Как перестать быть навязчивым в отношениях: 23 совета без брехни

Оглавление

В этой статье я расскажу вам, как перестать быть навязчивым в отношениях.

(шаг за шагом)

На самом деле, если вы последуете этим советам, вы не только почувствуете себя менее зависимым от своего партнера, но и создадите более здоровые отношения.

Нам нужно многое рассказать, так что давайте начнем.

Не слишком ли вы навязчивы и нуждаетесь в помощи в ваших отношениях?

Прежде чем работать над проблемой, необходимо сначала провести диагностику.

Привязанность, нуждаемость или собственничество проявляются в таком поведении, как:

Слишком быстрое развитие отношений
Иррациональная ревность к людям в жизни вашего партнера
Чрезмерное количество сообщений с вашим партнером
Постоянный мониторинг активности вашего партнера в социальных сетях
Пренебрегать друзьями, семьей или даже работой, чтобы проводить время с партнером

Многие люди могут не знать, что это негативное поведение, или отказываются признаться себе в том, что они привязчивы.

Хотя любить свою вторую половинку и желать выразить это вполне естественно, быть единственным объектом чьего-то внимания может быть нездоровым и удушающим.

Является ли ваш партнер единственным, что придает вашей жизни смысл или цель?

Если да, то у вас может возникнуть проблема.

Когда люди ищут близости, эмоциональной поддержки или постоянного заверения из внешнего источника, они могут испытывать низкую самооценку или страх быть покинутыми.

И пребывание в отрицании не улучшит ситуацию.

Как только вы осознаете и примете тот факт, что вы стали навязчивым и нуждающимся, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы изменить свое поведение.

Как перестать быть навязчивым и нуждающимся в отношениях: 23 совета

1) Определите поведение привязчивого человека

Признание того, что цепляние может быть нездоровым, является первым шагом к принятию ответственности за него.

На самом деле нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы слишком нуждаетесь в помощи, потому что, вероятно, есть веские причины, по которым это так.

Хорошие отношения ценны и редки, поэтому приставучесть может означать, что вы хотите проявить инициативу в заботе о своем партнере, хотя и в несколько крайней степени.

Однако все же полезно обратить внимание на то, какие именно модели поведения вам следует корректировать, чтобы вы могли от них отучиться.

Некоторые распространенные привычки приставучести:

Везде сопровождать своего партнера
Разозлиться, если они решили пойти куда-то без вас
Задавая ряд назойливых вопросов
"Расследование" и отслеживание их местонахождения
Постоянно проверять их в социальных сетях
Зацикленность на ответных смс вашего партнера
Волноваться или предполагать худшее, если от них не поступает немедленного ответа
Изоляция себя от других людей, чтобы выделить время только для своего партнера
Потеря интереса к прежним увлечениям и хобби
Зависть к своим привлекательным коллегам или друзьям
Жертвуя своим счастьем ради их счастья

Как только вы определите, что именно вам нужно изменить, вам будет легче внести изменения в эти привычки.

2) Получите совет, соответствующий вашей ситуации

Хотя в этой статье рассматриваются основные советы, которые вы можете попробовать, если вы навязчивы, может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий особенности вашей жизни и вашего опыта...

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные ситуации в любви, например, быть навязчивым в отношениях. Это очень популярный ресурс для людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Откуда я знаю?

Я обратился к ним несколько месяцев назад, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго был потерян в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

3) Позвольте своему партнеру быть свободным с помощью следующих действий

Когда кто-то более привязчив, чем нужно, у него есть внутреннее убеждение, что если он будет крепче держаться за своего любимого человека, то вероятность его потери будет меньше.

Но пришло время смыть эту теорию и прислушаться к знаменитым словам автора Ричарда Баха:

"Если вы любите кого-то, освободите его. Если он вернется, он ваш, если нет - никогда им не был".

Под "свободой" мы не подразумеваем прекращение отношений. Свобода в данном случае означает доверие к другому человеку в отношениях настолько, что он может...

заниматься своими делами, не отправляя вам смс с просьбой о встрече несколько раз в час (или вы отправляете им смс)
встречаться с людьми, не беспокоясь о том, с кем они встречаются
принимать решения от вашего имени без потери вами власти
сохранять конфиденциальность своих социальных сетей по своему желанию
ведут себя непонятным для вас образом, но вы не видите в этом никакой угрозы для себя
общаться с бывшими партнерами, если возникнет необходимость (например, при совместном воспитании детей или общих событиях в семье, таких как смерть), не испытывая при этом чувства ревности

Мы все согласны с тем, что принятие мер - лучший способ вызвать изменения, поэтому начните процесс уменьшения привязанности, позволив своему партнеру сделать все вышеперечисленное.

4) Научитесь доверять своему партнеру

Одной из составляющих прочных, здоровых и удовлетворяющих отношений является доверие.

То есть вера в то, что другой человек находится в вашем углу, заботясь о вашем благополучии.

Знать, что они так же, как и вы, стремятся к тому, чтобы эти отношения были успешными, и что они сделают все возможное, чтобы вы были счастливы и в безопасности.

В целом, чем больше вы доверяете друг другу, тем меньше вы беспокоитесь о ваших отношениях.

Иногда другой человек сделал или сказал что-то такое, что заставило вас потерять веру в него.

С другой стороны, ваш жизненный опыт может научить вас тому, что доверять другим - это НЕ очень хорошая идея.

Как бы там ни было, если в ваших отношениях не хватает доверия, очевидно, что эту ситуацию необходимо решать вам обоим.

Лучший способ сделать это?

Через разговор об этом с глазу на глаз.

Общаясь друг с другом, вы сможете поговорить о том, почему вы (или ваш партнер) слишком навязчивы и что вы можете с этим сделать.

Возможно, вам обоим просто нужно заверить друг друга в том, что вы действительно доверяете друг другу, а затем установить некоторые границы (об этом мы поговорим позже).

В разговоре у вас должно быть 2 цели:

Вашему партнеру объясняют, почему его действия или слова заставили вас потерять доверие.
Составлен план, как избежать подобных ситуаций в будущем.

5) Понять, к каким последствиям приводит крайняя "цепкость".

Миф: Привязанность и нуждаемость заставят вас и вашего возлюбленного стать ближе друг к другу.

Они увидят, как сильно вы любите и заботитесь о них, и постараются ответить взаимностью, возвращая вам всю вашу любовь.

Если это миф, который мотивирует ваши намерения, то реальность такова, что цепкость контрпродуктивна.

Ваш партнер может стать благодушным по отношению к вам, потому что он знает, что вы бросите все ради него.

Они перестанут прилагать усилия для построения отношений и будут наслаждаться своей властью над вами.

Гораздо более вероятно (и менее зловеще), что ваш партнер будет чувствовать давление, потому что вы ожидаете от него удовлетворения ваших эмоциональных потребностей.

Они будут чувствовать себя задушенными при мысли, что они - ваш единственный источник жизни и счастья.

Вместо того чтобы остаться с вами, они почувствуют себя в ловушке и попытаются сбежать.

Помните, что вы являетесь лишь частью их жизни, а не всей их жизнью - обратное тоже верно.

Наличие собственных планов, целей и мечтаний облегчает отношения с партнером, потому что ему не нужно постоянно опекать вас.

6) Установите и соблюдайте границы со своим партнером

Секрет победы над своими страхами прост: посмотрите страху в лицо и поймите, насколько он бессмыслен.

Вам это может не нравиться, но у вашего партнера есть своя жизнь, отличная от вашей.

Это факт, с которым многим навязчивым людям трудно смириться.

Они не хотят, чтобы их партнер ужинал с друзьями, смотрел кино или тусовался в баре - по крайней мере, без них.

Вы должны дать своему партнеру пространство и установить границы, чтобы освободить место для той жизни, которая была у вас до появления другого человека.

Дайте им возможность быть кем-то другим, потому что они существуют не только для того, чтобы играть роль вашего парня или девушки.

Установите такие правила, как:

Звонить только один раз в день
Предоставление им времени "для себя" два раза в неделю
Запретите себе проверять их аккаунты в социальных сетях

Такие маленькие границы дадут им возможность соскучиться по вам и напомнят, что вы не близнецы, связанные по рукам и ногам.

Рекомендуем прочесть: Как дать ему пространство (и не потерять его): 10 эффективных советов

7) Положите телефон

Когда-то было намного проще быть не прилизанным.

Поскольку звонки по стационарному телефону были малодоступны, а электронной почты и социальных сетей не существовало, пары переговаривались о том, как прошел их день, вечером.

Навязчивое поведение, например, проверка телефона на предмет ответа на сообщение, - это исключительно веяние 21 века.

Вместо того чтобы дать своему партнеру возможность сосредоточиться на своем дне или насладиться отдыхом, вы ищете его внимания, отправляя смс, звоня или бомбардируя его фотографиями, ссылками на статьи и электронными письмами.

Бесконечные разговоры "туда-сюда" не оставляют ничего нового, чем можно было бы поделиться при встрече в реальной жизни.

В других случаях, возможно, вы захотите проверить ленту социальных сетей вашего партнера, чтобы узнать, развлекается ли он или занимается чем-то без вас.

Можете ли вы поверить, что когда-то в не столь далеком прошлом... всего 30 лет назад или около того...

Партнеры уходили из дома утром на работу, и они совсем не общались, пока не возвращались домой вечером!

В то время мобильных телефонов не было (или было очень мало). На работе обычно запрещали личные звонки в рабочее время, если, конечно, не было чрезвычайной ситуации.

Это означало, что в течение 8-10 часов каждый день партнеры не виделись, не разговаривали и не общались друг с другом. В результате они получали отдых друг от друга... и им было о чем поговорить во время ужина - классическое: "Как прошел день?".

Как часто вы общаетесь по телефону в ваших отношениях? Является ли это чрезмерным?

Проверьте это, выбрав 24-часовой период. Отслеживайте ВСЕ моменты, когда вы общаетесь с собеседником проактивным способом (не реактивным, например, отвечаете коротким комментарием или эмодзи).

Это касается не только голосовой связи и чата, но и отправки изображений, пересылки сообщений и размещения ссылок.

За тот же 24-часовой период отследите ВСЕ случаи, когда другой человек поддерживал с вами активную связь.

Давайте посмотрим на проактивные контактные номера за 24 часа. Насколько велика разница между этими двумя номерами? Другими словами, насколько БОЛЬШЕ вы на связи, чем другой на связи с вами?

Если разница составляет более 5, вам следует подумать о том, чтобы уменьшить ее.

Например, за 24 часа вы проактивно связываетесь с другим 25 раз. Другой проактивно связывается с вами 16 раз.

Эта разница в 9 раз может быть причиной того, что они воспринимают вас как "навязчивого", хотя вы можете считать это любовью и демонстрацией того, что вы скучаете по ним.

И это тоже вредно для здоровья.

В следующий раз, когда у вас возникнет желание связаться со своим партнером, постарайтесь спрятать телефон подальше или поручите его другу, чтобы у вас не было соблазна им воспользоваться.

Сократите время, проводимое перед экраном, и уделяйте больше внимания тому, что происходит вокруг вас.

8) Займите себя делом

Привязанность становится проблемой для людей, которые ставят своего партнера в центр своей жизни и ничего больше.

Вместо того чтобы ожидать, что ваш партнер будет развлекать вас и заполнять ваши часы бодрствования активной деятельностью, вы должны сами найти себе занятие по душе.

Вот несколько хороших примеров того, как занять себя и восстановить свою индивидуальность:

Проводите больше времени с семьей и друзьями: В вашей жизни были люди и до того, как вы встретили своего возлюбленного, и часто именно эти люди остаются после расставания. Целенаправленно восстанавливайте отношения с родителями, братьями, сестрами и друзьями. Не приглашайте их погулять с вами только для того, чтобы отменить свои планы, как только ваш партнер решит, что вам нужно пойти на свидание.

Путешествуйте без партнера: Организуете ли вы поездку за границу с друзьями или планируете заехать в соседний город, чтобы попробовать ресторан, путешествие без партнера может укрепить ваше чувство собственного достоинства. К тому же, отсутствие заставляет сердце становиться веселее.

Медитация или физические упражнения: Занятия медитацией и физические упражнения могут значительно улучшить состояние вашего здоровья в целом. Позволяя своему разуму и телу отойти от партнера, вы можете освежить и заземлить себя как личность.

Откройте для себя хобби и интересы: когда вы вступили в отношения, вы могли пренебречь тем, что вас увлекало, или забыть заняться чем-то, что казалось вам забавным. Если вы активно работаете против собственной цепкости, новые хобби и интересы определенно помогут вам отвлечься от партнера.

9) Свести к минимуму физическую привязанность

Язык тела часто используется для выражения привязанности, например, при держании за руки или объятиях.

Однако постоянные прикосновения к партнеру могут доставлять ему дискомфорт. Он может не говорить вам об этом, но вы можете вторгаться в его физическое пространство.

Дайте своему партнеру возможность передохнуть, установив график отсутствия контактов.

Может быть, вы можете пообещать не видеться или не ходить на свидания в течение недели. Или, если вы планируете встретиться, избегайте прикосновений друг друга как можно дольше.

Если вы и ваш партнер живете вместе, постарайтесь назначить время, когда вы оба будете находиться в разных частях вашего дома.

Один из вас может оставаться в спальне, а другой отдыхать в гостиной. Вы также можете использовать таблички "Не беспокоить", когда хотите, чтобы вас оставили в покое.

10) Поощряйте своего партнера развивать свои собственные интересы

Когда вы влюблены, легко забыть о себе. Вы ставите потребности партнера выше своих и тратите на них все свое время.

В конечном итоге это порождает обиду для обеих сторон. Возможно, у них есть хобби или интересы, которые они забросили, чтобы проводить свободное время с вами.

Или, может быть, они пренебрегли своими старыми друзьями в пользу того, чтобы проводить больше времени с другими парами, с которыми вы подружились вместе.

Если вы пытаетесь бороться с привязанностью, важно поощрять самоощущение вашего партнера.

Дайте им возможность возобновить или продолжить свои увлечения в жизни.

Не заставляйте их чувствовать себя виноватыми, если они проводят больше времени вдали от вас или перестали писать вам ответные сообщения.

Это ключевой аспект инстинкта героя. Я уже упоминал об этой концепции выше.

Связанные истории от Hackspirit:

Когда мужчину поощряют за его интересы, он с гораздо большей вероятностью будет предан вам и вашим отношениям.

Потому что эти отношения на самом деле помогают ему стать лучшей версией себя.

Если вы хотите узнать простые вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы вызвать этот естественный мужской инстинкт, посмотрите это замечательное бесплатное видео прямо сейчас.

11) Развивайте свою социальную сеть

Когда вы находитесь в навязчивых отношениях, вы обнаружите, что ваш любимый человек, вероятно, единственный, кого вы видите в настоящее время.

Если да, то пришло время пообщаться с другими людьми и дать себе социальный отдых от компании партнера.

Попробуйте сделать что-то самостоятельно, например:

Разделите трапезу с группой друзей
Запишитесь в клуб или на занятия
Присоединяйтесь к девичнику/мальчишнику
Навестите своих родителей
Пригласите знакомого на кофе.

12) Не торопитесь с новыми отношениями

Привязанность к человеку, с которым вы только недавно начали встречаться, - это защитный механизм против отказа.

Вы боитесь, что они разорвут отношения, поэтому ведете себя как можно агрессивнее, чтобы они вас не отпустили.

Однако слишком быстрое развитие отношений, скорее всего, просто отпугнет их и заставит убежать.

Расслабьтесь и успокойтесь. Вы должны наслаждаться возможностью познакомиться с новым человеком, а не торопиться и требовать от него обязательств.

Если вам нужна дополнительная помощь в этом вопросе, я предлагаю проконсультироваться с экспертами.

Для меня "Герой отношений" - это лучший ресурс для любовных тренеров, которые не просто говорят. Они видели все это, поэтому знают все о том, как справиться со сложными любовными ситуациями.

Лично я попробовал их в прошлом году, когда тоже переживал болезненный кризис. Самое лучшее, что они смогли пробиться сквозь шум и дали мне реальные решения.

Мой тренер был заботливым и нашел время, чтобы действительно понять мою уникальную ситуацию. Лучше всего то, что они дали мне действительно полезные советы.

Нажмите здесь, чтобы проверить их.

13) Избегайте опеки над людьми

Когда рождаются дети, некоторые родители принимают представление о том, что они должны быть рядом со своими детьми 24 часа в сутки 7 дней в неделю, чтобы они могли о них заботиться, что породило термин "родитель-вертолет".

Аналогичным образом, навязчивый человек склонен думать, что его партнер действительно нуждается в нем, поэтому он находится рядом и пытается помочь своему партнеру - даже если тот на самом деле не нуждается в помощи. Это неприятная ситуация для всех.

Это хорошее время, чтобы вспомнить и уважать тот факт, что ваш партнер - взрослый человек, вполне способный позаботиться о своих собственных физических, умственных и эмоциональных потребностях.

Если им нужна ваша помощь, они дадут вам знать, поэтому не опекайте их. Лучше отбросьте мысль о том, что их жизнь будет неполной без вашего внимания или совета.

14) Укрепите свою уверенность и самооценку

Привязчивые люди часто имеют низкую самооценку. Поскольку они не уверены в себе и боятся быть брошенными, они становятся прилипчивыми или нуждающимися в партнере для получения подтверждения. Если вы чувствуете, что вы человек с низкой самооценкой, постарайтесь найти вещи, которые повышают вашу уверенность, например, самостоятельное выполнение проекта.

Найдите цель, которой вы можете посвятить себя, и развивайте свои увлечения вне отношений. Как только вы научитесь защищать и любить себя, другие тоже это сделают - но к тому времени они уже не будут нужны вам, чтобы выжить или быть счастливым.

15) Работайте над проблемами беспокойства, ревности или доверия.

Внутренние проблемы, такие как беспокойство, ревность или проблемы с доверием, могут привести к самосаботажу ваших отношений. Вместо того чтобы наслаждаться обществом вашего любимого человека, вы можете начать размышлять о том, "что если бы", и без необходимости начинать ссоры с ним.

Возможно, вы беспокоитесь об их неверности или недостаточно верите в прочность вашей связи.

Что бы это ни было, вы должны решить свои проблемы, чтобы вы могли наслаждаться здоровыми отношениями.

Как можно чаще направляйте свои тревоги и подозрения на что-то продуктивное, чтобы даже если эти "а вдруг" произойдут в будущем, ваше счастье не было привязано к одному человеку.

16) Практиковать уверенность в себе

Зависимость от вашего партнера в удовлетворении ваших физических, умственных, социальных, эмоциональных или даже финансовых потребностей обременит его большей ответственностью, чем это справедливо в отношениях.

Пора избавиться от мысли, что ваш партнер - это ваша вторая половина и что без него вы неполноценны.

Направьте свои мысли на себя и развивайте себя изнутри, чтобы взять на себя ответственность за собственное счастье.

Самое лучшее в практике самообеспечения - это возможность поделиться более богатой версией себя со своим любимым человеком.

17) Избегайте склонности к контролю

Когда нужда, страх, одержимость и отчаяние объединяются, они обычно проявляются как контролирующее поведение - но ни одна из этих вещей не способствует любви или счастью.

Дело в том, что вы просто не можете контролировать все, что касается ваших отношений и жизни партнера.

Они самостоятельные люди и могут принимать собственные решения.

Единственное, что вы можете контролировать, - это вы сами и то, как вы реагируете на то, что происходит дальше.

Принятие того факта, что никто из вас не совершенен и что ошибки, естественно, случаются, поможет вам не испытывать давления, требующего контроля над всем.

18) Научитесь любить одиночество

Когда люди состоят в отношениях, они позволяют своему партнеру любить их до такой степени, что не чувствуют потребности любить себя.

В свою очередь, они пренебрегают своим личностным ростом и развитием. Тревога, обида и безнадежность поселяются в них, когда они теряют себя в отношениях и забывают ценить свою индивидуальность.

Лекарство от этой проблемы - выделить время для себя и научиться получать удовольствие от одиночества.

Занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение и отвлекает вас от работы, чтобы вы не зависели от своего любимого человека в плане самоощущения.

Заставьте себя полюбить одиночество, делая то, что вы обычно не можете делать, если рядом находится ваш партнер.

Насладитесь блюдами, которые вы любите (которые не нравятся им), или посмотрите фильм, который вы давно хотели посмотреть (который не смотрели они).

Или просто сбросьте свою "социальную защиту", погрузитесь в тишину и задумайтесь о своей жизни.

Это будет способствовать позитивной эмоциональной обстановке, потому что вы и ваш партнер вместе реализуете свои независимые "я".

Вы будете свидетельствовать о росте друг друга, знакомить друг друга с новыми людьми и делиться интересными историями о том, что вы пережили по отдельности.

Рекомендуем прочитать: Как быть счастливым в одиночестве: 7 советов, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло

19) Выясните, к какому "стилю привязанности" вы относитесь

Теория привязанности - это психологическая теория, которая описывает природу эмоциональной привязанности между людьми.

По мнению психологов, существует 4 различных стратегии привязанности, которые могут использовать взрослые.

К ним относятся:

Безопасный стиль привязанности: люди, которым комфортно проявлять интерес и привязанность. Им также комфортно быть в одиночестве.

Тревожный стиль привязанности: эти люди нуждаются в постоянном заверении и привязанности со стороны партнера. Им часто трудно быть одинокими или одинокими.

Избегающий стиль привязанности: эти люди испытывают дискомфорт от близости и являются крайне независимыми. Они склонны испытывать проблемы с обязательствами и чувствуют себя задушенными, когда люди становятся слишком близки к ним.

Если вам интересно пройти тест, чтобы выяснить, к какому стилю привязанности вы относитесь, нажмите здесь, чтобы пройти тест.

Если вы слишком навязчивы в отношениях, то, скорее всего, у вас тревожный стиль привязанности.

Хорошая новость заключается в том, что ваш стиль привязанности может измениться со временем, хотя и не без усилий.

Психологи предположили, что стиль привязанности человека соответствует степени позитивного/негативного самовосприятия и позитивного/негативного образа других людей.

Поэтому, если вы относитесь к тревожному стилю привязанности, вы можете работать над созданием здоровых границ и формированием здорового представления о себе.

Найдите то, чем вы увлечены, добейтесь в этом успеха и сделайте это центром вашей жизни, а не вашего партнера.

Если вы относитесь к избегающему типу, вы можете поработать над тем, чтобы открыть себя для других. Отличный совет для избегающих типов - находить что-то хорошее в каждом, кого вы встречаете. Станьте любопытным и перестаньте осуждать.

Но помните, что сначала вам нужно выяснить, какой у вас стиль привязанности. Как только вы это узнаете, вы сможете работать над изменениями.

20) Вы навязчивы, потому что нуждаетесь в них в своей жизни?

Одна из распространенных причин, по которой партнер может быть слишком навязчивым, заключается в том, что у него недостаточно ресурсов для нормальной жизни, и он полагается на своего партнера, чтобы тот обеспечил его ресурсами.

В таких случаях человек цепляется за другого как за средство финансовой поддержки.

Иногда случаются сложные ситуации. Возможно, вы учитесь на дневном отделении и у вас нет свободной минутки для работы.

Возможно, у вас временное физическое состояние, из-за которого вы полностью или только частично не можете работать.

В этих обстоятельствах поймите, что ваша ситуация временная. В какой-то момент вы закончите университет. Ваша учеба позволит вам зарабатывать больше. В конце концов, к вам вернется здоровье, и вы сможете вернуться на постоянную работу.

Постарайтесь, чтобы это понимание принесло вам мир и спокойствие.

Затем по-новому взгляните на ваши финансовые отношения с другим человеком.

Можно ли это сделать так, чтобы уменьшить цепкость?

Возможно, вам поможет еженедельный/ежемесячный бюджет, при этом средства будут переводиться на ваш собственный банковский счет, что даст вам некоторую независимость.

Таким образом, вам не придется выпрашивать каждую копейку, что заставит вас чувствовать себя (и казаться) совершенно навязчивым.

Почему же вы не зарабатываете деньги? Почему вы выбрали этот вариант? Вам нравится, когда о вас заботятся? Вы чувствуете себя немного ленивым?

Все мы время от времени хотим отдохнуть от работы, иногда на довольно продолжительное время. Однако мы должны понимать, что наш "отдых от работы" - это наш выбор.

Наши партнеры, друзья и семья не должны страдать от нашей цепкости в результате нашего решения.

Поскольку у вас есть контроль, измените ситуацию, если она вызывает стресс в ваших отношениях.

В общем, всегда можно найти работу по закону, если кто-то настроен серьезно. Это может быть не по вашей специальности. Это может быть не тот уровень зарплаты, к которому вы привыкли. Это может потребовать дополнительной подготовки, но вы будете получать доход, и вы будете чувствовать себя (и казаться другим) менее зависимым и привязчивым.

21) Старайтесь не полагаться на своего партнера в вопросах самооценки

Речь идет о самооценке и самоуважении. Низкий уровень (или полное отсутствие) личного "богатства" означает веру в то, что мы ничего не стоим, не имеем ценности, не важны.

Например, мы чувствуем себя нелюбимыми, поэтому держимся за своего партнера, хорошо это или плохо, потому что кому еще мы нужны?

Пришло время повысить свою уверенность в себе, самооценку и чувство собственного достоинства.

Эффективный способ сделать это - вынуть часть яиц из "корзины отношений".

Скорее всего, вы определяете себя в значительной степени (или, возможно, полностью) по вашим отношениям.

Поэтому имеет смысл быть навязчивым, потому что без этих отношений, кто вы? Что у вас осталось?

Чрезмерная нужда приводит к цеплянию, а ни то, ни другое не является привлекательным.

Вот некоторые другие "корзины", в которые можно положить яйца:

Проводите больше времени с семьей и друзьями.
Путешествуйте, особенно самостоятельно - вы увидите, насколько вы можете быть самостоятельными.
Пройдите курсы или начните заниматься хобби.
Добровольческая помощь другим в конечном итоге становится подарком самому себе.

22) Создайте больше пространства между вами и вашим партнером

Даже в самых крепких, самых любящих отношениях партнерам необходимо время на разлуку друг с другом.

Как мы уже упоминали выше в разделе о телефоне, "отсутствие контакта" в старые времена было одним из способов естественного достижения этой цели.

Сегодня мы привыкли быть на связи гораздо чаще, поэтому ради хороших отношений нам нужно сознательно выделять время на "разлуку".

Ограничить телефонные контакты

Вы можете отказаться от контактов в течение рабочего дня или ограничить количество проактивных контактов. По сути, вы обновляете старый школьный метод. Это легко сделать, и это ничего вам не стоит.

Одни вместе

Для партнеров, живущих в одном доме...

Запланируйте время, в течение которого вы занимаете разные части дома БЕЗ контакта друг с другом. Например, каждую субботу с 9 до 10 утра вы находитесь в саду, а ваш партнер - на кухне.
Используйте табличку "не беспокоить". Да, такую же, как в отелях. Когда человек вешает табличку на дверную ручку номера и закрывает дверь, его не беспокоят (даже по телефону), если только нет обоснованной чрезвычайной ситуации. Убедитесь, что вы тоже используете эту возможность, даже если вам кажется, что она вам не нужна, чтобы дать вашему партнеру немного пространства.

Сделайте это сами

Вам не всегда нужно иметь кого-то рядом с собой, когда вы ходите по магазинам, занимаетесь йогой/пилатесом, идете в кино, ужинаете, гуляете по пляжу, ходите в спортзал и т.д.

Вместе приятнее? Конечно, но вы взрослый человек, а взрослые люди умеют делать что-то самостоятельно, когда это необходимо... а это необходимо, чтобы у вашего партнера/другого было пространство для дыхания.

Ночи напролет

Это популярное предложение "девушка на ночь / парень на ночь". Идея заключается в том, что каждый из вас может пойти на свидание без другого, без угрозы. Это означает, что вы не зависите друг от друга, чтобы весело провести вечер.

Если у вас нет "племени", потому что вы цеплялись исключительно за другого человека в отношениях, вам придется его создать. Это проще, чем вы думаете.

Многие люди, которых вы знаете, будут готовы стать вашими случайными друзьями. Вы не требуете больших обязательств, просто делайте что-то приятное вместе время от времени. z

Вы удивитесь, как много людей тоже ищут свое племя.

23) Проконсультируйтесь с психотерапевтом

Пары склонны думать о терапии как о последней попытке, когда отношения идут под откос.

Однако терапия для пар может быть чрезвычайно полезной, независимо от того, посещаете ли вы ее вместе или даже в одиночку.

Терапевт может помочь вам активно работать над проблемами ваших отношений, что гораздо лучше, чем просто желать, чтобы проблема исчезла.

Несмотря на то, что в некоторых случаях разговор с партнером может сработать, прибегнуть к такому решению тоже бывает непросто.

Неуверенность в себе - не единственная причина цепкости; поведение вашего партнера могло внести большой вклад.

Возможно, произошло предательство или у одного из партнеров были причины сомневаться в любви другого.

Терапия может быть эффективной, потому что вы просите объективного стороннего наблюдателя, который не осуждает вас, помочь распутать ваши недоразумения и найти подходящие решения для вашей уникальной ситуации.

Результаты

Узнав о своем стиле привязанности и решив внести изменения, вы перестанете быть таким навязчивым.

Это лучше для обеих сторон. Вы почувствуете себя более сильной и независимой. Ваша самооценка повысится, и ваше представление о себе улучшится.

Другой человек в отношениях не будет чувствовать себя таким "задушенным" и затянутым вашей нуждой.

Они смогут увидеть в вас того человека, который привлек их в первую очередь.

В целом, эти изменения помогут укрепить ваши отношения и изменить их в положительную сторону.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.