តារាងមាតិកា
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីរបៀបទទួលខុសត្រូវក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
(ហើយសំខាន់បំផុត) របៀបផ្តល់អំណាចឱ្យខ្លួនឯងដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដែលផ្តល់រង្វាន់ ផលិតភាព និងបំពេញ។
តោះទៅ...
មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើម ខ្ញុំចង់ប្រាប់ អ្នកអំពីសិក្ខាសាលាស្តីពីទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួនតាមអ៊ីនធឺណិតថ្មីដែលខ្ញុំបានរួមចំណែក។ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្របខ័ណ្ឌពិសេសមួយសម្រាប់ការស្វែងរកខ្លួនឯងដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលមានថាមពល។ សូមពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាជីវិតមិនតែងតែល្អ ឬយុត្តិធម៌នោះទេ។ ប៉ុន្តែ ភាពក្លាហាន ការតស៊ូ ភាពស្មោះត្រង់ — និងការទទួលខុសត្រូវលើសពីអ្វីទាំងអស់ — គឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីជម្នះឧបសគ្គដែលជីវិតបោះមកលើយើង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដណ្តើមការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក នោះនេះគឺជាធនធានអនឡាញដែលអ្នកត្រូវការ។
1) ឈប់បន្ទោសអ្នកដទៃ
ជំហានសំខាន់បំផុត ការទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នកគឺបញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ។
ហេតុអ្វី? សម្រាប់សំណាងអាក្រក់របស់អ្នក។
មិនថាវាជាទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមាន កុមារភាពមិនល្អ គុណវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចសង្គម ឬការលំបាកផ្សេងទៀតដែលជៀសមិនរួចជាមួយជីវិត វាតែងតែជាអ្វីមួយក្រៅពីខ្លួនអ្នកដែលមានកំហុស។
ឥឡូវនេះ កុំយល់ច្រឡំ៖ ជីវិតគឺអយុត្តិធម៌។ មនុស្សខ្លះមានវាអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ ហើយក្នុងករណីខ្លះអ្នកគឺជាទស្សនវិជ្ជាភាគខាងកើតសម្រាប់ជីវិតកាន់តែប្រសើរនៅទីនេះ)
10) ផ្តោតលើការធ្វើសកម្មភាព
នេះប្រហែលជាផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាមានគោលដៅ និងមហិច្ឆិតា ប៉ុន្តែបើគ្មានសកម្មភាពទេ ពួកគេនឹងមិនអាចសម្រេចបាន។
ហើយតើអ្នកណាម្នាក់ដែលនិយាយអំពីការធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែមិនដែលធ្វើវានោះល្អអ្វី?
បើគ្មានការចាត់វិធានការទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលខុសត្រូវ។
ទោះបីជាវាជាជំហានតូចក៏ដោយ ដរាបណាអ្នកកំពុងធ្វើការងារ និងឆ្ពោះទៅមុខ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។
សូមចាំថា ធ្វើសកម្មភាព ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់របស់អ្នក។ ការបោះជំហានតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ នាំឱ្យឈានមួយជំហានធំក្នុងរយៈពេលវែង។
"គំនិតមួយដែលមិនគួបផ្សំនឹងសកម្មភាពនឹងមិនដែលធំជាងកោសិកាខួរក្បាលដែលវាកាន់កាប់នោះទេ។" ―Arnold Glasow
11) ដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលមិនធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ
ផ្នែកដ៏ធំនៃអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើនជាមួយ .
នេះគឺជាសម្រង់ដ៏អស្ចារ្យមួយពី Tim Ferriss:
“ប៉ុន្តែអ្នកគឺជាមនុស្សជាមធ្យមក្នុងចំណោមមនុស្សប្រាំនាក់ដែលអ្នកបានសេពគប់ជាមួយច្រើនបំផុត ដូច្នេះកុំមើលស្រាលឥទ្ធិពលនៃទុទិដ្ឋិនិយម គ្មានមហិច្ឆតា ឬមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ មិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំទេ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខ្សោយ។"
វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកក្នុងការជ្រើសរើសមនុស្សដែលនឹងបន្ថែមជីវិតរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យរីកចម្រើន។
ប្រសិនបើអ្នកបន្តនៅក្បែរមនុស្សពុល ដែលតែងតែត្អូញត្អែរ និងបន្ទោស នោះអ្នកនឹងធ្វើដូចគ្នា។
ជ្រើសរើសចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំ ទំនួលខុសត្រូវ និងចង់រស់នៅក្នុងជីវិតប្រកបដោយផលិតភាព។
មិនត្រឹមតែជាការដើរលេងជាមួយមនុស្សត្រឹមត្រូវដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាច ក៏ជាការទស្សន៍ទាយដ៏ធំសម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នកផងដែរ។
យោងទៅតាមការសិក្សារបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard រយៈពេល 75 ឆ្នាំ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់យើងអាចជាឥទ្ធិពលលេខមួយលើសុភមង្គលរួមរបស់យើងក្នុងជីវិត។
នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើរួមគ្នា។
ដំណឹងល្អគឺ យើងទាំងអស់គ្នាមានសមត្ថភាពក្នុងការទទួលខុសត្រូវ និងរស់នៅ។ ជីវិតល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបាន។
ល្បិចគឺបញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ និងផ្តោតលើអ្វីដែលយើងអាចគ្រប់គ្រងបាន៖ សកម្មភាពរបស់យើង។
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តោតលើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយអ្នកធ្វើអ្វី អ្នកនឹងនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើ អ្នកនឹងបានសុខស្រួលក្នុងដំណើរជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃ។
ប៉ុន្តែទោះបីជាវាជាការពិតក៏ដោយ តើការស្តីបន្ទោសធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះ?
