Pan fydd rhywun yn amharchus tuag atom, gall fod yn ergyd i'n hunan-barch; nid yw'n deimlad gwych.

Boed o sylw anghwrtais neu agwedd ddiystyriol, mae'r ymddygiadau hyn yn gadael blas drwg yn ein cegau.

Mae hefyd yn ein gadael yn pendroni: Beth yn union yw y ffordd iawn i ymateb i hyn?

Mae'n hawdd taro'n ôl arnyn nhw, i ymladd tân â thân.

Ond ble fydd hynny'n mynd â chi mewn gwirionedd?

Mewn na lle gwell na nhw.

Yn hytrach, sylweddolwch nad yw dangos caredigrwydd a pharch byth yn gam gweithredu anghywir, yn enwedig wrth ddelio â’r mathau hyn o bobl.

Felly dyma 12 ffordd arall i helpu rydych yn delio â phobl nad ydynt yn eich parchu.

1. Ceisiwch Beidio â'i Gymeryd yn Bersonol

Rydych chi'n sgwrsio â rhywun ac maen nhw'n dweud rhywbeth sy'n peri tramgwydd i chi.

Cyn i chi eu galw allan amdano a'u croeshoelio'n gyhoeddus, ceisiwch gymryd cam yn ôl yn gyntaf.

Efallai eu bod yn berson hŷn ac nad ydynt yn ymwybodol bod rhai o'r termau o'r genhedlaeth flaenorol bellach yn cael eu hystyried yn hen ffasiwn ac yn dramgwyddus.

Dyma'ch cyfle i'w haddysgu a'u haddysgu'n well.

Mae'n mynd i ymarfer cyn i chi ddysgu peidio â chymryd y sylwadau hyn i'ch meddwl.

Ond unwaith y byddwch chi'n gallu gwneud hynny, byddwch chi byddwch yn gallu dod ag ef i fyny iddyn nhw yn nes ymlaen yn well.

Hefyd, ceisiwch beidio â gadael i sylwadau negyddol amdanoch chi'ch hun eich cyrraedd. Os bydd rhywun yn dweud rhywbethanfoesgar amdanoch chi, cofiwch fod hynny'n dweud mwy amdanyn nhw nag y mae'n dweud amdanoch chi.

Mewn gwirionedd, mae ymchwil gan athro seicoleg o Brifysgol Wake Forest wedi canfod bod yr hyn y mae pobl yn ei ddweud am eraill yn datgelu llawer am bwy ydyn nhw.<1

“Mae cyfres enfawr o nodweddion personoliaeth negyddol yn gysylltiedig ag edrych ar eraill yn negyddol.”

Felly os cymerwch y canlyniadau hyn i galon, yn llythrennol nid oes unrhyw bwynt cymryd pethau'n bersonol.

>Mae'r hyn y mae pobl yn ei ddweud amdanoch yn amlwg yn dweud mwy amdanyn nhw eu hunain na dim byd i'w wneud â chi.

2. Meddyliwch Cyn i Chi Ddweud Rhywbeth Wrth Nhw

Pan fydd rhywun yn eich amharchu, efallai mai eich atgyrch fydd taro'n ôl arnyn nhw.

Onid yw'n teimlo mor dda pan fyddwch chi'n cael y dychweliad perffaith i rywun pwy sy'n gwneud sbort amdanat ti?

Er ei fod yn wefr ar hyn o bryd, fe allai wneud y sefyllfa'n waeth.

Dyna pam cyn i chi eu taro'n ôl gyda gwrthbrofi tanllyd, ceisiwch ddal. dy hun yn ôl. Oedwch. Gofynnwch i chi'ch hun beth yw eich opsiynau fel ateb a beth fyddai canlyniadau pob ymateb.

Gallai hyd yn oed atal y frwydr cyn iddo gael y siawns o ddechrau hyd yn oed.

3. Mynnwch Gyngor sy'n Benodol i'ch Sefyllfa

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif ffyrdd o ddelio â rhywun nad yw'n eich parchu, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyda'ch profiadau...

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cymhleth ac anodd, fel pan nad yw rhywun yn eu parchu. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn. roedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

4. Gofynnwch i Chi'ch Hun a yw Hyd yn oed yn Werth Ei Ymateb

Mae yna rai ymladdiadau nad ydyn nhw'n werth eu hymladd.

Dywedwch eich bod chi'n lansio dychweliad llofrudd atynt.

Efallai y byddan nhw'n cael hyd yn oed yn fwy o fri.

Yna mae brwydr lawn yn ffrwydro: rydych chi'n galw enwau ar eich gilydd, yn sgrechian ar ben eich ysgyfaint, bron â mynd yn gorfforol ar rai pwyntiau.

Beth oeddech chi'n edrych i gyflawni yno?

Efallai eich bod wedi dod i'r brig ond nawr rydych chi wedi colli perthynas, rydych chi'ch dau wedi brifo, a does neb yn berson gwell.

Fel athro trafod MIT Dywed John Richardson: peidiwch byth â dechrau gyda, “Sut mae gwneud y fargen hon?” Dechraugyda, “A ddylid gwneud y fargen hon?” Gydag unigolion amharchus a gwenwynig, yr ateb fel arfer yw na. Nid yw'n werth chweil.

A beth bynnag, yn y darlun ehangach o bopeth, a yw'n werth gweithio cymaint ar yr hyn a ddywedodd rhywun amdanoch?

Oni fyddai wedi bod yn opsiwn i chi anwybyddu'r hyn maen nhw'n ei ddweud neu ei ddileu, a pheidio â gadael i'ch ego gymryd cymaint o ran?

5. Wynebwch nhw Amdano

Pan fyddwch chi'n dewis wynebu eu hymddygiad, rydych chi'n rhoi lle iddyn nhw egluro eu hochr.

Cofiwch fod yn garedig a pharchus pan fyddwch chi'n siarad â nhw amdano .

Gofynnwch os oes ganddyn nhw broblem gyda chi, pam maen nhw wedi ymddwyn felly, beth allwch chi ei wneud i'w helpu yn y dyfodol i osgoi rhywbeth fel yna rhag digwydd eto.

Dych chi ddim Does dim rhaid i chi fod yn ymosodol pan fyddwch chi'n eu hwynebu.

Gallwch ofyn iddynt am air a cherdded i'r ochr am ychydig funudau i drafod eich teimladau.

Mae angen i chi fynegi eich teimladau. teimladau iddyn nhw i'w helpu i ddeall pam roeddech chi'n teimlo'n dramgwyddus ac yn amharchus.

6. Deall O Ble Maen Nhw'n Dod

Rheswm posibl pam y gwnaethant ymddwyn felly yw bod ganddynt eu problemau personol eu hunain a'u bod yn rhyddhau eu dicter a'u rhwystredigaeth at bobl eraill yn lle hynny.

Eu hwynebu yw'r amser perffaith i roi benthyg eich clust iddynt, i wneud iddynt wir deimlo eu bod yn cael eu clywed, i'w galluogi i fynegi eu hemosiynau mewnffordd iach.

Ceisiwch gydymdeimlo â’u sefyllfa a maddau iddyn nhw am yr hyn maen nhw wedi’i wneud. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cerdded i ffwrdd gyda ffrind newydd.

Mae Christopher Bergland ar Seicoleg Heddiw yn rhannu cyngor ardderchog:

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

“ Peidiwch â chymryd anfoesgarwch yn bersonol; efallai bod y person yn cael diwrnod gwael ac yn ei gymryd allan ar y byd. Yn aml, gallwch chi dorri'r cylch o anghwrteisi trwy gydymdeimlo â gwraidd ymddygiad cantanceraidd rhywun fel arwydd ei fod ef neu hi yn anhapus, a bod yn garedig.”

7. Gosod Ffiniau Gyda Nhw

Yn aml mae rhywun yn dod i ffwrdd fel sarhaus ac amharchus oherwydd nad ydyn nhw'n gwybod yn well.

Dydyn nhw ddim yn deall bod yr hyn maen nhw'n ei ddweud yn dramgwyddus ac yn amharchus i chi. .

