En ĉi tiu afiŝo, mi montros al vi kiel vi povas ĉesi esti glueca en via rilato.

(Paŝo post paŝo)

Efektive, se vi sekvas ĉi tiujn konsiletoj, ne nur vi sentos vin malpli dependa de via partnero, sed vi ankaŭ kreos pli sanan rilaton.

Ni havas multon por kovri, do ni komencu.

Ĉu vi estas. tro glueca kaj senhava en via rilato?

Antaŭ ol vi povas labori pri problemo, necesas unue diagnozi vin mem.

Klopo, bezoneco aŭ posedemo manifestiĝas en kondutoj kiel:

• Moviĝi tro rapide en rilato
• Esti neracie ĵaluza pri homoj en la vivo de via partnero
• Mesaĝi al via partnero troe
• Monitorado de la socia amaskomunikila agado de via partnero konstante
• Neglekto de amikoj, familio aŭ eĉ laboro por pasigi tempon kun via partnero

Multaj homoj eble ne konscias, ke ĉi tiuj estas negativaj kondutoj aŭ rifuzas konfesi al si ke ili estas glueca.

Kvankam estas nature ami vian alian duonon kaj deziras esprimi ĝin, povas esti malsane kaj sufoke esti la sola fokuso de ies atento.

Ĉu via partnero estas la sola afero. doni al via vivo signifon aŭ celon?

Se jes, vi eble havas problemon.

Klopo estas signo de emocia traŭmato. Kiam homoj serĉas proksimecon, emocian subtenon aŭ konstantan trankvilon de ekstera fonto, ili povus estipost kiam via partnero decidas, ke vi devus iri rendevuon.

Vojaĝi sen via partnero: Ĉu vi organizas vojaĝon eksterlanden kun viaj amikoj aŭ planas viziti proksiman urbon por provi restoracion, ĉu vi vojaĝas sen via partnero. povas plifortigi vian senton de memo. Plie, foresto ja igas la koron pli karesi.

Meditu aŭ ekzerci: Mindfulness-agadoj kaj fizika ekzercado povas fari amasojn por la stato de via ĝenerala sano. Permesi vian menson kaj korpon malproksimiĝi de via partnero povas refreŝigi vin kaj fiksi vin al kiu vi estas kiel persono.

Malkovru ŝatokupojn kaj interesojn: Kiam vi eniris rilaton, vi eble neglektis aferojn, kiujn vi estis pasia. pri aŭ forgesis okupiĝi pri ion, kion vi opiniis amuza. Se vi aktive laboras kontraŭ via propra algluiĝo, novaj ŝatokupoj kaj interesoj certe helpos vin forigi vian menson de via partnero.

9) Minimumigi fizikan algluiĝon

Korpa lingvo estas ofte uzata por komuniki. korinklino, kiel tenado de manoj aŭ brakumado.

Tamen, konstante tuŝi vian partneron povas esti malkomforta por ili. Ili eble ne mencias ĝin al vi, sed vi povus trudi ilian fizikan spacon.

Donu al via partnero ĉambron por spiri establante senkontaktan horaron.

Eble vi povas promesi ne vidi. unu la alian aŭ iru rendevuon dum semajno. Aŭ se vi planas renkontiĝi, evitu tuŝi unu la alian tiom multe kiomebla.

Se vi kaj via partnero loĝas kune, provu agordi tempon, kiam vi ambaŭ estus en malsamaj partoj de via hejmo.

Unu el vi povas resti en la dormoĉambro dum la aliaj salonoj en la salono. Vi ankaŭ povas uzi signojn "Ne ĝenu" kiam vi volas resti sola.

10) Kuraĝigu vian partneron disvolvi siajn proprajn interesojn

Estas facile forgesi pri vi mem kiam vi estas. enamiĝinta. Vi metas la bezonojn de via partnero antaŭ viaj kaj elspezas vian tutan tempon por ili.

Lontempe, ĉi tio estigas rankoron por ambaŭ partioj. Ili eble havas ŝatokupojn aŭ interesojn, kiujn ili forlasis, por ke ili povu pasigi sian liberan tempon kun vi.

Aŭ eble ili neglektis siajn malnovajn amikojn favore pasigi pli da tempo kun aliaj paroj kun kiuj vi amikiĝis.

Se vi provas kontraŭbatali algluiĝon, gravas kuraĝigi la memsenton de via partnero.

Permesu al ili renovigi aŭ daŭrigi siajn pasiojn en la vivo.

Ne igu ilin sentiĝi kulpa se ili pasigas pli da tempo for de vi aŭ ĉesis sendi tekston al vi reen.

