Біреу бізге құрметтемеушілік танытса, бұл біздің өзін-өзі бағалауымызға соққы болуы мүмкін; бұл керемет сезім емес.

Дөрекі пікір немесе немқұрайлы көзқарастан ба, бұл мінез-құлық аузымызға жағымсыз дәм қалдырады.

Сонымен қатар ол бізді таң қалдырады: нақты не? Бұған жауап берудің дұрыс жолы бар ма?

Оларға қарсы соққы беру, отпен отпен күресу оңай.

Бірақ бұл сізді қайда апарады?

Жоқ. олардан жақсырақ орын.

Оның орнына мейірімділік пен құрмет көрсету ешқашан қате әрекет емес екенін түсініңіз, әсіресе мұндай адамдармен қарым-қатынаста.

Олай болса, мұнда көмектесудің тағы 12 жолы бар. Сізді сыйламайтын адамдармен араласасыз.

1. Оны жеке қабылдамауға тырысыңыз

Сіз біреумен сөйлесіп жатырсыз және олар сізді қорлайтын нәрсені айтады.

Оларды шақырып, көпшілік алдында айқышқа шегелемес бұрын, қабылдауға тырысыңыз. алдымен бір қадам артқа шегініңіз.

Мүмкін олар егде жастағы адам болуы мүмкін және олар алдыңғы буынның кейбір терминдері негізінен ескірген және қорлайтын деп есептелетінін білмейді.

Бұл сіздің оларға білім беруге және оларды жақсырақ үйретуге мүмкіндік береді.

Бұл пікірлерді жүрекке қабылдамауды үйренбес бұрын, тәжірибе қажет.

Бірақ мұны істей алсаңыз, сіз оны кейінірек оларға жақсырақ жеткізе алатын болыңыз.

Сонымен қатар өзіңіз туралы жағымсыз пікірлердің сізге түсуіне жол бермеуге тырысыңыз. Біреу бірдеңе айтсасіз туралы дөрекі болса, бұл сіз туралы емес, олар туралы көбірек айтылғанын есте сақтаңыз.

Шын мәнінде, Уэйк Форест университетінің психология профессорының зерттеулері адамдардың басқалар туралы айтқан сөздері олардың кім екендігі туралы көп нәрсені ашатынын көрсетті.

«Тұлғаның жағымсыз қасиеттерінің үлкен жиынтығы басқаларға теріс қараумен байланысты».

Сондықтан егер сіз осы нәтижелерді шын жүректен қабылдасаңыз, нәрселерді жеке қабылдаудың мағынасы жоқ.

Адамдардың сіз туралы айтқан сөздері сізге қатысты барлық нәрселерден гөрі өздері туралы көбірек айтады.

2. Оларға бірдеңе айтпас бұрын ойланыңыз

Біреу сізді құрметтемесе, сіздің рефлексіңіз оларға қарсы тұруы мүмкін.

Сіз біреу үшін тамаша оралған кезде жақсы сезінесіз бе? сені кім мазақ етіп жатыр?

Бұл қазіргі таңда толқу болса да, жағдайды нашарлатуы мүмкін.

Сондықтан оларға жалынды қарсылық білдірмес бұрын, ұстап көріңіз. өзің қайт. Кідірту. Жауап ретінде қандай нұсқалар бар екенін және әр жауаптың салдары қандай болатынын өзіңізден сұраңыз.

Тіпті жекпе-жекті бастау мүмкіндігі болмай тұрып тоқтатуы мүмкін.

3. Жағдайыңызға қатысты кеңес алыңыз

Бұл мақала сізді сыйламайтын адаммен күресудің негізгі жолдарын қарастырғанымен, сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысының көмегімен сіз өзіңіздің өміріңізге қатысты кеңес ала аласызжәне сіздің тәжірибеңіз...

Қарым-қатынас қаһарманы — жоғары білімді қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға күрделі және қиын жағдайларда, мысалы, біреу оларды сыйламаған кезде көмектесетін сайт. Олар осындай қиындыққа тап болған адамдар үшін өте танымал ресурс.

Мен қайдан білемін?

Осыдан бірнеше ай бұрын мен оларға қиын жағдайдан өткенімде хабарластым. менің қарым-қатынасымдағы патч. Ұзақ уақыт бойы ойларымда адасып жүргеннен кейін, олар маған қарым-қатынасымның динамикасы және оны қалай қалпына келтіруге болатыны туралы ерекше түсінік берді.

Мен қаншалықты мейірімді, жанашыр және шынайы пайдалы екеніне таң қалдым. менің жаттықтырушым болды.

Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

4. Жауап беруге тұрарлық па деп өзіңізден сұраңыз

Кейбір төбелеске тұрарлық емес жекпе-жек бар.

Оларға киллерлік қайтаруды бастадыңыз делік.

Олар алуы мүмкін. одан да көп ауырады.

Содан кейін толық төбелес басталады: сіз бір-біріңіздің атын атайсыз, өкпеңіздің шыңында айқайлайсыз, кейбір нүктелерде дене бітіп кете жаздасыз.

Сіз не іздедіңіз? сонда қол жеткізу керек пе?

Сіз бірінші орынға шыққан боларсыз, бірақ енді сіз қарым-қатынасты жоғалттыңыз, екеуіңіз де ренжідіңіздер және ешкім одан жақсы адам емес.

MIT келіссөздер профессоры ретінде Джон Ричардсон былай дейді: «Мен бұл келісімді қалай жасаймын?» деп ешқашан бастамаңыз. Бастау«Бұл мәміле жасалуы керек пе?» Менсінбейтін және уытты адамдарға жауап әдетте жоқ. Бұл тұрарлық емес.

Әйтеуір, бәрінің үлкен суретінде біреудің сіз туралы айтқан сөздеріне соншалықты жұмыс істеуге тұрарлық па?

Бұл опция емес пе еді? Сіз олардың айтқандарын елемеуіңіз немесе оны өшіруіңіз керек және өз эгоңыздың араласуына жол бермеуіңіз керек пе?

5. Олармен бұл туралы бетпе-бет келіңіз

Олардың мінез-құлқы туралы қарсы тұруды таңдаған кезде, сіз оларға олардың жағын түсіндіруге мүмкіндік бересіз.

Олармен бұл туралы сөйлескен кезде мейірімді және құрметпен болуды ұмытпаңыз. .

Олардан олардың сізбен проблемасы бар-жоғын, неліктен бұлай әрекет еткенін, болашақта мұндай жағдайдың қайталанбауы үшін не істеуге болатынын сұраңыз. Олармен бетпе-бет келгенде агрессивті болудың қажеті жоқ.

Сіз олардан бір сөз сұрап, сезімдеріңізді талқылау үшін бірнеше минутқа шетке қарай жүре аласыз.

Сіз өз ойыңызды білдіруіңіз керек. оларға ренжігеніңізді және құрметтемегеніңізді түсінуге көмектесу.

6. Олардың қайдан келгенін түсініңіз

Олардың осылай әрекет етуінің ықтимал себебі - олардың жеке проблемалары бар және олар ашуы мен ашуын басқа адамдарға жібереді.

Олармен бетпе-бет келу - оларға құлақ түру, олардың шынымен естігенін сезіну және эмоцияларын ашық түрде білдіру үшін тамаша уақыт.сау жол.

Олардың жағдайына түсіністікпен қарауға және олардың істеген істерін кешіруге тырысыңыз. Сіз тіпті жаңа досыңызбен кетіп қалуыңыз мүмкін.

Кристофер Бергланд Психология туралы Бүгін бірнеше тамаша кеңеспен бөліседі:

Hackspirit-тен ұқсас әңгімелер:

“ Дөрекілікті жеке қабылдамаңыз; бәлкім, адам жай ғана жаман күнін өткізіп, оны әлемге апарып жатыр. Көбінесе сіз дөрекіліктің циклін бұзуға болады, ол біреудің бақытсыз екенін және мейірімді болатындығын білдіретін ашуланшақ мінез-құлқының түбірін түсінеді.»

7. Олармен шекара белгілеңіз

Көбінесе біреу жақсырақ білмейтіндіктен қорлайтын және құрметтемейтін болып шығады.

Олар өздерінің айтқан сөздерінің шын мәнінде сізді қорлайтын және құрметтемеу екенін түсінбейді. .

Егер солай болса, олармен шекараны белгілеу маңызды. Оларға сіздің қарым-қатынасыңызда нені қабылдамайтыныңызды және нені қабылдамайтыныңызды біліңіз.

Мен бұл туралы тегін «Махаббат және жақындық» бейнесін көргенде білдім. Өкінішке орай, көпшілігіміз қарым-қатынасқа қалай дұрыс қарау керектігін үйретпейміз.

Сондықтан біз сыйламаушылыққа жол береміз – біз өзімізді сыйламайтын адамды қалай басқару керектігін білмейміз (оны жай ғана кесіп тастамай-ақ). біздің өміріміз).

Егер сіз бұл адамнан құтылудың орнына, онымен қарым-қатынасыңыз бойынша жұмыс жасағыңыз келсе, мен тегін бейнені қарауды ұсынамын.

Олай емес. туралы ғана біле аласызбірақ сіз басқалармен жақсы қарым-қатынас орнатуды үйренесіз.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

8. Мейірімділікпен жауап беріңіз

Жетілген жауап - оларға мейірімділік пен құрмет көрсетуді жалғастыру.

Біреу сіздің атыңызды атаса, сіз күліп, оны өшіре аласыз. Жағдайға қалай жауап беру керектігін таңдау әрқашан сіздің қолыңызда.

Егер сіз мейірімділікпен жауап берсеңіз, сіз көбірек көргіңіз келетін мінез-құлықты жігерлендіресіз.

Бұл болмайды. дегенмен әрқашан оңай болыңыз.

Осылай отырып, сіз өзіңіздің үлгі боласыз және басқаларға біреу оларды құрметтемеген кезде олар қалай әрекет ету керектігі туралы үлгі көрсетесіз.

Есіңізде болсын, менсінбейтін адамның деңгейіне ешқашан еңкеймеу маңызды.

Психолог Ф. Дайан Барт L.C.S.W. жақсы тұжырымдайды:

«Біз әлемдегі барлық дөрекі адамдарды тоқтата алмаймыз. Бірақ біз олардың ережелерді елемеудегі айқын табыстарына қарамастан, ненің дұрыс және ненің бұрыс екенін түсінуге тырыса аламыз.»

9. Басқалардан көмек сұраңыз

Бұл сізге қиын бола бастағанда, басқалардың көмегіне жүгінуден қорықпаңыз.

Ол туралы отбасыңызбен және достарыңызбен сөйлесіңіз. адам сізді сезіндіреді және олардан бұл туралы не істеуге болатынын сұраңыз.

Біреу бізді құрметтемесе, бұл ренжітуі мүмкін және бізге қайғымыз бен қайғымызды білдіру үшін бір жерде қажет.

Қоймауға тырысыңыз. ішіне бөтелкеге ​​салыңызәйтпесе ол жағымсыз көзқарасқа айналады.

Жақында сіз өз дертіңізді жасыруға тырысып, басқаларды құрметтемейсіз.

Басқаларды сұрау - әлсіздік белгісі емес. .

Тіпті әскерлер де қосымша күштерді сұрайды.

Кейде сізге әрі қарай не істеу керектігі немесе оларға мейірімді және құрметпен қалай жауап беру керектігі туралы нұсқаулық қажет болады.

10. Жағдайдан аулақ жүріңіз

Егер біреу сізді үнемі менсінбейтін болса және неге екенін білмесеңіз, сіз жай ғана кете аласыз.

Сіз, абыройлы адам ретінде, қажет емес. Сізді сыйламайтын адамдармен уақыт өткізіңіз.

Сізге жай тұрып кетуге ешнәрсе кедергі болмауы керек.

Жаяу жүру басқа адамға сіздің ол жерде емес екеніңізді білдіреді. олардың B.S.-ге шыдауы; Сіз өзіңізді тым құрметтейсіз, ол жерде отыра алмайсыз.

11. Оларды өзгертуге тырыспаңыз

Ол сізге неліктен олай қарайтыны туралы проблемаларды ашқанда, ол үшін не жақсы екенін білетіндей сезіну оңай.

Мүмкін бұл олардың қиянатсыз тәрбиесі мен зорлық-зомбылық ортасына байланысты.

Қандай да болса, оларды өзгертуге өз еркіңізбен әрекет ету сіздің міндетіңіз емес.

Сіз оларға әрине басшылық жасай аласыз. оларға әрекет етудің жақсы тәсілдерін білуге ​​көмектесу үшін, бірақ сіз оларды табиғи түрде ұрып-соғып, «жақсы» болуға мәжбүрлей алмайсыз.

Сіз олардың қабілеттерін құрметтеуіңіз керек.және шектеулер.

Сіз оларды өздері емес біреуге айналдыруға тырысқанда, сіз екеуіңнің арасындағы сыйламайтын адамға айналасың.

Оларға жақын болуды үйренуге болады, бірақ сіз әрқашан құрметті қашықтықты сақтауыңыз керек.

Бұл мүмкін емес жағдай және сіз оны жақсарта алмайтын жағдай екеніне бәс тігуге болады.

Ал егер олар нарциссист немесе уытты адам болса, оны түзетуге тырысады. олар бәрібір сәтті болмайды, Элизабет Скотттың айтуынша, «Өте жақсы ақыл» магистрі:

«Оларды өзгертуге тырыспаңыз және олар өзгереді деп күтпеңіз, әйтпесе көңіліңіз қалады».

12. Сізді сыйламайтын адамдармен араласудан аулақ болыңыз

Сіз ұстайтын компания сіздің кім екеніңіз және не істеп жатқаныңыз сияқты маңызды.

Уақытыңыздың көп бөлігін сізге қоңырау шалатын адамдармен өткізген кезде. аттар мен сізді төмендетсе, бұл сіздің тұлға ретінде өсуіңізге кедергі келтіруі мүмкін.

Егер сіз суретші болуды армандасаңыз және сіз оларға картина көрсетіп, олар оны мазақ етсе, бұл сіздің ұмтылуыңызға кедергі келтіруі мүмкін. сіздің құмарлықтарыңыз.

Өмір қысқа. Бізге құрметпен және әдеппен қарамайтын адамдарға уақыт бөлуге бізге жеткілікті уақыт берілмейді.

Егер олар сіздің ең жақын достарыңыз болса да, егер олар сізді үнемі қудалап, жамандық танытса, оларсыз сіздің жағдайыңыз жақсырақ.

Бірге болу үшін жаңа адамдарды табыңыз.

Сіз сияқты басқалардың қауымдастығы бар – оларға жақсылық жасап жатқандарын айту үшін адамдарды іздейді. жұмыс және сақтау керекбарады.

Соңында әркім әдептілік пен құрмет көрсетуге лайық, тіпті оны көрсетпейтіндер де.

Сізді сыйламайтын адамдар қызғаныш сезімін тудыруы мүмкін. Сізді ренжіту және оларды қорлау арқылы жабудың жолы.

Олардың сізге әдейі құрметтемеуінің тағы бір ықтимал себебі - сіз оларға бұрын оларды ренжітетін бірдеңе жасаған болуыңыз мүмкін. бірақ сіз оны түсінбедіңіз.

Қандай жағдайда да оларға сыпайылықпен қарау және оны шешу әрқашан маңызды.

Олармен ересек адамдар сияқты проблемаларыңызды талқылаңыз.

Даудың тараптарын түсінуге тырысыңыз, өз әрекеттеріңіз үшін жауапкершілікті алыңыз және қателіктеріңіз үшін кешірім сұраңыз.

Үлкенірек айтқанда, бұл кішігірім ұрыс-керіс. Уақытты басқалар үшін құнды нәрсеге бірге жұмыс істеу арқылы пайдалану жақсырақ болар еді.