विषयसूची
इस लेख में, आप अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ सीखेंगे।
क्या करें।
क्या न करें।
(और सबसे महत्वपूर्ण) एक पुरस्कृत, उत्पादक और पूर्ण जीवन जीने के लिए खुद को कैसे सशक्त बनाया जाए। आपको एक नई ऑनलाइन व्यक्तिगत उत्तरदायित्व कार्यशाला के बारे में बताया जिसमें मैंने योगदान दिया है। हम आपको अपना सर्वश्रेष्ठ स्व खोजने और शक्तिशाली चीजों को प्राप्त करने के लिए एक अनूठा ढांचा प्रदान करते हैं। यहां इसकी जांच कीजिए। मुझे पता है कि जीवन हमेशा दयालु या निष्पक्ष नहीं होता है। लेकिन साहस, दृढ़ता, ईमानदारी - और सबसे बढ़कर जिम्मेदारी लेना - ही जीवन में आने वाली चुनौतियों से पार पाने का एकमात्र तरीका है। यदि आप अपने जीवन पर नियंत्रण करना चाहते हैं, तो यह वह ऑनलाइन संसाधन है जिसकी आपको आवश्यकता है।
1) दूसरे लोगों को दोष देना बंद करें
सबसे महत्वपूर्ण कदम अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना दूसरों को दोष देना बंद करना है।
क्यों?
क्योंकि यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी नहीं ले रहे हैं, तो यह लगभग निश्चित है कि आप अन्य लोगों या स्थितियों को दोष दे रहे हैं आपके दुर्भाग्य के लिए।
चाहे वह नकारात्मक रिश्ते हों, एक बुरा बचपन, सामाजिक-आर्थिक नुकसान, या अन्य कठिनाइयाँ जो जीवन के साथ अनिवार्य रूप से आती हैं, यह हमेशा आपके अलावा कुछ और होता है जो गलती पर होता है।
अब मुझे गलत मत समझिए: जीवन अनुचित है। कुछ लोगों के पास यह दूसरों की तुलना में बदतर है। और कुछ मामलों में, आप हैंयहां बेहतर जीवन के लिए पूर्वी दर्शन)
10) कार्रवाई करने पर ध्यान दें
यह शायद आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
हम सभी के लक्ष्य और महत्वाकांक्षाएं होती हैं, लेकिन कार्रवाई के बिना, उन्हें हासिल नहीं किया जा सकता है।
और वह क्या अच्छा है जो चीजों को करने की बात करता है लेकिन कभी करता नहीं है?
कार्रवाई किए बिना, जिम्मेदारी लेना असंभव है।
भले ही यह छोटे कदम हों, जब तक आप काम कर रहे हैं और आगे बढ़ रहे हैं, आपका जीवन बेहतर होगा।
याद रखें, कार्रवाई करना शुरुआत आपकी आदतों से होती है। हर दिन छोटे-छोटे कदम उठाने से एक विस्तारित अवधि में एक बड़ा कदम उठाया जाता है।
“एक विचार जो कार्रवाई से जुड़ा नहीं है, वह कभी भी मस्तिष्क की उस कोशिका से बड़ा नहीं होगा जो उसने घेर ली है।” ―अर्नोल्ड ग्लासो
11) ऐसे लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको निराश नहीं करते
आप जो बनते हैं उसका एक बड़ा हिस्सा यह है कि आप अपना अधिकांश समय किसके साथ बिताते हैं .
टिम फेरिस का एक बेहतरीन उद्धरण यहां दिया गया है:
“लेकिन आप उन पांच लोगों के औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक जुड़े हुए हैं, इसलिए अपने निराशावादी, असंदिग्ध, या असंगठित होने के प्रभावों को कम न समझें दोस्त। अगर कोई आपको मजबूत नहीं बना रहा है, तो वह आपको कमजोर बना रहा है। वे लोग जो आपको बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
यदि आप लगातार जहरीले लोगों के साथ रहते हैं जो हमेशा शिकायत और दोष देते रहते हैं, तो आप अंततः ऐसा करेंगेवही।
उन लोगों के साथ समय बिताना चुनें जो परिपक्व, जिम्मेदार हैं और एक उत्पादक जीवन जीना चाहते हैं।
सही लोगों के साथ घूमना न केवल आपकी मानसिकता के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह हो सकता है आपकी खुशी के लिए भी एक बड़ा भविष्यवक्ता हो सकता है।
75 साल के हार्वर्ड अध्ययन के अनुसार, हमारे करीबी रिश्ते जीवन में हमारी समग्र खुशी पर नंबर एक प्रभाव हो सकते हैं।
निष्कर्ष में
यदि आप अपने कार्य को एक साथ करना चाहते हैं तो अपने जीवन की जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण है।
अच्छी खबर यह है, हम सभी जिम्मेदारी लेने और जीवन जीने में सक्षम हैं सबसे अच्छा जीवन जो हम संभवतः कर सकते हैं।
दूसरों को दोष देना बंद करने की चाल है और इस बात पर ध्यान केंद्रित करना है कि हम क्या नियंत्रित कर सकते हैं: हमारे कार्य।
एक बार जब आप अपनी दैनिक आदतों पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं और आप क्या करते हैं आप कहेंगे कि आप करेंगे, आप उस जीवन को जीने के रास्ते पर होंगे जिसका आपने हमेशा सपना देखा है।
लेकिन अगर यह सच भी है, तो दोषारोपण से आपको क्या मिलता है?
