Cuando alguien nos falta al respeto, puede ser un golpe para nuestra autoestima; no es una gran sensación.

Ya sea por un comentario grosero o una actitud despectiva, estos comportamientos nos dejan mal sabor de boca.

También nos hace preguntarnos: ¿cuál es exactamente la forma correcta de responder a esto?

Es fácil devolverles el golpe, combatir el fuego con fuego.

Pero, ¿adónde le llevará eso realmente?

En ningún lugar mejor que en ellos.

En lugar de eso, date cuenta de que mostrar amabilidad y respeto nunca es una forma equivocada de actuar, especialmente cuando se trata de este tipo de personas.

Aquí tienes otras 12 formas de lidiar con la gente que no te respeta.

1. Intente no tomárselo como algo personal

Estás conversando con alguien y te dice algo que te parece ofensivo.

Antes de llamarles la atención y crucificarles en público, intenta dar un paso atrás.

Tal vez sea una persona mayor y no sea consciente de que algunos de los términos de la generación anterior se consideran ahora en gran medida anticuados y ofensivos.

Es tu oportunidad de educarles y enseñarles mejor.

Va a hacer falta práctica para que aprendas a no tomarte a pecho estos comentarios.

Pero una vez que seas capaz de hacerlo, podrás planteárselo mejor más adelante.

Además, intenta que no te afecten los comentarios negativos sobre ti. Si alguien dice algo grosero sobre ti, recuerda que eso dice más de esa persona que de ti.

De hecho, una investigación realizada por un profesor de psicología de la Universidad Wake Forest descubrió que lo que la gente dice de los demás revela mucho sobre quiénes son.

"Un enorme conjunto de rasgos negativos de la personalidad están asociados a la visión negativa de los demás".

Así que si te tomas estos resultados a pecho, literalmente no tiene sentido tomarse las cosas como algo personal.

Lo que la gente dice de ti dice claramente más de ellos mismos que de ti.

2. Piense antes de decirles algo

Cuando alguien te falta al respeto, tu reflejo puede ser devolverle el golpe.

¿No te sientes tan bien cuando tienes la respuesta perfecta para alguien que se está burlando de ti?

Aunque es emocionante en el momento, podría empeorar la situación.

Por eso, antes de devolverles el golpe con una feroz refutación, intenta contenerte. Haz una pausa. Pregúntate qué opciones tienes como respuesta y cuáles serían las consecuencias de cada una de ellas.

Incluso podría detener el combate antes de que tuviera la oportunidad de empezar.

3. Obtenga asesoramiento específico para su situación

Aunque este artículo explora las principales formas de tratar con alguien que no te respeta, puede ser útil hablar con un coach de relaciones sobre tu situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados en relaciones ayudan a las personas a superar situaciones complicadas y difíciles, como cuando alguien no les respeta. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Pues bien, hace unos meses me puse en contacto con ellos cuando atravesaba una mala racha en mi relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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4. Pregúntate si merece la pena responder

Hay luchas que no merece la pena librar.

Digamos que les lanzas un ataque mortal.

Podrían salir aún más perjudicados.

Entonces estalla la pelea: se insultan, se gritan a pleno pulmón y, en algunos momentos, casi llegan a las manos.

¿Qué pretendía conseguir?

Puede que hayas salido ganando, pero ahora has perdido una relación, ambos estáis dolidos y nadie es mejor persona.

Como dice el profesor de negociación del MIT John Richardson: nunca empieces con "¿Cómo hago este trato?" Empieza con "¿Debería hacerse este trato?" Con personas irrespetuosas y tóxicas, la respuesta suele ser no.

Y de todos modos, a fin de cuentas, ¿merece la pena alterarse tanto por lo que alguien ha dicho de ti?

¿No habría sido una opción para ti simplemente ignorar lo que te dicen o pasarlo por alto, y no dejar que tu ego se involucre tanto?

5. Enfréntese a ellos

Cuando decides enfrentarte a ellos por su comportamiento, les das espacio para que expliquen su versión.

Recuerda ser amable y respetuoso cuando hables con ellos sobre el tema.

Pregúntales si tienen algún problema contigo, por qué actuaron así, qué puedes hacer para ayudarles en el futuro y evitar que algo así vuelva a ocurrir.

No tienes que ser agresivo cuando te enfrentes a ellos.

Puedes pedirles la palabra y apartarte unos minutos para hablar de tus sentimientos.

Tienes que expresarles tus sentimientos para ayudarles a entender por qué te has sentido ofendido y te han faltado al respeto.

6. Entender de dónde vienen

Una posible razón por la que actuaron así es que tienen problemas personales propios y están descargando su ira y frustración en otras personas en su lugar.

Enfrentarse a ellos es el momento perfecto para prestarles oídos, para que se sientan realmente escuchados, para permitirles expresar sus emociones de forma sana.

Intenta empatizar con su situación y perdónale por lo que ha hecho. Puede que incluso te lleves un nuevo amigo.

Christopher Bergland en Psychology Today comparte algunos consejos excelentes:

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"No te tomes la descortesía como algo personal; quizá la persona sólo tenga un mal día y se desahogue con el mundo. A menudo se puede romper el ciclo de la descortesía empatizando con la raíz del comportamiento cascarrabias de alguien como señal de que es infeliz, y siendo amable".

7. Establezca límites con ellos

A menudo alguien resulta ofensivo e irrespetuoso porque no sabe lo que hace.

No entienden que lo que dicen es en realidad ofensivo e irrespetuoso para ti.

Si es así, es importante que establezcas límites con ellos y les hagas saber lo que vas a tolerar y lo que no en vuestra relación.

Me enteré de esto cuando vi el vídeo gratuito Love and Intimacy (Amor e intimidad). Por desgracia, a muchos de nosotros no nos enseñan a enfocar las relaciones de una forma sana.

Por eso permitimos que nos falten al respeto: sencillamente no sabemos cómo gestionar a alguien que nos falta al respeto (sin simplemente apartarlo de nuestras vidas).

Así que si quieres trabajar en la relación que tienes con esta persona en lugar de simplemente deshacerte de ella, te recomiendo encarecidamente que veas el vídeo gratuito.

No sólo aprenderás sobre ti mismo, sino también a cultivar mejores relaciones con los demás.

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8. Responder con amabilidad

Una respuesta madura sería seguir mostrándoles amabilidad y respeto.

Cuando alguien te insulta, puedes reírte y pasar de ello. Siempre puedes elegir cómo responder a la situación.

Si respondes con amabilidad, estarás fomentando el tipo de comportamiento que quieres ver más.

Sin embargo, no siempre será fácil.

Que sepas que, al hacer esto, te estás convirtiendo en tu propio modelo y estás dando ejemplo a los demás de cómo deben actuar cuando alguien les falta al respeto.

Recuerda que nunca debes rebajarte al nivel de una persona irrespetuosa.

La psicóloga F. Diane Barth L.C.S.W. lo expresa muy bien:

"No podemos detener a todos los maleducados del mundo. Pero podemos intentar mantener nuestro propio sentido de lo que está bien y lo que está mal, a pesar de su aparente éxito a la hora de ignorar las normas".

9. Pedir ayuda a los demás

Cuando empiece a ser demasiado para ti, no tengas miedo de pedir ayuda a los demás.

Habla con tu familia y amigos sobre cómo te hace sentir esa persona y pregúntales qué puedes hacer al respecto.

Puede ser doloroso que alguien nos falte al respeto, y necesitamos un lugar donde expresar nuestro dolor y tristeza.

Intenta no reprimirlo en tu interior o se convertirá en una actitud desagradable.

Muy pronto estarás faltando al respeto a los demás en un intento de encubrir tu propio dolor.

Pedir ayuda a los demás no es un signo de debilidad.

Incluso los ejércitos piden refuerzos.

A veces realmente necesitas orientación sobre lo que tienes que hacer a continuación o cómo responderles de forma amable y respetuosa.

10. Aléjate de la situación

Si alguien te falta constantemente al respeto y no sabes por qué, puedes marcharte.

Tú, como ser humano con dignidad, no necesitas pasar tiempo con gente que no te respeta.

No debería haber nada que te impidiera simplemente levantarte e irte.

Al alejarte, le dices a la otra persona que no estás ahí para aguantar sus tonterías; te respetas demasiado a ti mismo como para quedarte ahí sentado y aguantarlo.

11. No intentes cambiarlos

Es fácil sentir que sabes lo que es mejor para esa persona cuando te cuenta los problemas por los que te trata así.

Tal vez se deba a su educación abusiva y al entorno violento en el que se criaron.

Sea como fuere, sigue sin ser tu responsabilidad ofrecerte voluntario para cambiarlos.

Ciertamente puedes guiarles para ayudarles a saber cuáles son las mejores formas de actuar, pero no puedes obligarles a ser "amables" cuando les ha salido de forma natural.

Hay que respetar sus capacidades y sus límites.

Cuando intentas empujarles a convertirse en alguien que no son, te conviertes en el irrespetuoso entre los dos.

Puedes aprender a estar cerca de ellos, pero siempre debes mantener una distancia respetuosa.

Es una situación imposible y puedes apostar a que es una situación que no puedes mejorar.

Y si se trata de un narcisista o un individuo tóxico, tratar de arreglarlo no tendrá éxito de todos modos, según Elizabeth Scott, MS en Very Well Mind:

"No intentes cambiarlos y no esperes que cambien o te llevarás una decepción".

12. Evita estar con gente que no te respeta

La compañía que mantienes es tan importante como quién eres y lo que haces.

Cuando pasas la mayor parte del tiempo con gente que te insulta y te deprime, eso puede obstaculizar tu crecimiento como persona.

Si tu sueño era ser artista y les enseñas un cuadro y se burlan de él, puede que eso te desanime a seguir con tus pasiones.

La vida es corta. No tenemos tiempo suficiente para dedicarlo a personas que no nos tratan con respeto y decencia.

Aunque sean tus mejores amigos, si te acosan constantemente y te tratan mal, mejor prescinde de ellos.

Encuentra gente nueva con la que estar.

Hay comunidades de personas que están como tú: buscando gente que les diga que están haciendo un buen trabajo y que deben seguir adelante.

Al fin y al cabo, todo el mundo merece que se le muestre decencia y respeto, incluso aquellos que no lo demuestran.

Las personas que te faltan al respeto en realidad podrían estar albergando sentimientos de celos hacia ti, y una forma que tienen de disimularlos es siendo malos y acosándote.

Otra posible razón por la que podrían ser intencionadamente irrespetuosos contigo es que quizás les hiciste algo en el pasado que les hirió pero no te diste cuenta.

En cualquier caso, siempre es importante tratarlas con civismo y discutirlas.

Habla de tus problemas con ellos como adultos maduros.

Intenta comprender su versión de los hechos, asume la responsabilidad de tus actos y discúlpate por tus errores.

A fin de cuentas, se trata de peleas insignificantes. Se emplearía mejor el tiempo trabajando juntos en algo de valor para los demás.