Kai kas nors nepagarbiai elgiasi su mumis, tai gali būti smūgis mūsų savigarbai; tai nėra geras jausmas.

Nesvarbu, ar tai būtų nemandagus komentaras, ar paniekinantis požiūris, toks elgesys palieka blogą skonį burnoje.

Be to, mums kyla klausimas: kaip teisingai į tai reaguoti?

Lengva jiems atkeršyti, kovoti su ugnimi ugnimi.

Tačiau kur iš tikrųjų tai jus nuves?

Ne geresnėje vietoje nei jie.

Supraskite, kad geranoriškumas ir pagarba niekada nėra blogai, ypač bendraujant su tokiais žmonėmis.

Štai dar 12 būdų, kaip elgtis su žmonėmis, kurie jūsų negerbia.

1. Stenkitės nepriimti to asmeniškai

Bendraujate su žmogumi ir jis pasako ką nors, kas jums atrodo įžeidžiančio.

Prieš viešai juos už tai šaukdami ir nukryžiuodami, pirmiausia pabandykite žengti žingsnį atgal.

Galbūt jie yra vyresnio amžiaus žmonės ir nežino, kad kai kurie ankstesnės kartos terminai dabar laikomi pasenusiais ir įžeidžiančiais.

Tai jūsų galimybė juos mokyti ir tobulinti jų žinias.

Prireiks praktikos, kol išmoksite neimti šių komentarų į širdį.

Tačiau kai tai sugebėsite padaryti, vėliau galėsite geriau jiems apie tai papasakoti.

Be to, stenkitės neleisti, kad neigiami komentarai apie jus užgautų jus. Jei kas nors apie jus pasako ką nors nemandagaus, atminkite, kad tai daugiau pasako apie jį, o ne apie jus.

Iš tiesų, atlikus psichologijos profesoriaus iš Veik Foresto universiteto tyrimą nustatyta, kad tai, ką žmonės sako apie kitus, daug ką atskleidžia apie tai, kokie jie yra.

"Daugybė neigiamų asmenybės bruožų yra susiję su neigiamu požiūriu į kitus".

Taigi, jei įsidėmėsite šiuos rezultatus, tiesiogine prasme nėra jokios prasmės viską priimti asmeniškai.

Tai, ką žmonės sako apie jus, akivaizdžiai daugiau pasako apie juos pačius, o ne apie ką nors, kas susiję su jumis.

2. Pagalvokite prieš ką nors jiems sakydami

Kai kas nors jūsų negerbia, jūsų refleksas gali būti atkeršyti.

Argi ne toks geras jausmas, kai turi puikią repliką žmogui, kuris iš tavęs tyčiojasi?

Nors akimirką tai jaudina, situacija gali tik pablogėti.

Štai kodėl prieš atsakydami jiems ugningu atkirčiu, pasistenkite save sulaikyti. Padarykite pauzę. Paklauskite savęs, kokios yra jūsų atsakymo galimybės ir kokios būtų kiekvieno atsakymo pasekmės.

Tai gali net sustabdyti kovą jai dar neprasidėjus.

3. Gaukite konkrečiai jūsų situacijai skirtų patarimų

Nors šiame straipsnyje aptariami pagrindiniai būdai, kaip elgtis su žmogumi, kuris jūsų negerbia, gali būti naudinga pasikalbėti apie savo situaciją su santykių konsultantu.

Su profesionaliu santykių treneriu galėsite gauti patarimų, pritaikytų jūsų gyvenimui ir patirčiai...

Santykių herojus - tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias situacijas, pavyzdžiui, kai kas nors jų negerbia. Tai labai populiarus šaltinis žmonėms, susiduriantiems su tokiais iššūkiais.

Iš kur aš tai žinau?

Na, prieš kelis mėnesius kreipiausi į juos, kai išgyvenau sunkų savo santykių laikotarpį. Ilgai pasimetęs savo mintyse, jie man suteikė unikalų supratimą apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

4. Paklauskite savęs, ar verta atsakyti

Yra kovų, kurių tiesiog neverta kovoti.

Tarkime, kad paleidžiate į juos žudikišką atsakomąjį smūgį.

Jie gali dar labiau nukentėti.

Tuomet prasideda visiškas kivirčas: vienas kitą vadinate, rėkiate iš visų plaučių, kai kuriais momentais beveik susidorojate.

Ko ten siekėte?

Galbūt išlošėte, bet dabar praradote santykius, abu esate įskaudinti ir niekas nėra geresnis žmogus.

Kaip sako MIT derybų profesorius Johnas Richardsonas: niekada nepradėkite nuo klausimo: "Kaip sudaryti šį sandorį?" Pradėkite nuo klausimo: "Ar reikia sudaryti šį sandorį?" Su nepagarbiais ir toksiškais asmenimis atsakymas paprastai būna "ne". Neverta.

