இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எப்படிப் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

என்ன செய்ய வேண்டும்.

என்ன செய்யக்கூடாது.

1) மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள்

மிக முக்கியமான படி உங்கள் வாழ்க்கையின் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதை நிறுத்துவதாகும்.

ஏன்?

ஏனென்றால், உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்றவர்களையோ அல்லது சூழ்நிலைகளையோ குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் என்பது கிட்டத்தட்ட உறுதியாகிவிட்டது. உங்கள் துரதிர்ஷ்டங்களுக்காக.

எதிர்மறையான உறவுகள், மோசமான குழந்தைப் பருவம், சமூக-பொருளாதார குறைபாடுகள் அல்லது வாழ்க்கையில் தவிர்க்க முடியாமல் வரும் பிற கஷ்டங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அது எப்போதும் உங்களைத் தவிர வேறு ஒன்றுதான் தவறு.

இப்போது என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம்: வாழ்க்கை நியாயமற்றது. சிலருக்கு மற்றவர்களை விட மோசமாக உள்ளது. மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் தான்இங்கு சிறந்த வாழ்க்கைக்கான கிழக்குத் தத்துவம்)

10) நடவடிக்கை எடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் வாழ்க்கையின் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதில் இது மிகவும் முக்கியமான பகுதியாக இருக்கலாம்.

நம் அனைவருக்கும் இலக்குகள் மற்றும் லட்சியங்கள் உள்ளன, ஆனால் செயல் இல்லாமல், அவை அடையப்படாது.

மேலும் ஒரு செயலைச் செய்வதைப் பற்றிப் பேசுபவன், அதைச் செய்யவே மாட்டான்?

நடவடிக்கை எடுக்காமல், பொறுப்பேற்க இயலாது.

சிறிய அடிகள் என்றாலும், நீங்கள் வேலையைச் செய்து முன்னேறினால், உங்கள் வாழ்க்கை மேம்படும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நடவடிக்கை எடுங்கள். உங்கள் பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய படிகளை எடுத்துக்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு பெரிய படியை விளைவிக்கிறது.

"செயலுடன் இணைக்கப்படாத ஒரு யோசனை, அது ஆக்கிரமித்துள்ள மூளை செல்களை விட பெரிதாக இருக்காது." ―Arnold Glasow

11) உங்களை வீழ்த்தாதவர்களுடன் பழகுங்கள்

நீங்கள் யாராக மாறுகிறீர்கள் என்பதில் பெரும் பகுதி உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை யாருடன் செலவிடுகிறீர்கள் .

டிம் ஃபெரிஸின் சிறந்த மேற்கோள் இதோ:

“ஆனால் நீங்கள் அதிகம் பழகும் ஐந்து நபர்களின் சராசரி நீங்கள்தான், எனவே உங்கள் அவநம்பிக்கையான, லட்சியமற்ற அல்லது ஒழுங்கற்றவற்றின் விளைவுகளை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நண்பர்கள். யாராவது உங்களை வலிமையாக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்களை பலவீனப்படுத்துகிறார்கள்.”

உங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்க்கும் நபர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் பொறுப்பு. உங்களை வளர ஊக்குவிக்கும் நபர்கள்.

எப்பொழுதும் குறைகூறும் மற்றும் குற்றம் சாட்டும் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களை நீங்கள் தொடர்ந்து சுற்றிக்கொண்டால், இறுதியில் நீங்கள் இதைச் செய்வீர்கள்அதே.

முதிர்ச்சியுள்ள, பொறுப்புள்ள மற்றும் பயனுள்ள வாழ்க்கையை வாழ விரும்பும் நபர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதைத் தேர்வுசெய்யவும்.

உங்கள் மனநிலைக்கு சரியான நபர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது மட்டுமல்ல, அது இருக்கலாம் உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான ஒரு பெரிய முன்னறிவிப்பாகவும் இருங்கள்.

75 ஆண்டுகால ஹார்வர்ட் ஆய்வின்படி, நமது நெருங்கிய உறவுகள் வாழ்வில் நமது ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியின் மீது முதலிடத்தில் இருக்கும்.

முடிவில்

உங்கள் செயலை நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் பொறுப்பேற்று வாழக்கூடியவர்களாக இருக்கிறோம். நம்மால் முடிந்த சிறந்த வாழ்க்கை.

மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதை நிறுத்திவிட்டு, நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய செயல்களில் கவனம் செலுத்துவதே தந்திரம்.

உங்கள் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்த ஆரம்பித்ததும், நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று சொல்வீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

ஆனால் அது உண்மையாக இருந்தாலும், குற்றம் சாட்டினால் உங்களுக்கு என்ன கிடைக்கும்?

பாதிக்கப்பட்ட அட்டை? பாதிக்கப்பட்டதைப் போதிப்பதால் ஒரு மாயையான நன்மை? வாழ்க்கையின் திருப்தியற்ற நிலைமைகளை நியாயப்படுத்தவா?

உண்மையில், குற்றம் சாட்டுவது கசப்பு, வெறுப்பு மற்றும் சக்தியின்மையை மட்டுமே விளைவிக்கிறது.

நீங்கள் குற்றம் சாட்டுபவர்கள் ஒருவேளை நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட மாட்டார்கள், அல்லது எப்படியிருந்தாலும் அவர்களுக்கு எந்த யோசனையும் இல்லை.

இதன் முக்கிய அம்சம் இதுதான்:

அந்த உணர்வுகளும் எண்ணங்களும் நியாயமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்களுக்கு வெற்றியடையவோ மகிழ்ச்சியாகவோ உதவாது.

குற்றத்தை விட்டுவிடுவது மற்றவர்களின் நியாயமற்ற செயல்களை நியாயப்படுத்தாது. அது வாழ்க்கையின் கஷ்டங்களைப் புறக்கணிக்காது.

ஆனால் உண்மை இதுதான்:

உங்கள் வாழ்க்கை அவற்றைப் பற்றியது அல்ல. இது உங்களைப் பற்றியது.

நீங்கள் குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்த வேண்டும், இதன்மூலம் உங்கள் சுதந்திரத்தையும் அதிகாரத்தையும் மீட்டெடுக்க முடியும்.

நடவடிக்கை எடுக்கும் மற்றும் உங்களுக்காக சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கான உங்கள் திறனை யாராலும் பறிக்க முடியாது. .

மற்றவர்களைக் குறை கூறுவது எளிதானது மற்றும் வசதியானது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த எதுவும் செய்யாது.

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் பொறுப்பில் இருப்பதற்கான அதிகாரத்தை அது செலவழிக்கிறது. .

“பிளேம் கேமை விளையாடுவதை எதிர்ப்பதே நான் எடுத்த முக்கியமான முடிவு. என் வாழ்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை நான் எப்படி அணுகுவேன் என்பதை நான் உணர்ந்து கொண்டேன், என்னால் மற்றும் வேறு யாராலும் விஷயங்கள் சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ மாறும் என்று நான் உணர்ந்த நாள், நான் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரிந்த நாள். அன்றுதான் என்னால் முடியும் என்று எனக்குத் தெரிந்ததுமுக்கியமான வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள்." – ஸ்டீவ் குட்டியர்

2) சாக்கு சொல்வதை நிறுத்து

வாழ்க்கையில் உங்கள் தேர்வுகளுக்கு சாக்குப்போக்குகளை கூறுவது, அல்லது நீங்கள் எதை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள் - மற்றும் நீங்கள் அடையாதது பற்றி சாக்குப்போக்குகள் கூறுவது - அறிவாற்றல் சார்புக்கு எரியூட்டும்.

நீங்கள் சாக்குப்போக்கு சொல்லும் போது, ​​உங்கள் தவறுகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்க மாட்டீர்கள்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, எந்த தோல்வியும் அல்லது விபத்தும் உங்கள் தவறு அல்ல. இது எப்போதும் வேறு ஒன்றுதான்.

தனிப்பட்ட பொறுப்புக்கூறல் இல்லாதபோது, ​​வளர வழி இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் முன்னோக்கி நகராமல் அதே இடத்தில் புகார் செய்தும், எதிர்மறையில் தங்கியிருப்பீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்று, சாக்குப்போக்கு சொல்வதை நிறுத்தும்போது, ​​​​எதிர்மறையை அமைதியாக்குகிறீர்கள்.

நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். உங்களுக்கு வெளியே என்ன நடக்கிறது என்பது முக்கியமில்லை.

முக்கியமான ஒன்று மட்டுமே உள்ளது, அது உங்கள் செயல்கள் தான்.

“ஒரு நாள் நான் வாழ்க்கையில் இருந்து பெறுவது அனைத்தும் பிரத்தியேகமானது என்பதை உணர்ந்தேன். என் செயல்களின் விளைவு. அன்றுதான் நான் மனிதனானேன்” – Nav-Vii

(வாழ்க்கையில் சாக்குப்போக்கு கூறுவதை நிறுத்திவிட்டு பொறுப்பேற்கத் தொடங்குவது எப்படி என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், The Vessel's இலவச வீடியோவைப் பார்க்கவும்: "உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான" மறைக்கப்பட்ட பொறி, மற்றும் அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது. சாக்குப்போக்கு கூறுவதை நிறுத்துவது எப்படி என்பதை இது உடைக்கிறது, எனவே நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.)

3) மற்றவர்கள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறார்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவர் போல் உணர்ந்தால், மற்றவர்களை எவ்வாறு தாக்க அனுமதிக்கிறீர்கள் என்பதை நிறுத்தி யோசிக்க வேண்டும்வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டம்.

உதாரணமாக, யாராவது உங்களைப் பற்றி கேவலமான கருத்தைச் சொன்னால், அது அவர்களின் சுய மதிப்பின் பிரதிபலிப்பு என்று தர்க்கம் கட்டளையிடும்.

ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், நாங்கள் நினைக்கிறோம் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி தர்க்கரீதியாக, நாங்கள் தாக்கப்படுவதைப் போல உணர்கிறோம்.

உண்மையில், வேக் ஃபாரஸ்ட் பல்கலைக்கழக உளவியல் பேராசிரியரின் ஆராய்ச்சியில், மற்றவர்களைப் பற்றி நீங்கள் சொல்வது உங்களைப் பற்றி அதிகம் கூறுகிறது.

“உங்கள் மற்றவர்களின் உணர்வுகள் உங்கள் சொந்த ஆளுமையைப் பற்றி அதிகம் வெளிப்படுத்துகின்றன", என்று Wake Forest இன் உளவியல் உதவிப் பேராசிரியரும் ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியருமான டஸ்டின் வுட் கூறுகிறார்.

"எதிர்மறை ஆளுமைப் பண்புகளின் ஒரு பெரிய தொகுப்பு மற்றவர்களை எதிர்மறையாகப் பார்ப்பதுடன் தொடர்புடையது. ”.

எனவே, இந்த முடிவுகளை நீங்கள் கவனத்தில் கொண்டால், தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வதில் எந்தப் பயனும் இல்லை.

உங்களைப் பற்றி மக்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது உங்களைப் பற்றித் தெளிவாகச் சொல்கிறது.

ஆன்மிக குரு ஓஷோ கூறுகையில், உங்களைப் பற்றி யாரும் சொல்வதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட, உங்களை உள்ளே பார்க்கத் தொடங்குவது முக்கியம்.

“உங்களைப் பற்றி யாரும் எதுவும் சொல்ல முடியாது. மக்கள் எதைச் சொன்னாலும் அது தங்களைப் பற்றியது. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் ஒரு தவறான மையத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதால் நீங்கள் மிகவும் நடுங்குகிறீர்கள். அந்த தவறான மையம் மற்றவர்களைச் சார்ந்துள்ளது, எனவே மக்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் மற்றவர்களைப் பின்தொடர்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் அவர்களை திருப்திப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் மரியாதைக்குரியவராக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் இருக்கிறீர்கள்உங்கள் ஈகோவை அலங்கரிக்க முயற்சிக்கிறது. இது தற்கொலை. மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கண்டு கலங்குவதை விட, உங்களுக்குள் உங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள்…”

4) உங்களை நீங்களே நேசித்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கான பொறுப்பை ஏற்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் செயல்கள், நீங்கள் உங்களை மதிப்பதில்லை என்று நான் பந்தயம் கட்ட தயாராக இருக்கிறேன்.

ஏன்?

ஏனென்றால் சுயமரியாதை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பொதுவாக தங்கள் பொறுப்பை ஏற்க மாட்டார்கள். உயிர்கள்.

மாறாக, மற்றவர்கள் குற்றம் சாட்டப்படுகிறார்கள், மேலும் பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை உருவாக்கப்படுகிறது. நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக பொறுப்பேற்காத வரை சுயமரியாதை அதிகரிக்காது.

பொறுப்பு உங்களை மேம்படுத்தவும் மற்றவர்களுக்கு உதவவும் நடவடிக்கை எடுக்க உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது.

மேலும் சுயமரியாதை இரண்டு வழிகளிலும் செல்கிறது. உங்கள் சுயமரியாதையைத் தூண்டுவதற்கு மற்றவர்களின் பாராட்டு போன்ற வெளிப்புறச் சரிபார்ப்பை நீங்கள் நம்பினால், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அதிகாரத்தை வழங்குகிறீர்கள்.

மாறாக, உள்ளே ஸ்திரத்தன்மையை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். உங்களையும் நீங்கள் யார் என்பதையும் மதிப்பிடுங்கள்.

உங்களை நீங்கள் நேசிக்கும்போது, ​​பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதைத் தவிர வேறு வழியில்லை.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, இது உங்கள் யதார்த்தம், அதைச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே வழி உங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

(சுய அன்பை எப்படிப் பயிற்சி செய்வது என்பது குறித்து நீங்கள் இன்னும் குறிப்பிட்ட மற்றும் ஆழமான தகவலைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்களை நேசிப்பதற்கான எங்கள் வழிகாட்டியை இங்கே பார்க்கவும்) 1>

5) உங்கள் நாள் எப்படி இருக்கும்?

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்க ஒரு முக்கியமான வழி உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள்.

நீங்கள் முன்னேறுகிறீர்களா?உங்கள் வாழ்க்கை? நீங்கள் வளர்கிறீர்களா?

உங்களையும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும் நீங்கள் கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அப்படி இருக்க வாய்ப்பில்லை.

உங்கள் உடலையும், உங்கள் மனதையும், மற்றும் உங்கள் தேவையா?

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்கக்கூடிய அனைத்து வழிகளும் இங்கே உள்ளன:

• சரியாகத் தூங்குதல்
• ஆரோக்கியமான உணவு
• உங்கள் ஆன்மீகத்தைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் வழங்குதல்
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தல்
• உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நன்றி
• உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது விளையாடுவது
• தீமைகள் மற்றும் நச்சுத் தாக்கங்களைத் தவிர்ப்பது
• பிரதிபலித்தல் மற்றும் தியானம்

பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் உங்களை நேசிப்பது என்பது ஒரு மனநிலையை விட மேலானது – இது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்யும் செயல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியது.

உங்கள் நாளின் ஆரம்பம் முதல் இறுதி வரை நீங்களே பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

6) எதிர்மறையை ஏற்றுக்கொள்வது உணர்ச்சிகளை வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக

பெரும்பாலான மக்கள் ஏற்றுக்கொள்வது கடினம்.

எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, யாரும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க விரும்புவதில்லை.

ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் நீங்களே பொறுப்பேற்கத் தொடங்க, உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

உண்மை இதுதான்:

யாரும் எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க முடியாது. நம் அனைவருக்கும் ஒரு இருண்ட பக்கம் உள்ளது. புத்தர் கூட, "துன்பம் தவிர்க்க முடியாதது" என்று கூறினார்.

வாழ்க்கையின் இருண்ட பகுதியை நீங்கள் புறக்கணித்தால், பின்னர் அது உங்களை இன்னும் கடுமையாக கடிக்க வரும்.அன்று.

பொறுப்பு எடுப்பது என்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வதைக் குறிக்கிறது. இது உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது பற்றியது.

ஒரு ஆன்மீக குருவின் கூற்றுப்படி, ஏற்றுக்கொள்வது முதிர்ச்சியடைவதில் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்:

“உங்கள் இருப்பைக் கேளுங்கள். இது தொடர்ந்து உங்களுக்கு குறிப்புகளை அளிக்கிறது; அது ஒரு அமைதியான, சிறிய குரல். அது உங்களைக் கத்தவில்லை, அது உண்மைதான். நீங்கள் கொஞ்சம் அமைதியாக இருந்தால், உங்கள் வழியை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் இருக்கும் நபராக இருங்கள். வேறொருவராக இருக்க முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் முதிர்ச்சியடைவீர்கள். முதிர்ச்சி என்பது, என்ன விலை கொடுத்தாலும், தானாக இருப்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது. எல்லாரையும் பணயம் வைப்பது, அதுதான் முதிர்ச்சி என்பது.”

7) வெளிப்புற இணைப்புகளுடன் மகிழ்ச்சியைத் துரத்துவதை நிறுத்துங்கள்

இது எளிதில் உணர முடியாத ஒன்று. .

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சி என்பது பளபளப்பான புதிய ஐபோனைப் பெறுவது அல்லது அதிகப் பணத்திற்கு வேலையில் அதிகப் பதவி உயர்வு பெறுவது என்று நம்மில் பலர் நினைக்கலாம். சமூகம் நமக்கு தினமும் சொல்வது இதுதான்! விளம்பரம் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது.

ஆனால் மகிழ்ச்சி நமக்குள் மட்டுமே உள்ளது என்பதை நாம் உணர வேண்டும்.

வெளியே உள்ள இணைப்புகள் நமக்கு தற்காலிக மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன - ஆனால் உற்சாகம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வு முடிந்தவுடன், நாம் திரும்பிச் செல்கிறோம். மீண்டும் அந்த உயர்வை விரும்பும் சுழற்சி.

இதில் உள்ள பிரச்சனைகளை எடுத்துக்காட்டும் ஒரு தீவிர உதாரணம் போதைக்கு அடிமையானவர். அவர்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இல்லாதபோது பரிதாபமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கிறார்கள். யாரும் இழக்க விரும்பாத ஒரு சுழற்சி இது.

உண்மையான மகிழ்ச்சி அதிலிருந்து மட்டுமே வர முடியும்உள்ளே.

அதிகாரத்தை திரும்பப் பெற வேண்டிய நேரம் இது. காதலி அல்லது காதலன் பின்னர் நீங்கள் துன்பகரமான வாழ்க்கைக்கு விதிக்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள். தலாய் லாமா கடந்த 80 ஆண்டுகளாக தனிமையில் இருக்கிறார், மேலும் அவர் பூமியில் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மக்களில் ஒருவர். உங்களுக்கு வெளியே உள்ள இடங்களில் மகிழ்ச்சியைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள், அது எப்போதும் இருந்த இடத்தில் அதைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குங்கள்: உங்களுக்குள். – Miya Yamanouchi

8) நீங்கள் சொல்வதைச் செய்யுங்கள் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று சொல்வீர்கள்.

உங்கள் செயல்களை ஒன்றிணைத்து உங்கள் வாழ்க்கையின் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது நம்பகமானவராகவும் உங்கள் வாழ்க்கையை நேர்மையுடன் வாழ்வதாகவும் அர்த்தம்.

அதாவது, நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள். யாராவது ஏதாவது செய்வோம் என்று சொன்னால் அதை செய்யத் தவறினால் உணர்கிறீர்களா? என் பார்வையில், அவர்கள் உடனடி நம்பகத்தன்மையை இழக்கிறார்கள்.

அதையே செய்து உங்கள் மீது நம்பகத்தன்மையை இழக்காதீர்கள்.

அடிப்படை இதுதான்: நீங்கள் பொறுப்பேற்கவில்லை என்றால் நீங்கள் பொறுப்பேற்க முடியாது. நீங்கள் சொல்வதைச் செய்யுங்கள்

1) நீங்கள் 100% உறுதியாக இருந்தால் தவிர, எதையும் ஒப்புக்கொள்ளவோ ​​அல்லது உறுதியளிக்கவோ வேண்டாம். “ஆம்” என்பதை ஒப்பந்தமாக கருதுங்கள்.

2) ஒரு அட்டவணையை வைத்திருங்கள்: ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒருவரிடம் “ஆம்” என்று கூறும்போது அல்லது கூடநீங்களே, அதை ஒரு காலெண்டரில் வைக்கவும்.

3) சாக்கு சொல்லாதீர்கள்: சில நேரங்களில் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்கள் நடக்கும். நீங்கள் உறுதிமொழியை உடைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், சாக்கு சொல்லாதீர்கள். அதைச் சொந்தமாக வைத்து, எதிர்காலத்தில் விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய முயலுங்கள்.

4) நேர்மையாக இருங்கள்: உண்மையைச் சொல்வது எப்பொழுதும் எளிதல்ல, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பற்றி முரட்டுத்தனமாக இல்லாவிட்டால், அது அனைவருக்கும் உதவும் நீண்ட காலம். உங்கள் வார்த்தையில் குற்றமற்றவராக இருங்கள் என்பது உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். மக்கள் நம்பியிருக்கும் பையன் அல்லது பெண்ணாக நீங்கள் மாறுவீர்கள்.

(உங்களுக்கு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உதவும் ஞானம் மற்றும் நுட்பங்களில் ஆழமாக மூழ்குவதற்கு, பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான வாழ்க்கை மாற்றத்தின் முட்டாள்தனமான வழிகாட்டியைப் பாருங்கள். இங்கே உங்கள் வாழ்க்கைக்காக)

9) புகார் செய்வதை நிறுத்துங்கள்

புகார் செய்பவரை யாரும் சுற்றி மகிழ்வதில்லை.

மற்றும் புகார் செய்வதன் மூலம், உங்களுக்கு குறைபாடு உள்ளது தற்போதைய தருணத்தை ஏற்றுக்கொண்டு செயல்படும் திறன்.

நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கக்கூடிய சூழ்நிலையைப் பற்றி புகார் செய்வதில் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற ஆற்றலை வீணடிப்பது.

உங்களால் நடவடிக்கை எடுக்க முடியாவிட்டால், என்ன பயன் புகார்?

பொறுப்பு எடுப்பது என்பது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்காக நடவடிக்கை எடுப்பதாகும். புகார் செய்வது அதற்கு எதிரானது.

“நீங்கள் புகார் செய்யும்போது, ​​உங்களை நீங்களே பலிகடா ஆக்குகிறீர்கள். சூழ்நிலையை விட்டு விடுங்கள், நிலைமையை மாற்றவும் அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளவும். மற்ற அனைத்தும் பைத்தியக்காரத்தனம். ” – Eckhart Tolle

(தியான நுட்பங்கள் மற்றும் புத்த ஞானத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய, புத்த மதத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான முட்டாள்தனமான வழிகாட்டியில் எனது மின்புத்தகத்தைப் பார்க்கவும்.