У овом чланку ћете научити све што треба да знате о томе како да преузмете одговорност за свој живот.

Шта да радите.

Шта не треба радити.

(И најважније од свега) како да оснажите себе да живите награђујући, продуктиван и испуњен живот.

Идемо...

Пре него што почнем, желим да кажем ви о новој радионици личне одговорности на мрежи којој сам допринео. Дајемо вам јединствен оквир за проналажење најбољег себе и постизање моћних ствари. Погледајте овде. Знам да живот није увек љубазан или праведан. Али храброст, истрајност, поштење — и изнад свега преузимање одговорности — једини су начини да се превазиђу изазови које нам живот поставља. Ако желите да преузмете контролу над својим животом, онда је ово онлајн ресурс који вам је потребан.

1) Престаните да кривите друге људе

Најважнији корак преузети одговорност за свој живот значи престати кривити друге.

Зашто?

Јер ако не преузимате одговорност за свој живот, готово је сигурно да кривите друге људе или ситуације за ваше несреће.

Било да се ради о негативним односима, лошем детињству, социјално-економским недостацима или другим тешкоћама које неизбежно долазе са животом, увек је нешто друго криво осим вас.

Сада је нешто друго. немојте ме погрешно схватити: живот је неправедан. Неки људи имају горе од других. А у неким случајевима, ви стеисточњачка филозофија за бољи живот овде)

10) Усредсредите се на акцију

Ово је вероватно најкритичнији део преузимања одговорности за свој живот.

Сви имамо циљеве и амбиције, али без акције они неће бити остварени.

А шта ће нам неко ко прича да ради ствари, а никада то не ради?

Без предузимања акције, немогуће је преузети одговорност.

Чак и ако се ради о малим корацима, све док радите посао и идете напред, ваш живот ће се побољшати.

Запамтите, предузимање акција почиње са вашим навикама. Свакодневно предузимање малих корака резултира великим кораком током дужег периода.

„Идеја која није повезана са акцијом никада неће постати већа од мождане ћелије коју је заузела.“ ―Арнолд Гласов

11) Дружите се са људима који вас не разочаравају

Велики део онога што постајете је онај са којим проводите већину времена .

Ево сјајног цитата Тима Фериса:

„Али ви сте просек од пет људи са којима се највише дружите, зато немојте потцењивати ефекте вашег песимистичког, неамбициозног или неорганизованог пријатељи. Ако вас неко не чини јачим, чини вас слабијим.”

На вама је да изаберете људе који ће вам допринети животу. Људи који вас подстичу да растете.

Ако се стално дружите са токсичним људима који се увек жале и окривљују, на крају ћете учинитиисто.

Одаберите да проводите време са људима који су зрели, одговорни и желе да живе продуктивним животом.

Не само да је дружење са правим људима кључно за ваш начин размишљања, већ може такође бити велики предиктор ваше среће.

Према 75-годишњој студији са Харварда, наши најближи односи могли би да имају утицај број један на нашу укупну срећу у животу.

У закључку

Преузимање одговорности за свој живот је кључно ако желите да се поступите заједно.

Добра вест је да смо сви способни да преузмемо одговорност и живимо најбољи живот који можемо.

Трик је да престанемо да кривимо друге људе и да се усредсредимо на оно што можемо да контролишемо: наше поступке.

Када почнеш да се фокусираш на своје свакодневне навике и урадиш оно што рећи ћете да ћете успети, бићете на добром путу да живите живот о коме сте одувек сањали.

Али чак и да је то тачно, шта вам доноси окривљавање?

Картица жртве? Илузорна предност проповедања жртве? Оправдање за незадовољавајуће услове живота?

У стварности, окривљавање резултира само горчином, огорчењем и немоћи.

Људе које кривите вероватно не занима како се осећате, или они ионако немају појма.

Суштина је следећа:

Та осећања и мисли могу бити оправдани, али вам неће помоћи да постанете успешни или срећни.

Ослобађање од кривице не оправдава неправедне поступке других људи. Не занемарује животне потешкоће.

Али истина је следећа:

Ваш живот није у вези са њима. Ради се о вама.

Морате да престанете да кривите да бисте могли да повратите своју слободу и моћ која је ваша.

Нико вам не може одузети способност да предузмете акцију и направите бољи живот за себе .

Лако је и згодно окривљавати друге, али ништа не побољшава ваш живот на дуге стазе.

Све што вас чини је да вас кошта ауторитета да сами управљате својим животом .

