ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ.

(ಹಂತ-ಹಂತ)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸಲಹೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ನೀವು ಆಗಿದ್ದೀರಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗತಿಕರೇ?

ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಸಕ್ತಿ, ಅಗತ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆಯು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಚಲಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಅಸೂಯೆಪಡುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ನಿರಂತರವಾಗಿ
• ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ.

ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಗಮನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅರ್ಥ ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡುವುದೇ?

ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲದಿಂದ ಜನರು ನಿಕಟತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಆಗಿರಬಹುದುಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೀವು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಿದೇಶ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹತ್ತಿರದ ನಗರಕ್ಕೆ ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಅಭಿರುಚಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ರಾಶಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೆಲೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ, ನೀವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿರಬಹುದು ನೀವು ಮೋಜು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9) ದೈಹಿಕ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ವಾತ್ಸಲ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಭೌತಿಕ ಜಾಗದ ಮೇಲೆ ಒಳನುಗ್ಗುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಸಂಪರ್ಕ-ರಹಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಕೊಠಡಿ ನೀಡಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪರಸ್ಪರ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಅಥವಾ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಸಾಧ್ಯ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ದೇಶ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೋಣೆಗಳು. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದಾಗ "ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

10) ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ನೀವು ಇರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಅವರು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅಥವಾ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಿದ ಇತರ ಜೋಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಪರವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಜಿಗುಟುತನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ.

ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು.

ಇದು ನಾಯಕನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇನೆ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬದ್ಧನಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು .

ಯಾಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪುರುಷ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನೀವು ಇಂದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಳು, ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇದೀಗ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

11) ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವೇ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ತರಗತಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
• ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಸೇರಿ/ ಹುಡುಗರೇ ರಾತ್ರಿ ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
• ಪರಿಚಿತರನ್ನು ಕಾಫಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.

12) ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಲಾಚಿಂಗ್ ಆನ್ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರಾಕರಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ಅವರನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಓಡಿಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಸಬರನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಸವಿಯಬೇಕು, ಬಂದೂಕಿನಿಂದ ಹಾರಿ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ನಿಮಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ, ಕೇವಲ ಮಾತನಾಡದ ಪ್ರೀತಿಯ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ಸಹ ನೋವಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಕಳೆದ ವರ್ಷ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಶಬ್ದವನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವರು ನನಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ .

13) ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 24/7 ಇರಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು "ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್ ಪೋಷಕ" ಎಂಬ ಪದ.

ಅಂತೆಯೇ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ . ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕ, ಅವರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ.

ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕೂಡಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರ ಜೀವನವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

14) ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಕಚ್ಚಿದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರುಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಭಯದ ಪರಿತ್ಯಾಗ, ಅವರು ಮೌಲ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಗತಿಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕಳಪೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಂತಹ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ಇತರರೂ ಸಹ - ಆದರೆ ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನೀವು ಬದುಕಲು ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

15) ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಆತಂಕ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಹಾಳುಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು "ಏನಾಗಿದ್ದರೆ" ಎಂದು ಚಿಂತಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟೂ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ "ಏನಾಗಿದ್ದರೆ" ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

16) ಸ್ವಾವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕತೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಅಗತ್ಯಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರೆಯಾಗುತ್ತವೆಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜವಾಬ್ದಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅಪೂರ್ಣ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ವಾವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

17) ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಅಗತ್ಯತೆ, ಭಯ, ಗೀಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ - ಆದರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ.

ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬೀರಲು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

18) ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಜನರು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. . ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಮರೆತುಹೋದ ನಂತರ ಆತಂಕ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಅವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ನೀವು ಅವಲಂಬಿತರಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಗುರುತಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರ ಮೇಲೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಪ್ರೀತಿಸಿ (ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ) ಅಥವಾ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ (ಅವರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ).

ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ “ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಿಬ್ಬಂದಿ” ಬಿಡಿ, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ.

ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವತಂತ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಇತರ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಓದುವಿಕೆ: ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರಲು 7 ಸಲಹೆಗಳು

19) “ಬಾಂಧವ್ಯ” ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ ನೀವು ಶೈಲಿ"

ಬಾಂಧವ್ಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಮಾನವರ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿದೆ.

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ 4 ವಿಭಿನ್ನ ಬಾಂಧವ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿ: ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜನರು. ಅವರು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಆತಂಕದ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿ: ಇವುಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನಿರಂತರ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯ ಬೇಕು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಶೈಲಿ: ಈ ಜನರು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಅಹಿತಕರರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವತಂತ್ರರು. ಅವರು ಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾದಾಗ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು ಆತಂಕದ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಶೈಲಿಯು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಶೈಲಿಯು ಧನಾತ್ಮಕ/ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಇತರರ ಧನಾತ್ಮಕ/ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಿದ್ಧಾಂತ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಯಂ-ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು.

ನೀವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತರಾಗಿರುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಯಾವ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

20)ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅವರ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

ಪಾಲುದಾರರು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರು ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. .

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡುವಿನ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಮಾತ್ರ ಕೆಲಸದಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪದವಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಳಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಮರಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧ.

ಇದನ್ನು ಅಂಟುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಬಹುಶಃ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ/ಮಾಸಿಕ ಬಜೆಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಪೈಸೆಯನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ (ಮತ್ತು ತೋರುತ್ತಿದೆ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏಕೆ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ? ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನೀವು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತೇವೆಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ "ಕೆಲಸದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ , ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ(ಗಳಲ್ಲಿ) ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾನೂನು ಕೆಲಸ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ನೀವು ಬಳಸಿದ ಸಂಬಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು (ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ತೋರುವಿರಿ).

21) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮೌಲ್ಯ

ಇದು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ. ಕಡಿಮೆ (ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ) ವೈಯಕ್ತಿಕ "ಸಂಪತ್ತು" ಎಂದರೆ ನಾವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು, ಮೌಲ್ಯವಿಲ್ಲದವರು, ಅಮುಖ್ಯರು ಎಂದು ನಂಬುವುದು.

ನಾವು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ, "ನಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಲು" ನಾವು ಇತರರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾರು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ "ಸಂಬಂಧದ ಬುಟ್ಟಿಯಿಂದ" ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು.

ಅವಕಾಶಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾರು?ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗತಿಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: 23 ಸಲಹೆಗಳು

1) ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ನಾಚಿಕೆ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏಕೆ ಎಂದು ಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ .

ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಪರೀತ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದು
• ಕೋಪ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಹಲವಾರು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು
• “ತನಿಖೆ” ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಇರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಸರಿಸುವುದು
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮರಳಿ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು
• ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಭಯಭೀತರಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು
• ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಲು ಇತರ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನು ಉಳಿದಿದೆ?

  ಅತಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಲ್ಲ.

  ನಿಮ್ಮ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಕೆಲವು ಇತರ "ಬುಟ್ಟಿಗಳು" ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.
  • ಪ್ರಯಾಣ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ-ನೀವು ಹೇಗೆ ಸ್ವಾವಲಂಬಿಗಳಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
  • ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • ಸ್ವಯಂಸೇವಕ—ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುವುದು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

  22) ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಿ

  ಬೃಹತ್, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

  ಫೋನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ "ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

  ಇಂದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ "ಅಪಾರ್ಟ್‌ಟೈಮ್" ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

  ಫೋನ್ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

  ನೀವು ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಹ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನೂ ವೆಚ್ಚವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

  ಒಂಟಿಯಾಗಿ

  ಮನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ…

  1. ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ನಿವಾಸದ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಶನಿವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ 9-10 ಗಂಟೆಯಿಂದ, ನೀವು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
  2. "ಅಡಚಣೆ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೌದು, ಹೋಟೆಲ್‌ಗಳಂತೆಯೇ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಫೋನ್ ಮೂಲಕವೂ ಅಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

  ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ

  ನೀವು ಮಾಡಬೇಡಿ ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಯೋಗ/ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಚಲನಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಇತ್ಯಾದಿ.

  ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಖಂಡಿತ, ಆದರೆ ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ತಾವಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ… ಮತ್ತು ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ/ಇತರರಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ.

  ನೈಟ್ಸ್ ಔಟ್

  ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ “ಹುಡುಗಿಯರ ರಾತ್ರಿ/ ಹುಡುಗರ ರಾತ್ರಿಯ ಹೊರಗ” ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಇಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮೋಜಿನ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅವಲಂಬಿಸಿಲ್ಲ.

  ನೀವು "ಬುಡಕಟ್ಟು" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

  ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆನಂದದಾಯಕವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ. z

  ಎಷ್ಟು ಜನರು ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನನ್ನು ಕೇಳಲು 209 ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

  23) ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ

  ದಂಪತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯ ಹಂತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರಯತ್ನಸಂಬಂಧವು ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ.

  ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೂ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

  ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೂರವಾಗಲಿ ಎಂದು ಹಾರೈಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಈ ಪರಿಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

  ಅಭದ್ರತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿರಬಹುದು.

  ಬಹುಶಃ ದ್ರೋಹ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

  ನೀವು ಅಲ್ಲದವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು -ನಿರ್ಣಯಾತ್ಮಕ, ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಹೊರಗಿನವರು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ

  ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

  ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ .

  ಇದು ಎರಡೂ ಕಡೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

  ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಂದ "ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

  ಅವರು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

  ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಬಹುಶಃಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

  ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

  ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

  0>ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

  ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

  ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

  ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

  ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

  ಪಾಲುದಾರ
• ಹಿಂದಿನ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಮೇಲೆ ಅಸೂಯೆ ಬೆಳೆಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅವರಿಗಾಗಿ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

2) ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಈ ಲೇಖನವು ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕುರಿತು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು…

ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಾಣವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ರೀತಿಯ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಸರಿ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಎಷ್ಟು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಅವರು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದರೆ, ಅವರು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಅವರು ಅಂತರ್ಗತ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

“ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ಅವರು ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮವರು; ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ.”

“ಉಚಿತ” ಎಂದರೆ, ನಾವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬುವುದು ಎಂದರೆ ಅವರು…

• ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸದೆಯೇ ಅವರ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು (ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುತ್ತೀರಿ)
• ಜನರು ಯಾರೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರದ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ
• ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿ
• ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಿ ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಕೆಯೆಂದು ನೀವು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಹ-ಪೋಷಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಘಟನೆಗಳು ಸಾವಿನಂತಹ ಕುಟುಂಬ) ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಡದೆ

ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮೇಲಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

4) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಒಂದು ಘನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಸಂಬಂಧದ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಂದರೆ, ನಂಬುವುದುಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೃದಯದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಅಥವಾ ಹೇಳಿದ್ದಾನೆ ಅವರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳು ಇತರರನ್ನು ನಂಬುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಿರಬಹುದು.

ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೇ?

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೂಲಕ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ) ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ನಾವು ಅದನ್ನು ನಂತರ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ).

ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು 2 ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು:

1. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

5) ತೀವ್ರತರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ “ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವುದು”

ಮಿಥ್ಯ: ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇಮಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಒಟ್ಟಿಗೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ - ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಪುರಾಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅವರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ.

ಹೆಚ್ಚು (ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ದುಷ್ಟ) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಏಕೈಕ ಮೂಲ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಬದಲು, ಅವರು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನವಲ್ಲ — ಹಿಮ್ಮುಖವೂ ನಿಜ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಯೋಜನೆಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೂಡಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

6) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಇದು ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಜೀವನ ದೂರವಿದೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ.

ಅನೇಕ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ,ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಿ — ಕನಿಷ್ಠ, ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರರು ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಲು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಬೇರೆಯವರಾಗಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಇಂತಹ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು
• ಅವರಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ "ನನಗೆ" ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು
• ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದು

ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ನೀವು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಓದುವಿಕೆ: ಅವನಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುವುದು (ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು): 10 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳು

7) ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿತ್ತು.

ಲ್ಯಾಂಡ್‌ಲೈನ್ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ , ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ತಮ್ಮ ಆಯಾ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಂದೇಶ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತಹ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 21 ನೇ ಶತಮಾನದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಬದಲು ದಿನ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಚಿತ್ರಗಳು, ಲೇಖನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವ, ಕರೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಸದೇನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಇನ್ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನೀವು ಅವರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು

ಅಷ್ಟು ದೂರದ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಇತ್ತು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದೇ… 30 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು…

ಪಾಲುದಾರರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟರು, ಮತ್ತು ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವವರೆಗೂ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ!

ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿದ್ದರು. ಯಾವುದೇ (ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ) ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು. ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತವೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಇದರರ್ಥ ಪ್ರತಿದಿನ 8-10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಪಡೆದರು…ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರು - ಕ್ಲಾಸಿಕ್: "ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು?"

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆಯೇ?

24-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ (ಸಣ್ಣ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಎಮೋಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಲ್ಲ).

ಇದು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ ಲಿಂಕ್‌ಗಳು.

ಅದೇ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನಿಮ್ಮ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು. ಎರಡು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಎಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ? ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಷ್ಟುಇತರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಡಯಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 24-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ 25 ಬಾರಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ 16 ಬಾರಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

9 ಬಾರಿಯ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಅಂಟಿಕೊಂಡವರು" ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೂ ಹೌದು.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ನೀವು ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ.

8) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿ

ಜನರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಂಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರದ ಸಮಯವನ್ನು ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ತುಂಬಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ನಿರತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಹತ್ವದ ಇತರರನ್ನು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜನರು ಇದ್ದರು, ನೀವು ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ ಈ ಜನರು ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬೇಡಿ