ಪರಿವಿಡಿ
ಎಲ್ಲಾ ವಿಘಟನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ.
ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
1) ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ನೋವು
ನಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ನಾವು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿ ಎನ್ಕೋಡ್ ಆಗಿದೆ.
ನಾವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ .
ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ:
ನಾವು ಆಸೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಾವು ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ನೋವಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಂತೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಈ ನೋವನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಹಜ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಮಾನವನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಇರದೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ. ಈ ನೋವು ನಿಜ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಆ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:
13) ನೀವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ದುಃಖಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ತಲುಪಲು ನಾನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಟ್ಟೆಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಜ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ.
14) ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಹಿಂದೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದಳು.
ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು?
ಅವಳು ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು?
ಇನ್ನೂ ಅವಕಾಶವಿದೆಯೇ?
0>ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಫೋನ್ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದು.ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಬೆಳೆದ ಮಾರ್ಗದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋನ ಸಹಾಯ.
ಅಲ್ಲಿನ ಪ್ರೇಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಬ್ರೇಕ್‌ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆಅವರು ಇರಬೇಕಾಗಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.
ನಾನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬದಲಿಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಏನು (ಅಥವಾ ಯಾರು) ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
15) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಯಾವುದು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಆಸನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೆಗೆಟಿವ್ ಬ್ಯಾಗೇಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ನೋವಾಗಿದೆಯೇ?
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಚಾಲಕರ ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಹನವನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ) ಹೇಗೆ ಓಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಬೇಕೆಂದು (ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳು) ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಿ ಇದು ಏನಾಗಿರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನ, ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಂಬಿಕೆಯ ಸುತ್ತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ:
16) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು
ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಬಹುಶಃ ಅದು ಸ್ವಂತ ಮನೆ, ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು, ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಅವನು ಇನ್ನೂ ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಇನ್ನೂ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಏಕೆ? 15 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು (ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು)ಬಹುಶಃ ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು.
ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಸಾಫಲ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ.
17) ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
ನಾನು' ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯು ಮರುಕಳಿಸುತ್ತಿದೆ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇದು ಜನರು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ಮಲಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಕೇವಲ ವರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಾಗಿದೆ.
18) ನೀವು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ ಅದು.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪಣಕ್ಕಿಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿ ಸುಮಾರು.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬರುವುದು ನೆನಪಿರಲಿಮಾಜಿ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು…
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು…
ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ , ನೀವು ಅವರ ಸ್ಮರಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮನ್ವಯವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹೋರಾಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೂಲಿಯಾ ಪುಗಚೆವ್ಸ್ಕಿ ಇದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ:
“ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೇರೆ ತುಂಬಾ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಸಹಜ. ಇದು, ಹೇ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
“ಆದರೆ obvs, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.”
ಪ್ರೀತಿಯು ಬಿದ್ದಾಗ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು
ಪ್ರೀತಿಯಾದಾಗ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಅಂತ್ಯದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಇದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯದ ಆರಂಭವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಸುಲಭವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ.
ಮೇಲಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಬದುಕುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ಹೇಗೆ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ ಆಗಿತ್ತು, ಅದರ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…
ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದೆ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಪ್ಯಾಚ್. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.
ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್ ಆಗಿದೆ ಜಟಿಲವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ.
ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು.
ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.2) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ? ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು?
ಇವು ಆಲೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಗೀಳಾಗಲು ಅಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಮನವೊಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೂ ಸಹ:
- ಆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು;
- ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3) ನೀವೇ ಬಿಡಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ...
ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ (ಅದನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ಎಂದು ನೋಡಿ). ನೋವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅದೇ ಟೋಕನ್ ಮೂಲಕ, ನೀವುನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಆಫ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಗೀತದ ತುಣುಕಿನಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಇದ್ದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ತನ್ನ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಇದು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಇರಬೇಕು ದಮನ ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ, ಸರಿ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಸಾರಾ ಸ್ಕೆವಿಟ್ಜ್, PsyD. ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:
“ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಜೀವನವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೀಗಿದೆ.
“ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಬೇಡಿ.”
4) …ಆದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಒಂದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದ ಕ್ರೂರ ವ್ಯಂಗ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಯಾರಿಗೆ ನಾವು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆಯೋ ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಭೂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿಷಯ.
ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು ವಿಘಟನೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಗಿದಿದ್ದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅದೇ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಅದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಸಹಾಯಕವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವೆಂದರೆ ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಪ್ರೇಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೈಟ್.
ಈ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದಾದವರು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.
ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
5) ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ತೊಲಗಿಸಿ
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ದೂರ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಆದರ್ಶೀಕರಣದ ಪದರವು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರ ಭಾವನೆಗಳು.
ಫ್ರೆಂಚ್ ಬರಹಗಾರ ಸ್ಟೆಂಡಾಲ್ ಇದನ್ನು "ಸ್ಫಟಿಕೀಕರಣ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆದರು, ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ.
ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಂತೆ ತೋರುವ ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಭಾಗವಾಗಿದೆ:
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು ಅವರ ಸಂಗಾತಿಯ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಾಮರಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಕುರುಡರನ್ನಾಗಿಸಿತು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ನಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ .
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ಈ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಹೊರಬರಲುವಿಘಟನೆ.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿತ್ತೇ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಯಾವುದೇ ಸಮಗ್ರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಡಿ…
ಟಿಕ್ವಾ ಲೇಕ್ ರಿಕವರಿ ಸೆಂಟರ್ ಹೇಳುವಂತೆ:
“ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.
“ನೀವು ಅದರ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ.”
6) ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಬ್ಲೈಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಂಶವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೂ ಸಹ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. , ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಮುಗಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ದಿನಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತುಕುಟುಂಬ.
7) ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ:
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಜಯಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು.
ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಕ್ಲೀನ್ ಬ್ರೇಕ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂಪರ್ಕಿಸದ ಹೊರತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಅದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ "ಮೀರಿಹೋಗುವುದು" ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ.
ಈ ಪದವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಸೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದು ಹಾಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಿಗೆ, “ಪಡೆಯುವುದು ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬದುಕುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಇಲ್ಲ ಇನ್ನು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗಮನ, ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನ ಹೊಸಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.
8) ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ , ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವು ಲೇಖನಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ದಮನದ ಕಡೆಗೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಫೋಟೋ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀಡಿದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
ಕೇವಲ ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.
0>ಸ್ಮರಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ಇನ್ನೆಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಆರ್ಕೈವ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ಈಗ ಹೋಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ದೂರವಿಡುವಿರಿ.
ಈ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊಸ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಬದಲಾವಣೆ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೋಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:
9) ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿ ವಿಷಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿ
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು, ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿ ವಿಷಯವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುರಂತ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆಏನಾಯಿತು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಯಾರಿಗೂ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಅಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು.
ಇದು ವಿಘಟನೆಯ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರು-ವ್ಯಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜನಸಮೂಹ-ಮತದಾನದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗೌಪ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
“ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬಹುಶಃ ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಘಟನೆ," ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, "ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ."
10) ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ
ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು.
ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ನಾನು ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ:
ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶೋಚನೀಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಿ.
ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು.
ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೂರವಿರಿಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.
11) ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿ
ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆಗಿನ ಪ್ರೀತಿಯು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿನ ಪ್ರಲೋಭನೆಯು ಬಲಿಪಶು ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು, ಆದರೆ ಆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸಹ ನೋಡಿ: 23 ದುಷ್ಟರು ಮತ್ತು ನಿರ್ಭೀತ ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನೀವು ಈ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಎಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆ ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ:
12) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುತ್ತ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಆಸ್ತಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಆ ಆಸ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವುದು ಇದೊಂದೇ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವೇ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ,