықтарды түсініп қалдыңыз.

Hackspirit-тен қатысты оқиғалар:

Олар өз тәжірибесі туралы айтқысы келді.

Тәжірибеңіздің егжей-тегжейлі есебін ашудан бас тарту қиын, бірақ қаласаңыз. жақсы сұхбаттасушы болу үшін олар сіздің тәжірибеңіз туралы сұрағанша күтесіз.

Psych Central журналындағы Кристин Шоенвальдтың айтуынша, сізБіреу оны қызықтыратын нәрсе туралы айта бастағанда, сіз қалай жауап беретініңізге назар аударыңыз.

Сіз ауысымдық жауаппен (назарды өзіңізге аудару сияқты) немесе қолдау-жауаппен (сақтауды сақтау) жауап бере аласыз. спикерге және олар енгізген тақырыпқа назар аудару).

Әлеуметтанушы Чарльз Дербердің айтуынша, білікті нарциссист әңгімені өзіне қайтармас бұрын уақытша жауап беру арқылы ауысымдық жауаппен қолдау-жауапты біріктіреді.

Олай болма. Сөйлеуші ​​айтып отырған хабарға және тек осыған ғана назар аударыңыз.

Басыңыздан өткен оқиға туралы айта бастағанда, өзіңізді тоқтатып, назарыңызды өзекті тақырыпқа аударыңыз.

QUIZ: Сіздің жасырын күшіңіз қандай? Біздің бәрімізде бізді ерекше ететін және әлем үшін маңызды ететін тұлғалық қасиет бар. Менің жаңа викторинам арқылы өзіңіздің құпия күшіңізді ашыңыз. Викторинаны мына жерден қараңыз.

4) Сіз сөйлеп тұрған адамдардың сөзін бөлесіз.

Оқиға орнына жаңа ғана келдіңіз бе, әлде бірнеше сағат бойы кеште болсаңыз да, адамдардың сөзін бөлсеңіз. олар сөйлескенде, сіз әңгімеші нарциссистсіз.

Сізге бұл термин ұнамауы мүмкін, бірақ бұл рас: кезегіңізді күтуіңіз керек және сіз бастапқыда бір бөлігі болмаған әңгімеге қатысуға шақыруыңыз керек. .

Ешкімге назар аударып, сөзді басқаруға тырысатын адамды ұнатпайды.

Егер сіз үйреніп қалған болсаңыз да.Сіздің жеке көзқарасыңыз бен барлық нәрселер сізге бағытталған болса, сіз айтқыңыз келген нәрсе туралы ән айтпас бұрын, адамдарға өз ойларын аяқтауға мүмкіндік беру маңызды.

Ал шын мәнінде, сіз оны ауызша айтқаныңыз қаншалықты маңызды. бірінші орын? Әңгімелесу бірқалыпты жүріп жатқан болса, оны қабылдауға тырысудың қажеті жоқ. Сіз еш себепсіз жағдайды қиындатып жатуыңыз мүмкін.

Оның орнына не істеу керек:

Кеңес беру мүмкіндігін сұраңыз, ренжімеңіз. ол.

Егер біреу сізбен бірдеңе бөліссе, олар кеңес іздемейді. Жалпы, олар тыңдайтын құлақ пен жайлы орта іздейді.

Адамдарды түзеткісі келетін және қиын уақытта адамдарға көмектескісі келетін адам табиғаты, бірақ сізден кеңес немесе жағдайды түсіну туралы сұралмаған жағдайда ғана. , оны ұсынбаңыз.

Сұраныссыз кеңес сияқты әңгіменің статус-квосын бұзатын ештеңе жоқ. Әңгімелесуді өз қолыңызға алуға деген құлшынысыңызға жол бермеңіз.

Ал біреуге өз кеңесін беру сізге тиімді болады.

Scientific American мәліметі бойынша:

5) Сіз адамдарға олардың пікірлерінде немесе тәжірибесінде қателесетінін айтасыз.

Егер сіз мұны істеуге тырыссаңызӘңгімелесу барысында адамдарға олардың қателескенін айтсаңыз, сөйлесу қарым-қатынастарыңызда біраз қиындыққа тап боласыз.

Бұл әсіресе біреуді кездестіріп, оның пікірімен келіспеген жағдайда дұрыс. Біреудің сізден басқа көзқарасы болуы әбден мүмкін; оларға олардың қате екенін айту дұрыс емес.

Оның орнына не істеу керек:

Олардан неліктен екенін сұрау жақсырақ. олар өздерін қалай сезінеді және олардың көзқарасын мағыналы түрде білу үшін сұрақтар қояды.

Олардың пікіріне қалай қарайтыныңызға қарамастан, жақсы сұхбаттасушы түсініктің қайдан келгенін және қайдан келгенін сұрауға уақыт алады. Пікірді ол үшін құрметтеңіз: факт емес, тәжірибе мен сенімге негізделген нәрсе.

Жақсы әңгімелесуші болу және әңгімені өз мойнына алмау үшін жасай алатын тағы бір нәрсе - адамдарды түзетуден аулақ болғыңыз келеді. чаттарыңыз кезінде.

Біреуді өзіңізді басып алуға тырысып жатқандай сезінбестен, оны түзетудің сыпайы жолы бар: түсіндіру үшін сұрақтар қойыңыз.

Біреуге оның қате екенін айтпаңыз. Өзіңіздің түсінігіңіз бен түсінігіңізді ұсыныңыз және олардан не ойлайтынын сұраңыз.

Бұл әңгімені жалғастырудың тамаша тәсілі және ол сізді бір нәрсені өз мойнына алмай-ақ тамаша сұхбаттасушы ретінде көрсетуге мүмкіндік береді.

қосылмаңыз Сіз бәрін білгіңіз келетінін ескеріңіз!

The Guardian газетінде Гарриет Суэн түсіндіреді.барлығын білу мен жақсы хабардар болу арасындағы негізгі айырмашылық:

«Жақсы хабардар болу бәрін білумен бірдей емес. Біріншісі семинарларда ақылды сұрақтар қою, Израиль-Палестина қақтығысы туралы пікірталасқа қатысу және сіздің екі оқытушыңыздың қарым-қатынаста екенін түсіну туралы. Соңғысы ақпараттың растығына толық сенімді болмасаңыз да, осы тақырыптардың барлығы туралы ақпаратты өзіңіз білетіндердің барлығына беру туралы.»

ВЕКТЕНІМ: Сіз білуге ​​дайынсыз ба? сіздің жасырын күшіңіз? Менің жаңа эпикалық викторинам сізге әлемге әкелетін шынымен бірегей нәрсені табуға көмектеседі. Менің викторинамды тапсыру үшін осы жерді басыңыз.

Қорытындысында

Жақсы әңгімелесу соншалықты қиын болмауы керек, бірақ бұл көптеген адамдар үшін қиын. Әңгімелесулеріңізде нарциссисттік тенденциялар болса, адамдармен сөйлесу үшін қалай көрінетініңізге назар аудару арқылы ондай болмауға болады.

Үнемі назарда болудың қажеті жоқ. Сіз басқа адамдарға өздерінің қажеттіліктері мен алаңдаушылықтары туралы сөйлесуге рұқсат бере аласыз, содан кейін дұрыс уақыт келгенде қоңырау шалыңыз.

Дұрыс уақыт қашан? Әңгімелесу серіктесіңіз сөйлесуді тоқтатып, сіздің пікіріңізді немесе түсінікіңізді шақырғанда.

Адамдарға жай ғана бұйрық бермеңіз немесе олар сіз білетін нәрсені білуі керек деп шешпеңіз.

Қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы сізге де көмектесе ала ма?

Егер сіз өз жағдайыңыз бойынша нақты кеңес алғыңыз келсе, бұл өте маңызды болуы мүмкін.