Բոլոր բաժանումները տարբեր են, և ոմանք ավելի շատ են ցավում, քան մյուսները:

Կասկած չկա, որ բաժանումները շատ ավելի վատ են, երբ դուք դեռ սիրում եք միմյանց:

Ցավոք, ճանապարհների բաժանումը երբեմն միակն է: լուծել այն խնդիրները, որոնք դուք ունեք անձամբ կամ որպես զույգ:

Ահա, թե ինչպես կարելի է առաջ անցնել դժվարին բաժանումից, նույնիսկ երբ դուք երկուսդ էլ դեռ շատ եք զգում միմյանց հանդեպ:

1) Մի խուսանավեք ցավը

Մեր ամենավաղ տարիներից մենք ձգտում ենք խուսափել ցավից:

Դա մարդկային բնույթ է և այն կոդավորված է մեր կենսաբանության և մեր էվոլյուցիայի մեջ:

Մենք ցավ ենք զգում և հաճույք ենք փնտրում: որպես դրա հակաթույն:

Մենք քաղց ենք զգում և սնունդ ենք փնտրում:

Մենք սխալմամբ դիպչում ենք այրող տաք մակերեսին և դադարում ենք հնարավորինս արագ դիպչել դրան:

Եվ այլն: .

Նույնը վերաբերում է մեր հույզերին.

Մենք ցանկություն ենք զգում և փնտրում ենք այն բավարարելու ուղիները:

Մենք տխրում ենք և փորձում ենք լուծում գտնել այն շտկելու համար: դա:

Ձեր սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո դուք մի աշխարհ ցավ կզգաք: Ձեր կյանքը կարող է թվալ, որ այն փաստորեն ավարտված է:

Եթե դուք գնում եք թերապևտի մոտ, նրանք կարող են ձեզ ախտորոշել դեպրեսիա կամ փորձեն պաթոլոգացնել այս ցավը և այն թվալ աննորմալ կամ սխալ, բայց դա այդպես չէ:

Դա մարդկային հույզ է և արձագանք այն հուզական վերքին, որը դու կրել ես՝ չգտնվելով նրա հետ, ում սիրում ես:

Զգի՛ր և ընդունի՛ր այն: Պայմաններ մի դրեք դրա վրա. Այս ցավն իրական է, և դա քո սրտի ճանապարհն էդուրս գալ մաքուր օդում, զգալ արևը ձեր մաշկի վրա և հոգալ ձեր կարիքների մասին:

Այդ կարիքներից գլխավորն այն է, որ դուք պետք է.

13) Ձեզ ժամանակ տրամադրեք

Բաժանումը հաղթահարելը, երբ դուք դեռ սիրում եք միմյանց, ժամանակ է պահանջում:

Տվեք ձեզ այդ ժամանակ:

Մերժեք սոցիալական հրավերները, տխրեք և երբեմն նստեք մենակ: Այս ամենը գործընթացի մի մասն է:

Ես խրախուսել եմ կապ հաստատել գոնե մեկ լավ ընկերոջ կամ հարազատի հետ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է լինեք սոցիալական թիթեռ:

Դա հասկանալի է: և առողջ, որ դու իրական ժամանակ կցանկանաս հասկանալու համար, և ուղղակի թույլ տուր, որ այս էմոցիաներն անցնեն քո միջով: անմիջապես դուրս եկեք դրանից:

14) Մի տարեք ձեր նախկին կյանքն ու ծրագրերը

Նախկինում ես սխալ եմ թույլ տվել՝ կենտրոնանալով նախկինի վրա, ում ես դեռ էի սիրահարված և չափազանց կենտրոնացած նրա կյանքի վրա:

Ի՞նչ էր նա անում:

Ո՞ւմ հետ էր նա հանդիպում:

Դեռևս հնարավորություն կար:

0>Այս բոլոր հարցերի պատասխանը պետք է լիներ՝ անջատել հեռախոսս և անջատել սոցիալական մեդիան:

Այս իրավիճակին ավելի լավ արձագանքելու իմ ձևի մի մասն այն է, որ Relationship Hero-ի օգնությունը, ում ես ավելի վաղ նշեցի:

Այնտեղ սիրո մարզիչներն ինձ այնքան օգնեցին տեսնելու, թե ինչպես է իմ մոտեցումը բաժանումների պատճառ դառնում:նույնիսկ ավելի վատ, քան նրանք պետք է լինեին:

Ես տեսա, թե որքանով կարող եմ բարելավել իմ արձագանքը` պարզապես վերացնելով կոնկրետ թունավոր վարքագիծը, որով ես զբաղվում էի, որոնք վնասում էին ինձ:

Կենտրոնանալու փոխարեն: ինչ (կամ ով) է անում ձեր նախկինը, փոխարենը փորձեք.

15) Քննեք ձեր կյանքը առաջնորդող համոզմունքները

Ի՞նչն է առաջնորդում ձեր կյանքը:

Նաև, դուք ուղևորի նստատեղին նստե՞լ եք, թե՞ բացասական ուղեբեռը և անցյալի ցավը ղեկի մոտ:

Սա վճռորոշ մասն է այն մարդու հետ, ում դեռ սիրում եք:

Դա զննում է վարորդի ձեռնարկը և համոզվում, որ դուք գիտեք, թե ինչպես վարել ձեր մեքենան (ձեր կյանքը) և որտեղ եք ուզում վարել այն (ձեր ապագա պլանները):

Ծախսեք ժամանակ և կենտրոնացեք դրա վրա ինչ կարող է լինել սա՝ սկսելով գործնական քայլեր ձեռնարկել ձեր կարիերայի, ինքնազարգացման և անձնական հավատի շուրջ:

Այս ամենը արժե այն և ձեզ հնարավորություն կտա ավելի արդյունավետ կենտրոնանալ ձեր նպատակների վրա:

Որը մեզ տանում է դեպի բաժանումը հաղթահարելու հաջորդ կետը, երբ դուք դեռ սիրում եք միմյանց.

16) Կենտրոնանալով ձեր սեփական նպատակների վրա

Ի՞նչ եք ուզում հասնել կյանքում և որո՞նք են ձեր առաջնահերթությունները, որոնք ձեր վերահսկողության տակ են:

Հավանաբար դա սեփական տուն ունենալն է, հին ընկերների հետ նորից կապ հաստատելը, ընկերություն հիմնելը կամ հոգևոր ճանապարհ գտնելը:

Գուցե պարզապես սովորելն է, թե ինչպես վայելել կյանքը: ավելի շատ և մի որոշ ժամանակ հանգստացեք:

Կենտրոնացեք ձեր սեփական նպատակների վրափոխարենը փորձեք պարզել, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում ձեր նախկինի հետ:

Մտածեք այն ուղիների մասին, որոնցով դուք կարող եք չափելիորեն բարելավել ձեր փորձառությունն ու կյանքի կատարումը ամենօրյա հիմունքներով, նույնիսկ եթե դրանք փոքր բաներ են:

17) Հեռու մնացեք ետադարձներից

Այս հոդվածում ես ընդգծել եմ այն ​​ցավը ընդունելու անհրաժեշտությունը, որի միջով անցնում եք և չփորձեք ճնշել այն:

Ես' ես նաև խոսել եմ այն ​​սիրո մասին, որը դեռևս ունես առաջ շարժվելիս:

Զգի՛ր ցավը և արա դա ամեն դեպքում, այստեղ քիչ թե շատ գաղափարն է:

Սրա խոչընդոտներից մեկը վերադարձն է: հարաբերություններ, որոնք մարդիկ փորձում են հաղթահարել բաժանումը, որտեղ դեռ սիրահարված են:

Սակայն շրջապատում հանդիպելը և շուրջը քնելը միայն ձեզ ավելի դատարկ և հիասթափված կզգան:

Փորձեք հնարավորինս խուսափել շրջադարձերից:

Դրանք չարժեն ձեր ժամանակն ու ջանք գործադրել, և դրանք չեն օգնի վերջ տալ ձեր զգացած ցավին ու հիասթափությանը, դրանք պարզապես կուժեղացնեն: այն ավելի մեծ ճգնաժամի մեջ է:

18) Եթե հաշտվում եք, դանդաղ տարեք

Եթե որոշեք, որ ցանկանում եք փորձել հաշտվել ձեր նախկինի հետ, դանդաղ տարեք և մի ստիպեք այն:

