Ha valaki tiszteletlenül viselkedik velünk szemben, az nagy csapás lehet az önbecsülésünkre; nem túl jó érzés.

Akár egy durva megjegyzésről, akár egy elutasító hozzáállásról van szó, ezek a viselkedések rossz szájízt hagynak bennünk.

Az is elgondolkodtat minket, hogy pontosan mi a helyes válasz erre a kérdésre?

Könnyű visszavágni nekik, tűzzel a tűz ellen harcolni.

De hová vezet ez valójában?

Náluk jobb helyen nem is lehetne.

Ehelyett ismerje fel, hogy a kedvesség és a tisztelet kimutatása soha nem rossz lépés, különösen az ilyen típusú emberekkel való bánásmódban.

Íme tehát 12 további módszer, amely segíthet kezelni azokat az embereket, akik nem tisztelnek téged.

1. Próbáld meg nem személyeskedésnek venni

Beszélgetésben vagy valakivel, és az illető mond valamit, amit sértőnek találsz.

Mielőtt leszólod őket, és nyilvánosan keresztre feszíted őket, próbálj meg először egy lépést hátrálni.

Lehet, hogy idősebbek, és nincsenek tisztában azzal, hogy az előző generáció egyes kifejezései ma már nagyrészt elavultnak és sértőnek számítanak.

Itt az alkalom, hogy felvilágosítsd és jobban megtanítsd őket.

Gyakorlásra lesz szükséged, mire megtanulod, hogy ne vedd a szívedre ezeket a megjegyzéseket.

De ha egyszer képes vagy rá, akkor később jobban fel tudod majd hozni nekik.

Próbáld meg azt is, hogy ne hagyd, hogy a magaddal kapcsolatos negatív megjegyzések elragadjanak. Ha valaki valami durvát mond rólad, ne feledd, hogy az többet mond róluk, mint rólad.

A Wake Forest University pszichológiaprofesszorának kutatása szerint az, amit az emberek másokról mondanak, sokat elárul arról, hogy kik is ők valójában.

"Negatív személyiségjegyek hatalmas sora társul mások negatív szemléletével".

Ha tehát megszívleled ezeket az eredményeket, akkor szó szerint nincs értelme magadra venni a dolgokat.

Amit az emberek mondanak rólad, az egyértelműen többet mond róluk, mint bármi, ami veled kapcsolatos.

2. Gondolkozz, mielőtt mondasz nekik valamit

Ha valaki tiszteletlenül bánik veled, lehet, hogy reflexből visszavágsz neki.

Ugye milyen jó érzés, amikor tökéletes visszavágást tudsz mondani valakinek, aki gúnyt űz belőled?

Bár ez pillanatnyilag izgalmas, a helyzetet csak tovább ronthatja.

Éppen ezért, mielőtt tüzes cáfolattal vágnál vissza, próbáld meg visszafogni magad. Tarts szünetet. Kérdezd meg magadtól, milyen lehetőségeid vannak válaszként, és milyen következményei lennének az egyes válaszoknak.

Még az is lehet, hogy megállítja a harcot, mielőtt az egyáltalán elkezdődhetne.

3. Kérjen az Ön helyzetére szabott tanácsokat

Bár ez a cikk a legfontosabb módszereket tárja fel arra, hogyan lehet kezelni azt, aki nem tisztel téged, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetedről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek átvészelni a bonyolult és nehéz helyzeteket, például ha valaki nem tiszteli őket. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor nehéz időszakon mentem keresztül a kapcsolatomban. Miután oly sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

4. Kérdezd meg magadtól, hogy egyáltalán megéri-e válaszolni

Vannak olyan harcok, amelyeket egyszerűen nem érdemes megvívni.

Mondjuk, hogy gyilkos visszavágót indítasz nekik.

Lehet, hogy még jobban megsérülnek.

Aztán kitör a teljes verekedés: szidjátok egymást, torkotok szakadtából üvöltöztök, és néhány ponton már-már testi sértésig fajul a dolog.

Mit akartál ott elérni?

Lehet, hogy te kerültél ki győztesen, de most elvesztettél egy kapcsolatot, mindketten megbántódtatok, és senki sem jobb ember.

Ahogy az MIT tárgyalási professzora, John Richardson mondja: soha ne kezdjük azzal, hogy "Hogyan kössem meg ezt az üzletet?" Kezdjük azzal, hogy "Meg kell-e kötni ezt az üzletet?" Tiszteletlen és mérgező emberekkel a válasz általában nem. Nem éri meg.

És különben is, a dolgok összképét tekintve, érdemes egyáltalán ennyire felhúzni magunkat azon, hogy valaki mit mondott rólunk?

Nem lett volna egy olyan lehetőség, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyod, amit mondanak, vagy félresöpöröd, és nem hagyod, hogy az egódat ennyire belekeveredjen?

5. Szembesítse őket ezzel

Ha úgy döntesz, hogy szembesíted őket a viselkedésükkel, teret adsz nekik, hogy elmagyarázzák az ő oldalukat.

Ne feledje, hogy legyen kedves és tisztelettudó, amikor erről beszél velük.

Kérdezd meg, hogy van-e problémája veled, miért viselkedett így, és mit tehetsz, hogy a jövőben segíts neki, hogy ne fordulhasson elő még egyszer ilyesmi.

Nem kell agresszívnak lenned, amikor szembesíted őket.

Megkérheted őket, hogy váltsanak pár szót, és néhány percre félrevonulhatsz, hogy megbeszéljétek az érzéseidet.

Ki kell fejeznie az érzéseit, hogy segítsen nekik megérteni, miért érezte magát sértettnek és tiszteletlenül.

6. Értse meg, honnan jönnek

A lehetséges ok, amiért így viselkedtek, az, hogy saját személyes problémáik vannak, és a dühüket és frusztrációjukat inkább másokon vezetik le.

A szembesítés a tökéletes alkalom arra, hogy meghallgassa őket, hogy valóban úgy érezzék, hogy meghallgatják őket, és hogy egészséges módon kifejezhessék érzelmeiket.

Próbálj meg együttérezni a helyzetükkel, és bocsáss meg nekik azért, amit tettek. Talán még egy új baráttal is távozhatsz.

Christopher Bergland a Psychology Today oldalon oszt meg néhány kiváló tanácsot:

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

"Ne vedd személyeskedésnek a durvaságot; lehet, hogy az illetőnek csak rossz napja van, és ezt a világon tölti ki. Gyakran megtörheted a durvaság körforgását azzal, ha megérted, hogy valaki mogorva viselkedésének gyökere annak a jele, hogy boldogtalan, és kedves leszel."

7. Állítson fel velük határokat

Gyakran előfordul, hogy valaki sértőnek és tiszteletlenül viselkedik, mert nem tudja jobban.

Nem értik, hogy amit mondanak, az valójában sértő és tiszteletlen veled szemben.

Ha ez a helyzet, akkor fontos, hogy határokat szabj neki. Tudasd vele, hogy mit tűrsz és mit nem tűrsz el a kapcsolatotokban.

Erről akkor szereztem tudomást, amikor megnéztem az ingyenes Szerelem és intimitás videót. Sajnos sokunkat nem tanítanak meg arra, hogyan közelítsük meg a kapcsolatokat egészséges módon.

Ezért engedjük meg a tiszteletlenséget - egyszerűen nem tudjuk, hogyan kezeljünk valakit, aki tiszteletlen velünk (anélkül, hogy egyszerűen kivágnánk az életünkből).

Tehát ha szeretnél dolgozni a kapcsolatodon ezzel a személlyel, ahelyett, hogy csak megszabadulnál tőle, nagyon ajánlom, hogy nézd meg az ingyenes videót.

Nemcsak önmagadat ismerheted meg, hanem megtanulod, hogyan ápolhatsz jobb kapcsolatokat másokkal.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

8. Válaszolj kedvesen

Az érett válasz az lenne, ha továbbra is kedvesen és tisztelettel viselkednénk velük.

Ha valaki csúfol, nevethetsz, és egyszerűen félresöpörheted a dolgot. Mindig van választásod, hogyan reagálsz a helyzetre.

Ha kedvességgel válaszolsz, azzal azt a fajta viselkedést bátorítod, amit szeretnél, hogy több legyen belőle.

Ez azonban nem lesz mindig könnyű.

Csak tudd, hogy ezzel a saját példaképeddé válsz, és példát mutatsz másoknak, hogyan kell viselkedniük, ha valaki nem tiszteli őket.

Ne feledje, fontos, hogy soha ne süllyedjen le egy tiszteletlen ember szintjére.

F. Diane Barth L.C.S.W. pszichológus jól fogalmaz:

"Nem tudjuk megállítani a világ összes durva emberét. De megpróbálhatjuk fenntartani a saját érzékünket arra vonatkozóan, hogy mi a helyes és mi a helytelen, annak ellenére, hogy látszólag sikeresen figyelmen kívül hagyják a szabályokat."

9. Kérjen segítséget másoktól

Amikor már kezd túl sok lenni, ne féljen mások segítségét kérni.

Beszéljen a családjával és a barátaival arról, hogyan érzi magát az illető, és kérdezze meg őket, mit tehetne ez ügyben.

Fájdalmas lehet, ha valaki nem tisztel minket, és valahol ki kell fejeznünk a fájdalmunkat és szomorúságunkat.

