In dit artikel leer je alles wat je moet weten over hoe je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je leven.

Wat te doen.

Wat niet te doen.

(En het belangrijkste van alles) hoe je jezelf in staat stelt een lonend, productief en bevredigend leven te leiden.

Laten we gaan...

Voordat ik begin, wil ik je vertellen over een nieuwe online workshop over persoonlijke verantwoordelijkheid waaraan ik heb meegewerkt. We geven je een uniek kader om je beste zelf te vinden en krachtige dingen te bereiken. Bekijk het hier. Ik weet dat het leven niet altijd aardig of eerlijk is. Maar moed, doorzettingsvermogen, eerlijkheid - en vooral verantwoordelijkheid nemen - zijn de enige manieren om de uitdagingen van het leven te overwinnen.Als je de controle over je leven wilt grijpen, dan is dit de online bron die je nodig hebt.

1) Stop met anderen de schuld te geven

De belangrijkste stap in het nemen van verantwoordelijkheid voor je leven is stoppen met anderen de schuld te geven.

Waarom?

Want als je geen verantwoordelijkheid neemt voor je leven, is het bijna zeker dat je andere mensen of situaties de schuld geeft van je ongeluk.

Of het nu negatieve relaties zijn, een slechte jeugd, sociaal-economische nadelen, of andere ontberingen die onvermijdelijk bij het leven horen, het is altijd iets anders dan jezelf dat de schuldige is.

Begrijp me niet verkeerd: het leven is oneerlijk. Sommige mensen hebben het slechter dan anderen. En in sommige gevallen ben jij het slachtoffer.

Maar zelfs als dat waar is, wat levert het beschuldigen je op?

De slachtofferkaart? Een illusoir voordeel van het prediken van slachtofferschap? Een rechtvaardiging voor de onbevredigende omstandigheden in het leven?

In werkelijkheid leidt verwijten alleen maar tot bitterheid, wrok en machteloosheid.

De mensen op wie je je richt met verwijten geven waarschijnlijk niets om hoe je je voelt, of ze hebben toch geen idee.

Het komt hier op neer:

Die gevoelens en gedachten kunnen gerechtvaardigd zijn, maar het zal je niet helpen succesvol of gelukkig te worden.

Het loslaten van schuld rechtvaardigt andermans oneerlijke acties niet. Het negeert de ontberingen van het leven niet.

Maar de waarheid is dit:

Jouw leven draait niet om hen. Het draait om jou.

Je moet stoppen met beschuldigen, zodat je je vrijheid en macht terug kunt winnen.

Niemand kan je het vermogen ontnemen om actie te ondernemen en een beter leven voor jezelf te maken.

Het is makkelijk en handig om anderen de schuld te geven, maar het verbetert je leven op de lange termijn niet.

Het kost je alleen de autoriteit om de baas te zijn over je eigen leven.

"De dag dat ik me realiseerde dat ik de baas ben over hoe ik problemen in mijn leven benader, dat dingen beter of slechter zullen uitpakken door mij en niemand anders, dat was de dag dat ik wist dat ik een gelukkiger en gezonder mens zou zijn. En dat was de dag dat ik wist dat ik echt een leven kon opbouwen dat er toe doet." - Steve Goodier

2) Stop met het maken van excuses

Het maken van excuses voor je keuzes in het leven, of excuses over wat je vindt dat je hebt bereikt - en wat niet - voedt cognitieve vooringenomenheid.

Als je excuses maakt, geef je jezelf geen kans om van je fouten te leren.

Want geen enkel falen of ongeluk is jouw schuld. Het ligt altijd aan iets anders.

Als er geen persoonlijke verantwoordelijkheid is, is er geen manier om te groeien. Dan blijf je op dezelfde plaats hangen en klagen en stilstaan bij negativiteit zonder ooit vooruit te komen.

Als je verantwoordelijkheid neemt voor je leven en geen excuses meer maakt, leg je de negativiteit het zwijgen op.

Je realiseert je dat wat er buiten jezelf gebeurt er niet toe doet.

Er is maar één ding dat telt, en dat zijn je acties.

"Op een dag besefte ik dat alles wat ik uit het leven haal, uitsluitend het resultaat is van mijn daden. Dat is de dag dat ik een man werd." - Nav-Vii

(Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met het maken van excuses in het leven en kunt beginnen met het nemen van verantwoordelijkheid, bekijk dan de gratis video van The Vessel: De verborgen valkuil van "jezelf verbeteren", en wat je in plaats daarvan moet doen. Daarin wordt uiteengezet hoe je kunt stoppen met het maken van excuses, zodat je kunt beginnen met actie ondernemen).

3) Vraag jezelf af hoe andere mensen je beïnvloeden

Als je je het slachtoffer voelt in je eigen leven, moet je eens nadenken over hoe je andere mensen je kijk op het leven laat beïnvloeden.

Bijvoorbeeld, als iemand een hatelijke opmerking over je maakt, is dat logischerwijs een weerspiegeling van zijn eigenwaarde.

Maar in veel gevallen denken we onlogisch over deze dingen en voelen we ons aangevallen.

Uit onderzoek van een professor in de psychologie aan de Wake Forest University blijkt zelfs dat wat je over anderen zegt, veel over jezelf zegt.

"Je perceptie van anderen onthult zoveel over je eigen persoonlijkheid", zegt Dustin Wood, assistent-professor psychologie bij Wake Forest en hoofdauteur van de studie.

"Een groot aantal negatieve persoonlijkheidskenmerken wordt in verband gebracht met het negatief bekijken van anderen."

Dus als je deze resultaten ter harte neemt, heeft het letterlijk geen zin om dingen persoonlijk op te vatten.

Wat mensen over je zeggen, zegt duidelijk meer over henzelf dan over jou.

Spirituele goeroe Osho zegt dat het cruciaal is om in jezelf te gaan kijken, in plaats van je te storen aan alles wat iemand over je zegt.

"Niemand kan iets over u zeggen. Wat mensen zeggen gaat over henzelf. Maar u wordt erg wankel omdat u zich nog steeds vastklampt aan een vals centrum. Dat valse centrum is afhankelijk van anderen, dus u kijkt altijd naar wat mensen over u zeggen. En u volgt altijd andere mensen, u probeert hen altijd tevreden te stellen. U probeert altijd respectabel te zijn, u probeert altijd...om je ego te versieren. Dat is suïcidaal. In plaats van je te storen aan wat anderen zeggen, moet je in jezelf gaan kijken..."

4) Hou van jezelf

Als je moeite hebt verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf en je daden, dan durf ik te wedden dat je jezelf ook niet waardeert.

Waarom?

Omdat mensen met eigenwaarde problemen meestal geen verantwoordelijkheid nemen voor hun leven.

In plaats daarvan krijgen andere mensen de schuld en wordt een slachtoffermentaliteit gecreëerd. Het gevoel van eigenwaarde zal pas toenemen als je je verstand gebruikt en je verantwoordelijkheid neemt.

Verantwoordelijkheid stelt je in staat actie te ondernemen om jezelf te verbeteren en anderen te helpen.

En eigenwaarde gaat twee kanten op. Als je vertrouwt op externe bevestiging zoals lof van andere mensen om je eigenwaarde te voeden, dan geef je macht weg aan anderen.

Begin in plaats daarvan met het opbouwen van stabiliteit van binnenuit. Waardeer jezelf en wie je bent.

Als je van jezelf houdt, is er geen andere optie dan verantwoordelijkheid te nemen.

Het is tenslotte jouw realiteit, en de enige manier om er het beste van te maken is verantwoordelijkheid te nemen voor je daden.

(Als je meer specifieke en diepgaande informatie zoekt over hoe je zelfliefde kunt beoefenen, bekijk dan hier onze gids over van jezelf houden)

5) Hoe ziet je dag eruit?

Een cruciale manier om verantwoordelijkheid te nemen voor je leven is je dagelijkse gewoonten.

Ben je je leven aan het verbeteren? Ben je aan het groeien?

Als je niet voor jezelf en je dagelijkse jij zorgt.

Zorg je voor je lichaam, je geest en je behoeften?

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Hier zijn alle manieren waarop je verantwoordelijkheid zou kunnen nemen voor je lichaam en geest:

• Goed slapen
• Gezond eten
• Jezelf tijd en ruimte geven om je spiritualiteit te begrijpen
• Regelmatig oefenen
• Jezelf en je omgeving bedanken
• Spelen wanneer je het nodig hebt
• Het vermijden van ondeugden en giftige invloeden
• Reflecteren en mediteren

Verantwoordelijkheid nemen en van jezelf houden is meer dan een gemoedstoestand - het gaat om handelingen en gewoonten die je elke dag doet.

Je moet verantwoordelijkheid nemen voor jezelf, van het begin van je dag tot het einde.

6) Negatieve emoties accepteren als deel van het leven

Dit is voor de meeste mensen moeilijk te accepteren.

Niemand wil immers negatieve emoties ervaren.

Maar als je wilt beginnen met verantwoordelijkheid te nemen voor jezelf, moet je ook verantwoordelijkheid nemen voor je emoties.

En de waarheid is dit:

Niemand kan altijd positief zijn. We hebben allemaal een donkere kant. Zelfs Boeddha zei, "lijden is onvermijdelijk".

Als je het donkere deel van het leven negeert, zal het later nog harder aankomen.

Verantwoordelijkheid nemen betekent je emoties accepteren. Het gaat erom eerlijk tegen je te zijn.

Volgens een spirituele goeroe is acceptatie een groot deel van volwassen worden:

"Luister naar je wezen. Het geeft je voortdurend hints; het is een stille, kleine stem. Het schreeuwt niet naar je, dat is waar. En als je een beetje stil bent, zul je je weg gaan voelen. Wees de persoon die je bent. Probeer nooit een ander te zijn, en je zult volwassen worden. Volwassenheid is de verantwoordelijkheid accepteren om jezelf te zijn, ongeacht de kosten. Alles riskeren om jezelf te zijn, dat is wat volwassenheid is.over."

7) Stop met het najagen van geluk met gehechtheden van buitenaf

Dit is iets wat niet makkelijk te realiseren is.

Immers, velen van ons denken misschien dat geluk het verkrijgen van een glimmende nieuwe iPhone betekent of het krijgen van een hogere promotie op het werk voor meer geld. Het is wat de maatschappij ons elke dag vertelt! Reclame is overal.

Maar we moeten beseffen dat geluk alleen in onszelf bestaat.

Gehechtheden van buitenaf geven ons tijdelijke vreugde - maar wanneer het gevoel van opwinding en vreugde voorbij is, gaan we terug naar de cyclus van het opnieuw willen van die high.

Een extreem voorbeeld van de problemen hiermee is een drugsverslaafde. Hij is gelukkig als hij drugs gebruikt, maar ellendig en boos als hij dat niet doet. Het is een cyclus waarin niemand verloren wil gaan.

Echt geluk kan alleen van binnenuit komen.

Het is tijd om de macht terug te nemen en te beseffen dat we geluk en innerlijke vrede in onszelf creëren.

"Laat de maatschappij je niet wijsmaken dat als je geen vriendin of vriendje hebt, je voorbestemd bent voor een leven vol ellende. De Dalai Lama is al 80 jaar single en hij is een van de gelukkigste mensen op aarde. Stop met het zoeken naar geluk op plaatsen buiten jezelf, en begin het te vinden waar het altijd al was: in jezelf." - Miya Yamanouchi

8) Doe wat je zegt dat je zult doen

Er is geen betere uitdrukking voor het nemen van verantwoordelijkheid voor je leven dan te doen wat je zegt dat je zult doen.

Om je zaakjes op orde te krijgen en verantwoordelijkheid te nemen voor je leven, moet je betrouwbaar zijn en integer leven.

Ik bedoel, hoe voel je je als iemand zegt iets te doen en het niet doet? In mijn ogen verliezen ze direct hun geloofwaardigheid.

Doe niet hetzelfde en verlies je geloofwaardigheid bij jezelf.

Het komt hier op neer: Je kunt geen verantwoordelijkheid nemen als je niet eens doet wat je zegt dat je zult doen.

Dus, de vraag is: Hoe kun je ervoor zorgen dat wat je zegt wordt opgevolgd door acties:

Volg deze vier principes:

1) Ga nooit akkoord met of beloof nooit iets tenzij je 100% zeker bent dat je het kunt doen. Behandel "ja" als een contract.

2) Heb een schema: Elke keer dat je "ja" zegt tegen iemand, of zelfs tegen jezelf, zet je dat in een agenda.

3) Verzin geen excuses: Soms gebeuren er dingen waar we geen invloed op hebben. Als je een afspraak moet verbreken, verzin dan geen excuses. Geef het toe en probeer het in de toekomst goed te maken.

4) Wees eerlijk: De waarheid is niet altijd gemakkelijk te zeggen, maar als je er niet onbeleefd over bent, zal het iedereen op de lange termijn helpen. Onberispelijk zijn met je woord betekent dat je eerlijk bent tegen jezelf en tegen anderen. Je zult die jongen of dat meisje worden waar mensen op kunnen vertrouwen.

(Om diep te duiken in wijsheid en technieken om je te helpen een beter leven te leiden, bekijk hier de no-nonsense gids van Life Change over verantwoordelijkheid nemen voor je leven)

9) Stop met klagen

Niemand gaat graag om met een klager.

En door te klagen mis je het vermogen om het huidige moment te accepteren en actie te ondernemen.

Je verspilt kostbare energie met klagen over een situatie, terwijl je actie zou kunnen ondernemen.

Als je geen actie kunt ondernemen, wat heeft het dan voor zin om te klagen?

Verantwoordelijkheid nemen is actie ondernemen voor je eigen leven. Klagen is het tegenovergestelde daarvan.

"Als je klaagt, maak je van jezelf een slachtoffer. Verlaat de situatie, verander de situatie of accepteer het. Al het andere is waanzin." - Eckhart Tolle

(Om meer te leren over meditatietechnieken en boeddhistische wijsheid, bekijk hier mijn eBook over de no-nonsense gids voor het gebruik van boeddhisme en oosterse filosofie voor een beter leven)

10) Focus op actie

Dit is waarschijnlijk het meest kritische deel van het nemen van verantwoordelijkheid voor je leven.

We hebben allemaal doelen en ambities, maar zonder actie worden ze niet bereikt.

En wat heb je aan iemand die praat over dingen doen maar het nooit doet?

Zonder actie te ondernemen, is het onmogelijk om verantwoordelijkheid te nemen.

Ook al zijn het kleine stapjes, zolang je het werk doet en vooruit gaat, zal je leven verbeteren.

Onthoud dat actie ondernemen begint met je gewoontes. Elke dag kleine stapjes zetten resulteert in een grote stap over een langere periode.

"Een idee dat niet gepaard gaat met actie zal nooit groter worden dan de hersencel die het bezet." -Arnold Glasow

11) Ga om met mensen die je niet naar beneden halen.

Een groot deel van wie je wordt, is met wie je de meeste tijd doorbrengt.

Hier is een geweldig citaat van Tim Ferriss:

"Maar je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je het meest omgaat, dus onderschat het effect van je pessimistische, onambitieuze of ongeorganiseerde vrienden niet. Als iemand je niet sterker maakt, maakt hij je zwakker."

Het is jouw verantwoordelijkheid om mensen te kiezen die iets toevoegen aan je leven. Mensen die je aanmoedigen om te groeien.

Als je voortdurend rondhangt met giftige mensen die altijd klagen en verwijten maken, zul je uiteindelijk hetzelfde doen.

Kies ervoor om tijd door te brengen met mensen die volwassen en verantwoordelijk zijn en een productief leven willen leiden.

Niet alleen is omgaan met de juiste mensen cruciaal voor je mentaliteit, maar het kan ook een enorme voorspeller zijn voor je geluk.

Volgens een 75-jarige studie van Harvard zouden onze naaste relaties de nummer één invloed kunnen hebben op ons algehele levensgeluk.

Conclusie

Verantwoordelijkheid nemen voor je leven is cruciaal als je orde op zaken wilt stellen.

Het goede nieuws is dat we allemaal verantwoordelijkheid kunnen nemen en het best mogelijke leven kunnen leiden.

De truc is om te stoppen met anderen de schuld te geven en ons te concentreren op wat we kunnen controleren: onze acties.

Zodra je je gaat concentreren op je dagelijkse gewoonten en je doet wat je zegt dat je zult doen, ben je goed op weg naar het leven waar je altijd van gedroomd hebt.