Շարունակեք ուշադիր և երբեք մի դրեք ձեր երջանկությունը բարենպաստ արդյունքի վրա:

Պատճառները, որոնց պատճառով ձեր ճանապարհները բաժանվել են առաջին հերթին, հավանաբար նորից կհայտնվեն, իսկ երբեմն էլ ավելի ուժեղ՝ երկրորդ անգամ: շուրջը:

Պարզապես հիշեք, որ հաղթահարելով ձերնախկինը պահանջում է, որ դուք լիովին բաց թողնեք հարաբերությունները:

Դուք դեռ կարող եք նրանց սիրել…

Դուք դեռ կարող եք կարոտել նրանց…

Բայց քանի դեռ լիովին չեք ընդունում հարաբերությունները որպես ավարտված , ձեզ կհետապնդեն նրանց հիշողությունը, և հաշտեցման ցանկացած փորձ պարզապես ժամանակի հետ վերադառնալու պայքար կլինի:

Յուլյա Պուգաչևսկին ասում է.

«Իհարկե, եթե սիրում եք յուրաքանչյուրին. շատ, բնական է, որ դուք կարող եք մտածել նորից միասին: Ինչը, հե՜յ, կարող է աշխատել և նույնիսկ ձեր հարաբերություններն ավելի ուժեղ դարձնել, քան երբևէ:

«Բայց նկատի ունենալով, շարունակեք զգուշությամբ»:

Ապրել կյանքը, երբ սերն ընկնում է

Երբ սեր ընկնում է, և դու կորցնում ես նրան, ում սիրում ես, դա կարող է զգալ որպես վերջ:

Բայց դա կարող է նաև լինել նոր գլխի սկիզբ:

Դա ցավ կպատճառի և չի լինի հեշտ եղիր, բայց մի հանձնվիր:

Հետևեք վերը նշված ուղեցույցին և միշտ հավատացեք ինքներդ ձեզ և գոյատևելու և առաջ շարժվելու ձեր կարողությանը:

Դուք հասել եք այսքան հեռու և ապագան դուք հետ կնայեք և կտեսնեք, թե ինչպես է սա ճանապարհի պատառաքաղ էր, ոչ թե դրա վերջը:

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ Ձեր իրավիճակում, կարող է շատ օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսելը:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես դիմեցի Relationship Hero-ին, երբ անցնում էի իմ հարաբերություններում կոշտ տեղանք: Այն բանից հետո, երբ մոլորվել եմ իմ մտքերում դրա համարերկար ժամանակ, նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն վերադարձնելու համար:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք է, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց: բարդ և դժվար սիրային իրավիճակների միջոցով:

Ընդամենը մի քանի րոպեի ընթացքում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ համապատասխան խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար էր իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ, որպեսզի ձեզ համապատասխանի կատարյալ մարզիչին:

2) Հարգեք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները

Չափազանց վերլուծելը շատ կարևոր է, եթե փորձում եք: հաղթահարել բաժանումը, երբ դուք դեռ սիրում եք միմյանց:

Այնուամենայնիվ, որոշ հիմնական հարցեր, ինչպիսիք են, թե ով է բաժանվել, ում հետ է կարևոր գործընթացի համար:

Ո՞վ էր ուզում բաժանվել, թե՞ այդպես էր: իսկապե՞ս փոխադարձ Ի՞նչը հանգեցրեց բաժանմանը և վերջում ո՞րն էր վերջին կաթիլը:

Սրանք հարցեր են, որոնք պետք է խորհել, բայց ոչ մոլուցքի վրա:

Եթե կարծում եք, որ հարաբերությունները դեռ կյանք ունեն: դրա մեջ, բայց ձեր զուգընկերը չհամաձայնեց, դա կարող է շատ դժվար լինել ընդունելը:

Բայց դուք այլ ելք չունեք, քան հարգել այն, ինչ զգում է ձեր զուգընկերը այս դեպքում: Շատ մարդիկ փորձում են համոզել և առաջնորդել իրենց զուգընկերոջը, որպեսզի նրանք նորից միասին լինեն, բայց դա անելը շատ դժվար է:

Եվ նույնիսկ եթե հնարավորություն լիներ նորից միասին հավաքվել, դուք.

• Չի կարելի պահել այդ հույսը որպես նրանց հաղթահարելու միջոց, և.
• Պետք է հարգել նրանց զգացողությունները, որպեսզի երբևէ կարողանաս փոխել այն:

3) Թույլ տուր քեզ: շարունակիր սիրել…

Հենց սկզբում ես քեզ հորդորեցի ընդունել այն ցավը, որը զգում ես և չփորձես այն հեռու մղել կամ պաթոլոգացնել (դիտի՛ր որպես հիվանդություն կամ անբավարարություն): Ցավը բնական է, և դուք չեք կարող վերահսկել կամ դադարեցնել այն փաստը, որ դուք վրդովված եք այս պատճառով:

Նույն սկզբունքով դուքԴուք չեք կարող պարզապես սեղմել անջատման կոճակը ձեր զգացած սիրո վրա:

Բավական ժամանակ կարող եք զգալ, որ ձեր նախկինը ամենուր է, որտեղ դուք գնում եք և ձեր լսած երաժշտության յուրաքանչյուր ստեղծագործության մեջ:

Դուք կարող է թվալ, որ ձեր կյանքը նույնիսկ կորցրել է իր ծանրության կենտրոնը, կամ ձեր մի մասը պարզապես անհետացել և հեռացվել է:

Սա ապակողմնորոշող և դժվար փորձառություն է, բայց սերն ու զգացմունքները, որոնք դուք զգում եք ձեր նախկինի հանդեպ, պետք է: բռնադատված չլինես. Նրանք այնպիսին են, ինչպիսին կան, ճիշտ է

Ինչպես հոգեբան Սառա Շևիցը, PsyD: գրում է.

«Լրիվ հնարավոր է սիրել մեկ այլ մարդու և անհամատեղելի լինել միմյանց հետ: Պարզապես այդպես է կյանքը:

«Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ, որովհետև չկարողացաք այնպես անել, որ հարաբերություններն աշխատեն»:

4) Բայց ընդունեք, որ հարաբերությունները պարզապես չեն աշխատի

Համատեղելիությունն ու սերը նույն բանը չեն:

Իրականում դրանք հաճախ հակասում են միմյանց:

Սա կյանքի դաժան հեգնանքներից մեկն է, որ երբեմն նրանք, ում նկատմամբ մենք ամենաուժեղ զգացմունքներն ունենք, նրանք չեն, ում կյանքն ու նպատակները իսկապես համընկնում են մեր կյանքի հետ որևէ հիմնարար ձևով:

Ընդունել, որ հարաբերությունները չեն ստացվի մեկի հետ, ում սիրում եք, ամենադժվարն է: ինչ-որ բան աշխարհում:

Եթե դուք գործ ունեք դրա հետ, ապա կարող եք զգալ, որ թեև բաժանումն արդեն ավարտվել է, պարզապես ոչ մի կերպ չեք կարող ընդունել կամ հասկանալ դա:

Ես այնտեղ էի: նույն դիրքորոշումը և գտա շատ անորոշ և ոչ օգտակարխորհուրդներ դրա վերաբերյալ:

Ի վերջո, ամենաօգտակար ռեսուրսը, որը ես գտա, Relationship Hero-ն էր, որը սիրո վարժեցված մարզիչներ ունի:

Այս հավատարմագրված մասնագետները իսկապես մատչելի են և գիտեն, թե ինչ են նրանք: խոսելը:

Ցանցին միանալը շատ հեշտ է, և շատ ավելի հեշտ էր, քան ես կարծում էի, որ նրանց բացատրել իրավիճակը և օգտակար և գործնական խորհուրդներ ստանալ իմ բաժանման վերաբերյալ:

Ես իսկապես առաջարկում եմ ստուգել դրանք:

5) Հեռացրեք ֆանտազիան

Բաժանումը հաղթահարելու լավագույն խորհուրդներից մեկը, երբ դեռ սիրում եք միմյանց, դա հեռանալն է: Հեռացրեք ֆանտազիան:

Ձեր հարաբերությունները կարող են լինել շատ առումներով իդեալական, և դուք դեռ կարող եք շատ խորապես հոգ տանել միմյանց մասին:

Բայց միշտ կա իդեալականացման շերտ, որը մտնում է հարաբերությունների և մեր զգացմունքները նրանց հանդեպ, ում սիրում ենք:

Ֆրանսիացի գրող Ստենդալն այն անվանել է «բյուրեղացման» գործընթաց, որը հիմնականում նշանակում է, երբ մենք սիրահարվում ենք մեկին, մենք նրան ամեն կերպ իդեալականացնում ենք, նույնիսկ նրա վատ գծերը կամ անհամապատասխան հատկանիշները:

Սա մի մասն է այն բանի, թե ինչպես եք երբեմն տեսնում զույգերի, որոնք այնքան անհամապատասխան են թվում ֆիզիկապես, ինտելեկտուալ կամ էմոցիոնալ.

Սիրահարվելը կուրացրել է նրանց իրենց զուգընկերոջ թերություններն ու անհամատեղելիությունները, թեև դրանք հաճախ ի հայտ են գալիս ավելի ուշ: .

Բայց մտածեք ձեր նախկինի և այս ցանկության մասին, որ դուք պետք է նորից լինեք նրանց հետ կամ գոնե ձեր դժվարությունը հաղթահարելու համարբաժանում:

Իսկապե՞ս այդքան լավն էր: Իսկապե՞ս ուզում ես վերադառնալ։ Մի խնայեք կոպիտ մանրամասներից որևէ մեկը…

Ինչպես ասում է Tikvah Lake Recovery Center.

«Երբ ասում եք, որ կցանկանայիք վերադառնալ և լինել նրանց հետ, քանի որ դա եղել է Ձեր կյանքի ամենագեղեցիկ և կատարյալ հատվածը, դուք օբյեկտիվորեն չեք մտածում հարաբերությունների մասին:

«Դուք նկարագրում եք դրա ֆանտաստիկ տարբերակը: Որովհետև եթե այն կատարյալ լիներ, չէր ավարտվի»:

6) Փնտրեք ձեր մտերիմների աջակցությունը

Մեզանից շատերը փորձում են միայնակ գնալ, երբ մենք: ճգնաժամի մեջ է. Մենք կողպում ենք, փակում շերտավարագույրները և փորձում խմել կամ Netflix-ով հեռացնել մեր խնդիրները:

Ավելորդ է ասել, որ դա չի ստացվում:

Շատ անգամ ձեր շրջապատի աջակցությունը, ներառյալ ընկերները և ընկերները: Ընտանիքը կարող է լինել այն գործոնը, որը կարող է փոխել ամեն ինչ, նույնիսկ միայն մեկի ներկայությունը, ում սիրում և վստահում եք:

Եթե չես ուզում, պետք չէ շատ խոսել կամ խոսել բաժանման մասին: , բայց փորձեք գոնե որոշ ժամանակ տրամադրել վստահելի ընկերոջ կամ հարազատի շրջապատում:

Դա կնվազեցնի ձեր տառապանքների մեջ լիովին մենակ լինելու զգացումը և այն գաղափարը, որ ձեր կյանքն ավարտված է:

Ձեր կյանքը չի ավարտվել, և ձեզ դեռ ավելի լավ օրեր են սպասվում: Պարզապես հիշեք, որ ձեր իրավիճակում որևէ մեկը ցավ ու դժբախտություն կզգար:

Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ դրա համար և փորձեք կապ հաստատել առնվազն մեկ կամ երկու հոգու հետ ձեր ընկերների ներքին ուղեծրում ևընտանիք:

7) Դադարեք նրանց տեսնել

Եթե ցանկանում եք իմանալ բաժանումը հաղթահարելու լավագույն խորհուրդները, երբ դեռ սիրում եք միմյանց, դա պետք է սկսվի նրանից, որ դադարեք տեսնել ձեր նախկինին:

Սա կարող է թվալ աշխարհի ամենավատ բանը, բայց եկեք ընդունենք այն.

Դուք երբեք չեք հաղթահարի որևէ մեկին, եթե դեռ տեսնում եք նրան շրջապատում, դեռ խոսում եք նրա հետ և դեռևս հնարավոր է քնել նրանց հետ կամ այլ կերպ շփվել նրանց հետ:

Կարևոր է հանգստանալ, որպեսզի թույլ տաք ինքներդ ձեզ հաղթահարել դա:

Դա ներառում է հաղորդագրություններ չգրել կամ կապ հաստատել ձեր նախկինի հետ, եթե դա այդպես չէ: Գործնական խնդիր, որը պետք է լուծվի, օրինակ՝ ունեցվածքը վերցնելը կամ օրինական հարցերը կազմակերպելը:

Իհարկե, դա նաև առաջ է քաշում այն ​​հարցը, թե կոնկրետ ինչ է նշանակում ինչ-որ մեկին «հաղթահարել»:

Տերմինը շատ է տարածված, և ես կարծում եմ, որ այն երբեմն կարող է սխալ ընկալվել կամ սխալ ներկայացվել:

Դուք չեք դադարի սիրել մեկին, ում սիրում եք: Դուք չեք մոռանա դրանք կամ հանկարծակի փոխեք ձեր բոլոր զգացմունքները նրանց նկատմամբ:

Եթե այդպես աշխատեր, ապա նման իրավիճակներն այնքան էլ դժվար չէին լինի:

Փոխարենը, «ստանալը»: ինչ-որ մեկը նշանակում է շարունակել կյանքդ և բուժել այնքան, որ կարողանաս նորից ապրել՝ չնայած այն տխրությանը և սիրուն, որը զգում ես մեկի հանդեպ, ում հետ չես:

Ինչ-որ մեկին հաղթահարելը չի ​​նշանակում, որ դու չես ապրում: այլևս սիրիր նրանց, կամ հոգ չէ: Դա պարզապես նշանակում է, որ այս զգացմունքներն այլևս չկանձեր կյանքի կիզակետը, և որ դուք թույլ եք տալիս որոշակի լույս, որպեսզի մի օր նորին սիրեք:

8) Մի պահեք հիշեցումները շուրջը

Երբ ես ասում եմ, մի պահեք հիշեցումները: , ես անպայման չեմ ասում, որ պետք է դեն նետել բոլոր հիշեցումները:

Չնայած որոշ հոդվածներ խորհուրդ են տալիս նման քայլեր ձեռնարկել, ես կարծում եմ, որ դրանք չափից դուրս են գնում դեպի ռեպրեսիաներ և հերքել այն, ինչ տեղի է ունենում:

Նորմալ է Ցանկանում եք մի քանի հուշեր պահել ձեր սիրելիի հետ անցկացրած ժամանակից, ներառյալ մեկ կամ երկու լուսանկար կամ նվեր, որը նրանք ժամանակին տվել են ձեզ:

Պարզապես դրանք դրեք տեսադաշտից հեռու, ոչ թե առջևից և կենտրոնում:

0>Փաթեթեք հուշանվերներն ու հիշեցումները և համարեք դրանք որպես մի բան, որը դուք կարող եք վերցնել մի քանի տարի ճանապարհին անձրևոտ օրերին:

Դրանք ավելի շատ համարեք որպես պատմական արխիվ, քան որևէ այլ բան: Խոսքը դեռևս կառչելու մասին չէ այն հարաբերություններին, որոնք այժմ անհետացել են: Դա ընդամենը մեկ-երկու հիշեցում է, որը դուք կփակեք:

Մի պահեք այս հիշեցումները, և անհրաժեշտության դեպքում մտածեք նաև նոր բնակարան կամ տուն տեղափոխվելու մասին:

Փոփոխություն դեկորացիան երբեմն կարող է լինել լավագույն ռազմավարությունը՝ հաղթահարելու այն մարդուն, ում հետ սիրում ես, բայց չես կարող հետ լինել:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

9) Սա գաղտնի պահեք

Ինչքան հնարավոր է, սա գաղտնի պահեք:

Բաժանվելը, երբ դուք դեռ սիրում եք միմյանց, իսկապես ողբերգական իրադարձություն է, և այն, ամենայն հավանականությամբ, կառաջացնի մտահոգությունն ու հետաքրքրությունը:շատ ընկերներ և ընդհանուր ծանոթներ, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել:

Դուք կարող եք բացատրել ինչ-որ բան, որի շուրջ պայմանավորվել եք ձեր նախկինի հետ, բայց փորձեք այն առանձնացնել մանրուքների վրա:

Ոչ ոք իրավունք չունի Ձեր անձնական կյանքը փորփրելը և շատ բան բացելը կարող է իսկական սխալ լինել:

Այն ոչ միայն ձեր մտքում պահում է բաժանման ճակատն ու կենտրոնը, այլ նաև գործընթաց է ստեղծում, որտեղ ձեր բաժանումը մշտապես նորից քննարկվում է: և քննարկվեց այնպես, ասես դա ամբոխի կողմից քվեարկված հարց է:

Փորձեք հնարավորինս գաղտնի պահել տեղի ունեցածի մանրամասները:

«Ընդհանուր ընկերները հավանաբար կցանկանան իմանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել հետո: բաժանում», - նշում է Քրիսթալ Ռեյփոլը, խորհուրդ տալով, որ «ընդհանուր առմամբ ավելի լավ է խուսափել մանրամասների մեջ»:

10) Սոցիալական լրատվամիջոցները ձեր ընկերը չեն

Բաժանումից հետո ամենամեծ գայթակղություններից մեկը սոցիալական ցանցերն են և ժամանակ անցկացնելը սոցիալական ցանցերում՝ հետևելով ձեր նախկին և ձեր նախկին ընկերներին:

Ես կտրականապես խորհուրդ չեմ տալիս դա անել.

Դա ձեզ ավելի դժբախտ կդարձնի: և շատ ավելի դժվար դարձրեք բաժանումը հաղթահարելը:

Անկախ նրանից, թե որքան եք սիրում միմյանց կամ որքան եք զգում, որ բաժանումն անհրաժեշտ էր, սոցիալական ցանցերը պարզապես աղ են քսելու վերքին:

Փորձեք բաժանումից հետո նվազագույնը մի քանի շաբաթվա ընթացքում լիարժեք թվային դետոքսինգ անել:

Եթե դա հնարավոր չէ, գոնե այդ ժամանակ հեռու մնացեք ձեր նախկինի հետ անելիքներից:

Եվ ինչպես ես եմ: նշվել է ավելի վաղ, ձեռնպահ մնացեքկապ հաստատել նրանց հետ, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ գործնական նկատառումներից ելնելով:

11) Վերականգնեք վերահսկողությունը ձեր կյանքի վրա

Բաժանման հետևանքները դժվար ժամանակներ են` անկախ հանգամանքներից:

Դեռևս գոյություն ունի: նախկինի հետ սիրահարված լինելն ավելի դժվար է դարձնում:

Այստեղ գայթակղությունը զոհ դառնալն է և տեղի ունեցող իրադարձությունների մեջ ընկղմվելը, բայց դուք պետք է ամեն ինչ անեք այդ ճակատագրից խուսափելու համար:

Ընդունելով. ցավը, որը դուք զգում եք և ընդունում եք բացասական հույզերը, չի նշանակում, որ դուք պետք է տրվեք դրան:

Երբ դուք զգում եք այս ցավը և գիտակցում, թե որքան հիասթափեցնող և հիասթափեցնող է իրավիճակը, դուք պետք է փորձեք միաժամանակ ուղղել այդ հիասթափությունն ու հուսահատությունը: ձեր կյանքի նկատմամբ վերահսկողությունը վերականգնելու համար:

Սրանից սկսելու լավագույն միջոցը հետևյալն է.

12) Ձեր մասին լավ հոգ տանել

Սկսել արթնանալ սահմանված ժամին, աշխատել ձեր սննդակարգի վրա և ֆիզիկապես հոգ տանել ձեր մասին:

Նույնիսկ եթե դա սկզբում փոքր առօրյա է, փորձեք զարգացնել ակտիվ և առողջ սովորություններ ձեր առողջության շուրջ:

Չնայած դեռ սիրահարված եք: Եվ տառապելով բաժանումից, մտածեք ինքներդ ձեզ մասին հոգ տանել, ինչպես հոգ տանել արժեքավոր ունեցվածքի մասին:

Այդ հատկությունը ձեր մարմինն է, բայց այն ավելի արժեքավոր է դարձնում այն, որ այն հնարավոր չէ փոխարինել:

Սա միակն է, որը դուք ունեք, և դուք պարտավոր եք հոգ տանել դրա մասին:

Սա ներառում է անհրաժեշտության դեպքում աշխատանքից ընդմիջում կատարելը,