Kao i ti, imao sam iskustva sa muškarcima koji ne poštuju ništa. Bio sam odlučan da ga isključim iz svog života.

Međutim, odlučio sam da prvo uradim dupli udarac. I da, puno mi je pomoglo:

Zato prije nego što doneseš odluku, predlažem da prvo razmisliš o ovim stvarima prije nego što ga jednom zauvijek prekineš:

1) Zapitaj se : da li ima problema?

Ako je muškarac bez poštovanja, to ne znači nužno da je kreten. Češće nego ne, on može imati temeljne probleme koji objašnjavaju zašto je izuzetno nepristojan prema vama.

Kao što se kaže u jednom izvještaju:

„Nepoštovanje je često pogrešno ponašanje „preživljavanja“…

“Karakteristike pojedinca, kao što su nesigurnost, anksioznost, depresija, agresivnost i narcizam, mogu se aktivirati i poslužiti kao oblik samozaštite od osjećaja neadekvatnosti.

“Kulturna, generacijske i rodne predrasude, te trenutni događaji koji utiču na raspoloženje, stav i postupke, također doprinose ponašanju bez poštovanja.”

Recimo da je vaš partner anksiozan. Kad god je uplašen ili zabrinut zbog nečega, mogao bi se okrenuti nepoštovanju – ili ljutnji – kako bi osjećao više kontrole nad svojom situacijom.

Slično, on također može započeti svađu – često namjerno – samo da bi mogao izađite iz situacije.

Ove skrivene probleme je možda teško uhvatiti, ali to će vam pomoći da odlučite da li biste trebali (ili ne bi trebali) da ga odvojite odod njega kako se osjećaš.

Dovraga, čak si mu pokazao empatiju, simpatiju i mnogo ljubaznosti!

Ako i dalje bude kreten, onda kažem - isključite ga iz svog život! Ne treba vam drama, povreda i toksičnost.

Zaslužujete nekog boljeg.

I, u slučaju da sumnjate da li je to najbolja odluka, evo kada znate vrijeme je da ga prekinete:

1) On utječe na vašu dobrobit

Kakva je korist biti u vezi s njim ako se osjećate loše (čak i uplašeno) kada ste zajedno ?

Istina je da „Poteškoće u vezi mogu svakoga staviti na ivicu, ali u nekim slučajevima one zapravo mogu doprinijeti potpunoj anksioznosti. Pokazalo se (takođe) da teške veze dramatično povećavaju rizik od kliničke depresije.”

Možda je anksiozan i depresivan, ali ako tjera i vas da se osjećate na isti način, najbolje je da ga prekinete.

Misli na sebe, djevojko!

2) On te fizički povređuje

Nepoštovanje nije ograničeno na grube riječi. Možda vam nanosi štetu bez rime ili razloga. I da vam kažem, to nikad nije dobro!

Možete probati sve što sam gore nabrojao, ali sumnjam da će to utjecati na njega.

Nema smisla ostati u nasilnoj vezi. Prekinite ga prije nego što dalje eskalira.

3) On nastavlja da ne poštuje vašu porodicu i prijatelje

Kao i u svakoj vezi, važno je imati granice. Dokmožda ćete moći podnijeti njegov prezir, ne biste trebali pustiti da proleti ako to radi vašoj porodici i prijateljima.

I, osim ako nema legitiman razlog za to, vrijeme je da ga posječete isključeno.

Siguran sam da voliš svoju porodicu i prijatelje i učinit ćeš sve što je u tvojoj moći da ih zaštitiš. Ali ako vaš prezrivi tip samo krene naprijed i probije ovu barijeru koju ste postavili preko njih, bolje vam je da ste sami.

4) Postao je potpuno oslonjen na vas

Svi volimo razmaziti naši momci. Ali ako je postao ekstremno oslonjen na vas do te mjere da ništa ne radi, morate ga prekinuti.

Ne poštuje vas jer mu dopuštate da se izvuče. Sada, kažem vam, vrijeme je da pobjegnete od njega.

Završne misli

Čovjek koji ne poštuje vas možda ima neke duboko usađene probleme. Možda pati od anksioznosti, depresije ili traume iz djetinjstva.

Može biti teško obratiti mu se, jer to može dovesti do pune drame.

Da biste spriječili da se to dogodi, vi morate duboko udahnuti – i zastati – prije nego što ga pozovete.

Ne bojte se reći mu kako se osjećate.

Pokažite mu empatiju, saosjećanje i ljubaznost. I da, humor također radi!

Pomogli bi, ali ako ne, možda je vrijeme da ga prekinete.

Ako utječe na vaše blagostanje, povređujući vas (ili vaše voljene) ili oslanjajući se isključivo na vas, usuđujem se reći da ga pustite!

Može liI Vama može pomoći trener za odnose?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati sa trenerom za odnose.

Znam to iz ličnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Heroju veze kada sam prolazio kroz tešku zakrpu u svojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Bio sam oduševljen koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uparili sa savršenim trenerom za vas.

2) Ako je tako, nemoj to shvaćati lično

Znam da je ova izjava prošla, ali to nije zbog tebe – to je zbog njega. Zato nemojte kriviti sebe ako vas vaš muškarac ne poštuje.

Kao što sam spomenuo, on bi mogao imati bilo koji od gore navedenih prekida.

Naravno da je teško ne da stvari shvatim lično, John Amodeo, dr. ima ovo da kaže u svom članku Psych Centrala:

„Ako ne prihvatimo krivicu tako brzo, daje nam malo prostora od situacije. Ostajemo angažirani sa svojim partnerom, otvoreno slušamo…

„Održavamo svoje lične granice…

“Prostranije držimo situaciju, vlastita osjećanja i osjećaje drugih. Možemo zajedno istražiti šta se upravo dogodilo bez instinktivnog poricanja ili prihvatanja odgovornosti.”

3) Da li je nepoštovanje konzistentno?

Da li je nepoštovanje jednokratna stvar ili je 'konstantno' dok sunce izlazi i zalazi?

Ako je prvo, onda morate uzeti u obzir ono o čemu sam gore govorio. Možda ima problema – kao što su anksioznost ili depresija – koji su se pojavili baš u to vrijeme.

Sve dok se ponovo ne ponaša, vjerujem da ga još ne biste trebali prekinuti.

Ali ako su nepoštovanje i grubost postali dio njegove rutine, onda predlažem da učinite nešto bolje: a to je da dobijete savjet od profesionalaca iz Relationship Heroja.

Ova stranica je dom stručnih odnosa treneriko bi vam mogao pomoći da se riješite ovog problema (između mnogih drugih ljubavnih problema.)

I, moram reći, vrlo su učinkoviti jer sam i sam isprobao uslugu.

Kao Spomenuo sam, i ja sam iskusio istu stvar. Momak s kojim sam izlazila bio je vrlo nepoštovan prema meni, i nisam baš bila sigurna da li da ga isključim iz svog života.

Dobro je da je moj trener bio tu da shvatim da zaslužujem nekoga bolje – neko ko bi me tretirao kao princezu – a ne kao smeće.

Nepotrebno je reći da sam završila stvari sa ovim tipom bez poštovanja. I prije nego što sam znala, upoznala sam tipa koji će na kraju postati moj muž.

Ovdje pokušavam reći da ćete imati mnogo koristi od pomoći trenera iz Relationship Heroja. Znam da jesam!

Kliknite ovdje da započnete.

4) Ne zadržavajte se na tome

Kao što su likovi Frozena pjevali: Pusti ga. Ne zadržavajte se na nepoštovanju.

U svom intervjuu za NBC, profesor Michael D. Leiter, dr. objasnio je da  "Kada neko uradi nešto nepristojno i vi to internalizujete, negativnost se zagrije, što može dovesti do ozlojeđenosti."

Sjetite se samo onoga što sam vam rekao prije –

Možda je imao loš dan u posao.

Možda se njegova anksioznost ponovo ukrala.

Postoji mnogo razloga zašto se trenutno osjeća prezirno, pa njegov prezir uzmite sa rezervom.

Uvijek budi veća osoba, kažem.

5) Uzmi azastanite prije nego što bilo šta kažete

Ljudska je priroda da loše reaguje prema nekome ko ne poštuje. Ali to nikome ne čini dobro, zaista.

Kada odmah uzvratite, možete na kraju upotrijebiti gadljiv ton. Što je još gore, možete reći nešto zbog čega ćete uskoro požaliti.

Vidite, ovo su samo neki od razloga zašto se samo nastavljate svađati. Zato morate odahnuti prije nego što odgovorite svom prezirnom čovjeku.

Kao što Amodeo objašnjava u svom članku Psychology Today:

Kada “vježbamo pauzu kada nam krv vrije, okrećemo se smanjimo toplinu i ostavimo priliku da se stvari ohlade prije nego što otvorimo usta. Vježbanje pauze prije nego što progovorimo moćan je način za stvaranje sigurnije klime za komunikaciju od srca do srca.”

Dosta je istina, kada zastanemo prije nego što progovorimo, “imamo određenu kontrolu nad svojim odabirom riječi, što je važno, kao i naš ton glasa, što bi moglo biti još važnije.”

6) Postavljajte prava pitanja

U slučaju da vaš tip nije shvatio da se ponaša bez poštovanja – ipak – onda je vrijeme da mu postavite prava pitanja, kao što su:

• Nisam siguran da razumijete šta ste rekli. Da li mislite na to...?
• Da li znate kako dolazi do vaše izjave?
• Jeste li mislili sve što ste rekli?

Prema Nauci o ljudima, postavljanje ovih pitanja će mu pomoći „da shvati zašto su njihove riječi ili postupci prema vamaštetno.”

U isto vrijeme, ovo mu pomaže da “uči i raste u tom trenutku.”

7) Pozovite ga...prikladno

Pozivanje osobe ima postati preovlađujući u ovom dobu 'kulture otkazivanja'.  Ali češće nego ne, to dolazi “sa puno pravednog ogorčenja i pozivanja drugih da učestvuju u javnoj vježbi sramote.”

Sada da to spriječimo od toga. Ako se to dogodi, prvo morate analizirati vlastite motivacije.

Vidite, prozivate ga zato što je bez poštovanja, a ne zato što želite da ga osramotite pred svima.

Možda bi mogao biti. ne biti svjestan da je preziran.

Podsjeća Kitty Stryker u članku u Guardianu: Prozivanje njegovih postupaka „ne bi trebalo biti kažnjavanje nekoga za nešto što je učinio, već bi trebalo biti uspostavljanje novog obrasca ponašanje.”

8) Recite mu kako se osjećate – na neprijeteći način.

Njegovo nepoštovanje će vas nadvladati ako ne izrazite kako se osjećate. Kako to kaže dr. Leiter, „To je rizičnije, ali je moćna stvar.”

Prema Susan Krauss Whitbourne, dr. sc., najbolji pristup je „Koristiti izjave sa 'ja, ' poput 'Osjetio sam da ovo kaže kada se ovo dogodilo' ili 'Nisam siguran da li ste svjesni kako sam se osjećao kada...'”

Za profesora, to može pomoći u ponovnom pregovaranju o “boljem načinu da se zajedno.”

I kada razgovarate s njim, zapamtite da zauzmete neprijeteći položaj. Prema NauciU izvještaju o ljudima koji sam gore spomenuo, sve je u:

• opuštanju vilice
• davanju prostora (takođem da se odmakne)
• ustajanju uvis sa svojim ruke i dlanove gore (ovo je ono što nazivate samouvjerenim, neutralizirajućim stavom)

9) Pokažite empatiju – i simpatiju

Kao što sam spomenuo nekoliko puta, vaš momak možda ima neke probleme koji ga uzrokuju nepoštovanjem. Ako je to slučaj, onda morate pokazati i empatiju i simpatiju.

Empatija se svodi na razumijevanje njega i zašto je takav.

Saosjećanje je, s druge strane, više od samo pokazujem sažaljenje. Radi se i o samoj podršci.

Kao što stalno govorim, možda je imao loš dan (ili loš život, čak.)

10) Ubijte ga ljubaznošću

Znate kako uvijek kažu: ne gasite vatru vatrom.

Povezane priče iz Hackspirita:

Umjesto da se bavite vrišti meč ili fizički obračun s njim, postupajte prema njemu ljubazno.

Znam da ovo zvuči kontraintuitivno, jer se lako osjećati kao otirač kada čovjeku koji nema poštovanje odgovara ljubazno.

Nije. Kako to kaže Fondacija za mentalno zdravlje:

„Ljubaza je odabir da učinite nešto što pomaže drugima ili sebi, motivisan iskrenim toplim osjećajima.

„Ljubaznost, ili činiti dobro, često znači staviti druge potrebe ljudi prije naših vlastitih.”

„Kao prvo, to može pomoći u jačanju vaše vezes njim.

“I, ako se prema njemu ponašate ljubazno, to bi ga moglo uvjeriti da učini isto. Drugim riječima, to bi ga moglo ohrabriti da „ponovi dobra djela“ koja je sam iskusio.

„I u slučaju da ovo ne zaustavi njegove neljubazne načine, imajte na umu da će vam to pomoći.

