Во оваа статија, ќе научите сè што треба да знаете за тоа како да преземете одговорност за вашиот живот.

Што да правите.

Што да не правите.

0>(И најважно од сè) како да се поттикнете да живеете наградувачки, продуктивен и исполнет живот.

Ајде да одиме…

Пред да започнам, сакам да кажам вие за нова онлајн работилница за лична одговорност за која сум придонел. Ви даваме уникатна рамка за пронаоѓање на вашето најдобро јас и постигнување моќни работи. Проверете го овде. Знам дека животот не е секогаш љубезен или фер. Но, храброста, упорноста, чесноста - и пред сè другото преземање одговорност - се единствените начини да ги надминеме предизвиците што ни ги поставува животот. Ако сакате да ја преземете контролата врз вашиот живот, тогаш ова е онлајн ресурсот што ви треба.

1) Престанете да обвинувате други луѓе

Најважниот чекор преземањето одговорност за својот живот значи да престанете да ги обвинувате другите.

Зошто?

Бидејќи ако не преземате одговорност за вашиот живот, речиси е сигурно дека обвинувате други луѓе или ситуации за вашите несреќи.

Без разлика дали се работи за негативни врски, лошо детство, социо-економски недостатоци или други тешкотии кои неизбежно доаѓаат со животот, секогаш е виновно нешто друго освен вие.

Сега. не ме сфаќајте погрешно: Животот е неправеден. Некои луѓе го имаат полошо од другите. И во некои случаи, вие стеисточна филозофија за подобар живот овде)

10) Фокусирајте се на преземање акција

Ова е веројатно најкритичниот дел од преземањето одговорност за вашиот живот.

Сите ние имаме цели и амбиции, но без акција, тие нема да се постигнат.

И каква корист има некој што зборува за правење работи, но никогаш не го прави тоа?

Без преземање акција, невозможно е да се преземе одговорност.

Дури и ако тоа се мали чекори, додека ја вршите работата и одите напред, вашиот живот ќе се подобри.

Запомнете, преземете акција започнува со вашите навики. Преземањето мали чекори секој ден резултира со голем чекор во подолг период.

„Идејата што не е поврзана со акција никогаш нема да стане поголема од мозочните клетки што ги окупирала“. ―Арнолд Гласоу

11) Дружете се со луѓе кои не ве омаловажуваат

Огромен дел од тоа што станувате е со кого поминувате поголем дел од вашето време .

Еве еден одличен цитат од Тим Ферис:

„Но, вие сте просек од петте луѓе со кои најмногу се дружите, затоа не ги потценувајте ефектите од вашите песимисти, неамбициозни или неорганизирани пријатели. Ако некој не ве прави посилен, тој ве прави послаб. Луѓе кои ве поттикнуваат да растете.

Ако постојано се дружите со токсични луѓе кои секогаш се жалат и обвинуваат, на крајот ќе го направитеистото.

Изберете да поминувате време со луѓе кои се зрели, одговорни и сакаат да живеат продуктивен живот.

Не само што е пресудно дружењето со вистинските луѓе за вашиот начин на размислување, туку може исто така, бидете огромно предвидување и за вашата среќа.

Според 75-годишното истражување на Харвард, нашите најблиски односи би можеле да бидат влијание број еден врз нашата севкупна среќа во животот.

Заклучок

Преземањето одговорност за вашиот живот е од клучно значење ако сакате да ги соберете вашите постапки.

Добрата вест е дека сите ние сме способни да преземеме одговорност и да го живееме најдобриот живот што можеби го можеме.

Трикот е да престанеме да ги обвинуваме другите луѓе и да се фокусираме на она што можеме да го контролираме: нашите постапки.

Откако ќе почнете да се фокусирате на вашите секојдневни навики и ќе го направите она што ќе речеш дека ќе направиш, ќе бидеш на добар пат да го живееш животот за кој отсекогаш си сонувал.

Но, дури и ако тоа е вистина, што ве носи обвинувањето?

Картата на жртвата? Илузорна предност на проповедањето на жртвата? Оправдување за животните незадоволителни услови?

Во реалноста, обвинувањето резултира само со огорченост, огорченост и немоќ.

Луѓето кои ги насочувате со вина веројатно не се грижат за тоа како се чувствувате или тие и онака немаат поим.

Заклучокот е ова:

Тие чувства и мисли можеби се оправдани, но тоа нема да ви помогне да станете успешни или среќни.

Отпуштањето на вината не ги оправдува туѓите нефер постапки. Тоа не ги игнорира животните тешкотии.

Но, вистината е следна:

Вашиот живот не е за нив. Се работи за вас.

Треба да престанете да обвинувате за да можете да ја вратите вашата слобода и моќ што е ваша.

Никој не може да ви ја одземе способноста да преземете акција и да направите подобар живот за себе .

Лесно и погодно е да ги обвинувате другите, но тоа не прави ништо за да го подобрите вашиот живот на долг рок.

Сè што прави е да ве чини авторитет да бидете одговорни за вашиот живот .

„Важна одлука што ја донесов беше да се спротивставам на играта на вината. Денот кога сфатив дека јас сум одговорен за тоа како ќе им пристапам на проблемите во мојот живот, дека работите ќе испаднат подобро или полошо поради мене и поради никој друг, тоа беше денот кога знаев дека ќе бидам посреќна и поздрава личност. И тоа беше денот кога знаев дека навистина можамизгради живот што е важен“. – Стив Гудиер

2) Престанете да правите изговори

да барате изговори за вашите избори во животот, или оправдувања за тоа што сметате дека сте постигнале – а што не сте – поттикнува когнитивна пристрасност.

Кога барате изговори, не си давате можност да учите од вашите грешки.

На крајот на краиштата, ниту еден неуспех или несреќа не е ваша вина. Секогаш е нешто друго.

Кога нема лична одговорност, нема начин да растете. Ќе останете заглавени на истото место да се жалите и да се задржите на негативноста без да одите напред.

Кога ќе ја преземете одговорноста за вашиот живот и ќе престанете да барате изговори, ќе ја замолчите негативноста.

Сфаќате дека она што се случува надвор од себе не е важно.

Постои само една работа што е важна, а тоа се твоите постапки.

„Еден ден сфатив дека сè што добивам од животот е исклучиво резултат на моите постапки. Тоа е денот кога станав маж“. – Nav-Vii

(Ако сакате да научите како да престанете да барате изговори во животот и да почнете да преземате одговорност, погледнете го бесплатното видео на The Vessel: Скриената стапица на „подобрување себе“ и што да правите наместо тоа. Разбира како да престанете да барате изговори за да можете да почнете да преземате акција.)

3) Запрашајте се како другите луѓе влијаат на вас

Ако се чувствувате како жртва во вашиот живот, треба да застанете и да размислите како ќе дозволите другите луѓе да влијаатвашиот поглед на животот.

На пример, ако некој ви даде невнимателна забелешка, логиката би диктирала дека тоа е одраз на нивната самодоверба.

Но, во многу случаи, мислиме нелогично за овие работи и се чувствуваме како да сме нападнати.

Всушност, истражувањето на професор по психологија од Универзитетот Вејк Форест покажа дека она што го кажувате за другите кажува многу за вас.

„Вашето перцепциите на другите откриваат многу за вашата личност“, вели Дастин Вуд, асистент професор по психологија во Вејк Форест и главен автор на студијата.

„Огромен пакет негативни особини на личноста се поврзани со негативното гледање на другите “.

Значи, ако ги земете овие резултати при срце, буквално нема смисла да ги сфаќате работите лично.

Она што луѓето го кажуваат за вас јасно кажува повеќе за себе отколку што било поврзано со вас.

Духовниот гуру Ошо вели дека е клучно да почнете да гледате во себе, наместо да ве вознемирува што било што ќе каже за вас.