Ĉi tio estas ŝlosila aspekto de la heroa instinkto. Mi menciis ĉi tiun koncepton supre.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Kiam viro estas instigita okupiĝi pri siaj interesoj, li multe pli verŝajne engaĝiĝas kun vi kaj via rilato. .

Ĉar la rilato efektive helpas lin esti la plej bona versio de si mem.

Se vi volas lerni lasimplajn aferojn, kiujn vi povas fari hodiaŭ por ekigi ĉi tiun tre naturan viran instinkton, rigardu ĉi tiun bonegan senpagan filmeton nun.

11) Disvolvu vian socian reton

Kiam vi estas en glueca rilato, vi faros trovos, ke via signifa alia estas probable la sola persono, kiun vi iam vidas.

Se jes, estas tempo paroli kun aliaj homoj kaj doni al vi socian paŭzon de la kompanio de via partnero.

Provu. faru ion memstare kiel:

• Partumu manĝon kun via grupo de amikoj
• Aliĝi al klubo aŭ klaso
• Aliĝi al knabinoj/ uloj nokto eksteren
• Pagu viajn gepatrojn viziton
• Invitu konaton eksteren por kafo.

12) Prenu novajn rilatojn malrapide

Alkroĉigu. al homo, kiun vi nur lastatempe ekvidis, estas defenda mekanismo kontraŭ malakcepto.

Vi timas, ke ili derompos aferojn, do vi agas kiel eble plej agreseme por ke ili ne lasu vin foriri.

Tamen, tro rapide movi la rilaton verŝajne nur timigus ilin kaj forkurigus ilin.

Malstreĉiĝi kaj trankviliĝu. Vi devus ĝui la ŝancon koni iun novan, ne salti la pafilon kaj postuli sindevontigon.

Se vi bezonas pli da helpo pri tio, mi sugestas konsulti kun la spertuloj.

Por mi, Rilata Heroo estas la plej bona rimedo por amtrejnistoj, kiuj ne nur parolas. Ili vidis ĉion, do ili scias ĉion pri kiel trakti malfacilajn amsituaciojn.

Persone, mi provis ilin pasintjare dum mi ankaŭ eltenis doloran krizon. La plej bona afero estas, ke ili sukcesis trarompi la bruon kaj donis al mi verajn solvojn.

Mia trejnisto zorgis kaj prenis la tempon por vere kompreni mian unikan situacion. Plej bone, ili donis al mi vere helpemajn konsilojn.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Klaku ĉi tie por kontroli ilin.

13) Evitu infanigi homojn

Kiam infanoj naskiĝas, iuj gepatroj adoptas la ideon, ke ili devas esti tie por siaj infanoj 24/7 por ke ili povu prizorgi ilin, kaŭzante la esprimon "helikoptera gepatro".

Same, glueca persono havas la emon pensi, ke ilia partnero vere bezonas ilin, do ili rondiras kaj provas helpi sian signifan alian — eĉ se ili ne vere bezonas helpon. . Estas frustranta situacio por ĉiuj.

Estas bona tempo memori kaj respekti la fakton, ke via partnero estas plenkreska plenkreskulo, perfekte kapabla plenumi siajn proprajn fizikajn, mensajn kaj emociajn bezonojn.

Se ili bezonas vian helpon, ili sciigos vin, do ne dorlotu ilin. Plej bone estas forlasi la pensmanieron, ke ilia vivo estus nekompleta ankaŭ sen via atento aŭ konsilo.

14) Kreigu vian memfidon kaj memestimon

Klingaj homoj ofte havas malaltan sento de memvaloro. Ĉar ili estasnesekuraj kaj timas forlason, ili fariĝas gluecaj aŭ senhavaj al siaj partneroj por validumado. Se vi sentas, ke vi estas iu kun malbona memestimo, vi devus provi serĉi fidindan aferojn, kiujn vi povas fari kiel plenumi projekton memstare.

Trovu celon al kiu vi povas dediĉi vin kaj kultivu viajn pasiojn ekster la rilato. Post kiam vi lernas rezigni kaj ami vin, aliaj ankaŭ faros — sed ĝis tiu tempo, vi ne nepre bezonos ilin por pluvivi aŭ esti feliĉa.

15) Laboru pri via angoro, ĵaluzo aŭ fidoproblemoj

Internaj problemoj kiel angoro, ĵaluzo aŭ fidoproblemoj povas kaŭzi vin mem-saboti vian rilaton. Anstataŭ ĝui la kompanion de via signifa alia, vi eble finos zorgi pri "kio se estas" kaj komenci batalojn kun ili nenecese.

Eble vi maltrankviliĝas pri ilia malfideleco aŭ vi ne havas sufiĉe da fido al la forto. de via konekto.

Kiu ajn ĝi estas, vi devas trakti viajn problemojn por ke vi povu ĝui sanan rilaton.

Laŭeble, enkanaigu viajn maltrankvilojn kaj suspektojn al io produktiva anstataŭe por ke eĉ se tiuj "kio se" okazos estonte, via feliĉo ne estus ligita al nur unu persono.

16) Praktiku memfidon

Dependante de via partnero renkonti vian fizikan, mensaj, sociaj, emociaj, aŭ eĉ financaj bezonoj ŝarĝus ilin per plirespondeco ol kio estas justa en la rilato.

Estas tempo forigi la ideon, ke via partnero estas via alia duono kaj ke vi estas nekompleta sen ili.

Centri viajn pensojn sur vi mem kaj konstruu vin de interne por ke vi povu preni respondecon pri via propra feliĉo.

La plej bona parto de ekzercado de memfido estas povi dividi pli riĉan version de vi kun via signifa alia.

17) Evitu regi tendencojn

Kiam bezoneco, timo, obsedo kaj malespero estas kombinitaj, ili kutime manifestiĝas kiel regantaj kondutoj — sed neniu el ĉi tiuj aferoj kontribuas al amo aŭ feliĉo.

La fakto estas. , vi simple ne povas kontroli ĉion pri via rilato kaj la vivo de partnero.

Ili estas sia propra persono kaj povas fari siajn proprajn decidojn.

La nura afero, pri kiu vi havas kontrolon, estas vi mem kaj kiel vi. reagi al kio okazas poste.

Akceptante ke neniu el vi estas perfekta kaj ke eraroj nature okazas helpos vin senti malpli prematan por regi ĉion.

18) Lernu ŝati esti sola

Kiam homoj estas en rilato, ili permesas al sia partnero ami ilin ĝis la punkto, ke ili ne sentas la bezonon ami sin.

Siavice ili neglektas sian personan kreskon kaj evoluon. . Maltrankvilo, rankoro kaj senespero ekloĝas post kiam ili perdas sin en la rilato kaj forgesaspor taksi ilian individuecon.

La kuraco al ĉi tiu problemo estas dediĉi tempon por vi mem kaj lerni ĝui esti sola.

Faru ĉion, kio plenigas vin kaj okupas vin por ke vi ne dependu. sur via signifa alia por sento de identeco.

Trompu vin por ŝati solan tempon farante la aferojn, kiujn vi kutime ne povus fari se via partnero estas ĉirkaŭe.

Ĝuu manĝaĵon, kiun vi kutime ne povus fari. amu (kiun ili ne ŝatas) aŭ kaptu filmon, kiun vi volis vidi (kiun ili ne ŝatis).

Aŭ simple faligu vian "socian gardiston", trempu la trankvilon kaj pripensu. pri via vivo.

Fari tion antaŭenigos pozitivan emocian medion ĉar vi kaj via partnero persekutas viajn sendependajn memojn kune.

Vi atestos la kreskon de unu la alian, prezentos novajn homojn al ĉiu. aliaj, kaj dividu interesajn rakontojn pri la aferoj, kiujn vi spertis aparte.

Rekomendita legado: Kiel esti feliĉa sole: 7 konsiletoj por revigligi vian vivon

19) Eltrovu, kia "alligiteco" stilo” vi estas

La alligiteco-teorio estas psikologia teorio, kiu priskribas la naturon de emocia alligiteco inter homoj.

Laŭ psikologoj, estas 4 malsamaj ligaj strategioj kiujn plenkreskuloj povas adopti.

Ili estas:

Sekura alliga stilo: Homoj, kiuj komfortas montri intereson kaj amon. Ili ankaŭ komfortas esti solaj.

Maltrankvila alligiteco: Ĉi tiujhomoj bezonas konstantan trankviligon kaj amon de sia partnero. Ili ofte havas problemojn esti solaj aŭ solaj.

Evitema alligiteco: Ĉi tiuj homoj estas malkomfortaj kun intimeco, kaj estas ekstreme sendependaj. Ili emas havi devontigajn problemojn kaj sentiĝi sufokitaj kiam homoj tro proksimiĝas al ili.

Se vi interesiĝas fari teston por ekscii kian alligitecan stilon vi estas, alklaku ĉi tie por fari kvizon.

