Tất cả các cuộc chia tay đều khác nhau và một số cuộc chia tay gây tổn thương nhiều hơn những cuộc chia tay khác.

Rõ ràng là cuộc chia tay tồi tệ hơn nhiều khi bạn vẫn còn yêu nhau.

Đáng buồn thay, chia tay đôi khi là cách duy nhất giải pháp cho những vấn đề mà cá nhân bạn hoặc cặp đôi đang gặp phải.

Đây là cách vượt qua một cuộc chia tay khó khăn ngay cả khi cả hai vẫn còn tình cảm mãnh liệt dành cho nhau.

1) Đừng trốn tránh nỗi đau

Ngay từ những năm đầu đời, chúng ta đã tìm cách trốn tránh nỗi đau.

Đó là bản chất con người và nó được mã hóa trong cơ chế sinh học cũng như quá trình tiến hóa của chúng ta.

Chúng ta cảm thấy đau và tìm kiếm niềm vui như thuốc giải độc của nó.

Chúng ta cảm thấy đói và tìm kiếm thức ăn.

Chúng ta vô tình chạm vào một bề mặt nóng bỏng và ngừng chạm vào nó càng nhanh càng tốt.

Và cứ thế tiếp tục .

Cảm xúc của chúng ta cũng vậy:

Chúng ta khao khát và tìm mọi cách để thỏa mãn nó.

Chúng ta cảm thấy buồn và cố gắng tìm ra giải pháp để khắc phục nó.

Sau khi chia tay với người bạn yêu, bạn sẽ cảm thấy vô cùng đau khổ. Cuộc sống của bạn có thể coi như đã kết thúc.

Nếu bạn đến gặp bác sĩ trị liệu, họ có thể chẩn đoán bạn bị trầm cảm hoặc cố gắng giải thích nỗi đau này một cách bệnh lý và làm cho nó có vẻ bất thường hoặc sai trái, nhưng thực tế không phải vậy.

Đó là cảm xúc của con người và là phản ứng đối với vết thương tình cảm mà bạn phải gánh chịu khi không được ở bên người mình yêu.

Hãy cảm nhận và chấp nhận điều đó. Đừng đặt điều kiện cho nó. Nỗi đau này là có thật và đó là cách của trái tim bạnra ngoài hít thở không khí trong lành, cảm nhận ánh nắng trên da và quan tâm đến các nhu cầu của bạn.

Điều quan trọng nhất trong số những nhu cầu đó là bạn phải:

13) Dành thời gian cho bản thân

Vượt qua cuộc chia tay khi vẫn còn yêu nhau sẽ mất thời gian.

Hãy cho bản thân thời gian đó.

Hãy từ chối những lời mời xã hội, đôi khi đau buồn và ngồi một mình. Tất cả đều là một phần của quá trình.

Tôi đã khuyến khích liên hệ với ít nhất một người bạn tốt hoặc người thân, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần phải trở thành một con bướm xã giao.

Điều đó có thể hiểu được và lành mạnh rằng bạn sẽ muốn có một chút thời gian thực sự để tìm ra mọi thứ và cứ để những cảm xúc này vượt qua bạn.

Bạn đang trải qua nỗi đau thực sự và bạn không cần phải gượng ép bản thân ra khỏi đó ngay lập tức.

14) Đừng ám ảnh về cuộc sống và kế hoạch của người yêu cũ

Trước đây, tôi đã phạm sai lầm khi tập trung vào người yêu cũ mà tôi vẫn còn yêu và trở nên quá tập trung vào cuộc sống của cô ấy.

Cô ấy đang làm gì?

Cô ấy đang hẹn hò với ai?

Còn cơ hội không?

Câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này lẽ ra phải là tắt điện thoại và tắt mạng xã hội.

Một phần lý do khiến tôi trưởng thành hơn để có thể ứng phó tốt hơn với tình huống này là nhờ sự giúp đỡ của Người hùng trong mối quan hệ mà tôi đã đề cập trước đó.

Các huấn luyện viên tình yêu ở đó đã giúp tôi rất nhiều để thấy cách tôi tiếp cận những cuộc chia tay đã khiến chúng trở nên như thế nàothậm chí còn tồi tệ hơn những gì chúng phải xảy ra.

Tôi nhận thấy mình có thể cải thiện phản ứng của mình đến mức nào chỉ bằng cách loại bỏ những hành vi độc hại cụ thể mà tôi đang thực hiện đang làm tổn thương bản thân.

Thay vì tập trung vào bạn (hoặc ai) người yêu cũ của bạn đang làm gì, thay vào đó hãy cố gắng:

15) Xem xét những niềm tin đang thúc đẩy cuộc sống của bạn

Điều gì đang thúc đẩy cuộc sống của bạn?

Ngoài ra, bạn đang ngồi ở ghế hành khách hay là hành lý tiêu cực và nỗi đau trong vô lăng trong quá khứ?

Đây là một phần quan trọng trong việc vượt qua cuộc chia tay với người mà bạn vẫn còn yêu.

Đó là xem qua sách hướng dẫn lái xe và đảm bảo bạn biết cách điều khiển phương tiện của mình (cuộc sống của bạn) và nơi bạn muốn lái nó (các kế hoạch tương lai của bạn).

Dành thời gian và tập trung vào điều này có thể là gì, hãy bắt đầu thực hiện các bước thiết thực xung quanh sự nghiệp, sự phát triển bản thân và uy tín cá nhân của bạn.

Tất cả điều này sẽ xứng đáng và giúp bạn có thể tập trung hiệu quả hơn vào các mục tiêu của mình.

Điều đưa chúng ta đến điểm tiếp theo trong việc vượt qua chia tay khi vẫn còn yêu nhau:

16) Tập trung vào mục tiêu của riêng bạn

Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống và những ưu tiên nằm trong tầm kiểm soát của bạn là gì?

Có thể đó là sở hữu một ngôi nhà, kết nối lại với những người bạn cũ, thành lập công ty hoặc tìm kiếm một con đường tâm linh.

Có lẽ đó chỉ là học cách tận hưởng cuộc sống nhiều hơn và thư giãn một lúc.

Tập trung vào mục tiêu của riêng bạnthay vì cố gắng tìm hiểu chính xác chuyện gì đang xảy ra với người yêu cũ của bạn.

Hãy nghĩ về những cách mà bạn có thể cải thiện đáng kể trải nghiệm và sự thỏa mãn trong cuộc sống của mình hàng ngày, ngay cả khi đó là những điều nhỏ nhặt.

17) Tránh xa các pha dội ngược

Trong bài viết này, tôi đã nhấn mạnh sự cần thiết phải chấp nhận nỗi đau mà bạn đang trải qua và không cố gắng kìm nén nó.

Tôi' chúng tôi cũng đã nói về việc thừa nhận tình yêu mà bạn vẫn có trong khi tiếp tục.

Hãy cảm nhận nỗi đau và dù thế nào đi nữa, ít nhiều cũng là ý tưởng ở đây.

Một trong những trở ngại cho việc này là phục hồi các mối quan hệ, đó là cách phổ biến mà mọi người cố gắng vượt qua sau khi chia tay khi họ vẫn còn yêu.

Nhưng hẹn hò xung quanh và ngủ xung quanh sẽ chỉ khiến bạn cảm thấy trống rỗng và thất vọng hơn.

Cố gắng tránh dội lại nhiều nhất có thể.

Chúng không đáng để bạn dành thời gian hoặc công sức và sẽ không giúp chấm dứt nỗi đau và sự thất vọng mà bạn đang cảm thấy, chúng sẽ chỉ khuếch đại nó thậm chí còn trở thành một cuộc khủng hoảng lớn hơn.

18) Nếu bạn hòa giải, hãy từ từ

Nếu bạn quyết định muốn cố gắng hòa giải với người yêu cũ, hãy từ từ và đừng ép buộc nó.

Hãy tiến hành cẩn thận và đừng bao giờ đánh cược hạnh phúc của bạn vào một kết quả thuận lợi.

Những lý do khiến bạn chia tay ngay từ đầu có thể sẽ xuất hiện trở lại và đôi khi còn mạnh mẽ hơn ở lần thứ hai xung quanh.

Chỉ cần nhớ rằng vượt quangười yêu cũ yêu cầu bạn phải từ bỏ hoàn toàn mối quan hệ.

Có thể bạn vẫn yêu họ…

Bạn vẫn có thể nhớ họ…

Nhưng cho đến khi bạn hoàn toàn chấp nhận mối quan hệ đã kết thúc , bạn sẽ thấy mình bị ám ảnh bởi ký ức của họ và bất kỳ nỗ lực hòa giải nào cũng sẽ chỉ là một cuộc đấu tranh để quay ngược thời gian.

Julia Pugachevsky nói rõ:

“Tất nhiên, nếu bạn yêu mỗi người khác rất nhiều, đó là điều tự nhiên bạn có thể cân nhắc việc quay lại với nhau. Này, điều này có thể hiệu quả và thậm chí làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn bao giờ hết.

“Nhưng tất nhiên, hãy tiến hành một cách thận trọng.”

Sống cuộc sống khi tình yêu tan vỡ

Khi tình yêu thất bại và bạn mất đi người mình yêu, cảm giác đó có thể giống như sự kết thúc.

Nhưng đó cũng có thể là khởi đầu của một chương mới.

Sẽ rất đau và sẽ không bao giờ kết thúc dễ dàng, nhưng đừng bỏ cuộc.

Hãy làm theo hướng dẫn ở trên và luôn tin tưởng vào bản thân cũng như khả năng tồn tại và tiếp tục tiến về phía trước của bạn.

Bạn đã tiến xa đến mức này và trong tương lai bạn sẽ nhìn lại và xem đây là một ngã ba đường chứ không phải là kết thúc.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về trong trường hợp của bạn, việc nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ có thể rất hữu ích.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi đang trải qua một bản vá khó khăn trong mối quan hệ của tôi. Sau khi bị lạc trong suy nghĩ của tôi cho như vậylâu dài, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về sự năng động trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng mối quan hệ trước đây, thì đó là trang web nơi các huấn luyện viên mối quan hệ được đào tạo bài bản sẽ giúp mọi người thông qua những tình huống phức tạp và khó khăn trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận được lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Tôi đã rất ngạc nhiên trước sự tử tế của bạn, đồng cảm và huấn luyện viên của tôi thực sự hữu ích.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được kết hợp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

2) Tôn trọng cảm giác của đối tác

Điều quan trọng là đừng phân tích quá mức nếu bạn đang cố gắng để vượt qua cuộc chia tay khi bạn vẫn còn yêu nhau.

Tuy nhiên, một số câu hỏi cơ bản như ai đã chia tay với ai là điều quan trọng đối với quá trình này.

Ai muốn chia tay, hay đó là thực sự lẫn nhau? Điều gì đã dẫn đến sự tan vỡ và cuối cùng đâu là lý do cuối cùng?

Đây là những câu hỏi đáng suy ngẫm nhưng không phải để ám ảnh.

Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ vẫn còn sức sống trong đó nhưng đối tác của bạn không đồng ý, điều đó có thể rất khó chấp nhận.

Nhưng bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc tôn trọng cảm giác của đối tác trong trường hợp này. Nhiều người cố gắng thuyết phục và dẫn dắt đối phương quay lại với nhau, nhưng điều đó rất khó thực hiện.

Và ngay cả khi có cơ hội quay lại với nhau, bạn cũng:

• Không thể giữ hy vọng đó như một cách để vượt qua họ và;
• Cần tôn trọng cảm giác của họ một cách trọn vẹn trước khi bạn có thể thay đổi nó.

3) Hãy để bản thân hãy tiếp tục yêu thương…

Ngay từ đầu, tôi đã khuyến khích bạn chấp nhận nỗi đau mà bạn đang cảm nhận và đừng cố gắng đẩy nó đi hoặc coi đó là bệnh lý (hãy coi đó là một căn bệnh hoặc sự thiếu sót). Nỗi đau là điều tự nhiên và bạn không thể kiểm soát hoặc ngăn chặn sự thật rằng bạn đang cảm thấy khó chịu về điều này.

Tương tự như vậy, bạnkhông thể chỉ nhấn nút tắt tình yêu mà bạn cảm nhận được.

Đôi khi bạn có thể cảm thấy như người yêu cũ ở mọi nơi bạn đến và trong mọi bản nhạc bạn nghe.

Bạn có thể cảm thấy như cuộc sống của bạn thậm chí đã mất đi trọng tâm hoặc một phần con người bạn đơn giản là đã biến mất và bị cắt bỏ.

Đây là một trải nghiệm khó khăn và mất phương hướng, nhưng tình yêu và cảm xúc mà bạn dành cho người yêu cũ thì nên không bị kìm nén. Họ là chính họ, đúng

Là nhà tâm lý học Sarah Schewitz, PsyD. viết:

“Hoàn toàn có thể yêu một người khác và không tương thích với nhau. Cuộc sống đơn giản là thế.

