ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีรับผิดชอบชีวิตของคุณ

สิ่งที่ต้องทำ

สิ่งที่ไม่ควรทำ

(และสำคัญที่สุด) วิธีสร้างพลังให้ตัวเองในการใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า มีประสิทธิผล และเติมเต็ม

ไปกันเลย…

ก่อนที่จะเริ่มต้น ฉันอยากจะบอก คุณเกี่ยวกับเวิร์กช็อปความรับผิดชอบส่วนบุคคลทางออนไลน์ใหม่ที่ฉันได้มีส่วนร่วม เราให้กรอบการทำงานที่ไม่เหมือนใครแก่คุณในการค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของคุณและบรรลุสิ่งที่ทรงพลัง ลองดูที่นี่ ฉันรู้ว่าชีวิตไม่ได้ใจดีหรือยุติธรรมเสมอไป แต่ความกล้าหาญ ความอุตสาหะ ความซื่อสัตย์ และเหนือสิ่งอื่นใดคือความรับผิดชอบ เป็นวิธีเดียวที่จะเอาชนะความท้าทายที่ชีวิตต้องเผชิญ หากคุณต้องการควบคุมชีวิตของคุณ นี่คือแหล่งข้อมูลออนไลน์ที่คุณต้องการ

1) หยุดโทษคนอื่น

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุด การรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณคือการเลิกโทษคนอื่น

ทำไม?

เพราะถ้าคุณไม่รับผิดชอบชีวิตของคุณ ก็เกือบจะแน่ใจว่าคุณกำลังโทษคนอื่นหรือสถานการณ์ สำหรับความโชคร้ายของคุณ

ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์เชิงลบ วัยเด็กที่แย่ ความด้อยโอกาสทางเศรษฐกิจและสังคม หรือความยากลำบากอื่นๆ ที่มาพร้อมกับชีวิตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ความผิดมักจะเป็นความผิดของคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง

ตอนนี้ อย่าเข้าใจฉันผิด: ชีวิตไม่ยุติธรรม บางคนมีอาการแย่กว่าคนอื่น และในบางกรณีคุณคือปรัชญาตะวันออกเพื่อชีวิตที่ดีกว่าที่นี่)

10) โฟกัสที่การลงมือทำ

นี่อาจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ

เราทุกคนต่างมีเป้าหมายและความทะเยอทะยาน แต่ถ้าปราศจากการลงมือทำ มันก็จะไม่สำเร็จ

แล้วคนที่พูดถึงการทำสิ่งต่างๆ แต่ไม่เคยทำนั้นจะมีประโยชน์อะไร

หากไม่ลงมือทำ ก็ไม่สามารถรับผิดชอบได้

แม้ว่าจะเป็นก้าวเล็กๆ ตราบใดที่คุณยังทำงานและก้าวไปข้างหน้า ชีวิตคุณจะดีขึ้น

จำไว้ว่า ลงมือทำ เริ่มที่นิสัยของคุณ ก้าวเล็กๆ ทุกวันส่งผลให้เกิดก้าวที่ยิ่งใหญ่ในช่วงเวลาที่ยาวนาน

“ความคิดที่ไม่ควบคู่กับการกระทำจะไม่มีทางใหญ่ไปกว่าเซลล์สมองที่มันครอบครองอยู่” ―Arnold Glasow

11) ออกไปเที่ยวกับคนที่ไม่ทำให้คุณผิดหวัง

ส่วนใหญ่ที่คุณเป็นคือคนที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ด้วย

นี่คือคำพูดดีๆ จาก Tim Ferriss:

“แต่คุณก็เป็นคนธรรมดาในบรรดาห้าคนที่คุณคบหาด้วยมากที่สุด ดังนั้นอย่าประเมินผลกระทบของการมองโลกในแง่ร้าย ไม่ทะเยอทะยาน หรือไม่เป็นระเบียบต่ำเกินไป เพื่อน. ถ้าใครบางคนไม่ได้ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น พวกเขากำลังทำให้คุณอ่อนแอลง”

เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องเลือกคนที่จะเข้ามาเติมเต็มในชีวิตของคุณ คนที่สนับสนุนให้คุณเติบโต

หากคุณยังคงวนเวียนอยู่กับคนที่เป็นพิษซึ่งชอบบ่นและตำหนิอยู่เสมอ ในที่สุดคุณก็จะทำเหมือนกัน

เลือกที่จะใช้เวลากับคนที่เป็นผู้ใหญ่ มีความรับผิดชอบ และต้องการใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิผล

ไม่เพียงแต่การพบปะกับคนที่ใช่เท่านั้นที่สำคัญต่อกรอบความคิดของคุณ แต่อาจ ยังเป็นตัวทำนายความสุขของคุณอย่างมากอีกด้วย

จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเป็นเวลา 75 ปี ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของเราอาจมีอิทธิพลอันดับหนึ่งต่อความสุขโดยรวมในชีวิตของเรา

โดยสรุป

การรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการทำงานร่วมกัน

ข่าวดีก็คือ เราทุกคนสามารถรับผิดชอบและใช้ชีวิต ชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้

เคล็ดลับคือการเลิกโทษคนอื่นและโฟกัสกับสิ่งที่เราควบคุมได้ ซึ่งก็คือการกระทำของเรา

เมื่อคุณเริ่มจดจ่อกับนิสัยประจำวันและลงมือทำ คุณจะบอกว่าคุณจะทำ คุณจะไปได้ดีในเส้นทางชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

แต่ถึงจะเป็นความจริง การโทษคุณได้อะไร

การ์ดเหยื่อ ข้อได้เปรียบลวงของการสั่งสอนเหยื่อ? การให้เหตุผลสำหรับเงื่อนไขที่ไม่น่าพึงพอใจของชีวิต?

ในความเป็นจริง การกล่าวโทษมีแต่จะส่งผลให้เกิดความขมขื่น ความไม่พอใจ และไร้อำนาจ

คนที่คุณตำหนิอาจไม่สนใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร หรือ พวกเขาไม่มีความคิดใดๆ เลย

สิ่งสำคัญที่สุดคือ:

ความรู้สึกและความคิดเหล่านั้นอาจมีเหตุผล แต่จะไม่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จหรือมีความสุข

การปล่อยให้คำตำหนิไม่ได้เป็นการพิสูจน์การกระทำที่ไม่ยุติธรรมของผู้อื่น มันไม่ได้เพิกเฉยต่อความยากลำบากของชีวิต

แต่ความจริงก็คือ:

ชีวิตของคุณไม่ได้เกี่ยวกับพวกเขา มันเกี่ยวกับตัวคุณ

คุณต้องหยุดกล่าวโทษเพื่อทวงคืนอิสรภาพและอำนาจที่เป็นของคุณ

ไม่มีใครมาพรากความสามารถในการลงมือทำและสร้างชีวิตที่ดีขึ้นให้กับตัวคุณเองได้ .

การตำหนิผู้อื่นเป็นเรื่องง่ายและสะดวก แต่มันไม่ได้ช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นในระยะยาว

ทั้งหมดนี้ทำให้คุณเสียสิทธิ์ในการรับผิดชอบชีวิตของคุณเอง

“การตัดสินใจครั้งสำคัญของฉันคือการไม่เล่นเกมตำหนิ วันที่ฉันตระหนักว่าฉันมีหน้าที่จัดการกับปัญหาในชีวิตของฉัน สิ่งต่างๆ จะดีขึ้นหรือแย่ลงเพราะตัวฉันเองและไม่มีใครอื่น นั่นคือวันที่ฉันรู้ว่าฉันจะเป็นคนที่มีความสุขและสุขภาพดีขึ้น และนั่นคือวันที่ฉันรู้ว่าฉันทำได้จริงๆสร้างชีวิตที่สำคัญ” – Steve Goodier

2) หยุดหาข้อแก้ตัว

หาข้อแก้ตัวสำหรับการเลือกในชีวิตของคุณ หรือข้อแก้ตัวเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณประสบความสำเร็จและสิ่งที่คุณยังไม่ได้รับ – กระตุ้นให้เกิดอคติทางความคิด

เมื่อคุณแก้ตัว คุณไม่เปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ

ท้ายที่สุด ไม่มีความล้มเหลวหรือเหตุร้ายใดที่เป็นความผิดของคุณ มันเป็นอย่างอื่นเสมอ

เมื่อไม่มีความรับผิดชอบส่วนบุคคล ก็ไม่มีทางที่จะเติบโต คุณจะจมอยู่กับที่เดิมๆ บ่นพึมพำและหมกมุ่นอยู่กับการคิดลบโดยไม่เคยก้าวไปข้างหน้า

เมื่อคุณรับผิดชอบชีวิตตัวเองและหยุดหาข้อแก้ตัว เท่ากับคุณปิดปากการปฏิเสธ

คุณตระหนักดีว่า ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอกตัวคุณนั้นไม่สำคัญ

มีเพียงสิ่งเดียวที่สำคัญ นั่นคือการกระทำของคุณ

“วันหนึ่ง ฉันตระหนักว่าทุกสิ่งที่ฉันออกไปจากชีวิต อันเป็นผลจากการกระทำของฉัน นั่นคือวันที่ฉันกลายเป็นผู้ชาย” – Nav-Vii

(หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีเลิกหาข้อแก้ตัวในชีวิตและเริ่มรับผิดชอบ ลองดูวิดีโอฟรีของ The Vessel: กับดักที่ซ่อนอยู่ของ “การพัฒนาตัวเอง” และ จะทำอะไรแทน โดยจะแจกแจงวิธีเลิกแก้ตัวเพื่อให้คุณเริ่มลงมือทำ)

3) ถามตัวเองว่าคนอื่นมีผลกระทบต่อคุณอย่างไร

หากคุณรู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อในชีวิตของคุณเอง คุณต้องหยุดและคิดว่าคุณจะปล่อยให้คนอื่นส่งผลกระทบอย่างไรทัศนคติต่อชีวิตของคุณ

เช่น ถ้ามีคนพูดดูถูกคุณ ตรรกะจะบอกว่านั่นเป็นการสะท้อนคุณค่าในตัวเอง

แต่ในหลายกรณี เราคิดว่า อย่างไร้เหตุผลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และรู้สึกเหมือนเรากำลังถูกโจมตี

อันที่จริง งานวิจัยของศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัย Wake Forest พบว่าสิ่งที่คุณพูดถึงคนอื่นพูดถึงตัวคุณมากมาย

“ของคุณ การรับรู้ของผู้อื่นเปิดเผยบุคลิกภาพของคุณอย่างมาก” ดัสติน วูด ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Wake Forest และผู้เขียนนำของการศึกษากล่าว

“ลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการมองผู้อื่นในแง่ลบ ”

ดังนั้นหากคุณคำนึงถึงผลลัพธ์เหล่านี้ ก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะต้องคำนึงถึงเรื่องส่วนตัว

สิ่งที่ผู้คนพูดถึงคุณนั้นบ่งบอกถึงตัวตนของพวกเขามากกว่าสิ่งที่เกี่ยวกับคุณอย่างชัดเจน

โอโชกูรูด้านจิตวิญญาณกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องเริ่มมองภายในตัวเอง แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ใครๆ พูดเกี่ยวกับคุณ

"ไม่มีใครสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับคุณได้ อะไรก็ตามที่คนพูดเกี่ยวกับตัวเอง แต่คุณสั่นคลอนมากเพราะคุณยังคงยึดติดกับศูนย์กลางที่ผิดพลาด ศูนย์กลางเท็จนั้นขึ้นอยู่กับผู้อื่น ดังนั้นคุณจึงคอยดูว่าคนอื่นพูดถึงคุณอย่างไร และคุณติดตามคนอื่นอยู่เสมอ คุณพยายามทำให้พวกเขาพึงพอใจอยู่เสมอ คุณมักจะพยายามทำตัวให้น่านับถืออยู่เสมอพยายามที่จะตกแต่งอีโก้ของคุณ นี่คือการฆ่าตัวตาย แทนที่จะกังวลกับสิ่งที่คนอื่นพูด คุณควรเริ่มมองภายในตัวเอง…”

4) รักตัวเอง

หากคุณมีปัญหาในการรับผิดชอบตัวเองและ การกระทำของคุณ ฉันยินดีพนันได้เลยว่าคุณไม่เห็นคุณค่าในตัวเองเช่นกัน

เพราะเหตุใด

เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วผู้ที่มีปัญหาเรื่องการเห็นคุณค่าในตนเองจะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง ชีวิต

แทนที่จะโทษคนอื่น และสร้างความคิดของเหยื่อขึ้นมา ความนับถือตนเองจะไม่เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะฉลาดและมีความรับผิดชอบ

ความรับผิดชอบช่วยให้คุณดำเนินการเพื่อพัฒนาตนเองและช่วยเหลือผู้อื่น

และความนับถือตนเองเกิดขึ้นได้ทั้งสองทาง หากคุณพึ่งพาการยืนยันจากภายนอก เช่น คำชมจากคนอื่นเพื่อกระตุ้นความนับถือตนเอง แสดงว่าคุณกำลังให้อำนาจแก่ผู้อื่น

ให้เริ่มสร้างความมั่นคงภายในแทน เห็นคุณค่าในตัวเองและสิ่งที่คุณเป็น

เมื่อคุณรักตัวเอง ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากความรับผิดชอบ

ท้ายที่สุดแล้ว ความจริงก็คือความจริงของคุณ และวิธีเดียวที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน คือการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ

(หากคุณต้องการข้อมูลเชิงลึกและเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีฝึกฝนการรักตนเอง โปรดดูคำแนะนำของเราในการรักตัวเองที่นี่)

5) แต่ละวันของคุณเป็นอย่างไร

วิธีสำคัญในการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณคือนิสัยประจำวันของคุณ

คุณกำลังปรับปรุงชีวิตของคุณ? คุณโตขึ้นหรือเปล่า

ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองและคุณในแต่ละวัน เป็นไปได้ว่าคุณไม่ดูแลตัวเองเลย

คุณดูแลร่างกาย จิตใจ และ ต้องการของคุณหรือไม่

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

นี่คือวิธีทั้งหมดที่คุณสามารถรับผิดชอบต่อจิตใจและร่างกายของคุณ:

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองเพื่อทำความเข้าใจจิตวิญญาณของคุณ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• ขอบคุณตัวเองและคนรอบข้าง
• เล่นเมื่อคุณต้องการ
• หลีกเลี่ยงอบายมุขและอิทธิพลที่เป็นพิษ
• ใคร่ครวญและทำสมาธิ

รับผิดชอบและรักตัวเองเป็นมากกว่าสภาวะของจิตใจ – มันเกี่ยวกับการกระทำและนิสัยที่คุณทำทุกวัน

คุณต้องรับผิดชอบตัวเองตั้งแต่ต้นวันจนจบ

6) ยอมรับในเชิงลบ อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

นี่เป็นเรื่องยากสำหรับคนส่วนใหญ่ที่จะยอมรับ

ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครอยากสัมผัสกับอารมณ์เชิงลบ

แต่ถ้าคุณต้องการ ในการเริ่มรับผิดชอบต่อตัวเอง คุณต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ของคุณด้วย

และความจริงก็คือ:

ไม่มีใครคิดบวกได้ตลอดเวลา เราทุกคนมีด้านมืด แม้แต่พระพุทธเจ้ายังตรัสว่า “ความทุกข์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้”

หากคุณเพิกเฉยต่อส่วนที่มืดมนของชีวิต มันจะกลับมากัดกินคุณหนักยิ่งขึ้นในภายหลังบน

การรับผิดชอบหมายถึงการยอมรับอารมณ์ของคุณ มันเกี่ยวกับการซื่อสัตย์ต่อตัวคุณ

ตามที่กูรูด้านจิตวิญญาณกล่าวว่าการยอมรับเป็นส่วนสำคัญของการเป็นผู้ใหญ่:

“ฟังความเป็นตัวคุณ มันให้คำแนะนำกับคุณอย่างต่อเนื่อง มันเป็นเสียงที่นิ่งและแผ่วเบา มันไม่ได้ตะโกนใส่คุณนั่นคือความจริง และถ้าคุณเงียบไปสักนิด คุณก็จะเริ่มรู้สึกไปเอง เป็นคนที่คุณเป็น อย่าพยายามเป็นคนอื่น แล้วคุณจะเป็นผู้ใหญ่ ความเป็นผู้ใหญ่คือการยอมรับความรับผิดชอบในการเป็นตัวของตัวเองไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยอะไรก็ตาม ยอมเสี่ยงเพื่อเป็นตัวของตัวเอง นั่นคือความเป็นผู้ใหญ่”

7) หยุดไขว่คว้าหาความสุขด้วยการยึดติดภายนอก

นี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ไม่ง่ายนัก

ท้ายที่สุด พวกเราหลายคนอาจคิดว่าความสุขหมายถึงการได้รับ iPhone เครื่องใหม่เป็นประกาย หรือได้เลื่อนตำแหน่งสูงขึ้นในที่ทำงานเพื่อเงินที่มากขึ้น เป็นสิ่งที่สังคมบอกเราทุกวัน! โฆษณามีอยู่ทั่วไป

แต่เราต้องตระหนักว่าความสุขนั้นมีอยู่ในตัวของเราเท่านั้น

สิ่งที่แนบมาภายนอกทำให้เรามีความสุขเพียงชั่วคราว แต่เมื่อความรู้สึกตื่นเต้นและดีใจสิ้นสุดลง เราจะกลับไปที่ วงจรของการอยากสูงอีกครั้ง

ตัวอย่างที่รุนแรงซึ่งเน้นย้ำถึงปัญหาคือผู้ติดยา พวกเขามีความสุขเมื่อเสพยา แต่ทุกข์ใจและโกรธเมื่อไม่ได้เสพ เป็นวัฏจักรที่ไม่มีใครอยากหลงเข้าไป

ความสุขที่แท้จริงเกิดขึ้นได้เท่านั้นภายใน

ถึงเวลายึดอำนาจคืนมาและตระหนักว่าเราสร้างความสุขและความสงบภายในตัวเรา

“อย่าให้สังคมมาหลอกคุณให้เชื่อว่าถ้าคุณไม่มี แฟนหรือแฟนแล้วคุณชะตาชีวิตจะทุกข์ยาก ดาไลลามะเป็นโสดมาตลอด 80 ปีที่ผ่านมา และเขาเป็นหนึ่งในบุคคลที่มีความสุขที่สุดในโลก หยุดค้นหาความสุขจากสถานที่นอกตัวคุณ และเริ่มค้นหาความสุขจากที่เคยเป็นมา: ในตัวคุณ” – มิยะ ยามาโนะอุจิ

8) ทำในสิ่งที่คุณบอกว่าคุณจะทำ

ไม่มีวลีใดสำหรับการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณดีไปกว่าการลงมือทำ สิ่งที่คุณจะพูดคุณจะทำอะไร

ส่วนหนึ่งของการทำงานร่วมกันและการรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณหมายถึงการเป็นคนที่ไว้ใจได้และดำเนินชีวิตด้วยความซื่อตรง

ฉันหมายความว่าคุณเป็นอย่างไร รู้สึกไหมเวลามีคนบอกว่าจะทำอะไรสักอย่างแล้วทำไม่ได้? ในสายตาของฉัน พวกเขาสูญเสียความน่าเชื่อถือในทันที

อย่าทำเช่นเดียวกันและสูญเสียความน่าเชื่อถือในตัวเอง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ: คุณไม่สามารถรับผิดชอบได้หากคุณไม่ทำ แม้กระทั่งทำในสิ่งที่คุณพูดว่าคุณจะทำ

ดังนั้น คำถามคือ คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าจะปฏิบัติตามสิ่งที่คุณพูด:

ปฏิบัติตามหลักการทั้งสี่นี้:

1) ห้ามตกลงหรือสัญญาใดๆ เว้นแต่คุณจะแน่ใจ 100% ว่าคุณสามารถทำได้ ถือว่า “ใช่” เป็นสัญญา

2) มีตารางเวลา: ทุกครั้งที่คุณพูดว่า “ใช่” กับใครสักคน หรือแม้กระทั่งใส่ไว้ในปฏิทิน

3) อย่าแก้ตัว: บางครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่เหนือการควบคุมของเรา หากคุณถูกบังคับให้ผิดสัญญา อย่าแก้ตัว เป็นเจ้าของมัน และพยายามทำให้ถูกต้องในอนาคต

4) ซื่อสัตย์: ความจริงไม่ง่ายที่จะพูด แต่ถ้าคุณไม่หยาบคายเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันจะช่วยให้ทุกคนเข้าใจ ระยะยาว คำพูดของคุณไร้ที่ติหมายความว่าคุณซื่อสัตย์ต่อตนเองและต่อผู้อื่น คุณจะกลายเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงคนนั้นที่ผู้คนสามารถพึ่งพาได้

(หากต้องการดำดิ่งสู่ภูมิปัญญาและเทคนิคที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น โปรดดูคำแนะนำง่ายๆ ของ Life Change เกี่ยวกับความรับผิดชอบ สำหรับชีวิตของคุณที่นี่)

9) หยุดบ่น

ไม่มีใครชอบที่จะอยู่กับคนขี้บ่น

และด้วยการบ่น คุณขาด ความสามารถในการยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันและดำเนินการ

การที่คุณสูญเสียพลังงานอันมีค่าไปกับการบ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณสามารถดำเนินการได้

หากคุณไม่สามารถดำเนินการได้ จะมีประโยชน์อะไร บ่น?

การรับผิดชอบคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการลงมือทำเพื่อชีวิตของคุณเอง การบ่นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม

“เมื่อคุณบ่น แสดงว่าคุณตกเป็นเหยื่อ ออกจากสถานการณ์ เปลี่ยนสถานการณ์ หรือยอมรับมัน อย่างอื่นคือความบ้าคลั่ง” – Eckhart Tolle

(หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิและปัญญาทางพุทธศาสนา โปรดอ่าน eBook ของฉันเกี่ยวกับคู่มือไร้สาระเกี่ยวกับการใช้พุทธศาสนาและ