ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
(ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ) ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ।
ਆਓ ਚੱਲੀਏ…
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਬਾਰੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਚੈੱਕ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਆਲੂ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਪਰ ਹਿੰਮਤ, ਲਗਨ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ - ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ - ਉਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਔਨਲਾਈਨ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ।
1) ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਲਈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣ, ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਬਚਪਨ, ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਵਿਗਾੜ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹੋਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਲਈ ਪੂਰਬੀ ਦਰਸ਼ਨ)
10) ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?
ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
"ਕਿਸੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਨਾਲੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।" ―ਆਰਨਲਡ ਗਲਾਸੋ
11) ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ .
ਇੱਥੇ ਟਿਮ ਫੇਰਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲਾ ਹੈ:
"ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪੰਜ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਔਸਤ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁੜਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ, ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ, ਜਾਂ ਅਸੰਗਠਿਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਦੋਸਤ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।”
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਟਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਕਰੋਗੇਉਹੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਸਿਆਣੇ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਜੀਵਨ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
75-ਸਾਲ ਦੇ ਹਾਰਵਰਡ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਾਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜੀਵਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੀਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਨਾਲ ਕੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?
ਪੀੜਤ ਕਾਰਡ? ਸ਼ਿਕਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਮਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾ? ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਅਸੰਤੋਸ਼ਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਤਰਕਸੰਗਤ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਕੁੜੱਤਣ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ:
ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।
ਦੋਸ਼ ਛੱਡਣਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ:
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੋਹ ਸਕਦਾ। .
ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋਣ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। .
“ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਜੋ ਮੈਂ ਲਿਆ ਉਹ ਸੀ ਬਲੇਮ ਗੇਮ ਖੇਡਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਾਂਗਾ, ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵਾਂਗਾ। ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਦਿਨ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। – ਸਟੀਵ ਗੁਡੀਅਰ
2) ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ - ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੱਖਪਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਫਲਤਾ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 17 ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਵਧੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਸ ਜਾਓਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ।
“ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ. ਉਸੇ ਦਿਨ ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ। – Nav-Vii
(ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੇਸਲ ਦੀ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ" ਦਾ ਲੁਕਿਆ ਜਾਲ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।)
3) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਘਟੀਆ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਰਕ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ।
ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤਰਕਹੀਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵੇਕ ਫੋਰੈਸਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
“ਤੁਹਾਡਾ ਵੇਕ ਫੋਰੈਸਟ ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੇਖਕ, ਡਸਟਿਨ ਵੁੱਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ”.
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਓਸ਼ੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਹੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
“ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ। ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੰਬ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਝੂਠੇ ਕੇਂਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਉਹ ਝੂਠਾ ਕੇਂਦਰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੂੰ ਸਦਾ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਂਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਤਮਘਾਤੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ…”
4) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵੀ ਕਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਜੀਵਨ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੰਦਰ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਹੈ।
(ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖਾਸ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ)
5) ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਨ?
ਹੈਕਸਪ੍ਰਿਟ ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ
- ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਖੇਡਣਾ
- ਵਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
- ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨਾ
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ – ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।
6) ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ:
ਕੋਈ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹਨੇਰਾ ਪੱਖ ਹੈ। ਬੁੱਧ ਨੇ ਵੀ ਕਿਹਾ ਸੀ, “ਦੁੱਖ ਅਟੱਲ ਹੈ”।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਡੰਗ ਮਾਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।ਚਾਲੂ।
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗੁਰੂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਪਰਿਪੱਕ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ:
"ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਛੋਟੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਪ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਆਣੇ ਬਣ ਜਾਓਗੇ। ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇ। ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ, ਇਹੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਹੈ।”
7) ਬਾਹਰੀ ਮੋਹ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ .
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਨਵਾਂ ਆਈਫੋਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉੱਚ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਸਮਾਜ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੱਸਦਾ ਹੈ! ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਹਰ ਥਾਂ ਹੈ।
ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਬਾਹਰਲੇ ਮੋਹ ਸਾਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਮੁੜ ਉੱਚਾ ਚਾਹੁਣ ਦਾ ਚੱਕਰ।
ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਅਤਿ ਉਦਾਹਰਨ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਸ਼ੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਤਾਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਗੁਆਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ।
ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤਾਂ ਹੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈਅੰਦਰ।
ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੱਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
"ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਨਾ ਦੇਣ ਦਿਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ ਪਿਛਲੇ 80 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਆਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ। – ਮੀਆ ਯਾਮਾਨੌਚੀ
8) ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਕੰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਹੋਗੇ ਉਹ ਕਰੋਗੇ।
ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੀਣਾ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਮੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਗੁਆਓ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਰਨ ਲਈ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ1) ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਜਾਂ ਵਾਅਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ 100% ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਹਾਂ" ਨੂੰ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
2) ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ ਰੱਖੋ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਹਾਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਆਪਣੇ ਆਪ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
3) ਬਹਾਨੇ ਨਾ ਬਣਾਓ: ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵੱਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹਾਨੇ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਇਸ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
4) ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ: ਸੱਚ ਕਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲੰਬੀ ਦੌੜ. ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਮੁੰਡਾ ਜਾਂ ਕੁੜੀ ਬਣ ਜਾਓਗੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਲੋਕ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
(ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਲਾਈਫ ਚੇਂਜ ਦੀ ਗੈਰ-ਬਕਵਾਸ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ)
9) ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਕਰਤਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਟਕਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮੀ ਹੈ ਵਰਤਮਾਨ ਪਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ।
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਸਭ ਪਾਗਲਪਨ ਹੈ।'' – Eckhart Tolle
(ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧੀ ਬੁੱਧੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਬਕਵਾਸ ਗਾਈਡ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਈ-ਕਿਤਾਬ ਦੇਖੋ ਅਤੇ