सर्व ब्रेकअप वेगळे असतात आणि काही इतरांपेक्षा जास्त दुखावतात.

तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअप खूप वाईट असतात यात काही शंका नाही.

दुर्दैवाने, विभक्त होण्याचा मार्ग काहीवेळा एकमेव असतो. तुम्हाला वैयक्तिकरित्या किंवा जोडपे म्हणून येत असलेल्या समस्यांचे निराकरण करा.

तुम्हा दोघांनाही एकमेकांबद्दल ठामपणे वाटत असतानाही कठीण ब्रेकअपमधून पुढे कसे जायचे ते येथे आहे.

1) टाळाटाळ करू नका वेदना

आमच्या अगदी सुरुवातीपासून, आम्ही वेदना टाळण्याचा प्रयत्न करतो.

हा मानवी स्वभाव आहे आणि तो आपल्या जीवशास्त्र आणि उत्क्रांतीत एन्कोड केलेला आहे.

आम्हाला वेदना जाणवतात आणि आनंद शोधतात त्याचा उतारा म्हणून.

आम्हाला भूक लागते आणि अन्न शोधतो.

आम्ही चुकून तापलेल्या गरम पृष्ठभागाला स्पर्श करतो आणि शक्य तितक्या लवकर स्पर्श करणे थांबवतो.

आणि असेच बरेच काही .

आपल्या भावनांबद्दलही हेच आहे:

आम्हाला इच्छा जाणवते आणि ती पूर्ण करण्यासाठी मार्गांचा पाठलाग करतो.

आम्हाला दुःख वाटते आणि आम्ही निराकरण करण्यासाठी उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करतो ते.

तुमच्या प्रिय व्यक्तीशी ब्रेकअप झाल्यानंतर, तुम्हाला दुःखाचे जग वाटेल. तुमचे आयुष्य प्रभावीपणे संपल्यासारखे वाटू शकते.

तुम्ही एखाद्या थेरपिस्टकडे गेलात तर ते तुम्हाला नैराश्याचे निदान करतील किंवा या वेदनांचे पॅथॉलॉजीज करण्याचा प्रयत्न करतील आणि ते असामान्य किंवा चुकीचे वाटतील, पण तसे नाही.

ही एक मानवी भावना आहे आणि तुमच्या प्रिय व्यक्तीसोबत न राहिल्यामुळे तुम्हाला झालेल्या भावनिक जखमेची प्रतिक्रिया आहे.

ते अनुभवा आणि स्वीकारा. त्यावर अटी घालू नका. ही वेदना खरी आहे आणि ती तुमच्या हृदयाची पद्धत आहेताज्या हवेत बाहेर पडणे, तुमच्या त्वचेवर सूर्याची अनुभूती घेणे आणि तुमच्या गरजांची काळजी घेणे.

त्या गरजांपैकी मुख्य म्हणजे तुम्ही:

13) स्वतःला वेळ द्या

आपण एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअप होण्यास वेळ लागेल.

तो वेळ स्वत:ला द्या.

सामाजिक आमंत्रणे नाकारा, शोक करा आणि कधीकधी एकटे बसा. हा सर्व प्रक्रियेचा एक भाग आहे.

मी किमान एका चांगल्या मित्राशी किंवा नातेवाईकाशी संपर्क साधण्याचे प्रोत्साहन दिले आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही सामाजिक फुलपाखरू असणे आवश्यक आहे.

हे समजण्यासारखे आहे आणि निरोगी आहे की तुम्हाला गोष्टी शोधण्यासाठी काही वास्तविक वेळ हवा आहे आणि फक्त या भावनांना तुमच्याद्वारे कार्य करू द्या.

तुम्हाला वास्तविक हृदयविकाराचा अनुभव येत आहे आणि तुम्हाला स्नॅप करण्यासाठी जबरदस्ती करण्याची गरज नाही. यातून लगेच बाहेर पडा.

14) तुमच्या माजी व्यक्तीच्या जीवनावर आणि योजनांबद्दल वेड लावू नका

भूतकाळात मी माझ्या माजी व्यक्तीवर लक्ष केंद्रित करण्याची चूक केली आहे. प्रेमात पडणे आणि तिच्या आयुष्यावर खूप लक्ष केंद्रित करणे.

ती काय करत होती?

ती कोणाला डेट करत होती?

अजून संधी होती का?

या सर्व प्रश्नांची उत्तरे म्हणजे माझा फोन बंद करणे आणि सोशल मीडिया बंद करणे हे असायला हवे होते.

या परिस्थितीला अधिक चांगला प्रतिसाद देण्यास मी सक्षम झालो आहे याचा एक भाग म्हणजे धन्यवाद रिलेशनशिप हिरोची मदत ज्याचा मी आधी उल्लेख केला आहे.

तिथल्या लव्ह कोचने मला ब्रेकअप्सचा माझा दृष्टिकोन कसा बनवत आहे हे पाहण्यात खूप मदत केली.ते व्हायला हवे होते त्यापेक्षाही वाईट.

मी स्वतःला त्रास देणार्‍या विशिष्ट विषारी वर्तनांना दूर करून माझा प्रतिसाद किती सुधारू शकतो हे मला समजले.

वर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी तुमचा माजी काय (किंवा कोण) करत आहे, त्याऐवजी हे करण्याचा प्रयत्न करा:

15) तुमचे जीवन चालवणार्‍या विश्वासांचे परीक्षण करा

तुमचे जीवन कशामुळे चालत आहे?

तसेच, तुम्ही प्रवासी सीटवर आहात की निगेटिव्ह बॅगेज आणि स्टीयरिंग व्हीलवर मागील वेदना आहेत?

तुम्हाला अजूनही आवडत असलेल्या व्यक्तीसोबत ब्रेकअप करण्याचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

हे ड्रायव्हरच्या मॅन्युअलमध्ये एक नजर टाकत आहे आणि तुम्हाला तुमचे वाहन कसे चालवायचे (तुमचे जीवन) आणि तुम्हाला ते कुठे चालवायचे आहे (तुमच्या भविष्यातील योजना) हे माहित आहे.

वेळ घालवा आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करा. हे काय असू शकते, तुमच्या करिअर, स्व-विकास आणि वैयक्तिक श्रेयाच्या आसपास व्यावहारिक पावले टाकण्यास सुरुवात करा.

हे सर्व फायदेशीर ठरेल आणि तुम्हाला तुमच्या ध्येयांवर अधिक प्रभावीपणे लक्ष केंद्रित करण्यास सक्षम बनवेल.

तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअप होण्याच्या पुढच्या टप्प्यावर जे आम्हाला आणते:

16) तुमच्या स्वतःच्या उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करणे

तुम्हाला आयुष्यात काय साध्य करायचे आहे आणि तुमच्या नियंत्रणात असलेले तुमचे प्राधान्य काय आहे?

कदाचित ते स्वतःचे घर असणे, जुन्या मित्रांशी पुन्हा संपर्क साधणे, कंपनी सुरू करणे किंवा आध्यात्मिक मार्ग शोधणे.

कदाचित ते जीवनाचा आनंद कसा घ्यावा हे शिकत असेल अधिक आणि थोडा वेळ आराम करा.

तुमच्या स्वतःच्या उद्दिष्टांवर लक्ष केंद्रित करातुमच्या माजी व्यक्तीचे नेमके काय चालले आहे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी.

तुम्ही तुमचा अनुभव आणि दैनंदिन जीवनाची पूर्तता किती प्रमाणात सुधारू शकता याचा विचार करा, जरी त्या छोट्या गोष्टी असल्या तरीही.<1

17) रिबाउंड्सपासून दूर राहा

या लेखात मी तुम्हाला होत असलेल्या वेदना स्वीकारण्याची गरज हायलाइट केली आहे आणि ती दाबण्याचा प्रयत्न करू नका.

