Когато някой се държи неуважително с нас, това може да бъде удар по самочувствието ни и не е приятно усещане.

Независимо дали става въпрос за груб коментар или пренебрежително отношение, тези прояви оставят лош вкус в устата ни.

Това ни кара да се чудим: какъв точно е правилният начин да реагираме на това?

Лесно е да им отвърнеш, да се бориш с огън.

Но докъде ще стигнете в действителност?

Няма по-добро място от тях.

Вместо това осъзнайте, че проявата на доброта и уважение никога не е погрешно действие, особено когато става дума за такива хора.

Ето още 12 начина, които ще ви помогнат да се справите с хората, които не ви уважават.

1. Опитайте се да не го приемате лично

Разговаряте с някого и той казва нещо, което ви се струва обидно.

Преди да им се обадите и да ги разпънете на кръст публично, опитайте се първо да направите крачка назад.

Може би те са по-възрастни и не знаят, че някои от термините на предишното поколение вече се смятат за остарели и обидни.

Това е вашият шанс да ги образовате и да ги научите по-добре.

Ще се наложи да се упражнявате, преди да се научите да не приемате тези коментари присърце.

Но след като успеете да го направите, ще можете да им го обясните по-късно.

Също така се опитайте да не позволявате на негативните коментари за вас да ви притесняват. Ако някой каже нещо грубо за вас, помнете, че това говори повече за него, отколкото за вас.

Всъщност изследване на професор по психология от университета "Уейк Форест" показва, че това, което хората казват за другите, разкрива много за това, което са.

"Огромен набор от негативни личностни характеристики са свързани с негативното отношение към другите".

Така че, ако приемете тези резултати присърце, няма смисъл да приемате нещата лично.

Това, което хората казват за вас, явно говори повече за тях самите, отколкото за вас.

2. Помислете, преди да им кажете нещо

Когато някой не се отнася с уважение към вас, рефлексът ви може да е да му отвърнете.

Не се ли чувствате толкова добре, когато имате перфектния отговор за някого, който ви се подиграва?

Въпреки че в момента това е вълнуващо, то може само да влоши ситуацията.

Ето защо, преди да им отвърнете с пламенно опровержение, опитайте се да се сдържите. Направете пауза. Попитайте се какви са възможностите ви за отговор и какви биха били последствията от всеки отговор.

Може дори да спре битката, преди тя да е започнала.

3. Получаване на съвети, съобразени с вашата ситуация

Въпреки че в тази статия са разгледани основните начини за справяне с човек, който не ви уважава, може да е полезно да поговорите за ситуацията си с консултант по взаимоотношенията.

Професионалният треньор по взаимоотношенията ви дава съвети, съобразени с вашия живот и опит...

Relationship Hero (Герой на взаимоотношенията) е сайт, в който висококвалифицирани треньори по взаимоотношенията помагат на хората да преминат през сложни и трудни ситуации, например когато някой не ги уважава. Те са много популярен ресурс за хора, изправени пред подобни предизвикателства.

Откъде да знам?

Е, преди няколко месеца се обърнах към тях, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

4. Запитайте се дали си струва да отговаряте

Има битки, които просто не си заслужават.

Да речем, че им отправяте убийствен ответен удар.

Те могат да пострадат още повече.

След това избухва пълна кавга: наричате се с имена, крещите с пълно гърло и в някои моменти почти стигате до физическа саморазправа.

Какво искахте да постигнете там?

Може и да сте излезли на върха, но сега сте загубили връзката си, и двамата сте наранени и никой не е по-добър човек.

Както казва професорът по преговори от Масачузетския технологичен институт (MIT) Джон Ричардсън: никога не започвайте с въпроса: "Как да сключа тази сделка?" Започнете с въпроса: "Трябва ли да се сключи тази сделка?" С неуважителни и токсични хора отговорът обикновено е "не".

И изобщо, в по-широк план, струва ли си изобщо да се вълнувате толкова много от това, което някой е казал за вас?

Нямаше ли да е възможно просто да игнорирате думите им или да ги отминете, без да позволявате на егото си да се намесва толкова много?

5. Изправете се срещу тях за това

Когато решите да се конфронтирате с тях за поведението им, им давате възможност да обяснят своята гледна точка.

Не забравяйте да бъдете любезни и уважителни, когато говорите с тях за това.

Попитайте ги дали имат проблем с вас, защо са постъпили по този начин и какво можете да направите, за да им помогнете в бъдеще, за да избегнете подобно нещо да се повтори.

Не е нужно да бъдете агресивни, когато се изправяте срещу тях.

Можете да ги помолите за една дума и да се отдалечите за няколко минути, за да обсъдите чувствата си.

Трябва да изразите чувствата си пред тях, за да им помогнете да разберат защо сте се почувствали обидени и неуважени.

6. Разберете откъде идват те

Възможно е причината да са постъпили по този начин да е, че имат свои лични проблеми и вместо това изпускат гнева и разочарованието си върху други хора.

Конфликтът с тях е идеалният момент да ги изслушате, да ги накарате да се почувстват наистина чути и да им позволите да изразят емоциите си по здравословен начин.

Опитайте се да се вживеете в ситуацията и да им простите за това, което са направили. Може дори да си тръгнете с нов приятел.

Кристофър Бергланд в Psychology Today споделя няколко отлични съвета:

Свързани истории от Hackspirit:

"Не приемайте грубостта лично; може би човекът просто има лош ден и си го изкарва на света. Често можете да прекъснете цикъла на грубостта, като се вживеете в причината за капризното поведение на някого като знак, че той е нещастен, и бъдете любезни."

7. Поставяйте им граници

Често някой се държи обидно и неуважително, защото не знае по-добре.

