مەزمۇن جەدۋىلى
باشقىلار بىزگە ھۆرمەتسىزلىك قىلىۋاتقاندا ، بۇ بىزنىڭ ئۆزىمىزنى قەدىرلىشىمىزگە زەربە بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىر قالتىس ھېسسىيات ئەمەس. بۇنىڭغا جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ توغرا ئۇسۇلى؟
ئۇلارغا زەربە بېرىش ، ئوت بىلەن ئوت ئۆچۈرۈش ئاسان. ئۇلاردىن ياخشى جاي. سىزنى ھۆرمەت قىلمايدىغان كىشىلەر بىلەن مۇئامىلە قىلىسىز.
1. ئۇنى شەخسەن ئالماسلىققا تىرىشىڭ
سىز باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىۋاتىسىز ، ئۇلار سىزنى رەنجىتىپ قويغان بىر نەرسە دېيىشىدۇ. ئالدى بىلەن بىر قەدەم كەينىگە قايتىڭ. ئۇلارنى تەربىيىلەش ۋە تېخىمۇ ياخشى ئوقۇتۇش پۇرسىتى.
بۇ باھالارنى كۆڭلىڭىزگە ئالماسلىقنى ئۆگىنىشتىن بۇرۇن مەشىق قىلىدۇ. كېيىنرەك ئۇلارغا يەتكۈزۈپ بەرسىڭىز تېخىمۇ ياخشى بولۇڭ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۆزىڭىز ھەققىدىكى سەلبىي باھالارنىڭ سىزگە كېلىشىگە يول قويماڭ. ئەگەر بىرەيلەن بىر نەرسە دېسەسىز توغرۇلۇق قوپال ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇلار توغرۇلۇق سىز توغرۇلۇق كۆپ سۆزلەيدۇ>
«غايەت زور سەلبىي خاراكتېر ئالاھىدىلىكى باشقىلارغا سەلبىي قاراش بىلەن مۇناسىۋەتلىك»> كىشىلەرنىڭ سىز توغرۇلۇق ئېيتقانلىرى سىز توغرۇلۇق ھېچقانداق ئىش ئەمەس ، بەلكى ئۆزى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ سۆزلەيدۇ.
2. ئۇلارغا بىر نەرسە دېيىشتىن بۇرۇن ئويلاڭ
باشقىلار سىزنى ھۆرمەتلىمىگەندە ، سىزنىڭ رېفلىكىسڭىز ئۇلارغا قايتا زەربە بېرىشى مۇمكىن. سېنى كىم مەسخىرە قىلىدۇ؟ ئۆزىڭىز قايتىپ كەلدىڭىز. Pause. ئۆزىڭىزدىن جاۋاب سۈپىتىدە تاللاشلىرىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ھەر بىر جاۋابنىڭ قانداق ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى سوراپ بېقىڭ.
ئۇ ھەتتا باشلىنىش پۇرسىتى بولغۇچە ئۇرۇشنى توختىتىشى مۇمكىن. ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان مەسلىھەتكە ئېرىشىڭ
بۇ ماقالىدە سىزنى ھۆرمەتلىمەيدىغان ئادەم بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ ئاساسلىق يوللىرى ئۈستىدە ئىزدىنىلگەن بىلەن ، مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئەھۋالىڭىز ھەققىدە سۆزلەش پايدىلىق.
كەسپىي مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ھاياتىڭىزغا خاس مەسلىھەتلەرگە ئېرىشەلەيسىزۋە كەچۈرمىشلىرىڭىز…
مۇناسىۋەت قەھرىمانى بىر تور بېكەت بولۇپ ، يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى باشقىلارنى ھۆرمەتلىمىگەنگە ئوخشاش ، مۇرەككەپ ۋە قىيىن ئەھۋاللاردا كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار بۇ خىل رىقابەتكە دۇچ كەلگەن كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن ئالقىشقا ئېرىشكەن بايلىق.
مەن قانداق بىلىمەن؟ مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدىكى ياماق. خىيالىمدا ئۇزاق ۋاقىت يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى. مېنىڭ ترېنېرىم ئىدى. 2> 4. جاۋاب بېرىشنىڭ ئەرزىمەسلىكى توغرىسىدا ئۆزىڭىزدىن سوراڭ
بەزى ئۇرۇشلار بار ، پەقەت ئۇرۇش قىلىشقا ئەرزىمەيدۇ. تېخىمۇ ئازابلىنىمەن. ئۇ يەردە مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايسىز؟ جون رىچاردسون: «ھەرگىز بۇ ئىشنى قانداق قىلىمەن؟» دەپ باشلىماڭ. باشلاشبىلەن ، «بۇ كېلىشىم تۈزۈش كېرەكمۇ؟». ھۆرمەتسىزلىك ۋە زەھەرلىك شەخسلەر بىلەن ئادەتتە جاۋاب يوق. بۇ ئەرزىمەيدۇ. ئۇلارنىڭ گېپىگە سەل قارىغانلىقىڭىز ياكى ئۇنى چوتكىلايدىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، نەپسىڭىزنىڭ ئارىلىشىشىغا يول قويمايسىز؟
5. بۇ توغرىلىق ئۇلارغا قارشى تۇرۇڭ
سىز ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى توغرىسىدا ئۇلارغا قارشى تۇرۇشنى تاللىسىڭىز ، ئۇلارغا تەرەپلىرىنى چۈشەندۈرۈش بوشلۇقى بېرىسىز.
ئۇلار بىلەن پاراڭلاشقاندا ئاق كۆڭۈل ۋە ھۆرمەت قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. <<سىز ئۇلار بىلەن يۈز كۆرۈشكەندە تاجاۋۇزچى بولۇشىڭىز كېرەك. ئۇلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىز سىزنىڭ نېمىشقا رەنجىگەنلىكىڭىز ۋە ھۆرمەتسىزلىكىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
6. ئۇلارنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىڭ
ئۇلارنىڭ بۇنداق ھەرىكەت قىلىشىدىكى بىر سەۋەب شۇكى ، ئۇلاردا شەخسىي مەسىلە بار ، ئۇلار ئاچچىقلىنىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنى باشقا كىشىلەرگە قويۇپ بېرىدۇ.
ئۇلارغا يۈزلىنىش ئۇلارغا قۇلىقىڭىزنى ئارىيەتكە بېرىش ، ئۇلارنى ھەقىقىي ئاڭلاش ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشكە يول قويۇشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى.ساغلام ئۇسۇل.
ئۇلارنىڭ ئەھۋالىغا ھېسداشلىق قىلىپ ، قىلغان ئىشلىرىنى كەچۈرۈم قىلىڭ. سىز ھەتتا يېڭى دوستىڭىز بىلەن يىراقلاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن. قوپاللىق قىلماڭ. بەلكىم ئۇ ئادەم پەقەت ناچار بىر كۈننى ئۆتكۈزۈۋېتىپ ئۇنى دۇنياغا چىقىرىشى مۇمكىن. ھەمىشە سىز باشقىلارنىڭ بەختسىزلىكىنىڭ ئالامىتى سۈپىتىدە باشقىلارنىڭ قوپال ھەرىكىتىنىڭ يىلتىزىغا ھېسداشلىق قىلىپ ، قوپاللىق دەۋرىنى بۇزالايسىز ۋە ئاق كۆڭۈل بولالايسىز. »
7. ئۇلار بىلەن چېگرا بەلگىلەڭ
ھەمىشە باشقىلار ياخشى بىلمىگەچكە ، كىشىنى ھاقارەتلەيدىغان ۋە ھۆرمەتسىزلىك قىلىدۇ.
ئۇلار ئېيتقانلىرىنىڭ ئەمەلىيەتتە سىزگە ھاقارەت ۋە ھۆرمەتسىزلىك ئىكەنلىكىنى چۈشەنمەيدۇ. .
ئەگەر شۇنداق بولسا ، ئۇلار بىلەن چەك بەلگىلەش ناھايىتى مۇھىم. ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە مۇناسىۋىتىڭىزدە بەرداشلىق بېرەلمەيدىغانلىقىنى بىلدۈرۈڭ.
ھەقسىز مۇھەببەت ۋە يېقىنچىلىق فىلىمىنى كۆرگىنىمدە بۇ ئىشنى بىلدىم. بەختكە قارشى ، نۇرغۇنلىرىمىزغا ساغلام ئۇسۇلدا مۇناسىۋەتكە قانداق مۇئامىلە قىلىشنى ئۆگەتمىگەن.
شۇڭلاشقا بىز ھۆرمەتسىزلىككە يول قويىمىز - بىزگە ھۆرمەتسىزلىك قىلغان ئادەمنى قانداق باشقۇرۇشنى پەقەتلا بىلمەيمىز. بىزنىڭ تۇرمۇشىمىز). پەقەت سىز ئۆگىنىسىزئۆزىڭىز ، ئەمما سىز باشقىلار بىلەن قانداق قىلىپ تېخىمۇ ياخشى مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى ئۆگىنىسىز.
قاراڭ: سىزنىڭ يېقىشلىق ئايال ئىكەنلىكىڭىزنىڭ 14 بەلگىسى (كۆپچىلىك ياقتۇرىدۇ)بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
8. مېھرىبانلىق بىلەن جاۋاب قايتۇرۇڭ
پىشقان جاۋاب بولسا ئۇلارغا داۋاملىق مېھرىبانلىق ۋە ھۆرمەت بىلدۈرۈش بولىدۇ. سىز دائىم ئەھۋالغا قانداق جاۋاب قايتۇرۇشنى تاللايسىز.
ئەگەر سىز ياخشىلىق بىلەن جاۋاب قايتۇرسىڭىز ، سىز تېخىمۇ كۆپ كۆرمەكچى بولغان ھەرىكەتنى ئىلھاملاندۇرىسىز. ھەمىشە ئاسان بولۇڭ ، <. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھۆرمەتسىزلىك دەرىجىسىگە ھەرگىز ئېگىلىپ كەتمەسلىك كېرەك.
پىسخولوگ F. Diane Barth L.C.S.W. ياخشى قىلىپ مۇنداق دېدى:
«بىز دۇنيادىكى قوپال كىشىلەرنىڭ ھەممىسىنى توختىتالمايمىز. ئەمما بىز ئۇلارنىڭ قائىدىگە سەل قاراشتا مۇۋەپپەقىيەت قازانغان بولۇشىغا قارىماي ، ئۆزىمىزنىڭ نېمىنىڭ توغرا ، نېمىنىڭ خاتالىقىنى ئۆزىمىز ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىمىز. »
9. باشقىلاردىن ياردەم سوراڭ
سىزنىڭ ئىش بېجىرىشىڭىز بەك كۆپ بولۇپ كەتسە ، باشقىلارغا ياردەم سوراشتىن قورقماڭ.
ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن بۇ ئىشنىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ. ئادەم سىزنى ھېس قىلدۇرىدۇ ۋە ئۇلاردىن بۇ توغرۇلۇق نېمە ئىش قىلالايدىغانلىقىڭىزنى سورايدۇ. ئۇنى بوتۇلكىغا قاچىلاڭياكى بولمىسا ئۇ ناچار كەيپىياتقا پېتىپ قالىدۇ.
ئۇزۇن ئۆتمەيلا ئۆزىڭىزنىڭ ئازابىنى يېپىشقا ئۇرۇنۇپ باشقىلارنى ھۆرمەتلىمەيسىز. .
قاراڭ: - ئايالىم مېنى ياخشى كۆرەمدۇ؟ بۇ يەردە ئۇ سىزنى ياخشى كۆرمەيدىغان 31 خىل ئالامەتھەتتا قوشۇنلارمۇ كۈچ قوشۇشنى تەلەپ قىلىدۇ> 10. ۋەزىيەتتىن يىراقلاشتۇرۇڭ
ئەگەر بىرسى سىزنى توختىماي ھۆرمەتلىمەي ، سەۋەبىنى بىلمىسىڭىز ، سىز پەقەت ئايرىلالايسىز.
سىز ھۆرمەتلىك ئىنسان بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن ، ھاجىتىڭىز يوق سىزنى ھۆرمەت قىلمايدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ. ئۇلارنىڭ ب. سىز ئۆزىڭىزنى بەك ھۆرمەتلەيسىز ، ئۇ يەردە ئولتۇرۇپلا ئېلىڭ.
11. ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ
ئۇلار سىزگە نېمىشقا بۇنداق مۇئامىلە قىلىدىغانلىقى توغرىسىدىكى مەسىلىلەر ھەققىدە سىزگە ئېغىز ئاچقاندا ، ئۇ كىشىگە نېمىنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلگەندەك ھېس قىلىش ئاسان.
بەلكىم شۇنداق بولۇشى مۇمكىن ئۇلارنىڭ تەربىيىسى ۋە زوراۋانلىق مۇھىتى سەۋەبىدىن ئۇلار يېتىشتۈرۈلگەن.
قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارنى ئۆزگەرتىش پىدائىي بولۇش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز ئەمەس. ئۇلارغا ياردەم قىلىشنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇللىرىنى بىلىشكە ياردەم قىلىش ، ئەمما تەبىئىيلا ئۇلار تەرىپىدىن ئۇرۇلغاندا ئۇلارنى «چىرايلىق» بولۇشقا زورلىيالمايسىز.
سىز ئۇلارنىڭ قابىلىيىتىگە ھۆرمەت قىلىشىڭىز كېرەك.ۋە چەكلىمىلەر. سىز ھەمىشە ھۆرمەتلىك ئارىلىقنى ساقلىشىڭىز كېرەك.
بۇ مۇمكىن بولمايدىغان ئەھۋال ، سىز ئۇنى ياخشىلىيالمايدىغانلىقىڭىزغا دو تىكىشكە بولىدۇ. ئۇلار قانداقلا بولمىسۇن مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمايدۇ ، ناھايىتى ياخشى ئەقىلدىكى MS ئېلىزابېت سكوتنىڭ سۆزىگە قارىغاندا:
«ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنماڭ ، ئۇلارنىڭ ئۆزگىرىشىنى ئۈمىد قىلماڭ ، بولمىسا ئۈمىدسىزلىنىسىز.»
12. سىزنى ھۆرمەتلىمەيدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە بولۇشتىن ساقلىنىڭ
سىز ساقلىغان شىركەت كىملىكىڭىز ۋە نېمە ئىش قىلغانلىقىڭىزدەك مۇھىم.
ۋاقتىڭىزنىڭ كۆپ قىسمىنى سىزگە تېلېفون قىلغان كىشىلەر بىلەن ئۆتكۈزگەندە ئىسىم ۋە سىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرسىڭىز ، ئۇ سىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. ھەۋەسلىرىڭىز.
ئۆمرى قىسقا. بىزگە ھۆرمەت ۋە ئەدەپ بىلەن مۇئامىلە قىلمايدىغان كىشىلەرگە سەرپ قىلىشقا يېتەرلىك ۋاقىت بېرىلمەيمىز. ئۇلار بولمىسا ياخشىراق.
بىللە بولىدىغان يېڭى كىشىلەرنى ئىزدەڭ. خىزمەت ۋە ساقلاپ قېلىش كېرەكبارماقچى. ئۇلار ئۈستىدىن غالىب كېلىدۇ ۋە ئۇلارنى يېپىشنىڭ بىر ئۇسۇلى سىزنى پەسكەش ۋە بوزەك قىلىشتۇر. ئەمما سىز ئۇنى پەقەتلا ھېس قىلالمىدىڭىز>
ئۇلارنىڭ تالاش-تارتىش تەرىپىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ، ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولۇڭ ۋە خاتالىقىڭىزدىن كەچۈرۈم سوراڭ.
چوڭراق رەسىمدە ، بۇ كىچىككىنە جەڭلەر. باشقىلار ئۈچۈن قىممەتلىك نەرسىگە قاراپ ھەمكارلىشىش ئارقىلىق ۋاقىت تېخىمۇ ياخشى ئىشلىتىلگەن بولىدۇ.