កាតជនរងគ្រោះ? អត្ថប្រយោជន៏ដែលបំភាន់នៃការផ្សព្វផ្សាយអំពីជនរងគ្រោះ? យុត្តិកម្មសម្រាប់លក្ខខណ្ឌមិនពេញចិត្តក្នុងជីវិត?
តាមពិត ការស្តីបន្ទោសនាំតែភាពជូរចត់ ការអន់ចិត្ត និងគ្មានអំណាច។
មនុស្សដែលអ្នកកំណត់គោលដៅដោយការស្តីបន្ទោស ប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬ ពួកគេមិនមានគំនិតអ្វីទាំងអស់។
ចំណុចសំខាន់គឺ៖
អារម្មណ៍ និងគំនិតទាំងនោះអាចសមហេតុផល ប៉ុន្តែវានឹងមិនជួយអ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យ ឬរីករាយនោះទេ។
ការទម្លាក់កំហុសមិនសមហេតុផលចំពោះទង្វើអយុត្តិធម៌របស់អ្នកដទៃទេ។ វាមិនព្រងើយកន្តើយនឹងភាពលំបាកក្នុងជីវិតទេ។
ប៉ុន្តែការពិតគឺ៖
ជីវិតរបស់អ្នកមិនមែនអំពីពួកគេទេ។ វាគឺអំពីអ្នក។
អ្នកត្រូវឈប់ស្តីបន្ទោស ដូច្នេះអ្នកអាចទាមទារសេរីភាព និងអំណាចដែលជារបស់អ្នកមកវិញបាន។
គ្មាននរណាម្នាក់អាចដកសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព និងធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបានទេ។ .
វាងាយស្រួល និងងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែវាមិនមានអ្វីធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលវែងនោះទេ។
អ្វីដែលវាធ្វើគឺចំណាយទៅលើសិទ្ធិអំណាចក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ .
“ការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺការទប់ទល់នឹងការលេងហ្គេម Blame។ ថ្ងៃដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំទទួលខុសត្រូវពីរបៀបដែលខ្ញុំនឹងដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងឬអាក្រក់ដោយសារតែខ្ញុំ និងគ្មាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត នោះគឺជាថ្ងៃដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អជាង។ ហើយនោះគឺជាថ្ងៃដែលខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំពិតជាអាចកសាងជីវិតដែលសំខាន់»។ – Steve Goodier
2) ឈប់រកលេស
ការដោះសារសម្រាប់ជម្រើសរបស់អ្នកក្នុងជីវិត ឬការដោះសារអំពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានសម្រេច – និងអ្វីដែលអ្នកមិនមាន – បញ្ឆេះភាពលំអៀងនៃការយល់ដឹង។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង 19 របស់មនុស្សដែលស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលអ្នកធ្វើការដោះសារ អ្នកមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីរៀនពីកំហុសរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ គ្មានការបរាជ័យ ឬកំហុសណាមួយគឺជាកំហុសរបស់អ្នក។ វាតែងតែជារឿងផ្សេង។
នៅពេលដែលមិនមានទំនួលខុសត្រូវផ្ទាល់ខ្លួន វាគ្មានផ្លូវរីកចម្រើនទេ។ អ្នកនឹងជាប់គាំងនៅកន្លែងដដែលដោយត្អូញត្អែរ និងរស់នៅក្នុងភាពអវិជ្ជមានដោយមិនបន្តទៅមុខទៀត។
នៅពេលដែលអ្នកទទួលខុសត្រូវលើជីវិតរបស់អ្នក ហើយឈប់រកលេស អ្នកបំបិទភាពអវិជ្ជមាន។
អ្នកដឹង អ្វីដែលកើតឡើងនៅខាងក្រៅខ្លួនអ្នកមិនសំខាន់។
មានរឿងតែមួយគត់ដែលសំខាន់ ហើយនោះគឺជាទង្វើរបស់អ្នក។
“ថ្ងៃមួយខ្ញុំបានដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំចេញពីជីវិតគឺផ្តាច់មុខ។ ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។ នោះជាថ្ងៃដែលខ្ញុំបានក្លាយជាបុរស»។ – Nav-Vii
(ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀនពីរបៀបឈប់រកលេសក្នុងជីវិត ហើយចាប់ផ្តើមទទួលខុសត្រូវ សូមពិនិត្យមើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់ The Vessel៖ អន្ទាក់លាក់កំបាំងនៃ "ការកែលម្អខ្លួនឯង" និង អ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសវិញ។ វាពន្យល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការដោះសារ ដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។)
3) សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកដទៃមានឥទ្ធិពលលើអ្នកយ៉ាងណា
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវឈប់ ហើយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃប៉ះពាល់ទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះជីវិត។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយបំភ្លៃអំពីអ្នក តក្កវិជ្ជានឹងកំណត់ថាវាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្លៃខ្លួនឯងរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើន យើងគិតថា មិនសមហេតុផលអំពីរឿងទាំងនេះ ហើយមានអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងត្រូវបានវាយប្រហារ។
តាមពិត ការស្រាវជ្រាវដោយសាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យាសាកលវិទ្យាល័យ Wake Forest បានរកឃើញថា អ្វីដែលអ្នកនិយាយអំពីអ្នកដទៃនិយាយច្រើនអំពីអ្នក។
“របស់អ្នក លោក Dustin Wood ជំនួយការសាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅ Wake Forest និងជាអ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា ការយល់ឃើញពីអ្នកដទៃបង្ហាញច្រើនអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក”។
“ឈុតដ៏ធំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអវិជ្ជមានត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមើលអ្នកដទៃជាអវិជ្ជមាន។ ”.
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកយកលទ្ធផលទាំងនេះមកដាក់ក្នុងចិត្ត នោះគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការទទួលយករឿងផ្ទាល់ខ្លួន។
អ្វីដែលមនុស្សនិយាយអំពីអ្នកនិយាយយ៉ាងច្បាស់អំពីខ្លួនគេជាងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្នក។
Osho គ្រូខាងវិញ្ញាណនិយាយថា វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការចាប់ផ្តើមមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក ជាជាងការរំខានអំពីអ្វីដែលនរណាម្នាក់និយាយអំពីអ្នក។
“គ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយអ្វីអំពីអ្នកបានទេ។ អ្វីដែលមនុស្សនិយាយគឺអំពីខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែអ្នកកាន់តែរង្គោះរង្គើខ្លាំងព្រោះអ្នកនៅតែតោងជាប់នឹងមជ្ឈមណ្ឌលក្លែងក្លាយ។ មជ្ឈមណ្ឌលមិនពិតនោះពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ ដូច្នេះអ្នកតែងតែសម្លឹងមើលអ្វីដែលមនុស្សកំពុងនិយាយអំពីអ្នក។ ហើយអ្នកតែងតែធ្វើតាមអ្នកដទៃ អ្នកតែងតែព្យាយាមបំពេញចិត្តពួកគេ។ អ្នកតែងតែព្យាយាមធ្វើឲ្យគេគោរព អ្នកគឺជានិច្ចព្យាយាមតុបតែងអត្មារបស់អ្នក។ នេះគឺជាការធ្វើអត្តឃាត។ ជាជាងការរំខានពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក…”
4) ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនឯង និង សកម្មភាពរបស់អ្នក នោះខ្ញុំសុខចិត្តភ្នាល់ថាអ្នកមិនអោយតម្លៃខ្លួនឯង។
ហេតុអ្វី? ជីវិត។
ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សផ្សេងទៀតត្រូវបានស្តីបន្ទោស ហើយផ្លូវចិត្តជនរងគ្រោះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនឹងមិនត្រូវបានជំរុញទេ លុះត្រាតែអ្នកមានប្រាជ្ញា និងទទួលខុសត្រូវ។
ទំនួលខុសត្រូវផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង និងជួយអ្នកដទៃ។
ហើយការគោរពខ្លួនឯងមានទាំងពីរផ្លូវ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពឹងផ្អែកលើការបញ្ជាក់ខាងក្រៅ ដូចជាការសរសើរពីអ្នកដ៏ទៃ ដើម្បីជំរុញការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក នោះអ្នកកំពុងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដទៃ។
ជំនួសមកវិញ ចូរចាប់ផ្តើមកសាងស្ថេរភាពនៅក្នុងខ្លួន។ ឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង និងអ្នកជានរណា។
នៅពេលអ្នកស្រលាញ់ខ្លួនឯង គ្មានជម្រើសផ្សេងក្រៅពីទទួលខុសត្រូវទេ។
ជាការពិត វាគឺជាការពិតរបស់អ្នក និងជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីប្រើប្រាស់វាឱ្យច្រើនបំផុត គឺត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក។
(ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលព័ត៌មានជាក់លាក់ និងស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀតអំពីវិធីអនុវត្តការស្រលាញ់ខ្លួនឯង សូមពិនិត្យមើលការណែនាំរបស់យើងក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនៅទីនេះ)