Kur dikush tregon mungesë respekti ndaj nesh, mund të jetë një goditje për vetëvlerësimin tonë; nuk është një ndjenjë e mrekullueshme.

Pavarësisht nëse është nga një koment i vrazhdë apo një qëndrim shpërfillës, këto sjellje lënë një shije të keqe në gojën tonë.

Na lë gjithashtu të pyesim veten: çfarë është saktësisht mënyra e duhur për t'iu përgjigjur kësaj?

Është e lehtë t'i kundërpërgjigjesh, të luftosh zjarrin me zjarr.

Por ku do të të çojë vërtet kjo?

Në asnjë vend më i mirë se ata.

Në vend të kësaj, kuptoni se shfaqja e mirësjelljes dhe respektit nuk është kurrë një mënyrë e gabuar veprimi, veçanërisht kur merreni me këta lloj njerëzish.

Pra, këtu janë 12 mënyra të tjera për të ndihmuar ju merreni me njerëz që nuk ju respektojnë.

1. Mundohuni të mos e merrni atë personalisht

Ju jeni në bisedë me dikë dhe ai thotë diçka që ju dukej ofenduese.

Para se t'i thërrisni për këtë dhe ta kryqëzoni në publik, përpiquni ta merrni fillimisht një hap prapa.

Ndoshta ata janë një person i moshuar dhe nuk janë të vetëdijshëm se disa nga termat nga gjenerata e mëparshme tani konsiderohen kryesisht të vjetruara dhe fyese.

Ky është i juaji mundësi për t'i edukuar dhe mësuar më mirë.

Do të duhet praktikë përpara se të mësoni të mos i merrni për zemër këto komente.

Por sapo të jeni në gjendje ta bëni këtë, do të jini më mirë në gjendje t'ua tregoni më vonë.

Gjithashtu, përpiquni të mos lejoni që komentet negative për veten t'ju prekin. Nëse dikush thotë diçkai vrazhdë për ju, mbani mend se kjo tregon më shumë për ta sesa për ju.

Në fakt, një hulumtim nga një profesor psikologjie në Universitetin e Wake Forest zbuloi se ajo që njerëzit thonë për të tjerët zbulon shumë për atë se kush janë ata.

"Një grup i madh i tipareve negative të personalitetit shoqërohet me shikimin negativ të të tjerëve".

Pra, nëse i merrni parasysh këto rezultate, nuk ka kuptim t'i merrni gjërat personalisht.

>Ajo që njerëzit thonë për ty tregon qartë më shumë për veten e tyre sesa çdo gjë që ka të bëjë me ty.

2. Mendo para se t'i thuash diçka

Kur dikush nuk të respekton, refleksi yt mund të jetë t'i kthesh mbrapsht atij.

A nuk ndihesh kaq mirë kur ke rikthimin perfekt për dikë kush po tallet me ju?

Ndonëse është një emocion në këtë moment, mund ta përkeqësojë situatën.

Kjo është arsyeja pse përpara se t'i përgjigjeni me një kundërshtim të zjarrtë, përpiquni të përmbaheni veten mbrapa. Ndalo. Pyete veten se cilat janë opsionet e tua si përgjigje dhe cilat do të ishin pasojat e secilës përgjigje.

Madje mund ta ndalojë luftën përpara se të kishte mundësinë të fillonte.

3. Merrni këshilla specifike për situatën tuaj

Ndërsa ky artikull eksploron mënyrat kryesore për t'u marrë me dikë që nuk ju respekton, mund të jetë e dobishme të flisni me një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një trajner profesional të marrëdhënieve, mund të merrni këshilla specifike për jetën tuajdhe përvojat tuaja…

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku trajnerë marrëdhëniesh shumë të trajnuar i ndihmojnë njerëzit në situata të ndërlikuara dhe të vështira, si kur dikush nuk i respekton ata. Ata janë një burim shumë popullor për njerëzit që përballen me këtë lloj sfide.

Si ta di?

Epo, unë kontaktova me ta disa muaj më parë kur po kaloja një vështirësi arnim në marrëdhënien time. Pasi u humba në mendimet e mia për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike mbi dinamikën e marrëdhënies sime dhe se si ta kthej atë në rrugën e duhur.

Isha i mahnitur nga sa i sjellshëm, empatik dhe vërtet i dobishëm ishte trajneri im.

Në vetëm pak minuta, mund të lidheni me një trajner të certifikuar për marrëdhënie dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për të filluar.

2>4. Pyete veten nëse ia vlen të përgjigjesh

Ka disa zënka që thjesht nuk ia vlen të luftosh.

Thuaj se nis një rikthim vrasës ndaj tyre.

Ata mund të kenë edhe më i lënduar.

Më pas shpërthen një grindje e plotë: po thërrisni njëri-tjetrin me emra, duke bërtitur në majë të mushkërive, pothuajse duke u bërë fizikisht në disa pika.

Çfarë po shikonit për të arritur atje?

Ju mund të keni dalë në krye, por tani keni humbur një marrëdhënie, të dy jeni të lënduar dhe askush nuk është një person më i mirë.

Si profesor i negociatave në MIT John Richardson thotë: mos filloni kurrë me: "Si ta bëj këtë marrëveshje?" Fillonime, "A duhet të bëhet kjo marrëveshje?" Me individët mosrespektues dhe toksikë, përgjigjja është zakonisht jo. Nuk ia vlen.

Dhe sidoqoftë, në tablonë më të gjerë të çdo gjëje, a ia vlen të mendosh kaq shumë për atë që dikush tha për ty?

A nuk do të kishte qenë një opsion që ju thjesht të injoroni atë që ata po thonë ose ta fshini atë dhe të mos lejoni që egoja juaj të përfshihet kaq shumë?

5. Përballuni me ta për këtë

Kur vendosni të përballeni me ta për sjelljen e tyre, ju u jepni atyre hapësirë ​​për të shpjeguar anën e tyre.

Mos harroni të jeni të sjellshëm dhe të respektueshëm kur jeni duke folur me ta për këtë .

Pyeti ata nëse kanë ndonjë problem me ty, pse vepruan në atë mënyrë, çfarë mund të bësh për t'i ndihmuar ata në të ardhmen që të shmangin përsëritjen e diçkaje të tillë.

Ju nuk bëni Nuk duhet të jeni agresiv kur përballeni me ta.

Mund t'u kërkoni atyre një fjalë dhe të largoheni për disa minuta për të diskutuar ndjenjat tuaja.

Duhet të shprehni ndjenjat ndaj tyre për t'i ndihmuar ata të kuptojnë pse jeni ndjerë i ofenduar dhe i pa respektuar.

6. Kuptoni se nga vijnë ata

Një arsye e mundshme pse ata vepruan në këtë mënyrë është se ata kanë problemet e tyre personale dhe në vend të kësaj ata po e çlirojnë zemërimin dhe zhgënjimin e tyre te njerëzit e tjerë.

Përballja me ta është momenti i përsosur për t'i vënë veshin, për t'i bërë ata të ndihen vërtet të dëgjuar, për t'i lejuar ata të shprehin emocionet e tyre në njëmënyrë të shëndetshme.

Përpiquni të ndjeni empati me situatën e tyre dhe t'i falni ata për atë që kanë bërë. Ju madje mund të largoheni me një mik të ri.

Christopher Bergland në Psychology Today ndan disa këshilla të shkëlqyera:

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

“ Mos e merrni personalisht vrazhdësinë; ndoshta personi thjesht po kalon një ditë të keqe dhe po e nxjerr atë në botë. Shpesh mund ta thyesh ciklin e vrazhdësisë duke e ndjerë rrënjën e sjelljes së çuditshme të dikujt si shenjë se ai ose ajo është i pakënaqur dhe të jesh i sjellshëm.”

7. Vendosni kufij me ta

Shpesh dikush shfaqet si ofendues dhe mosrespektues sepse nuk e di më mirë.

Ata nuk e kuptojnë se ajo që po thonë është në të vërtetë ofenduese dhe mosrespektuese për ju .

Nëse është kështu, atëherë është e rëndësishme të vendosni kufij me ta. Lërini të dinë se çfarë do të toleroni dhe çfarë nuk do të toleroni në marrëdhënien tuaj.

Mësova për këtë kur pashë videon falas për Dashurinë dhe Intimitetin. Fatkeqësisht, shumë prej nesh nuk janë mësuar se si t'i qasen marrëdhënieve në një mënyrë të shëndetshme.

Kjo është arsyeja pse ne lejojmë mosrespektimin - ne thjesht nuk dimë se si të menaxhojmë dikë që nuk na respekton (pa i hequr thjesht jetët tona).

Pra, nëse doni të punoni në marrëdhënien që keni me këtë person në vend që të hiqni qafe atë, unë do t'ju sugjeroja të shikoni videon falas.

Jo jo. vetëm do të mësoni përvetë, por do të mësosh se si të kultivosh marrëdhënie më të mira me të tjerët.

Kliko këtu për të parë videon falas.

8. Përgjigjuni me mirësi

Një përgjigje e pjekur do të ishte të vazhdoni t'u tregoni atyre dashamirësi dhe respekt.

Kur dikush ju thërret me emra, ju mund të qeshni dhe thjesht ta hiqni atë. Ju gjithmonë keni zgjedhjen se si t'i përgjigjeni situatës.

Nëse përgjigjeni me dashamirësi, ju jeni duke inkurajuar llojin e sjelljes që dëshironi të shihni më shumë.

Kjo nuk do të Gjithmonë bëhu i lehtë, megjithatë.

Vetëm dije se duke e bërë këtë, ti po bëhesh modeli i vetes tënde dhe po bëhesh shembull për të tjerët se si duhet të veprojnë kur dikush nuk i respekton gjithashtu.

Mbani mend, është e rëndësishme të mos përkuleni kurrë në nivelin e një personi që nuk respekton.

Psikologia F. Diane Barth L.C.S.W. e thotë mirë:

“Ne nuk mund t'i ndalim të gjithë njerëzit e vrazhdë në botë. Por ne mund të përpiqemi të ruajmë ndjenjën tonë për atë që është e drejtë dhe e gabuar, pavarësisht suksesit të tyre të dukshëm në injorimin e rregullave.”

9. Kërkoni ndihmë nga të tjerët

Kur fillon të jetë shumë për ju për të përballuar, mos kini frikë t'u drejtoheni të tjerëve për ndihmë.

Flisni me familjen dhe miqtë tuaj se si kjo personi ju bën të ndiheni dhe pyesni se çfarë mund të bëni për këtë.

Mund të jetë lënduese kur dikush nuk na respekton dhe ne kemi nevojë për diku për të shprehur dhimbjen dhe trishtimin tonë.

Mundohuni të mos e bëni këtë. shishe atë brendaose përndryshe do të kalojë në një qëndrim të keq.

Së shpejti do të mos respektoni të tjerët në një përpjekje për të mbuluar dhimbjen tuaj.

Të kërkoni të tjerët nuk është një shenjë dobësie .

Edhe ushtritë kërkojnë përforcime.

Ndonjëherë vërtet keni nevojë për udhëzime për atë që duhet të bëni më pas ose si t'u përgjigjeni atyre në një mënyrë të mirë dhe me respekt.

10. Largohu nga situata

Nëse dikush vazhdimisht nuk ju respekton dhe nuk jeni të sigurt pse, thjesht mund të largoheni.

Ju, si një qenie njerëzore me dinjitet, nuk keni nevojë të të kalosh kohë me njerëz që nuk të respektojnë.

Nuk duhet të të ndalojë asgjë që thjesht të ngrihesh dhe të largohesh.

Largimi i thotë personit tjetër që nuk je aty për të përballen me B.S. e tyre; ju e respektoni veten shumë sa të uleni dhe ta merrni atë.

11. Mos u mundo t'i ndryshosh ata

Është e lehtë të ndihesh sikur e di se çfarë është më e mira për personin kur ai të hapet për problemet se pse të trajton në atë mënyrë.

Ndoshta është kështu për shkak të edukimit të tyre abuziv dhe mjedisit të dhunshëm në të cilin ata u edukuan.

Sido që të jetë, nuk është ende përgjegjësia juaj të dilni vullnetarisht për t'i ndryshuar ato.

Sigurisht që mund t'i drejtoni ata për t'i ndihmuar ata të dinë se cilat janë mënyrat më të mira për të vepruar, por ju nuk mund t'i detyroni ata të jenë "të mirë" kur është rrahur natyrshëm prej tyre.

Duhet të respektoni aftësitë e tyredhe kufijtë.

Kur përpiqeni t'i shtyni ata të bëhen dikush që nuk janë, ju bëheni ai që nuk respekton mes jush.

Mund të mësoni të jeni pranë tyre, por ju duhet të mbani gjithmonë një distancë të respektueshme.

Është një situatë e pamundur dhe mund të vini bast se është një situatë që nuk mund ta përmirësoni.

Dhe nëse ata janë një narcisist ose individ toksik, duke u përpjekur ta rregulloni ata nuk do të jenë të suksesshëm gjithsesi, sipas Elizabeth Scott, MS in Very Well Mind:

“Mos u mundoni t'i ndryshoni dhe mos prisni që ata të ndryshojnë ose do të zhgënjeheni.”

12. Shmangni të qenit me njerëz që nuk ju respektojnë

Kompania që mbani është po aq e rëndësishme sa kush jeni dhe çfarë bëni.

Kur kaloni pjesën më të madhe të kohës me njerëz që ju telefonojnë emrat dhe t'ju rrëzojë, kjo mund të pengojë rritjen tuaj si person.

Nëse ishte ëndrra jote të bëheshe artiste dhe u tregoje atyre një pikturë dhe ata talleshin me të, kjo thjesht mund të të dekurajojë nga ndjekja pasionet tuaja.

Jeta është e shkurtër. Nuk na jepet kohë e mjaftueshme për të shpenzuar me njerëz që nuk na trajtojnë me respekt dhe mirësjellje.

Edhe nëse janë miqtë tuaj më të ngushtë, nëse vazhdimisht ju kanë ngacmuar dhe ju trajtojnë keq, je më mirë pa to.

Gjej njerëz të rinj me të cilët mund të jesh.

Ka komunitete të të tjerëve që janë njësoj si ju – duke kërkuar njerëz që t'u thonë se po bëjnë mirë punë dhe duhet të mbajëdo të shkojmë.

Në fund të ditës, të gjithë meritojnë të tregohen mirësjellje dhe respekt – edhe ata që nuk e tregojnë atë.

Njerëzit që nuk ju respektojnë mund të kenë në fakt ndjenja xhelozie mbi ju dhe një mënyrë që ata ta mbulojnë këtë është duke qenë të keq dhe duke ju ngacmuar.

Një arsye tjetër e mundshme pse ata mund të jenë qëllimisht mosrespektues ndaj jush është se ndoshta ju keni bërë diçka ndaj tyre në të kaluarën që i ka lënduar por thjesht nuk e kuptove.

Në çdo rast, është gjithmonë e rëndësishme t'i trajtosh ata me mirësjellje dhe t'i hasësh.

Flisni problemet tuaja me ta si të rritur të rritur.

Përpiquni të kuptoni anën e tyre të argumentit, merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja dhe kërkoni falje për gabimet tuaja.

Në pamjen më të gjerë të gjërave, këto janë grindje të vogla që duhen pasur. Koha do të shfrytëzohej më mirë duke punuar së bashku drejt diçkaje me vlerë për të tjerët.