Kiedy ktoś nas lekceważy, może to być cios dla naszej samooceny; nie jest to wspaniałe uczucie.

Czy to z niegrzecznego komentarza lub lekceważącej postawy, te zachowania pozostawiają zły smak w naszych ustach.

Pozostawia nas również z pytaniem: jaki dokładnie jest właściwy sposób reagowania na to?

Łatwo jest się na nich odegrać, zwalczać ogień ogniem.

Ale gdzie to tak naprawdę doprowadzi Cię do celu?

W nie lepszym miejscu niż oni.

Zamiast tego zdaj sobie sprawę, że okazywanie życzliwości i szacunku nigdy nie jest złym kierunkiem działania, zwłaszcza w kontaktach z tego typu ludźmi.

Oto więc 12 kolejnych sposobów, które pomogą Ci poradzić sobie z ludźmi, którzy Cię nie szanują.

1. Spróbuj nie brać tego do siebie

Rozmawiasz z kimś i ten ktoś mówi coś, co uznałeś za obraźliwe.

Zanim zaczniesz ich za to wyzywać i publicznie krzyżować, spróbuj najpierw zrobić krok w tył.

Może są osobą starszą i nie zdają sobie sprawy, że niektóre określenia z poprzedniego pokolenia są teraz w dużej mierze uważane za przestarzałe i obraźliwe.

To jest Twoja szansa, aby ich wyedukować i lepiej nauczyć.

Zanim nauczysz się nie brać sobie do serca takich komentarzy, będzie trzeba poćwiczyć.

Ale kiedy już będziesz w stanie to zrobić, będziesz mógł lepiej przywołać to do nich później.

Staraj się również nie dopuszczać do siebie negatywnych komentarzy na swój temat. Jeśli ktoś powie o tobie coś niegrzecznego, pamiętaj, że mówi to więcej o nim niż o tobie.

W rzeczywistości badania profesora psychologii z Wake Forest University wykazały, że to, co ludzie mówią o innych, ujawnia wiele o tym, kim są.

"Ogromny pakiet negatywnych cech osobowości wiąże się z negatywnym postrzeganiem innych".

Jeśli więc weźmiesz sobie te wyniki do serca, to dosłownie nie ma sensu brać rzeczy osobiście.

To, co ludzie mówią o tobie, wyraźnie mówi więcej o nich samych niż cokolwiek, co ma związek z tobą.

2. pomyśl, zanim coś do nich powiesz

Kiedy ktoś cię lekceważy, twoim odruchem może być odegranie się na nim.

Czy to nie jest takie dobre uczucie, kiedy masz idealny comeback dla kogoś, kto się z ciebie śmieje?

Chociaż jest to dreszczyk emocji w chwili obecnej, może to tylko pogorszyć sytuację.

Dlatego zanim uderzysz ich z powrotem z ognistą ripostą, spróbuj się powstrzymać. Wstrzymaj się. Zapytaj siebie, jakie są twoje opcje jako odpowiedź i jakie byłyby konsekwencje każdej odpowiedzi.

Może nawet przerwać walkę, zanim ta będzie miała szansę w ogóle się rozpocząć.

3) Uzyskaj poradę dostosowaną do Twojej sytuacji

Chociaż ten artykuł bada główne sposoby radzenia sobie z kimś, kto cię nie szanuje, pomocne może być porozmawianie z trenerem relacji o swojej sytuacji.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady specyficzne dla twojego życia i twoich doświadczeń....

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom w skomplikowanych i trudnych sytuacjach, jak np. gdy ktoś ich nie szanuje. Są bardzo popularnym zasobem dla ludzi stojących przed tego rodzaju wyzwaniem.

Skąd mam wiedzieć?

Po tak długim czasie bycia zagubionym w swoich myślach, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i to, jak przywrócić go na właściwe tory.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4. zadaj sobie pytanie, czy warto odpowiadać.

Są pewne walki, których po prostu nie warto toczyć.

Powiedzmy, że wystrzelisz w nich zabójczy powrót.

Może im się stać jeszcze większa krzywda.

Wtedy wybucha pełna walka: wyzywacie się nawzajem, krzyczycie na szczytach swoich płuc, w niektórych momentach prawie stajecie się fizyczni.

Co chciałeś tam osiągnąć?

Być może wyszedłeś na wierzch, ale teraz straciłeś związek, oboje jesteście zranieni i nikt nie jest lepszą osobą.

Jak mówi profesor negocjacji z MIT, John Richardson: nigdy nie zaczynaj od "Jak mam zawrzeć tę umowę?" Zacznij od "Czy ta umowa powinna być zawarta?" W przypadku osób lekceważących i toksycznych, odpowiedź zazwyczaj brzmi nie. Nie warto.

A tak w ogóle, to czy warto się tak przejmować tym, co ktoś o tobie powiedział?

Czy nie byłaby to opcja dla ciebie, aby po prostu zignorować to, co mówią lub szczotkować to, i nie pozwolić swojemu ego stać się tak zaangażowanym?

5. skonfrontuj ich z tym.

Kiedy zdecydujesz się na konfrontację z nimi na temat ich zachowania, dajesz im przestrzeń do wyjaśnienia swojej strony.

Pamiętaj, aby być uprzejmym i pełnym szacunku, kiedy rozmawiasz z nimi o tym.

Zapytaj, czy mają z tobą problem, dlaczego tak się zachowali, co możesz zrobić, żeby im pomóc w przyszłości, żeby coś takiego się nie powtórzyło.

Nie musisz być agresywny, kiedy się z nimi konfrontujesz.

Możesz poprosić ich o słowo i odejść na kilka minut na bok, aby omówić swoje uczucia.

Musisz wyrazić im swoje uczucia, aby pomóc im zrozumieć, dlaczego poczułeś się urażony i zlekceważony.

6. zrozumienie skąd pochodzą

Możliwym powodem ich zachowania jest to, że mają własne problemy osobiste i zamiast tego wyładowują swój gniew i frustrację na innych ludziach.

Konfrontacja z nimi to idealny moment, by użyczyć im swojego ucha, sprawić, by naprawdę poczuli się wysłuchani, pozwolić im na wyrażenie swoich emocji w zdrowy sposób.

Spróbuj wczuć się w ich sytuację i wybaczyć im to, co zrobili. Może nawet odejdziesz z nowym przyjacielem.

Christopher Bergland na Psychology Today dzieli się kilkoma doskonałymi radami:

Related Stories from Hackspirit:

"Nie bierz nieuprzejmości osobiście; może osoba ma po prostu zły dzień i bierze go na świat. Często można przerwać cykl nieuprzejmości poprzez empatię z korzeniem czyjegoś cantankerous zachowania jako znak, że jest nieszczęśliwy, i być uprzejmy".

7. ustal z nimi granice

Często ktoś wypada jako obraźliwy i lekceważący, bo nie wie lepiej.

Nie rozumieją, że to, co mówią, jest w rzeczywistości obraźliwe i pozbawione szacunku dla ciebie.

Jeśli tak jest, to ważne jest, aby ustalić z nimi granice. Niech wiedzą, co będziesz, a czego nie będziesz tolerować w swoim związku.

Dowiedziałam się o tym oglądając darmowy filmik Miłość i Intymność. Niestety wielu z nas nie jest uczonych jak podchodzić do związków w zdrowy sposób.

Dlatego pozwalamy na brak szacunku - po prostu nie wiemy, jak poradzić sobie z kimś, kto nas lekceważy (bez prostego wycięcia go z naszego życia).

Więc jeśli chcesz popracować nad relacją, którą masz z tą osobą, a nie tylko pozbyć się jej, gorąco sugeruję sprawdzenie darmowego wideo.

Nie tylko dowiesz się o sobie, ale nauczysz się jak pielęgnować lepsze relacje z innymi.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

8. odpowiadaj z życzliwością

Dojrzałą odpowiedzią byłoby dalsze okazywanie im życzliwości i szacunku.

Kiedy ktoś nazywa cię imionami, możesz się śmiać i po prostu to wyrzucić. Zawsze masz wybór, jak zareagować na daną sytuację.

Jeśli odpowiesz z życzliwością, zachęcasz do tego rodzaju zachowań, które chcesz widzieć więcej.

Nie zawsze jednak będzie to łatwe.

Wiedz, że robiąc to, stajesz się swoim własnym wzorem do naśladowania i dajesz przykład innym, jak powinni się zachowywać, gdy ktoś ich też nie szanuje.

Pamiętaj, że ważne jest, aby nigdy nie zniżać się do poziomu osoby lekceważącej.

Psycholog F. Diane Barth L.C.S.W. dobrze to ujmuje:

"Nie możemy powstrzymać wszystkich niegrzecznych ludzi na świecie, ale możemy starać się zachować nasze własne poczucie tego, co jest dobre i złe, pomimo ich pozornych sukcesów w ignorowaniu zasad."

9. poproś innych o pomoc

Kiedy zaczyna to być dla ciebie zbyt wiele, nie bój się sięgnąć po pomoc innych.

Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi o tym, jak ta osoba sprawia, że się czujesz i zapytaj, co ewentualnie możesz z tym zrobić.

To może być bolesne, gdy ktoś nas lekceważy i potrzebujemy gdzieś wyrazić swój ból i smutek.

Staraj się nie butelkować tego w środku, bo w przeciwnym razie będzie to ropieć w paskudną postawę.

Wkrótce będziesz lekceważył innych, próbując ukryć swój własny ból.

Proszenie o innych nie jest oznaką słabości.

Nawet armie proszą o posiłki.

Czasami naprawdę potrzebujesz wskazówek, co musisz zrobić dalej lub jak odpowiedzieć im w miły i pełen szacunku sposób.

10. Odejdź od sytuacji.

Jeśli ktoś stale cię lekceważy, a ty nie jesteś pewien dlaczego, możesz po prostu odejść.

Ty, jako człowiek z godnością, nie musisz spędzać czasu z ludźmi, którzy Cię nie szanują.

Nic nie powinno powstrzymywać cię od tego, by po prostu wstać i wyjść.

Odejście mówi drugiej osobie, że nie jesteś tam, aby znosić ich B.S.; szanujesz siebie zbyt mocno, aby po prostu siedzieć tam i brać to.

11. Nie próbuj ich zmieniać.

Łatwo jest poczuć, że wiesz, co jest najlepsze dla tej osoby, gdy otwierają się przed tobą o problemach dotyczących tego, dlaczego traktują cię w ten sposób.

Może to z powodu ich krzywdzącego wychowania i brutalnego otoczenia, w którym byli pielęgnowani.

Tak czy inaczej, to nadal nie jest twój obowiązek, aby dobrowolnie zmienić je.

Z pewnością możesz je poprowadzić, aby pomóc im wiedzieć, jakie są lepsze sposoby działania, ale nie możesz zmusić ich do bycia "miłym", gdy zostało to z nich naturalnie wybite.

Trzeba szanować ich możliwości i ograniczenia.

Kiedy próbujesz popchnąć ich do stania się kimś, kim nie są, stajesz się lekceważącym między wami.

Możesz nauczyć się być blisko nich, ale zawsze powinieneś zachować pełen szacunku dystans.

To sytuacja niemożliwa i można się założyć, że to taka, której nie da się poprawić.

A jeśli są narcyzem lub toksyczną jednostką, próba naprawienia ich i tak nie przyniesie sukcesu, według Elizabeth Scott, MS w Very Well Mind:

"Nie próbuj ich zmieniać i nie oczekuj, że się zmienią, bo będziesz rozczarowany".

12. unikaj przebywania z ludźmi, którzy cię nie szanują

Towarzystwo, które utrzymujesz jest równie ważne jak to kim jesteś i co robisz.

Kiedy spędzasz większość swojego czasu z ludźmi, którzy nazywają cię imionami i sprowadzają cię w dół, może to utrudnić twój rozwój jako osoby.

Jeśli twoim marzeniem było zostać artystą i pokazałeś im obraz, a oni go wyśmiali, to może cię to tylko zniechęcić do realizowania swoich pasji.

Życie jest krótkie, nie dano nam tyle czasu, by poświęcać go na ludzi, którzy nie traktują nas z szacunkiem i przyzwoitością.

Nawet jeśli są twoimi najbliższymi przyjaciółmi, jeśli stale cię nękają i źle traktują, lepiej ci będzie bez nich.

Znajdź nowych ludzi, z którymi możesz być.

Istnieją społeczności innych, którzy są tak jak ty - szukają ludzi, którzy powiedzą im, że robią dobrą robotę i powinni kontynuować.

Pod koniec dnia każdy zasługuje na okazanie przyzwoitości i szacunku - nawet ci, którzy go nie okazują.

Ludzie, którzy nie szanują cię, mogą być w rzeczywistości przechowywanie uczuć zazdrości nad tobą, a sposób dla nich, aby pokryć, że jest przez bycie złym i zastraszanie cię.

Innym możliwym powodem, dla którego mogą być celowo pozbawieni szacunku wobec ciebie, jest to, że może zrobiłeś coś dla nich w przeszłości, co ich zraniło, ale po prostu nie zdawałeś sobie z tego sprawy.

W każdym razie, zawsze należy traktować je z grzecznością i roztrząsać.

Porozmawiaj z nimi o swoich problemach jak dojrzali dorośli.

Postaraj się zrozumieć ich stronę sporu, weź odpowiedzialność za swoje działania i przeproś za swoje błędy.

W szerszym ujęciu są to drobne sprzeczki. Czas można by lepiej wykorzystać na wspólną pracę nad czymś wartościowym dla innych.