Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari semua yang perlu Anda ketahui tentang cara bertanggung jawab atas hidup Anda.

Apa yang harus dilakukan.

Apa yang tidak boleh dilakukan.

(Dan yang paling penting) bagaimana memberdayakan diri Anda untuk menjalani hidup yang bermanfaat, produktif, dan memuaskan.

Ayo pergi...

Sebelum saya mulai, saya ingin memberi tahu Anda tentang lokakarya tanggung jawab pribadi online baru yang telah saya kontribusikan. Kami memberi Anda kerangka kerja yang unik untuk menemukan diri Anda yang terbaik dan mencapai hal-hal yang kuat. Lihat di sini. Saya tahu bahwa hidup ini tidak selalu baik dan adil. Tetapi keberanian, ketekunan, kejujuran, dan yang terpenting adalah bertanggung jawab, adalah satu-satunya cara untuk mengatasi tantangan yang ada dalam hidup.Jika Anda ingin menguasai hidup Anda, maka ini adalah sumber daya online yang Anda butuhkan.

1) Berhenti menyalahkan orang lain

Langkah terpenting untuk bertanggung jawab atas hidup Anda adalah berhenti menyalahkan orang lain.

Mengapa?

Karena jika Anda tidak bertanggung jawab atas hidup Anda, hampir dapat dipastikan bahwa Anda menyalahkan orang lain atau situasi atas kemalangan Anda.

Entah itu hubungan yang negatif, masa kecil yang buruk, ketidakberuntungan sosio-ekonomi, atau kesulitan lain yang pasti terjadi dalam hidup, selalu ada hal lain selain diri Anda yang bersalah.

Jangan salah paham: Hidup ini tidak adil, beberapa orang mengalaminya lebih buruk daripada yang lain, dan dalam beberapa kasus, Anda adalah korbannya.

Namun, meskipun itu benar, apa yang bisa Anda dapatkan dari menyalahkan?

Kartu korban? Keuntungan ilusi dari pemberitaan tentang korban? Pembenaran atas kondisi kehidupan yang tidak memuaskan?

Pada kenyataannya, menyalahkan hanya akan menghasilkan kepahitan, kebencian, dan ketidakberdayaan.

Orang-orang yang Anda jadikan sasaran untuk disalahkan mungkin tidak peduli dengan perasaan Anda, atau mereka tidak tahu.

Intinya adalah ini:

Perasaan dan pikiran tersebut mungkin saja benar, tetapi tidak akan membantu Anda menjadi sukses atau bahagia.

Melepaskan kesalahan tidak membenarkan tindakan orang lain yang tidak adil, dan tidak mengabaikan kesulitan hidup.

Tetapi kenyataannya adalah seperti ini:

Hidup Anda bukan tentang mereka, melainkan tentang Anda.

Anda harus berhenti menyalahkan agar Anda dapat merebut kembali kebebasan dan kekuatan yang menjadi milik Anda.

Tidak ada yang dapat mengambil kemampuan Anda untuk mengambil tindakan dan membuat kehidupan yang lebih baik untuk diri Anda sendiri.

Sangat mudah dan nyaman untuk menyalahkan orang lain, tetapi hal ini tidak akan meningkatkan kehidupan Anda dalam jangka panjang.

Yang dilakukannya adalah membuat Anda kehilangan otoritas untuk bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri.

"Keputusan penting yang saya buat adalah menolak bermain Blame Game. Pada hari saya menyadari bahwa saya bertanggung jawab atas bagaimana saya akan menghadapi masalah dalam hidup saya, bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik atau lebih buruk karena saya dan bukan karena orang lain, itulah hari dimana saya tahu bahwa saya akan menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih sehat, dan itulah hari dimana saya tahu bahwa saya dapat benar-benar membangun kehidupan yang berarti." - Steve Goodier

2) Berhentilah membuat alasan

Membuat alasan atas pilihan hidup Anda, atau alasan tentang apa yang Anda rasakan telah Anda capai - dan apa yang belum - memicu bias kognitif.

Ketika Anda membuat alasan, Anda tidak memberi diri Anda kesempatan untuk belajar dari kesalahan Anda.

Bagaimanapun juga, tidak ada kegagalan atau kecelakaan yang merupakan kesalahan Anda, selalu ada hal lain.

Jika tidak ada pertanggungjawaban pribadi, maka tidak ada cara untuk berkembang. Anda akan terjebak di tempat yang sama dengan mengeluh dan berkutat dengan hal-hal negatif tanpa pernah bergerak maju.

Ketika Anda bertanggung jawab atas hidup Anda dan berhenti membuat alasan, Anda membungkam hal-hal negatif.

Anda menyadari bahwa apa yang terjadi di luar diri Anda tidaklah penting.

Hanya ada satu hal yang penting, yaitu tindakan Anda.

