Když se k nám někdo chová neuctivě, může to být rána pro naše sebevědomí; není to dobrý pocit.

Ať už se jedná o hrubé poznámky nebo odmítavý postoj, takové chování v nás zanechává špatnou chuť.

Také nás to nutí přemýšlet: Jaký je přesně správný způsob, jak na to reagovat?

Je snadné jim to vrátit, bojovat proti ohni ohněm.

Kam vás to ale skutečně dostane?

Na žádném jiném místě než u nich.

Místo toho si uvědomte, že projevovat laskavost a úctu není nikdy špatný postup, zejména při jednání s těmito lidmi.

Zde je dalších 12 způsobů, jak se vypořádat s lidmi, kteří vás nerespektují.

1. Snažte se to nebrat osobně

Bavíte se s někým a on řekne něco, co vás urazí.

Než je za to začnete veřejně osočovat a křižovat, zkuste nejdříve udělat krok zpět.

Možná jsou starší a neuvědomují si, že některé výrazy předchozí generace jsou dnes považovány za zastaralé a urážlivé.

To je vaše šance, jak je vzdělávat a lépe učit.

Než se naučíte nebrat si tyto poznámky k srdci, bude to chtít cvik.

Ale jakmile to dokážete, budete jim to moci později lépe vysvětlit.

Snažte se také nenechat se ovlivnit negativními komentáři o sobě. Pokud o vás někdo řekne něco hrubého, pamatujte, že to vypovídá více o něm než o vás.

Výzkum profesora psychologie z Wake Forest University totiž ukázal, že to, co lidé říkají o druhých, prozrazuje mnohé o tom, jací jsou.

"S negativním vnímáním druhých souvisí obrovský soubor negativních osobnostních rysů."

Pokud si tedy tyto výsledky vezmete k srdci, nemá smysl brát si věci osobně.

To, co o vás lidé říkají, zjevně vypovídá více o nich samých než o vás.

2. Přemýšlejte, než jim něco řeknete

Když se k vám někdo chová neuctivě, můžete mu to oplatit.

Není to skvělý pocit, když máte perfektní odpověď na někoho, kdo si z vás dělá legraci?

V danou chvíli je to sice vzrušující, ale může to situaci jen zhoršit.

Proto než jim oplatíte plamennou výtkou, zkuste se zadržet. Zastavte se. Zeptejte se sami sebe, jaké jsou vaše možnosti odpovědi a jaké by byly důsledky jednotlivých reakcí.

Mohlo by to dokonce zastavit boj ještě předtím, než by vůbec mohl začít.

3. Získejte rady specifické pro vaši situaci

V tomto článku jsou popsány hlavní způsoby, jak se vypořádat s někým, kdo vás nerespektuje, ale může být užitečné promluvit si o své situaci s koučem pro vztahy.

Profesionální vztahový kouč vám poradí přesně podle vašeho života a vašich zkušeností...

Relationship Hero je stránka, kde vysoce kvalifikovaní koučové pro vztahy pomáhají lidem řešit složité a obtížné situace, například když je někdo nerespektuje. Jsou velmi oblíbeným zdrojem informací pro lidi, kteří čelí takovým výzvám.

Jak to vím?

No, oslovila jsem je před několika měsíci, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit do správných kolejí.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Klikněte zde a začněte.

4. Zeptejte se sami sebe, zda vůbec stojí za to reagovat

Některé boje prostě nestojí za to.

Řekněme, že na ně spustíte vražedný comeback.

Mohlo by jim to ublížit ještě víc.

Pak se strhne rvačka: nadáváte si, křičíte z plných plic a v některých chvílích dojde téměř k fyzickému napadení.

Čeho jste tím chtěli dosáhnout?

Možná jste z toho vyšli jako vítězové, ale teď jste ztratili vztah, oba jste zranění a nikdo není lepší člověk.

Jak říká profesor vyjednávání na MIT John Richardson: Nikdy nezačínejte otázkou: "Jak uzavřít tuto dohodu?" Začněte otázkou: "Měla by se tato dohoda uzavřít?" U neuctivých a toxických osob je odpověď obvykle ne. Nestojí to za to.

A vůbec, má vůbec cenu se v širším kontextu rozčilovat nad tím, co o vás někdo řekl?

Nebylo by pro vás lepší, kdybyste to, co říkají, prostě ignorovali nebo to smetli ze stolu a nenechali své ego, aby se do toho tolik zapletlo?

5. Konfrontujte je

Když se rozhodnete je konfrontovat s jejich chováním, dáte jim prostor, aby mohli vysvětlit svou verzi.

Nezapomeňte být laskaví a uctiví, když s nimi o tom mluvíte.

Zeptejte se jich, zda s vámi mají problém, proč se tak zachovali a co můžete udělat, abyste jim v budoucnu pomohli a něco podobného se neopakovalo.

Při konfrontaci s nimi nemusíte být agresivní.

Můžete je požádat o slovo a odejít na pár minut stranou, abyste si mohli promluvit o svých pocitech.

Musíte jim vyjádřit své pocity, abyste jim pomohli pochopit, proč jste se cítili uraženi a zneváženi.

6. Pochopte, odkud přicházejí

Možným důvodem, proč se tak chovali, je to, že mají vlastní problémy a místo toho si vybíjejí zlost a frustraci na druhých lidech.

Konfrontace s nimi je ideální příležitostí, jak jim poskytnout své ucho, dát jim pocit, že jsou skutečně slyšet, a umožnit jim zdravě vyjádřit své emoce.

Zkuste se vcítit do jejich situace a odpusťte jim, co udělali. Možná dokonce odejdete s novým přítelem.

Christopher Bergland na serveru Psychology Today sdílí několik vynikajících rad:

Související příběhy z Hackspirit:

"Neberte si hrubost osobně; možná má dotyčný jen špatný den a vybíjí si ho na světě. Často můžete přerušit cyklus hrubosti tím, že se vcítíte do kořenů něčího nevrlého chování jako známky toho, že je nešťastný, a budete laskaví."

7. Stanovte jim hranice

Často se stává, že se někdo chová urážlivě a neuctivě, protože to neví.

Nechápou, že to, co říkají, je ve skutečnosti urážlivé a neuctivé vůči vám.

Pokud tomu tak je, je důležité stanovit jim hranice. Dejte jim najevo, co ve vašem vztahu budete a nebudete tolerovat.

Dozvěděla jsem se o tom, když jsem se dívala na bezplatné video Láska a intimita. Bohužel mnoho z nás se neučí, jak přistupovat ke vztahům zdravým způsobem.

Proto si neúctu dovolíme - prostě nevíme, jak zvládnout někoho, kdo nás nerespektuje (aniž bychom ho jednoduše vyřadili ze života).

Pokud tedy chcete na vztahu s touto osobou pracovat, a ne se jí jen zbavit, doporučuji podívat se na bezplatné video.

Nejenže se dozvíte něco o sobě, ale naučíte se také pěstovat lepší vztahy s ostatními.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

8. Reagujte laskavě

Dospělou reakcí by bylo pokračovat v projevování laskavosti a úcty.

Když vám někdo nadává, můžete se zasmát a prostě to smést ze stolu. Vždycky máte na výběr, jak na danou situaci zareagujete.

Pokud reagujete laskavě, podporujete tím chování, které chcete vidět častěji.

Nebude to však vždy snadné.

Vězte, že se tím stáváte svým vlastním vzorem a dáváte ostatním příklad, jak by se měli chovat, když je někdo nerespektuje.

Pamatujte, že je důležité nikdy se nesnížit na úroveň neuctivé osoby.

Psycholožka F. Diane Barthová L.C.S.W. to vystihuje dobře:

"Nemůžeme zastavit všechny nevychované lidi na světě. Můžeme se však pokusit udržet si vlastní smysl pro to, co je správné a co ne, navzdory jejich zjevné úspěšnosti v ignorování pravidel."

9. Požádejte ostatní o pomoc

Když toho na vás začíná být příliš, nebojte se obrátit na ostatní s žádostí o pomoc.

Promluvte si s rodinou a přáteli o tom, jak se kvůli této osobě cítíte, a zeptejte se jich, co s tím můžete udělat.

