У овом посту ћу вам показати како можете престати да будете привржени у својој вези.

(корак по корак)

У ствари, ако пратите ове савети, не само да ћете се осећати мање зависним од партнера, већ ћете и створити здравији однос.

Имамо много тога да покријемо, па хајде да почнемо.

Да ли сте превише привржен и потребан у вашој вези?

Пре него што почнете да радите на проблему, потребно је прво да дијагностикујете себи.

Приврженост, потреба или посесивност се манифестују у понашањима као што су:

• Пребрзо кретање у вези
• Бити ирационално љубоморно на људе у животу свог партнера
• Претерано слати поруке свом партнеру
• Пратите партнерове активности на друштвеним мрежама стално
• Запостављање пријатеља, породице или чак посла да би проводили време са својим партнером

Многи људи можда нису свесни да су то негативна понашања или одбијају да признају себи да јесу лепљив.

Иако је природно да волите своју другу половину и желите да то изразите, може бити нездраво и загушљиво бити једини фокус нечије пажње.

Да ли је ваш партнер једина ствар дајући свом животу смисао или сврху?

Ако јесте, можда имате проблем.

Пријањање је знак емоционалне трауме. Када људи траже блискост, емоционалну подршку или сталну сигурност од спољашњег извора, могли би да будукада ваш партнер одлучи да треба да идете на састанак.

Путујте без партнера: било да организујете путовање у иностранство са пријатељима или планирате да свратите у оближњи град да пробате ресторан, путујете без партнера може ојачати ваш осећај себе. Осим тога, одсуство чини срце бољим.

Медитирајте или вежбајте: активности свесности и физичке вежбе могу много да утичу на стање вашег укупног здравља. Ако дозволите свом уму и телу да се одмакну од партнера, то вас може освежити и приземљити на оно што јесте као личност.

Откријте хобије и интересовања: Када сте ступили у везу, можда сте занемарили ствари које сте били страствени о или сте заборавили да се бавите нечим за шта сте мислили да изгледа забавно. Ако активно радите против сопствене привржености, нови хобији и интересовања ће вам дефинитивно помоћи да одвратите пажњу од партнера.

9) Смањите физичку приврженост

Говор тела се често користи за комуникацију наклоност, као што је држање за руке или загрљај.

Међутим, стално додиривање партнера може бити непријатно за њих. Можда вам то не помињу, али можда упадате у њихов физички простор.

Дајте свом партнеру простора да дише тако што ћете успоставити распоред без контакта.

Можда можете обећати да нећете видети једно другом или идите на састанак недељу дана. Или, ако планирате да се састанете, избегавајте да се додирујетемогуће.

Ако ви и ваш партнер живите заједно, покушајте да одредите време када бисте обоје били у различитим деловима куће.

Један од вас може да остане у спаваћој соби док остали салони у дневној соби. Такође можете да користите знакове „Не узнемиравај“ када желите да будете сами.

10) Охрабрите партнера да развија сопствене интересе

Лако је заборавити на себе када сте заљубљен. Потребе свог партнера стављате испред својих и трошите све своје време на њих.

На дуге стазе, ово изазива огорченост обе стране. Можда имају хобије или интересовања које су напустили да би могли да проводе своје слободно време са вама.

Или су можда занемарили своје старе пријатеље у корист тога да проводе више времена са другим паровима са којима сте се спријатељили заједно.

Ако покушавате да се борите против привржености, важно је да подстакнете партнерово осећање себе.

Дозволите му да обнове или следи своје страсти у животу.

Немојте да се осећају кривим ако проводе више времена далеко од вас или су престали да вам враћају поруке.

Ово је кључни аспект инстинкта хероја. Споменуо сам овај концепт изнад.

Сродне приче из Хацкспирита:

Када је мушкарац подстакнут да следи своје интересе, много је већа вероватноћа да ће се посветити вама и вашој вези .

Зато што му веза заправо помаже да буде најбоља верзија себе.

Ако желите да научитеједноставне ствари које можете да урадите данас да бисте покренули овај веома природан мушки инстинкт, погледајте овај одличан бесплатни видео одмах.