Те не разбират, че това, което казват, всъщност е обидно и неуважително за вас.

Ако случаят е такъв, тогава е важно да поставите граници с тях. Дайте им да разберат какво ще търпите и какво не във връзката ви.

Научих за това, когато гледах безплатния видеоклип "Любов и интимност". За съжаление много от нас не са научени как да подхождат здравословно към взаимоотношенията.

Ето защо позволяваме неуважение - просто не знаем как да се справим с човек, който не ни уважава (без просто да го изхвърлим от живота си).

Така че, ако искате да поработите върху отношенията си с този човек, а не просто да се отървете от него, препоръчвам ви да изгледате безплатното видео.

Не само ще научите повече за себе си, но и как да развивате по-добри взаимоотношения с другите.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

8. Отговаряйте с доброта

Зрялата реакция би била да продължите да им показвате доброта и уважение.

Когато някой ви нарече с имена, можете да се засмеете и да го отминете. Винаги имате избор как да реагирате на ситуацията.

Ако реагирате любезно, насърчавате поведението, което искате да бъде по-често срещано.

Това обаче невинаги ще бъде лесно.

Знайте само, че по този начин ставате свой собствен модел за подражание и давате пример на другите как трябва да постъпват, когато някой не ги уважава.

Помнете, че е важно никога да не падате до нивото на неуважителния човек.

Психологът Ф. Даян Барт, L.C.S.W., го казва добре:

"Не можем да спрем всички груби хора по света. Но можем да се опитаме да запазим собственото си усещане за това кое е правилно и кое не, въпреки очевидния им успех в игнорирането на правилата."

9. Помолете другите за помощ

Когато всичко започне да ви е непосилно, не се страхувайте да потърсите помощ от другите.

Поговорете със семейството и приятелите си за това как се чувствате заради този човек и ги попитайте какво можете да направите по въпроса.

Може да бъде болезнено, когато някой не ни уважава, и имаме нужда някъде да изразим болката и тъгата си.

Опитайте се да не го затваряте в себе си, защото в противен случай то ще се превърне в неприятно отношение.

Съвсем скоро ще проявявате неуважение към другите, за да прикриете собствената си болка.

Да помолиш за другите не е признак на слабост.

Дори армиите искат подкрепления.

Понякога наистина се нуждаете от напътствия за това какво трябва да направите след това или как да им отговорите по любезен и уважителен начин.

10. Отдалечете се от ситуацията

Ако някой постоянно не ви уважава и не сте сигурни защо, можете просто да си тръгнете.

Като човешко същество с достойнство няма нужда да прекарвате времето си с хора, които не ви уважават.

Нищо не трябва да ви пречи просто да станете и да си тръгнете.

Оттегляйки се, казвате на другия човек, че не сте там, за да търпите неговите глупости; уважавате себе си твърде много, за да седите и да ги приемате.

11. Не се опитвайте да ги променяте

Лесно е да се почувствате така, сякаш знаете какво е най-добро за човека, когато той ви разкрие проблемите, поради които се отнася с вас по този начин.

Може би това се дължи на жестокото им възпитание и насилствената среда, в която са израснали.

Както и да е, все пак не е ваша отговорност да ги променяте доброволно.

Със сигурност можете да ги напътствате, за да им помогнете да разберат кои са по-добрите начини за действие, но не можете да ги принудите да бъдат "мили", когато това е естествено изтръгнато от тях.

Трябва да уважавате техните способности и ограничения.

Когато се опитвате да ги накарате да станат такива, каквито не са, вие ставате неуважителният човек между двама ви.

Можете да се научите да бъдете близо до тях, но винаги трябва да спазвате уважително разстояние.

Това е невъзможна ситуация и можете да се обзаложите, че няма да можете да я подобрите.

А ако те са нарцисисти или токсични личности, опитите да ги поправите няма да са успешни, според Елизабет Скот, MS в Very Well Mind:

"Не се опитвайте да ги променяте и не очаквайте те да се променят, защото ще останете разочаровани."

12. Избягвайте да бъдете с хора, които не ви уважават

Компанията, която поддържате, е също толкова важна, колкото и това, което сте и правите.

Когато прекарвате по-голямата част от времето си с хора, които ви наричат по име и ви унижават, това може да попречи на израстването ви като личност.

Ако сте мечтали да станете художник и сте им показали картина, а те са се подигравали с нея, това може да ви откаже да преследвате страстите си.

Животът е кратък. Не ни е дадено достатъчно време, за да го отделяме на хора, които не се отнасят към нас с уважение и приличие.

Дори да са най-близките ви приятели, ако постоянно ви тормозят и се отнасят зле с вас, по-добре е да останете без тях.

Намерете нови хора, с които да бъдете.

Съществуват общности от други хора, които са точно като вас - търсят хора, които да им кажат, че вършат добра работа и трябва да продължат.

В края на краищата всеки заслужава да му се оказва благоприличие и уважение - дори и тези, които не го показват.

Хората, които не ви уважават, може би всъщност изпитват ревност към вас и начинът, по който могат да прикрият това, е да ви нагрубяват и да ви тормозят.

Друга възможна причина, поради която може да се отнасят умишлено неуважително към вас, е, че може би сте им направили нещо в миналото, което ги е наранило, но вие просто не сте го осъзнали.

Във всеки случай винаги е важно да се отнасяте към тях с учтивост и да ги обсъждате.

Обсъдете проблемите си с тях като зрели възрастни.

Опитайте се да разберете тяхната страна на спора, поемете отговорност за действията си и се извинете за грешките си.

В по-широк план това са дребни битки, които трябва да се водят. Времето би било по-добре използвано, ако работим заедно за нещо, което е ценно за другите.