जेव्हा कोणी आपल्याबद्दल अनादर करत असेल, तेव्हा तो आपल्या स्वाभिमानाला धक्का बसू शकतो; ही काही चांगली भावना नाही.

मग ती असभ्य टिप्पणी किंवा डिसमिसिंग वृत्तीमुळे असो, या वागणुकीमुळे आपल्या तोंडात एक वाईट चव येते.

यामुळे आपल्याला प्रश्न पडतो: नक्की काय आहे याला प्रतिसाद देण्याचा योग्य मार्ग आहे का?

त्यांच्यावर प्रत्युत्तर देणे, आगीने आगीशी लढणे सोपे आहे.

पण ते तुम्हाला खरोखर कुठे मिळेल?

नाही त्यांच्यापेक्षा चांगली जागा.

त्याऐवजी, दयाळूपणा आणि आदर दाखवणे ही कधीही चुकीची कृती नसते, विशेषत: या प्रकारच्या लोकांशी व्यवहार करणे हे लक्षात घ्या.

म्हणून मदत करण्याचे आणखी 12 मार्ग आहेत तुमचा आदर न करणाऱ्या लोकांशी तुम्ही व्यवहार करता.

1. ते वैयक्तिकरित्या न घेण्याचा प्रयत्न करा

तुम्ही कोणाशी तरी संभाषणात आहात आणि ते तुम्हाला आक्षेपार्ह वाटणारे काहीतरी बोलतात.

तुम्ही त्यांना यासाठी कॉल करण्यापूर्वी आणि त्यांना सार्वजनिकपणे वधस्तंभावर खिळण्यापूर्वी, ते घेण्याचा प्रयत्न करा आधी एक पाऊल मागे जा.

कदाचित ते वयस्कर व्यक्ती असतील आणि त्यांना हे माहीत नसेल की मागील पिढीतील काही संज्ञा आता मोठ्या प्रमाणात कालबाह्य आणि आक्षेपार्ह मानल्या जात आहेत.

हे तुमचे त्यांना शिक्षित करण्याची आणि त्यांना चांगले शिकवण्याची संधी.

तुम्ही या टिप्पण्या मनावर न घेण्यास शिकण्यापूर्वी सराव करणे आवश्यक आहे.

परंतु एकदा तुम्ही तसे करू शकलात की तुम्ही ते करू शकाल. नंतर ते त्यांच्यापर्यंत पोहोचवण्यास अधिक सक्षम व्हा.

तसेच, तुमच्याबद्दल नकारात्मक टिप्पण्या तुमच्यापर्यंत येऊ न देण्याचा प्रयत्न करा. कुणी काही बोललं तरतुमच्याबद्दल असभ्य, लक्षात ठेवा की ते तुमच्याबद्दल जे काही सांगतात त्यापेक्षा ते त्यांच्याबद्दल अधिक सांगतात.

खरं तर, वेक फॉरेस्ट युनिव्हर्सिटीच्या मानसशास्त्राच्या प्राध्यापकांनी केलेल्या संशोधनात असे आढळून आले की लोक इतरांबद्दल काय म्हणतात ते ते कोण आहेत याबद्दल बरेच काही प्रकट करते.<1

“नकारात्मक व्यक्तिमत्वाच्या वैशिष्ट्यांचा एक मोठा समूह इतरांना नकारात्मक दृष्टीने पाहण्याशी संबंधित आहे”.

म्हणून तुम्ही हे परिणाम मनावर घेतल्यास, गोष्टी वैयक्तिकरित्या घेण्यात काही अर्थ नाही.

लोक तुमच्याबद्दल काय म्हणतात ते तुमच्याशी काय करायचे यापेक्षा स्वतःबद्दल अधिक स्पष्टपणे सांगतात.

2. त्यांच्याशी काही बोलण्यापूर्वी विचार करा

जेव्हा कोणी तुमचा अनादर करते, तेव्हा तुमचा प्रतिक्षिप्तपणा कदाचित त्यांच्यावर प्रहार करत असेल.

तुम्ही एखाद्यासाठी परफेक्ट कमबॅक करता तेव्हा खूप छान वाटत नाही का? कोण तुमची चेष्टा करत आहे?

या क्षणी हा एक थरार असला तरी त्यामुळे परिस्थिती आणखीनच बिघडू शकते.

म्हणूनच तुम्ही त्यांना ज्वलंत खंडन करण्याआधी, धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करा स्वत: ला परत. विराम द्या. प्रत्युत्तर म्हणून तुमचे पर्याय कोणते आहेत आणि प्रत्येक प्रतिसादाचे काय परिणाम होतील हे स्वतःला विचारा.

ती लढाई सुरू होण्याच्या संधी मिळण्याआधीच ती थांबवू शकते.

३. तुमच्या परिस्थितीसाठी विशिष्ट सल्ला मिळवा

हा लेख तुमचा आदर करत नसलेल्या व्यक्तीशी व्यवहार करण्याचे मुख्य मार्ग शोधत असताना, तुमच्या परिस्थितीबद्दल नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते.

व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकासह, तुम्ही तुमच्या जीवनाशी संबंधित सल्ला मिळवू शकताआणि तुमचे अनुभव...

रिलेशनशिप हिरो ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना क्लिष्ट आणि कठीण परिस्थितीत मदत करतात, जसे की कोणी त्यांचा आदर करत नाही. अशा प्रकारच्या आव्हानाचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी ते एक अतिशय लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.

मला कसे कळेल?

ठीक आहे, काही महिन्यांपूर्वी जेव्हा मी कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी त्यांच्याशी संपर्क साधला होता. माझ्या नात्यात ठिगळ. इतके दिवस माझ्या विचारांत गढून गेल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली.

किती दयाळू, सहानुभूतीपूर्ण आणि खरोखर मदत करणारे पाहून मी थक्क झालो. माझे प्रशिक्षक होते.

फक्त काही मिनिटांत, तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

सुरू करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

4. प्रतिसाद देणे योग्य आहे का ते स्वतःला विचारा

अशा काही मारामारी आहेत ज्या लढण्यास योग्य नाहीत.

सांगा की तुम्ही त्यांच्यावर किलर कमबॅक लाँच करा.

त्यांना मिळू शकेल आणखी दुखापत झाली.

मग पूर्ण भांडण सुरू होते: तुम्ही एकमेकांना नावाने हाक मारता, तुमच्या फुफ्फुसाच्या शीर्षस्थानी ओरडता, काही ठिकाणी जवळजवळ शारीरिक स्थिती निर्माण झाली.

तुम्ही काय पाहत होता. तेथे पोहोचायचे आहे का?

तुम्ही कदाचित शीर्षस्थानी आला असाल परंतु आता तुमचे नाते गमावले आहे, तुम्ही दोघेही दुखावले आहात आणि कोणीही चांगले व्यक्ती नाही.

MIT निगोशिएशन प्रोफेसर म्हणून जॉन रिचर्डसन म्हणतात: "मी हा करार कसा करू?" सुरू करासह, "हा करार करावा का?" अनादर आणि विषारी व्यक्तींसह, उत्तर सहसा नाही असे असते. हे फायद्याचे नाही.

आणि तरीही, प्रत्येक गोष्टीच्या मोठ्या चित्रात, कोणीतरी तुमच्याबद्दल काय बोलले याबद्दल इतके काम करणे देखील फायदेशीर आहे का?

तो एक पर्याय नसता का? ते काय बोलत आहेत याकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी किंवा ते बंद करण्यासाठी आणि तुमचा अहंकार इतका गुंतू देऊ नका?

5. त्याबद्दल त्यांचा सामना करा

जेव्हा तुम्ही त्यांच्या वागणुकीबद्दल त्यांना सामोरे जाण्याचे निवडता, तेव्हा तुम्ही त्यांना त्यांची बाजू समजावून सांगण्यासाठी जागा देता.

तुम्ही त्यांच्याशी याबद्दल बोलत असताना दयाळू आणि आदराने वागण्याचे लक्षात ठेवा .

त्यांना तुमच्याशी काही समस्या असल्यास, त्यांनी असे का वागले ते त्यांना विचारा, भविष्यात असे काहीतरी पुन्हा घडू नये म्हणून तुम्ही त्यांना काय मदत करू शकता.

तुम्ही करू शकत नाही. जेव्हा तुम्ही त्यांचा सामना कराल तेव्हा आक्रमक होण्याची गरज नाही.

तुम्ही त्यांना शब्द विचारू शकता आणि तुमच्या भावनांवर चर्चा करण्यासाठी काही मिनिटांसाठी बाजूला जाऊ शकता.

तुम्हाला तुमच्या भावना व्यक्त करणे आवश्यक आहे तुम्‍हाला नाराज आणि अनादर का वाटला हे समजण्‍यात मदत करण्‍यासाठी त्यांच्या भावना.

6. ते कोठून येत आहेत हे समजून घ्या

त्यांनी असे वागण्याचे संभाव्य कारण म्हणजे त्यांच्या स्वतःच्या वैयक्तिक समस्या आहेत आणि त्याऐवजी ते त्यांचा राग आणि निराशा इतर लोकांवर काढत आहेत.

त्यांचा सामना करणे ही योग्य वेळ आहे त्यांना तुमचे कान देणे, त्यांना खरोखरच ऐकू येणे, त्यांना त्यांच्या भावना व्यक्त करण्याची परवानगी देणे.निरोगी मार्ग.

त्यांच्या परिस्थितीबद्दल सहानुभूती दाखवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांनी जे केले त्याबद्दल त्यांना क्षमा करा. तुम्ही एखाद्या नवीन मित्रासोबत दूर जाऊ शकता.

क्रिस्टोफर बर्गलँड सायकॉलॉजी टुडे वर काही उत्कृष्ट सल्ला शेअर करतात:

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

“ उद्धटपणा वैयक्तिकरित्या घेऊ नका; कदाचित त्या व्यक्तीचा दिवस वाईट आहे आणि तो जगातून बाहेर काढत आहे. एखाद्या व्यक्तीच्या वादग्रस्त वर्तनाच्या मुळाशी सहानुभूती दाखवून तो किंवा ती नाखूष आहे आणि दयाळू आहे हे दर्शवून तुम्ही बर्‍याचदा असभ्यतेचे चक्र खंडित करू शकता.”

7. त्यांच्याशी सीमा निश्चित करा

अनेकदा कोणीतरी आक्षेपार्ह आणि अनादर करणारा म्हणून येतो कारण त्यांना चांगले माहित नसते.

ते जे बोलत आहेत ते खरोखर आक्षेपार्ह आणि तुमचा अनादर करणारे आहे हे त्यांना समजत नाही .

असे असल्यास, त्यांच्यासह सीमा निश्चित करणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या नात्यात तुम्ही काय सहन कराल आणि काय सहन करणार नाही हे त्यांना कळू द्या.

मी विनामूल्य प्रेम आणि जवळीक व्हिडिओ पाहिल्यावर मला याबद्दल कळले. दुर्दैवाने, आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना निरोगी मार्गाने नातेसंबंध कसे जोडायचे हे शिकवले जात नाही.

म्हणूनच आपण अनादर करण्यास परवानगी देतो – जो आपला अनादर करतो त्याला कसे व्यवस्थापित करावे हे आपल्याला कळत नाही (फक्त त्यांना तोडल्याशिवाय) आमचे जीवन).

म्हणून जर तुम्हाला या व्यक्तीशी असलेल्या नातेसंबंधावर काम करायचे असेल तर त्यांच्यापासून मुक्त होण्याऐवजी, मी विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्याचा सल्ला देईन.

नाही. फक्त आपण याबद्दल शिकालस्वतः, परंतु इतरांशी चांगले संबंध कसे जोपासायचे ते तुम्ही शिकाल.

विनामूल्य व्हिडिओ पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा.

8. दयाळूपणे प्रतिसाद द्या

त्यांना दयाळूपणा आणि आदर दाखवत राहणे हा एक प्रौढ प्रतिसाद असेल.

जेव्हा कोणी तुम्हाला नावाने हाक मारते, तेव्हा तुम्ही हसू शकता आणि फक्त ते बंद करू शकता. परिस्थितीला प्रतिसाद कसा द्यायचा याचा पर्याय तुमच्याकडे नेहमीच असतो.

तुम्ही दयाळूपणे प्रतिसाद दिल्यास, तुम्हाला ज्या प्रकारची वागणूक अधिक पहायची आहे त्याबद्दल तुम्ही प्रोत्साहन देत आहात.

हे होणार नाही. तथापि, नेहमी सोपे राहा.

फक्त हे जाणून घ्या की असे केल्याने, तुम्ही तुमचे स्वतःचे आदर्श बनत आहात आणि जेव्हा कोणी त्यांचा अनादर करत असेल तेव्हा त्यांनी कसे वागावे याचे उदाहरण इतरांसमोर ठेवता.

लक्षात ठेवा, अनादर करणार्‍या व्यक्तीच्या पातळीवर कधीही न झुकणे महत्त्वाचे आहे.

मानसशास्त्रज्ञ एफ. डायन बार्थ L.C.S.W. ते चांगले मांडते:

“आम्ही जगातील सर्व असभ्य लोकांना थांबवू शकत नाही. परंतु नियमांकडे दुर्लक्ष करण्यात यश मिळूनही आपण बरोबर आणि अयोग्य काय याची स्वतःची जाणीव ठेवण्याचा प्रयत्न करू शकतो.”

9. इतरांना मदतीसाठी विचारा

जेव्हा ते हाताळणे तुमच्यासाठी खूप जास्त आहे, तेव्हा मदतीसाठी इतरांपर्यंत पोहोचण्यास घाबरू नका.

हे कसे आहे याबद्दल तुमच्या कुटुंबाशी आणि मित्रांशी बोला एखादी व्यक्ती तुम्हाला जाणवते आणि तुम्ही त्याबद्दल काय करू शकता ते त्यांना विचारा.

जेव्हा कोणी आमचा अनादर करते तेव्हा ते दुखावले जाऊ शकते आणि आम्हाला आमच्या वेदना आणि दुःख व्यक्त करण्यासाठी कुठेतरी आवश्यक आहे.

न करण्याचा प्रयत्न करा आत बाटली करानाहीतर तो एक ओंगळ वृत्तीला बळी पडेल.

आपल्या स्वतःच्या वेदना झाकण्याच्या प्रयत्नात तुम्ही लवकरच इतरांचा अनादर कराल.

इतरांना मागणे हे दुर्बलतेचे लक्षण नाही. .

सैन्य देखील मजबुतीकरणासाठी विचारतात.

कधीकधी तुम्हाला पुढे काय करायचे आहे किंवा त्यांना दयाळू आणि आदराने कसे प्रतिसाद द्यायचे याबद्दल मार्गदर्शनाची आवश्यकता असते.

१०. परिस्थितीपासून दूर जा

जर एखादी व्यक्ती सतत तुमचा अनादर करत असेल आणि तुम्हाला याची खात्री नसेल तर तुम्ही तेथून निघून जाऊ शकता.

तुम्हाला, सन्मानाने माणूस म्हणून, याची गरज नाही. तुमचा आदर न करणार्‍या लोकांसोबत वेळ घालवा.

तुम्हाला फक्त उठण्यापासून आणि निघून जाण्यापासून काहीही रोखता कामा नये.

दूर चालणे हे समोरच्या व्यक्तीला सांगते की तुम्ही तिथे नाही आहात त्यांच्या B.S. सह ठेवा; तिथे बसून घेऊन जाण्यासाठी तुम्ही स्वतःचा खूप आदर करा.

11. त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करू नका

जेव्हा ती व्यक्ती तुमच्याशी असे का वागतात या समस्यांबद्दल ते तुमच्यासमोर उघडतात तेव्हा त्यांच्यासाठी काय चांगले आहे हे तुम्हाला माहीत आहे असे वाटणे सोपे आहे.

कदाचित त्यांच्या अपमानास्पद संगोपनामुळे आणि हिंसक वातावरणामुळे त्यांचे पालनपोषण झाले.

तसेही असो, तरीही त्यांना बदलण्याची स्वयंसेवा करण्याची जबाबदारी तुमची नाही.

तुम्ही त्यांना नक्कीच मार्गदर्शन करू शकता कृती करण्याचे चांगले मार्ग कोणते आहेत हे जाणून घेण्यात त्यांना मदत करण्यासाठी, परंतु जेव्हा नैसर्गिकरित्या त्यांच्याकडून पराभूत केले जाते तेव्हा तुम्ही त्यांना "छान" होण्यास भाग पाडू शकत नाही.

तुम्हाला त्यांच्या क्षमतांचा आदर करणे आवश्यक आहेआणि मर्यादा.

जेव्हा तुम्ही त्यांना असे कोणीतरी बनवण्याचा प्रयत्न कराल की ते नसतील, तेव्हा तुम्ही दोघांमध्ये अनादर करणारे बनता.

तुम्ही त्यांच्या जवळ राहायला शिकू शकता, पण तुम्ही नेहमी आदरयुक्त अंतर ठेवावे.

ही एक अशक्य परिस्थिती आहे आणि तुम्ही पैज लावू शकता की ती अशी आहे जी तुम्ही सुधारू शकत नाही.

आणि जर ते नार्सिसिस्ट किंवा विषारी व्यक्ती असतील, तर ते निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा तरीही ते यशस्वी होणार नाहीत, एलिझाबेथ स्कॉट, एमएस इन व्हेरी वेल माइंड यांच्या मते:

“त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करू नका आणि ते बदलतील अशी अपेक्षा करू नका अन्यथा तुमची निराशा होईल.”

12. जे लोक तुमचा आदर करत नाहीत अशा लोकांसोबत राहणे टाळा

तुम्ही कोण आहात आणि तुम्ही काय करता हे तुम्ही ठेवता ती कंपनी तितकीच महत्त्वाची नावे ठेवतात आणि तुम्हाला खाली आणतात, एक व्यक्ती म्हणून तुमच्या वाढीस अडथळा आणू शकतात.

जर तुमचे कलाकार होण्याचे स्वप्न असेल आणि तुम्ही त्यांना पेंटिंग दाखवले असेल आणि त्यांनी त्याची खिल्ली उडवली असेल, तर ते तुम्हाला पाठपुरावा करण्यापासून परावृत्त करू शकते. तुमची आवड.

आयुष्य लहान आहे. जे लोक आमच्याशी आदर आणि सभ्यतेने वागत नाहीत त्यांच्यासाठी आम्हाला पुरेसा वेळ दिला जात नाही.

जरी ते तुमचे सर्वात जवळचे मित्र असले तरीही, ते तुम्हाला सतत त्रास देत असतील आणि तुमच्याशी वाईट वागणूक देत असतील, तुम्ही त्यांच्याशिवाय चांगले आहात.

सोबत राहण्यासाठी नवीन लोक शोधा.

तुमच्यासारखेच इतरांचे समुदाय आहेत – ते चांगले करत आहेत हे सांगण्यासाठी लोक शोधत आहेत नोकरी आणि ठेवली पाहिजेजात आहे.

दिवसाच्या शेवटी, प्रत्येकजण सभ्यता आणि आदर दर्शविण्यास पात्र आहे - जे ते दाखवत नाहीत ते देखील.

जे लोक तुमचा अनादर करतात ते कदाचित मत्सराच्या भावनांना आश्रय देत असतील तुमच्यावर, आणि त्यांना कव्हर करण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुम्हाला क्षुल्लक वागणूक देणे आणि धमकावणे.

त्यांनी जाणूनबुजून तुमचा अनादर करण्याचे आणखी एक संभाव्य कारण हे आहे की कदाचित तुम्ही त्यांच्याशी भूतकाळात काही केले असेल ज्यामुळे त्यांना दुखावले असेल. परंतु तुम्हाला ते कळले नाही.

कोणत्याही परिस्थितीत, त्यांच्याशी सभ्यतेने वागणे आणि ते दूर करणे नेहमीच महत्त्वाचे असते.

तुमच्या समस्यांबद्दल प्रौढांप्रमाणे त्यांच्याशी बोला.<1

त्यांच्या युक्तिवादाची बाजू समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, तुमच्या कृतींची जबाबदारी घ्या आणि तुमच्या चुकांसाठी माफी मागा.

गोष्टींच्या मोठ्या चित्रात, या क्षुल्लक मारामारी आहेत. इतरांसाठी मोलाच्या गोष्टीसाठी एकत्र काम केल्यास वेळेचा अधिक चांगला उपयोग होईल.