అన్ని బ్రేకప్‌లు విభిన్నంగా ఉంటాయి మరియు కొన్ని ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా బాధపెడతాయి.

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు బ్రేకప్‌లు చాలా దారుణంగా ఉంటాయి అనడంలో సందేహం లేదు.

పాపం, విడిపోవడం కొన్నిసార్లు మాత్రమే అవుతుంది. మీరు వ్యక్తిగతంగా లేదా జంటగా ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలకు పరిష్కారం.

ఇద్దరూ ఒకరినొకరు దృఢంగా భావించినప్పుడు కూడా కష్టమైన విడిపోవడం నుండి ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో ఇక్కడ ఉంది.

1) తప్పించుకోకండి నొప్పి

మన ప్రారంభ సంవత్సరాల నుండి, మేము నొప్పిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఇది మానవ స్వభావం మరియు ఇది మన జీవశాస్త్రం మరియు మన పరిణామంలో ఎన్కోడ్ చేయబడింది.

మేము బాధను అనుభవిస్తాము మరియు ఆనందాన్ని కోరుకుంటాము దాని విరుగుడుగా.

మేము ఆకలితో ఉన్నాము మరియు ఆహారం కోసం చూస్తున్నాము.

మేము పొరపాటున మండుతున్న వేడి ఉపరితలాన్ని తాకి, వీలైనంత వేగంగా దానిని తాకడం మానేస్తాము.

మరియు అందువలన .

మన భావోద్వేగాలకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది:

మేము కోరికను అనుభవిస్తాము మరియు దానిని సంతృప్తి పరచడానికి మార్గాలను వెంబడిస్తాము.

మేము విచారంగా ఉన్నాము మరియు పరిష్కరించడానికి మేము ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తాము. అది.

మీరు ఇష్టపడే వారితో విడిపోయిన తర్వాత, మీరు బాధతో కూడిన ప్రపంచాన్ని అనుభవిస్తారు. మీ జీవితం ప్రభావవంతంగా ముగిసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు.

మీరు థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళితే, వారు మీకు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారని నిర్ధారించవచ్చు లేదా ఈ నొప్పిని రోగనిర్ధారణ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు అది అసాధారణంగా లేదా తప్పుగా అనిపించేలా చేయవచ్చు, కానీ అది కాదు.

ఇది మానవ భావోద్వేగం మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తితో కలిసి ఉండకపోవడం వల్ల మీరు అనుభవించిన మానసిక గాయానికి ప్రతిస్పందన.

అది అనుభూతి చెందండి మరియు అంగీకరించండి. దానికి షరతులు పెట్టవద్దు. ఈ నొప్పి నిజమైనది మరియు ఇది మీ హృదయ మార్గంస్వచ్ఛమైన గాలిలో బయటకు వెళ్లడం, మీ చర్మంపై సూర్యరశ్మిని అనుభవించడం మరియు మీ అవసరాలను చూసుకోవడం.

ఆ అవసరాలలో ప్రధానమైనది మీరు తప్పక:

13) మీకు మీరే సమయం ఇవ్వండి

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు విడిపోవడానికి సమయం పడుతుంది.

ఆ సమయాన్ని మీరే ఇవ్వండి.

సామాజిక ఆహ్వానాలను తిరస్కరించండి, దుఃఖించండి మరియు కొన్నిసార్లు ఒంటరిగా కూర్చోండి. ఇదంతా ప్రక్రియలో భాగమే.

కనీసం ఒక మంచి స్నేహితుడు లేదా బంధువును సంప్రదించమని నేను ప్రోత్సహించాను, కానీ మీరు సామాజిక సీతాకోకచిలుకగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు.

ఇది అర్థమయ్యేలా ఉంది మరియు మీరు విషయాలను గుర్తించడానికి కొంత నిజ సమయం కావాలి మరియు ఈ భావోద్వేగాలు మీలో పని చేయనివ్వండి.

మీరు నిజమైన హార్ట్‌బ్రేక్‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు మీరు స్నాప్ చేయడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయాల్సిన అవసరం లేదు దాని నుండి వెంటనే బయటపడండి.

14) మీ మాజీ జీవితం మరియు ప్రణాళికలపై మక్కువ చూపకండి

గతంలో నేను ఇప్పటికీ ఉన్న మాజీపై దృష్టి సారించడంలో తప్పు చేశాను ప్రేమలో ఉంది మరియు ఆమె జీవితంపై ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించింది.

ఆమె ఏం చేస్తోంది?

ఆమె ఎవరితో డేటింగ్ చేస్తోంది?

ఇంకా అవకాశం ఉందా?

ఈ పరిస్థితికి మెరుగ్గా ప్రతిస్పందించడంలో నేను ఎదిగిన మార్గంలో కొంత భాగం ధన్యవాదాలు నేను ఇంతకు ముందు ప్రస్తావించిన రిలేషన్‌షిప్ హీరో సహాయం.

బ్రేకప్‌ల పట్ల నా విధానం ఎలా ఉందో చూడడానికి అక్కడి లవ్ కోచ్‌లు నాకు చాలా సహాయపడ్డారు.అవి ఉండాల్సిన దానికంటే చాలా ఘోరంగా ఉన్నాయి.

నేను నాలో నాకే హాని కలిగించే నిర్దిష్ట విషపూరిత ప్రవర్తనలను తొలగించడం ద్వారా నా ప్రతిస్పందనను ఎంతమేరకు మెరుగుపరుచుకోగలనో చూడడానికి వచ్చాను.

ఫోకస్ చేయడానికి బదులుగా మీ మాజీ ఏమి (లేదా ఎవరు) చేస్తున్నారు, బదులుగా ప్రయత్నించండి:

15) మీ జీవితాన్ని నడిపిస్తున్న నమ్మకాలను పరిశీలించండి

మీ జీవితాన్ని నడిపించేది ఏమిటి?

అలాగే, మీరు ప్రయాణీకుల సీటులో ఉన్నారా లేదా నెగెటివ్ సామాను మరియు స్టీరింగ్ వీల్ వద్ద నొప్పిగా ఉందా?

మీరు ఇప్పటికీ ఇష్టపడే వారితో విడిపోవడానికి ఇది కీలకమైన భాగం.

ఇది డ్రైవర్ మాన్యువల్‌ను పరిశీలిస్తోంది మరియు మీ వాహనాన్ని (మీ జీవితం) ఎలా నడపాలి మరియు మీరు దానిని ఎక్కడ నడపాలనుకుంటున్నారో (మీ భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు) మీకు తెలుసని నిర్ధారిస్తుంది.

సమయం వెచ్చించి, దానిపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది ఏమి కావచ్చు, మీ కెరీర్, స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు వ్యక్తిగత విశ్వసనీయతకు సంబంధించిన ఆచరణాత్మక దశలను ఉంచడం ప్రారంభించండి.

ఇవన్నీ విలువైనవిగా ఉంటాయి మరియు మీరు మీ లక్ష్యాలపై మరింత ప్రభావవంతంగా దృష్టి కేంద్రీకరించగలుగుతారు.

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు విడిపోవడంలో మమ్మల్ని తదుపరి దశకు తీసుకువస్తుంది:

16) మీ స్వంత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం

మీరు జీవితంలో ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ నియంత్రణలో ఉన్న మీ ప్రాధాన్యతలు ఏమిటి?

బహుశా అది సొంత ఇంటిని కలిగి ఉండటం, పాత స్నేహితులతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడం, కంపెనీని ప్రారంభించడం లేదా ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని కనుగొనడం.

బహుశా ఇది జీవితాన్ని ఎలా ఆనందించాలో నేర్చుకోవడం మరింత మరియు కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మీ స్వంత లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండిమీ మాజీతో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించే బదులు.

చిన్న విషయాలే అయినా, రోజువారీగా మీ అనుభవాన్ని మరియు జీవిత సాఫల్యాన్ని కొలవగల మార్గాల గురించి ఆలోచించండి.

17) రీబౌండ్‌లకు దూరంగా ఉండండి

ఈ కథనంలో నేను మీరు అనుభవిస్తున్న బాధను అంగీకరించాల్సిన అవసరాన్ని హైలైట్ చేసాను మరియు దానిని అణచివేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.

నేను' నేను ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు మీరు ఇప్పటికీ కలిగి ఉన్న ప్రేమను అంగీకరించడం గురించి కూడా మాట్లాడాను.

నొప్పిని అనుభవించి ఎలాగైనా చేయండి, ఇక్కడ ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఆలోచన ఉంది.

దీనికి అడ్డంకులు ఒకటి సంబంధాలు, అవి ఇప్పటికీ ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తులు విడిపోవడానికి ప్రయత్నించే ఒక సాధారణ మార్గం.

కానీ చుట్టూ డేటింగ్ చేయడం మరియు చుట్టూ నిద్రపోవడం వలన మీరు మరింత ఖాళీగా మరియు నిరాశకు గురవుతారు.

సాధ్యమైనంత వరకు రీబౌండ్‌లను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి.

అవి మీ సమయం లేదా శ్రమకు తగినవి కావు మరియు మీరు అనుభవిస్తున్న బాధ మరియు నిరాశను అంతం చేయడంలో అవి సహాయపడవు, అవి మరింత పెరుగుతాయి ఇది మరింత పెద్ద సంక్షోభంలోకి వస్తుంది.

18) మీరు రాజీ చేసుకుంటే, నెమ్మదిగా తీసుకోండి

మీరు మీ మాజీతో రాజీపడాలని నిర్ణయించుకుంటే, నెమ్మదిగా తీసుకోండి మరియు బలవంతం చేయకండి అది.

జాగ్రత్తగా కొనసాగండి మరియు అనుకూలమైన ఫలితం కోసం మీ ఆనందాన్ని ఎప్పుడూ పణంగా పెట్టకండి.

మొదట మీరు విడిపోవడానికి గల కారణాలు మళ్లీ మళ్లీ బయటకు వచ్చే అవకాశం ఉంది మరియు కొన్నిసార్లు రెండోసారి మరింత బలంగా ఉంటుంది. చుట్టుపక్కల.

జస్ట్ గుర్తుంచుకోండిex మీరు సంబంధాన్ని పూర్తిగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీరు ఇప్పటికీ వారిని ప్రేమించవచ్చు…

మీరు ఇప్పటికీ వారిని కోల్పోవచ్చు…

కానీ మీరు సంబంధాన్ని పూర్తిగా అంగీకరించే వరకు , మీరు వారి జ్ఞాపకశక్తిని వెంటాడుతున్నట్లు కనుగొంటారు మరియు ఏ సయోధ్యకు ప్రయత్నించినా సమయానికి తిరిగి వెళ్లడం కష్టమవుతుంది.

జూలియా పుగాచెవ్‌స్కీ ఇలా చెప్పింది:

“అయితే, మీరు ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రేమిస్తే ఇతరత్రా, మీరు మళ్లీ కలిసిపోవడాన్ని పరిగణించడం సహజం. హే, ఇది పని చేయగలదు మరియు మీ సంబంధాన్ని గతంలో కంటే మరింత పటిష్టం చేయగలదు.

“అయితే obvs, జాగ్రత్తగా కొనసాగండి.”

ప్రేమ పడిపోయినప్పుడు జీవితాన్ని గడపడం

ప్రేమ ఉన్నప్పుడు పడిపోతుంది మరియు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని కోల్పోతారు, అది ముగింపుగా అనిపించవచ్చు.

కానీ ఇది కొత్త అధ్యాయానికి నాంది కూడా కావచ్చు.

ఇది బాధిస్తుంది మరియు అది జరగదు తేలికగా ఉండండి, కానీ వదులుకోవద్దు.

పై గైడ్‌ని అనుసరించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీపై మరియు మీ మనుగడలో మీ సామర్థ్యాన్ని విశ్వసించండి మరియు ముందుకు సాగండి.

మీరు ఇంత దూరం వచ్చారు. భవిష్యత్తును మీరు వెనక్కి తిరిగి చూస్తారు మరియు ఇది రహదారిలో ఒక చీలిక ఎలా ఉందో చూస్తారు, దాని ముగింపు కాదు.

ఒక రిలేషన్షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేయగలరా?

మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే మీ పరిస్థితి, రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

కొన్ని నెలల క్రితం, నేను రిలేషన్ షిప్ హీరోని సంప్రదించాను. నా సంబంధంలో ఒక కఠినమైన పాచ్. అలా నా ఆలోచనల్లో పోయిన తర్వాతచాలా కాలంగా, వారు నా రిలేషన్‌షిప్ యొక్క డైనమిక్స్ మరియు దానిని తిరిగి ట్రాక్‌లోకి ఎలా పొందాలనే దానిపై నాకు ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టిని అందించారు.

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి విని ఉండకపోతే, అధిక శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు వ్యక్తులకు సహాయపడే సైట్ ఇది. సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితుల ద్వారా.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు సర్టిఫైడ్ రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

ఎంత దయతో నేను ఆశ్చర్యపోయాను, సానుభూతి, మరియు నా కోచ్ నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నాడు.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

2) మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారో గౌరవించండి

మీరు ప్రయత్నిస్తుంటే అతిగా విశ్లేషించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు విడిపోవడాన్ని అధిగమించడానికి.

అయినప్పటికీ, ప్రక్రియలో ఎవరు విడిపోయారు వంటి కొన్ని ప్రాథమిక ప్రశ్నలు.

ఎవరు విడిపోవాలనుకుంటున్నారు, లేదా అది నిజంగా పరస్పరం? విడిపోవడానికి దారితీసింది మరియు చివరికి చివరి గడ్డ ఏమిటి?

ఇవి ఆలోచించాల్సిన ప్రశ్నలు, కానీ మతిస్థిమితం లేనివి.

సంబంధానికి ఇప్పటికీ జీవం ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తే అందులో కానీ మీ భాగస్వామి అంగీకరించలేదు, అంగీకరించడం చాలా కష్టం.

కానీ ఈ సందర్భంలో మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తారో గౌరవించడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు. చాలా మంది వ్యక్తులు తమ భాగస్వామిని మళ్లీ కలిసిపోయేలా ఒప్పించి, నడిపించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు, కానీ అది చేయడం చాలా కష్టం.

మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ కలిసిపోయే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ:

• వాటిని అధిగమించడానికి ఒక మార్గంగా ఆ ఆశను పట్టుకోలేము మరియు;
• మీరు ఎప్పుడైనా దానిని సమర్థవంతంగా మార్చడానికి ముందు వారు పూర్తిగా ఎలా భావిస్తున్నారో గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉంది.

3) మీరే అనుమతించండి. ప్రేమిస్తూ ఉండండి...

ప్రారంభంలో నేను మీరు అనుభవిస్తున్న బాధను అంగీకరించమని మరియు దానిని దూరంగా నెట్టడానికి లేదా వ్యాధిగ్రస్తులకి (అనారోగ్యం లేదా లోపంగా చూడండి) ప్రయత్నించవద్దని మిమ్మల్ని కోరాను. నొప్పి సహజమైనది మరియు మీరు దీని గురించి కలత చెందుతున్నారనే వాస్తవాన్ని మీరు నియంత్రించలేరు లేదా ఆపలేరు.

అదే టోకెన్ ద్వారా, మీరుమీరు అనుభూతి చెందే ప్రేమపై ఆఫ్ బటన్‌ను నొక్కలేము.

కొంతకాలం పాటు మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మరియు మీరు విన్న ప్రతి సంగీతంలో మీ మాజీ ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

మీరు మీ జీవితం దాని గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని కూడా కోల్పోయినట్లు లేదా మీలో కొంత భాగం అదృశ్యమైనట్లు మరియు తొలగించబడినట్లు అనిపించవచ్చు.

ఇది దిక్కుతోచని మరియు కష్టతరమైన అనుభవం, కానీ మీ మాజీ పట్ల మీరు భావించే ప్రేమ మరియు భావోద్వేగాలు ఉండాలి అణచివేయబడదు. అవి ఏమిటో, సరిగ్గా

మనస్తత్వవేత్త సారా స్చెవిట్జ్, PsyD. ఇలా వ్రాస్తాడు:

“మరొక వ్యక్తిని ప్రేమించడం మరియు ఒకరితో ఒకరు అననుకూలంగా ఉండడం పూర్తిగా సాధ్యమే. జీవితం అంటే ఇలాగే ఉంటుంది.

“సంబంధాన్ని పని చేయలేకపోయినందుకు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి.”

4) …అయితే ఆ సంబంధం పని చేయదని అంగీకరించండి

అనుకూలత మరియు ప్రేమ ఒకేలా ఉండవు.

వాస్తవానికి, అవి తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి విభేదిస్తాయి.

ఇది కొన్నిసార్లు జీవితంలో జరిగే క్రూరమైన వ్యంగ్యాలలో ఒకటి. మేము బలమైన భావాలను కలిగి ఉన్న వారి జీవితాలు మరియు లక్ష్యాలు నిజంగా మనతో ఏ ప్రాథమిక మార్గాల్లో సరిపోలడం లేదు.

మీరు ఇష్టపడే వారితో సంబంధం పని చేయదని అంగీకరించడం చాలా కష్టతరమైనది ప్రపంచంలోని విషయం.

మీరు దీనితో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, విడిపోవడం ఇప్పటికే ముగిసినప్పటికీ మీరు దానిని అంగీకరించలేరు లేదా అర్థం చేసుకోలేరు.

నేను అందులో ఉన్నాను అదే స్థానం మరియు చాలా అస్పష్టంగా మరియు పనికిరానిదిగా గుర్తించబడిందిదానిపై సలహా.

చివరికి నేను కనుగొన్న అత్యంత ఉపయోగకరమైన వనరు రిలేషన్‌షిప్ హీరో వద్ద శిక్షణ పొందిన లవ్ కోచ్‌లతో కూడిన సైట్.

ఈ గుర్తింపు పొందిన నిపుణులు నిజంగా అందుబాటులో ఉంటారు మరియు వారు ఏమిటో వారికి తెలుసు గురించి మాట్లాడుతున్నారు.

ఆన్‌లైన్‌లో కనెక్ట్ చేయడం చాలా సులభం మరియు వారికి పరిస్థితిని వివరించడం మరియు నా విడిపోవడం గురించి ఉపయోగకరమైన మరియు ఆచరణాత్మక సలహాలు పొందడం నేను అనుకున్నదానికంటే చాలా సులభం.

నేను నిజంగా సూచిస్తున్నాను. వాటిని తనిఖీ చేస్తున్నాము.

5) ఫాంటసీని తొలగించండి

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు విడిపోవడాన్ని అధిగమించడానికి ఉత్తమ చిట్కాలలో ఒకటి పీల్ చేయడం ఫాంటసీని దూరం చేయండి.

మీ సంబంధం అనేక విధాలుగా ఆదర్శంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు చాలా లోతుగా చూసుకోవచ్చు.

కానీ ఎల్లప్పుడూ ఆదర్శీకరణ యొక్క పొర ఉంటుంది, అది సంబంధాలు మరియు మా మనం ప్రేమించే వారి కోసం భావాలు.

ఫ్రెంచ్ రచయిత స్టెండాల్ దీనిని "స్ఫటికీకరణ" అని పిలిచారు, దీని అర్థం మనం ఎవరితోనైనా ప్రేమలో పడినప్పుడు వారి చెడు లక్షణాలు లేదా సరిపోలని లక్షణాలను కూడా అన్ని విధాలుగా ఆదర్శంగా తీసుకుంటాము.

శారీరకంగా, మేధోపరంగా లేదా మానసికంగా సరిపోలని జంటలను మీరు కొన్నిసార్లు ఎలా చూస్తారు అనే దానిలో ఇది భాగం:

ప్రేమలో పడటం వలన వారి భాగస్వామి యొక్క తప్పులు మరియు అననుకూలతలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, వారు తరచుగా మళ్లీ కనిపించినప్పటికీ .

అయితే మీ మాజీ గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు మళ్లీ వారితో ఉండాలనే కోరిక లేదా కనీసం మీ కష్టాన్ని అధిగమించడానికివిడిపోవడం.

ఇది నిజంగా చాలా బాగుందా? మీరు నిజంగా తిరిగి వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? అసహ్యకరమైన వివరాలలో దేనినీ విడిచిపెట్టవద్దు…

టిక్వా లేక్ రికవరీ సెంటర్ చెప్పినట్లుగా:

“మీరు తిరిగి వెళ్లి వారితో కలిసి ఉండటానికి ఇష్టపడతారని మీరు చెప్పినప్పుడు మీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన మరియు సంతృప్తికరమైన భాగం, మీరు సంబంధాన్ని నిష్పక్షపాతంగా ప్రతిబింబించడం లేదు.

“మీరు దాని ఫాంటసీ వెర్షన్‌ను వివరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే అది పరిపూర్ణంగా ఉంటే, అది ముగిసి ఉండేది కాదు.”

6) మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారి మద్దతును కోరండి

మనలో చాలా మంది మనం ఒంటరిగా వెళ్లడానికి ప్రయత్నిస్తాము. సంక్షోభంలో తిరిగి. మేము లాక్ డౌన్, బ్లైండ్స్ మూసివేసి మరియు త్రాగడానికి లేదా Netflix మా సమస్యలను దూరం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

ఇది పని చేయదని చెప్పనవసరం లేదు.

చాలా సార్లు స్నేహితులు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారి మద్దతు మరియు మీరు ఇష్టపడే మరియు విశ్వసించే వారి సమక్షంలో కూడా కుటుంబం అన్ని తేడాలను కలిగిస్తుంది.

మీరు చాలా మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేదు లేదా విడిపోవడం గురించి మీకు ఇష్టం లేకుంటే ఓపెన్ అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. , అయితే విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా బంధువు చుట్టూ కనీసం కొంత సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది మీ బాధలో పూర్తిగా ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతిని మరియు మీ జీవితం ముగిసిపోయిందనే ఆలోచనను తగ్గిస్తుంది.

మీ జీవితం ముగియలేదు మరియు మీ ముందు ఇంకా మంచి రోజులు ఉన్నాయి. మీ పరిస్థితిలో ఎవరైనా బాధ మరియు బాధలో ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి.

దీనిపై మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోకండి మరియు మీ అంతరంగిక స్నేహితుల కక్ష్యలో కనీసం ఒకరు లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.కుటుంబం.

7) వారిని చూడటం ఆపివేయండి

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు విడిపోవడానికి ఉత్తమ చిట్కాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అది మీ మాజీని చూడటం మానేయడంతో ప్రారంభించాలి.

ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత చెత్తగా అనిపించవచ్చు, అయితే దీనిని ఎదుర్కొందాం:

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరిని చుట్టుపక్కల వారిని చూస్తూ, వారితో మాట్లాడుతున్నట్లయితే, మీరు ఎప్పటికీ అధిగమించలేరు ఇప్పటికీ సంభావ్యంగా వారితో పడుకోవడం లేదా వారితో ఇతర మార్గాల్లో సంభాషించడం.

దీనిని అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడానికి క్లీన్ బ్రేక్ చేయడం చాలా కీలకం.

అందులో మీ మాజీకి సందేశం పంపడం లేదా సంప్రదించడం లేదు. ఆస్తులను సేకరించడం లేదా చట్టపరమైన విషయాలను నిర్వహించడం వంటి ప్రాక్టికల్ విషయం పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

వాస్తవానికి, ఇది ఎవరినైనా “అధిగమించడం” అంటే ఏమిటి అనే అంశాన్ని కూడా ప్రస్తావిస్తుంది.

ఈ పదం చాలా విస్మరించబడింది మరియు ఇది కొన్నిసార్లు తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు లేదా తప్పుగా సూచించబడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను.

మీరు ప్రేమించే వారిని ప్రేమించడం మానేయడం లేదు. మీరు వాటిని మరచిపోలేరు లేదా అకస్మాత్తుగా వారి గురించి మీ భావాలన్నింటినీ మార్చుకోలేరు.

అలా పని చేస్తే, ఈ విధమైన పరిస్థితులు అంత కష్టం కావు.

బదులుగా, “పొందడం” పైగా” ఎవరైనా అంటే మీ జీవితాన్ని కొనసాగించడం మరియు మీతో లేని వారి పట్ల మీకు ఉన్న దుఃఖం మరియు ప్రేమ ఉన్నప్పటికీ మీరు మళ్లీ జీవించగలిగేంత వరకు స్వస్థత పొందడం.

ఎవరినైనా అధిగమించడం అంటే మీరు చేయరని కాదు. ఇకపై వారిని ప్రేమించండి లేదా పట్టించుకోకండి. ఈ భావాలు ఇకపై ఉండవని దీని అర్థంమీ జీవితం యొక్క దృష్టి, మరియు మీరు ఒక రోజు కొత్త వారిని ప్రేమించే అవకాశం కోసం కొంత వెలుగును అనుమతించడం.

8) రిమైండర్‌లను చుట్టూ ఉంచుకోవద్దు

నేను రిమైండర్‌లను ఉంచుకోవద్దు అని చెప్పినప్పుడు , నేను అన్ని రిమైండర్‌లను త్రోసివేయాలని చెప్పనవసరం లేదు.

కొన్ని కథనాలు ఈ రకమైన దశలను సిఫార్సు చేస్తున్నప్పటికీ, అవి అణచివేతకు మరియు ఏమి జరుగుతుందో తిరస్కరించడానికి చాలా దూరం వెళతాయని నేను భావిస్తున్నాను.

ఇది సాధారణం మీరు ఇష్టపడే వారితో కలిసి మీ సమయాన్ని గడిపిన కొన్ని జ్ఞాపకాలను ఉంచాలనుకుంటున్నారు, అందులో ఒకటి లేదా రెండు ఫోటోలు లేదా వారు మీకు ఒకసారి అందించిన బహుమతితో సహా.

వీటిని ముందు మరియు మధ్యలో కాకుండా దూరంగా ఉంచండి.

వాటిని మిగతా వాటి కంటే ఎక్కువగా చారిత్రక ఆర్కైవ్‌లుగా పరిగణించండి. ఇది ఇప్పుడు పోయిన సంబంధాన్ని ఇప్పటికీ పట్టుకోవడం గురించి కాదు. ఇది కేవలం ఒకటి లేదా రెండు రిమైండర్‌లు మాత్రమే.

ఈ రిమైండర్‌లను పక్కన పెట్టుకోవద్దు, అవసరమైతే కొత్త అపార్ట్‌మెంట్ లేదా ఇంటికి మారడాన్ని కూడా పరిగణించండి.

మార్పు దృశ్యం కొన్నిసార్లు మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని అధిగమించడానికి ఉత్తమ వ్యూహం కావచ్చు కానీ వారితో ఉండకూడదు.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

9) దీన్ని ప్రైవేట్ విషయంగా ఉంచండి

సాధ్యమైనంత వరకు, దీన్ని ప్రైవేట్ విషయంగా ఉంచండి.

మీరు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు ప్రేమిస్తున్నప్పుడు విడిపోవడం నిజంగా విషాదకరమైన సంఘటన మరియు ఇది ఆందోళన మరియు ఆసక్తిని కలిగించే అవకాశం ఉందిఏమి జరిగిందో తెలుసుకోవాలనుకునే అనేకమంది స్నేహితులు మరియు పరస్పర పరిచయస్తులు మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని త్రవ్వడం, మరియు చాలా విషయాలు తెరవడం నిజమైన పొరపాటు కావచ్చు.

ఇది మీ మనస్సులో విడిపోవడాన్ని ముందు మరియు మధ్యలో ఉంచడమే కాకుండా, మీ విడిపోవడాన్ని నిరంతరంగా మళ్లీ వ్యాజ్యం చేసే ప్రక్రియను కూడా సృష్టిస్తుంది. మరియు ఇది ఒక రకమైన క్రౌడ్-వోట్ చేసిన సమస్యగా చర్చించబడింది.

ఏమి జరిగిందో వివరాలను వీలైనంత గోప్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

“పరస్పర స్నేహితులు బహుశా తర్వాత ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోవాలనుకునే అవకాశం ఉంది. విడిపోవడం,” అని క్రిస్టల్ రేపోల్ సలహా ఇస్తూ, “సాధారణంగా వివరాలలోకి రాకుండా ఉండటం ఉత్తమం.”

10) సోషల్ మీడియా మీ స్నేహితుడు కాదు

విడిపోయిన తర్వాత అతిపెద్ద టెంప్టేషన్లలో ఒకటి సోషల్ మీడియా మరియు మీ మాజీ మరియు మీ మాజీ స్నేహితులను అనుసరించి సోషల్ మీడియాలో సమయం గడపడం.

నేను దీనికి వ్యతిరేకంగా గట్టిగా సలహా ఇస్తున్నాను:

ఇది మిమ్మల్ని మరింత దయనీయంగా మారుస్తుంది మరియు విడిపోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేయండి.

మీరు ఒకరినొకరు ఎంతగా ప్రేమించుకున్నా లేదా విడిపోవడం అవసరమని మీరు భావించినా, సోషల్ మీడియా కేవలం గాయంలో ఉప్పు రుద్దుతుంది.

ప్రయత్నించండి. విడిపోయిన తర్వాత కనీసం కొన్ని వారాల పాటు పూర్తి డిజిటల్ డిటాక్స్ చేయడానికి.

అది సాధ్యం కాకపోతే, కనీసం ఆ సమయంలో మీ మాజీతో చేసే పనులకు దూరంగా ఉండండి.

మరియు నేను ఇంతకు ముందు ప్రస్తావించబడింది, మానుకోండిఆచరణాత్మక కారణాల కోసం ఖచ్చితంగా అవసరమైతే తప్ప వారిని సంప్రదించడం.

11) మీ జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందండి

పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా విడిపోయిన తర్వాత ఎదురయ్యే పరిణామాలు చాలా కష్టమైన సమయం.

ఇప్పటికీ కొనసాగుతున్నాయి. మీ మాజీతో ప్రేమలో అది మరింత సవాలుగా మారుతుంది.

ఇక్కడ టెంప్టేషన్ బాధితురాలిగా మారడం మరియు ఏమి జరుగుతుందో దానిలో మునిగిపోవడం, కానీ ఆ విధిని నివారించడానికి మీరు ప్రతిదీ చేయాలి.

అంగీకరించడం. మీరు అనుభవిస్తున్న బాధ మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను గుర్తించడం అంటే మీరు దానిలో మునిగిపోవాలని కాదు.

మీరు ఈ బాధను అనుభవించి, పరిస్థితి ఎంత నిరాశ మరియు నిరాశకు గురిచేస్తుందో గుర్తించినప్పుడు, మీరు ఆ నిరాశ మరియు నిరాశను ఏకకాలంలో ప్రసారం చేయడానికి ప్రయత్నించాలి. మీ జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందడం.

దీనితో ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం:

12) మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

నిర్ణీత సమయంలో మేల్కొలపడం, పని చేయడం మీ ఆహారం మరియు శారీరకంగా మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం.

మొదట ఇది చిన్నపాటి రొటీన్ మాత్రమే అయినప్పటికీ, మీ ఆరోగ్యం చుట్టూ చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమలో ఉన్నప్పటికీ. మరియు విడిపోవడంతో బాధపడుతూ, విలువైన ఆస్తిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి.

ఆ ఆస్తి మీ శరీరం, కానీ దానిని మరింత విలువైనదిగా మార్చడం ఏంటంటే దానిని భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాదు.

మీ వద్ద ఉన్నది ఇది ఒక్కటే, మరియు దీన్ని చూసుకోవడానికి మీరు మీకే రుణపడి ఉంటారు.

అవసరమైతే పని నుండి విరామం తీసుకోవడం కూడా ఇందులో ఉంది,