ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਰੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
1) ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ ਨਾ ਦਰਦ
ਸਾਡੇ ਮੁੱਢਲੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਏਨਕੋਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਰੋਗਾਣੂ ਵਜੋਂ।
ਅਸੀਂ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ .
ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ:
ਅਸੀਂ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇੰਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਧਾਰਨ ਜਾਂ ਗਲਤ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਜਜ਼ਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਝੱਲਿਆ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਦਰਦ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਮੁੱਖ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ:
13) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਹ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਚਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
ਸਮਾਜਿਕ ਸੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਸੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠੋ। ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਤਿਤਲੀ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਅਸਲ ਸਮਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ।
14) ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਗਾਓ
ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਗਿਆ।
ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ?
ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ?
ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਸੀ?
ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮੇਰੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੀ ਮਦਦ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਉਥੋਂ ਦੇ ਪਿਆਰ ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ ਜੋ ਉਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਮੈਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਆਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕੀ (ਜਾਂ ਕੌਣ) ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
15) ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕੀ ਚਲਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਨਾਲ ਹੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਵ੍ਹੀਲ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਦੇ ਮੈਨੂਅਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਾਹਨ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ)।
ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ, ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਕ੍ਰੇਡੋ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
16) ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਨ?
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਘਰ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ, ਕੋਈ ਕੰਪਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗ ਲੱਭਣਾ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ ਹੋਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ।<1
17) ਰੀਬਾਉਂਡਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਮੈਂ' ve ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ, ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰੀਬਾਉਂਡ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹਨ।
ਪਰ ਆਸ-ਪਾਸ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਰਿਬਾਉਂਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਧਣਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਡੇ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੈ।
18) ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਓ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ।
ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜੇ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ।
ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ…
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ…
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ , ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਪਾਓਗੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫਾਈ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਵੇਗੀ।
ਜੂਲੀਆ ਪੁਗਾਚੇਵਸਕੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੀਤਾ:
"ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੋ, ਹੇ, ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
"ਪਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।"
ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ
ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅੰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਏ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਸਾਨ ਬਣੋ, ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ।
ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਚਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਂਟਾ ਸੀ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅੰਤ।
ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ...
ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ। ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਪੈਚ. ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਦਿਆਲੂ, ਹਮਦਰਦ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰਾ ਕੋਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕੋਚ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ।
ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।2) ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਵਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਕੌਣ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਹ ਸੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਸੀ? ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਤੂੜੀ ਕੀ ਸੀ?
ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਪਰ ਜਨੂੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਜੀਵਨ ਸੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸੀ:
- ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਅਤੇ;
- ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕੋ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
3) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿਓ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ…
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ (ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ)। ਦਰਦ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਜਾਂ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਉਸੇ ਟੋਕਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਬੰਦ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਕਈ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਹਰ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਵੀ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਬਸ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦਬਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ। ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹਨ, ਠੀਕ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਰਾਹ ਸਵਿਟਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, PsyD. ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
"ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਸੰਗਤ ਹੋਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।
"ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ।"
4) …ਪਰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬੇਰਹਿਮ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੈ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਚੀਜ਼।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੀ ਉਹੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਪਾਇਆਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਸਰੋਤ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਉਹ ਸੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪਿਆਰ ਕੋਚਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਾਈਟ।
ਇਹ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਔਨਲਾਈਨ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਸਮਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
5) ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਛਿੱਲਣਾ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਦਰਸ਼ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਦਰਸ਼ਵਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਫ੍ਰੈਂਚ ਲੇਖਕ ਸਟੈਨਡਾਹਲ ਨੇ ਇਸਨੂੰ "ਕ੍ਰਿਸਟਾਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ" ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਔਗੁਣ ਜਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ।
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਜਿਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਰੀਰਕ, ਬੌਧਿਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ:
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸੰਗਤਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅੰਨ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ .
ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਇਸ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚਬ੍ਰੇਕਅੱਪ।
ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੰਨਾ ਚੰਗਾ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ...
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਕਵਾਹ ਝੀਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਂਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
“ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਰੂਪ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।”
6) ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਭਾਲੋ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਮੁੜ. ਅਸੀਂ ਲਾਕ ਡਾਉਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਲਾਇੰਡਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਜਾਂ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪਰਿਵਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਪਰ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨ ਹਨ। ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇਪਰਿਵਾਰ।
7) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਚੀਜ਼ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ:
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜਣਾ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਮਾਮਲਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਮੁਕੰਮਲ" ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂ ਗਲਤ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲੋਗੇ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੰਨੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, “ਹੋਣਾ "ਕੋਈ ਉੱਤੇ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹਨਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਫੋਕਸ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
8) ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂ ਤਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਰੱਖੋ , ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੇਖ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਮਨ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਯਾਦਾਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਜਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।
ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਨਾ ਕਿ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ।
ਸਮਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਸਾਤ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸਾਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਇਤਿਹਾਸਕ ਪੁਰਾਲੇਖਾਂ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨਜ਼ਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
ਹੈਕਸਪਿਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
9) ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਰੱਖੋ
ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲਾ ਰੱਖੋ।
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਜਾਣਕਾਰ ਜੋ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਗਲਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਗਾਤਾਰ ਮੁਕੱਦਮਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੀੜ-ਵੋਟ ਵਾਲਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਉਸ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
“ਆਪਸੀ ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ," ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਰੇਪੋਲ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।"
10) ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ:
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁਖੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾਉ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜ਼ਖ਼ਮ ਉੱਤੇ ਲੂਣ ਛਿੜਕੇਗਾ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨਾ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੋਂ ਬਚੋਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਮਲੀ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।
11) ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਮੁੜ ਕਾਬੂ ਪਾਓ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਦਰਦ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਵੱਡੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਔਰਤ ਸਹਿਕਰਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾ ਰਹੀ ਹੈਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:
12) ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਕੇ, ਕੀਮਤੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਉਹ ਜਾਇਦਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਣਦਾਰ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ,