U ovom ćete članku naučiti sve što trebate znati o tome kako preuzeti odgovornost za svoj život.

Što učiniti.

Što ne učiniti.

(I najvažnije od svega) kako se osnažiti da živite nagrađivan, produktivan i ispunjen život.

Idemo...

Prije nego što počnem, želim reći ti o novoj internetskoj radionici osobne odgovornosti kojoj sam sudjelovao. Dajemo vam jedinstven okvir za pronalaženje najboljeg sebe i postizanje moćnih stvari. Provjerite ovdje. Znam da život nije uvijek ljubazan ni pošten. Ali hrabrost, ustrajnost, poštenje - i prije svega preuzimanje odgovornosti - jedini su načini da prevladamo izazove koje nam život stavlja. Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, onda je ovo internetski resurs koji vam je potreban.

1) Prestanite kriviti druge ljude

Najvažniji korak preuzimanje odgovornosti za svoj život znači prestati kriviti druge.

Zašto?

Jer ako ne preuzimate odgovornost za svoj život, gotovo je sigurno da krivite druge ljude ili situacije za svoje nesreće.

Bilo da se radi o negativnim odnosima, lošem djetinjstvu, socio-ekonomskim nedostacima ili drugim teškoćama koje neizbježno dolaze sa životom, uvijek je krivo nešto drugo, a ne vi sami.

Sada nemojte me krivo shvatiti: Život je nepravedan. Nekim ljudima je gore nego drugima. A u nekim slučajevima, vi steistočnjačka filozofija za bolji život ovdje)

10) Usredotočite se na poduzimanje radnji

Ovo je vjerojatno najkritičniji dio preuzimanja odgovornosti za vaš život.

Svi mi imamo ciljeve i ambicije, ali bez akcije, oni se neće ostvariti.

A što će nam netko tko govori o poduzimanju stvari, ali to nikada ne čini?

Bez poduzimanja radnje nemoguće je preuzeti odgovornost.

Čak i ako su to mali koraci, sve dok radite i napredujete, život će vam se poboljšati.

Zapamtite, poduzmite nešto počinje s vašim navikama. Svakodnevno poduzimanje malih koraka rezultira velikim korakom kroz duže razdoblje.

"Ideja koja nije povezana s akcijom nikada neće postati veća od moždane stanice koju je zauzela." ―Arnold Glasow

11) Družite se s ljudima koji vas ne omalovažavaju

Ogroman dio onoga što postajete je onaj s kim provodite većinu vremena .

Evo sjajnog citata Tima Ferrissa:

“Ali vi ste prosjek od pet ljudi s kojima se najviše družite, stoga nemojte podcjenjivati ​​učinke svoje pesimističnosti, neambicioznosti ili neorganiziranosti prijatelji. Ako te netko ne čini jačim, čini te slabijim.”

Vaša je odgovornost odabrati ljude koji će vam doprinijeti životu. Ljudi koji vas potiču na rast.

Ako se stalno družite s otrovnim ljudima koji se uvijek žale i okrivljuju, na kraju ćete učinitiisto.

Odaberite provoditi vrijeme s ljudima koji su zreli, odgovorni i žele živjeti produktivan život.

Ne samo da je druženje s pravim ljudima ključno za vaš način razmišljanja, već može također biti veliki pokazatelj vaše sreće.

Prema 75-godišnjoj studiji s Harvarda, naši najbliži odnosi mogli bi biti najveći utjecaj na našu ukupnu sreću u životu.

Zaključak

Preuzimanje odgovornosti za svoj život ključno je ako se želite sabrati.

Dobra vijest je da smo svi sposobni preuzeti odgovornost i živjeti najbolji život koji možemo.

Trik je u tome da prestanemo kriviti druge ljude i da se usredotočimo na ono što možemo kontrolirati: svoje postupke.

Jednom kada se počnete usredotočavati na svoje dnevne navike i učinite što ako kažeš da ćeš uspjeti, bit ćeš na dobrom putu da živiš životom o kojem si oduvijek sanjao.

Ali čak i ako je to istina, što vam donosi okrivljavanje?

Kartica žrtve? Iluzorna prednost propovijedanja žrtve? Opravdanje za nezadovoljavajuće životne uvjete?

U stvarnosti, okrivljavanje rezultira samo gorčinom, ljutnjom i nemoći.

Ljudi koje okrivljavate vjerojatno ne mare za to kako se osjećate ili ionako nemaju pojma.

Suština je sljedeća:

Ti osjećaji i misli mogu biti opravdani, ali vam neće pomoći da postanete uspješni ili sretni.

Otpuštanje krivnje ne opravdava nepravedne postupke drugih ljudi. Ne zanemaruje životne poteškoće.

Ali istina je sljedeća:

Vaš život nije o njima. Radi se o vama.

Morate prestati okrivljavati kako biste mogli povratiti svoju slobodu i moć koja je vaša.

Nitko vam ne može oduzeti sposobnost da nešto poduzmete i napravite bolji život za sebe .

Lako je i zgodno okrivljavati druge, ali to dugoročno ne poboljšava vaš život.

Sve što čini je da vas košta ovlasti da sami upravljate svojim životom. .

“Važna odluka koju sam donio bila je oduprijeti se igri Blame Game. Onog dana kada sam shvatio da sam ja zadužen za to kako ću se postaviti prema problemima u svom životu, da će stvari ispasti bolje ili gore zbog mene i nikoga drugog, tog dana sam znao da ću biti sretnija i zdravija osoba. I to je bio dan kada sam znao da zaista moguizgraditi život koji je važan.” – Steve Goodier

2) Prestanite smišljati isprike

Opravdavati se za svoje izbore u životu, ili isprike o tome što mislite da ste postigli – a što niste – potiče kognitivnu pristranost.

Kada se opravdavate, ne dajete si priliku da učite iz svojih pogrešaka.

Na kraju krajeva, nijedan neuspjeh ili nesreća nisu vaša krivnja. Uvijek je nešto drugo.

Kada nema osobne odgovornosti, nema načina za rast. Ostat ćete zaglavljeni na istom mjestu žaleći se i razmišljajući o negativnosti, a da nikada ne krenete naprijed.

Kada preuzmete odgovornost za svoj život i prestanete se opravdavati, ušutkat ćete negativnost.

Shvaćate da ono što se događa izvan tebe nije važno.

Postoji samo jedna stvar koja je važna, a to su tvoji postupci.

“Jednog sam dana shvatio da je sve što dobijem od života isključivo rezultat mojih postupaka. To je dan kada sam postao muškarac.” – Nav-Vii

(Ako želite naučiti kako prestati smišljati isprike u životu i početi preuzimati odgovornost, pogledajte besplatni video The Vessel: The hidden trap of “improving yourself”, i što učiniti umjesto toga. Razlaže se kako prestati smišljati isprike kako biste mogli nešto poduzeti.)

3) Zapitajte se kako drugi ljudi utječu na vas

Ako se osjećate kao žrtva u vlastitom životu, morate zastati i razmisliti o tome kako dopuštate drugim ljudima da utječuvaš pogled na život.

Na primjer, ako netko da ružnu primjedbu o vama, logika bi nalagala da je to odraz vlastite vrijednosti.

Ali u mnogim slučajevima, mislimo nelogično o tim stvarima i osjećamo se kao da smo napadnuti.

Zapravo, istraživanje profesora psihologije na Sveučilištu Wake Forest pokazalo je da ono što kažete o drugima govori mnogo o vama.

“Vaš percepcije drugih otkrivaju toliko toga o vašoj vlastitoj osobnosti", kaže Dustin Wood, asistent profesora psihologije na Wake Forestu i glavni autor studije.

"Veliki niz negativnih crta ličnosti povezan je s negativnim gledanjem na druge ”.

Dakle, ako ove rezultate uzmete k srcu, doslovno nema smisla shvaćati stvari osobno.

Ono što ljudi govore o vama jasno govori više o njima samima nego o bilo čemu što ima veze s vama.

Duhovni guru Osho kaže da je ključno početi gledati u sebe, umjesto da vas uznemirava bilo što što bilo tko govori o vama.

“Nitko ne može ništa reći o vama. Što god ljudi kažu, to je o njima samima. Ali postaješ vrlo klimav jer se još uvijek držiš lažnog središta. Taj lažni centar ovisi o drugima, pa uvijek gledate što ljudi govore o vama. I uvijek slijedite druge ljude, uvijek ih pokušavate zadovoljiti. Uvijek se trudiš biti ugledan, uvijek i jesipokušavajući ukrasiti svoj ego. Ovo je samoubojstvo. Umjesto da vas uznemiruje ono što drugi govore, trebali biste početi gledati u sebe…”

4) Volite sebe

Ako se borite da preuzmete odgovornost za sebe i svoje postupke, spreman sam se kladiti da ni sebe ne cijenite.

Zašto?

Zato što ljudi koji imaju problema sa samopoštovanjem općenito ne preuzimaju odgovornost za svoje živote.

Umjesto toga, okrivljuju se drugi ljudi i stvara se mentalitet žrtve. Samopoštovanje se neće povećati dok se ne opametite i preuzmete odgovornost.

Odgovornost vas osnažuje da poduzmete nešto kako biste poboljšali sebe i pomogli drugima.

A samopoštovanje je obostrano. Ako se oslanjate na vanjsku potvrdu kao što je pohvala od drugih ljudi da potaknete svoje samopoštovanje, tada dajete moć drugima.

Umjesto toga, počnite graditi stabilnost iznutra. Cijenite sebe i ono što jeste.

Kad volite sebe, nema druge mogućnosti nego preuzeti odgovornost.

Na kraju krajeva, to je vaša stvarnost i jedini način da je iskoristite najbolje je preuzeti odgovornost za svoje postupke.

(Ako tražite preciznije i dublje informacije o tome kako prakticirati ljubav prema sebi, pogledajte naš vodič za ljubav prema sebi ovdje)

5) Kako izgleda vaš dan?

Ključan način da preuzmete odgovornost za svoj život su vaše dnevne navike.

Popravljate li setvoj život? Rastete li?

Ako ne brinete o sebi i svom svakodnevnom sebi, onda je vjerojatno da niste.

Brinete li o svom tijelu, umu i vaše potrebe?

Povezane priče iz Hackspirita:

Evo svih načina na koje možete preuzeti odgovornost za svoj um i tijelo:

• Pravilno spavati
• Zdravo se hraniti
• Dati sebi vremena i prostora za razumijevanje svoje duhovnosti
• Redovito vježbati
• Zahvaljivati ​​sebi i onima oko sebe
• Svirati kada vam je potrebno
• Izbjegavanje poroka i toksičnih utjecaja
• Razmišljanje i meditacija

Preuzimanje odgovornosti i ljubav prema sebi više je od običnog stanja uma – radi se o radnjama i navikama koje činite svaki dan.

Morate preuzeti odgovornost za sebe, od početka do kraja dana.

6) Prihvaćanje negativnog emocije kao dio života

To je većini ljudi teško prihvatiti.

Uostalom, nitko ne želi doživjeti negativne emocije.

Ali ako želite da biste počeli preuzimati odgovornost za sebe, trebate preuzeti odgovornost i za svoje emocije.

A istina je sljedeća:

Nitko ne može biti pozitivan cijelo vrijeme. Svi mi imamo tamnu stranu. Čak je i Buda rekao, "patnja je neizbježna".

Ako zanemarite mračniji dio života, kasnije će vam se vratiti još jače.na.

Preuzimanje odgovornosti znači prihvaćanje svojih emocija. Radi se o tome da budemo iskreni prema vama.

Prema duhovnom guruu, prihvaćanje je veliki dio zrelosti:

"Slušajte svoje biće. Kontinuirano vam daje savjete; to je tihi, tihi glas. Ne viče na tebe, to je istina. A ako malo šutite, počet ćete osjećati svoj put. Budite osoba kakva jeste. Nikad ne pokušavaj biti drugi, i postat ćeš zreo. Zrelost je prihvaćanje odgovornosti biti ono što jesi, bez obzira na cijenu. Riskirati sve kako bi bio ono što jesi, to je suština zrelosti.”

7) Prestanite juriti sreću s vanjskim vezanostima

Ovo je nešto što nije lako shvatiti .

Uostalom, mnogi od nas možda misle da sreća znači nabaviti sjajni novi iPhone ili dobiti više unapređenje na poslu za više novca. To nam društvo govori svaki dan! Oglašavanje je posvuda.

Ali trebamo shvatiti da sreća postoji samo u nama samima.

Vanjske vezanosti daju nam privremenu radost – ali kada osjećaj uzbuđenja i radosti prođe, vraćamo se ciklus želje za ponovnom drogom.

Ekstreman primjer koji naglašava probleme s ovim je ovisnik o drogama. Sretni su kad se drogiraju, ali jadni i ljuti kad ne uzimaju. To je ciklus u kojem se nitko ne želi izgubiti.

Prava sreća može doći samo iziznutra.

Vrijeme je da vratimo moć i shvatimo da sami stvaramo sreću i unutarnji mir.

“Ne dopustite da vas društvo zavara da vjerujete da ako nemate djevojka ili dečko onda ti je suđen život u jadu. Dalaj Lama je bio samac posljednjih 80 godina i jedan je od najsretnijih ljudi na svijetu. Prestanite tražiti sreću na mjestima izvan sebe i počnite je pronalaziti tamo gdje je oduvijek bila: u vama.” – Miya Yamanouchi

8) Učini ono što ćeš reći da ćeš učiniti

Ne može postojati bolji izraz za preuzimanje odgovornosti za svoj život nego učiniti ono što kažeš to ćeš i učiniti.

Sabrati se i preuzeti odgovornost za svoj život znači biti pouzdan i živjeti svoj život s integritetom.

Mislim, kako osjetiti kada netko kaže da će nešto učiniti, a ne uspije? U mojim očima, oni trenutno gube kredibilitet.

Nemojte učiniti isto i izgubiti kredibilitet kod sebe.

Suština je sljedeća: ne možete preuzeti odgovornost ako nećete čak i učinite ono što ste rekli da ćete učiniti.

Dakle, pitanje je: Kako možete biti sigurni da slijedite radnje na ono što kažete:

Slijedite ova četiri načela:

1) Nikada ne pristajte niti obećavajte ništa osim ako niste 100% sigurni da to možete učiniti. Tretirajte “da” kao ugovor.

2) Imajte raspored: svaki put kad nekome kažete “da” ili čaksami, stavite to u kalendar.

3) Nemojte se opravdavati: Ponekad se dogode stvari koje su izvan naše kontrole. Ako ste prisiljeni prekršiti obvezu, nemojte se opravdavati. Posjedujte to i pokušajte ispraviti stvari u budućnosti.

4) Budite iskreni: istinu nije uvijek lako reći, ali ako niste grubi u vezi s njom, pomoći će svima u dugoročno. Biti besprijekoran sa svojom riječju znači da ste pošteni prema sebi i prema drugima. Postat ćeš tip ili djevojka na koje se ljudi mogu osloniti.

(Da biste duboko zaronili u mudrost i tehnike koje će vam pomoći da živite boljim životom, pogledajte jednostavan vodič za preuzimanje odgovornosti Life Changea za svoj život ovdje)

9) Prestani se žaliti

Nitko ne uživa u društvu prigovarača.

A žaleći se, nedostaje ti sposobnost prihvaćanja sadašnjeg trenutka i poduzimanja akcije.

Vaše trošenje dragocjene energije na prigovaranje o situaciji kada biste mogli nešto poduzeti.

Ako ne možete nešto poduzeti, koja je svrha žalite se?

Preuzimanje odgovornosti znači poduzimanje radnji za vlastiti život. Prigovaranje je suprotnost tome.

“Kada se žalite, od sebe postajete žrtva. Napustite situaciju, promijenite situaciju ili je prihvatite. Sve ostalo je ludilo.” – Eckhart Tolle

(Da biste saznali više o tehnikama meditacije i budističkoj mudrosti, pogledajte moju e-knjigu o jednostavnom vodiču za korištenje budizma i