U ovom članku ćete naučiti sve što trebate znati o tome kako preuzeti odgovornost za svoj život.

Šta raditi.

Šta ne treba raditi.

(I najvažnije od svega) kako se osnažiti da živite nagrađujući, produktivan i ispunjen život.

Idemo...

Prije nego što počnem, želim reći o novoj online radionici lične odgovornosti na kojoj sam učestvovao. Dajemo vam jedinstveni okvir za pronalaženje najboljeg sebe i postizanje moćnih stvari. Pogledajte ovdje. Znam da život nije uvijek ljubazan ili pravedan. Ali hrabrost, upornost, poštenje – i iznad svega preuzimanje odgovornosti – jedini su načini da se savladaju izazovi koje nam život postavlja. Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, onda je ovo online resurs koji vam je potreban.

1) Prestanite kriviti druge ljude

Najvažniji korak preuzeti odgovornost za svoj život znači prestati kriviti druge.

Zašto?

Jer ako ne preuzimate odgovornost za svoj život, gotovo je sigurno da krivite druge ljude ili situacije za vaše nesreće.

Bilo da se radi o negativnim odnosima, lošem djetinjstvu, socijalno-ekonomskim poteškoćama ili drugim teškoćama koje neizbježno dolaze sa životom, uvijek je nešto drugo krivo osim vas.

Sada je krivo za vaše nesreće. nemojte me pogrešno shvatiti: život je nepravedan. Nekim ljudima je gore od drugih. A u nekim slučajevima vi steistočnjačka filozofija za bolji život ovdje)

10) Fokusirajte se na akciju

Ovo je vjerovatno najkritičniji dio preuzimanja odgovornosti za svoj život.

Svi imamo ciljeve i ambicije, ali bez akcije oni neće biti ostvareni.

A šta će nam neko ko priča da radi stvari, a nikad to ne radi?

Bez poduzimanja akcije nemoguće je preuzeti odgovornost.

Čak i ako se radi o malim koracima, sve dok radite posao i idete naprijed, vaš život će se poboljšati.

Zapamtite, preduzimanje akcija počinje sa vašim navikama. Svakodnevno poduzimanje malih koraka rezultira velikim korakom u dužem vremenskom periodu.

"Ideja koja nije spojena s akcijom nikada neće postati veća od moždane ćelije koju je zauzela." ―Arnold Glasow

11) Druži se s ljudima koji te ne očajavaju

Veliki dio onoga što postaješ je onaj s kim provodiš većinu svog vremena .

Evo sjajnog citata Tima Ferisa:

“Ali vi ste prosjek od pet ljudi s kojima se najviše družite, stoga nemojte podcjenjivati ​​efekte vašeg pesimističkog, neambicioznog ili neorganiziranog prijatelji. Ako vas neko ne čini jačim, čini vas slabijim.”

Na vama je da odaberete ljude koji će vam doprinijeti životu. Ljudi koji vas ohrabruju da rastete.

Ako se stalno družite s toksičnim ljudima koji se uvijek žale i okrivljuju, na kraju ćete učiniti onoisto.

Odaberite da provodite vrijeme s ljudima koji su zreli, odgovorni i žele živjeti produktivnim životom.

Ne samo da je druženje s pravim ljudima ključno za vaš način razmišljanja, već može također biti veliki prediktor vaše sreće.

Prema 75-godišnjoj studiji s Harvarda, naši najbliži odnosi mogli bi imati utjecaj broj jedan na našu ukupnu sreću u životu.

U zaključku

Preuzimanje odgovornosti za svoj život je ključno ako želite da se saberete.

Dobra vijest je da smo svi sposobni preuzeti odgovornost i živjeti najbolji život koji možemo.

Trik je u tome da prestanemo kriviti druge ljude i da se fokusiramo na ono što možemo kontrolirati: naše postupke.

Kada se počnete fokusirati na svoje svakodnevne navike i radite ono što reći ćeš da ćeš uspjeti, bit ćeš na dobrom putu da živiš život o kojem si oduvijek sanjao.

Ali čak i da je to istina, šta vam donosi okrivljavanje?