Když nás někdo nerespektuje, může nás to bolet a potřebujeme někde vyjádřit svou bolest a smutek.

Snažte se to v sobě nezadržovat, jinak to přeroste v nepříjemný postoj.

Brzy budete znevažovat ostatní, abyste zakryli svou vlastní bolest.

Žádat o pomoc druhé není známkou slabosti.

I armády žádají o posily.

Někdy opravdu potřebujete poradit, co máte dělat dál nebo jak na ně reagovat laskavě a s respektem.

10. Odejděte od situace

Pokud vás někdo neustále nerespektuje a vy si nejste jisti proč, můžete jednoduše odejít.

Jako důstojná lidská bytost nepotřebujete trávit čas s lidmi, kteří si vás neváží.

Nic by vám nemělo bránit jednoduše vstát a odejít.

Odchodem druhému člověku sdělíte, že tu nejste proto, abyste snášeli jeho kecy; příliš si sebe vážíte na to, abyste tam jen tak seděli a nechali si to líbit.

11. Nesnažte se je změnit

Je snadné mít pocit, že víte, co je pro danou osobu nejlepší, když se vám svěří s problémy, proč se k vám tak chová.

Možná za to může jejich násilná výchova a násilnické prostředí, ve kterém vyrůstali.

Ať je to jakkoli, stále není vaší povinností dobrovolně je měnit.

Určitě je můžete vést, aby věděli, jaké jsou lepší způsoby chování, ale nemůžete je nutit, aby byli "hodní", když to z nich bylo přirozeně vymláceno.

Musíte respektovat jejich schopnosti a limity.

Když se je snažíte nutit, aby se stali někým, kým nejsou, stáváte se mezi vámi dvěma tím, kdo se chová neuctivě.

Můžete se naučit být jim nablízku, ale vždy byste si měli udržovat uctivý odstup.

Je to neřešitelná situace a můžete se vsadit, že ji nedokážete zlepšit.

A pokud se jedná o narcistu nebo toxického jedince, snaha o nápravu stejně nebude úspěšná, jak uvádí Elizabeth Scottová, MS v knize Very Well Mind:

"Nesnažte se je změnit a nečekejte, že se změní, jinak budete zklamáni."

12. Vyhýbejte se lidem, kteří si vás neváží

Společnost, ve které se pohybujete, je stejně důležitá jako to, kdo jste a co děláte.

Když trávíte většinu času s lidmi, kteří vám nadávají a shazují vás, může to bránit vašemu osobnímu růstu.

Kdyby bylo vaším snem stát se umělcem a vy jste jim ukázali obraz a oni se mu vysmáli, mohlo by vás to odradit od toho, abyste se věnovali své vášni.

Život je krátký. Není nám dáno dost času na to, abychom se věnovali lidem, kteří se k nám nechovají s úctou a slušně.

I když jsou to vaši nejbližší přátelé, pokud vás neustále obtěžují a chovají se k vám špatně, bude vám bez nich lépe.

Najděte si nové lidi, se kterými můžete být.

Existují komunity dalších lidí, kteří jsou na tom stejně jako vy - hledají lidi, kteří by jim řekli, že dělají dobrou práci a měli by pokračovat.

Nakonec si každý zaslouží slušnost a úctu - i ten, kdo ji neprojevuje.

Lidé, kteří vás nerespektují, ve skutečnosti možná cítí žárlivost na vás a způsob, jak ji zakrýt, je být zlí a šikanovat vás.

Dalším možným důvodem, proč se k vám mohou chovat záměrně neuctivě, je to, že jste jim možná v minulosti udělali něco, co je ranilo, ale vy jste si to neuvědomili.

V každém případě je vždy důležité jednat s nimi slušně a vyřešit je.

Promluvte si s nimi o svých problémech jako dospělí lidé.

Snažte se pochopit jejich verzi sporu, převzít odpovědnost za své činy a omluvit se za své chyby.

Z širšího pohledu jsou to malicherné hádky. Čas by bylo lepší využít společnou prací na něčem, co má pro ostatní hodnotu.