Ir apskritai, ar apskritai verta taip jaudintis dėl to, ką kas nors apie jus pasakė?

Ar nebūtų buvę geriau tiesiog nekreipti dėmesio į tai, ką jie sako, arba nusišalinti ir neleisti savo ego taip įsitraukti?

5. Konfrontuokite su jais apie tai

Kai nusprendžiate pasipriešinti jiems dėl jų elgesio, suteikiate jiems erdvės paaiškinti savo nuomonę.

Nepamirškite būti malonūs ir pagarbūs, kai su jais apie tai kalbate.

Paklauskite, ar jie turi problemų su jumis, kodėl taip pasielgė ir kuo galite jiems padėti ateityje, kad tai nepasikartotų.

Neprivalote būti agresyvus, kai su jais susiduriate.

Galite paprašyti jų pasikalbėti ir kelioms minutėms nueiti į šalį, kad aptartumėte savo jausmus.

Turite jiems išsakyti savo jausmus, kad jie suprastų, kodėl jautėtės įžeistas ir negerbiamas.

6. Supraskite, iš kur jie ateina

Galima priežastis, kodėl jie taip pasielgė, yra ta, kad jie turi asmeninių problemų ir vietoj to išlieja pyktį ir nusivylimą kitais žmonėmis.

Susidūrimas su jais yra puikus metas išklausyti juos, leisti jiems pasijusti išklausytiems ir sveikai išreikšti savo emocijas.

Pasistenkite įsijausti į jų padėtį ir atleiskite jiems už tai, ką jie padarė. Gali būti, kad net susirasite naują draugą.

Christopheris Berglandas portale "Psychology Today" dalijasi puikiais patarimais:

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

"Nepriimkite nemandagumo asmeniškai; galbūt žmogus tiesiog turi blogą dieną ir išlieja tai ant pasaulio. Dažnai galite nutraukti nemandagumo ratą, jei įsijausite į žmogaus nemandagaus elgesio priežastis, nes tai ženklas, kad jis yra nelaimingas, ir būsite malonūs."

7. Nustatykite jiems ribas

Dažnai kas nors būna įžeidžiantis ir nepagarbus, nes nežino, kaip elgtis.

Jie nesupranta, kad tai, ką sako, iš tikrųjų jus įžeidžia ir negerbia.

Jei taip yra, svarbu nustatyti jiems ribas. Leiskite jiems žinoti, ką jūsų santykiuose toleruosite ir ko ne.

Apie tai sužinojau žiūrėdamas nemokamą vaizdo įrašą "Meilė ir intymumas". Deja, daugelis iš mūsų nėra mokomi, kaip sveikai žiūrėti į santykius.

Štai kodėl mes leidžiame nepagarbą - tiesiog nežinome, kaip valdyti žmogų, kuris mūsų negerbia (tiesiog neišbraukiant jo iš savo gyvenimo).

Taigi, jei norite pagerinti santykius su šiuo žmogumi, o ne tiesiog atsikratyti jo, siūlau peržiūrėti nemokamą vaizdo įrašą.

Ne tik sužinosite daugiau apie save, bet ir išmoksite, kaip užmegzti geresnius santykius su kitais.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

8. Atsiliepkite gerumu

Brandus atsakas būtų toliau rodyti jiems gerumą ir pagarbą.

Kai kas nors jus pavadina, galite nusijuokti ir tiesiog nusišypsoti. Visada galite rinktis, kaip reaguoti į situaciją.

Jei reaguojate maloniai, skatinate tokį elgesį, kokio norite, kad būtų daugiau.

Tačiau tai ne visada bus lengva.

Tiesiog žinokite, kad taip elgdamiesi tampate savo pavyzdžiu ir rodote pavyzdį kitiems, kaip jie turėtų elgtis, kai kas nors jų negerbia.

Atminkite, kad svarbu niekada nenusileisti iki nepagarbiai besielgiančio asmens lygio.

Psichologė F. Diane Barth, L.C.S.W., tai gerai apibūdina:

"Negalime sustabdyti visų nemandagių žmonių pasaulyje. Tačiau galime stengtis išlaikyti savo supratimą apie tai, kas yra teisinga ir neteisinga, nepaisant to, kad jie akivaizdžiai sėkmingai ignoruoja taisykles."

9. Prašykite kitų pagalbos

Kai jums pradeda būti per sunku su tuo susidoroti, nebijokite kreiptis pagalbos į kitus.

Pasikalbėkite su šeimos nariais ir draugais apie tai, kaip jaučiatės dėl šio asmens, ir paklauskite, ką galite dėl to padaryti.

