I denne artikel får du alt, hvad du har brug for at vide om, hvordan du kan tage ansvar for dit liv.

Hvad du skal gøre.

Hvad du ikke skal gøre.

(Og vigtigst af alt) hvordan du kan give dig selv mulighed for at leve et givende, produktivt og tilfredsstillende liv.

Lad os gå...

Før jeg går i gang, vil jeg fortælle dig om en ny online workshop om personligt ansvar, som jeg har bidraget til. Vi giver dig en unik ramme for at finde dit bedste jeg og opnå stærke ting. Tjek det ud her. Jeg ved, at livet ikke altid er venligt eller retfærdigt. Men mod, udholdenhed, ærlighed - og frem for alt at tage ansvar - er de eneste måder at overvinde de udfordringer, som livetHvis du ønsker at tage kontrol over dit liv, så er dette den online ressource, du har brug for.

1) Hold op med at give andre mennesker skylden

Det vigtigste skridt til at tage ansvar for dit liv er at holde op med at give andre skylden.

Hvorfor?

For hvis du ikke tager ansvar for dit liv, er det næsten sikkert, at du giver andre mennesker eller situationer skylden for dine ulykker.

Uanset om det er negative forhold, en dårlig barndom, socioøkonomiske ulemper eller andre problemer, der uundgåeligt følger med livet, er det altid noget andet end dig selv, der er skyld i det.

Misforstå mig ikke: Livet er uretfærdigt. Nogle mennesker har det værre end andre. Og i nogle tilfælde er du offeret.

Men selv hvis det er sandt, hvad får man så ud af at give skylden?

Offerkortet? En illusorisk fordel ved at prædike offerrollen? En retfærdiggørelse af livets utilfredsstillende vilkår?

I virkeligheden resulterer beskyldninger kun i bitterhed, vrede og magtesløshed.

De mennesker, som du bebrejder dig selv, er sandsynligvis ligeglade med, hvordan du har det, eller de aner det alligevel ikke.

Det vigtigste er følgende:

Disse følelser og tanker kan være berettigede, men de vil ikke hjælpe dig med at få succes eller blive lykkelig.

At give slip på skylden retfærdiggør ikke andre menneskers uretfærdige handlinger og ignorerer ikke livets problemer.

Men sandheden er denne:

Dit liv handler ikke om dem, det handler om dig.

Du er nødt til at holde op med at bebrejde andre, så du kan genvinde din frihed og den magt, der er din.

Ingen kan fratage dig din evne til at handle og skabe et bedre liv for dig selv.

Det er nemt og bekvemt at give andre skylden, men det gør ikke dit liv bedre i det lange løb.

Det koster dig blot autoriteten til at bestemme over dit eget liv.

"En vigtig beslutning, jeg tog, var at modstå at spille "Blame Game". Den dag jeg indså, at jeg selv bestemmer, hvordan jeg vil tackle problemerne i mit liv, at tingene vil gå bedre eller værre på grund af mig og ingen andre, var den dag, jeg vidste, at jeg ville blive et gladere og sundere menneske. Og det var den dag, jeg vidste, at jeg virkelig kunne opbygge et liv, der betyder noget." - Steve Goodier

2) Hold op med at finde undskyldninger

At finde undskyldninger for dine valg i livet eller undskyldninger om, hvad du mener, du har opnået - og hvad du ikke har opnået - giver næring til kognitive fordomme.

Når du undskylder dig selv, giver du dig selv ikke mulighed for at lære af dine fejltagelser.

Når alt kommer til alt, er ingen fejl eller uheld din skyld. Det er altid noget andet.

Når der ikke er nogen personlig ansvarlighed, er der ingen mulighed for at udvikle sig. Du vil sidde fast på det samme sted og brokke dig og dvæle ved negativitet uden nogensinde at komme videre.

Når du tager ansvar for dit liv og holder op med at finde undskyldninger, lukker du munden på negativiteten.

Du indser, at det, der sker uden for dig selv, er ligegyldigt.

Der er kun én ting, der betyder noget, og det er dine handlinger.

"En dag gik det op for mig, at alt, hvad jeg får ud af livet, udelukkende er et resultat af mine handlinger. Det var den dag, jeg blev en mand." - Nav-Vii

(Hvis du gerne vil lære, hvordan du kan holde op med at finde undskyldninger i livet og begynde at tage ansvar, kan du se The Vessel's gratis video: The hidden trap of "improving yourself", and what to do instead. Den forklarer, hvordan du kan holde op med at finde undskyldninger, så du kan begynde at handle.)

3) Spørg dig selv, hvordan andre mennesker påvirker dig

Hvis du føler dig som offer i dit eget liv, skal du stoppe op og tænke over, hvordan du lader andre mennesker påvirke dit livssyn.

Hvis nogen f.eks. kommer med en spydig bemærkning om dig, ville logikken tilsige, at det er en afspejling af deres eget selvværd.

Men i mange tilfælde tænker vi ulogisk over disse ting og føler os angrebet.

Faktisk har en psykologiprofessor fra Wake Forest University fundet ud af, at det, du siger om andre, siger meget om dig selv.

"Din opfattelse af andre afslører meget om din egen personlighed", siger Dustin Wood, assisterende professor i psykologi ved Wake Forest og hovedforfatter på undersøgelsen.

"En lang række negative personlighedstræk er forbundet med at se negativt på andre".

Så hvis du tager disse resultater til dig, er der bogstaveligt talt ingen grund til at tage tingene personligt.

Det, folk siger om dig, siger tydeligvis mere om dem selv end noget om dig.

Den spirituelle guru Osho siger, at det er vigtigt at begynde at kigge indad i sig selv i stedet for at blive forstyrret af alt, hvad nogen siger om en.

"Ingen kan sige noget om dig. Det, folk siger, handler om dem selv. Men du bliver meget usikker, fordi du stadig klamrer dig til et falsk centrum. Det falske centrum afhænger af andre, så du kigger altid på, hvad folk siger om dig. Og du følger altid andre mennesker, du prøver altid at gøre dem tilfredse. Du prøver altid at være respektabel, du prøver altid at væreDet er selvmordstruende. I stedet for at lade sig forstyrre af, hvad andre siger, bør man begynde at kigge ind i sig selv..."

4) Elsk dig selv

Hvis du har svært ved at tage ansvar for dig selv og dine handlinger, er jeg villig til at vædde på, at du heller ikke værdsætter dig selv.

Hvorfor?

Fordi folk med problemer med selvværd generelt ikke tager ansvar for deres liv.

I stedet giver man andre mennesker skylden og skaber en offermentalitet. Selvværdet bliver ikke styrket, før du bliver klogere og tager ansvar.

Ansvar giver dig mulighed for at handle for at forbedre dig selv og hjælpe andre.

Og selvværd går begge veje. Hvis du er afhængig af ekstern bekræftelse som ros fra andre mennesker for at give næring til dit selvværd, giver du din magt til andre.

Begynd i stedet at opbygge stabilitet indeni. Værdsæt dig selv og den, du er.

Når du elsker dig selv, er der ingen anden mulighed end at tage ansvar.

Det er trods alt din virkelighed, og den eneste måde at få mest muligt ud af den på er at tage ansvar for dine handlinger.

(Hvis du søger mere specifik og dybdegående information om, hvordan du kan praktisere selvkærlighed, kan du læse vores guide til at elske dig selv her)

5) Hvordan ser din dag ud?

En vigtig måde at tage ansvar for dit liv på er med dine daglige vaner.

Forbedrer du dit liv, vokser du?

Hvis du ikke passer på dig selv og dit daglige jeg, så er det sandsynligt, at du ikke er det.

Tager du dig af din krop, dit sind og dine behov?

Relaterede historier fra Hackspirit:

Her er alle de måder, hvorpå du kan tage ansvar for dit sind og din krop:

• Sove ordentligt
• Spise sundt
• Giv dig selv tid og plads til at forstå din åndelighed
• Regelmæssig motion
• Takke dig selv og dine omgivelser
• Spil, når du har brug for det
• Undgå laster og giftige påvirkninger
• Reflektere og meditere

At tage ansvar og elske sig selv er mere end blot en sindstilstand - det handler om handlinger og vaner, som du gør hver eneste dag.

Du skal tage ansvar for dig selv, fra begyndelsen af dagen til slutningen.

6) Accepter negative følelser som en del af livet

Det er svært at acceptere for de fleste mennesker.

Ingen ønsker trods alt at opleve negative følelser.

Men hvis du ønsker at begynde at tage ansvar for dig selv, skal du også tage ansvar for dine følelser.

Og sandheden er denne:

Ingen kan være positiv hele tiden. Vi har alle en mørk side. Selv Buddha sagde, at "lidelse er uundgåelig".

Hvis du ignorerer den mørke del af livet, vil det komme tilbage og bide dig endnu hårdere senere.

At tage ansvar betyder at acceptere sine følelser. Det handler om at være ærlig over for sine egne følelser.

Ifølge en åndelig guru er accept en stor del af at blive moden:

"Lyt til dit væsen. Det giver dig hele tiden tips, det er en stille, lille stemme. Det råber ikke til dig, det er sandt. Og hvis du er lidt stille, vil du begynde at føle dig frem. Vær den person, du er. Forsøg aldrig at være en anden, og du vil blive moden. Modning er at acceptere ansvaret for at være sig selv, uanset hvad det koster. At risikere alt for at være sig selv, det er det, modenhed er.alt om."

7) Hold op med at jagte lykken med ydre tilknytninger

Det er noget, der ikke er let at indse.

Mange af os tror måske, at lykke betyder at få en skinnende ny iPhone eller at blive forfremmet på arbejdet til flere penge. Det er det, samfundet fortæller os hver dag! Reklamer er overalt.

Men vi må indse, at lykke kun findes inden i os selv.

Udenforstående tilknytninger giver os midlertidig glæde - men når følelsen af spænding og glæde er forbi, vender vi tilbage til cyklussen med at ville have den samme følelse igen.

Et ekstremt eksempel, der understreger problemerne med dette, er en narkoman. De er glade, når de tager stoffer, men ulykkelige og vrede, når de ikke gør det. Det er en cyklus, som ingen ønsker at fortabe sig i.

Sand lykke kan kun komme indefra.

Det er på tide at tage magten tilbage og indse, at vi selv skaber lykke og indre fred i os selv.

"Lad ikke samfundet narre dig til at tro, at hvis du ikke har en kæreste, er du dømt til et liv i elendighed. Dalai Lama har været single i 80 år, og han er et af de lykkeligste mennesker på jorden. Hold op med at søge lykken uden for dig selv, og begynd at finde den der, hvor den altid har været: inden i dig selv." - Miya Yamanouchi

8) Gør, hvad du siger, at du vil gøre

Der kunne ikke findes en bedre sætning for at tage ansvar for sit liv end at gøre det, man siger, man vil gøre.

En del af at få styr på tingene og tage ansvar for sit liv er at være troværdig og leve sit liv med integritet.

Jeg mener, hvordan har du det, når nogen siger, at de vil gøre noget, og de så ikke gør det? I mine øjne mister de øjeblikkeligt deres troværdighed.

Gør ikke det samme og mist din troværdighed over for dig selv.

Det vigtigste er følgende: Du kan ikke tage ansvar, hvis du ikke engang vil gøre det, du siger, du vil gøre.

Så spørgsmålet er: Hvordan kan du sikre, at du følger op med handling på det, du siger?

Følg disse fire principper:

1) Gå aldrig med til eller lov aldrig noget, medmindre du er 100 % sikker på, at du kan gøre det. Behandl et "ja" som en kontrakt.

2) Hav en tidsplan: Hver gang du siger "ja" til nogen, eller endda til dig selv, skal du skrive det i en kalender.

3) Find ikke på undskyldninger: Nogle gange sker der ting, som vi ikke kan kontrollere. Hvis du er tvunget til at bryde et løfte, skal du ikke finde på undskyldninger. Indrøm det, og prøv at gøre det godt igen i fremtiden.

4) Vær ærlig: Sandheden er ikke altid let at sige, men hvis du ikke er uhøflig omkring den, vil det hjælpe alle i det lange løb. At være upåklagelig med dit ord betyder, at du er ærlig over for dig selv og andre. Du vil blive den fyr eller pige, som folk kan stole på.

(Hvis du vil dykke dybt ned i visdom og teknikker, der kan hjælpe dig med at leve et bedre liv, kan du læse Life Change's no-nonsense guide til at tage ansvar for dit liv her)

9) Hold op med at brokke dig

Ingen nyder at være sammen med en klager.

Og ved at brokke dig mangler du evnen til at acceptere det nuværende øjeblik og tage handling.

Du spilder kostbar energi på at brokke dig over en situation, når du kunne handle.

Hvis du ikke kan handle, hvad er så meningen med at klage?

At tage ansvar handler om at tage ansvar for sit eget liv, og at klage er det modsatte af det.

"Når du klager, gør du dig selv til et offer. Forlad situationen, ændr situationen eller accepter den. Alt andet er vanvid." - Eckhart Tolle

(Hvis du vil vide mere om meditationsteknikker og buddhistisk visdom, kan du læse min e-bog om en no-nonsense guide til at bruge buddhisme og østlig filosofi til et bedre liv her)

10) Fokuser på at handle

Dette er nok den mest afgørende del af det at tage ansvar for sit liv.

Vi har alle sammen mål og ambitioner, men uden handling kan vi ikke nå dem.

Og hvad nytter det, hvis man taler om at gøre noget, men aldrig gør det?

Uden at handle er det umuligt at tage ansvar.

Selv om det er små skridt, vil dit liv blive bedre, så længe du gør arbejdet og bevæger dig fremad, så længe du gør det.

Husk, at handling starter med dine vaner. Hvis du tager små skridt hver dag, giver det et stort skridt over en længere periode.

"En idé, der ikke er forbundet med handling, bliver aldrig større end den hjernecelle, den har optaget." - Arnold Glasow

11) Hæng ud med folk, der ikke får dig ned med nakken

En stor del af den person, du bliver, er den person, du bruger det meste af din tid sammen med.

Her er et godt citat fra Tim Ferriss:

"Men du er gennemsnittet af de fem personer, du omgås mest med, så undervurder ikke virkningerne af dine pessimistiske, uambitiøse eller uorganiserede venner. Hvis nogen ikke gør dig stærkere, gør de dig svagere."

Det er dit ansvar at vælge mennesker, der vil være en gevinst for dit liv, mennesker, der opmuntrer dig til at vokse.

Hvis du hele tiden hænger ud med giftige mennesker, der altid klager og bebrejder dig selv, vil du i sidste ende gøre det samme.

Vælg at tilbringe tid med mennesker, der er modne, ansvarlige og ønsker at leve et produktivt liv.

Det er ikke kun vigtigt for din tankegang at være sammen med de rigtige mennesker, men det kan også være en vigtig forudsigelse for din lykke.

Ifølge en 75-årig Harvard-undersøgelse kan vores nærmeste relationer være den vigtigste faktor for vores generelle lykke i livet.

Konklusion

Det er vigtigt at tage ansvar for dit liv, hvis du vil have styr på dit liv.

Den gode nyhed er, at vi alle er i stand til at tage ansvar og leve det bedste liv, vi overhovedet kan.

Tricket er at holde op med at give andre mennesker skylden og fokusere på det, vi kan kontrollere: vores handlinger.

Når du begynder at fokusere på dine daglige vaner og gør det, du siger, du vil gøre, er du godt på vej til at leve det liv, du altid har drømt om.