តារាងមាតិកា
នៅក្នុងការបង្ហោះនេះ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលអ្នកអាចបញ្ឈប់ការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
(ជាជំហានៗ)
តាមពិតទៅ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមទាំងនេះ គន្លឹះ មិនត្រឹមតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនផងដែរ។
យើងមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវរ៉ាប់រង ដូច្នេះតោះចាប់ផ្តើម។
តើអ្នកកំពុង មានភាពស្អិតរមួត និងខ្វះខាតខ្លាំងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមែនទេ?
មុននឹងអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន ចាំបាច់ត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងជាមុនសិន។
ភាពស្អិតរមួត ភាពត្រូវការ ឬភាពជាម្ចាស់បង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាដូចជា៖
- ផ្លាស់ទីលឿនពេកក្នុងទំនាក់ទំនង
- ការច្រណែនមនុស្សក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នកដោយមិនសមហេតុផល
- ផ្ញើសារទៅដៃគូរបស់អ្នកច្រើនពេក
- តាមដានសកម្មភាពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ដៃគូអ្នក ឥតឈប់ឈរ
- ការធ្វេសប្រហែសមិត្តភ័ក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬសូម្បីតែធ្វើការដើម្បីចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងថាទាំងនេះជាអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមាន ឬបដិសេធមិនទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាពួកគេជា ភាពស្អិតរមួត។
ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការស្រលាញ់ពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក ហើយចង់បង្ហាញវាក៏ដោយ វាអាចមិនល្អ និងថប់ដង្ហើម ដែលគ្រាន់តែជាការយកចិត្តទុកដាក់របស់នរណាម្នាក់។
តើដៃគូរបស់អ្នកគឺជារឿងតែមួយគត់ ផ្តល់អត្ថន័យ ឬគោលបំណងជីវិតរបស់អ្នកមែនទេ?
ប្រសិនបើដូច្នេះមែន អ្នកអាចមានបញ្ហា។
ភាពស្អិតរមួតគឺជាសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សកំពុងស្វែងរកភាពស្និទ្ធស្នាល ការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ ឬការធានាថេរពីប្រភពខាងក្រៅ ពួកគេអាចជានៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្នកគួរតែទៅណាត់ជួប។
ការធ្វើដំណើរដោយគ្មានដៃគូរបស់អ្នក៖ មិនថាអ្នកកំពុងរៀបចំដំណើរកម្សាន្តក្រៅប្រទេសជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ឬគ្រោងទៅទីក្រុងក្បែរនោះដើម្បីសាកល្បងភោជនីយដ្ឋាន ការធ្វើដំណើរដោយគ្មានដៃគូរបស់អ្នក អាចពង្រឹងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ លើសពីនេះ ការអវត្តមានធ្វើឱ្យបេះដូងរីកចម្រើន។
ការធ្វើសមាធិ ឬលំហាត់ប្រាណ៖ សកម្មភាពសតិអារម្មណ៍ និងលំហាត់ប្រាណអាចផ្តល់ផលច្រើនសម្រាប់ស្ថានភាពសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ការអនុញ្ញាតឱ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីដៃគូរបស់អ្នក អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស្រស់ស្រាយ និងធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដូចមនុស្ស។
ស្វែងយល់ពីចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍៖ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា អ្នកប្រហែលជាមិនអើពើនឹងរឿងដែលអ្នកស្រលាញ់។ អំពី ឬភ្លេចធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកគិតថាមើលទៅសប្បាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្មប្រឆាំងនឹងភាពស្អិតរមួតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗនឹងជួយអ្នកឱ្យដកចិត្តចេញពីដៃគូរបស់អ្នក។
9) កាត់បន្ថយភាពស្អិតរមួតរាងកាយ
ភាសាកាយវិការត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីទំនាក់ទំនង។ ការស្រលាញ់ ដូចជាការកាន់ដៃ ឬការឱបជាដើម។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ការប៉ះដៃគូរបស់អ្នកជាប់ជាប្រចាំអាចជាការមិនស្រួលសម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេប្រហែលជាមិននិយាយប្រាប់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរំលោភបំពានលើលំហរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ផ្តល់បន្ទប់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដកដង្ហើមដោយបង្កើតកាលវិភាគមិនទាក់ទង។
ប្រហែលជាអ្នកអាចសន្យាថានឹងមិនឃើញ គ្នា ឬទៅណាត់ជួបមួយសប្តាហ៍។ ឬបើមានគម្រោងជួបគ្នា ជៀសវាងប៉ះពាល់គ្នាឲ្យបានច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយគ្នា សូមព្យាយាមកំណត់ពេលវេលាដែលអ្នកទាំងពីរនឹងនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃផ្ទះរបស់អ្នក។
មួយក្នុងចំណោមអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់គេងខណៈពេលដែល កន្លែងអង្គុយផ្សេងទៀតនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ អ្នកក៏អាចប្រើសញ្ញា "កុំរំខាន" នៅពេលអ្នកចង់ទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
សូមមើលផងដែរ: ២៣ យ៉ាងដែលអ្នកគិតស៊ីជម្រៅតែងតែធ្វើ (តែមិនដែលនិយាយ)10) លើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ
វាងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេចខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកនៅ ក្នុងក្តីស្រលាញ់។ អ្នកដាក់តម្រូវការរបស់ដៃគូអ្នកជាមុន ហើយចំណាយពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកលើពួកគេ។
ក្នុងរយៈពេលវែង នេះបង្កាត់ការអាក់អន់ចិត្តសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។ ពួកគេអាចមានចំណូលចិត្ត ឬចំណាប់អារម្មណ៍ដែលពួកគេបានបោះបង់ចោល ដូច្នេះពួកគេអាចចំណាយពេលទំនេរជាមួយអ្នក។
ឬប្រហែលជាពួកគេធ្វេសប្រហែសមិត្តចាស់របស់ពួកគេ ដើម្បីចង់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគូស្នេហ៍ផ្សេងទៀតដែលអ្នកបានរាប់អានជាមួយគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្អិតរមួត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តដល់អារម្មណ៍ខ្លួនឯងរបស់ដៃគូអ្នក។
អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបន្ត ឬបន្តតណ្ហារបស់ពួកគេក្នុងជីវិត។
កុំធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសប្រសិនបើ ពួកគេចំណាយពេលច្រើននៅឆ្ងាយពីអ្នក ឬឈប់ផ្ញើសារមកអ្នកវិញ។
នេះគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃសភាវគតិវីរបុរស។ ខ្ញុំបានលើកឡើងពីគោលគំនិតនេះខាងលើ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
នៅពេលដែលបុរសម្នាក់ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យបន្តផលប្រយោជន៍របស់គាត់ គាត់ទំនងជានឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក .
ដោយសារតែទំនាក់ទំនងពិតជាជួយគាត់ជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនគាត់។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅថ្ងៃនេះ ដើម្បីបង្កជាសភាវគតិបុរសធម្មជាតិនេះ សូមទស្សនាវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អនេះឥឡូវនេះ។
11) បង្កើតបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្អិតរមួត អ្នកនឹង រកឃើញថាអ្នកដ៏សំខាន់ម្នាក់ទៀតប្រហែលជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអ្នកធ្លាប់ឃើញនាពេលបច្ចុប្បន្ន។
បើដូច្នេះ ដល់ពេលត្រូវនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ ហើយផ្តល់ពេលសម្រាកសង្គមពីក្រុមហ៊ុនដៃគូរបស់អ្នក។
ព្យាយាម ធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯងដូចជា៖
- ចែករំលែកអាហារជាមួយក្រុមមិត្តភក្តិរបស់អ្នក
- ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្លឹប ឬថ្នាក់
- ចូលរួមជាមួយក្មេងស្រី/ បុរសៗដើរលេងពេលយប់
- ជូនឪពុកម្តាយរបស់អ្នកមកលេង
- អញ្ជើញអ្នកស្គាល់គ្នាមកញ៉ាំកាហ្វេ។
12) ទំនាក់ទំនងថ្មីយឺតៗ
Latching on ចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមឃើញថ្មីៗនេះ គឺជាយន្តការការពារប្រឆាំងនឹងការបដិសេធ។
អ្នកខ្លាចថាពួកគេនឹងបំបែករឿងផ្សេងៗ ដូច្នេះអ្នកធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងខ្លាំងក្លាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេទៅ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងលឿនពេកប្រហែលជាគ្រាន់តែបំភ័យពួកគេ ហើយធ្វើឱ្យពួកគេរត់ចេញ។
សម្រាក និងទទួលយកវាដោយងាយស្រួល។ អ្នកគួរតែរីករាយនឹងឱកាសនៃការស្គាល់អ្នកថ្មី ដោយមិនបាច់បាញ់កាំភ្លើង ហើយទាមទារការប្តេជ្ញាចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយបន្ថែមលើបញ្ហានេះ ខ្ញុំស្នើឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ។
សម្រាប់ខ្ញុំ Relationship Hero គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រូបង្វឹកស្នេហា ដែលមិនត្រឹមតែនិយាយប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេបានឃើញហើយ ដូច្នេះពួកគេដឹងទាំងអស់អំពីវិធីដោះស្រាយស្ថានភាពស្នេហាលំបាក។
ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំបានសាកល្បងពួកវាកាលពីឆ្នាំមុន ខណៈដែលខ្ញុំក៏ស៊ូទ្រាំនឹងវិបត្តិដ៏ឈឺចាប់ផងដែរ។ អ្វីដែលល្អបំផុតគឺពួកគេអាចទម្លុះសំឡេងរំខាន និងបានផ្តល់ដំណោះស្រាយពិតប្រាកដដល់ខ្ញុំ។
គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំបានយកចិត្តទុកដាក់ និងបានចំណាយពេលវេលាដើម្បីយល់ពីស្ថានភាពពិសេសរបស់ខ្ញុំ។ ល្អបំផុត ពួកគេបានផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានប្រយោជន៍ដល់ខ្ញុំ។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ចុចទីនេះដើម្បីពិនិត្យមើលពួកវា។
13) ជៀសវាងទារកទើបនឹងកើត
នៅពេលកូនកើតមក ឪពុកម្តាយខ្លះប្រកាន់យកគំនិតមួយថា ពួកគេត្រូវតែនៅទីនោះសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ 24/7 ដូច្នេះពួកគេអាចមើលថែពួកគេ ដែលធ្វើឱ្យមានការកើនឡើង។ ពាក្យថា "ឪពុកម្តាយឧទ្ធម្ភាគចក្រ"។
ដូចគ្នានេះដែរ មនុស្សតោងមានទំនោរគិតថាដៃគូរបស់ពួកគេពិតជាត្រូវការពួកគេ ដូច្នេះពួកគេនៅជុំគ្នា និងព្យាយាមជួយអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់ពួកគេ — ទោះបីជាពួកគេពិតជាមិនត្រូវការជំនួយក៏ដោយ។ . វាជាស្ថានភាពដ៏ខកចិត្តមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
វាជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយក្នុងការចងចាំ និងគោរពការពិតដែលថាដៃគូរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សធំពេញវ័យ មានសមត្ថភាពឥតខ្ចោះក្នុងការមើលឃើញតម្រូវការរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើពួកគេត្រូវការជំនួយពីអ្នក ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នក ដូច្នេះកុំកុហកពួកគេ។ យកល្អគួរតែបោះបង់ផ្នត់គំនិតថាជីវិតរបស់ពួកគេនឹងមិនពេញលេញទេ បើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ ឬដំបូន្មានរបស់អ្នកផងដែរ។
14) បង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯង
មនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់តែងតែមានកម្រិតទាប អារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង។ ដោយសារតែពួកគេ។អសន្ដិសុខ និងភ័យខ្លាចការបោះបង់ចោល ពួកគេក្លាយជាអ្នកតោងឬអ្នកខ្វះខាតចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេសម្រាប់សុពលភាព។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានតម្លៃលើខ្លួនឯងខ្សោយ អ្នកគួរតែព្យាយាមស្វែងរកអ្វីដែលបង្កើនទំនុកចិត្តដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដូចជាការសម្រេចគម្រោងដោយខ្លួនឯងជាដើម។
ស្វែងរកគោលបំណងដែលអ្នកអាចលះបង់ខ្លួនអ្នក និង បណ្ដុះចំណង់របស់អ្នកនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលអ្នករៀនកែប្រែ និងស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកដទៃក៏នឹងដែរ — ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ត្រូវការពួកគេដើម្បីរស់រានមានជីវិត ឬរីករាយនោះទេ។
15) ធ្វើការលើបញ្ហាថប់បារម្ភ ការច្រណែន ឬបញ្ហាទំនុកចិត្តរបស់អ្នក
បញ្ហាផ្ទៃក្នុងដូចជាការថប់បារម្ភ ការច្រណែន ឬបញ្ហាទំនុកចិត្តអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការរីករាយជាមួយក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នកដ៏ទៃទៀត អ្នកអាចនឹងអស់សង្ឃឹមលើ "ចុះបើមាន" ហើយចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេដោយមិនចាំបាច់។
ប្រហែលជាអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ពួកគេ ឬអ្នកមិនមានជំនឿគ្រប់គ្រាន់លើកម្លាំង។ នៃការតភ្ជាប់របស់អ្នក។
មិនថាវាជាអ្វីក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយនឹងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។
តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បញ្ជូនការថប់បារម្ភ និងការសង្ស័យរបស់អ្នកទៅជាអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជំនួសវិញ ដើម្បីឱ្យ បើទោះជា "មានអ្វីប្រសិនបើ" កើតឡើងនាពេលអនាគតក៏ដោយ សុភមង្គលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅមនុស្សតែម្នាក់ទេ។
16) អនុវត្តការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង
អាស្រ័យលើដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីបំពេញតាមរាងកាយរបស់អ្នក តម្រូវការផ្លូវចិត្ត សង្គម អារម្មណ៍ ឬសូម្បីតែតម្រូវការហិរញ្ញវត្ថុនឹងបន្ទុកពួកគេកាន់តែច្រើនទំនួលខុសត្រូវជាជាងអ្វីដែលយុត្តិធម៌នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
វាដល់ពេលហើយដើម្បីកម្ចាត់គំនិតដែលថាដៃគូរបស់អ្នកគឺជាពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ហើយថាអ្នកមិនពេញលេញដោយគ្មានពួកគេ។
ផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និង កសាងខ្លួនអ្នកឡើងពីខាងក្នុង ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃការអនុវត្តភាពខ្លួនទីពឹងខ្លួនគឺការអាចចែករំលែកកំណែដ៏សម្បូរបែបនៃខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក។
17) ជៀសវាងការគ្រប់គ្រងទំនោរ
នៅពេលដែលភាពខ្វះខាត ការភ័យខ្លាច ការគិតមមៃ និងការអស់សង្ឃឹមត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា ពួកវាជាធម្មតាបង្ហាញជាអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រង — ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីទាំងនេះរួមចំណែកដល់សេចក្តីស្រឡាញ់ ឬសុភមង្គលនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល 9 យ៉ាងដែលការណាត់ជួបគ្នាសម័យទំនើបធ្វើឱ្យពិបាករកនរណាម្នាក់ការពិតគឺ អ្នកគ្រាន់តែមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងជីវិតរបស់ដៃគូបានទេ។
ពួកគេគឺជាមនុស្សរបស់ពួកគេ ហើយអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបាន។
រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកមានការគ្រប់គ្រងគឺខ្លួនអ្នក និងរបៀបដែលអ្នក ប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់។
ការទទួលស្គាល់ថាអ្នកទាំងពីរមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយកំហុសដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានសម្ពាធក្នុងការគ្រប់គ្រងលើអ្វីៗទាំងអស់។
18) រៀនចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង
នៅពេលដែលមនុស្សមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេស្រឡាញ់ពួកគេរហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនចាំបាច់ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេធ្វេសប្រហែសលើការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ . ការថប់បារម្ភ ការអាក់អន់ចិត្ត និងភាពអស់សង្ឃឹមនឹងដោះស្រាយនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់ខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងហើយភ្លេចឱ្យតម្លៃលើភាពជាបុគ្គលរបស់ពួកគេ។
វិធីដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺត្រូវលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយរៀនរីករាយនឹងការនៅម្នាក់ឯង។
ធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលបំពេញចិត្តអ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នករវល់ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកពឹងផ្អែក នៅលើអ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នកសម្រាប់អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណ។
បញ្ឆោតខ្លួនអ្នកឱ្យចូលចិត្តពេលវេលាតែម្នាក់ឯងដោយធ្វើរឿងដែលអ្នកជាធម្មតាមិនអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកនៅក្បែរនោះ។
រីករាយជាមួយអាហារដែលអ្នក ស្រឡាញ់ (ដែលពួកគេមិនចូលចិត្ត) ឬចាប់យកភាពយន្តដែលអ្នកចង់មើល (ដែលពួកគេមិនមាន)។
ឬគ្រាន់តែទម្លាក់ "អ្នកយាមសង្គម" របស់អ្នក ស្រូបយកភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយឆ្លុះបញ្ចាំង។ លើជីវិតរបស់អ្នក។
ការធ្វើដូច្នេះនឹងលើកកម្ពស់បរិយាកាសអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ពីព្រោះអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងស្វែងរកភាពឯករាជ្យរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។
អ្នកនឹងធ្វើជាសាក្សីចំពោះការរីកចម្រើនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ណែនាំមនុស្សថ្មីដល់គ្នា ផ្សេងទៀត និងចែករំលែករឿងរ៉ាវគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃរឿងដែលអ្នកបានជួបប្រទះដោយឡែកពីគ្នា។
ការអានដែលបានណែនាំ៖ របៀបរីករាយតែម្នាក់ឯង៖ គន្លឹះ 7 យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញ
19) ស្វែងយល់ថាតើ "ឯកសារភ្ជាប់ style" you are
ទ្រឹស្ដីឯកសារភ្ជាប់ គឺជាទ្រឹស្ដីចិត្តវិទ្យាដែលពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈនៃការភ្ជាប់អារម្មណ៍រវាងមនុស្ស។
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មានយុទ្ធសាស្ត្រភ្ជាប់ 4 ផ្សេងគ្នាដែលមនុស្សពេញវ័យអាចទទួលយកបាន។
ពួកវាគឺ៖
រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលមានសុវត្ថិភាព៖ មនុស្សដែលងាយស្រួលបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ និងការស្រលាញ់។ ពួកគេក៏ស្រួលនៅម្នាក់ឯងផងដែរ។
រចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលថប់បារម្ភ៖ ទាំងនេះមនុស្សត្រូវការការធានានិងក្តីស្រលាញ់ពីដៃគូជាប្រចាំ។ ជារឿយៗពួកគេមានបញ្ហាក្នុងការនៅលីវ ឬនៅលីវ។
រចនាប័ទ្មការភ្ជាប់ដែលជៀសវាង៖ មនុស្សទាំងនេះមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងភាពស្និទ្ធស្នាល និងមានភាពឯករាជ្យខ្លាំង។ ពួកគេមានទំនោរមានបញ្ហាក្នុងការតាំងចិត្ត ហើយមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមនៅពេលដែលមនុស្សចូលទៅជិតពួកគេខ្លាំងពេក។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើតេសដើម្បីដឹងថាអ្នកជាទម្រង់ឯកសារភ្ជាប់បែបណា សូមចុចទីនេះដើម្បីធ្វើតេស្ត។
ប្រសិនបើអ្នកមានភាពស្អិតរមួតក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខ្លាំងពេក នោះទំនងជាអ្នកមានរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលថប់បារម្ភ។
ព័ត៌មានល្អគឺថារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា ទោះបីជាមិនមានការប្រឹងប្រែងក៏ដោយ។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានទ្រឹស្ដីថារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រិតនៃរូបភាពខ្លួនឯងវិជ្ជមាន/អវិជ្ជមាន និងរូបភាពវិជ្ជមាន/អវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជារចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់ដែលថប់បារម្ភ អ្នកអាចធ្វើការបាន លើការបង្កើតព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ និងពង្រឹងរូបភាពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។
ស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកពេញចិត្ត ធ្វើបានល្អ និងធ្វើឱ្យវាជាចំណុចសំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក ជាជាងដៃគូរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកជាប្រភេទជៀសវៀង អ្នកអាចធ្វើការបើកចំហរចំពោះអ្នកដទៃ។ ដំបូន្មានដ៏ល្អមួយសម្រាប់ប្រភេទជៀសវាងគឺត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលអស្ចារ្យនៅក្នុងអ្នកគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួប។ ក្លាយជាមនុស្សចង់ដឹងចង់ឃើញ ហើយឈប់ធ្វើការវិនិច្ឆ័យ។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្នកជាទម្រង់ឯកសារភ្ជាប់បែបណាជាមុនសិន។ នៅពេលដែលអ្នកដឹង អ្នកអាចធ្វើការលើការផ្លាស់ប្តូរ។
20)តើអ្នកតោងជាប់ដោយសារតែអ្នកត្រូវការវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកមែនទេ?
ហេតុផលទូទៅមួយដែលដៃគូអាចប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្លាំងពេកនោះគឺថា ពួកគេមិនមានធនធានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតជាមូលដ្ឋាន ហើយពួកគេពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តល់ធនធានទាំងនោះ។ .
នៅក្នុងករណីទាំងនេះ បុគ្គលនោះតោងដៃម្ខាងទៀតជាមធ្យោបាយនៃជំនួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។
ជួនកាលមានរឿងលំបាកកើតឡើង។ វាអាចថាអ្នកកំពុងសិក្សាពេញម៉ោង ហើយមិនមានពេលទំនេរដើម្បីធ្វើការ។
ប្រហែលជាអ្នកមានស្ថានភាពរាងកាយបណ្តោះអាសន្នដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈប់ធ្វើការទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែកលើការងារប៉ុណ្ណោះ។
នៅក្នុងកាលៈទេសៈទាំងនេះ សូមដឹងថាស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺបណ្តោះអាសន្ន។ នៅចំណុចខ្លះអ្នកនឹងបញ្ចប់ការសិក្សា។ ការសិក្សារបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលរកប្រាក់ចំណូលខ្ពស់។ នៅទីបំផុត សុខភាពរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅរកការងារពេញម៉ោងវិញ។
ព្យាយាមអនុញ្ញាតឱ្យការយល់ដឹងនេះនាំមកជូនអ្នកនូវសន្តិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់។
បន្ទាប់មក សូមពិនិត្យមើលហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
តើវាអាចធ្វើទៅបានតាមរបៀបដែលកាត់បន្ថយភាពជាប់គាំងដែរឬទេ?
ប្រហែលជាថវិកាប្រចាំសប្តាហ៍/ខែអាចជួយបាន ដោយមូលនិធិត្រូវបានផ្ទេរទៅគណនីធនាគារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យអ្នក ឯករាជ្យភាពមួយចំនួន។
ដោយវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់សុំលុយគ្រប់កាក់នោះទេ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា (និងហាក់ដូចជា) ជាប់គាំងទាំងស្រុង។
ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនរកប្រាក់ ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសនេះ? តើអ្នករីករាយនឹងការមើលថែទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្ជិលខ្លះទេ?
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានសម្រាកពីការងារឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មក ពេលខ្លះយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវតែដឹងថា "ការសម្រាកពីការងារ" របស់យើងគឺជាជម្រើសរបស់យើង។
ដៃគូ មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់យើងមិនគួរទទួលរងនូវភាពស្អិតរមួតរបស់យើងជាលទ្ធផលនៃការសម្រេចចិត្តរបស់យើង។
ចាប់តាំងពីអ្នកមានការគ្រប់គ្រង ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើវាបង្កភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ វាតែងតែមានការងារផ្លូវច្បាប់ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ វាប្រហែលជាមិនមាននៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកទេ។ វាប្រហែលជាមិននៅកម្រិតប្រាក់ខែដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើនោះទេ។ វាអាចត្រូវការការបណ្តុះបណ្តាលបន្ថែមខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងរកប្រាក់ចំណូលបាន ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា (និងហាក់ដូចជាអ្នកដទៃ) មិនសូវពឹងពាក់ និងប្រកាន់ខ្ជាប់។
21) ព្យាយាមមិនពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក តម្លៃ
មួយនេះគឺនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង និងតម្លៃខ្លួនឯង។ ការមាន “ទ្រព្យសម្បត្តិ” ផ្ទាល់ខ្លួនទាប (ឬគ្មាន) គឺនិយាយអំពីការជឿថាយើងគ្មានតម្លៃ គ្មានតម្លៃ មិនសំខាន់។
ដោយសារយើងមានអារម្មណ៍ថាទទេ យើងប្រកាន់ខ្ជាប់ជាមួយអ្នកដទៃដើម្បី “បំពេញយើង”។ ជាឧទាហរណ៍ យើងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនយើងមិនគួរឱ្យស្រលាញ់ ដូច្នេះហើយយើងនៅជាប់នឹងដៃគូរបស់យើងល្អ ឬអាក្រក់ ព្រោះតែអ្នកណាទៀតចង់បានយើង?
វាដល់ពេលដែលត្រូវបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯង និងខ្លួនឯង។ មានតម្លៃ។
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើនេះគឺដោយយកស៊ុតមួយចំនួនចេញពី "កញ្ចប់ទំនាក់ទំនង។ ទាំងស្រុង) ដោយទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់ ព្រោះបើគ្មានទំនាក់ទំនងនេះ តើអ្នកជានរណា?ជួបប្រទះនឹងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ឬការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។
ហើយការស្នាក់នៅក្នុងការបដិសេធនឹងមិនធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើងនោះទេ។
នៅពេលដែលអ្នកបានដំណើរការ និងទទួលយកចំណេះដឹងដែលអ្នកបានក្លាយទៅជាមនុស្សខ្ជិលច្រអូស និងខ្វះខាត អ្នក អាចចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបទរបស់អ្នក។
របៀបបញ្ឈប់ការប្រកាន់ខ្ជាប់ និងអ្នកខ្វះខាតក្នុងទំនាក់ទំនង៖ គន្លឹះ 23
1) កំណត់អាកប្បកិរិយាប្រកាន់ខ្ជាប់
ការទទួលស្គាល់ពីរបៀបដែលភាពស្អិតរមួតអាចមិនល្អគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការទទួលខុសត្រូវចំពោះវា។
វាពិតជាគ្មានការអៀនខ្មាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ទេ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះខាតខ្លាំងពេក ព្រោះវាប្រហែលជាមានហេតុផលត្រឹមត្រូវដែលថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកជា .
ទំនាក់ទំនងល្អមានតម្លៃ និងកម្រណាស់ ដូច្នេះការប្រកាន់ខ្ជាប់អាចបង្ហាញថាអ្នកចង់សកម្មក្នុងការថែទាំដៃគូរបស់អ្នក ទោះបីជាមានកម្រិតខ្លាំងបន្តិចក៏ដោយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែជាការល្អក្នុងការទទួលយក ចំណាំថាអាកប្បកិរិយាណាមួយដែលអ្នកគួរកែ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្វែងយល់ពីពួកគេ។
ទម្លាប់នៃការតោងជាប់គ្នាមួយចំនួនគឺ៖
- ដាក់ស្លាកនៅគ្រប់ទីកន្លែងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
- ការខឹងកាន់តែខ្លាំងប្រសិនបើ ពួកគេជ្រើសរើសទៅកន្លែងណាមួយដោយគ្មានអ្នក
- សួរសំណួរដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន
- “ការស៊ើបអង្កេត” និងតាមដានកន្លែងលាក់ខ្លួនរបស់ពួកគេ
- ពិនិត្យមើលពួកគេជានិច្ចនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
- ការស្ទាក់ស្ទើរលើដៃគូរបស់អ្នកដែលផ្ញើសារត្រឡប់មកវិញ
- ការខឹងសម្បារ ឬសន្មត់ថាអាក្រក់បំផុត ប្រសិនបើពួកគេមិនបានទទួលដំណឹងពីពួកគេភ្លាមៗ
- ការផ្តាច់ខ្លួនអ្នកពីអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់តែអ្នកតើអ្នកនៅសេសសល់អ្វីខ្លះ?
ការខ្វះខាតខ្លាំងពេកនាំឱ្យមានភាពស្អិតរមួត និងមិនមានភាពទាក់ទាញ។
នេះគឺជា “កន្ត្រក” មួយចំនួនទៀតសម្រាប់ដាក់ពងរបស់អ្នក៖
- ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
- ការធ្វើដំណើរ ជាពិសេសដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលអ្នកអាចពឹងពាក់លើខ្លួនឯងបាន។
- ចូលរៀន ឬចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្ត។
- ការស្ម័គ្រចិត្ត—ការឲ្យអ្នកដទៃបញ្ចប់ទៅជាអំណោយដល់ខ្លួនយើង។
22) បង្កើតចន្លោះបន្ថែមរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក
សូម្បីតែក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំបំផុតក្តីស្រឡាញ់បំផុតក្តី។ ដៃគូត្រូវការពេលវេលានៅឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
ដូចដែលយើងបាននិយាយខាងលើនៅក្នុងផ្នែកទូរស័ព្ទ ការ "គ្មានទំនាក់ទំនង" នៅក្នុងថ្ងៃចាស់គឺជាវិធីមួយដែលវាត្រូវបានសម្រេចដោយធម្មជាតិ។
ថ្ងៃនេះ យើង ធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងញឹកញាប់ជាង។ ដូច្នេះ ដើម្បីជាប្រយោជន៍នៃទំនាក់ទំនងល្អ យើងត្រូវបង្កើតដោយមនសិការនៅក្នុង “ក្រៅម៉ោង”។
កំណត់ការទំនាក់ទំនងតាមទូរស័ព្ទ
អ្នកអាចទៅ “គ្មានទំនាក់ទំនង” ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ ឬកំណត់ទំនាក់ទំនងសកម្មចំពោះ ចំនួនទាប។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងកំពុងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការលួចចូលសាលាចាស់។ ងាយស្រួលធ្វើ និងមិនចំណាយប្រាក់អ្វីទាំងអស់។
នៅម្នាក់ឯងជាមួយគ្នា
សម្រាប់ដៃគូចែករំលែកផ្ទះ…
- កំណត់ពេលវេលាមួយចំនួនដែលអ្នកម្នាក់ៗកាន់កាប់ផ្នែកផ្សេងៗ នៃលំនៅដ្ឋានដោយមិនមានទំនាក់ទំនងអ្វីទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ ចាប់ពីម៉ោង 9-10 ព្រឹករៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍ អ្នកនៅក្នុងសួនច្បារ ហើយដៃគូរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ។
- ប្រើសញ្ញា "កុំរំខាន" ។ បាទ ដូចគ្នានឹងសណ្ឋាគារដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សព្យួរសញ្ញានៅលើកូនសោទ្វារបន្ទប់ ហើយបិទទ្វារ ពួកគេមិនត្រូវរំខាន (សូម្បីតែទូរស័ព្ទ) លុះត្រាតែមានការសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើជម្រើសនេះផងដែរ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនត្រូវការវាក៏ដោយ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវកន្លែងមួយចំនួន។
ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង
អ្នកមិន មិនតែងតែមាននរណាម្នាក់ជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកទិញទំនិញ រៀនយូហ្គា/ពីឡាតធីត ទៅមើលកុន ញ៉ាំអីក្រៅ ដើរតាមឆ្នេរសមុទ្រ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ល។
តើវាល្អជាមួយគ្នាទេ? ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែអ្នកគឺជាមនុស្សធំ ហើយមនុស្សធំដឹងពីរបៀបធ្វើអ្វីៗដោយខ្លួនឯងនៅពេលចាំបាច់... ហើយវាចាំបាច់ ដូច្នេះដៃគូររបស់អ្នកមានកន្លែងសម្រាប់ដកដង្ហើម។
ចេញក្រៅយប់
នេះគឺជាការផ្ដល់យោបល់ "នារីពេលយប់ចេញ / បុរសពេលយប់" ដែលពេញនិយម។ គំនិតនៅទីនេះគឺថាអ្នកម្នាក់ៗអាចចេញទៅក្រៅដោយគ្មានអ្នកផ្សេងទៀតតាមរបៀបដែលមិនគំរាមកំហែង។ វាមានន័យថាអ្នកមិនពឹងពាក់គ្នាទៅវិញទៅមកដើម្បីដើរលេងពេលយប់ដ៏រីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន "កុលសម្ព័ន្ធ" ទេ ពីព្រោះអ្នកបានតោងជាប់នឹងអ្នកដ៏ទៃក្នុងទំនាក់ទំនងផ្តាច់មុខ អ្នកគឺជា នឹងត្រូវសាងសង់មួយ។ វាងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។
មនុស្សជាច្រើនដែលអ្នកស្គាល់នឹងសុខចិត្តធ្វើជាមិត្តធម្មតាជាមួយអ្នក។ អ្នកមិនទាមទារឱ្យមានការតាំងចិត្តធំនោះទេ គឺគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលសប្បាយរីករាយជាមួយគ្នាតែម្ដង។ z
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់កំពុងស្វែងរកកុលសម្ព័ន្ធផងដែរ។
23) ពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ
គូស្វាមីភរិយាមានទំនោរគិតថាការព្យាបាលជាផ្លូវចុងក្រោយ - ការខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងមួយកំពុងឆ្ពោះទៅទិសខាងត្បូង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាបាលដោយគូស្នេហ៍អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ មិនថាអ្នកចូលរួមជាមួយគ្នា ឬសូម្បីតែតែម្នាក់ឯង។
