តារាងមាតិកា
នៅពេលយើងគិតដល់ពាក្យកូដអាស្រ័យ យើងប្រហែលជាលោតឡើងភ្លាមថា “ទេ នោះមិនមែនខ្ញុំទេ”។
គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ធ្វើកូដកម្មទេ។
វាហាក់បីដូចជា… ខ្សោយ។ ទន់ខ្សោយ។ ដូច្នេះ… អាស្រ័យ។
ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿង៖ មនុស្សជាច្រើនពឹងផ្អែកលើកូដ។
ហើយខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជារឿងធំ និងគួរឱ្យខ្លាច - វាមិនចាំបាច់ទេ។
ការធ្វើកូដនីយកម្មមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចនៅម្នាក់ឯងបានទេ។ មិនមែនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សទន់ខ្សោយនោះទេ។ ពេលខ្លះ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺជំហានពីរបីដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្ម។
អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាកំពុងដោះស្រាយបញ្ហាការពឹងផ្អែកកូដ ហើយកាន់តែឆាប់វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងទទួលស្គាល់ នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដំណើរការវាកាន់តែឆាប់។
មិនថាអ្នកឈឺក្នុងការពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ទេ ឬអ្នកចង់ចេញពីទំនាក់ទំនង ឬមិត្តភាពដែលហត់នឿយ ខ្ញុំនឹងទៅលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីអ្វីដែលជាការអាស្រ័យកូដទៅជារបៀបបញ្ឈប់វាទាំងស្រុង។
អ្វីទៅជាការអាស្រ័យកូដ?
សម្រាប់អ្នកដែលមិនស៊ាំនឹងគោលគំនិតនៃភាពអាស្រ័យកូដ — ឬទើបតែដឹងថាពួកគេប្រហែលជានៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែកលើកូដខ្លួនឯង — សំណួរដំបូងរបស់អ្នកអាចជា "ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់?"
អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកសរសេរកូដគ្រាន់តែមានន័យថាមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើដៃគូរបស់ពួកគេ ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក ដោយប្រើប្រាស់វាសម្រាប់ជំនួយផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្ត។
និយមន័យដើមនៃអ្នកសរសេរកូដបានពិពណ៌នាអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលពាក់ព័ន្ធជាមួយអ្នកដទៃ។ មនុស្សជាមួយ
4. ធ្វើការតាមរយៈអតីតកាលរបស់អ្នក
ដោយសារតែភាគច្រើននៃការក្លាយជាកូដអាស្រ័យមកពីអតីតកាលរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការឆ្លងកាត់វា។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនចង់ធ្វើ។ ការធ្វើកូដនីយកម្មច្រើនតែកើតឡើងជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការបដិសេធនោះ។
យើងមិនចង់ធ្វើកូដកម្មទេ ដូច្នេះយើងគិតថាដោយមិនអើពើ វានឹងទៅឆ្ងាយ។ ប៉ុន្តែ វាមិនពិតទេ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើការតាមរយៈរឿងអាស្រូវទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយពេលខ្លះ មានរបស់ដែលអ្នកមិនចាំ។
អតីតកាលរបស់បុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើកូដគឺពោរពេញទៅដោយជម្លោះដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ទាក់ទងនឹងសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងតម្រូវការផ្លូវចិត្ត ដោយបញ្ហាគ្រួសារដើរតួជាផ្នែកធំបំផុតរបស់វា។
វិភាគអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមចងចាំរឿងដែលស្រពិចស្រពិល ផ្នែកខ្លះដែលចិត្តរបស់អ្នកអាចនឹងត្រូវបានសង្កត់។
ការរុករកនេះអាចធ្វើអោយមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងធ្វើអោយធូរស្រាល ប៉ុន្តែវាជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ មុនពេលអ្នកអាចឈានទៅមុខបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។
នៅពេលអ្នកជួបដើម្បីនិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ វាជាកន្លែងដែលមានសុវត្ថិភាពដែលអ្នកអាចពិភាក្សាពីអតីតកាលរបស់អ្នក។ អ្នកមិនត្រូវលាបស្ករឬធ្វើឱ្យវាមានសំឡេងល្អជាងវានោះទេ។ ហើយនៅក្នុងដំណើរការនោះ អ្នកអាចនឹងកើតឡើងលើរឿងដែលអ្នកមិនបានចងចាំ។
វាជាដំណើរការដ៏អាក្រក់មួយ ហើយច្រើនដូចដែលយើងគិតថា យើងប្រហែលជាមិនត្រូវការវា អ្នកដែលមានកូដកម្មគួរតែទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគជាដាច់ខាត។
វាជាវិធីសំខាន់បំផុត និងជាវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចឈប់ធ្វើកូដកម្ម និងមានជីវិតប្រសើរជាងមុន។
5. យកឈ្នះការបដិសេធ
ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក។ទទួលស្គាល់ថាបញ្ហារបស់អ្នកគឺពិតប្រាកដ ហើយវាត្រូវបានយកចេញពីតម្រូវការផ្លូវចិត្តកុមារភាពដែលអ្នកមិនបានបំពេញ។
ពេលក្រោយក្នុងជីវិតដែលអ្នកសង្ខេបភាពក្លាហានក្នុងការសម្លឹងមើលមុខការបដិសេធរបស់អ្នក ហើយដើរឆ្លងកាត់វា នោះអ្នកនឹងត្រូវប្រឈមមុខនឹងទំនាក់ទំនងដែលខូចមុខងារ និងធ្វើបាបអ្នកដែលព្យាយាមស្រលាញ់អ្នក។
6. ផ្តាច់ចេញ ផ្តាច់ចេញ
កាត់ចេញឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលអ្នកឥឡូវនេះ និងភាពមិនដំណើរការដែលបង្កើតបានជាអ្នកជានរណា។
ដកខ្លួនចេញពីការឈឺចាប់ បញ្ហារបស់អ្នក ការថប់បារម្ភ និងកង្វល់របស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្រមៃថា "អ្នកថ្មី" ដោយគ្មានឥវ៉ាន់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីអតីតកាល។
សាកល្បងស្រមៃមើលទំនាក់ទំនងដ៏ល្អដែលអ្នកចង់មាន ហើយស្រមៃមើលមនុស្សដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងបែបនេះ?
តើអ្នកត្រូវការផ្នែកណាខ្លះដែលត្រូវកាត់ចេញ? តើអ្វីជាតម្រូវការដែលមិនអាចបំពេញបាន និងគំនិតស៊ីជម្រៅដែលដាក់អ្នកឱ្យជាប់នឹង idiosyncrasies បង្កើតកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?
កំណត់បញ្ហាទាំងនោះ ហើយរាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ម្តងទៀត សូមព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីទទួលស្គាល់បញ្ហាទាំងនោះ ហើយពិចារណាអំពីស្ថានភាពនេះជាលើកទីពីរ ដោយមិនមានបញ្ហាទាំងនោះមករំខានចិត្តរបស់អ្នក។
7. រៀននិយាយថាទេ
បញ្ហាចម្បងជាមួយបុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើកូដគឺអសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាពលើខ្លួនឯង — តម្រូវការ និងចង់បានរបស់អ្នកលើសពីតម្រូវការ និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ។
ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានមុខងារផ្លូវចិត្តមានព្រំដែនច្បាស់លាស់ បុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើកូដគឺខ្លាចមិនហ៊ានដាក់ព្រំដែនពេលទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ ព្រោះពួកគេមិនចង់ប្រថុយធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់តូចចិត្ត ឬធ្វើឱ្យខ្លួនគេបាត់បង់ទំនាក់ទំនង។
យល់ពីតម្លៃខ្លួនឯង។ ស្វែងយល់ពីព្រំដែនរបស់អ្នក ហើយបង្កើតវា ហើយការពារព្រំដែនទាំងនេះ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។
ព្រំដែនរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកបន្ថែមនៃអ្នកជានរណា ហើយតាមរយៈការធ្វើឱ្យអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទទួលស្គាល់ និងគោរពព្រំដែនរបស់អ្នក អ្នកធ្វើឱ្យពួកគេទទួលស្គាល់ និងគោរពអ្នកដោយប្រយោល។
8. ស្វែងរកមនុស្សដែលគាំទ្រ
ដូចខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើ មនុស្សដែលពិតជាស្រឡាញ់ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក នឹងនៅក្បែរអ្នក។ អ្នកដែលមិនទំនងជាមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងពុលមិនគួររក្សាទុកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវរក្សាវានោះទេ។
ដកជាតិពុលចេញ ហើយស្វែងរកមនុស្សដែលគាំទ្រ។ វាអាចជាមិត្តភក្តិ ប្តីប្រពន្ធ ឪពុកម្តាយ ឬគ្រាន់តែជាអ្នកព្យាបាល។ វាមិនសំខាន់ទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកគាំទ្រមួយរយនាក់ ឬមានតែមួយនោះ អ្នកដែលគាំទ្រនោះនឹងត្រូវការ។
អ្នកមិនឈប់ធ្វើកូដកម្មពេញមួយយប់ទេ។ វាជាបញ្ហាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងស៊ីជម្រៅដែលពិបាកនឹងឆ្លងកាត់។ ការគាំទ្រគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
9. ថែរក្សាខ្លួនអ្នក
ទីបំផុត ការយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដគឺទាក់ទងនឹងការរៀនថែទាំខ្លួនអ្នក។ អ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលខ្លួនឯងត្រូវការ ព្រោះអ្នកពិបាកជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបានក្តីស្រឡាញ់ដោយមិនរកប្រាក់ចំណូល។
មុននឹងអ្នកណាម្នាក់អាចស្រលាញ់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកត្រូវការ អ្នកត្រូវស្រលាញ់ខ្លួនអ្នកដោយកំណត់តម្លៃ និងតម្លៃខ្លួនឯង។
ហើយនេះចាប់ផ្តើមដោយផ្តល់ក្តីមេត្តា និងការយកចិត្តទុកដាក់ដូចគ្នា ដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅជុំវិញអ្នក។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយការពារអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកពីអ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។ រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងបើកចិត្តឱ្យទូលាយជាមួយនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
10. ដាក់ខ្លួនអ្នកជាមុន
អ្នកធ្លាប់ថែរក្សាអ្នកដ៏ទៃ រហូតភ្លេចអំពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកត្រូវតែដាក់ខ្លួនឯងជាមុនសិន។ គ្មានអ្វីល្អជាងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការថែរក្សាខ្លួនឯងនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំគិតថាអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានវា។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្មនៅពេលនេះ គឺការគិតអំពីខ្លួនអ្នក។ ចេញទៅក្រៅ ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់។ ឈប់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះទាំងអស់ ហើយមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍។ សំរាក។ ងូតទឹក។ ញ៉ាំបង្អែមខ្លះ។ ធ្វើអ្វីមួយ!
ការគិតពីអ្នកដទៃជាមុនមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមានកូដកម្ម។ ព្យាយាមចងចាំថាអ្នកសំខាន់។ អ្នកមានភាពសក្តិសម។ ហើយអ្នកក៏ស័ក្តិសមនឹងត្រូវបានគេដាក់ជាមុនដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជាសះស្បើយពីទំនាក់ទំនង Codependent: 5 គន្លឹះថែរក្សាខ្លួនឯង
ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះលើការពឹងផ្អែក អ្នកនឹងដឹងថាវានឹងចំណាយពេលច្រើន នៃពេលវេលានៃការអត់ធ្មត់ ហើយនឹងមានពេលជាច្រើនដែលអ្នកនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យត្រលប់ទៅទម្លាប់ចាស់វិញ។
ការយកឈ្នះលើការពឹងពាក់លើកូដពិតប្រាកដមិនមែនជាដំណើរការមួយជំហាននោះទេ ហើយនឹងពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើដំណើរពេញមួយជីវិតទៅកាន់របួសដែលរងការខូចខាតតាំងពីយូរយារមកហើយ។
នេះជាគន្លឹះបន្ថែមមួយចំនួនក្នុងការដោះស្រាយដំណើរព្យាបាលតាមផ្លូវ៖
11. ទទួលយកភាពស្មោះត្រង់
ឈប់ធ្វើរឿងដែលមានអារម្មណ៍ថាខ្ជះខ្ជាយថាមពល និងពេលវេលារបស់អ្នក ព្រោះវានាំទៅរកការអន់ចិត្តរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។
និយាយការពិតអំពីអារម្មណ៍ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ និងផ្តល់ឱកាសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តពិតប្រាកដ។
12. ធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែក្រាស់
អ្នកបានចំណាយពេលពេញមួយជីវិតដោយមានតម្លៃខ្លួនឯងតិចតួចបំផុត និងការគោរពខ្លួនឯង ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកប្រហែលជាមានភាពរសើបខ្លាំងពេក និងងាយនឹងទទួលរងនូវការរិះគន់ ឬអវិជ្ជមានតិចតួចបំផុត។
ចាប់ផ្តើមរៀនពីរបៀបដើម្បីបន្តផ្លាស់ទីតាមរយៈអារម្មណ៍ និងព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយក្លាយជាអ្នកខ្លាំងជាងមុន។
13. សម្រាកអារម្មណ៍
ពេលអ្នកត្រូវការសម្រាក អ្នកត្រូវការសម្រាក។ មិនថាវាជាការសម្រាកពីដៃគូរបស់អ្នក គ្រួសាររបស់អ្នក កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ឬកន្លែងណាផ្សេងទៀត។ រៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលស្គាល់ការហត់នឿយរបស់អ្នក និងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកន្លែង និងពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឡើងវិញ។
14. ពិចារណាលើការប្រឹក្សា
ការប្រឹក្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈអាចមើលទៅហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅពេលដំបូង ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការទទួលយកថាមានអ្វីទាំងអស់។"ពិតជាខុស" ជាមួយអ្នក។
ប៉ុន្តែការប្រឹក្សាអាចជួយនរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីបញ្ហា ឬលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ។ ការមានកន្លែងវិជ្ជាជីវៈនោះដើម្បីនិយាយជាមួយអ្នកដែលនឹងយល់អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
15. ពឹងផ្អែកលើការគាំទ្រ
មានក្រុម និងអង្គការនៅទីនោះដែលពោរពេញទៅដោយបុគ្គលដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា និងបញ្ហាដូចគ្នាជាមួយអ្នក។
នៅ CODA ឬ Co-Dependents Anonymous អ្នកអាចជួបជាមួយអ្នកសរសេរកូដផ្សេងទៀតតាមរយៈកម្មវិធីក្រុម 12 ជំហាន ហើយចែករំលែកការឈឺចាប់ និងការតស៊ូរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលបានឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នា។
ការថែទាំខ្លួនឯងគឺមិនដែលគិតតែពីប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនទេ
ការបំបែកវដ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃភាពអាស្រ័យកូដមានន័យថាការបង្ខំចិត្តរបស់អ្នកពីការផ្លាស់ប្តូរទូទៅនៃការថែទាំអ្នកដ៏ទៃ ទៅជាការថែទាំខ្លួនអ្នក ហើយនេះទាមទារ ជឿលើ Mantra តែមួយ៖ ការថែរក្សាខ្លួនឯងមិនដែលអាត្មានិយមទេ។
សុភមង្គល និងតម្លៃលើខ្លួនឯងគឺសំខាន់ដូចដៃគូរបស់អ្នកដែរ ហើយរហូតទាល់តែអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកទទួលស្គាល់ និងទទួលស្គាល់នោះ អ្នកនឹងមិនដែលងាកចេញពីភាពអាស្រ័យកូដឡើយ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតក្នុងការចងចាំគឺការអាស្រ័យកូដគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀនមិនមែនជាជំងឺដែលអ្នកកើតមកនោះទេ ហើយនេះមានន័យថាវាមិនអាចរៀនបាន។
ទទួលយកតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់ជំហានសំខាន់ៗឆ្ពោះទៅរកការរីកលូតលាស់ដោយខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមស្វែងរកប្រភពពិតសម្រាប់តម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នក។
សរុបសេចក្តី
ការធ្វើកូដនីយកម្មគឺពិបាក ហើយពួកយើងជាច្រើននឹងបន្តបដិសេធថាយើងមិនមានកូដ។ នោះគ្រាន់តែជាសញ្ញាមួយប៉ុណ្ណោះ!
មិនថាអ្នកទៅទីណាទេក្នុងការធ្វើដំណើរដែលពឹងផ្អែកលើលេខកូដរបស់អ្នក សូមចាំថាការធ្វើកូដនីយកម្មមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ឬអ្នកដ៏ទៃទេ។ អ្នកត្រូវការទំនាក់ទំនងដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សទាំងពីរសប្បាយចិត្ត។
តាមពិតទៅ អ្វីៗជាច្រើនអាចឆ្លងដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍បន្តិចម្តងៗ មិនមែនត្រឹមតែភាពអាស្រ័យកូដប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ បញ្ហាទាំងនេះអាចបំប្លែងទៅជាភាពមិនស្មោះត្រង់ និងការផ្តាច់ទំនាក់ទំនង។
នៅពេលដែលនរណាម្នាក់សុំដំបូន្មានពីខ្ញុំដើម្បីជួយសង្រ្គោះជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបរាជ័យ ខ្ញុំតែងតែណែនាំអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនង Brad Browning។
Brad គឺជា កិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដនៅពេលនិយាយអំពីការសន្សំអាពាហ៍ពិពាហ៍។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុត និងផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃនៅលើប៉ុស្តិ៍ YouTube ដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។
ហើយថ្មីៗនេះគាត់បានបង្កើតកម្មវិធីថ្មីមួយដើម្បីជួយគូស្វាមីភរិយាដែលមានបញ្ហាអាពាហ៍ពិពាហ៍។ អ្នកមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់អំពីវានៅទីនេះ។
កម្មវិធីអនឡាញនេះគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការលែងលះដ៏ជូរចត់។
វាគ្របដណ្តប់លើការរួមភេទ ភាពស្និទ្ធស្នាល កំហឹង ការច្រណែន ក៏ដូចជា ភាពអាស្រ័យកូដ។ កម្មវិធីនេះបង្រៀនគូស្វាមីភរិយាពីរបៀបដើម្បីជាសះស្បើយពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដែលជារឿយៗជាលទ្ធផលនៃទំនាក់ទំនងដែលនៅទ្រឹង។
ទោះបីជាវាប្រហែលជាមិនដូចគ្នាទៅនឹងការជួបមួយទល់នឹងមួយជាមួយអ្នកព្យាបាលក៏ដោយ ក៏វានៅតែជាការបន្ថែមដ៏សក្ដិសម សម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយដែលបែកបាក់បន្តិចម្តងៗ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថានៅតែមានសង្ឃឹមសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក នោះខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យពិនិត្យមើលចេញពីកម្មវិធីរបស់ Brad Browning។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់ម្តងទៀត។
យុទ្ធសាស្រ្តដែល Brad បង្ហាញនៅក្នុងវាគឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់ ហើយអាចជាភាពខុសគ្នារវាង "អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏រីករាយ" និង "មិនសប្បាយចិត្ត" ការលែងលះ”។
តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានដែរទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន…
កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានដំបូន្មានដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។
ខ្ញុំត្រូវបានច្រានចោលដោយសារតែចិត្តល្អ ការយល់ចិត្ត និងការជួយគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំយ៉ាងពិតប្រាកដ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល 19 ដែលបុរសហៅអ្នកថា "ស្រស់ស្អាត"សូមចូលរួមឆ្លើយសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងនឹងគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ការញៀន ដែលនេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនគិតថាការពឹងពាក់លើកូដមិនមែនជារឿងធំដុំទេ។បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សដែលទាក់ទងនឹងការញៀនអាចត្រូវបានគេមើលថែយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅពេលរស់នៅជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ឬដៃគូស្នេហា។
ប៉ុន្តែនិយមន័យទំនើបនៃភាពអាស្រ័យកូដពណ៌នាអំពីទំនាក់ទំនងដែលមនុស្សម្នាក់មានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ រាងកាយ និងសង្គមលើមនុស្សម្នាក់ទៀត។
ខណៈដែលការពឹងផ្អែកកូដនៅតែអាចអនុវត្តចំពោះគ្រួសារ និងភាពជាដៃគូដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន និងបញ្ហាញៀនផ្សេងទៀត ពាក្យឥឡូវនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវបុគ្គលដែលបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការឯករាជ្យ ដោយសារពួកគេភ្លេចពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនឯង និងបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍លើអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេក្នុងការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាព្រមានចំនួន 16 នៃអ្នកវង្វេងស្មារតី និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការពឹងផ្អែកកូដ? មនុស្សជាច្រើននឹងរកឃើញរឿងនេះក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ពួកគេ មិនថាមកពីរបួស ការធ្វេសប្រហែស ឬកង្វះការចិញ្ចឹមបីបាច់នោះទេ។ ប្រហែលជាមានបញ្ហាដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយអ្នកជឿថាអ្នកគឺជាឫសគល់នៃបញ្ហា។ ទោះបីជាវាមិនពិតក៏ដោយ វាពិតជាមានអារម្មណ៍ពិតចំពោះកុមារ។
ហើយទោះបីជាអ្នកគិតថាគ្មានអ្វីខុសក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកក៏ដោយ របស់តូចមួយនៅតែអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។ យើងយកកុមារភាពរបស់យើងចូលទៅក្នុងភាពពេញវ័យរបស់យើង—ជាញឹកញាប់ យើងក៏មិនបានដឹងអំពីវាដែរ។ កត្តាមួយចំនួនក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកដែលនាំទៅរកភាពអាស្រ័យកូដអាចមាន៖
- គ្រួសារដែលមានភាពវឹកវរ និងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន
- ឪពុកម្តាយ និងបងប្អូនបង្កើតដែលមិនគាំទ្រ
- គួរឱ្យខ្លាច ឬបំពាន
- ការធ្វេសប្រហែស
- ឧបាយកល អាកប្បកិរិយា
- ការដាក់ទណ្ឌកម្មដ៏ឃោរឃៅពេក
- ការបង្អាប់កុមារ
- ការបដិសេធថាមានបញ្ហាណាមួយ
- ការបដិសេធជំនួយពីខាងក្រៅ
- អាថ៌កំបាំងជាច្រើន
- ការវិនិច្ឆ័យខ្លាំងណាស់
- រំពឹងថាអ្វីៗនឹងល្អឥតខ្ចោះ
ដូច្នេះ នៅពេលដែលរឿងទាំងនេះកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់យើង យើងអាចបញ្ចប់ដោយបង្ហាញអាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែក។
តើអ្វីទៅជាអាកប្បកិរិយាដែលពឹងផ្អែកកូដ? ជាធម្មតា អ្នកទទួលយកទម្រង់នៃការពឹងផ្អែកកូដមួយចំនួន។ ទម្រង់ទូទៅមួយចំនួននៃឥរិយាបទដែលពឹងផ្អែកលើកូដគឺ៖ - ក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំ៖ អ្នកបានឃើញការធ្វេសប្រហែសកើតឡើង ដូច្នេះអ្នកបានយកតួនាទីជាអ្នកមើលថែអ្នកផ្សេង។ នេះអាចជាឪពុកម្តាយញៀនថ្នាំ បងប្អូនបង្កើត ឬឪពុកម្តាយដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។
- តែងតែធ្វើឱ្យអ្នកដទៃពេញចិត្ត៖ ដើម្បីព្យាយាមរក្សាសន្តិភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាក្លាយជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត។ អ្នកតែងតែចង់ឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
- និយាយថាទេចំពោះអ្វីៗទាំងអស់៖ អ្នកត្រូវការព្រំដែនតឹងរ៉ឹង ព្រោះកន្លែងដែលអ្នកធំឡើង ពួកគេតឹងតែង និងតឹងរ៉ឹង។ ដូច្នេះ អ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកនិយាយថាទេចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយកំណត់ព្រំដែនមិនប្រាកដប្រជា។
- និយាយថាបាទ/ចាសចំពោះអ្វីៗទាំងអស់៖ នៅផ្នែកខាងត្រឡប់ អ្នកមិនមានព្រំដែន។ ដូច្នេះ អ្នកនិយាយថា បាទចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយមានការលំបាកក្នុងការក្រោកឈរសម្រាប់ខ្លួនឯង។
- អ្នកតស៊ូជាមួយការភ័យខ្លាច៖ ប្រហែលជាកុមារភាពរបស់អ្នកគួរឱ្យខ្លាច។ បើដូច្នេះមែន ពេលនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងដែលអ្នកមិនគួរ។ អ្នកអាចមានការថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ ឬសុបិន្តអាក្រក់ ហើយអ្នកខ្លាចនៅម្នាក់ឯង។
- បញ្ហានៃការជឿទុកចិត្ត៖ អ្នកត្រូវបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះឥឡូវនេះ អ្នកមិនអាចទុកចិត្តនរណាម្នាក់បានទេ។ អ្នកគិតថាអ្នកណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលខ្វល់គឺកំពុងក្លែងបន្លំវា ហើយមិនអាចទុកចិត្តបាន។
- បញ្ហាជាមួយការគ្រប់គ្រង៖ ទម្រង់មួយចំនួននៃការពឹងផ្អែកកូដអាចគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូច្នេះឥឡូវនេះ អ្នកគ្រប់គ្រងរឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- ការទទួលយកច្រើនពេក៖ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ និងសក្តិសម។
- អ្នកមិនចូលចិត្តជំនួយ៖ អ្នកអាចគិតថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងបាន។ ដោយសារអ្នកមិនអាចទុកចិត្តនរណាម្នាក់បាន អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវធ្វើតែម្នាក់ឯង។
តើអ្វីជាសញ្ញានៃអ្នកសរសេរកូដ?
មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងបង្ហាញសញ្ញាដូចគ្នានៃភាពអាស្រ័យកូដនោះទេ។ ហើយមនុស្សមួយចំនួនអាចមានសញ្ញាតែប៉ុន្មានប៉ុណ្ណោះ ហើយនៅតែជាអ្នកសរសេរកូដ។ សញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃភាពអាស្រ័យកូដគឺ៖
- ពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត
- មានការលំបាកក្នុងការបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺ ជាញឹកញាប់ពិបាក
- ឲ្យតម្លៃការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃជាជាង
- របស់អ្នកក្រីក្រការជឿជាក់លើខ្លួនឯង
- កុំទុកចិត្តអ្នកដទៃ
- កុំទុកចិត្តខ្លួនឯង
- ខ្លាចគេបោះបង់ចោល
- ត្រូវការការយល់ព្រម
- អាស្រ័យទៅលើ ទំនាក់ទំនង
- មានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ
- មានការលំបាកក្នុងការកំណត់ព្រំដែន
- ប្រតិកម្មចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក
- ចង់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ
- ការគ្រប់គ្រង
- កម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់
- បញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាល
- ការបដិសេធ
តើខ្ញុំជាអ្នកបង្កើតកូដទេ?
ប្រសិនបើសញ្ញាណាមួយខាងលើធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកកំពុងជាប់កូដ។ មនុស្សភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ - យើងទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកលើមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។
ភាពខុសប្លែកគ្នានោះគឺថាមនុស្សដែលពឹងផ្អែកយ៉ាងពិតប្រាកដគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ វាលើសពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងធ្វើ ឬនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាបង្កបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបង្កើតកូដ អ្នកតែងតែមានការគោរពខ្លួនឯងអន់ជាង ហើយមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវតែបង្ហាញខ្លួនឯងទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។
ទោះបីជាអ្នកមានទំនាក់ទំនងដែលស្រលាញ់ និងយល់ចិត្តបំផុតក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងស្វែងរកការយល់ព្រម។
ហើយជាអកុសល វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឃើញសញ្ញាមួយចំនួននៃភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងខ្លួនអ្នក (ឬនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក) វាមិនមានន័យថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានបញ្ហានោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នក។ចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដើម្បីបញ្ឈប់ការចុះខ្សោយនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
មើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេស 3 ដែលនឹងជួយអ្នកជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក (ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលនេះក៏ដោយ)
វីដេអូនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Brad Browning ដែលជាអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងឈានមុខគេ។ Brad គឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដនៅពេលនិយាយអំពីការសន្សំទំនាក់ទំនង ជាពិសេសអាពាហ៍ពិពាហ៍។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុត និងផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃនៅលើប៉ុស្តិ៍ YouTube ដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូរបស់គាត់ម្តងទៀត។
ប្រភេទនៃកូដអាស្រ័យ
រាល់ប្រភេទនៃកូដអាស្រ័យនឹងអាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នកកំពុងសរសេរកូដជាមួយ។ ប្រភេទនៃការពឹងផ្អែកកូដទូទៅមួយចំនួនគឺ៖
- Codependency ជាមួយអ្នកញៀន
- Codependency ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា
- Codependency ជាមួយកូនរបស់អ្នក
- Codependency ជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក
- Codependency ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក
- Codependency with a boss
តើ codependency មិនល្អទេ?
មាន សញ្ញាជាច្រើននៃភាពអាស្រ័យកូដ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាអាក្រក់មែនទេ? តើការធ្វើជាមនុស្សគាប់ចិត្ត ឬចង់ជួយអ្នកដទៃ តើវាអាក្រក់ទេ?
មែនហើយ រឿងទាំងនេះខ្លះមិនអាក្រក់ទេ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ពួកវាឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សពេញចិត្ត។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែជាអ្នកមើលថែប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានលេខកូដ អ្នកមិនមែន គ្រាន់តែជា អ្វីនោះទេ។ អ្នកគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ហើយវាបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលខូច។
អ្នកដែលមានកូដកម្មគឺមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក។ ទំនាក់ទំនងគឺម្ខាង ឈឺចាប់ និងច្របូកច្របល់ ហើយអាចបំពានផ្លូវអារម្មណ៍។
Codependency មិនមែនជារឿងល្អឡើយ ហើយទោះបីជាអ្នកព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវក៏ដោយ វាមានគ្រោះថ្នាក់។
អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើកូដគឺមានហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភជាដើម។ ពួកគេក៏ចាត់ទុកខ្លួនឯងចំពោះអាកប្បកិរិយាបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ផងដែរ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបច្ចុប្បន្នត្រូវបានផ្អែកលើកូដ នោះមិនមានន័យថាវាត្រូវតែបញ្ចប់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកត្រូវតែធ្វើការតាមរយៈអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឈប់ធ្វើកូដកម្ម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្ម
ដូច្នេះ អ្នកគិតថាអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកសរសេរកូដ។ សញ្ញាមួយចំនួនស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកបន្តិច ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបបញ្ឈប់វា។
ជាដំបូង ខ្ញុំសូមនិយាយថា ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាន ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ មិនចាំបាច់បញ្ឈប់នោះទេ។ នរណាម្នាក់ដែលស្រឡាញ់អ្នក ហើយឱ្យតម្លៃអ្នកជាមនុស្សម្នាក់នោះ នឹងចង់ឱ្យអ្នកទទួលបានជំនួយ ដោយគ្មានខ្សែភ្ជាប់។
ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងជាជាងទាញអ្នកចុះក្រោម។
ទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យលើកូដមួយចំនួនមានជាតិពុល ហើយពួកគេនឹងតែងតែទៅជាបែបនោះ។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងជាច្រើនគឺអាស្រ័យលើកូដតែមួយគត់ដោយសារតែអ្នកកំពុងយកអតីតកាលរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងពួកគេ ហើយពួកគេមិនត្រូវធ្វើបែបនោះទេ។
នៅពេលដែលអ្នកឈប់ធ្វើកូដកម្ម ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាននៅពេលនេះអាចបំពេញបានកាន់តែច្រើន និងរឹងមាំជាងមុន។
នេះគឺជាវិធីងាយៗចំនួន 15 ដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្ម៖
1. រកមើលអ្វីដែលជាកូដអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាមិនមានសញ្ញាទាំងអស់នៃការពឹងផ្អែកកូដនោះទេ។ ឱកាសគឺអ្នកមានគំរូមួយ។ ដូច្នេះ ប្រហែលជាអ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកលើខ្លួនឯង ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្មាននរណាកត់សម្គាល់។ ប្រហែលជាអ្នកទៅខាងលើហើយហួសសម្រាប់អ្នកដទៃក្រៅពីខ្លួនឯង។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ចូរដោះស្រាយវា។ រកមើលគំរូនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលជាអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដ។ រក្សាបញ្ជី និងតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលគួរឈប់។
អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការពឹងលើកូដបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអ្នកត្រូវបានអ្នកដាក់កូដដោយរបៀបណា។ នេះជាជំហានដំបូងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ទទួលស្គាល់កូដអាស្រ័យរបស់អ្នក។ កុំខ្មាស់អៀនពីវា។
2. ដឹងពីតម្លៃខ្លួនឯង
ខ្ញុំយល់ហើយ។
ដំបូន្មាននេះហាក់ដូចជាជាក់ស្តែង និងជាគន្លឹះ។
ប៉ុន្តែដើម្បីយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវតែធ្វើការ លើទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកនឹងមាននៅក្នុងជីវិត ដែលជាទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានជាមួយខ្លួនអ្នក។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការពឹងផ្អែកលើកូដគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងអវិជ្ជមាននៃតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
ហើយនៅក្នុង សម័យនេះ និងវ័យនេះវាពិបាកនឹងស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាងអ្វីដែលធ្លាប់មាន។
តាំងពីតូចមក យើងតម្រូវឱ្យគិតថាសុភមង្គលកើតចេញពីខាងក្រៅ។
វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងរកឃើញ "មនុស្សល្អឥតខ្ចោះ" ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងជាមួយយើងអាចរកឃើញតម្លៃលើខ្លួនឯង សុវត្ថិភាព និងសុភមង្គល។
ខ្ញុំគិតថានេះគឺជារឿងមិនពិតដែលបំផ្លាញជីវិត។
មួយដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំពុលអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានការ សុទិដ្ឋិនិយម និងឯករាជ្យភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីការមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អមួយដោយអ្នកប្រាជ្ញដ៏ល្បីលើពិភពលោក Rudá Iandê។
Rudá បានបង្រៀនខ្ញុំនូវមេរៀនសំខាន់ៗមិនគួរឱ្យជឿមួយចំនួនអំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានសម្រាកនាពេលថ្មីៗនេះ ឡើង។
ឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សធម្មតាទេ ដែលនឹងស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកកំលោះ។ ប៉ុន្តែ Rudá Iandê មិនមែនជាអ្នកប្រាជ្ញធម្មតារបស់អ្នកទេ។
Rudá បានធ្វើឱ្យ shamanism ពាក់ព័ន្ធសម្រាប់សង្គមសម័យទំនើប ដោយការបកស្រាយ និងទំនាក់ទំនងវាសម្រាប់មនុស្សដូចជាខ្ញុំ និងអ្នក។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា។
ប្រសិនបើអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយខាងលើស្របនឹងអ្នក សូមចូលទៅមើលវីដេអូដ៏ល្អរបស់គាត់នៅទីនេះ។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ធនធានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យកូដឡើងវិញ។
3. រៀបចំព្រំដែន
នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងថាវាជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ សូមឈប់ ហើយកំណត់ព្រំដែន។ ដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺមិនបានជួយអ្នក។ អ្នកកំពុងធ្វើបាបខ្លួនឯង។
ទោះបីជាអ្នកកំពុងជួយអ្នកដទៃក៏ដោយ វាមិនមានប្រយោជន៍ទេនៅពេលអ្នកខឹងនឹងវាពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមក។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់បាននោះទេ។
កំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទទួលយកជំនួយពីអ្នកដទៃ។ រៀននិយាយថាទេ។ ឈប់ធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។
- ក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំ៖ អ្នកបានឃើញការធ្វេសប្រហែសកើតឡើង ដូច្នេះអ្នកបានយកតួនាទីជាអ្នកមើលថែអ្នកផ្សេង។ នេះអាចជាឪពុកម្តាយញៀនថ្នាំ បងប្អូនបង្កើត ឬឪពុកម្តាយដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។
- តែងតែធ្វើឱ្យអ្នកដទៃពេញចិត្ត៖ ដើម្បីព្យាយាមរក្សាសន្តិភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាក្លាយជាមនុស្សដែលពេញចិត្ត។ អ្នកតែងតែចង់ឱ្យមនុស្សសប្បាយចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
- និយាយថាទេចំពោះអ្វីៗទាំងអស់៖ អ្នកត្រូវការព្រំដែនតឹងរ៉ឹង ព្រោះកន្លែងដែលអ្នកធំឡើង ពួកគេតឹងតែង និងតឹងរ៉ឹង។ ដូច្នេះ អ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកនិយាយថាទេចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយកំណត់ព្រំដែនមិនប្រាកដប្រជា។
- និយាយថាបាទ/ចាសចំពោះអ្វីៗទាំងអស់៖ នៅផ្នែកខាងត្រឡប់ អ្នកមិនមានព្រំដែន។ ដូច្នេះ អ្នកនិយាយថា បាទចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយមានការលំបាកក្នុងការក្រោកឈរសម្រាប់ខ្លួនឯង។
- អ្នកតស៊ូជាមួយការភ័យខ្លាច៖ ប្រហែលជាកុមារភាពរបស់អ្នកគួរឱ្យខ្លាច។ បើដូច្នេះមែន ពេលនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងដែលអ្នកមិនគួរ។ អ្នកអាចមានការថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ ឬសុបិន្តអាក្រក់ ហើយអ្នកខ្លាចនៅម្នាក់ឯង។
- បញ្ហានៃការជឿទុកចិត្ត៖ អ្នកត្រូវបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះឥឡូវនេះ អ្នកមិនអាចទុកចិត្តនរណាម្នាក់បានទេ។ អ្នកគិតថាអ្នកណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលខ្វល់គឺកំពុងក្លែងបន្លំវា ហើយមិនអាចទុកចិត្តបាន។
- បញ្ហាជាមួយការគ្រប់គ្រង៖ ទម្រង់មួយចំនួននៃការពឹងផ្អែកកូដអាចគ្រប់គ្រងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូច្នេះឥឡូវនេះ អ្នកគ្រប់គ្រងរឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
- ការទទួលយកច្រើនពេក៖ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវមានទំនួលខុសត្រូវច្រើន ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ និងសក្តិសម។
- អ្នកមិនចូលចិត្តជំនួយ៖ អ្នកអាចគិតថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងបាន។ ដោយសារអ្នកមិនអាចទុកចិត្តនរណាម្នាក់បាន អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវធ្វើតែម្នាក់ឯង។
តើអ្វីជាសញ្ញានៃអ្នកសរសេរកូដ?
មិនមែនគ្រប់គ្នានឹងបង្ហាញសញ្ញាដូចគ្នានៃភាពអាស្រ័យកូដនោះទេ។ ហើយមនុស្សមួយចំនួនអាចមានសញ្ញាតែប៉ុន្មានប៉ុណ្ណោះ ហើយនៅតែជាអ្នកសរសេរកូដ។ សញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃភាពអាស្រ័យកូដគឺ៖
- ពិបាកធ្វើការសម្រេចចិត្ត
- មានការលំបាកក្នុងការបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងទំនាក់ទំនងគឺ ជាញឹកញាប់ពិបាក
- ឲ្យតម្លៃការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃជាជាង
- របស់អ្នកក្រីក្រការជឿជាក់លើខ្លួនឯង
- កុំទុកចិត្តអ្នកដទៃ
- កុំទុកចិត្តខ្លួនឯង
- ខ្លាចគេបោះបង់ចោល
- ត្រូវការការយល់ព្រម
- អាស្រ័យទៅលើ ទំនាក់ទំនង
- មានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ
- មានការលំបាកក្នុងការកំណត់ព្រំដែន
- ប្រតិកម្មចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក
- ចង់មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ
- ការគ្រប់គ្រង
- កម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់
- បញ្ហាភាពស្និទ្ធស្នាល
- ការបដិសេធ
តើខ្ញុំជាអ្នកបង្កើតកូដទេ?
ប្រសិនបើសញ្ញាណាមួយខាងលើធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកកំពុងជាប់កូដ។ មនុស្សភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ - យើងទាំងអស់គ្នាពឹងផ្អែកលើមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។
ភាពខុសប្លែកគ្នានោះគឺថាមនុស្សដែលពឹងផ្អែកយ៉ាងពិតប្រាកដគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ វាលើសពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងធ្វើ ឬនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាបង្កបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបង្កើតកូដ អ្នកតែងតែមានការគោរពខ្លួនឯងអន់ជាង ហើយមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវតែបង្ហាញខ្លួនឯងទៅកាន់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។
ទោះបីជាអ្នកមានទំនាក់ទំនងដែលស្រលាញ់ និងយល់ចិត្តបំផុតក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងស្វែងរកការយល់ព្រម។
ហើយជាអកុសល វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឃើញសញ្ញាមួយចំនួននៃភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងខ្លួនអ្នក (ឬនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក) វាមិនមានន័យថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានបញ្ហានោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នក។ចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដើម្បីបញ្ឈប់ការចុះខ្សោយនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
មើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេស 3 ដែលនឹងជួយអ្នកជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក (ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នៅពេលនេះក៏ដោយ)
វីដេអូនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Brad Browning ដែលជាអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងឈានមុខគេ។ Brad គឺជាកិច្ចព្រមព្រៀងពិតប្រាកដនៅពេលនិយាយអំពីការសន្សំទំនាក់ទំនង ជាពិសេសអាពាហ៍ពិពាហ៍។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុត និងផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃនៅលើប៉ុស្តិ៍ YouTube ដ៏ពេញនិយមរបស់គាត់។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូរបស់គាត់ម្តងទៀត។
ប្រភេទនៃកូដអាស្រ័យ
រាល់ប្រភេទនៃកូដអាស្រ័យនឹងអាស្រ័យលើអ្នកដែលអ្នកកំពុងសរសេរកូដជាមួយ។ ប្រភេទនៃការពឹងផ្អែកកូដទូទៅមួយចំនួនគឺ៖
- Codependency ជាមួយអ្នកញៀន
- Codependency ក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា
- Codependency ជាមួយកូនរបស់អ្នក
- Codependency ជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក
- Codependency ជាមួយមិត្តរបស់អ្នក
- Codependency with a boss
តើ codependency មិនល្អទេ?
មាន សញ្ញាជាច្រើននៃភាពអាស្រ័យកូដ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាអាក្រក់មែនទេ? តើការធ្វើជាមនុស្សគាប់ចិត្ត ឬចង់ជួយអ្នកដទៃ តើវាអាក្រក់ទេ?
