Khi ai đó tỏ ra thiếu tôn trọng với chúng ta, đó có thể là một đòn giáng mạnh vào lòng tự trọng của chúng ta; đó không phải là một cảm giác tuyệt vời.

Cho dù đó là từ một nhận xét thô lỗ hay thái độ coi thường, những hành vi này đều để lại mùi vị khó chịu trong miệng chúng ta.

Điều đó cũng khiến chúng ta tự hỏi: Chính xác thì đó là gì cách phù hợp để ứng phó với điều này?

Thật dễ dàng để đả kích họ, lấy lửa chữa cháy.

Nhưng điều đó thực sự sẽ đưa bạn đến đâu?

Không tốt hơn họ.

Thay vào đó, hãy nhận ra rằng thể hiện lòng tốt và sự tôn trọng không bao giờ là một hành động sai lầm, đặc biệt là khi đối phó với những kiểu người này.

Vì vậy, đây là 12 cách khác để giúp đỡ bạn đối phó với những người không tôn trọng bạn.

1. Cố gắng không nhận nó một cách cá nhân

Bạn đang nói chuyện với ai đó và họ nói điều gì đó mà bạn thấy xúc phạm.

Trước khi bạn chỉ trích họ vì điều đó và đóng đinh họ ở nơi công cộng, hãy cố gắng chấp nhận trước tiên hãy lùi lại một bước.

Có thể họ là người lớn tuổi và họ không biết rằng một số thuật ngữ từ thế hệ trước hiện phần lớn bị coi là lỗi thời và gây khó chịu.

Đây là của bạn cơ hội để giáo dục họ và dạy họ tốt hơn.

Bạn sẽ cần thực hành trước khi học cách không ghi nhớ những nhận xét này.

Nhưng một khi bạn có thể làm như vậy, bạn sẽ bạn có thể nói với họ sau này sẽ tốt hơn.

Ngoài ra, hãy cố gắng không để những nhận xét tiêu cực về bản thân xâm nhập vào bạn. Nếu ai đó nói điều gì đóthô lỗ về bạn, hãy nhớ rằng điều đó nói lên nhiều điều về họ hơn là về bạn.

Trên thực tế, nghiên cứu của một giáo sư tâm lý học tại Đại học Wake Forest đã phát hiện ra rằng những gì mọi người nói về người khác tiết lộ rất nhiều điều về con người họ.

“Một tập hợp lớn các đặc điểm tính cách tiêu cực có liên quan đến việc nhìn người khác một cách tiêu cực”.

Vì vậy, nếu bạn ghi nhớ những kết quả này, thì thực sự không có ích gì khi coi mọi thứ là cá nhân.

Những gì mọi người nói về bạn rõ ràng nói lên nhiều điều về họ hơn là bất cứ điều gì liên quan đến bạn.

2. Hãy suy nghĩ trước khi nói điều gì đó với họ

Khi ai đó không tôn trọng bạn, phản xạ của bạn có thể là đáp trả lại họ.

Không phải bạn cảm thấy rất tuyệt sao khi bạn đáp trả hoàn hảo cho ai đó sao? ai đang chế giễu bạn?

Mặc dù đó là cảm giác hồi hộp trong lúc này, nhưng điều đó chỉ có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

Đó là lý do tại sao trước khi bạn đáp trả họ bằng một lời phản bác nảy lửa, hãy cố gắng kiềm chế bản thân trở lại. Tạm ngừng. Hãy tự hỏi bản thân bạn có những lựa chọn nào để trả lời và hậu quả của mỗi câu trả lời là gì.

Nó thậm chí có thể dừng cuộc chiến trước khi nó có cơ hội bắt đầu.

3. Nhận lời khuyên cụ thể cho tình huống của bạn

Mặc dù bài viết này khám phá những cách chính để đối phó với người không tôn trọng bạn, nhưng bạn nên nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ về tình huống của mình.

Với một huấn luyện viên quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống của mìnhvà trải nghiệm của bạn…

Relationship Hero là trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua những tình huống phức tạp và khó khăn, chẳng hạn như khi ai đó không tôn trọng họ. Họ là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với loại thử thách này.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với họ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một giai đoạn khó khăn vá trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị choáng ngợp bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ đã được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

4. Tự hỏi bản thân xem có đáng để phản ứng không

Có một số cuộc chiến không đáng để đánh nhau.

Giả sử bạn tấn công họ một cách sát thủ.

Họ có thể nhận được thậm chí còn bị tổn thương nhiều hơn.

Sau đó, một cuộc chiến toàn diện nổ ra: các bạn gọi tên nhau, la hét đến nghẹt thở, có lúc gần như phát điên.

Bạn đang nhìn cái gì vậy để đạt được điều đó?

Bạn có thể đã đứng đầu nhưng giờ bạn đánh mất một mối quan hệ, cả hai đều bị tổn thương và không ai là người tốt hơn.

Là giáo sư đàm phán của MIT John Richardson nói: đừng bao giờ bắt đầu với câu: “Tôi thực hiện giao dịch này như thế nào?” Bắt đầuvới, "Có nên thực hiện thỏa thuận này không?" Với những cá nhân thiếu tôn trọng và độc hại, câu trả lời thường là không. Điều đó không đáng.

Và dù sao đi nữa, trong bức tranh toàn cảnh hơn về mọi thứ, liệu có đáng để bạn phải bận tâm về những gì ai đó đã nói về bạn không?

Đó không phải là một lựa chọn để bạn chỉ đơn giản là phớt lờ những gì họ đang nói hoặc phớt lờ nó đi và không để cái tôi của bạn bị ảnh hưởng?

5. Đối chất với họ về điều đó

Khi bạn chọn đối chất với họ về hành vi của họ, bạn cho họ không gian để giải thích quan điểm của mình.

Hãy nhớ cư xử tử tế và tôn trọng khi bạn nói chuyện với họ về điều đó .

Hỏi họ xem họ có vấn đề gì với bạn không, tại sao họ lại hành động như vậy, bạn có thể làm gì để giúp họ trong tương lai để tránh điều tương tự xảy ra lần nữa.

Bạn không Bạn không cần phải hung hăng khi đối đầu với họ.

Bạn có thể yêu cầu họ nói một lời và tránh sang một bên trong vài phút để thảo luận về cảm xúc của mình.

Bạn cần bày tỏ cảm xúc của mình. cảm xúc với họ để giúp họ hiểu tại sao bạn cảm thấy bị xúc phạm và không được tôn trọng.

6. Hiểu họ đến từ đâu

Một lý do có thể khiến họ hành động như vậy là họ có những vấn đề cá nhân của riêng mình và thay vào đó họ đang trút sự tức giận và thất vọng của mình lên người khác.

Đối đầu với họ là thời điểm hoàn hảo để bạn lắng nghe họ, khiến họ thực sự cảm thấy được lắng nghe, cho phép họ thể hiện cảm xúc của mình một cách tự nhiên.cách lành mạnh.

Cố gắng đồng cảm với hoàn cảnh của họ và tha thứ cho những gì họ đã làm. Bạn thậm chí có thể bỏ đi với một người bạn mới.

Christopher Bergland trên trang Tâm lý học Ngày nay chia sẻ một số lời khuyên hữu ích:

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

“ Đừng coi thường sự thô lỗ; có thể người đó vừa trải qua một ngày tồi tệ và trút giận lên thế giới. Thường thì bạn có thể phá vỡ vòng luẩn quẩn của sự thô lỗ bằng cách đồng cảm với gốc rễ của hành vi hay gắt gỏng của một người nào đó như một dấu hiệu cho thấy họ không vui và hãy tỏ ra tử tế.”

7. Đặt ranh giới với họ

Thường thì ai đó tỏ ra xúc phạm và thiếu tôn trọng vì họ không biết rõ hơn.

Họ không hiểu rằng những gì họ đang nói thực sự xúc phạm và thiếu tôn trọng bạn .

Nếu đúng như vậy, thì điều quan trọng là phải thiết lập ranh giới với họ. Hãy cho họ biết những điều bạn sẽ và sẽ không chấp nhận trong mối quan hệ của mình.

Tôi biết được điều này khi xem video miễn phí về Tình yêu và Sự thân mật. Thật không may, nhiều người trong chúng ta không được dạy cách tiếp cận các mối quan hệ một cách lành mạnh.

Đó là lý do tại sao chúng ta cho phép hành vi thiếu tôn trọng – đơn giản là chúng ta không biết cách quản lý người không tôn trọng mình (mà không chỉ đơn giản là loại bỏ họ khỏi cuộc sống). cuộc sống của chúng ta).

Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện mối quan hệ mà bạn có với người này thay vì chỉ loại bỏ họ, thì tôi thực sự khuyên bạn nên xem video miễn phí.

Không phải chỉ bạn sẽ tìm hiểu vềbạn, nhưng bạn sẽ học cách vun đắp mối quan hệ tốt đẹp hơn với những người khác.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí.

8. Đáp lại một cách tử tế

Một cách phản ứng chín chắn là tiếp tục thể hiện lòng tốt và sự tôn trọng với họ.

Khi ai đó gọi tên bạn, bạn có thể cười và phớt lờ đi. Bạn luôn có quyền lựa chọn cách phản ứng với tình huống.

Nếu bạn phản ứng một cách tử tế, bạn đang khuyến khích loại hành vi mà bạn muốn thấy nhiều hơn.

Điều này sẽ không tuy nhiên, hãy luôn dễ dàng.

Chỉ cần biết rằng bằng cách này, bạn đang trở thành hình mẫu của chính mình và làm gương cho những người khác về cách họ nên hành động khi ai đó cũng không tôn trọng họ.

Hãy nhớ rằng, điều quan trọng là đừng bao giờ hạ mình trước mức độ thiếu tôn trọng của người khác.

Nhà tâm lý học F. Diane Barth L.C.S.W. nói rất hay:

“Chúng ta không thể ngăn chặn tất cả những người thô lỗ trên thế giới. Nhưng chúng ta có thể cố gắng duy trì cảm nhận của riêng mình về điều đúng và điều sai, bất chấp thành công rõ ràng của họ trong việc phớt lờ các quy tắc.”

9. Nhờ người khác giúp đỡ

Khi bạn bắt đầu cảm thấy quá nhiều thứ để xử lý, đừng ngại liên hệ với người khác để được giúp đỡ.

Hãy nói chuyện với gia đình và bạn bè của bạn về việc này. người khiến bạn cảm thấy và hỏi họ xem bạn có thể làm gì với điều đó.

Thật đau lòng khi ai đó không tôn trọng chúng ta và chúng ta cần một nơi nào đó để bày tỏ nỗi đau và nỗi buồn của mình.

Cố gắng không chai nó lên bên trongnếu không, nó sẽ trở thành một thái độ khó chịu.

Chẳng mấy chốc, bạn sẽ thiếu tôn trọng người khác trong nỗ lực che đậy nỗi đau của chính mình.

Đòi hỏi người khác không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối .

Ngay cả quân đội cũng yêu cầu quân tiếp viện.

Đôi khi, bạn thực sự cần được hướng dẫn về những gì mình cần làm tiếp theo hoặc cách phản ứng với họ một cách tử tế và tôn trọng.

10. Tránh xa tình huống đó

Nếu ai đó liên tục không tôn trọng bạn và bạn không chắc tại sao, bạn chỉ cần rời đi.

Bạn, với tư cách là một con người có nhân phẩm, không cần phải làm vậy dành thời gian với những người không tôn trọng bạn.

Không có gì có thể ngăn cản bạn chỉ đơn giản là đứng dậy và rời đi.

Việc bỏ đi sẽ cho người khác biết rằng bạn không ở đó để đưa lên với B.S. của họ; bạn quá tôn trọng bản thân để chỉ ngồi đó và chịu đựng.

11. Đừng cố gắng thay đổi họ

Bạn sẽ dễ cảm thấy như mình biết điều gì là tốt nhất cho người đó khi họ cởi mở với bạn về những vấn đề tại sao họ lại đối xử với bạn như vậy.

Có thể đó là bởi vì họ được nuôi dưỡng trong môi trường giáo dục ngược đãi và bạo lực.

Dù thế nào đi chăng nữa, bạn vẫn không có trách nhiệm tình nguyện thay đổi họ.

Bạn chắc chắn có thể hướng dẫn họ để giúp họ biết đâu là những cách tốt hơn để hành động, nhưng bạn không thể ép buộc họ trở nên “tử tế” khi điều đó vốn dĩ đã bị họ loại bỏ.

Bạn cần tôn trọng khả năng của họvà giới hạn.

Khi bạn cố ép họ trở thành một người không phải như họ, bạn sẽ trở thành người thiếu tôn trọng giữa hai người.

Bạn có thể học cách gần gũi với họ, nhưng bạn phải luôn giữ khoảng cách tôn trọng.

Đó là một tình huống bất khả thi và bạn có thể cá rằng đó là tình huống mà bạn không thể cải thiện.

Và nếu họ là một người tự ái hoặc một cá nhân độc hại, hãy cố gắng khắc phục Dù sao thì họ cũng sẽ không thành công, theo Elizabeth Scott, MS trong Very Well Mind:

“Đừng cố thay đổi họ và đừng mong đợi họ thay đổi, nếu không bạn sẽ thất vọng.”

12. Tránh Ở Với Những Người Không Tôn Trọng Bạn

Việc bạn đồng hành cũng quan trọng như việc bạn là ai và bạn làm gì.

Khi bạn dành phần lớn thời gian với những người gọi cho bạn và hạ bệ bạn, điều đó có thể cản trở sự trưởng thành của bạn với tư cách là một con người.

Nếu ước mơ của bạn là trở thành một họa sĩ và bạn đã cho họ xem một bức tranh và họ đã chế nhạo bức tranh đó, thì điều đó có thể khiến bạn không muốn theo đuổi đam mê của bạn.

Cuộc đời thật ngắn ngủi. Chúng ta không có đủ thời gian để dành cho những người không đối xử tôn trọng và lịch sự với chúng ta.

Ngay cả khi họ là bạn thân nhất của bạn, nếu họ liên tục quấy rối và đối xử tệ bạc với bạn, bạn sẽ tốt hơn nếu không có họ.

Tìm những người mới để ở cùng.

Có những cộng đồng gồm những người giống như bạn – tìm kiếm những người nói với họ rằng họ đang làm tốt công việc và nên giữđi.

Suy cho cùng, mọi người đều xứng đáng được thể hiện sự đứng đắn và tôn trọng – kể cả những người không thể hiện điều đó.

Những người không tôn trọng bạn thực sự có thể đang nuôi dưỡng cảm giác ghen tị hơn bạn và một cách để họ che đậy điều đó là tỏ ra ác ý và bắt nạt bạn.

Một lý do có thể khác khiến họ có thể cố ý thiếu tôn trọng bạn là có thể bạn đã làm điều gì đó với họ trong quá khứ khiến họ bị tổn thương nhưng bạn không nhận ra điều đó.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải đối xử lịch sự với họ và giải quyết vấn đề.

Trò chuyện về các vấn đề của bạn với họ như những người trưởng thành.

Cố gắng hiểu quan điểm của họ trong cuộc tranh luận, chịu trách nhiệm về hành động của bạn và xin lỗi về lỗi lầm của bạn.

Trong bức tranh toàn cảnh hơn, đây là những cuộc cãi vã nhỏ nhặt. Thời gian sẽ được sử dụng tốt hơn bằng cách cùng nhau hướng tới điều gì đó có giá trị cho người khác.