„Важна одлука коју сам донео је да се одупрем игрици окривљавања. Дан када сам схватио да сам ја задужен за то како ћу приступити проблемима у свом животу, да ће ствари испасти боље или горе због мене и никог другог, то је био дан када сам знао да ћу бити срећнија и здравија особа. И то је био дан када сам знао да заиста могуизградити живот који је важан.” – Стив Гудијер

2) Престани да правиш изговоре

Измишљаш изговоре за своје животне изборе или изговоре о томе шта мислиш да си постигао – а шта ниси – подстиче когнитивну пристрасност.

Када се оправдавате, не дајете себи прилику да учите из својих грешака.

На крају крајева, ниједан неуспех или незгода није ваша грешка. Увек је нешто друго.

Када нема личне одговорности, нема начина за раст. Бићете заглављени на истом месту жалећи се и размишљајући о негативности, а да никада не кренете напред.

Када преузмете одговорност за свој живот и престанете да правите изговоре, утишаћете негативност.

Схватате да оно што се дешава ван тебе није важно.

Само је једна ствар важна, а то су твоји поступци.

„Једног дана сам схватио да је све што добијем од живота искључиво резултат мојих поступака. То је дан када сам постао човек.” – Нав-Вии

(Ако желите да научите како да престанете да правите изговоре у животу и почнете да преузимате одговорност, погледајте бесплатни видео Тхе Вессел: Скривена замка „побољшања себе“ и шта да урадите уместо тога. Разлаже како да престанете да правите изговоре да бисте могли да предузмете акцију.)

3) Запитајте се како други људи утичу на вас

Ако се осећате као жртва у свом животу, морате да станете и размислите о томе како допуштате другим људима да утичуваш поглед на живот.

На пример, ако неко упути подмукло о вама, логика би наложила да је то одраз њихове сопствене вредности.

Али у многим случајевима, мислимо нелогично у вези са овим стварима и осећамо се као да смо нападнути.

У ствари, истраживање професора психологије Универзитета Ваке Форест открило је да оно што кажете о другима говори много о вама.

„Ваше перцепције других откривају толико много о вашој личности“, каже Дустин Воод, доцент психологије у Ваке Форест и главни аутор студије.

„Огроман скуп негативних особина личности повезан је са негативним гледањем на друге ”.

Дакле, ако ове резултате узмете к срцу, буквално нема смисла узимати ствари лично.

Оно што људи кажу о вама јасно говори више о њима самима него о било чему што има везе са вама.

Духовни гуру Осхо каже да је кључно да почнете да гледате у себе, уместо да будете узнемирени због било чега што неко каже о вама.

„Нико не може ништа да каже о вама. Шта год људи кажу је о њима самима. Али постајете веома климави јер се још увек хватате за лажни центар. Тај лажни центар зависи од других, тако да увек гледате шта људи говоре о вама. И увек пратите друге људе, увек покушавате да их задовољите. Увек се трудите да будете угледни, увек јестепокушавајући да украсите свој его. Ово је самоубилачко. Уместо да вас узнемирава оно што други говоре, требало би да почнете да гледате у себе...”

4) Волите себе

Ако се борите да преузмете одговорност за себе и своје поступке, онда сам спреман да се кладим да ни ви не цените себе.

Зашто?

Зато што људи који имају проблема са самопоштовањем углавном не преузимају одговорност за своје живота.

Уместо тога, окривљују се други људи и ствара се менталитет жртве. Самопоштовање неће бити повећано док се не опаметите и не преузмете одговорност.

Одговорност вам даје снагу да предузмете акцију да побољшате себе и помогнете другима.

А самопоштовање иде у оба смера. Ако се ослањате на спољну потврду, попут похвала других људи, да бисте подстакли своје самопоштовање, онда дајете моћ другима.

Уместо тога, почните да градите стабилност изнутра. Цените себе и оно што јесте.

Када волите себе, нема друге опције осим да преузмете одговорност.

На крају крајева, то је ваша реалност и једини начин да је искористите на најбољи начин је преузимање одговорности за своје поступке.

(Ако тражите конкретније и детаљније информације о томе како да практикујете самољубље, погледајте наш водич за љубав према себи овде)

5) Како изгледа ваш дан?

Кључни начин да преузмете одговорност за свој живот су ваше свакодневне навике.

Да ли се побољшаватетвој живот? Да ли растете?

Ако не водите рачуна о себи и свакодневном животу, онда је вероватно да и нисте.

Да ли бринете о свом телу, уму и ваше потребе?

Сродне приче из Хацкспирита:

Ево свих начина на које можете преузети одговорност за свој ум и тело:

• Спавати правилно
• Хранити се здраво
• Дати себи времена и простора да разумеш своју духовност
• Редовно вежбање
• Захваљујући себи и онима око себе
• Играње када вам је потребно
• Избегавање порока и токсичних утицаја
• Размишљање и медитација

Преузимање одговорности и љубав према себи више је од стања ума – ради се о поступцима и навикама које радите сваки дан.