Gali būti skaudu, kai kas nors mūsų negerbia, ir mums reikia kažkur išreikšti savo skausmą ir liūdesį.

Stenkitės neužsisklęsti savyje, kitaip tai peraugs į nemalonų požiūrį.

Netrukus pradėsite negerbti kitų, kad paslėptumėte savo skausmą.

Prašyti kitų nėra silpnumo ženklas.

Net kariuomenės prašo pastiprinimo.

Kartais jums tikrai reikia patarimų, ką daryti toliau arba kaip maloniai ir pagarbiai jiems atsakyti.

10. Pasitraukite iš situacijos

Jei kas nors nuolat jūsų negerbia ir nežinote, kodėl, galite tiesiog išeiti.

Jums, kaip oriam žmogui, nereikia leisti laiko su žmonėmis, kurie jūsų negerbia.

Niekas neturėtų trukdyti jums tiesiog atsistoti ir išeiti.

Pasitraukdamas kitam asmeniui pasakysite, kad nesate tam, kad taikstytumėtės su jo kvailystėmis; per daug save gerbiate, kad tiesiog sėdėtumėte ir taikstytumėtės.

11. Nesistenkite jų pakeisti

Lengva jaustis taip, tarsi žinotumėte, kas žmogui geriausia, kai jis jums atvirauja apie problemas, kodėl taip su jumis elgiasi.

Galbūt dėl to kaltas netinkamas auklėjimas ir smurtinė aplinka, kurioje jie augo.

Kad ir kaip ten būtų, vis tiek ne jūsų pareiga savanoriškai juos keisti.

Žinoma, galite juos nukreipti ir padėti sužinoti, kaip geriau elgtis, bet negalite jų priversti būti "maloniais", kai tai iš jų natūraliai išmušta.

Turite gerbti jų gebėjimus ir ribas.

Kai bandote priversti juos tapti tokiais, kokie jie nėra, tampate nepagarbiu tarp jūsų abiejų.

Galite išmokti būti šalia jų, bet visada turėtumėte laikytis pagarbaus atstumo.

Tai nepavydėtina situacija ir galite lažintis, kad jos nepavyks pagerinti.

O jei tai narcizas ar toksiškas žmogus, bandymas jį pataisyti vis tiek nebus sėkmingas, teigia Elizabeth Scott, MS, knygoje "Very Well Mind":

"Nesistenkite jų pakeisti ir nesitikėkite, kad jie pasikeis, kitaip nusivilsite."

12. Venkite būti su žmonėmis, kurie jūsų negerbia

Kompanija, su kuria bendraujate, yra tokia pat svarbi, kaip ir tai, kas esate ir ką darote.

Kai didžiąją laiko dalį praleidžiate su žmonėmis, kurie jus pravardžiuoja ir žemina, tai gali trukdyti augti kaip asmenybei.

Jei svajojote tapti menininku ir parodėte jiems paveikslą, o jie iš jo pasišaipė, tai gali jus tiesiog atbaidyti nuo aistros siekimo.

Gyvenimas yra trumpas. Mums neduota pakankamai laiko, kad galėtume jį skirti žmonėms, kurie su mumis nesielgia pagarbiai ir padoriai.

Net jei jie yra jūsų artimiausi draugai, jei nuolat priekabiauja prie jūsų ir elgiasi su jumis blogai, jums geriau jų neturėti.

Ieškokite naujų žmonių, su kuriais galėtumėte būti.

Yra bendruomenių, kuriose yra tokių pat žmonių, kaip ir jūs, ieškančių žmonių, kurie pasakytų, kad jie gerai dirba ir turėtų tęsti darbą.

Galų gale, visi nusipelno padorumo ir pagarbos - net ir tie, kurie jos nerodo.

Žmonės, kurie jūsų negerbia, iš tikrųjų gali jausti pavydą dėl jūsų, o tai jie gali užglaistyti elgdamiesi piktai ir tyčiodamiesi iš jūsų.

Kita galima priežastis, kodėl jie gali tyčia elgtis nepagarbiai su jumis, yra ta, kad galbūt praeityje padarėte jiems ką nors, kas juos įskaudino, bet jūs to nesupratote.

Bet kuriuo atveju visada svarbu su jais elgtis mandagiai ir išsiaiškinti.

Pasikalbėkite su jais apie savo problemas kaip suaugę žmonės.

Pasistenkite suprasti jų pusę, prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir atsiprašykite už savo klaidas.

Žvelgiant plačiau, tai yra nereikšmingos kovos. Laiką geriau išnaudotumėte dirbdami kartu, kad sukurtumėte ką nors vertingo kitiems.