Keď sa k nám niekto správa neúctivo, môže to byť zásah do nášho sebavedomia; nie je to dobrý pocit.

Či už ide o hrubé poznámky alebo odmietavý postoj, takéto správanie v nás zanecháva zlú chuť.

Zároveň nás to núti zamyslieť sa: Aký je vlastne správny spôsob, ako na to reagovať?

Je ľahké im to vrátiť, bojovať proti ohňu ohňom.

Ale kam vás to skutočne dostane?

Na žiadnom inom mieste ako na nich.

Namiesto toho si uvedomte, že prejavenie láskavosti a úcty nikdy nie je nesprávnym postupom, najmä pri kontakte s takýmito ľuďmi.

Tu je ďalších 12 spôsobov, ako sa vyrovnať s ľuďmi, ktorí vás nerešpektujú.

1. Snažte sa to nebrať osobne

Rozprávate sa s niekým a on povie niečo, čo vás uráža.

Skôr než ich za to budete verejne osočovať a križovať, skúste najprv urobiť krok späť.

Možno sú starší a neuvedomujú si, že niektoré výrazy predchádzajúcej generácie sa dnes považujú za zastarané a urážlivé.

Toto je vaša šanca, ako ich vzdelávať a učiť ich lepšie.

Bude si to vyžadovať prax, kým sa naučíte nebrať si tieto poznámky k srdcu.

Ale keď to dokážete, budete im to môcť neskôr lepšie predostrieť.

Snažte sa tiež, aby vás negatívne komentáre o vás nezasiahli. Ak o vás niekto povie niečo hrubé, pamätajte, že to viac vypovedá o ňom ako o vás.

Výskum profesora psychológie z Wake Forest University ukázal, že to, čo ľudia hovoria o druhých, prezrádza veľa o tom, akí sú.

"S negatívnym vnímaním druhých súvisí obrovský súbor negatívnych osobnostných vlastností."

Ak si teda tieto výsledky vezmete k srdcu, nemá zmysel brať si veci osobne.

To, čo o vás ľudia hovoria, jednoznačne vypovedá viac o nich samých ako o vás.

2. Premýšľajte, než im niečo poviete

Keď vás niekto nerešpektuje, môže sa stať, že mu to vrátite.

Nie je to taký dobrý pocit, keď máte dokonalú odpoveď na niekoho, kto si z vás robí srandu?

V danom momente je to síce vzrušujúce, ale môže to situáciu ešte zhoršiť.

Preto skôr, ako im opätujete plamennú výčitku, skúste sa zdržať. Zastavte sa. Spýtajte sa sami seba, aké sú vaše možnosti odpovede a aké by boli dôsledky jednotlivých reakcií.

Mohlo by to dokonca zastaviť boj skôr, ako sa vôbec začal.

3. Získajte poradenstvo špecifické pre vašu situáciu

V tomto článku sa venujeme hlavným spôsobom, ako sa vyrovnať s niekým, kto vás nerešpektuje, ale môže byť užitočné porozprávať sa o svojej situácii so vzťahovým koučom.

S profesionálnym vzťahovým koučom môžete získať rady špecifické pre váš život a vaše skúsenosti...

Relationship Hero je stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké situácie, napríklad keď ich niekto nerešpektuje. Sú veľmi obľúbeným zdrojom informácií pre ľudí, ktorí čelia takýmto výzvam.

Ako to viem?

No pred niekoľkými mesiacmi som ich oslovila, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho vrátiť do správnych koľají.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Kliknite sem a začnite.

4. Spýtajte sa sami seba, či vôbec stojí za to reagovať

Niektoré boje sa jednoducho neoplatí viesť.

Povedzme, že na nich spustíte vražedný comeback.

Mohli by sa zraniť ešte viac.

Potom vypukne úplná hádka: nadávate si, kričíte z plných pľúc a v niektorých momentoch takmer dôjde k fyzickým útokom.

Čo ste chceli dosiahnuť?

Možno ste z toho vyšli ako víťaz, ale teraz ste stratili vzťah, obaja ste zranení a nikto nie je lepší.

Ako hovorí profesor vyjednávania na MIT John Richardson: Nikdy nezačínajte otázkou: "Ako mám uzavrieť túto dohodu?" Začnite otázkou: "Mala by sa táto dohoda uzavrieť?" Pri neúctivých a toxických osobách je odpoveď zvyčajne nie. Nestojí to za to.

A vôbec, stojí za to sa rozčuľovať nad tým, čo o vás niekto povedal?

Nebola by pre vás možnosť jednoducho ignorovať to, čo hovoria, alebo to odfláknuť a nenechať svoje ego, aby sa tak angažovalo?

5. Konfrontujte ich s tým

Keď sa rozhodnete konfrontovať ich správanie, dáte im priestor, aby vysvetlili svoju stranu.

Nezabudnite byť láskaví a úctiví, keď s nimi o tom hovoríte.

Spýtajte sa ich, či majú s vami problém, prečo sa tak zachovali a čo môžete urobiť, aby ste im v budúcnosti pomohli a predišli tomu, aby sa niečo podobné opakovalo.

Nemusíte byť agresívni, keď ich konfrontujete.

Môžete ich požiadať o slovo a na pár minút odísť nabok, aby ste si pohovorili o svojich pocitoch.

Musíte im vyjadriť svoje pocity, aby ste im pomohli pochopiť, prečo ste sa cítili urazení a znevážení.

6. Pochopte, odkiaľ prichádzajú

Možným dôvodom, prečo sa tak správali, je, že majú svoje osobné problémy a namiesto toho si vybíjajú svoj hnev a frustráciu na iných ľuďoch.

Konfrontácia s nimi je ideálny čas na to, aby ste im poskytli svoje ucho, aby sa cítili skutočne vypočutí a umožnili im zdravo vyjadriť svoje emócie.

Skúste sa vcítiť do ich situácie a odpustiť im, čo urobili. Možno dokonca odídete s novým priateľom.

Christopher Bergland na portáli Psychology Today sa podelil o niekoľko vynikajúcich rád:

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

"Neberte si hrubosť osobne; možno má človek len zlý deň a vybíja si ho na svete. Často môžete prerušiť cyklus hrubosti tým, že sa vcítite do koreňa niečieho mrzutého správania ako znaku toho, že je nešťastný, a budete milí."

7. Nastavte im hranice

Často sa stáva, že niekto pôsobí urážlivo a neúctivo, pretože to nevie lepšie.

Nechápu, že to, čo hovoria, je v skutočnosti urážlivé a neúctivé voči vám.

Ak je to tak, potom je dôležité stanoviť im hranice. Dajte im najavo, čo budete a čo nebudete vo vašom vzťahu tolerovať.

Dozvedela som sa o tom, keď som si pozrela bezplatné video Láska a intimita. Žiaľ, mnohých z nás neučia, ako pristupovať k vzťahom zdravým spôsobom.

Preto si dovolíme neúctu - jednoducho nevieme, ako zvládnuť niekoho, kto nás nerešpektuje (bez toho, aby sme ho jednoducho vyradili zo života).

Ak teda chcete pracovať na vzťahu s touto osobou, a nie sa jej len zbaviť, odporúčam vám pozrieť si toto bezplatné video.

Nielenže sa dozviete viac o sebe, ale naučíte sa aj to, ako rozvíjať lepšie vzťahy s ostatnými.

Kliknutím sem si môžete pozrieť bezplatné video.

8. Reagujte láskavo

Dospelou reakciou by bolo pokračovať v prejavovaní láskavosti a úcty.

Keď vám niekto nadáva, môžete sa zasmiať a jednoducho to odbiť. Vždy si môžete vybrať, ako na danú situáciu zareagujete.

Ak reagujete láskavo, podporujete správanie, ktoré chcete vidieť častejšie.

Nie vždy to však bude jednoduché.

Vedzte, že tým sa stávate svojím vlastným vzorom a dávate príklad ostatným, ako by sa mali správať, keď ich niekto nerešpektuje.

Pamätajte, že je dôležité nikdy sa neznížiť na úroveň neúctivej osoby.

Psychologička F. Diane Barthová L.C.S.W. to vyjadrila dobre:

"Nemôžeme zastaviť všetkých nevychovaných ľudí na svete. Môžeme sa však pokúsiť zachovať si vlastný zmysel pre to, čo je správne a čo nie, napriek ich zjavnému úspechu v ignorovaní pravidiel."

9. Požiadajte ostatných o pomoc

Keď toho na vás začne byť priveľa, nebojte sa požiadať o pomoc iných.

Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi o tom, ako sa cítite kvôli tejto osobe, a opýtajte sa ich, čo s tým môžete urobiť.

Keď nás niekto nerešpektuje, môže to byť bolestivé a my potrebujeme niekde vyjadriť svoju bolesť a smútok.

Snažte sa to v sebe nezakrývať, inak to prerastie do nepríjemného postoja.

Čoskoro budete znevažovať ostatných v snahe zakryť svoju vlastnú bolesť.

Požiadať o pomoc iných nie je prejavom slabosti.

Dokonca aj armády žiadajú o posily.

Niekedy naozaj potrebujete poradiť, čo máte robiť ďalej alebo ako na nich reagovať láskavo a s rešpektom.

10. Odíďte od situácie

Ak vás niekto neustále nerešpektuje a vy si nie ste istí prečo, môžete jednoducho odísť.

Ako dôstojná ľudská bytosť nepotrebujete tráviť čas s ľuďmi, ktorí si vás nevážia.

Nič by vám nemalo brániť jednoducho vstať a odísť.

Odchodom druhému človeku poviete, že tu nie ste na to, aby ste znášali jeho kecy; príliš si vážite sami seba na to, aby ste tam len tak sedeli a nechali si to páčiť.

11. Nesnažte sa ich zmeniť

Je ľahké mať pocit, že viete, čo je pre danú osobu najlepšie, keď vám otvorí problémy, prečo sa k vám správa takýmto spôsobom.

Možno za to môže ich násilná výchova a násilné prostredie, v ktorom vyrastali.

Nech je to akokoľvek, stále nie je vašou povinnosťou dobrovoľne ich meniť.

Určite ich môžete usmerniť a pomôcť im zistiť, aké sú lepšie spôsoby správania, ale nemôžete ich nútiť, aby boli "milé", keď to z nich bolo prirodzene vytlčené.

Musíte rešpektovať ich schopnosti a obmedzenia.

Keď sa ich snažíte nútiť, aby sa stali niekým, kým nie sú, stávate sa tým, kto medzi vami dvoma prejavuje neúctu.

Môžete sa naučiť byť im nablízku, ale vždy by ste si mali zachovať úctivý odstup.

Je to nemožná situácia a môžete sa staviť, že ju nemôžete zlepšiť.

A ak ide o narcistu alebo toxického jedinca, snaha napraviť ho aj tak nebude úspešná, tvrdí Elizabeth Scottová, MS v knihe Very Well Mind:

"Nesnažte sa ich zmeniť a neočakávajte, že sa zmenia, inak budete sklamaní."

12. Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí si vás nevážia

Spoločnosť, v ktorej sa pohybujete, je rovnako dôležitá ako to, kto ste a čo robíte.

Ak trávite väčšinu času s ľuďmi, ktorí vám nadávajú a zhadzujú vás, môže to brániť vášmu osobnostnému rastu.

Ak by bolo vaším snom stať sa umelcom a ukázali by ste im obraz a oni by sa vám vysmievali, mohlo by vás to odradiť od toho, aby ste sa venovali svojej vášni.

Život je krátky. Nemáme dosť času na to, aby sme sa venovali ľuďom, ktorí sa k nám nesprávajú s úctou a slušnosťou.

Aj keď sú to vaši najbližší priatelia, ak vás neustále obťažujú a zle sa k vám správajú, bude lepšie, ak budete bez nich.

Nájdite si nových ľudí, s ktorými môžete byť.

Existujú komunity ďalších ľudí, ktorí sú na tom rovnako ako vy - hľadajú ľudí, ktorí by im povedali, že robia dobrú prácu a mali by pokračovať.

Nakoniec si každý zaslúži slušnosť a úctu - aj tí, ktorí ju neprejavujú.

Ľudia, ktorí vás nerešpektujú, môžu v skutočnosti prechovávať pocity žiarlivosti na vás a spôsob, ako to zakryť, je byť zlý a šikanovať vás.

Ďalším možným dôvodom, prečo sa k vám môžu správať zámerne neúctivo, je, že ste im možno v minulosti urobili niečo, čo ich zranilo, ale vy ste si to neuvedomili.

V každom prípade je vždy dôležité správať sa k nim slušne a vyriešiť ich.

Porozprávajte sa s nimi o svojich problémoch ako dospelí ľudia.

Snažte sa pochopiť ich stranu sporu, preberte zodpovednosť za svoje činy a ospravedlňte sa za svoje chyby.

V širšom kontexte sú to malicherné hádky. Čas by sa dal lepšie využiť spoločnou prácou na niečom, čo má pre ostatných hodnotu.