Морате преузети одговорност за себе, од почетка свог дана до краја.

6) Прихватање негативности емоције као део живота

Ово је тешко за већину људи да прихвати.

На крају крајева, нико не жели да искуси негативне емоције.

Али ако желите да бисте почели да преузимате одговорност за себе, морате да преузмете одговорност и за своје емоције.

А истина је следећа:

Нико не може бити позитиван све време. Сви имамо мрачну страну. Чак је и Буда рекао, „патња је неизбежна“.

Ако игноришете мрачнији део живота, онда ће вам се то касније вратити још јаче.укључено.

Преузимање одговорности значи прихватање својих емоција. Ради се о томе да будемо искрени према вама.

Према духовном гуруу, прихватање је велики део постајања зрелим:

„Слушајте своје биће. Непрекидно вам даје наговештаје; то је тих, тих глас. Не виче на тебе, то је истина. А ако мало ћутите, почећете да осећате свој начин. Буди особа каква јеси. Никада не покушавајте да будете други и постаћете зрели. Зрелост је прихватање одговорности бити оно што јесте, без обзира на цену. Ризиковати све да буде оно што јесте, то је оно што је зрелост.”

7) Престаните да јурите срећу са спољним везаностима

Ово је нешто што није лако схватити .

На крају крајева, многи од нас можда мисле да срећа значи набавку сјајног новог иПхоне-а или напредовање на послу за више новца. То нам друштво говори сваки дан! Оглашавање је свуда.

Али треба да схватимо да срећа постоји само у нама самима.

Спољашње везаности дају нам привремену радост – али када осећај узбуђења и радости прође, враћамо се на циклус жеље да се поново то високо.

Екстремни пример који истиче проблеме са овим је зависник од дроге. Они су срећни када се дрогирају, али јадни и љути када нису. То је циклус у којем нико не жели да се изгуби.

Права срећа може доћи само изизнутра.

Време је да вратимо моћ и схватимо да стварамо срећу и унутрашњи мир у себи.

„Не дозволите да вас друштво завара да верујете да ако немате девојка или дечко, онда си предодређен за живот у беди. Далај Лама је самац последњих 80 година и један је од најсрећнијих људи на свету. Престаните да тражите срећу на местима ван себе, и почните да је проналазите тамо где је одувек била: у вама.” – Мииа Иаманоуцхи

8) Уради оно што ћеш рећи да ћеш урадити

Не може бити боље фразе за преузимање одговорности за свој живот него да урадиш шта ћеш рећи урадићеш.

Део окупљања и преузимања одговорности за свој живот значи бити достојан поверења и живети свој живот са интегритетом.

Мислим, како ти осећате када неко каже да ће нешто урадити, а не успе? У мојим очима, они тренутно губе кредибилитет.

Не радите исто и губите кредибилитет са собом.

Суштина је следећа: не можете преузети одговорност ако не желите чак и урадите оно што ћете рећи да ћете учинити.

Дакле, питање је: Како можете да будете сигурни да ћете пратити оно што кажете:

Пратите ова четири принципа:

1) Никада не пристајте или обећајте било шта осим ако нисте 100% сигурни да то можете учинити. Третирајте „да“ као уговор.

2) Имајте распоред: сваки пут када некоме кажете „да“, или чаксами, ставите то у календар.

3) Не правите изговоре: Понекад се дешавају ствари које су ван наше контроле. Ако сте приморани да прекршите обавезу, немојте се оправдавати. Поседујте га и покушајте да исправите ствари у будућности.

4) Будите искрени: Истину није увек лако рећи, али ако нисте непристојни у вези са њом, она ће помоћи свима у на дуге стазе. Будите беспрекорни у својој речи значи да сте искрени према себи и према другима. Постат ћете онај момак или девојка на које се људи могу ослонити.

(Да бисте заронили дубоко у мудрост и технике које ће вам помоћи да живите бољим животом, погледајте бесмислица Лифе Цханге водич за преузимање одговорности за свој живот овде)

9) Престани да се жалиш

Нико не ужива да се мота око жалиоца.

А жалећи се, недостаје ти способност да прихватите садашњи тренутак и предузмете акцију.

Ваше трошење драгоцене енергије на жаљење на ситуацију када бисте могли да предузмете акцију.

Ако не можете да предузмете акцију, која је поента жалите се?

Преузимање одговорности подразумева предузимање акција за сопствени живот. Приговарање је супротност томе.

„Када се жалиш, постајеш жртвом. Оставите ситуацију, промените ситуацију или је прихватите. Све остало је лудило.” – Ецкхарт Толле

(Да бисте сазнали више о техникама медитације и будистичкој мудрости, погледајте моју е-књигу о небесмисленом водичу за коришћење будизма и