पीड़ित कार्ड? पीड़ित होने का उपदेश देने का एक भ्रामक लाभ? जीवन की असंतोषजनक स्थितियों के लिए औचित्य?
वास्तव में, दोष देने से केवल कड़वाहट, आक्रोश और शक्तिहीनता होती है।
जिन लोगों को आप दोष देते हैं, वे शायद इस बात की परवाह नहीं करते कि आप कैसा महसूस करते हैं, या उन्हें वैसे भी कोई पता नहीं है।
लब्बोलुआब यह है:
उन भावनाओं और विचारों को उचित ठहराया जा सकता है, लेकिन यह आपको सफल या खुश होने में मदद नहीं करेगा।
दोष देना दूसरे लोगों के अनुचित कार्यों को उचित नहीं ठहराता है। यह जीवन की कठिनाइयों को नज़रअंदाज़ नहीं करता।
लेकिन सच्चाई यह है:
आपका जीवन उनके बारे में नहीं है। यह आपके बारे में है।
आपको दोष देना बंद करने की आवश्यकता है ताकि आप अपनी स्वतंत्रता और शक्ति को पुनः प्राप्त कर सकें जो कि आपकी है।
कोई भी कार्रवाई करने और अपने लिए बेहतर जीवन बनाने की आपकी क्षमता को छीन नहीं सकता है। .
दूसरों को दोष देना आसान और सुविधाजनक है, लेकिन लंबे समय में यह आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ नहीं करता है।
यह सब आपको अपने जीवन के प्रभारी होने के अधिकार की कीमत चुकानी पड़ती है .
“मैंने एक महत्वपूर्ण निर्णय यह लिया कि दोषारोपण का खेल न खेला जाए। जिस दिन मुझे एहसास हुआ कि मैं इस बात का प्रभारी हूं कि मैं अपने जीवन में समस्याओं से कैसे निपटूंगा, कि चीजें मेरी वजह से बेहतर या बदतर होंगी और कोई नहीं, उस दिन मुझे पता था कि मैं एक खुश और स्वस्थ व्यक्ति बनूंगा। और वह दिन था जब मुझे पता था कि मैं वास्तव में कर सकता हूंएक जीवन का निर्माण करें जो मायने रखता है। - स्टीव गुडियर
2) बहाने बनाना बंद करें
जीवन में अपनी पसंद के लिए बहाने बनाना, या यह बहाना बनाना कि आपको क्या लगता है कि आपने हासिल किया है - और क्या नहीं - संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह को बढ़ावा देता है।
जब आप बहाने बनाते हैं, तो आप खुद को अपनी गलतियों से सीखने का अवसर नहीं देते हैं।
आखिरकार, कोई विफलता या दुर्घटना आपकी गलती नहीं है। यह हमेशा कुछ और होता है।
जब कोई व्यक्तिगत जवाबदेही नहीं होती है, तो बढ़ने का कोई रास्ता नहीं होता है। आप बिना आगे बढ़े नकारात्मकता की शिकायत करते हुए उसी जगह अटके रहेंगे।
जब आप अपने जीवन की जिम्मेदारी लेते हैं और बहाने बनाना बंद कर देते हैं, तो आप नकारात्मकता को शांत कर देते हैं।
आपको एहसास होता है कि आपके बाहर क्या होता है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
केवल एक चीज है जो मायने रखती है, और वह है आपके कार्य।
“एक दिन मुझे एहसास हुआ कि मुझे जीवन से जो कुछ भी मिलता है, वह विशेष रूप से है मेरे कार्यों का परिणाम। वह दिन है जब मैं एक आदमी बन गया। - नव-सात
(यदि आप सीखना चाहते हैं कि जीवन में बहाने बनाना कैसे बंद करें और जिम्मेदारी लेना शुरू करें, तो द वेसल का मुफ्त वीडियो देखें: "खुद को बेहतर बनाने" का छिपा हुआ जाल, और इसके बजाय क्या करें। यह टूट जाता है कि बहाने बनाना कैसे बंद करें ताकि आप कार्रवाई करना शुरू कर सकें।)
3) अपने आप से पूछें कि दूसरे लोग आपको कैसे प्रभावित करते हैं
यदि आप अपने जीवन में पीड़ित की तरह महसूस करते हैं, तो आपको रुकने और सोचने की ज़रूरत है कि आप अन्य लोगों को कैसे प्रभावित करते हैंजीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण।
उदाहरण के लिए, यदि कोई आपके बारे में उपहासपूर्ण टिप्पणी करता है, तो तर्क यह तय करेगा कि यह उनके स्वयं के मूल्य का प्रतिबिंब है।
लेकिन कई मामलों में, हमें लगता है इन चीजों के बारे में अतार्किक रूप से सोचते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि हम पर हमला किया जा रहा है। वेक फ़ॉरेस्ट में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक, डस्टिन वुड कहते हैं, दूसरों की धारणा आपके अपने व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ बताती है। ”।
इसलिए यदि आप इन परिणामों को दिल से लेते हैं, तो वास्तव में चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने का कोई मतलब नहीं है।
लोग आपके बारे में जो कहते हैं वह स्पष्ट रूप से आपके बारे में कुछ भी कहने से ज्यादा आपके बारे में बताता है।
आध्यात्मिक गुरु ओशो कहते हैं कि आपके बारे में कोई कुछ भी कहे, इससे परेशान होने के बजाय अपने अंदर देखना शुरू करना महत्वपूर्ण है।
“कोई भी आपके बारे में कुछ नहीं कह सकता। लोग जो कुछ भी कहते हैं वह अपने बारे में है। लेकिन तुम बहुत अस्थिर हो जाते हो क्योंकि तुम अभी भी झूठे केंद्र से चिपके हुए हो। वह झूठा केंद्र दूसरों पर निर्भर करता है, इसलिए आप हमेशा यह देखते रहते हैं कि लोग आपके बारे में क्या कह रहे हैं। और तुम हमेशा दूसरे लोगों का अनुसरण कर रहे हो, तुम हमेशा उन्हें संतुष्ट करने की कोशिश कर रहे हो। आप हमेशा सम्मानित होने की कोशिश कर रहे हैं, आप हमेशा हैंअपने अहंकार को सजाने की कोशिश कर रहा है। यह आत्मघाती है। दूसरे क्या कहते हैं उससे परेशान होने के बजाय, आपको अपने अंदर देखना शुरू करना चाहिए...”
4) खुद से प्यार करें
अगर आप खुद की जिम्मेदारी लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और आपके कार्य, तो मैं शर्त लगाने को तैयार हूं कि आप खुद को महत्व नहीं देते हैं। रहता है।
इसके बजाय, अन्य लोगों को दोषी ठहराया जाता है, और एक पीड़ित मानसिकता बनाई जाती है। आत्म-सम्मान तब तक नहीं बढ़ेगा जब तक कि आप समझदार न हों और जिम्मेदारी न लें।
जिम्मेदारी आपको खुद को बेहतर बनाने और दूसरों की मदद करने के लिए कार्रवाई करने का अधिकार देती है।
और आत्म-सम्मान दोनों तरह से जाता है। यदि आप अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाने के लिए अन्य लोगों की प्रशंसा जैसे बाहरी सत्यापन पर भरोसा कर रहे हैं, तो आप दूसरों को शक्ति दे रहे हैं।
इसके बजाय, भीतर स्थिरता का निर्माण शुरू करें। अपने आप को महत्व दें और आप कौन हैं।
जब आप खुद से प्यार करते हैं, तो जिम्मेदारी लेने के अलावा कोई विकल्प नहीं होता है।
आखिरकार, यह आपकी वास्तविकता है, और इसका अधिकतम लाभ उठाने का एकमात्र तरीका है अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना है।
(यदि आप आत्म-प्रेम का अभ्यास करने के बारे में अधिक विशिष्ट और गहन जानकारी देख रहे हैं, तो यहां अपने आप को प्यार करने के लिए हमारी मार्गदर्शिका देखें)
5) आपका दिन कैसा दिखता है?
अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने का एक महत्वपूर्ण तरीका आपकी दैनिक आदतें हैं।
क्या आप सुधार कर रहे हैंआपका जीवन? क्या आप बढ़ रहे हैं?
अगर आप अपनी और अपने दैनिक देखभाल की देखभाल नहीं करते हैं, तो संभावना है कि आप नहीं बढ़ रहे हैं।
क्या आप अपने शरीर, अपने मन और अपनी देखभाल कर रहे हैं आपकी जरूरतें?
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
यहां वे सभी तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने दिमाग और शरीर की जिम्मेदारी ले सकते हैं:
- ठीक से सोना
- स्वस्थ भोजन करना
- अपनी आध्यात्मिकता को समझने के लिए खुद को समय और स्थान देना
- नियमित रूप से व्यायाम करना
- अपने आप को और अपने आसपास के लोगों को धन्यवाद देना
- जब आपको इसकी आवश्यकता हो तब खेलना
- दुष्टता और विषाक्त प्रभावों से बचना
- चिंतन करना और ध्यान लगाना
ज़िम्मेदारी लेना और खुद से प्यार करना सिर्फ मन की अवस्था से कहीं अधिक है - यह उन कार्यों और आदतों के बारे में है जो आप हर दिन करते हैं।
आपको अपने दिन की शुरुआत से लेकर अंत तक खुद की जिम्मेदारी लेनी होगी।
6) नकारात्मक को स्वीकार करना जीवन के हिस्से के रूप में भावनाएं
ज्यादातर लोगों के लिए इसे स्वीकार करना कठिन है।
आखिरकार, कोई भी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करना चाहता।
लेकिन अगर आप चाहें अपने लिए जिम्मेदारी लेना शुरू करने के लिए, आपको अपनी भावनाओं की भी जिम्मेदारी लेने की जरूरत है।
और सच्चाई यह है:
कोई भी हर समय सकारात्मक नहीं हो सकता। हम सभी का एक स्याह पक्ष है। यहां तक कि बुद्ध ने भी कहा था, "पीड़ा अवश्यंभावी है"।
यदि आप जीवन के अंधेरे हिस्से को अनदेखा करते हैं, तो यह बाद में और भी कठिन रूप से आपको काटने के लिए वापस आ जाएगा।पर।
ज़िम्मेदारी लेने का मतलब है अपनी भावनाओं को स्वीकार करना। यह आपके साथ ईमानदार होने के बारे में है।
आध्यात्मिक गुरु के अनुसार, स्वीकृति परिपक्व होने का एक बड़ा हिस्सा है:
"अपने अस्तित्व को सुनो। वह तुम्हें लगातार संकेत दे रहा है; यह एक स्थिर, छोटी आवाज है। यह आप पर चिल्लाता नहीं है, यह सच है। और अगर तुम थोड़े से मौन हो जाओगे तो तुम अपने ढंग का अनुभव करने लगोगे। वह व्यक्ति बनो जो तुम हो। कभी भी दूसरा बनने की कोशिश मत करो, और तुम परिपक्व हो जाओगे। परिपक्वता किसी भी कीमत पर स्वयं के होने की जिम्मेदारी को स्वीकार करना है। खुद के लिए सब कुछ जोखिम में डालना, यही तो परिपक्वता है।”
7) बाहरी आसक्तियों के साथ खुशी का पीछा करना बंद करें
यह कुछ ऐसा है जिसे महसूस करना आसान नहीं है
आखिरकार, हम में से कई लोग सोच सकते हैं कि खुशी का मतलब एक चमकदार नया आईफोन प्राप्त करना या अधिक पैसे के लिए काम पर उच्च पदोन्नति प्राप्त करना है। यह समाज हमें हर दिन बताता है! विज्ञापन हर जगह है।
लेकिन हमें यह महसूस करने की जरूरत है कि खुशी केवल हमारे अंदर ही मौजूद है।
बाहरी लगाव हमें अस्थायी खुशी देता है - लेकिन जब उत्साह और खुशी की भावना समाप्त हो जाती है, तो हम वापस उस उच्च को फिर से चाहने का चक्र।
इसके साथ समस्याओं को उजागर करने वाला एक चरम उदाहरण एक ड्रग एडिक्ट है। जब वे ड्रग्स लेते हैं तो खुश होते हैं, लेकिन जब वे नहीं लेते हैं तो दुखी और क्रोधित होते हैं। यह एक ऐसा चक्र है जिसमें कोई भी खो जाना नहीं चाहता।
सच्ची खुशी तभी मिल सकती हैभीतर।
यह शक्ति वापस लेने और यह महसूस करने का समय है कि हम अपने भीतर खुशी और आंतरिक शांति पैदा करते हैं।
“समाज को मूर्ख मत बनने दो कि अगर आपके पास प्रेमिका या प्रेमी तो आप दुख के जीवन के लिए किस्मत में हैं। दलाई लामा पिछले 80 वर्षों से अविवाहित हैं और वे पृथ्वी पर सबसे खुश लोगों में से एक हैं। अपने से बाहर की जगहों में खुशी की तलाश करना बंद करें, और उसे वहीं ढूंढना शुरू करें जहां वह हमेशा से रही है: आपके भीतर। - मिया यामानौची
8) आप जो कहेंगे वो करें
अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने के लिए करने से बेहतर मुहावरा नहीं हो सकता आप क्या कहेंगे कि आप क्या करेंगे।
अपने कार्य को एक साथ करने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने का अर्थ है भरोसेमंद होना और अपना जीवन ईमानदारी से जीना।
मेरा मतलब है, आप कैसे हैं महसूस करें जब कोई कहता है कि वे कुछ करेंगे और वे इसे करने में विफल रहे? मेरी नजर में, वे तत्काल विश्वसनीयता खो देते हैं।
ऐसा मत करो और अपने आप में विश्वसनीयता खो दो।
लब्बोलुआब यह है: यदि आप नहीं करेंगे तो आप जिम्मेदारी नहीं ले सकते यहां तक कि वह भी करें जो आप कहते हैं कि आप करेंगे।
तो, सवाल यह है: आप जो कहते हैं उस पर कार्रवाई करना कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं:
इन चार सिद्धांतों का पालन करें:
1) जब तक आप 100% सुनिश्चित न हों कि आप इसे कर सकते हैं, तब तक किसी बात के लिए सहमत या वादा न करें। "हां" को एक अनुबंध के रूप में मानें।
2) एक शेड्यूल बनाएं: हर बार जब आप किसी को "हां" कहें, या यहां तक किअपने आप को, इसे एक कैलेंडर में रखें।
यह सभी देखें: अपने से कम आकर्षक व्यक्ति के साथ डेटिंग: 8 बातें जो आपको जानना आवश्यक हैं3) बहाने मत बनाओ: कभी-कभी चीजें होती हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर होती हैं। अगर आपको प्रतिबद्धता तोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, तो बहाने मत बनाओ। इसे अपनाएं, और भविष्य में चीजों को ठीक करने का प्रयास करें।
यह सभी देखें: "मैं अपने पति से नफरत करती हूं" - 12 कारण क्यों (और कैसे आगे बढ़ना है)4) ईमानदार रहें: सच बोलना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन अगर आप इसके बारे में कठोर नहीं हैं, तो यह हर किसी की मदद करेगा लंबा समय। अपने वचन के साथ त्रुटिहीन होने का अर्थ है कि आप स्वयं के साथ और दूसरों के साथ ईमानदार हैं। आप वह लड़का या लड़की बन जाएंगे जिस पर लोग भरोसा कर सकते हैं।
(बेहतर जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए ज्ञान और तकनीकों में गहराई से गोता लगाने के लिए, लाइफ चेंज की जिम्मेदारी लेने के लिए बकवास गाइड देखें। यहां आपके जीवन के लिए)
9) शिकायत करना बंद करें
किसी को भी शिकायतकर्ता के साथ घूमने में मजा नहीं आता।
और शिकायत करने से, आप में कमी आ जाती है वर्तमान क्षण को स्वीकार करने और कार्रवाई करने की क्षमता।
जब आप कार्रवाई कर सकते हैं तो उस स्थिति के बारे में शिकायत करने में आपकी बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद हो रही है।
यदि आप कार्रवाई नहीं कर सकते हैं, तो इसमें क्या बात है शिकायत कर रहे हैं?
जिम्मेदारी लेना अपने जीवन के लिए कार्रवाई करना है। शिकायत करना इसका उल्टा है।
“जब आप शिकायत करते हैं, तो आप खुद को शिकार बनाते हैं। स्थिति को छोड़ दें, स्थिति को बदल दें, या उसे स्वीकार कर लें। बाकी सब पागलपन है। – एकहार्ट टोल
(ध्यान तकनीकों और बौद्ध ज्ञान के बारे में अधिक जानने के लिए, बौद्ध धर्म का उपयोग करने के लिए बकवास गाइड पर मेरी ई-पुस्तक देखें और