មែនហើយ រឿងទាំងនេះខ្លះមិនអាក្រក់ទេ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ពួកវាឱ្យនៅដាច់ដោយឡែក។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែជាមនុស្សពេញចិត្ត។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែជាអ្នកមើលថែប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានលេខកូដ អ្នកមិនមែន គ្រាន់តែជា អ្វីនោះទេ។ អ្នកគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ហើយវាបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលខូច។
អ្នកដែលមានកូដកម្មគឺមិនអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលមានផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក។ ទំនាក់ទំនងគឺម្ខាង ឈឺចាប់ និងច្របូកច្របល់ ហើយអាចបំពានផ្លូវអារម្មណ៍។
Codependency មិនមែនជារឿងល្អឡើយ ហើយទោះបីជាអ្នកព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវក៏ដោយ វាមានគ្រោះថ្នាក់។
អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើកូដគឺមានហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភជាដើម។ ពួកគេក៏ចាត់ទុកខ្លួនឯងចំពោះអាកប្បកិរិយាបំពានផ្លូវអារម្មណ៍ផងដែរ។
ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបច្ចុប្បន្នត្រូវបានផ្អែកលើកូដ នោះមិនមានន័យថាវាត្រូវតែបញ្ចប់នោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកត្រូវតែធ្វើការតាមរយៈអ្វីដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចឈប់ធ្វើកូដកម្ម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្ម
ដូច្នេះ អ្នកគិតថាអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកសរសេរកូដ។ សញ្ញាមួយចំនួនស្តាប់ទៅដូចជាអ្នកបន្តិច ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបបញ្ឈប់វា។
ជាដំបូង ខ្ញុំសូមនិយាយថា ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាន ដែលពឹងផ្អែកលើកូដ មិនចាំបាច់បញ្ឈប់នោះទេ។ នរណាម្នាក់ដែលស្រឡាញ់អ្នក ហើយឱ្យតម្លៃអ្នកជាមនុស្សម្នាក់នោះ នឹងចង់ឱ្យអ្នកទទួលបានជំនួយ ដោយគ្មានខ្សែភ្ជាប់។
ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងជាជាងទាញអ្នកចុះក្រោម។
ទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យលើកូដមួយចំនួនមានជាតិពុល ហើយពួកគេនឹងតែងតែទៅជាបែបនោះ។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងជាច្រើនគឺអាស្រ័យលើកូដតែមួយគត់ដោយសារតែអ្នកកំពុងយកអតីតកាលរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងពួកគេ ហើយពួកគេមិនត្រូវធ្វើបែបនោះទេ។
នៅពេលដែលអ្នកឈប់ធ្វើកូដកម្ម ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាននៅពេលនេះអាចបំពេញបានកាន់តែច្រើន និងរឹងមាំជាងមុន។
នេះគឺជាវិធីងាយៗចំនួន 15 ដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើកូដកម្ម៖
1. រកមើលអ្វីដែលជាកូដអាស្រ័យនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាមិនមានសញ្ញាទាំងអស់នៃការពឹងផ្អែកកូដនោះទេ។ ឱកាសគឺអ្នកមានគំរូមួយ។ ដូច្នេះ ប្រហែលជាអ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកលើខ្លួនឯង ហើយមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្មាននរណាកត់សម្គាល់។ ប្រហែលជាអ្នកទៅខាងលើហើយហួសសម្រាប់អ្នកដទៃក្រៅពីខ្លួនឯង។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកកំពុងធ្វើ ចូរដោះស្រាយវា។ រកមើលគំរូនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលជាអាកប្បកិរិយាអាស្រ័យកូដ។ រក្សាបញ្ជី និងតាមដាននូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលគួរឈប់។
អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការពឹងលើកូដបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអ្នកត្រូវបានអ្នកដាក់កូដដោយរបៀបណា។ នេះជាជំហានដំបូងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
ទទួលស្គាល់កូដអាស្រ័យរបស់អ្នក។ កុំខ្មាស់អៀនពីវា។
2. ដឹងពីតម្លៃខ្លួនឯង
ខ្ញុំយល់ហើយ។
ដំបូន្មាននេះហាក់ដូចជាជាក់ស្តែង និងជាគន្លឹះ។
ប៉ុន្តែដើម្បីយកឈ្នះលើភាពអាស្រ័យកូដនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវតែធ្វើការ លើទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកនឹងមាននៅក្នុងជីវិត ដែលជាទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានជាមួយខ្លួនអ្នក។
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការពឹងផ្អែកលើកូដគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងអវិជ្ជមាននៃតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
ហើយនៅក្នុង សម័យនេះ និងវ័យនេះវាពិបាកនឹងស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាងអ្វីដែលធ្លាប់មាន។
តាំងពីតូចមក យើងតម្រូវឱ្យគិតថាសុភមង្គលកើតចេញពីខាងក្រៅ។
វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងរកឃើញ "មនុស្សល្អឥតខ្ចោះ" ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងជាមួយយើងអាចរកឃើញតម្លៃលើខ្លួនឯង សុវត្ថិភាព និងសុភមង្គល។
ខ្ញុំគិតថានេះគឺជារឿងមិនពិតដែលបំផ្លាញជីវិត។
មួយដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំពុលអ្នកឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតដែលគ្មានការ សុទិដ្ឋិនិយម និងឯករាជ្យភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីការមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អមួយដោយអ្នកប្រាជ្ញដ៏ល្បីលើពិភពលោក Rudá Iandê។
Rudá បានបង្រៀនខ្ញុំនូវមេរៀនសំខាន់ៗមិនគួរឱ្យជឿមួយចំនួនអំពីការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានសម្រាកនាពេលថ្មីៗនេះ ឡើង។
ឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សធម្មតាទេ ដែលនឹងស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកកំលោះ។ ប៉ុន្តែ Rudá Iandê មិនមែនជាអ្នកប្រាជ្ញធម្មតារបស់អ្នកទេ។
Rudá បានធ្វើឱ្យ shamanism ពាក់ព័ន្ធសម្រាប់សង្គមសម័យទំនើប ដោយការបកស្រាយ និងទំនាក់ទំនងវាសម្រាប់មនុស្សដូចជាខ្ញុំ និងអ្នក។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
មនុស្សដែលរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា។
ប្រសិនបើអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយខាងលើស្របនឹងអ្នក សូមចូលទៅមើលវីដេអូដ៏ល្អរបស់គាត់នៅទីនេះ។
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ធនធានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទំនាក់ទំនងដែលអាស្រ័យកូដឡើងវិញ។
3. រៀបចំព្រំដែន
នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងថាវាជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ សូមឈប់ ហើយកំណត់ព្រំដែន។ ដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើគឺមិនបានជួយអ្នក។ អ្នកកំពុងធ្វើបាបខ្លួនឯង។
ទោះបីជាអ្នកកំពុងជួយអ្នកដទៃក៏ដោយ វាមិនមានប្រយោជន៍ទេនៅពេលអ្នកខឹងនឹងវាពីរបីសប្តាហ៍ក្រោយមក។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់បាននោះទេ។
កំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទទួលយកជំនួយពីអ្នកដទៃ។ រៀននិយាយថាទេ។ ឈប់ធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីមនុស្សជុំវិញខ្លួន។