Próbáld meg nem elzárni magadban, különben csúnya viselkedéssé fog fajulni.

Hamarosan tiszteletlen leszel másokkal szemben, hogy megpróbáld elfedni a saját fájdalmadat.

A másokért való kérés nem a gyengeség jele.

Még a hadseregek is kérnek erősítést.

Néha tényleg szükséged van útmutatásra, hogy mit kell tenned a következő lépésként, vagy hogyan válaszolj nekik kedves és tiszteletteljes módon.

10. Menjen el a helyzet elől

Ha valaki folyamatosan tiszteletlenül bánik veled, és nem vagy biztos benne, hogy miért, akkor egyszerűen csak menj el.

Neked, mint méltóságteljes emberi lénynek, nem kell olyan emberekkel töltened az idődet, akik nem tisztelnek téged.

Semmi sem akadályozhatja meg, hogy egyszerűen felálljon és távozzon.

Azzal, hogy elsétálsz, azt üzened a másiknak, hogy nem azért vagy ott, hogy elviseld a hülyeségeiket; túlságosan tiszteled magad ahhoz, hogy csak ülj ott és tűrd.

11. Ne próbálja megváltoztatni őket

Könnyű úgy érezni, hogy tudod, mi a legjobb az illetőnek, ha ő megnyílik neked a problémákról, hogy miért bánik veled így.

Talán a bántalmazó neveltetésük és az erőszakos környezetük miatt, amelyben nevelkedtek.

Akárhogy is van, még mindig nem a te felelősséged, hogy önként jelentkezz, hogy megváltoztasd őket.

Természetesen irányíthatod őket, hogy segítsd őket abban, hogy tudják, mik a jobb viselkedési módok, de nem kényszerítheted őket arra, hogy "kedvesek" legyenek, amikor ezt már természetes módon kiverték belőlük.

Tiszteletben kell tartanod a képességeiket és korlátaikat.

Ha megpróbálod rájuk erőltetni, hogy olyanná váljanak, amilyenek nem, akkor te leszel a tiszteletlen kettőtök között.

Megtanulhatsz közel lenni hozzájuk, de mindig tiszteletteljes távolságot kell tartanod.

Ez egy lehetetlen helyzet, és fogadni mernék, hogy nem tudsz rajta javítani.

Ha pedig nárcisztikus vagy mérgező személyiségről van szó, a javításukkal amúgy sem járunk sikerrel - írja Elizabeth Scott, MS a Very Well Mind című könyvében:

"Ne próbáld megváltoztatni őket, és ne várd el, hogy megváltozzanak, különben csalódni fogsz."

12. Kerüld az olyan emberekkel való együttlétet, akik nem tisztelnek téged

A társaság, amelyet tartasz, ugyanolyan fontos, mint az, hogy ki vagy és mit csinálsz.

Ha az időd nagy részét olyan emberekkel töltöd, akik csúfolnak és lehúzzák a talpad, az akadályozhatja a személyiséged fejlődését.

Ha az volt az álmod, hogy művész legyél, és megmutatsz nekik egy festményt, és ők gúnyolódnak rajta, az talán csak eltántorít a szenvedélyed követésétől.

Az élet rövid, és nincs elég időnk arra, hogy olyan emberekkel foglalkozzunk, akik nem bánnak velünk tisztelettel és tisztességgel.

Még ha a legközelebbi barátaid is, ha folyamatosan zaklatnak és rosszul bánnak veled, jobb, ha nélkülük vagy.

Keress új embereket, akikkel együtt lehetsz.

Vannak olyan közösségek, amelyek ugyanolyanok, mint te - olyan embereket keresnek, akik azt mondják nekik, hogy jó munkát végeznek, és folytatniuk kell.

Végső soron mindenki megérdemli, hogy tisztességgel és tisztelettel bánjanak vele - még azok is, akik ezt nem mutatják.

Azok az emberek, akik nem tisztelnek téged, valójában talán féltékenységet táplálnak irántad, és ezt úgy tudják leplezni, hogy gonoszak és erőszakosak veled szemben.

Egy másik lehetséges ok, amiért szándékosan tiszteletlenek lehetnek veled szemben, az az, hogy talán tettél velük valamit a múltban, ami megbántotta őket, csak nem vetted észre.

Mindenesetre mindig fontos, hogy udvariasan kezeljük őket, és megbeszéljük a dolgokat.

Beszéljétek meg velük a problémáitokat, mint érett felnőttek.

Próbáld megérteni az érvelésüket, vállalj felelősséget a tetteidért, és kérj bocsánatot a hibáidért.

A dolgok nagyobb képét tekintve ezek kicsinyes viták. Az időt jobban ki lehetne használni azzal, ha közösen dolgoznánk valamin, ami mások számára értéket képvisel.