मी' पुढे जात असताना तुमच्यावर असलेल्या प्रेमाची कबुली देण्याबद्दलही बोललो.

वेदना अनुभवा आणि तरीही करा, ही कल्पना येथे कमी-अधिक प्रमाणात आहे.

यामधील एक अडथळे म्हणजे रिबाउंड नातेसंबंध, हा एक सामान्य मार्ग आहे ज्याने लोक अजूनही प्रेमात असताना ब्रेकअपवर जाण्याचा प्रयत्न करतात.

परंतु आजूबाजूला डेटिंग करणे आणि झोपणे यामुळे तुम्हाला अधिक रिकामे आणि निराश वाटेल.

शक्य तितके रिबाउंड टाळण्याचा प्रयत्न करा.

त्यांना तुमचा वेळ किंवा मेहनत किंमत नाही आणि ते तुम्हाला जाणवत असलेल्या वेदना आणि निराशा संपवण्यास मदत करणार नाहीत, ते फक्त वाढवतील हे आणखी मोठ्या संकटात आहे.

18) जर तुम्ही समेट करत असाल, तर ते सावकाश घ्या

तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीशी समेट करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे असे तुम्ही ठरविल्यास, ते हळूहळू घ्या आणि जबरदस्ती करू नका. ते.

सावधपणे पुढे जा, आणि अनुकूल परिणामावर तुमचा आनंद कधीही पणाला लावू नका.

तुम्ही ज्या कारणांमुळे पहिल्यांदा मार्ग काढलात ती पुन्हा समोर येण्याची शक्यता असते आणि काहीवेळा दुसऱ्यांदा आणखी जोरदारपणे सुमारे.

फक्त लक्षात ठेवा की आपल्यावर जाणेभूतकाळासाठी तुम्ही नातेसंबंध पूर्णपणे सोडून द्यावे अशी अपेक्षा आहे.

तुम्ही अजूनही त्यांच्यावर प्रेम करू शकता...

तुम्ही त्यांना अजूनही मिस करू शकता...

परंतु जोपर्यंत तुम्ही हे नाते पूर्णपणे स्वीकारत नाही तोपर्यंत , तुम्ही स्वतःला त्यांच्या स्मृतीने पछाडलेले दिसाल आणि समेट करण्याचा कोणताही प्रयत्न हा वेळेत परत जाण्यासाठी संघर्ष असेल.

ज्युलिया पुगाचेव्हस्कीने हे स्पष्ट केले आहे:

“अर्थात, जर तुम्ही प्रत्येकावर प्रेम करत असाल तर इतर बरेच काही, तुम्ही पुन्हा एकत्र येण्याचा विचार करू शकता हे स्वाभाविक आहे. जे कदाचित कार्य करेल आणि तुमचे नाते पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत करेल.

“पण, सावधगिरीने पुढे जा.”

जेव्हा प्रेम होते तेव्हा जीवन जगणे

जेव्हा प्रेम त्यातून पडते आणि तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला गमावता, तो शेवटासारखा वाटू शकतो.

पण ही एका नवीन अध्यायाची सुरुवात देखील असू शकते.

हे दुखावणार आहे आणि ते होणार नाही सोपे व्हा, पण हार मानू नका.

वरील मार्गदर्शकाचे अनुसरण करा आणि नेहमी स्वतःवर आणि तुमच्या टिकून राहण्याच्या आणि पुढे जाण्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा.

तुम्ही इथपर्यंत आला आहात, भविष्यात तुम्ही मागे वळून पहाल आणि वाटेल की हा रस्ता कसा एक काटा होता, त्याचा शेवट नाही.

रिलेशनशिप कोच तुम्हालाही मदत करू शकतो का?

तुम्हाला विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास तुमची परिस्थिती, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला जेव्हा मी यातून जात होतो. माझ्या नात्यातील एक कठीण पॅच. एवढ्यासाठी माझ्या विचारात हरवून गेल्यावरलांबून, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे मार्गावर आणायचे याबद्दल एक अनोखी अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ही एक अशी साइट आहे जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना मदत करतात क्लिष्ट आणि कठीण प्रेम परिस्थितीतून.

तुम्ही काही मिनिटांत प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी तयार केलेला सल्ला मिळवू शकता.

किती दयाळू आहे हे पाहून मी थक्क झालो, सहानुभूतीपूर्ण, आणि माझे प्रशिक्षक खरोखर उपयुक्त होते.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

2) तुमच्या जोडीदाराला कसे वाटते याचा आदर करा

तुम्ही प्रयत्न करत असल्यास अतिविश्लेषण न करणे महत्त्वाचे आहे तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअपवर जाण्यासाठी.

तथापि, या प्रक्रियेसाठी कोणाशी संबंध तोडायचे यासारखे काही मूलभूत प्रश्न.

कोणाला वेगळे व्हायचे होते किंवा ते होते खरोखर परस्पर? ब्रेकअप कशामुळे झाले आणि शेवटी काय होते?

हे विचार करण्यासारखे प्रश्न आहेत, परंतु त्याबद्दल विचार करण्यासारखे नाही.

तुम्हाला असे वाटत असेल की नातेसंबंध अजूनही जिवंत आहेत त्यात पण तुमचा जोडीदार सहमत नव्हता, ते स्वीकारणे खूप कठीण असते.

पण या प्रकरणात तुमच्या जोडीदाराला कसे वाटते याचा आदर करण्याशिवाय तुमच्याकडे पर्याय नाही. पुष्कळ लोक त्यांच्या जोडीदाराला पुन्हा एकत्र येण्यासाठी पटवून देण्याचा प्रयत्न करतात, परंतु ते करणे खूप कठीण आहे.

आणि तुम्हाला पुन्हा एकत्र येण्याची संधी असली तरीही:

• त्यांच्यावर विजय मिळवण्याचा एक मार्ग म्हणून ती आशा धरून राहू शकत नाही आणि;
• तुम्ही ते बदलू शकण्यापूर्वी त्यांना पूर्णपणे कसे वाटते याचा आदर करणे आवश्यक आहे.

3) स्वतःला करू द्या प्रेम करत राहा...

सुरुवातीलाच मी तुम्हाला वाटत असलेली वेदना स्वीकारण्याची आणि ती दूर करण्याचा किंवा पॅथॉलॉजीज करण्याचा प्रयत्न करू नका (याला आजार किंवा कमतरता म्हणून पहा) असे आवाहन केले. वेदना नैसर्गिक आहे, आणि तुम्ही याबद्दल अस्वस्थ आहात हे तुम्ही नियंत्रित करू शकत नाही किंवा थांबवू शकत नाही.

त्याच टोकनद्वारे, तुम्हीतुम्हाला वाटत असलेल्या प्रेमावर फक्त ऑफ बटण दाबू शकत नाही.

काही काळ तुम्हाला असे वाटू शकते की तुम्ही कुठेही जाता आणि तुम्ही ऐकता त्या प्रत्येक संगीतामध्ये तुमचे माजी आहेत.

तुम्ही तुमच्या आयुष्याने गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्रही गमावले आहे असे वाटू शकते किंवा तुमचा तो भाग अगदीच नाहीसा झाला आहे आणि काढून टाकला आहे.

हा एक विचलित करणारा आणि कठीण अनुभव आहे, परंतु तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीबद्दल वाटणारे प्रेम आणि भावना असणे आवश्यक आहे. दडपशाही करू नका. ते जे आहेत तेच आहेत, बरोबर

मानसशास्त्रज्ञ सारा श्वित्झ, PsyD म्हणून. लिहितात:

“दुसऱ्या व्यक्तीवर प्रेम करणे आणि एकमेकांशी विसंगत असणे पूर्णपणे शक्य आहे. आयुष्य असेच असते.

“तुम्ही नात्यात काम करू शकत नसल्यामुळे स्वत:ला मारून टाकू नका.”

4) …पण हे नातं काम करणार नाही हे मान्य करा

सुसंगतता आणि प्रेम या एकाच गोष्टी नसतात.

खरं तर, ते अनेकदा एकमेकांशी वैषम्यपूर्ण असतात.

हा जीवनातील क्रूर विडंबनांपैकी एक आहे जे कधीकधी ज्यांचे जीवन आणि उद्दिष्टे कोणत्याही मूलभूत मार्गाने आपल्याशी खरोखरच जुळतात ते असे नाहीत ज्यांच्याबद्दल आपल्याला सर्वात तीव्र भावना आहे.

आपल्या आवडत्या व्यक्तीसोबत नातेसंबंध कार्य करणार नाही हे स्वीकारणे सर्वात कठीण आहे जगातली गोष्ट.

तुम्ही याला सामोरे जात असाल तर तुम्हाला असे वाटेल की ब्रेकअप आधीच संपले असले तरी तुम्ही ते स्वीकारू किंवा समजू शकत नाही.

मी त्यात होतो समान स्थिती आणि बरेच अस्पष्ट आणि असहाय्य आढळलेत्यावर सल्ला.

शेवटी मला सर्वात उपयुक्त संसाधन मिळाले ते रिलेशनशिप हिरो, प्रशिक्षित प्रेम प्रशिक्षक असलेली साइट आहे.

हे मान्यताप्राप्त व्यावसायिक खरोखर संपर्क साधण्यायोग्य आहेत आणि त्यांना माहित आहे की ते काय आहेत बद्दल बोलत आहे.

ऑनलाइन कनेक्ट करणे खूप सोपे आहे आणि त्यांना परिस्थिती समजावून सांगणे आणि माझ्या ब्रेकअपबद्दल उपयुक्त आणि व्यावहारिक सल्ला घेणे मला वाटले त्यापेक्षा ते खूप सोपे आहे.

मी खरोखर सुचवितो ते तपासत आहे.

5) कल्पनारम्य दूर करा

तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअप सोडवण्यासाठी सर्वोत्तम टिपांपैकी एक म्हणजे सोलणे काल्पनिक गोष्टी दूर करा.

तुमचे नाते अनेक प्रकारे आदर्श असेल आणि तरीही तुम्ही एकमेकांची खूप मनापासून काळजी घेत असाल.

परंतु नेहमीच आदर्शीकरणाचा एक स्तर असतो जो नातेसंबंधांमध्ये जातो आणि आमच्या आम्ही ज्यांच्यावर प्रेम करतो त्यांच्यासाठी भावना.

फ्रेंच लेखक स्टेंडाहल यांनी याला "क्रिस्टलायझेशन" ची प्रक्रिया म्हटले आहे, ज्याचा मुळात अर्थ असा होतो की जेव्हा आपण एखाद्याच्या प्रेमात पडतो तेव्हा आपण त्यांना प्रत्येक प्रकारे आदर्श बनवतो, अगदी त्यांची वाईट वैशिष्ट्ये किंवा न जुळणारी वैशिष्ट्ये.

तुम्ही काही वेळा शारीरिक, बौद्धिक किंवा भावनिकदृष्ट्या खूप जुळत नसलेल्या जोडप्यांना कसे पाहतात याचाच हा एक भाग आहे:

प्रेमात पडल्याने ते त्यांच्या जोडीदाराच्या दोष आणि विसंगतींकडे आंधळे होतात, जरी ते नंतर पुन्हा दिसून येतात .

परंतु तुमच्या माजी आणि या इच्छेबद्दल विचार करा की तुम्हाला पुन्हा त्यांच्यासोबत राहावे लागेल किंवा कमीत कमी तुमच्या अडचणींवर मात करता येईल.ब्रेकअप.

ते खरंच खूप चांगलं होतं का? तुम्हाला खरोखर परत जायचे आहे का? कोणतेही किरकोळ तपशील सोडू नका...

टिकवाह लेक रिकव्हरी सेंटरने म्हटल्याप्रमाणे:

“जेव्हा तुम्ही म्हणता की तुम्हाला परत जायला आवडेल आणि त्यांच्यासोबत राहायला आवडेल कारण ते होते तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर आणि परिपूर्ण भाग, तुम्ही त्या नातेसंबंधावर वस्तुनिष्ठपणे प्रतिबिंबित करत नाही.

“तुम्ही त्याची कल्पनारम्य आवृत्ती वर्णन करत आहात. कारण जर ते परिपूर्ण झाले असते तर ते संपले नसते.”

6) तुमच्या जवळच्या लोकांचा पाठिंबा घ्या

आमच्यापैकी बरेच जण एकटेच जाण्याचा प्रयत्न करतात. पुन्हा संकटात. आम्ही लॉक डाउन करतो, पट्ट्या बंद करतो आणि पिण्याचा किंवा नेटफ्लिक्सने आमच्या समस्या दूर करण्याचा प्रयत्न करतो.

हे सांगण्याची गरज नाही, ते कार्य करत नाही.

अनेक वेळा मित्रांसह तुमच्या आसपासच्या लोकांचा पाठिंबा आणि कुटुंब हा घटक असू शकतो ज्यामुळे सर्व फरक पडतो, अगदी तुम्हाला आवडणाऱ्या आणि विश्वास ठेवणाऱ्या व्यक्तीची उपस्थिती देखील.

तुम्हाला फारसे बोलण्याची किंवा ब्रेकअपची इच्छा नसल्यास त्याबद्दल उघड करण्याची गरज नाही. , परंतु विश्वासू मित्र किंवा नातेवाईकाभोवती किमान काही वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा.

यामुळे तुमच्या दुःखात पूर्णपणे एकटे राहण्याची भावना आणि तुमचे आयुष्य संपले आहे ही कल्पना कमी होईल.

तुमचे आयुष्य संपले नाही आणि तुमच्या पुढे अजून चांगले दिवस आहेत. फक्त लक्षात ठेवा की तुमच्या परिस्थितीत कोणीही दुःखी आणि दुःखात असेल.

त्यावर स्वतःला मारू नका आणि तुमच्या आतील मित्रांच्या कक्षेतील किमान एक किंवा दोन लोकांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करा आणिकुटुंब.

7) त्यांना पाहणे थांबवा

तुम्ही एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअप सोडवण्यासाठी तुम्हाला सर्वोत्तम टिप्स जाणून घ्यायच्या असतील, तर तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीला भेटणे थांबवावे लागेल.

हे जगातील सर्वात वाईट गोष्टीसारखे वाटू शकते, परंतु चला याचा सामना करूया:

तुम्ही अजूनही एखाद्याला आजूबाजूला पाहत असाल, तरीही त्यांच्याशी बोलत असाल आणि तुम्ही त्यावर विजय मिळवू शकणार नाही. तरीही संभाव्यतः त्यांच्यासोबत झोपणे किंवा इतर मार्गांनी त्यांच्याशी संवाद साधणे.

स्वत:ला यावर मात करण्यासाठी स्वच्छ विश्रांती घेणे महत्त्वाचे आहे.

त्यामध्ये तुमच्या माजी व्यक्तीला मेसेज करणे किंवा संपर्क करणे समाविष्ट नाही. एखादी व्यावहारिक बाब ज्याचे निराकरण करणे आवश्यक आहे जसे की मालमत्ता उचलणे किंवा कायदेशीर बाबी.

अर्थात, एखाद्या व्यक्तीला "पडवणे" म्हणजे नेमके काय हा मुद्दा देखील यातून समोर येतो.

हा शब्द खूप फेकलेला आहे आणि मला वाटते की कधीकधी त्याचा गैरसमज किंवा चुकीचा अर्थ लावला जाऊ शकतो.

तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीवर प्रेम करणे थांबवणार नाही. तुम्ही त्यांना विसरणार नाही किंवा अचानक त्यांच्याबद्दलच्या तुमच्या भावना बदलून टाका.

असे काम केले तर अशा प्रकारच्या परिस्थिती इतक्या कठीण नसत्या.

त्याऐवजी, “मिळणे कोणीतरी ओव्हर” म्हणजे तुमच्या जीवनात पुढे जाणे आणि तुम्ही ज्या प्रमाणात दु:ख आणि प्रेम असूनही तुम्ही पुन्हा जगू शकाल त्या प्रमाणात बरे होणे.

एखाद्याला मिळणे याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही ते करत नाही. त्यांच्यावर यापुढे प्रेम करा किंवा काळजी करू नका. याचा अर्थ असा आहे की या भावना यापुढे नाहीततुमच्या जीवनाचा केंद्रबिंदू, आणि तुम्ही एखाद्या दिवशी एखाद्या नवीन व्यक्तीवर प्रेम करण्याच्या शक्यतेसाठी थोडा प्रकाश द्या.

8) स्मरणपत्रे जवळपास ठेवू नका

मी जेव्हा म्हणतो तेव्हा स्मरणपत्रे ठेवू नका , मी सर्व स्मरणपत्रे फेकून द्या असे म्हणत नाही.

काही लेख या प्रकारच्या चरणांची शिफारस करत असताना, मला वाटते की ते दडपशाहीकडे आणि जे घडत आहे ते नाकारण्याच्या दिशेने खूप पुढे जातात.

हे सामान्य आहे तुमच्‍या आवडत्‍या व्‍यक्‍तीसोबत तुमच्‍या काही आठवणी जतन करायच्या आहेत, त्‍यांनी तुम्‍हाला एकदा दिलेल्‍या फोटो किंवा दोन किंवा भेटवस्‍तांसह.

फक्त ते नजरेआड ठेवा आणि समोर आणि मध्यभागी नाही.

स्मरणिका आणि स्मरणपत्रे पॅक करा आणि पावसाळ्याच्या दिवसात तुम्ही काही वर्षे रस्त्यावर काढू शकता असे त्यांना विचारात घ्या.

इतर कोणत्याही गोष्टीपेक्षा त्यांना ऐतिहासिक संग्रहण म्हणून विचारात घ्या. हे आता गेलेल्या नात्याला चिकटून राहण्याबद्दल नाही. हे फक्त एक किंवा दोन रिमाइंडर आहेत जे तुम्ही दूर कराल.

हे स्मरणपत्रे जवळ ठेवू नका आणि आवश्यक असल्यास नवीन अपार्टमेंट किंवा घरात जाण्याचा देखील विचार करा.

बदल काहीवेळा आपल्या आवडत्या व्यक्तीवर विजय मिळवण्यासाठी दृश्ये ही सर्वोत्तम रणनीती असू शकते परंतु सोबत असू शकत नाही.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

9) ही खाजगी बाब ठेवा

शक्य तेवढे, ही खाजगी बाब ठेवा.

आपण एकमेकांवर प्रेम करत असताना ब्रेकअप होणे ही खरोखरच दुःखद घटना आहे आणि यामुळे चिंता आणि आवड निर्माण होण्याची शक्यता आहेबरेच मित्र आणि परस्पर ओळखीचे लोक ज्यांना काय झाले हे जाणून घ्यायचे आहे.

तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीशी सहमत असलेल्या एखाद्या गोष्टीवर तुम्ही स्पष्टीकरण देऊ शकता, परंतु विशिष्ट गोष्टींवर प्रकाश ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

कोणालाही अधिकार नाही तुमच्या खाजगी आयुष्याचा शोध घेणे आणि खूप काही उघड करणे ही एक खरी चूक असू शकते.

हे फक्त ब्रेकअपला तुमच्या मनातच ठेवत नाही तर तुमच्या ब्रेकअपवर सतत पुन्हा वाद घालण्याची प्रक्रिया देखील तयार करते. आणि ही एक प्रकारची गर्दी-मतदान समस्या असल्याप्रमाणे चर्चा केली.

जे घडले त्याचे तपशील शक्य तितके खाजगी ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

“परस्पर मित्रांना कदाचित नंतर काय झाले हे जाणून घ्यायचे असेल. ब्रेकअप," क्रिस्टल रेपोलने सल्ला दिला की, "तपशीलांमध्ये जाणे टाळणे सामान्यतः चांगले आहे."

10) सोशल मीडिया हा तुमचा मित्र नाही

ब्रेकअप नंतरचा सर्वात मोठा प्रलोभन म्हणजे सोशल मीडिया आणि सोशल मीडियावर तुमचा माजी आणि तुमच्या माजी मित्रांच्या मागे वेळ घालवणे.

मी याच्या विरोधात ठामपणे सल्ला देतो:

हे तुम्हाला अधिक दयनीय बनवेल आणि ब्रेकअपवर जाणे अधिक कठीण करा.

तुमचे एकमेकांवर किती प्रेम आहे किंवा ब्रेकअप होणे किती आवश्यक आहे असे तुम्हाला वाटत असले तरीही, सोशल मीडिया जखमेवर मीठ चोळेल.

प्रयत्न करा ब्रेकअपनंतर किमान काही आठवडे पूर्ण डिजिटल डिटॉक्स करण्यासाठी.

ते शक्य नसल्यास, किमान त्या वेळेसाठी तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत करायच्या गोष्टींपासून दूर राहा.

आणि मी आधी उल्लेख केला आहे, टाळाव्यावहारिक कारणांसाठी अगदी आवश्यक असल्याशिवाय त्यांच्याशी संपर्क साधणे.

11) तुमच्या आयुष्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवा

विच्छेदानंतरची परिस्थिती कशीही असली तरी कठीण काळ असतो.

अजूनही तुमच्या माजी व्यक्तीच्या प्रेमात पडणे हे सर्व अधिक आव्हानात्मक बनवते.

येथे प्रलोभन म्हणजे बळी बनणे आणि जे घडत आहे त्यामध्ये आकस्मिक जाणे, परंतु तुम्हाला ते नशीब टाळण्यासाठी सर्वकाही करणे आवश्यक आहे.

स्वीकारणे तुम्हाला वाटत असलेली वेदना आणि नकारात्मक भावना मान्य केल्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यात गुंतले पाहिजे.

जसे तुम्ही ही वेदना अनुभवता आणि परिस्थिती किती निराशाजनक आणि निराशाजनक आहे हे मान्य करताच, तुम्ही एकाच वेळी निराशा आणि निराशेला तोंड देण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. तुमच्या आयुष्यावर पुन्हा नियंत्रण मिळवण्यासाठी.

यापासून सुरुवात करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे:

12) स्वतःची काळजी घ्या

निश्चित वेळी जागे होणे, काम करणे तुमच्या आहारावर आणि शारीरिकदृष्ट्या स्वतःची काळजी घ्या.

जरी ही सुरुवातीची एक छोटीशी दिनचर्या असली तरीही, तुमच्या आरोग्याभोवती सक्रिय आणि निरोगी सवयी विकसित करण्याचा प्रयत्न करा.

जरी तुम्ही अजूनही प्रेमात आहात. आणि ब्रेकअपमुळे त्रस्त असताना, मौल्यवान मालमत्तेच्या तुकड्याची काळजी घेण्यासारखे स्वत: ची काळजी घेण्याचा विचार करा.

ती मालमत्ता तुमचे शरीर आहे, परंतु ती आणखी मौल्यवान गोष्ट म्हणजे ती बदलली जाऊ शकत नाही.

तुमच्याकडे हे एकमेव आहे आणि त्याची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही स्वतःलाच देणे लागतो.

यामध्ये आवश्यक असल्यास कामातून विश्रांती घेणे समाविष्ट आहे,