11) Развијте своју друштвену мрежу

Када сте у приврженој вези, откријте да је ваш партнер вероватно једина особа коју сте икада видели данас.

Ако јесте, време је да разговарате са другим људима и да се одморите од друштва вашег партнера.

Покушајте да урадите нешто сами као:

• Поделите оброк са групом пријатеља
• Пријавите се за клуб или час
• Придружите се девојкама/ мушки ноћни излазак
• Посјетите родитеље
• Позовите познаника на кафу.

12) Полако водите нове везе

Купите особи са којом сте тек недавно почели да се виђате представља одбрамбени механизам против одбијања.

Плашите се да ће прекинути ствари па се понашате што је могуће агресивније како вас не би пустили.

Међутим, пребрзо померање везе би их вероватно само уплашило и довело до тога да побегну.

Опустите се и полако. Требало би да уживате у прилици да упознате неког новог, а не да прескачете оружје и захтевате посвећеност.

Ако вам је потребна додатна помоћ око овога, предлажем да се консултујете са стручњацима.

За мене, Херој односа је најбољи ресурс за љубавне тренере који не само причају. Они су све то видели, па знају све о томе како да се изборе са тешким љубавним ситуацијама.

Лично, пробао сам их прошле године док сам и ја претрпео болну кризу. Најбоља ствар је што су успели да пробију буку и дали су ми права решења.

Мој тренер је био пажљив и одвојио је време да заиста разуме моју јединствену ситуацију. Најбоље од свега, дали су ми истински користан савет.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Кликните овде да бисте их погледали.

13) Избегавајте рађање деце

Када се деца роде, неки родитељи усвајају идеју да морају да буду ту за своју децу 24/7 како би могли да се брину о њима, што доводи до термин „хеликоптерски родитељ“.

Слично, привржена особа има тенденцију да мисли да су њеном партнеру заиста потребни, па се задржавају и покушавају да помогну свом значајном другом — чак и ако им помоћ није заиста потребна . То је фрустрирајућа ситуација за све.

Добар је тренутак да запамтите и поштујете чињеницу да је ваш партнер одрасла особа, савршено способна да се побрине за своје физичке, менталне и емоционалне потребе.

Ако им затреба ваша помоћ, обавестиће вас тако да их немојте мазити. Најбоље је да се ослободите размишљања да би и њихов живот био непотпун без ваше пажње или савета.

14) Изградите своје самопоуздање и самопоштовање

Прилепљиви људи често имају низак ниво осећај сопствене вредности. Јер сунесигурни и плаше се напуштања, постају привржени или су им потребни за валидацију. Ако осећате да сте неко са ниским самопоуздањем, требало би да покушате да потражите ствари које повећавају самопоуздање које можете да урадите, као што је да сами остварите пројекат.

Пронађите сврху којој можете да се посветите и негујте своје страсти ван везе. Једном када научите да се бавите и да волите себе, и други ће такође — али до тада вам неће нужно бити потребни да бисте преживели или били срећни.

15) Порадите на својим проблемима анксиозности, љубоморе или поверења

Унутрашњи проблеми као што су анксиозност, љубомора или проблеми са поверењем могу довести до тога да сами саботирате своју везу. Уместо да уживате у друштву своје значајне друге особе, можда ћете се на крају узнемиравати око „шта ако је“ и непотребно се свађати са њима.

Можда сте забринути због њихове невере или немате довољно вере у снагу ваше везе.

Шта год да је, морате да решите своје проблеме како бисте могли да уживате у здравој вези.

У највећој могућој мери, усмерите своје стрепње и сумње у нешто продуктивно, тако да чак и ако се то „шта ако је“ деси у будућности, ваша срећа не би била везана само за једну особу.

16) Вежбајте самопоуздање

У зависности од тога да ли ће ваш партнер упознати вашу физичку, менталне, социјалне, емоционалне или чак финансијске потребе би их додатно оптеретилеодговорност од онога што је поштено у вези.

Време је да се ослободите идеје да је ваш партнер ваша друга половина и да сте непотпуни без њих.

Усредсредите своје мисли на себе и изградите себе изнутра како бисте могли да преузмете одговорност за сопствену срећу.

Најбољи део практиковања самопоуздања је могућност да делите богатију верзију себе са својом значајном другом.

17) Избегавајте склоности контролисања

Када се комбинују потреба, страх, опсесија и очај, они се обично манифестују као контролна понашања — али ништа од ових ствари не доприноси љубави или срећи.

Чињеница је да је чињеница: , једноставно не можете да контролишете све у вези са својим односом и животом партнера.

Они су своја личност и могу сами да доносе одлуке.

Једина ствар над којом имате контролу јесте себе и начин на који реагујте на оно што ће се следеће десити.

Прихватање да нико од вас није савршен и да се грешке природно дешавају помоћи ће вам да се осећате мање под притиском да контролишете све.

18) Научите да волите да сте сами

Када су људи у вези, дозвољавају свом партнеру да их воли до те мере да не осећају потребу да воле себе.

Заузврат, занемарују свој лични раст и развој . Анксиозност, огорченост и безнађе се слегну када се изгубе у вези и забораведа вреднују њихову индивидуалност.

Лек за овај проблем је да посветите време себи и научите да уживате у самоћи.

Радите све што вас испуњава и заокупља да не зависите на своју партнерку због осећаја идентитета.

Преварите себе да волите време усамљености радећи ствари које иначе не бисте могли да радите да вам је партнер ту.

Уживајте у храни волите (који им се не свиђа) или гледајте филм који сте хтели да видите (који нису).

Или једноставно одбаците своју „друштвену гарду“, утопите се у тишини и размислите на вашем животу.

То ће промовисати позитивно емоционално окружење јер ви и ваш партнер заједно тежите ка себи.

Сведоћете о међусобном расту, упознаћете нове људе са сваким друге, и поделите занимљиве приче о стварима које сте искусили одвојено.

Препоручено читање: Како бити срећан сам: 7 савета да вратите свој живот на прави пут

19) Откријте шта је „везаност стиле” иоу аре

Теорија привржености је теорија психологије која описује природу емоционалне везаности међу људима.

Према психолозима, постоје 4 различите стратегије везивања које одрасли могу усвојити.

0>Они су:

Сигурни стил везивања: Људи којима је пријатно да показују интересовање и наклоност. Такође им је пријатно да буду сами.

Анксиозни стил везивања: овиљудима је потребно стално уверавање и наклоност партнера. Често имају проблема да буду сами или сами.

Стил избегавања привржености: Ови људи се осећају непријатно због интимности и изузетно су независни. Они имају тенденцију да имају проблема са приврженошћу и осећају се гушено када им се људи превише зближе.

Ако сте заинтересовани да урадите тест да бисте открили који сте стил привржености, кликните овде да урадите квиз.

Ако сте превише привржени у својим везама, онда је вероватно да имате анксиозан стил привржености.

Добра вест је да се ваш стил везивања може променити током времена, мада не без напора.

Психолози су теоретизирали да нечији стил привржености одговара степену позитивне/негативне слике о себи и позитивне/негативне слике других.

Стога, ако сте анксиозни стил привржености, можете радити о стварању здравих граница и неговању здраве слике о себи.

Нађите нешто у чему сте страствени, будите добри у томе и учините то жаришном тачком свог живота, а не свог партнера.

Ако сте тип који избегава, можете радити на томе да се отворите другима. Одличан савет за избегавајуће типове је да пронађу нешто сјајно у сваком кога сретнете. Постаните радознали и престаните да осуђујете.

Али запамтите, прво морате да утврдите какав сте стил привржености. Када сазнате, можете да радите на промени.

20)Да ли сте привржени зато што су вам потребни у животу?

Један уобичајени разлог зашто партнер може бити претерано лепљив је тај што немају довољно ресурса да живе основним животом и ослањају се на свог партнера да обезбеди те ресурсе .

У овим случајевима, особа се држи другог као средства финансијске подршке.

Понекад се дешавају изазовне ствари. Могуће је да студирате са пуним радним временом и немате слободног времена за посао.

Можда имате привремено физичко стање због којег сте потпуно или само делимично на послу.

У овим околностима, схватите да је ваша ситуација привремена. У једном тренутку ћеш дипломирати. Ваше студије ће вам дати већу моћ зараде. На крају, ваше добро здравље ће се вратити, што ће вам омогућити да се вратите на посао са пуним радним временом.