“Đừng dằn vặt bản thân vì bạn không thể duy trì mối quan hệ.”

4) …Nhưng hãy chấp nhận rằng mối quan hệ đó sẽ không thành

Khả năng tương thích và tình yêu không giống nhau.

Thực tế, chúng thường mâu thuẫn với nhau.

Đó là một trong những điều trớ trêu tàn nhẫn của cuộc sống mà đôi khi những người mà chúng ta có tình cảm mạnh mẽ nhất không phải là những người có cuộc sống và mục tiêu thực sự phù hợp với cuộc sống và mục tiêu của chúng ta theo bất kỳ cách cơ bản nào.

Chấp nhận rằng mối quan hệ với người bạn yêu sẽ không thành công gần như là điều khó khăn nhất chuyện trên thế giới.

Nếu bạn đang giải quyết vấn đề này thì bạn có thể cảm thấy rằng mặc dù cuộc chia tay đã kết thúc nhưng bạn không thể chấp nhận hoặc hiểu được nó.

Tôi đã ở trong đó cùng một vị trí và tìm thấy rất nhiều điều mơ hồ và vô íchlời khuyên về chuyện ấy.

Cuối cùng, nguồn tài nguyên hữu ích nhất mà tôi tìm thấy là tại Relationship Hero, một trang web có các huấn luyện viên tình yêu được đào tạo bài bản.

Những chuyên gia được công nhận này thực sự rất dễ tiếp cận và họ biết họ là ai nói về điều đó.

Kết nối trực tuyến cực kỳ dễ dàng và việc giải thích tình huống cho họ cũng như nhận được lời khuyên hữu ích và thiết thực về cuộc chia tay của tôi dễ dàng hơn nhiều so với tôi nghĩ.

Tôi thực sự đề xuất hãy xem chúng.

5) Bóc bỏ ảo tưởng

Một trong những mẹo hay nhất để vượt qua cuộc chia tay khi bạn vẫn còn yêu nhau là lột bỏ bỏ đi ảo tưởng.

Mối quan hệ của bạn có thể lý tưởng theo nhiều cách và bạn vẫn có thể quan tâm đến nhau rất sâu sắc.

Nhưng luôn có một lớp lý tưởng hóa đi vào mối quan hệ và mối quan hệ của chúng ta. tình cảm dành cho những người mình yêu thương.

Nhà văn người Pháp Stendahl gọi đó là quá trình “kết tinh”, về cơ bản nghĩa là khi yêu một ai đó, chúng ta lý tưởng hóa họ về mọi mặt, thậm chí cả những tính cách xấu hoặc tính cách không phù hợp của họ.

Đây là một phần lý do tại sao đôi khi bạn thấy các cặp đôi dường như không tương xứng về thể chất, trí tuệ hoặc cảm xúc:

Yêu nhau khiến họ mù quáng trước những lỗi lầm và sự không tương đồng của đối tác, mặc dù những điều này thường tái hiện sau đó .

Nhưng hãy nghĩ về người yêu cũ của bạn và mong muốn này rằng bạn phải ở bên họ một lần nữa hoặc ít nhất là khó khăn của bạn trong việc vượt quachia tay.

Có thực sự tốt như vậy không? Bạn có thực sự muốn quay trở lại? Đừng bỏ qua bất kỳ chi tiết gai góc nào…

Như Tikvah Lake Recovery Center đã nói:

“Khi bạn nói rằng bạn muốn quay lại và ở bên họ vì đó là phần đẹp đẽ và viên mãn nhất trong cuộc đời bạn, nhưng bạn lại không phản ánh một cách khách quan về mối quan hệ này.

“Bạn đang mô tả một phiên bản tưởng tượng của nó. Bởi vì nếu nó hoàn hảo thì nó đã không kết thúc.”

6) Tìm kiếm sự hỗ trợ của những người thân thiết với bạn

Rất nhiều người trong chúng ta cố gắng đi một mình khi chúng ta' lại rơi vào khủng hoảng. Chúng tôi khóa cửa, đóng rèm và cố gắng uống rượu hoặc xem Netflix để giải quyết các vấn đề của mình.

Không cần phải nói, điều đó không hiệu quả.

Nhiều khi sự hỗ trợ của những người xung quanh bạn bao gồm cả bạn bè và người thân gia đình có thể là yếu tố tạo nên tất cả sự khác biệt, thậm chí chỉ cần sự hiện diện của một người mà bạn thích và tin tưởng.

Bạn không cần phải nói nhiều hoặc cởi mở về việc chia tay nếu bạn không muốn , nhưng hãy cố gắng dành ít nhất một chút thời gian cho một người bạn hoặc người thân đáng tin cậy.

Điều này sẽ làm giảm cảm giác hoàn toàn đơn độc trong đau khổ của bạn và ý nghĩ rằng cuộc sống của bạn đã kết thúc.

Bạn cuộc sống vẫn chưa kết thúc và vẫn còn những ngày tốt đẹp hơn ở phía trước bạn. Chỉ cần nhớ rằng bất kỳ ai cũng sẽ đau đớn và khốn khổ trong hoàn cảnh của bạn.

Đừng dằn vặt bản thân về điều đó và hãy cố gắng liên hệ với ít nhất một hoặc hai người trong quỹ đạo bên trong của bạn về bạn bè vàgia đình.

7) Đừng gặp họ nữa

Nếu bạn muốn biết những lời khuyên tốt nhất để vượt qua cuộc chia tay khi vẫn còn yêu nhau, thì bạn phải bắt đầu bằng việc ngừng gặp người yêu cũ.

Điều này có thể giống như điều tồi tệ nhất trên thế giới, nhưng hãy đối mặt với nó:

Bạn sẽ không bao giờ quên được ai đó nếu bạn vẫn nhìn thấy họ xung quanh, vẫn nói chuyện với họ và vẫn có khả năng ngủ với họ hoặc tương tác với họ theo những cách khác.

Điều quan trọng là bạn phải nghỉ ngơi sạch sẽ để cho phép bản thân vượt qua điều này.

Điều đó bao gồm việc không nhắn tin hoặc liên lạc với người yêu cũ trừ khi đó là một vấn đề thực tế cần được giải quyết như tổ chức thu hồi tài sản hoặc các vấn đề pháp lý.

Tất nhiên, điều đó cũng đặt ra vấn đề về ý nghĩa chính xác của việc "bỏ qua" ai đó.

Thuật ngữ này được sử dụng rất nhiều và tôi nghĩ đôi khi nó có thể bị hiểu sai hoặc xuyên tạc.

Bạn sẽ không ngừng yêu người mà bạn yêu. Bạn sẽ không quên họ hoặc đột nhiên thay đổi tất cả cảm xúc của mình về họ.

Nếu nó hoạt động như vậy thì những tình huống như thế này sẽ không quá khó.

Thay vào đó, “nhận được vượt qua” ai đó có nghĩa là tiếp tục cuộc sống của bạn và chữa lành vết thương đến mức bạn có thể sống lại bất chấp nỗi buồn và tình yêu mà bạn dành cho người không ở cùng mình.

Vượt qua ai đó không có nghĩa là bạn không yêu họ nữa hay không quan tâm. Nó chỉ có nghĩa là những cảm giác này không còn nữatrọng tâm cuộc sống của bạn và rằng bạn cho phép một chút ánh sáng về khả năng một ngày nào đó sẽ yêu một người mới.

8) Không giữ lời nhắc xung quanh

Khi tôi nói không giữ lời nhắc xung quanh , tôi không nhất thiết nói rằng hãy loại bỏ tất cả các lời nhắc.

Mặc dù một số bài báo sẽ đề xuất các loại bước này, nhưng tôi nghĩ rằng chúng đã đi quá xa tới việc đàn áp và phủ nhận những gì đang xảy ra.

Đó là điều bình thường muốn lưu giữ một vài vật kỷ niệm về khoảng thời gian bạn ở bên người mà bạn yêu thương, bao gồm một hoặc hai bức ảnh hoặc một món quà mà họ từng tặng bạn.

Chỉ cần đặt chúng ở nơi khuất tầm nhìn chứ không phải ở phía trước và chính giữa.

Đóng gói quà lưu niệm và lời nhắc nhở và coi chúng như những thứ bạn có thể lấy ra vài năm sau vào một ngày mưa.

Hãy coi chúng như tài liệu lưu trữ lịch sử hơn bất kỳ thứ gì khác. Đây không phải là việc vẫn bám víu vào một mối quan hệ đã không còn nữa. Đó chỉ là một hoặc hai lời nhắc mà bạn sẽ cất đi.

Đừng giữ những lời nhắc này xung quanh và nếu cần, hãy cân nhắc việc chuyển đến một căn hộ hoặc ngôi nhà mới.

Thay đổi nơi ở phong cảnh đôi khi có thể là chiến lược tốt nhất để vượt qua người bạn yêu nhưng không thể ở bên.

Các câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

9) Giữ bí mật vấn đề này

Hãy giữ kín vấn đề này càng nhiều càng tốt.

Vượt qua một cuộc chia tay khi bạn vẫn còn yêu nhau là một sự kiện thực sự bi thảm và nó có thể thu hút sự quan tâm và chú ý của mọi người.nhiều bạn bè và những người quen biết chung muốn biết chuyện gì đã xảy ra.

Bạn có thể giải thích về điều gì đó mà bạn đã đồng ý với người yêu cũ, nhưng hãy cố gắng làm sáng tỏ các chi tiết cụ thể.

Không ai có quyền đào bới cuộc sống riêng tư của bạn và cởi mở quá nhiều có thể là một sai lầm thực sự.

Việc chia tay không chỉ luôn ở vị trí trung tâm trong tâm trí bạn mà còn tạo ra một quá trình khiến cuộc chia tay của bạn liên tục bị kiện tụng trở lại và thảo luận như thể đó là một vấn đề được đám đông bình chọn.

Cố gắng giữ kín thông tin chi tiết về những gì đã xảy ra.

“Những người bạn chung có thể sẽ muốn biết chuyện gì đã xảy ra sau đó một cuộc chia tay,” Crystal Raypole lưu ý, khuyên rằng “nói chung tốt nhất là tránh đi sâu vào chi tiết.”

10) Mạng xã hội không phải là bạn của bạn

Một trong những cám dỗ lớn nhất sau khi chia tay là mạng xã hội và dành thời gian trên mạng xã hội để theo dõi người yêu cũ và bạn bè của người yêu cũ.

Tôi thực sự khuyên bạn không nên làm điều này:

Nó sẽ khiến bạn đau khổ hơn và khiến việc vượt qua cuộc chia tay trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Cho dù bạn yêu nhau nhiều đến mức nào hay bạn cảm thấy việc chia tay là cần thiết đến mức nào, mạng xã hội sẽ chỉ xát muối vào vết thương.

Hãy thử để thực hiện cai nghiện kỹ thuật số hoàn toàn trong ít nhất vài tuần sau khi chia tay.

Nếu không thể, thì ít nhất hãy tránh xa những việc liên quan đến người yêu cũ trong thời gian đó.

Và như tôi đã đề cập trước đó, kiềm chếliên hệ với họ trừ khi thực sự cần thiết vì những lý do thực tế.

11) Giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn

Hậu quả của việc chia tay là một khoảng thời gian khó khăn bất kể hoàn cảnh nào.

Vẫn là yêu người yêu cũ chỉ khiến mọi chuyện trở nên khó khăn hơn.

Sự cám dỗ ở đây là trở thành nạn nhân và chìm đắm trong những gì đang xảy ra, nhưng bạn phải làm mọi cách để tránh số phận đó.

Chấp nhận nỗi đau mà bạn đang cảm nhận và thừa nhận những cảm xúc tiêu cực không có nghĩa là bạn nên nuông chiều nó.

Khi bạn trải qua nỗi đau này và thừa nhận tình huống đáng thất vọng và bực bội như thế nào, bạn nên cố gắng đồng thời giải tỏa sự thất vọng và tuyệt vọng đó giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn.

Cách tốt nhất để bắt đầu với điều này là:

12) Chăm sóc bản thân thật tốt

Bắt đầu thức dậy vào một thời điểm nhất định, làm việc về chế độ ăn uống và chăm sóc thể chất cho bản thân.

Ngay cả khi ban đầu đó chỉ là một thói quen nhỏ, hãy cố gắng phát triển những thói quen chủ động và lành mạnh đối với sức khỏe của bạn.

Ngay cả khi bạn vẫn đang yêu và đau khổ vì chia tay, hãy coi việc chăm sóc bản thân giống như chăm sóc một tài sản quý giá.

Tài sản đó chính là cơ thể của bạn, nhưng điều khiến nó trở nên quý giá hơn là không gì có thể thay thế được.

Đây là chiếc duy nhất bạn có và bạn có trách nhiệm chăm sóc nó.

Điều này bao gồm cả việc nghỉ làm nếu cần thiết,