អ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យធ្វើការយ៉ាងសកម្មតាមរយៈបញ្ហាដែលរំខានដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាប្រសើរជាងការចង់ឱ្យបញ្ហាបាត់ទៅវិញ។
ទោះបីជាការនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចដំណើរការបានក្នុងករណីខ្លះក៏ដោយ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការងាកទៅរកដំណោះស្រាយនេះផងដែរ។
អសន្តិសុខ មិនមែនជាមូលហេតុតែមួយគត់នៃការតោងនោះទេ។ អាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូរបស់អ្នកអាចជាការរួមចំណែកដ៏ធំមួយ។
ប្រហែលជាការក្បត់បានកើតឡើង ឬដៃគូម្នាក់មានហេតុផលដើម្បីសង្ស័យពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកដទៃ។
ការព្យាបាលអាចមានប្រសិទ្ធភាព ពីព្រោះអ្នកកំពុងស្នើសុំការមិន - អ្នកខាងក្រៅប្រកបដោយការវិនិច្ឆ័យ ដើម្បីជួយដោះស្រាយការយល់ខុសរបស់អ្នក និងកំណត់ដំណោះស្រាយសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពតែមួយគត់របស់អ្នក
លទ្ធផល
ដោយសិក្សាអំពីរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់អ្នក និងជ្រើសរើសធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកនឹងឈប់ប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្លាំង .
វាប្រសើរជាងសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច និងឯករាជ្យកាន់តែច្រើន។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកើនឡើង ហើយរូបភាពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
អ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ "ញាក់" ហើយទាញចុះក្រោមដោយការខ្វះខាតរបស់អ្នក។
ពួកគេនឹង អាចមើលឃើញអ្នកជាមនុស្សដែលទាក់ទាញពួកគេពីដំបូង។
ជារួម ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនឹងជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរវាក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន។
អាចគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងជួយអ្នកដែរទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...
ប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។
ខ្ញុំត្រូវបានច្រានចោលដោយសារតែចិត្តល្អ ការយល់ចិត្ត និងការជួយគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំយ៉ាងពិតប្រាកដ។
សូមចូលរួមឆ្លើយសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងនឹងគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ដៃគូ - បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណូលចិត្តពីមុន
- ការច្រណែនកាន់តែខ្លាំងចំពោះមិត្តរួមការងារ ឬមិត្តភ័ក្តិដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ
- លះបង់សុភមង្គលរបស់អ្នកសម្រាប់ពួកគេ
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់ច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរ នោះអ្នកនឹងមានពេលវេលាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ទាំងនេះ។
2) ទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ចំពោះស្ថានភាពរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលអត្ថបទនេះស្វែងយល់ពីចំណុចសំខាន់ គន្លឹះដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រកាន់ខ្ជាប់ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ អ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានជាក់លាក់ចំពោះជីវិត និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក...
Relationship Hero គឺជាគេហទំព័រមួយដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សតាមរយៈស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងលំបាក ដូចជាការជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនង ពួកគេគឺជាធនធានដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបែបនេះ។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណា?
មែនហើយ ខ្ញុំបានទាក់ទងពួកគេកាលពីប៉ុន្មានខែមុន នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងរបៀបធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ខ្ញុំត្រូវបានគេបំភាន់ដោយភាពសប្បុរស ការយល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ។ គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំគឺ។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។
ចុចទីនេះដើម្បីចាប់ផ្តើម។
3) អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានសេរីភាពជាមួយនឹងសកម្មភាពខាងក្រោម
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានភាពស្អិតរមួតលើសពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវធ្វើ ពួកគេមានជំនឿពីកំណើតថា ប្រសិនបើពួកគេកាន់ដៃស្អិតជាប់នឹងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ ពួកគេនឹងមិនសូវបាត់បង់ពួកគេទេ។
ប៉ុន្តែវាដល់ពេលដែលត្រូវលាងជម្រះទ្រឹស្ដីនោះចេញ ហើយស្តាប់តាមសម្ដីដ៏ល្បីរបស់អ្នកនិពន្ធ Richard Bach៖
“ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ ចូរដោះលែងពួកគេទៅ។ ប្រសិនបើពួកគេត្រលប់មកវិញ ពួកគេគឺជារបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេមិនមាន ពួកគេមិនដែលមាន។"
ដោយ "ឥតគិតថ្លៃ" យើងមិនមានន័យថាបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។ ឥតគិតថ្លៃក្នុងករណីនេះមានន័យថាជឿទុកចិត្តលើអ្នកដ៏ទៃក្នុងទំនាក់ទំនងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេអាច...
- ធ្វើដំណើរជុំវិញថ្ងៃរបស់ពួកគេដោយមិនផ្ញើសារទៅអ្នកដើម្បីពិនិត្យចូលច្រើនដងក្នុងមួយម៉ោង (ឬអ្នកផ្ញើសារទៅពួកគេ)
- ជួបមនុស្សដោយគ្មានអ្នកខ្វល់ខ្វាយថាពួកគេជានរណាជាមួយ
- ធ្វើការសម្រេចចិត្តជំនួសអ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍បាត់បង់អំណាច
- រក្សាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេជាឯកជនប្រសិនបើពួកគេចង់
- ធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបដែលអ្នកមិនយល់នៅឡើយ អ្នកមិនឃើញថាវាគំរាមកំហែងអ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយទេ
- ត្រូវទាក់ទងជាមួយដៃគូចាស់ ប្រសិនបើតម្រូវការកើតឡើង (ដូចជាការចិញ្ចឹមកូនរួមគ្នា ឬព្រឹត្តិការណ៍ចែករំលែកនៅក្នុង គ្រួសារដូចជាការស្លាប់) ដោយគ្មានអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន
យើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថាការធ្វើសកម្មភាពគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការមិនប្រកាន់ភ្ជាប់ដោយអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើដូចខាងលើ។
4) រៀនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក
ផ្នែកមួយនៃការសាងសង់នៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ មានសុខភាពល្អ និងពេញចិត្តគឺការជឿទុកចិត្ត។
នោះគឺការជឿជាក់លើអ្នកផ្សេងទៀតគឺនៅជ្រុងរបស់អ្នក ដោយសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងចិត្ត។
ដោយដឹងថាពួកគេមានការតាំងចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងនេះដំណើរការដូចអ្នក ហើយពួកគេនឹងធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យរីករាយ។ និងមានសុវត្ថិភាព។
ជាទូទៅ អ្នកកាន់តែជឿជាក់លើអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកកាន់តែមានការខ្វល់ខ្វាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ពេលខ្លះ អ្នកដទៃបានធ្វើ ឬនិយាយអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់។ ជំនឿរបស់អ្នកលើពួកគេ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត បទពិសោធន៍ជីវិតរបស់អ្នកប្រហែលជាបានបង្រៀនអ្នកថា ការជឿជាក់លើអ្នកដទៃមិនមែនជាគំនិតល្អទេ។
ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកខ្វះការជឿទុកចិត្តលើអ្នក ទំនាក់ទំនង វាច្បាស់ណាស់ថាស្ថានភាពនេះចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយដោយអ្នកទាំងពីរ។
តើវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះទេ?
តាមរយៈការសន្ទនាទល់មុខគ្នាអំពីវា។
តាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកនឹងអាចនិយាយអំពីមូលហេតុដែលអ្នក (ឬដៃគូរបស់អ្នក) ប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្លាំងពេក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
ប្រហែលជាអ្នកទាំងពីរគ្រាន់តែត្រូវការការធានាគ្នាទៅវិញទៅមក ថាអ្នកពិតជាជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបន្ទាប់មកកំណត់ព្រំដែនខ្លះ (យើងនឹងយល់នៅពេលក្រោយ)។
នៅក្នុងការសន្ទនារបស់អ្នក អ្នកគួរតែមានគោលដៅ 2៖
- ដៃគូរបស់អ្នក ត្រូវបានដឹងអំពីមូលហេតុដែលសកម្មភាព ឬពាក្យសម្ដីរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។
- ផែនការមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះនាពេលអនាគត។
5) ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលជាផលវិបាកនៃភាពជ្រុលនិយម។ “ភាពស្អិតរមួត” គឺជា
ទេវកថា៖ ភាពស្អិតរមួត និងភាពខ្វះខាតនឹងធ្វើឱ្យអ្នក និងគូស្នេហ៍របស់អ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយគ្នា។
ពួកគេនឹងឃើញថាតើអ្នកស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេប៉ុណ្ណា ដូច្នេះពួកគេនឹងព្យាយាមតបស្នងមកវិញ ដោយប្រគល់ក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកទាំងអស់មកអ្នកវិញ។
ប្រសិនបើនេះជាទេវកថាដែលជំរុញទឹកចិត្តរបស់អ្នក ការពិតគឺថាភាពស្អិតរមួតគឺផ្ទុយពីផលចំណេញ។
ដៃគូរបស់អ្នកអាចមានការពេញចិត្តចំពោះអ្នក ដោយសារតែពួកគេដឹងថាអ្នកនឹងលះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីពួកគេ។
ពួកគេនឹងឈប់ខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង និងពេញចិត្តនឹងថាមពលរបស់ពួកគេ។ លើអ្នក។
ទំនងជា (និងមិនសូវអាក្រក់) គឺថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានសម្ពាធ ពីព្រោះអ្នករំពឹងថាពួកគេនឹងបំពេញតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើមនៅពេលគិតថាពួកគេជា ប្រភពនៃជីវិត និងសុភមង្គលតែមួយគត់របស់អ្នក។
ជំនួសឱ្យការនៅជាមួយអ្នក ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង ហើយព្យាយាមរត់គេច។
សូមចាំថា អ្នកគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជីវិតរបស់ពួកគេទាំងមូលទេ — ការបញ្ច្រាសក៏ជាការពិតដែរ។
ការមានផែនការ គោលដៅ និងក្តីស្រមៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក ព្រោះពួកគេមិនចាំបាច់កុហកអ្នកគ្រប់ពេលនោះទេ។
6) បង្កើត និងសង្កេតព្រំដែនជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
អាថ៌កំបាំងដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺសាមញ្ញ៖ ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច ហើយមើលថាតើវាគ្មានន័យអ្វីទេ។
អ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តវា ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកនៅឆ្ងាយ ពីអ្នក។
វាគឺជាការពិតដែលមនុស្សប្រកាន់ខ្ជាប់ជាច្រើនមានពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងការដោះស្រាយ។
ពួកគេមិនចង់ឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិ មើលកុនឬដើរលេងនៅបារ — យ៉ាងហោចណាស់មិនមែនដោយគ្មានពួកគេទេ។
អ្នកត្រូវផ្តល់កន្លែងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក និងកំណត់ព្រំដែន ដើម្បីបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ជីវិតដែលអ្នកមាន មុនពេលអ្នកផ្សេងទៀតចូលមកក្នុងរូបភាព។
អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមានឱកាសក្លាយជាអ្នកដ៏ទៃ ព្រោះពួកគេមិនមានជាចម្បងក្នុងការដើរតួជាមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នក។
រៀបចំច្បាប់ដូចជា៖
- ហៅចូលតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ
- អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេ "ខ្ញុំ" ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
- ការហាមឃាត់ខ្លួនអ្នកពីការពិនិត្យមើលគណនីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេ
ព្រំដែនតិចតួចដូចនេះនឹងផ្តល់ឱ្យ ពួកគេមានឱកាសនឹកអ្នក ហើយរំលឹកអ្នកថាអ្នកមិនមែនជាកូនភ្លោះជាប់ត្រគាកនោះទេ។
ការអានដែលបានណែនាំ៖ របៀបផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកន្លែងទំនេរ (និងជៀសវាងការបាត់បង់គាត់): គន្លឹះដ៏មានប្រសិទ្ធភាព 10
7) ដាក់ទូរសព្ទរបស់អ្នកចុះ
ពេលមួយ វាកាន់តែងាយស្រួលជាងមុនក្នុងការមិនប្រកាន់។
ដោយសារការហៅទូរសព្ទតាមទូរសព្ទមិនងាយស្រួលចូលប្រើ ហើយមិនមានអ៊ីមែល ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម គូស្វាមីភរិយានឹងដឹងអំពីថ្ងៃរៀងៗខ្លួននៅពេលល្ងាច។
អាកប្បកិរិយាខ្ពើមរអើម ដូចជាការពិនិត្យមើលទូរសព្ទរបស់យើងសម្រាប់ការឆ្លើយតបសារ គឺជារឿងក្នុងសតវត្សរ៍ទី 21 សុទ្ធសាធ។
ជាជាងអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកផ្តោតលើពួកគេ ថ្ងៃ ឬរីករាយនឹងការឈប់សម្រាកខ្លះ អ្នកស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេដោយការផ្ញើសារ ហៅទូរសព្ទ ឬការបំផ្ទុះពួកវាជាមួយនឹងរូបភាព តំណភ្ជាប់អត្ថបទ និងអ៊ីមែល។
ការសន្ទនាទៅវិញទៅមកគ្មានទីបញ្ចប់ធ្វើឱ្យអ្នកមិនមានអ្វីថ្មីដើម្បីចែករំលែកម្តង។ អ្នកឃើញគ្នាក្នុងជីវិតពិត។
Inករណីផ្សេងទៀត អ្នកប្រហែលជាចង់ពិនិត្យមើលព័ត៌មានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ដៃគូអ្នក ដើម្បីមើលថាតើពួកគេកំពុងសប្បាយ ឬធ្វើរឿងដោយគ្មានអ្នក
តើអ្នកជឿទេថាមានពេលមួយនៅអតីតកាលមិនឆ្ងាយប៉ុន្មាន...គ្រាន់តែ កាលពី 30 ឆ្នាំមុន…
ដៃគូបានចេញពីផ្ទះនៅពេលព្រឹកដើម្បីទៅធ្វើការ ហើយពួកគេមិនទាក់ទងគ្នាទាល់តែសោះរហូតដល់ពួកគេត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅពេលយប់!
នៅពេលនោះមាន មិនមាន (ឬតិចតួចណាស់) ទូរស័ព្ទដៃ។ កន្លែងធ្វើការជាទូទៅហាមប្រាមការហៅទូរសព្ទផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ លុះត្រាតែមានការសង្គ្រោះបន្ទាន់។
នេះមានន័យថា ក្នុងរយៈពេល 8-10 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដៃគូមិនបានឃើញ និយាយជាមួយ ឬជជែកជាមួយគ្នាទេ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេឈប់សម្រាកពីគ្នាទៅវិញទៅមក… ហើយមានរឿងដែលត្រូវនិយាយក្នុងពេលអាហារពេលល្ងាច ដែលជារឿងបុរាណ៖ “តើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?”
តើអ្នកទាក់ទងគ្នាតាមទូរស័ព្ទញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក? តើវាលើសមែនទេ?
ពិនិត្យមើលវាដោយជ្រើសរើសរយៈពេល 24 ម៉ោង។ តាមដានគ្រប់ពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃក្នុងវិធីសកម្ម (មិនប្រតិកម្មដូចជាការឆ្លើយតបជាមួយមតិយោបល់ខ្លីៗ ឬសញ្ញាអារម្មណ៍)។
វារួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែសំឡេង និងការជជែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការផ្ញើរូបភាព ការបញ្ជូនបន្តផងដែរ។ អ្វីៗ និងការបង្ហោះតំណភ្ជាប់។
សម្រាប់រយៈពេល 24 ម៉ោងដូចគ្នា សូមតាមដានរាល់ពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទាក់ទងជាមួយអ្នកក្នុងវិធីសកម្ម។
តោះមើលទំនាក់ទំនងសកម្ម លេខសម្រាប់រយៈពេល 24 ម៉ោង។ តើមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្មានរវាងលេខទាំងពីរ? និយាយម្យ៉ាងទៀតតើប៉ុន្មានតើអ្នកមានទំនាក់ទំនងច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងទាក់ទងជាមួយអ្នកទេ?
ប្រសិនបើភាពខុសគ្នាលើសពី 5 អ្នកគួរតែពិចារណាការហៅទូរស័ព្ទទៅវាវិញ។
ឧទាហរណ៍ ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង អ្នកកំពុងទាក់ទងយ៉ាងសកម្មជាមួយ 25 ដងផ្សេងទៀត។ ម្នាក់ទៀតទាក់ទងអ្នកយ៉ាងសកម្ម 16 ដង។
ភាពខុសគ្នានៃ 9 ដងនេះអាចជាមូលហេតុដែលពួកគេមើលឃើញអ្នកថា "ប្រកាន់ខ្ជាប់" ទោះបីជាអ្នកអាចមើលឃើញថាវាជាការស្រលាញ់ និងបង្ហាញថាអ្នកនឹកពួកគេ។
ហើយវាក៏មិនល្អដែរ។
លើកក្រោយដែលអ្នកទទួលបានការជម្រុញឱ្យទាក់ទងដៃគូរបស់អ្នក សូមព្យាយាមលាក់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ ឬប្រគល់វាឱ្យមិត្តភ័ក្តិ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានការល្បួងឱ្យប្រើវា។
កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយនៅពីមុខអេក្រង់របស់អ្នក ហើយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។
8) រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យជាប់រវល់
ភាពស្អិតរមួតក្លាយជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្ស ដែលដាក់ដៃគូរបស់ពួកគេជាចំណុចកណ្តាលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ និងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ជំនួសឱ្យការរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយ និងបំពេញម៉ោងភ្ញាក់របស់អ្នកជាមួយនឹងសកម្មភាព វាគួរតែអាស្រ័យលើអ្នកក្នុងការស្វែងរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើ។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយចំនួនអំពីរបៀបរក្សាភាពមមាញឹក និងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើងវិញ៖
ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ៖ មានមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មុនពេលដែលអ្នកបានជួបជាមួយអ្នកដ៏ទៃ និងញឹកញាប់។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលនៅដដែលនៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នា។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ បងប្អូនបង្កើត និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឡើងវិញដោយចេតនា។ កុំអញ្ជើញពួកគេឱ្យដើរលេងជាមួយអ្នក ដើម្បីបោះបង់គម្រោងរបស់អ្នក។