Покушајте да дозволите да вам ово разумевање донесе мир и смиреност.

Онда, поново погледајте своје финансијске однос са другим.

Може ли то да се уради на начин који смањује приврженост?

Можда би недељни/месечни буџет могао да помогне, јер се средства пребацују на ваш банковни рачун, што вам даје мало независности.

На овај начин нећете морати да тражите сваки пени, због чега ћете се осећати (и изгледати) потпуно привржено.

Па, зашто не зарађујете новац ? Зашто сте изабрали ову опцију? Да ли уживате када сте збринути? Да ли сте помало лењи?

Сви желимопауза од посла повремено, понекад и на дуже време. Међутим, морамо схватити да је наш „одмор на послу“ наш избор.

Наши партнери, пријатељи и породица не би требало да трпе нашу приврженост као резултат наше одлуке.

Пошто ви имате контролу , промените своју ситуацију ако то изазива стрес у вашој вези.

Уопштено говорећи, увек постоји правни посао ако је неко озбиљан. Можда то није у вашој професији. Можда није на нивоу плата на који сте навикли. Можда ће бити потребна додатна обука, али ћете зарађивати и осећаћете се (и другима изгледати) мање зависним и приврженим.

21) Покушајте да се не ослањате на свог партнера за своје сопствене потребе. вредно

Ово је о самопоштовању и самопоштовању. Имати мало (или нимало) личног „богатства“ значи веровати да смо безвредни, без вредности, неважни.

Пошто се осећамо празни, држимо се других да нас „испуне“. На пример, осећамо да нисмо вољени, па се држимо доброг или лошег партнера, јер ко би нас други желео?

Време је да повећате своје самопоуздање, самопоштовање и самопоуздање. вреди.

Ефикасан начин да то урадите је тако што ћете извадити нека од својих јаја из „корпе веза“.

Шансе су да сте се у великој мери дефинисали (или можда у потпуности) вашом везом.

Дакле, има смисла бити привржен јер без ове везе, ко сте ви?доживљавате ниско самопоштовање или страх од напуштања.

А порицање неће побољшати ситуацију.

Када обрадите и прихватите сазнање да сте постали привржени и потребни, можете да предузмете неопходне кораке да промените своје понашање.

Како престати да будете привржени и потребни у вези: 23 савета

1) Идентификујте привржено понашање

Препознавање колико приврженост може бити нездрава је први корак ка преузимању одговорности за то.

Заиста није срамота признати ако сте превише потребни јер вероватно постоје ваљани разлози зашто сте .

Добри односи су вредни и ретки, тако да то што сте приврженост може значити да желите да будете проактивни у бризи за свог партнера, иако у мало екстремном степену.

Међутим, ипак је добро узети забележите тачно која понашања треба да исправите да бисте их одучили.

Неке уобичајене навике лепљења су:

• Означавање свуда са својим партнером
• Љути се ако одлучују да оду негде без вас
• Постављају бројна радознала питања
• „Истражују“ и прате где се налазе
• Стално проверавају са њима на друштвеним медијима
• Опседнутост партнером који вам узврати СМС-ом
• Пустите или претпостављате да ће бити најгоре ако му се одмах не јаве
• Изолујте се од других људи да бисте нашли времена само за својеШта вам преостаје?

  Прекомерна потреба доводи до пријањања, а ниједно није привлачно.

  Ево неких других „корпа“ у које можете ставити јаја:

  • Проводите више времена са породицом и пријатељима.
  • Путујте, посебно сами – видећете колико можете да будете самопоуздани.
  • Уђите на курс или започните хоби.
  • Волонтирај—давање другима на крају постаје поклон нама самима.

  22) Створите више простора између себе и партнера

  Чак и у најјачим везама с пуно љубави, партнерима је потребно време одвојени један од другог.

  Као што смо поменули горе у одељку за телефон, „без контакта“ у старим данима био је један од начина на који се то природно постизало.

  Данас смо навикли да смо много чешће у контакту. Дакле, зарад добрих односа, морамо свесно да градимо „раздвојено време“.

  Ограничите телефонски контакт

  Можете да одете „без контакта“ током радног дана или да ограничите проактивне контакте на низак број. У ствари, ажурирали бисте стари школски хак. Лако се ради и не кошта вас ништа.

  Сами заједно

  За партнере који деле дом...

  1. Закажите неко време у коме ћете сваки заузимати различите делове пребивалишта БЕЗ да уопште буду у контакту. На пример, од 9-10 ујутро сваке суботе, ви сте у башти, а ваш партнер је у кухињи.
  2. Користите знак „не узнемиравај“. Да, исто као у хотелима. Када особа окачи знаккваку собе и затвори врата, не смеју да им сметају (чак ни телефоном) осим ако не постоји оправдана хитна ситуација. Обавезно користите и ову опцију, чак и ако осећате да вам није потребна, како бисте свом партнеру дали мало простора.

  Урадите то сами

  Не морате Не морате увек да имате некога са собом када купујете, идете на час јоге/пилатеса, идете у биоскоп, једете вани, шетате плажом, идете у теретану, итд.

  Да ли је лепше заједно? Наравно, али ти си одрасла особа, и одрасли знају како да раде ствари сами када је потребно...и то је потребно, тако да твој партнер/други има простора да дише.

  Ноћни провод

  Ово је популарни предлог „девојачки излазак/девојачки излазак”. Овде је идеја да свако од вас може да изађе без другог на неопасан начин. То значи да не зависите једно од другог да бисте имали забавни ноћни излазак.

  Ако немате „племе“ јер сте се искључиво држали друге особе у вези, ви сте мораће да се изгради. Лакше је него што мислите.

  Многи људи које познајете биће вољни да буду обични пријатељи са вама. Не тражите велику посвећеност, само с времена на време радите нешто пријатно заједно. з

  Изненадићете се колико људи такође тражи племе.

  23) Консултујте се са терапеутом

  Парови имају тенденцију да размишљају о терапији као о последњем јарку -напор закада веза напредује.

  Међутим, терапија за парове може бити изузетно корисна без обзира да ли идете заједно или чак сами.

  Терапеут вам може помоћи да активно решавате проблеме који муче вашу везу, а који је много боље него једноставно пожелети да проблем нестане.

  Иако разговор са партнером може да функционише у неким случајевима, може бити помало тешко окренути се и овом решењу.

  Несигурност није једини узрок пријањања; понашање вашег партнера је могло да има велики допринос.

  Можда је дошло до издаје или је један партнер имао разлога да сумња у љубав друге особе.

  Терапија може бити ефикасна јер тражите од не - просуђујући, објективни аутсајдер који ће вам помоћи да разријешите ваше неспоразуме и нађете одговарајућа решења за вашу јединствену ситуацију

  Резултати

  Ако научите о свом стилу везаности и одлучите да правите промене, престаћете да будете тако привржени .

  Ово је боље са обе стране. Осећаћете се моћније и независније. Ваше самопоштовање ће се повећати, а ваша слика о себи ће се побољшати.

  Друга особа у вези се неће осећати тако „угушено“ и повучено због ваше потребе.

  Она ће моћи да вас виде као особу која их је привукла.

  Све у свему, ове промене ће помоћи да ојачате вашу везу и промените је на позитиван начин.

  Може лиИ вама тренер за односе може помоћи?

  Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

  Знам ово из личног искуства...

  Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежак период у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

  Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

  За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

  Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

  Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

  партнер
• Изгубити интересовање за некадашње страсти и хобије
• Постати љубоморни на своје привлачне сараднике или пријатеље
• Жртвовати своју срећу за њихову

Када тачно идентификујете шта морате да промените, лакше ћете мењати ове навике.

2) Добијте савете специфичне за вашу ситуацију

Док овај чланак истражује главне савете које можете да испробате ако сте привржени, може бити од помоћи да разговарате са тренером за односе о својој ситуацији.

Са професионалним тренером за односе можете добити савете специфичне за ваш живот и ваша искуства...

Релатионсхип Херо је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама, као што је приврженост у вези. Они су веома популаран ресурс за људе који се суочавају са оваквом врстом изазова.

Како да знам?

Па, обратио сам им се пре неколико месеци када сам пролазио кроз тежак период у сопственој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Била сам одушевљена колико сам љубазан, емпатичан и истински од помоћи мој тренер је био.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити прилагођене савете за своју ситуацију.

Кликните овде да бисте започели.

3) Нека ваш партнер буде слободанса следећим радњама

Када је неко приврженији него што би требало да буде, он има инхерентно уверење да ће бити мање вероватно да ће га изгубити ако се чвршће ухвати за своју вољену особу.

Али време је да оперемо ту теорију и послушамо познате речи аутора Ричарда Баха:

„Ако некога волиш, ослободи га. Ако се врате, ваши су; ако нису, никада нису били.“

Под „слободним“ не мислимо на прекид везе. Бесплатно у овом случају значи да имате довољно поверења у другу особу у вези тако да она може...

• да обавља свој дан без слања СМС-а да се чекирате неколико пута на сат (или да јој шаљете поруке)
• упознајте људе без да бринете са ким су
• доносите одлуке у ваше име без осећаја губитка моћи
• чувајте њихове друштвене мреже приватним ако желе
• понашајте се на начине које не разумете, али не видите ово као претњу за вас на било који начин
• будите у контакту са бившим партнерима ако се укаже потреба (као што је заједничко родитељство деце или заједнички догађаји у породица као смрт) а да ви не осећате љубомору

Сви се можемо сложити да је предузимање акција најбољи начин да се изазове промена, па почните да будете мање привржени тако што ћете дозволити свом партнеру да уради горенаведено.

4) Научите да верујете свом партнеру

Један од блокова чврсте, здраве и задовољавајуће везе је поверење.

То јест, веровање удруга особа је у вашем углу, са вашом добробити у срцу.

Знајући да је и она посвећена томе да ова веза функционише као и ви, и да ће учинити све што је у њиховој моћи да будете срећни и безбедно.

Уопштено говорећи, што више верујете другоме, мање сте забринути за своју везу.

Понекад је друга особа урадила или рекла нешто због чега сте изгубили ваша вера у њих.

С друге стране, ваша животна искуства су вас можда научила да поверење другима НИЈЕ добра идеја.

У сваком случају, ако вам недостаје поверење у односа, јасно је да ову ситуацију треба да решите обоје.

Најбољи начин да то урадите?

Кроз разговор лицем у лице о томе.

У међусобној комуникацији моћи ћете да разговарате о томе зашто сте ви (или ваш партнер) превише привржени и шта можете да урадите по том питању.

Можда обоје само треба да уверите једно друго да заиста верујете једно другом, а затим поставите неке границе (о томе ћемо касније).

У свом разговору треба да имате 2 циља:

1. Ваш партнер постане свестан зашто су њихови поступци или речи довели до тога да изгубите поверење.
2. Направљен је план да се такве ситуације избегну у будућности.

5) Схватите које су последице екстремних „пријањање“ су

мит: Приврженост и потреба ће учинити да се ви и ваш љубавник зближитезаједно.

Видеће колико их волите и бринете за њих, па ће настојати да вам узврате – враћајући вам сву вашу љубав.

Ако је ово мит који мотивише ваше намере, реалност је да је приврженост контрапродуктивна.

Ваш партнер би могао постати самозадовољан због вас јер зна да ћете све одбацити због њега.

Они би престали да улажу напоре у изградњу везе и уживали би у својој моћи над вама.

Много је вероватније (и мање злокобније) да ће се ваш партнер осећати под притиском јер очекујете да испуни ваше емоционалне потребе.

Осећали би се угушено при помисли да су ваш једини извор живота и среће.

Уместо да остану са вама, осећаће се заробљени и покушаће да побегну.

Запамтите, ви сте само део њиховог живота, а не цео живот — истина је и обрнуто.

Имати сопствене планове, циљеве и снове олакшавају везу вашем партнеру јер не морају стално да вас мазе.

6) Успоставите и поштујте границе са својим партнером

Тајна за победу над својим страховима је једноставна: суочите се са страхом и видите колико је бесмислен.

Можда вам се то неће допасти, али ваш партнер има живот далеко од вас.

Чињеница је да се многи привржени људи тешко помире са њима.

Не желе да њихов партнер вечера са пријатељима, гледа филм,или се дружите у бару — барем не без њих.

Морате свом партнеру да дате простор и поставите границе како бисте направили места за животе које сте имали пре него што се други појавио.

Дозволите им прилику да буду неко други јер не постоје првенствено да би играли улогу вашег дечка или девојке.

Поставите правила као што су:

• Зовете само једном дневно
• Омогућите им „ја“ време два пута недељно
• Забраните себи да проверавате њихове налоге на друштвеним мрежама

Мале границе попут ове ће дати имају прилику да вас пропусте и подсете вас да нисте близанци везани за кук.

Препоручено читање: Како му дати простора (и избећи га да га изгубите): 10 ефикасних савета

7) Спусти телефон

Некада је било много лакше бити невезан.

Пошто позивима на фиксни телефон није било лако приступити и није било е-поште или друштвених медија , парови би се увече сусрели о својим данима.

Прилепљиво понашање као што је провера одговора на поруке на нашим телефонима је чисто ствар 21. века.

Уместо да дозволите свом партнеру да се фокусира на своје дан или уживајте у одмору, тражите њихову пажњу слањем порука, позивањем или бомбардовањем сликама, линковима за чланке и е-порукама.

Бескрајни конверзација напред-назад не оставља вам ништа ново да једном поделите видите се у стварном животу.

УУ другим случајевима, можда бисте желели да проверите на каналу друштвених медија вашег партнера да видите да ли се забавља или ради ствари без вас а

Можете ли да верујете да је било једном у не тако далекој прошлости...само Пре 30-ак година...

Партнери су ујутро изашли из куће да би отишли ​​на посао, а нису били у контакту све док се ноћу нису вратили кући!

У то време било је нема (или врло мало) мобилних телефона. Радна места генерално забрањују личне позиве током радног времена осим ако, наравно, није било хитног случаја.

То је значило да 8-10 сати сваког дана, партнери нису видели, разговарали или ћаскали једни са другима. Као резултат тога, добили су паузу једно од другог...и имали су о чему да разговарају током вечере – класик: „Како је био твој дан?“

Колико често сте у контакту телефоном у вашој вези? Да ли је претерано?

Проверите тако што ћете изабрати период од 24 сата. Пратите СВА времена када сте у контакту са другим на проактиван начин (не реактивно, као што је одговарање кратким коментаром или емоџијем).

Ово укључује не само глас и ћаскање, већ и слање слика, прослеђивање ствари и постављање линкова.

За исти период од 24 сата, водите евиденцију о СВЕ када је други био у контакту са вама на проактиван начин.

Хајде да погледамо проактивни контакт бројеве за ваш период од 24 сата. Колика је разлика између два броја? Другим речима, коликоВИШЕ сте у контакту него што је други у контакту са вама?

Ако је разлика већа од 5, требало би да размислите о поновном бирању броја.

На пример, у периоду од 24 сата проактивно сте у контакту са осталима 25 пута. Други је проактивно у контакту са вама 16 пута.

Ова разлика од 9 пута може бити разлог зашто вас виде као „прилепљивог“, иако то можда видите као да волите и да показујете да им недостајете.

И то је такође нездраво.

Следећи пут када добијете жељу да контактирате свог партнера, покушајте да сакријете телефон или га доделите пријатељу како не бисте били у искушењу да га користите.

Смањите време које проводите испред екрана и обратите више пажње на оно што се дешава око вас.

8) Будите заузети

Људска приањаност постаје проблем који свог партнера стављају у центар својих живота и ништа друго.

Уместо да очекујете да вас партнер забавља и да вам сате будности испуни активностима, на вама би требало да буде да нађете нешто друго да радите.

Ево неколико добрих примера како да останете заузети и повратите своју индивидуалност:

Проводите више времена са породицом и пријатељима: Било је људи у вашем животу пре него што сте упознали своју значајну другу особу и често, то су људи који остају када раскинете. Поново се намерно повежите са својим родитељима, браћом и сестрама и пријатељима. Не позивајте их да се друже са вама само да бисте отказали своје планове