Se vi estas tro kroĉa en viaj rilatoj, do verŝajne vi havas maltrankvilan alligitan stilon.

La bona novaĵo estas, ke via alligiteco povas ŝanĝiĝi kun la tempo, kvankam ne sen peno.

Psikologoj teoriis, ke onies alligiĝstilo respondas al la grado de pozitiva/negativa membildo kaj pozitiva/negativa bildo de aliaj.

Tial, se vi estas la maltrankvila alliga stilo, vi povas labori pri kreado de sanaj limoj kaj kreskigado de sanan membildon.

Trovu ion pri kio vi pasias, bonfaru pri ĝi kaj faru tion fokuso de via vivo, prefere ol via partnero.

Se vi estas evitema, vi povas labori por malfermi vin al aliaj. Bonega konsilo por evitemaj tipoj estas trovi ion bonegan en ĉiuj, kiujn vi renkontas. Fariĝu scivolema kaj ĉesu juĝi.

Sed memoru, vi unue devas eltrovi kian alligitecan stilon vi estas. Post kiam vi scias, vi povas labori pri ŝanĝo.

20)Ĉu vi estas gluema ĉar vi bezonas ilin en via vivo?

Unu ofta kialo, ke partnero povas esti tro gluema, estas ke ili ne havas sufiĉe da rimedoj por vivi bazan vivon, kaj ili fidas je sia partnero por havigi tiujn rimedojn. .

En ĉi tiuj kazoj, la persono alkroĉiĝas al la alia kiel ilia rimedo de financa subteno.

Foje okazas malfacilaj aferoj. Povas esti, ke vi studas plentempe kaj ne havas liberan momenton por labori.

Eble vi havas provizoran fizikan kondiĉon kiu malhelpas vin tute aŭ nur parte en la laboro.

En ĉi tiuj cirkonstancoj, rimarku, ke via situacio estas provizora. Iam vi diplomiĝos. Viaj studoj donos al vi pli altan enspezpovon. Fine, via bona sano revenos, permesante al vi reveni al plentempa dungado.

Provu lasi ĉi tiun komprenon alporti al vi pacon kaj trankvilon.

Tiam, rigardu vian financon. rilato kun la alia.

Ĉu ĝi povas esti farita en maniero kiu reduktas alkroĉiĝon?

Eble semajna/monata buĝeto povus helpi, kun la financo translokigita al via propra bankkonto, donante al vi iom da sendependeco.

Tiel, vi ne devos peti ĉiun denaron, kaŭzante vin senti (kaj ŝajni) tute glueca.

Do, kial vi ne gajnas monon. ? Kial vi elektis ĉi tiun opcion? Ĉu vi ĝuas esti prizorgata? Ĉu vi sentas vin iom maldiligenta?

Ni ĉiuj volaspaŭzo de laboro de tempo al tempo, foje dum sufiĉe longa tempo. Tamen, ni devas konscii, ke nia "labora ripozo" estas nia elekto.

Niaj partneroj, amikoj kaj familio ne devus suferi nian algluiĝon kiel rezulto de nia decido.

Ĉar vi havas kontrolon. , ŝanĝu vian situacion se ĝi kaŭzas streson en via(j) rilato(j).

Ĝenerale, ĉiam estas laŭleĝa laboro se iu estas serioza. Ĝi eble ne estas en via profesio. Ĝi eble ne estas ĉe la salajra nivelo, al kiu vi kutimas. Ĝi eble postulas iom da plia trejnado, sed vi gajnos enspezon, kaj vi sentos (kaj ŝajnos al aliaj) malpli dependa kaj glueca.

21) Provu ne fidi vian partneron por via propra mem- valora

Ĉi tiu temas pri memestimo kaj memvaloro. Havi malaltan (aŭ neniun) personan "riĉon" temas pri kredi ke ni estas senvaloraj, senvaloraj, negravaj.

Ĉar ni sentas nin malplenaj, ni alkroĉiĝas al aliaj por "plenigi nin." Ekzemple, ni sentas, ke ni estas neameblaj, do ni tenas nin al nia partnero bona aŭ malbona, ĉar kiu alia volus nin?

Estas tempo por pliigi vian memfidon, memfidon kaj memfidon. valoras.

Efika maniero fari tion estas preni kelkajn el viaj ovoj el via "rilatkorbo."

Verŝajne, vi difinis vin en granda parto (aŭ eble tute) per via rilato.

Do, havas sencon esti glueca ĉar sen ĉi tiu rilato, kiu vi estas?sperti malaltan memestimon aŭ timon pri forlaso.

Kaj resti en neado ne plibonigos la situacion.

Kiam vi prilaboris kaj akceptis la scion, ke vi fariĝis glueca kaj mizera, vi povas fari la necesajn paŝojn por ŝanĝi vian konduton.

Kiel ĉesi esti glueca kaj senhava en rilato: 23 konsiloj

1) Identigu gluemajn kondutojn

Rekoni kiel algluiĝo povas esti nesana estas la unua paŝo por preni respondecon pri ĝi.

Ne estas honto konfesi, se vi estas tro senhava ĉar verŝajne ekzistas validaj kialoj pri tio, kial vi estas. .

Bonaj rilatoj estas valoraj kaj maloftaj, do esti glueca povas signifi, ke vi volas esti iniciatema pri zorgado de via partnero, kvankam ĝis iom ekstrema grado.

Tamen, estas ankoraŭ bone preni. notu precize kiujn kondutojn vi devus korekti por ke vi povu mallerni ilin.

Kelkaj oftaj gluecaj kutimoj estas:

• Kontrakti ĉie kun via kunulo
• Koleriĝi se ili elektas iri ien sen vi
• Demandante kelkajn scivolajn demandojn
• “Esplorante” kaj sekvante ilian restadejon
• Konstante kontroli kun ili en sociaj retoj
• Obsedo pro via kunulo reen-mesaĝoj
• Frimi aŭ supozi la plej malbonan se ili ne tuj aŭdas de ili
• Izolante vin de aliaj homoj por fari tempon nur por viaKio restas al vi?

  Troa bezono kondukas al algluiĝo, kaj neniu estas alloga.

  Jen kelkaj aliaj "korboj" por meti viajn ovojn:

  • Pasigu pli da tempo kun familio kaj amikoj.
  • Vojaĝu, precipe memstare—vi vidos kiom memstara vi povas esti.
  • Prenu kurson aŭ komencu ŝatokupon.
  • Volontulu—doni al aliaj finas esti donaco por ni mem.

  22) Kreu pli da spaco inter vi kaj via partnero

  Eĉ en la plej fortaj, plej amaj rilatoj, partneroj bezonas tempon aparte unu de la alia.

  Kiel ni menciis supre en la telefona sekcio, esti "neniu kontakto" en la malnovaj tempoj estis unu maniero kiel tio estis atingita nature.

  Hodiaŭ, ni estas kutimis esti en kontakto multe pli ofte. Do, por bonaj rilatoj, ni devas konscie konstrui "aparta tempo".

  Limigi telefonan kontakton

  Vi povus iri "neniu kontakto" dum la labortago aŭ limigi iniciatemajn kontaktojn al malalta nombro. Efektive, vi ĝisdatigus malnovan lernejan hakon. Facile farebla kaj kostas al vi nenion.

  Sole kune

  Por partneroj kunhavanta hejmon...

  1. Programu iom da tempo en kiu vi ĉiu okupas malsamajn partojn de la loĝejo tute SEN esti en kontakto. Ekzemple, de 9-10 matene ĉiusabate, vi estas en la ĝardeno kaj via kunulo estas en la kuirejo.
  2. Uzu signon "ne ĝenu". Jes, same kiel en hoteloj. Kiam la persono pendigas la signonla pordotenilon de ĉambro kaj fermas la pordon, oni ne ĝenu ilin (eĉ ne per telefono) krom se estas pravigita krizo. Certigu, ke vi ankaŭ uzas ĉi tiun opcion, eĉ se vi sentas, ke vi ne bezonas ĝin, por doni al via partnero iom da spaco.

  Faru ĝin memstare

  Vi ne faras tion. t ĉiam devas havi iun kun vi kiam vi aĉetas, prenas jogon/pilates klason, iras al filmo, manĝas ekstere, promenas laŭ la plaĝo, iras al la gimnazio, ktp.

  Ĉu estas pli agrable kune? Certe, sed vi estas plenkreskulo, kaj plenkreskuloj scias kiel fari aferojn per si mem kiam necesas...kaj ĝi estas bezonata, do via kunulo/la alia havas spacon por spiri.

  Noktoj eksteren

  Ĉi tiu estas la populara sugesto "elknabinaj noktoj / uloj elnoktaj". La ideo ĉi tie estas, ke ĉiu el vi povas eliri sen la alia en ne-minaca maniero. Ĝi signifas, ke vi ne dependas unu de la alia por amuzan nokton eksteren.

  Se vi ne havas "tribon" ĉar vi alkroĉiĝis ekskluzive al la alia persono en la rilato, vi estas devos konstrui unu. Estas pli facile ol vi pensas.

  Multaj homoj, kiujn vi konas, volos esti hazardaj amikoj kun vi. Vi ne petas grandan sindevontigon, nur fari ion agrablan kune foje. z

  Vi surprizos, kiom da homoj ankaŭ serĉas tribon.

  23) Konsultu kun terapiisto

  Paroj emas pensi pri terapio kiel lasta fosaĵo. - peno porkiam rilato iras suden.

  Tamen, parterapio povas esti ege utila ĉu vi ĉeestas kune aŭ eĉ sole.

  Terapeŭto povas helpi vin aktive trakti la problemojn, kiuj plagas vian rilaton, kiuj estas multe pli bone ol simple deziri la problemon foriri.

  Kvankam paroli kun via partnero povas funkcii en iuj kazoj, povas esti iom malfacile turni sin ankaŭ al ĉi tiu solvo.

  Malsekureco. ne estas la sola kaŭzo de algluiĝo; la kondutoj de via partnero povus estinti granda kontribuanto.

  Eble okazis perfido aŭ unu partnero havis kialojn por dubi la amon de la alia persono.

  Terapo povas esti efika ĉar vi petas neon. -juĝema, objektiva eksterulo por helpi malimpliki viajn miskomprenojn kaj precizigi taŭgajn solvojn por via unika situacio

  La rezultoj

  Lernante pri via alligiteca stilo kaj elektante fari ŝanĝojn, vi ĉesos esti tiel glueca. .

  Ĉi tio estas pli bona ambaŭflanke. Vi sentos vin pli povigita kaj sendependa. Via memestimo pliiĝos, kaj via membildo pliboniĝos.

  La alia persono en la rilato ne sentos sin tiel "sufokita" kaj trenita de via bezono.

  Ili faros povi vidi vin kiel la personon kiu altiris ilin en la unua loko.

  Ĝenerale, ĉi tiuj ŝanĝoj helpos plifortigi vian rilaton kaj ŝanĝi ĝin en pozitivaj manieroj.

  Ĉu povasRilata trejnisto helpi vin ankaŭ?

  Se vi volas specifan konsilon pri via situacio, povas esti tre utile paroli kun rilattrejnisto.

  Mi scias ĉi tion laŭ persona sperto...

  Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

  Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

  En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

  Mi estis frapita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

  Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.

  partnero
• Perdi intereson pri iamaj pasioj kaj ŝatokupoj
• Ĝaluza pro siaj allogaj kunlaborantoj aŭ amikoj
• Oferante vian feliĉon por ilia

Post kiam vi identigis ĝuste tion, kion vi devas ŝanĝi, vi havos pli facilan tempon fari ŝanĝojn al ĉi tiuj kutimoj.

2) Ricevu konsilojn specifajn por via situacio

Dum ĉi tiu artikolo esploras la ĉefajn konsiletoj, kiujn vi povas provi, se vi estas gluema, povas esti helpe paroli kun rilattrejnisto pri via situacio.

Kun profesia rilattrejnisto, vi povas ricevi konsilojn specifajn por via vivo kaj viaj spertoj...

Relacia heroo estas retejo kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj, kiel esti glueca en rilato Ili estas tre populara rimedo por homoj alfrontantaj tian defion.

Kiel mi scias?

Nu, mi kontaktis ilin antaŭ kelkaj monatoj, kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia propra rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Mi estis blovita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema. mia trejnisto estis.

En nur kelkaj minutoj, vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

Alklaku ĉi tie por komenci.

3) Lasu vian partneron esti liberakun la sekvaj agoj

Kiam iu estas pli glueca ol necese, ili havas la propran kredon, ke se ili tenas pli forte al sia amato, ili malpli probable perdos ilin.

Sed estas tempo forlavi tiun teorion, kaj atentu la famajn vortojn de aŭtoro Richard Bach:

“Se vi amas iun, liberigu ilin. Se ili revenas ili estas viaj; se ne ili neniam estis.”

Per “libera”, ni ne intencas fini la rilaton. Senpaga ĉi-kaze signifas sufiĉe fidi la alian personon en la rilato, por ke ili povu...

• pasi sian tagon sen mesaĝi al vi por ke vi enregistru plurfoje hore (aŭ vi sendi al ili)
• renkontu homojn sen ke vi zorgu pri kiu ili estas
• prenu decidojn en via nomo sen vi senti perdon de potenco
• teni iliajn sociajn amaskomunikilarojn privataj se ili deziras
• agi en manieroj, kiujn vi ankoraŭ ne komprenas, vi ne vidas tion kiel minacanta al vi iel ajn
• esti en kontakto kun iamaj partneroj se okazos (kiel ekzemple kungepatrado de infanoj aŭ komunaj eventoj en la familio kiel morto) sen ke vi sentas vin ĵaluza

Ni ĉiuj povas konsenti, ke ekagi estas la plej bona maniero por instigi ŝanĝon, do komencu la procezon esti malpli gluema permesante al via partnero fari la supre.

4) Lernu fidi vian partneron

Unu el la konstrubriketoj de solida, sana kaj kontentiga rilato estas fido.

Tio estas, kredi laalia persono estas en via angulo, kun via bonfarto en la koro.

Sciante, ke ili same kompromitas fari ĉi tiun rilaton funkcii kiel vi, kaj ke ili faros ĉion en sia povo por teni vin feliĉa. kaj sekura.

Ĝenerale, ju pli vi fidas la alian, des malpli vi estas maltrankvila pri via rilato.

Kelkfoje, la alia persono faris aŭ diris ion, kio kaŭzis vin perdi. via fido al ili.

Aliflanke, viaj vivspertoj eble instruis al vi, ke fidi aliajn NE estas bona ideo.

Kiel ajn, se vi mankas fido je via rilato, estas klare, ke ĉi tiu situacio devas esti traktita de vi ambaŭ.

La plej bona maniero fari tion?

Per vizaĝ-al-vizaĝa konversacio pri ĝi.

Konektante unu kun la alia, vi povos paroli pri kial vi (aŭ via kunulo) estas tro gluemaj kaj kion vi povas fari pri tio.

Eble vi ambaŭ bezonas nur trankviligi unu la alian. ke vi ja fidas unu la alian, kaj poste fiksu kelkajn limojn (ni tion eniros poste).

En via konversacio, vi devus havi 2 celojn:

1. Via kunulo. estas konsciigita pri kial iliaj agoj aŭ vortoj kaŭzis vin perdi fidon.
2. Plano estas farita por eviti tiajn situaciojn en la estonteco.

5) Komprenu, kiaj estas la sekvoj de ekstrema. "Klopomo" estas

Mito: Algluiĝo kaj mizero igos vin kaj via amanto pliproksimiĝikune.

Ili vidos kiom multe vi amas kaj zorgas pri ili, por ke ili klopodos reciproki ĝin — redonante vian tutan amon al vi.

Se ĉi tio estas la mito, kiu instigas viajn intencojn, la realeco estas, ke algluiĝo estas kontraŭproduktiva.

Via partnero povus fariĝi memkontenta pri vi ĉar ili scias, ke vi forigos ĉion por ili.

Ili ĉesos klopodi konstrui la rilaton kaj ĝui sian potencon. super vi.

Ege pli verŝajne (kaj malpli sinistra) estas, ke via partnero sentos premadon ĉar vi atendas, ke ili plenumos viajn emociajn bezonojn.

Ili sentus sin sufokitaj ĉe la penso, ke ili estas. via sola fonto de vivo kaj feliĉo.

Anstataŭ resti kun vi, ili sentos sin kaptitaj kaj provos eskapi.

Memoru, vi estas nur parto de ilia vivo kaj ne ilia tuta vivo — la inverso ankaŭ estas vera.

Havi proprajn planojn, celojn kaj revojn faras la rilaton pli facila por via partnero ĉar ili ne devas ĉiam dormi vin.

6) Establi kaj observu limojn kun via partnero

La sekreto por venki viajn timojn estas simpla: alfrontu la timon kaj vidu kiom sencela ĝi estas.

Vi eble ne ŝatas ĝin, sed via partnero havas vivon for. de vi.

Estas fakto, ke multaj gluemaj homoj malfacile konsentas.

Ili ne volas, ke sia partnero vespermanĝu kun amikoj, vidu filmon,aŭ pendi ĉe drinkejo — almenaŭ, ne sen ili.

Vi devas doni al via partnero spacon kaj starigi limojn por fari lokon por la vivoj kiujn vi havis antaŭ ol la alia venis en la bildon.

Permesu al ili la ŝancon esti iu alia ĉar ili ne ekzistas ĉefe por ludi la rolon de via koramiko aŭ amatino.

Agordu regulojn kiel:

• Voki nur unufoje tage
• Permesi al ili "mi" tempon dufoje semajne
• Malpermesi vin kontroli iliajn sociajn amaskomunikilajn kontojn

Malgrandaj limoj kiel ĉi tio donos ili havas ŝancon maltrafi vin kaj memorigi vin, ke vi ne estas ĝemeloj alkroĉitaj ĉe la kokso.

Rekomendita legado: Kiel doni al li spacon (kaj eviti lin perdi): 10 efikaj konsiloj

7) Demetu vian telefonon

Iam, estis multe pli facile esti ne-kroĉita.

Ĉar fikstelefonaj vokoj ne estis facile alireblaj kaj ne estis retpoŝto aŭ sociaj amaskomunikiloj. , paroj atingus siajn respektivajn tagojn vespere.

Alkroĉaj kondutoj kiel kontroli niajn telefonojn pri mesaĝrespondoj estas nur afero de la 21-a jarcento.

Prefere ol permesi al via partnero koncentriĝi pri sia tagon aŭ ĝuas iom da malfunkcio, vi serĉas ilian atenton per tekstoj, vokado aŭ bombado de ili per bildoj, artikolaj ligiloj kaj retpoŝtoj.

La senfina tien-reen konversacio lasas vin kun nenio nova por dividi unufoje. vi vidas unu la alian en la reala vivo.

Enaliaj kazoj, vi eble volas kontroli la socian amaskomunikilaron de via partnero por vidi ĉu ili amuzas aŭ faras aferojn sen vi a

Ĉu vi povas kredi, ke estis iam en la ne tiel malproksima pasinteco... nur Antaŭ 30 jaroj aŭ tiel...

Partneroj forlasis la domon matene por iri al laboro, kaj ili tute ne estis en kontakto ĝis ili revenis hejmen nokte!

En tiu tempo estis neniuj (aŭ tre malmultaj) poŝtelefonoj. Laborlokoj ĝenerale malpermesas personajn vokojn dum labortempo krom se, kompreneble, estis krizo.

Tio signifis, ke dum 8-10 horoj ĉiutage, partneroj ne vidis, parolis aŭ babilis unu kun la alia. Kiel rezulto, ili ricevis paŭzon unu de la alia... kaj havis ion pri kio paroli dum la vespermanĝo—la klasikaĵo: "Kiel estis via tago?"

Kiom ofte vi kontaktas telefone en via rilato? Ĉu ĝi estas troa?

Kontrolu ĝin elektante 24-horan periodon. Konservu ĈIUJN fojojn kiam vi kontaktas la alian en iniciatema maniero (ne reaktiva kiel respondi per mallonga komento aŭ emoji).

Ĉi tio inkluzivas ne nur voĉon kaj babilejon sed ankaŭ sendi bildojn, plusendon. aferoj, kaj afiŝado de ligiloj.

Dum la sama 24-hora periodo, konservu ĈIUJN fojojn kiam la alia estis en kontakto kun vi en iniciatema maniero.

Ni rigardu la iniciateman kontakton. nombroj por via 24-hora periodo. Kiom da diferenco estas inter la du nombroj? Alivorte, kiomPLI ĉu vi estas en kontakto ol la alia estas en kontakto kun vi?

Se la diferenco estas pli ol 5, vi devus konsideri retelefoni ĝin.

Ekzemple, en 24-hora periodo vi estas iniciateme en kontakto kun la aliaj 25 fojojn. La alia estas iniciateme en kontakto kun vi 16 fojojn.

Tiu diferenco de 9 fojojn povas esti kial ili vidas vin kiel "algluita", kvankam vi povas vidi ĝin kiel amanta kaj montranta ke vi sopiras ilin.

Kaj ankaŭ tio estas nesana.

La venontan fojon kiam vi evos la emon kontakti vian partneron, provu kaŝi vian telefonon aŭ asigni ĝin al amiko, por ke vi ne estu tentita uzi ĝin.

Minimumigu la tempon, kiun vi pasigas antaŭ via ekrano kaj pli atentu tion, kio okazas ĉirkaŭ vi.

8) Tenu vin okupata

Klingeco fariĝas problemo por homoj. kiuj metas sian partneron en la centron de siaj vivoj kaj nenion alian.

Anstataŭ atendi, ke via partnero amuzi vin kaj plenigu viajn maldormajn horojn per agado, devus esti al vi trovi ion alian por fari.

Jen kelkaj bonaj ekzemploj pri kiel okupiĝi kaj reakiri vian individuecon:

Pasigu pli da tempo kun familio kaj amikoj: Estis homoj en via vivo antaŭ ol vi renkontis vian signifan alian kaj ofte, ĉi tiuj estas la homoj kiuj restas post kiam vi rompas. Rekonektu kun viaj gepatroj, gefratoj kaj amikoj celkonscie. Ne invitu ilin kunflui kun vi nur por nuligi viajn planojn