“Zapamtite: “Člani ljubaznosti su povezani sa povećanim osjećajem blagostanja... Kada pomažemo drugima, to može promovirati promjene u mozgu koje su povezane sa srećom.”

Njegovo nepoštovanje će ga zadržati jadan, ali tvoja ljubaznost prema njemu će te držati nesmetanom.

11) Humor radi!

Nasmeraj ga, djevojko. Doslovno.

Sada znam da i ovo zvuči kontraintuitivno, ali ubacivanje malo humora u situaciju moglo bi olakšati stvari.

A i vama bi moglo pomoći!

Uostalom , izvještaj je pokazao da je humor "povezan s povećanim stabilnim pozitivnim raspoloženjem i smanjenim stabilnim negativnim raspoloženjem."

Dodajte tome, "humor i smeh (takođe) igraju važnu ulogu u održavanju i psihičkih i fiziološko zdravlje i dobrobit u suočavanju sa stresom.”

Samo zapamtite da koristite pravu vrstu humora za scenario.

Prema istom izvještaju, “Štetan humor (npr. , sarkazam i samoomalovažavajući humor) vjeruje se da ima potencijalno negativne posljedice kao što su smanjen kvalitet veze i nisko samopoštovanje.”

Dakle, ako vaš muškarac ima napad, ubaciteneki:

• Afilijativni humor ili šale koje svi – uključujući i vašeg neljubaznog tipa – smatraju smiješnim.
• Samopojačavajući humor ili šalu koju zelite o nečemu lošem što vam se dogodilo.

Istraživanja, na kraju krajeva, pokazuju da su odlični u poboljšanju nečijeg blagostanja.

12) Ignorirajte ga

Ako ne možete da ubijete stomak ljubazno prema njemu (znam, teško je!), onda je sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti je da ga ignorišete

Vidite, kada mu dozvolite da dođe do vas, na kraju ćete jednostavno razmišljati o nepoštovanju. I, kao što sam ranije objasnio, to će dovesti samo do osjećaja ogorčenosti.

To je isto kao da se ponašate prema djetetu koje izaziva bijes. (Ako mene pitate, on je dijete bacajući svoje prezrive izljeve bijesa.)

Kao što Charles Kronsberg objašnjava u časopisu 'Fostering Perspectives':

„Osnovni princip iza ignoriranja je da spriječite dijete da se ponaša na određeni način, uredite uslove tako da dijete neće dobiti nikakvu pažnju nakon neželjenog čina."

"Drugim riječima, kada dođe do njegove grubosti,  "ne radite ništa - ne vičite , bez komentara, bez predavanja, bez kontakta očima, bez grimasa itd. Efekat je da neželjeno ponašanje nema uticaja i ne izaziva nikakav odgovor od značajnih ljudi u okruženju.”

“I da, postoji velika šansa da će postati grublji kada ga ignorišete. Ako se to dogodi, „morate biti spremni da to izdržitei nastavi ga ignorirati.

"To je zato što ako poklekneš, "zapravo ćeš ojačati to ponašanje ili naviku – čineći ga jačim i težim za razbijanje."

Iako djeluje da igrate tihog u ovom scenariju, to ne znači nužno da ga trebate zauvijek ignorirati. Slično postupanju s djetetom koji cvili, možete početi razgovarati s njim kada se ponovo ponaša s poštovanjem.

13) Ne zaboravite pokrenuti njegov herojski instinkt

Muškarci, po prirodi, moraju osjećaju da ih partneri vole i cijene. Ovo je ono što James Bauer naziva 'instinkt heroja'.

Vidite, jedan od mogućih razloga zašto je vaš muškarac prezir je taj što niste pokrenuli ovaj instinkt u njemu.

Vi ipak ne morate brinuti o ovome, jer možete 'otkriti' njegovog unutrašnjeg heroja jednostavnim slanjem teksta od 12 riječi.

Zvuči predobro da bi bilo istinito, zar ne?

Pogrešno .

I sama sam probala i sa samo jednim tekstom moj mužić se transformisao u punopravnog heroja. I ne samo to, pokretanje njegovog nagona je također pomoglo da poveća njegovo samopouzdanje!

Istina, instinkt heroja može pomoći da poboljšate svog muškarca – i promijenite svoju vezu na dobro.

Sve što trebate kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

Dakle...da li biste ga trebali isključiti iz svog života?

Recite da ste probali sve što sam gore spomenuo.

Uvijek si pravio pauzu prije nego što progovoriš.

Prozvao si ga i rekao