Kartica žrtve? Iluzorna prednost propovijedanja žrtve? Opravdanje za nezadovoljavajuće uslove života?

U stvarnosti, okrivljavanje rezultira samo gorčinom, ogorčenošću i nemoći.

Ljude na koje ciljate krivima vjerovatno nije stalo do toga kako se osjećate, ili oni ionako nemaju pojma.

Suština je sljedeća:

Ti osjećaji i misli mogu biti opravdani, ali vam neće pomoći da postanete uspješni ili sretni.

Oslobađanje od krivice ne opravdava nepravedne postupke drugih ljudi. Ne zanemaruje životne poteškoće.

Ali istina je sljedeća:

Vaš život nije o njima. Radi se o vama.

Morate prestati kriviti kako biste mogli povratiti svoju slobodu i moć koja je vaša.

Niko vam ne može oduzeti sposobnost da preduzmete akciju i napravite bolji život za sebe .

Lako je i zgodno kriviti druge, ali ništa ne poboljšava vaš život na duge staze.

Sve što vas košta je autoriteta da sami upravljate svojim životom .

“Važna odluka koju sam donio bila je da se oduprem igrici okrivljavanja. Dan kada sam shvatila da sam ja zadužena za to kako ću pristupiti problemima u svom životu, da će stvari biti bolje ili gore zbog mene i nikog drugog, to je bio dan kada sam znala da ću biti sretnija i zdravija osoba. I to je bio dan kada sam znao da zaista moguizgraditi život koji je važan.” – Steve Goodier

2) Prestani da se pravdaš

Izmišljaš izgovore za svoje životne izbore, ili izgovore za ono što smatraš da si postigao – a šta nisi – podstiče kognitivnu pristrasnost.

Kada se opravdavate, ne dajete sebi priliku da učite iz svojih grešaka.

Na kraju krajeva, nijedan neuspjeh ili nezgoda nije vaša greška. Uvijek je nešto drugo.

Kada nema lične odgovornosti, nema načina za rast. Bićete zaglavljeni na istom mestu žaleći se i razmišljajući o negativnosti, a da nikada ne krenete napred.

Kada preuzmete odgovornost za svoj život i prestanete da se opravdavate, utišavate negativnost.

Shvatate da ono što se dešava izvan tebe nije bitno.

Samo je jedna stvar bitna, a to su tvoji postupci.

“Jednog dana sam shvatio da je sve što dobijem od života isključivo rezultat mojih postupaka. To je dan kada sam postao muškarac.” – Nav-Vii

(Ako želite naučiti kako da prestanete s pravdanjem u životu i počnete preuzimati odgovornost, pogledajte besplatni video The Vessel: Skrivena zamka „poboljšanja sebe“ i šta učiniti umjesto toga. Razlaže kako da prestanete s pravdanjem kako biste mogli početi djelovati.)

3) Zapitajte se kako drugi ljudi utiču na vas

Ako se osjećate kao žrtva u svom životu, morate stati i razmisliti o tome kako dopuštate drugim ljudima da utičuvaš pogled na život.

Na primjer, ako neko napravi podsmjeh o vama, logika bi naložila da je to odraz njihove vlastite vrijednosti.

Ali u mnogim slučajevima, mislimo nelogično o ovim stvarima i osjećamo se kao da smo napadnuti.

Zapravo, istraživanje profesora psihologije sa Univerziteta Wake Forest otkrilo je da ono što govorite o drugima govori mnogo o vama.

„Vaše percepcije drugih otkrivaju toliko mnogo o vašoj ličnosti”, kaže Dustin Wood, docent psihologije na Wake Forestu i glavni autor studije.

„Ogroman skup negativnih osobina ličnosti povezan je s negativnim gledanjem na druge ”.

Dakle, ako ove rezultate uzmete k srcu, bukvalno nema smisla uzimati stvari lično.

Ono što ljudi kažu o vama jasno govori više o njima samima nego o bilo čemu što ima veze s vama.

Duhovni guru Osho kaže da je ključno da počnete da gledate u sebe, a ne da vas uznemiravaju bilo šta što neko kaže o vama.

“Niko ne može ništa reći o vama. Šta god ljudi kažu je o njima samima. Ali postajete veoma klimavi jer se i dalje hvatate za lažni centar. Taj lažni centar zavisi od drugih, tako da uvek gledate šta ljudi govore o vama. I uvijek pratiš druge ljude, uvijek pokušavaš da ih zadovoljiš. Uvek se trudite da budete ugledni, uvek jestepokušavajući ukrasiti vaš ego. Ovo je samoubilačko. Umjesto da vas uznemiruje ono što drugi govore, trebali biste početi gledati u sebe...”

4) Volite sebe

Ako se borite da preuzmete odgovornost za sebe i svoje postupke, onda sam spreman da se kladim da ni vi ne cijenite sebe.

Zašto?

Zato što ljudi koji imaju problema sa samopoštovanjem uglavnom ne preuzimaju odgovornost za svoje živote.

Umjesto toga, okrivljuju se drugi ljudi i stvara se mentalitet žrtve. Samopoštovanje se neće povećati dok se ne opametite i ne preuzmete odgovornost.

Odgovornost vas osnažuje da poduzmete akciju da poboljšate sebe i pomognete drugima.

A samopoštovanje ide u oba smjera. Ako se oslanjate na vanjsku provjeru, poput pohvala drugih ljudi, kako biste podstakli svoje samopoštovanje, onda dajete moć drugima.

Umjesto toga, počnite graditi stabilnost unutar sebe. Cijenite sebe i ono što jeste.

Kada volite sebe, nema druge opcije osim da preuzmete odgovornost.

Na kraju krajeva, to je vaša realnost i jedini način da je iskoristite na najbolji način je preuzimanje odgovornosti za svoje postupke.

(Ako tražite konkretnije i detaljnije informacije o tome kako prakticirati samoljublje, pogledajte naš vodič za ljubav prema sebi ovdje)

5) Kako izgleda vaš dan?

Ključni način da preuzmete odgovornost za svoj život su vaše svakodnevne navike.

Da li se poboljšavatetvoj život? Rastete li?

Ako ne vodite računa o sebi i svakodnevnom životu, onda je vjerovatno da i niste.

Da li brinete o svom tijelu, svom umu i vaše potrebe?

Povezane priče iz Hackspirita:

Evo svih načina na koje možete preuzeti odgovornost za svoj um i tijelo:

• Uredno spavanje
• Zdravo hranjenje
• Davanje vremena i prostora da shvatite svoju duhovnost
• Redovno vježbanje
• Zahvaljujući sebi i onima oko sebe
• Igranje kada vam je potrebno
• Izbjegavanje poroka i toksičnih utjecaja
• Razmišljanje i meditacija

Preuzimanje odgovornosti i ljubav prema sebi više je od stanja uma – radi se o radnjama i navikama koje radite svaki dan.

Morate preuzeti odgovornost za sebe, od početka svog dana do kraja.

6) Prihvatanje negativnosti emocije kao dio života

Većini ljudi to je teško prihvatiti.

Na kraju krajeva, niko ne želi iskusiti negativne emocije.

Ali ako želite da biste počeli preuzimati odgovornost za sebe, morate preuzeti odgovornost i za svoje emocije.

A istina je ovo:

Niko ne može biti pozitivan cijelo vrijeme. Svi imamo mračnu stranu. Čak je i Buda rekao, “patnja je neizbježna”.

Ako zanemarite mračniji dio života, onda će vam se to kasnije još jače ugristiuključeno.

Preuzeti odgovornost znači prihvatiti svoje emocije. Radi se o tome da budemo iskreni prema vama.

Prema duhovnom guruu, prihvatanje je veliki dio postajanja zrelim:

“Slušajte svoje biće. Kontinuirano vam daje savjete; to je tih, tih glas. Ne viče na tebe, to je istina. A ako malo ućutite, počećete da osećate svoj način. Budi osoba kakva jesi. Nikada ne pokušavajte da budete drugi i postaćete zreli. Zrelost je prihvatanje odgovornosti biti ono što jeste, bez obzira na cenu. Rizikovati sve da bude ono što jeste, to je ono što je zrelost.”

7) Prestanite juriti sreću sa vanjskim vezanostima

Ovo je nešto što nije lako shvatiti .

Uostalom, mnogi od nas mogu misliti da sreća znači nabaviti sjajni novi iPhone ili dobiti veće unapređenje na poslu za više novca. To nam društvo govori svaki dan! Oglašavanje je svuda.

Ali moramo shvatiti da sreća postoji samo u nama samima.

Vanjske vezanosti daju nam privremenu radost – ali kada osjećaj uzbuđenja i radosti prođe, vraćamo se u ciklus ponovnog željenja tako visoko.

Ekstremni primjer koji naglašava probleme s ovim je ovisnik o drogama. Oni su sretni kada se drogiraju, ali jadni i ljuti kada nisu. To je ciklus u kojem niko ne želi da se izgubi.

Prava sreća može doći samo iziznutra.

Vrijeme je da vratimo moć i shvatimo da stvaramo sreću i unutrašnji mir u sebi.

„Ne dozvolite da vas društvo zavara da vjerujete da ako nemate devojka ili dečko onda si predodređen za život u bedi. Dalaj Lama je samac posljednjih 80 godina i jedan je od najsretnijih ljudi na svijetu. Prestanite tražiti sreću na mjestima izvan sebe i počnite je pronaći tamo gdje je oduvijek bila: u sebi.” – Miya Yamanouchi

8) Radite ono što ćete reći da ćete učiniti

Ne može postojati bolja fraza za preuzimanje odgovornosti za svoj život nego učiniti šta ćeš reći, uradićeš.

Deo okupljanja i preuzimanja odgovornosti za svoj život znači biti dostojan poverenja i živjeti svoj život sa integritetom.

Mislim, kako ti osjećate se kada neko kaže da će nešto učiniti, a on to ne uspijeva? U mojim očima, oni trenutno gube kredibilitet.

Nemojte činiti isto i izgubiti kredibilitet sa samim sobom.

Suština je sljedeća: ne možete preuzeti odgovornost ako ne želite čak i uradite ono što ćete reći da ćete učiniti.

Dakle, postavlja se pitanje: Kako možete biti sigurni da ćete nastaviti s radnjama na ono što kažete:

Slijedite ova četiri principa:

1) Nikada nemojte pristajati ili obećavati ništa osim ako niste 100% sigurni da to možete učiniti. Tretirajte "da" kao ugovor.

2) Imajte raspored: svaki put kada nekome kažete "da", ili čaksami, stavite to u kalendar.

3) Ne pravite izgovore: Ponekad se događaju stvari koje su izvan naše kontrole. Ako ste primorani da prekršite obavezu, nemojte se opravdavati. Posjedujte ga i pokušajte ispraviti stvari u budućnosti.

4) Budite iskreni: Istinu nije uvijek lako reći, ali ako niste nepristojni u vezi s njom, pomoći će svima u na duge staze. Budite besprijekorni u svojoj riječi znači da ste iskreni prema sebi i prema drugima. Postat ćeš onaj tip ili djevojka na koje se ljudi mogu osloniti.

(Da biste zaronili duboko u mudrost i tehnike koje će vam pomoći da živite boljim životom, pogledajte besmislica Life Change vodič za preuzimanje odgovornosti za svoj život ovdje)

9) Prestanite da se žalite

Niko ne uživa u druženju sa žaliteljem.

A žaleći se, nedostaje vam sposobnost da prihvatite sadašnji trenutak i preduzmete akciju.

Vaše trošenje dragocjene energije na žaljenje na situaciju kada biste mogli nešto poduzeti.

Ako ne možete poduzeti akciju, koja je svrha žaliti se?

Preuzimanje odgovornosti znači poduzimanje radnji za vlastiti život. Prigovaranje je suprotnost tome.

“Kada se žališ, postaješ žrtvom. Ostavite situaciju, promijenite situaciju ili je prihvatite. Sve ostalo je ludilo.” – Eckhart Tolle

(Da biste saznali više o tehnikama meditacije i budističkoj mudrosti, pogledajte moju e-knjigu o bezveznom vodiču za korištenje budizma i