In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, wie Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen können.

Was ist zu tun?

Was man nicht tun sollte.

(Und vor allem) wie Sie sich selbst befähigen können, ein lohnendes, produktives und erfülltes Leben zu führen.

Los geht's...

Bevor ich anfange, möchte ich Ihnen von einem neuen Online-Workshop über persönliche Verantwortung erzählen, an dem ich mitgewirkt habe. Wir geben Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und mächtige Dinge zu erreichen. Schauen Sie hier vorbei. Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder fair ist. Aber Mut, Ausdauer, Ehrlichkeit - und vor allem die Übernahme von Verantwortung - sind die einzigen Möglichkeiten, die Herausforderungen des Lebens zu meistern.Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen wollen, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie brauchen.

1) Hören Sie auf, anderen Menschen die Schuld zu geben

Der wichtigste Schritt, um die Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, besteht darin, aufzuhören, anderen die Schuld zu geben.

Warum?

Denn wenn Sie keine Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, ist es fast sicher, dass Sie andere Menschen oder Situationen für Ihr Unglück verantwortlich machen.

Egal, ob es sich um negative Beziehungen, eine schlechte Kindheit, sozioökonomische Nachteile oder andere Schwierigkeiten handelt, die das Leben unweigerlich mit sich bringt, es ist immer etwas anderes als man selbst, das schuld ist.

Verstehen Sie mich nicht falsch: Das Leben ist ungerecht. Manche Menschen haben es schwerer als andere. Und in manchen Fällen sind Sie das Opfer.

Aber selbst wenn das stimmt, was bringt es einem, die Schuld auf sich zu nehmen?

Die Opferkarte? Ein illusorischer Vorteil, der die Opferrolle predigt? Eine Rechtfertigung für die unbefriedigenden Bedingungen des Lebens?

In Wirklichkeit führen Schuldzuweisungen nur zu Verbitterung, Groll und Ohnmacht.

Den Menschen, die Sie mit Vorwürfen überziehen, ist es wahrscheinlich egal, wie Sie sich fühlen, oder sie haben sowieso keine Ahnung.

Die Quintessenz ist folgende:

Diese Gefühle und Gedanken mögen berechtigt sein, aber sie werden Ihnen nicht helfen, erfolgreich oder glücklich zu werden.

Das Loslassen von Schuld rechtfertigt nicht die ungerechten Handlungen anderer Menschen, und es ignoriert nicht die Härten des Lebens.

Aber die Wahrheit ist folgende:

In deinem Leben geht es nicht um sie, sondern um dich.

Sie müssen mit den Schuldzuweisungen aufhören, damit Sie die Freiheit und die Macht, die Ihnen gehört, zurückgewinnen können.

Niemand kann Ihnen die Fähigkeit nehmen, etwas zu unternehmen und Ihr Leben zu verbessern.

Es ist einfach und bequem, die Schuld auf andere zu schieben, aber es trägt nicht dazu bei, das eigene Leben auf Dauer zu verbessern.

Es kostet Sie nur die Autorität, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen.

"Eine wichtige Entscheidung, die ich getroffen habe, war die, nicht mehr die Schuldfrage zu stellen. An dem Tag, an dem ich erkannte, dass ich die Verantwortung dafür trage, wie ich die Probleme in meinem Leben angehe, dass die Dinge sich wegen mir besser oder schlechter entwickeln werden und wegen niemandem sonst, an diesem Tag wusste ich, dass ich ein glücklicherer und gesünderer Mensch sein würde. Und das war der Tag, an dem ich wusste, dass ich wirklich ein Leben aufbauen kann, das von Bedeutung ist." - Steve Goodier

2) Keine Ausreden mehr suchen

Wenn Sie sich für Ihre Entscheidungen im Leben entschuldigen oder sich darüber auslassen, was Sie Ihrer Meinung nach erreicht haben - und was nicht -, fördert dies die kognitive Verzerrung.

Wenn Sie sich entschuldigen, geben Sie sich selbst keine Gelegenheit, aus Ihren Fehlern zu lernen.

Schließlich ist kein Misserfolg oder Missgeschick Ihre Schuld, es ist immer etwas anderes.

Wenn es keine persönliche Verantwortung gibt, kann man sich nicht weiterentwickeln, sondern bleibt an derselben Stelle hängen, beschwert sich und hält sich an Negativem fest, ohne jemals voranzukommen.

Wenn Sie die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen und aufhören, sich zu entschuldigen, bringen Sie die Negativität zum Schweigen.

Sie erkennen, dass das, was außerhalb von Ihnen geschieht, keine Rolle spielt.

Es gibt nur eines, was zählt, und das sind Ihre Taten.

"Eines Tages wurde mir klar, dass alles, was ich im Leben erreiche, ausschließlich das Ergebnis meiner Handlungen ist. Das war der Tag, an dem ich ein Mann wurde" - Nav-Vii

(Wenn Sie lernen möchten, wie Sie aufhören können, sich zu entschuldigen, und anfangen können, Verantwortung zu übernehmen, sehen Sie sich das kostenlose Video von The Vessel an: Die versteckte Falle des "sich verbessern" und was Sie stattdessen tun sollten.)

3) Fragen Sie sich, wie andere Menschen Sie beeinflussen

Wenn Sie sich in Ihrem eigenen Leben als Opfer fühlen, müssen Sie innehalten und darüber nachdenken, wie Sie Ihre Lebenseinstellung von anderen Menschen beeinflussen lassen.

Wenn zum Beispiel jemand eine abfällige Bemerkung über Sie macht, würde die Logik vorschreiben, dass dies ein Spiegelbild seines eigenen Selbstwertes ist.

Aber in vielen Fällen denken wir unlogisch über diese Dinge und fühlen uns angegriffen.

Tatsächlich haben Untersuchungen eines Psychologieprofessors der Wake Forest University ergeben, dass das, was Sie über andere sagen, viel über Sie aussagt.

"Die Wahrnehmung anderer verrät so viel über die eigene Persönlichkeit", sagt Dustin Wood, Assistenzprofessor für Psychologie an der Wake Forest University und Hauptautor der Studie.

"Eine ganze Reihe von negativen Persönlichkeitsmerkmalen wird mit der negativen Sichtweise anderer in Verbindung gebracht.

Wenn Sie sich also diese Ergebnisse zu Herzen nehmen, gibt es buchstäblich keinen Grund, die Dinge persönlich zu nehmen.

Was die Leute über Sie sagen, sagt eindeutig mehr über sie selbst als über Sie aus.

Der spirituelle Guru Osho sagt, dass es entscheidend ist, in sich selbst zu schauen, anstatt sich an dem zu stören, was andere über einen sagen.

"Niemand kann etwas über dich sagen. Was auch immer die Leute sagen, ist über sie selbst. Aber du wirst sehr wackelig, weil du dich immer noch an ein falsches Zentrum klammerst. Dieses falsche Zentrum hängt von anderen ab, also schaust du immer darauf, was die Leute über dich sagen. Und du folgst immer anderen Leuten, du versuchst immer, sie zufrieden zu stellen. Du versuchst immer, respektabel zu sein, du versuchst immerDas ist selbstmörderisch. Anstatt sich an dem zu stören, was andere sagen, sollten Sie anfangen, in sich selbst zu schauen..."

4) Liebe dich selbst

Wenn es Ihnen schwer fällt, die Verantwortung für sich selbst und Ihr Handeln zu übernehmen, dann bin ich bereit zu wetten, dass Sie sich selbst auch nicht wertschätzen.

Warum?

Denn Menschen, die Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl haben, übernehmen im Allgemeinen keine Verantwortung für ihr Leben.

Stattdessen werden andere Menschen beschuldigt, und es entsteht eine Opfermentalität. Das Selbstwertgefühl wird erst dann gestärkt, wenn man zur Vernunft kommt und Verantwortung übernimmt.

Verantwortung befähigt Sie, Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu verbessern und anderen zu helfen.

Und Selbstwertgefühl geht in beide Richtungen: Wenn Sie sich auf die Bestätigung von außen verlassen, z. B. auf das Lob anderer, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, dann geben Sie Macht an andere ab.

Fangen Sie stattdessen an, Stabilität in sich selbst aufzubauen. Schätzen Sie sich selbst und das, was Sie sind.

Wenn man sich selbst liebt, gibt es keine andere Möglichkeit, als Verantwortung zu übernehmen.

Schließlich ist es Ihre Realität, und die einzige Möglichkeit, das Beste daraus zu machen, besteht darin, die Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen.

(Wenn Sie spezifischere und tiefer gehende Informationen darüber suchen, wie Sie Selbstliebe praktizieren können, lesen Sie unseren Leitfaden zur Selbstliebe hier)

5) Wie sieht Ihr Tag aus?

Ein entscheidender Weg, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, sind Ihre täglichen Gewohnheiten.

Verbessern Sie Ihr Leben? Wachsen Sie?

Wenn Sie sich nicht um sich selbst und Ihr tägliches Ich kümmern, dann sind Sie es wahrscheinlich auch nicht.

Kümmern Sie sich um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Bedürfnisse?

Verwandte Geschichten von Hackspirit:

Hier finden Sie alle Möglichkeiten, wie Sie Verantwortung für Ihren Geist und Körper übernehmen können:

• Richtig Schlafen
• Sich gesund ernähren
• Sich Zeit und Raum geben, um die eigene Spiritualität zu verstehen
• Regelmäßig Sport treiben
• Sich selbst und seinem Umfeld danken
• Spielen, wenn Sie es brauchen
• Vermeiden von Lastern und schädlichen Einflüssen
• Nachdenken und Meditieren

Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu lieben ist mehr als nur eine Geisteshaltung - es geht um Handlungen und Gewohnheiten, die man jeden Tag an den Tag legt.

Man muss die Verantwortung für sich selbst übernehmen, vom Anfang bis zum Ende des Tages.

6) Akzeptieren negativer Gefühle als Teil des Lebens

Das ist für die meisten Menschen schwer zu akzeptieren.

Schließlich möchte niemand negative Gefühle erleben.

Aber wenn Sie anfangen wollen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, müssen Sie auch die Verantwortung für Ihre Gefühle übernehmen.

Und die Wahrheit ist diese:

Niemand kann immer positiv sein. Wir alle haben eine dunkle Seite. Selbst Buddha sagte: "Leiden ist unvermeidlich".

Wenn man die dunklen Seiten des Lebens ignoriert, werden sie einen später noch härter treffen.

Verantwortung zu übernehmen bedeutet, seine Gefühle zu akzeptieren und ehrlich zu sich selbst zu sein.

Einem spirituellen Guru zufolge ist Akzeptanz ein wichtiger Bestandteil des Reifungsprozesses:

"Höre auf dein Wesen. Es gibt dir ständig Hinweise, es ist eine stille, kleine Stimme. Es schreit dich nicht an, das ist wahr. Und wenn du ein wenig still bist, wirst du anfangen, deinen Weg zu spüren. Sei die Person, die du bist. Versuche nie, eine andere zu sein, und du wirst reif werden. Reife ist, die Verantwortung zu übernehmen, man selbst zu sein, egal was es kostet. Alles riskieren, um man selbst zu sein, das ist es, was Reife bedeutet.alles über".

7) Hören Sie auf, dem Glück mit äußeren Anhängseln nachzujagen

Das ist etwas, das nicht leicht zu erkennen ist.

Schließlich denken viele von uns, dass Glück bedeutet, ein glänzendes neues iPhone zu bekommen oder bei der Arbeit befördert zu werden und mehr Geld zu verdienen. Das ist es, was uns die Gesellschaft jeden Tag erzählt! Werbung ist überall.

Aber wir müssen erkennen, dass das Glück nur in uns selbst existiert.

Äußere Anhaftungen bereiten uns vorübergehend Freude - aber wenn das Gefühl der Aufregung und Freude vorbei ist, kehren wir in den Kreislauf zurück, in dem wir uns wieder nach diesem Hochgefühl sehnen.

Ein extremes Beispiel, das die Problematik verdeutlicht, ist ein Drogensüchtiger. Er ist glücklich, wenn er Drogen nimmt, aber unglücklich und wütend, wenn er keine nimmt. Das ist ein Kreislauf, in dem sich niemand verlieren möchte.

Wahres Glück kann nur von innen kommen.

Es ist an der Zeit, die Macht zurückzugewinnen und zu erkennen, dass wir Glück und inneren Frieden in uns selbst schaffen.

"Lassen Sie sich von der Gesellschaft nicht weismachen, dass Sie ohne Freundin oder Freund zu einem Leben im Elend verurteilt sind. Der Dalai Lama ist seit 80 Jahren Single und einer der glücklichsten Menschen der Welt. Hören Sie auf, das Glück außerhalb von sich selbst zu suchen, und fangen Sie an, es dort zu finden, wo es schon immer war: in Ihnen selbst." - Miya Yamanouchi

8) Tu, was du versprochen hast

Es gibt keinen besseren Satz, um Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, als das zu tun, was man sagt, dass man es tun wird.

Die Dinge in den Griff zu bekommen und Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, bedeutet auch, vertrauenswürdig zu sein und sein Leben mit Integrität zu leben.

Ich meine, wie fühlen Sie sich, wenn jemand sagt, dass er etwas tun wird, und es dann nicht tut? In meinen Augen verliert er sofort seine Glaubwürdigkeit.

Tun Sie nicht das Gleiche und verlieren Sie die Glaubwürdigkeit gegenüber sich selbst.

Die Quintessenz ist: Sie können keine Verantwortung übernehmen, wenn Sie nicht einmal das tun, was Sie versprechen zu tun.

Die Frage ist also: Wie können Sie sicherstellen, dass Sie dem, was Sie sagen, auch Taten folgen lassen?

Befolgen Sie diese vier Grundsätze:

1) Sagen Sie nie etwas zu oder versprechen Sie nichts, wenn Sie nicht zu 100 % sicher sind, dass Sie es tun können. Betrachten Sie ein "Ja" als Vertrag.

2) Erstellen Sie einen Zeitplan: Jedes Mal, wenn Sie zu jemandem oder sogar zu sich selbst "Ja" sagen, tragen Sie es in einen Kalender ein.

3) Keine Ausreden: Manchmal passieren Dinge, auf die wir keinen Einfluss haben. Wenn du gezwungen bist, eine Verpflichtung zu brechen, solltest du dich nicht entschuldigen. Steh dazu und versuche, die Dinge in Zukunft richtig zu machen.

4) Seien Sie ehrlich: Die Wahrheit ist nicht immer leicht auszusprechen, aber wenn Sie nicht unhöflich sind, hilft das auf lange Sicht allen. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst und zu anderen sind, werden Sie zu dem Mann oder der Frau, auf die man sich verlassen kann.

(Wenn Sie tief in die Weisheit und die Techniken eintauchen möchten, die Ihnen helfen, ein besseres Leben zu führen, lesen Sie den Leitfaden von Life Change zur Übernahme von Verantwortung für Ihr Leben hier)

9) Hör auf zu jammern

Niemand hat gern mit einem Nörgler zu tun.

Und wenn Sie sich beschweren, fehlt Ihnen die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren und zu handeln.

Sie verschwenden wertvolle Energie damit, sich über eine Situation zu beschweren, während Sie etwas unternehmen könnten.

Was nützt es, sich zu beschweren, wenn man nicht handeln kann?

Bei der Übernahme von Verantwortung geht es darum, etwas für sein eigenes Leben zu tun. Sich zu beschweren ist das Gegenteil davon.

"Wenn du dich beklagst, machst du dich selbst zum Opfer. Verlasse die Situation, ändere die Situation oder akzeptiere sie. Alles andere ist Wahnsinn." - Eckhart Tolle

(Wenn Sie mehr über Meditationstechniken und buddhistische Weisheit erfahren möchten, lesen Sie mein eBook über den nüchternen Leitfaden zur Nutzung von Buddhismus und östlicher Philosophie für ein besseres Leben hier)

10) Konzentrieren Sie sich auf das Ergreifen von Maßnahmen

Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Teil der Übernahme von Verantwortung für Ihr Leben.

Wir alle haben Ziele und Ambitionen, aber ohne Taten werden wir sie nicht erreichen.

Und was nützt jemandem, der davon redet, etwas zu tun, es aber nicht tut?

Ohne zu handeln, ist es unmöglich, Verantwortung zu übernehmen.

Auch wenn es nur kleine Schritte sind, solange Sie sich anstrengen und vorwärts kommen, wird sich Ihr Leben verbessern.

Denken Sie daran: Handeln beginnt mit Ihren Gewohnheiten, und wenn Sie jeden Tag kleine Schritte machen, wird daraus über einen längeren Zeitraum ein großer Schritt.

"Eine Idee, die nicht mit einer Handlung verbunden ist, wird nie größer als die Gehirnzelle, die sie besetzt" - Arnold Glasow

11) Triff dich mit Leuten, die dich nicht runterziehen

Die Menschen, mit denen man die meiste Zeit verbringt, haben einen großen Anteil daran, wer man wird.

Hier ist ein tolles Zitat von Tim Ferriss:

"Aber Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, mit denen Sie am meisten zu tun haben, also unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen Ihrer pessimistischen, unambitionierten oder unorganisierten Freunde. Wenn jemand Sie nicht stärker macht, macht er Sie schwächer."

Es liegt in Ihrer Verantwortung, sich Menschen auszusuchen, die Ihr Leben bereichern, die Sie ermutigen, zu wachsen.

Wenn Sie ständig mit giftigen Menschen zusammen sind, die sich ständig beschweren und Vorwürfe machen, werden Sie irgendwann das Gleiche tun.

Entscheiden Sie sich dafür, Zeit mit Menschen zu verbringen, die reif und verantwortungsbewusst sind und ein produktives Leben führen wollen.

Sich mit den richtigen Leuten zu treffen, ist nicht nur entscheidend für Ihre Einstellung, sondern kann auch ein wichtiger Indikator für Ihr Glück sein.

Laut einer Harvard-Studie, die vor 75 Jahren durchgeführt wurde, könnten unsere engsten Beziehungen den größten Einfluss auf unser gesamtes Lebensglück haben.

Fazit

Die Übernahme von Verantwortung für Ihr Leben ist entscheidend, wenn Sie die Kurve kriegen wollen.

Die gute Nachricht ist, dass wir alle in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen und das beste Leben zu führen, das uns möglich ist.

Der Trick besteht darin, dass wir aufhören, anderen die Schuld zu geben, und uns auf das konzentrieren, was wir kontrollieren können: unser Handeln.

Sobald Sie sich auf Ihre täglichen Gewohnheiten konzentrieren und das tun, was Sie sich vorgenommen haben, sind Sie auf dem besten Weg, das Leben zu leben, von dem Sie immer geträumt haben.