„Никој не може да каже ништо за вас. Што и да кажат луѓето е за нив самите. Но, вие станувате многу потресени затоа што сè уште се држите за лажен центар. Тој лажен центар зависи од другите, така што секогаш гледате што зборуваат луѓето за вас. И секогаш ги следите другите луѓе, секогаш се трудите да ги задоволите. Секогаш се трудите да бидете угледни, секогаш стеобидувајќи се да го украсите вашето его. Ова е самоубиствено. Наместо да ве вознемирува она што другите го кажуваат, треба да почнете да гледате во себе...“

4) Сакајте се себе

Ако се борите да преземете одговорност за себе и вашите постапки, тогаш јас сум подготвен да се обложам дека ниту вие не се цените себеси.

Зошто?

Бидејќи луѓето кои имаат проблеми со самодовербата обично не преземаат одговорност за нивната живее.

Наместо тоа, другите луѓе се обвинуваат и се создава менталитет на жртва. Самодовербата нема да се зајакне додека не се разумите и не преземете одговорност.

Одговорноста ве овластува да преземете акција за да се подобрите себеси и да им помогнете на другите.

И самодовербата оди на двете начини. Ако се потпирате на надворешно потврдување како пофалби од други луѓе за да ја поттикнете вашата самодоверба, тогаш им давате моќ на другите.

Наместо тоа, започнете да градите стабилност во себе. Ценете се себеси и тоа што сте.

Кога се сакате, нема друга опција освен да преземете одговорност.

На крајот на краиштата, тоа е вашата реалност и единствениот начин да го искористите максимумот од тоа е да преземете одговорност за вашите постапки.

(Ако барате поконкретни и подлабоки информации за тоа како да практикувате самољубие, проверете го нашиот водич за да се сакате себеси овде)

5) Како изгледа вашиот ден?

Клучен начин да преземете одговорност за вашиот живот е со вашите секојдневни навики.

Дали се подобруватеВашиот живот? Дали растете?

Ако не се грижите за себе и за вашето секојдневно, тогаш веројатно е дека не сте.

Дали се грижите за вашето тело, вашиот ум и вашите потреби?

Поврзани приказни од Hackspirit:

Еве ги сите начини на кои би можеле да ја преземете одговорноста за вашиот ум и тело:

• Правилно спиење
• Јадете здраво
• Дајте си време и простор да ја разберете вашата духовност
• Редовно вежбање
• Заблагодарувајќи се себеси и на оние околу вас
• Играњето кога ви треба
• Избегнувањето на пороци и токсични влијанија
• Рефлексија и медитација

Преземањето одговорност и љубовта е повеќе од само состојба на умот – се работи за постапки и навики кои ги правите секој ден.

Треба да преземете одговорност за себе, од почетокот на денот до крајот.

6) Прифаќање на негативните емоциите како дел од животот

Ова е тешко за повеќето луѓе да го прифатат.

На крајот на краиштата, никој не сака да доживее негативни емоции.

Но, ако сакате за да започнете да преземате одговорност за себе, треба да преземете одговорност и за вашите емоции.

А вистината е следна:

Никој не може да биде позитивен цело време. Сите ние имаме темна страна. Дури и Буда рече: „Страдањето е неизбежно“.

Ако го игнорирате помрачниот дел од животот, тогаш тој ќе се врати да ве гризне уште посилно подоцнана.

Преземањето одговорност значи прифаќање на вашите емоции. Се работи за тоа да се биде искрен со вас.

Според духовниот гуру, прифаќањето е голем дел од станувањето зрели:

„Слушајте го своето битие. Постојано ви дава совети; тоа е мирен, мал глас. Не ти вика, тоа е вистина. И ако малку молчиш, ќе почнеш да се чувствуваш по својот пат. Бидете личноста што сте. Никогаш не обидувај се да бидеш друг, и ќе станеш зрел. Зрелоста е прифаќање на одговорноста да се биде себеси, без оглед на цената. Да се ​​ризикува сите да се биде свој, тоа е она што значи зрелост. .

На крајот на краиштата, многумина од нас можеби мислат дека среќата значи да се добие сјаен нов iPhone или да се добие повисоко унапредување на работа за повеќе пари. Тоа е она што општеството ни го кажува секој ден! Рекламирањето е насекаде.

Но, треба да сфатиме дека среќата постои само во нас самите.

Надворешните приврзаници ни даваат привремена радост - но кога чувството на возбуда и радост ќе заврши, се враќаме во циклусот повторно да се сака тоа високо.

Екстремен пример кој ги истакнува проблемите со ова е зависник од дрога. Тие се среќни кога земаат дрога, но мизерни и лути кога не се дрогираат. Тоа е циклус во кој никој не сака да се изгуби.

Вистинската среќа може да дојде само одвнатре.

Време е да ја вратиме моќта и да сфатиме дека создаваме среќа и внатрешен мир во себе.

„Не дозволувајте општеството да ве измами да верувате дека ако немате девојка или дечко тогаш си предодреден за живот во мизерија. Далај Лама е сингл во последните 80 години и тој е еден од најсреќните луѓе на земјата. Престанете да ја барате среќата на места надвор од себе и почнете да ја наоѓате онаму каде што отсекогаш била: во вас“. – Miya Yamanouchi

8) Правете го она што ќе кажете дека ќе го направите

Не може да има подобра фраза за преземање одговорност за вашиот живот отколку да правите што ќе кажеш дека ќе направиш.

Дел од преземањето одговорност за својот живот значи да се биде доверлив и да се живее со интегритет.

Мислам, како чувствувате кога некој вели дека ќе направи нешто, а тие не успеваат да го направат тоа? Во моите очи, тие веднаш го губат кредибилитетот.

Не правете го истото и губите го кредибилитетот со себе.

Заклучокот е ова: Не можете да преземете одговорност ако не сакате дури и правете го она што ќе кажете дека ќе го направите.

Значи, прашањето е: Како можете да бидете сигурни дека ќе продолжите со активностите за она што го кажувате:

Следете ги овие четири принципи:

1) Никогаш не се согласувајте или ветувајте ништо освен ако не сте 100% сигурни дека можете да го направите тоа. Однесувајте се кон „да“ како договор.

2) Имајте распоред: секој пат кога ќе кажете „да“ некому, па дури исамиот, стави го во календар.

3) Не барај изговори: Понекогаш се случуваат работи кои се надвор од наша контрола. Ако сте принудени да ја прекршите обврската, не барајте изговори. Поседувајте го и обидете се да ги исправите работите во иднина.

4) Бидете искрени: вистината не е секогаш лесно да се каже, но ако не сте груби во врска со тоа, тоа ќе им помогне на сите во на долг рок. Бидете беспрекорни со зборот значи дека сте искрени со себе и со другите. Ќе станете момче или девојка на која луѓето ќе можат да се потпрат.

(За да нурнете длабоко во мудроста и техниките кои ќе ви помогнат да живеете подобар живот, проверете го без бесмислениот водич за преземање одговорност на Life Change за твојот живот овде)

9) Престани да се жалиш

Никој не ужива да се дружи со некој што се жали.

А со тоа што се жалиш, ти недостасува способност да го прифатите сегашниот момент и да преземете акција.

Вашето трошење скапоцена енергија на жалење за ситуација кога би можеле да преземете акција.

Ако не можете да преземете акција, која е поентата во се жалите?

Преземањето одговорност е само да преземете акција за сопствениот живот. Жалењето е антитеза на тоа.

„Кога се жалите, се правите жртва. Напуштете ја ситуацијата, променете ја ситуацијата или прифатете ја. Сè друго е лудост“. – Екхарт Толе

(За да дознаете повеќе за техниките на медитација и будистичката мудрост, проверете ја мојата е-книга на водичот без глупости за користење на будизмот и