Os felly, yna mae'n bwysig gosod ffiniau gyda nhw. Rhowch wybod iddyn nhw beth fyddwch chi'n ei oddef ac na fyddwch chi'n ei oddef yn eich perthynas.

Dysgais am hyn pan wyliais y fideo Cariad ac Intimacy rhad ac am ddim. Yn anffodus, nid yw llawer ohonom yn cael ein dysgu sut i ymdrin â pherthnasoedd mewn ffordd iach.

Dyna pam yr ydym yn caniatáu amarch - nid ydym yn gwybod sut i reoli rhywun sy'n ein hamarch (heb yn syml eu torri allan o ein bywydau).

Felly os ydych chi eisiau gweithio ar y berthynas sydd gennych gyda'r person hwn yn hytrach na chael gwared arnynt yn unig, byddwn yn argymell yn gryf edrych ar y fideo rhad ac am ddim.

Ddim yn dim ond byddwch chi'n dysgu ameich hun, ond byddwch yn dysgu sut i feithrin perthynas well ag eraill.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

8. Ymateb Gyda Charedigrwydd

Ymateb aeddfed fyddai parhau i ddangos caredigrwydd a pharch iddynt.

Pan fydd rhywun yn galw enwau arnoch, gallwch chwerthin a'i ddileu. Mae gennych chi bob amser ddewis sut i ymateb i'r sefyllfa.

Os ydych chi'n ymateb yn garedig, rydych chi'n annog y math o ymddygiad rydych chi am weld mwy ohono.

Ni wnaiff hyn byddwch yn hawdd bob amser, fodd bynnag.

Dim ond gwybod, trwy wneud hyn, eich bod yn dod yn fodel rôl eich hun, ac yn gosod esiampl i eraill ar gyfer sut y dylent weithredu pan fydd rhywun yn eu hamarch hefyd.

Cofiwch, mae'n bwysig peidio byth â phlymio i lefel person amharchus.

Y seicolegydd F. Diane Barth L.C.S.W. yn ei roi’n dda:

“Ni allwn atal pob un o’r bobl anghwrtais yn y byd. Ond gallwn geisio cynnal ein synnwyr ein hunain o'r hyn sy'n dda a'r hyn sy'n anghywir, er gwaethaf eu llwyddiant ymddangosiadol yn anwybyddu'r rheolau.”

9. Gofynnwch i Eraill Am Help

Pan mae'n dechrau bod yn ormod i chi ei drin, peidiwch â bod ofn estyn allan at eraill am help.

Siaradwch â'ch teulu a'ch ffrindiau am sut i wneud hyn. person yn gwneud i chi deimlo ac yn gofyn iddynt beth allwch chi ei wneud am y peth.

Gall fod yn boenus pan fydd rhywun yn ein hamarch, ac rydym angen rhywle i fynegi ein poen a'n tristwch.

Ceisiwch beidio. potelwch ef i fyny y tu mewnneu fel arall bydd yn troi'n agwedd gas.

Yn fuan iawn byddwch yn amharchu eraill mewn ymgais i guddio'ch poen eich hun.

Nid yw gofyn am eraill yn arwydd o wendid. .

Mae hyd yn oed byddinoedd yn gofyn am atgyfnerthiad.

Weithiau mae gwir angen arweiniad arnoch ar yr hyn sydd angen i chi ei wneud nesaf neu sut i ymateb iddynt mewn ffordd garedig a pharchus.

10. Cerddwch i Ffwrdd o'r Sefyllfa

Os yw rhywun yn eich amharchu'n barhaus ac nad ydych yn siŵr pam, gallwch adael.

Nid oes angen i chi, fel bod dynol, wneud hynny ag urddas. byddwch yn treulio amser gyda phobl nad ydynt yn eich parchu.

Ni ddylai fod dim yn eich rhwystro rhag codi a gadael.

Mae cerdded i ffwrdd yn dweud wrth y person arall nad ydych yno i rhoi i fyny gyda'u B.S.; rydych chi'n parchu eich hun yn ormodol i eistedd yno a'i gymryd.

11. Peidiwch â Cheisio Eu Newid

Mae'n hawdd teimlo eich bod chi'n gwybod beth sydd orau i'r person pan fydd yn siarad â chi am y problemau sy'n ymwneud â pham maen nhw'n eich trin chi felly.

Efallai ei fod oherwydd eu magwraeth sarhaus a'r amgylchedd treisgar y cawsant eu meithrin ynddynt.

Boed hynny fel y bo, nid eich cyfrifoldeb chi yw gwirfoddoli i'w newid.

Yn sicr, gallwch eu harwain i'w helpu i wybod beth yw'r ffyrdd gwell o weithredu, ond allwch chi ddim eu gorfodi i fod yn “neis” pan fydd wedi cael ei guro'n naturiol ohonyn nhw.

Mae angen i chi barchu eu galluoedda therfynau.

Pan geisiwch eu gwthio i fod yn rhywun nad ydynt, yr ydych yn dod yn un amharchus rhwng y ddau ohonoch.

Gallwch ddysgu bod yn agos atynt, ond dylech bob amser gadw pellter parchus.

Mae'n sefyllfa amhosibl a gallwch fetio ei bod yn un na allwch ei gwella.

Ac os ydynt yn narsisaidd neu'n unigolyn gwenwynig, yn ceisio trwsio ni fyddant yn llwyddiannus beth bynnag, yn ôl Elizabeth Scott, MS in Well Mind:

“Peidiwch â cheisio eu newid a pheidiwch â disgwyl iddynt newid neu cewch eich siomi.”

12. Osgoi Bod Gyda Phobl Nad Ydynt Yn Eich Parchu

Mae'r cwmni rydych yn ei gadw yr un mor bwysig â phwy ydych chi a beth rydych yn ei wneud.

Pan fyddwch yn treulio'r rhan fwyaf o'ch amser gyda phobl sy'n eich ffonio enwau a dod â chi i lawr, gall lesteirio eich twf fel person.

Os mai'ch breuddwyd oedd bod yn artist a'ch bod wedi dangos paentiad iddynt a'u bod wedi gwneud hwyl am ben, efallai y byddai'n eich annog i beidio â mynd ar ei ôl. eich nwydau.

Mae bywyd yn fyr. Nid ydym yn cael digon o amser i'w dreulio ar bobl nad ydynt yn ein trin â pharch a gwedduster.

Hyd yn oed os mai nhw yw eich ffrindiau agosaf, os ydynt wedi bod yn aflonyddu arnoch yn gyson ac yn eich trin yn wael, rydych chi'n well eich byd hebddyn nhw.

Dod o hyd i bobl newydd i fod gyda nhw.

Mae yna gymunedau o bobl eraill sydd yn union fel chi - yn chwilio am bobl i ddweud wrthyn nhw eu bod yn gwneud daioni swydd a ddylai gadwyn mynd.

Ar ddiwedd y dydd, mae pawb yn haeddu dangos parch a pharch – hyd yn oed y rhai nad ydynt yn ei ddangos.

Gallai pobl sy'n eich amharchu fod yn coleddu teimladau o genfigen drosoch chi, a ffordd iddyn nhw gwmpasu hynny yw trwy fod yn gybyddlyd a'ch bwlio.

Rheswm posibl arall pam y gallent fod yn amharchus tuag atoch yn fwriadol yw efallai eich bod wedi gwneud rhywbeth iddynt yn y gorffennol a oedd yn eu brifo ond doeddech chi ddim yn sylweddoli hynny.

Beth bynnag, mae bob amser yn bwysig eu trin â gwâr a'u stwnsio.

Trafodwch eich problemau gyda nhw fel oedolion aeddfed.<1

Ceisiwch ddeall eu hochr nhw o'r ddadl, cymerwch gyfrifoldeb am eich gweithredoedd, ac ymddiheurwch am eich camgymeriadau.

Yn y darlun ehangach o bethau, mae'r rhain yn fân frwydrau i'w cael. Byddai'n well defnyddio amser trwy gydweithio tuag at rywbeth o werth i eraill.