"Suatu hari saya menyadari bahwa segala sesuatu yang saya dapatkan dalam hidup ini adalah hasil dari tindakan saya sendiri, dan itulah hari di mana saya menjadi seorang pria." - Nav-Vii

(Jika Anda ingin belajar bagaimana cara berhenti membuat alasan dalam hidup dan mulai bertanggung jawab, lihat video gratis dari The Vessel: Perangkap tersembunyi dari "memperbaiki diri sendiri", dan apa yang harus dilakukan sebagai gantinya. Video ini menguraikan bagaimana cara berhenti membuat alasan agar Anda dapat mulai mengambil tindakan).

3) Tanyakan pada diri sendiri bagaimana orang lain memengaruhi Anda

Jika Anda merasa menjadi korban dalam hidup Anda sendiri, Anda perlu berhenti dan berpikir tentang bagaimana Anda membiarkan orang lain memengaruhi pandangan hidup Anda.

Sebagai contoh, jika seseorang membuat komentar sinis tentang Anda, logika akan menyatakan bahwa itu adalah cerminan dari harga diri mereka sendiri.

Namun dalam banyak kasus, kita berpikir tidak logis tentang hal-hal ini dan merasa seperti diserang.

Faktanya, penelitian yang dilakukan oleh profesor psikologi dari Wake Forest University menemukan bahwa apa yang Anda katakan tentang orang lain menunjukkan banyak hal tentang diri Anda.

"Persepsi Anda tentang orang lain mengungkapkan banyak hal tentang kepribadian Anda sendiri," kata Dustin Wood, asisten profesor psikologi di Wake Forest dan penulis utama penelitian ini.

"Banyak sekali sifat-sifat kepribadian negatif yang berhubungan dengan memandang orang lain secara negatif".

Jadi, jika Anda mencamkan hasil ini, secara harfiah tidak ada gunanya mengambil hati.

Apa yang orang katakan tentang Anda jelas lebih banyak mengatakan tentang diri mereka sendiri daripada apa pun yang berkaitan dengan Anda.

Guru spiritual Osho mengatakan bahwa sangat penting untuk mulai melihat ke dalam diri Anda sendiri, daripada merasa terganggu dengan apa pun yang orang lain katakan tentang Anda.

"Tidak ada yang bisa mengatakan apapun tentang Anda. Apapun yang dikatakan orang adalah tentang diri mereka sendiri. Tetapi Anda menjadi sangat goyah karena Anda masih berpegang teguh pada pusat yang salah. Pusat yang salah itu bergantung pada orang lain, jadi Anda selalu melihat apa yang dikatakan orang tentang Anda. Dan Anda selalu mengikuti orang lain, Anda selalu berusaha memuaskan mereka. Anda selalu berusaha untuk menjadi terhormat, Anda selalu berusahaDaripada terganggu oleh apa yang dikatakan orang lain, Anda harus mulai melihat ke dalam diri Anda sendiri..."

4) Cintai dirimu sendiri

Jika Anda kesulitan untuk bertanggung jawab atas diri sendiri dan tindakan Anda, maka saya berani bertaruh bahwa Anda juga tidak menghargai diri sendiri.

Mengapa?

Karena orang yang memiliki masalah harga diri umumnya tidak bertanggung jawab atas hidupnya.

Sebaliknya, orang lain yang disalahkan, dan mentalitas korban pun tercipta. Harga diri tidak akan meningkat hingga Anda sadar dan bertanggung jawab.

Tanggung jawab memberdayakan Anda untuk mengambil tindakan untuk meningkatkan diri dan membantu orang lain.

Jika Anda mengandalkan validasi eksternal seperti pujian dari orang lain untuk meningkatkan harga diri Anda, maka Anda memberikan kekuatan kepada orang lain.

Sebaliknya, mulailah membangun stabilitas di dalam diri Anda. Hargai diri Anda sendiri dan siapa diri Anda.

Ketika Anda mencintai diri sendiri, tidak ada pilihan lain selain bertanggung jawab.

Bagaimanapun juga, ini adalah realitas Anda, dan satu-satunya cara untuk memanfaatkannya sebaik mungkin adalah dengan bertanggung jawab atas tindakan Anda.

(Jika Anda mencari informasi yang lebih spesifik dan mendalam tentang cara mempraktikkan cinta diri, lihat panduan kami untuk mencintai diri sendiri di sini)

5) Seperti apa hari Anda?

Cara penting untuk bertanggung jawab atas hidup Anda adalah dengan kebiasaan Anda sehari-hari.

Apakah Anda meningkatkan kehidupan Anda? Apakah Anda bertumbuh?

Jika Anda tidak menjaga diri Anda sendiri dan keseharian Anda, kemungkinan besar Anda tidak sehat.

Apakah Anda merawat tubuh, pikiran, dan kebutuhan Anda?

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Berikut ini adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk bertanggung jawab terhadap pikiran dan tubuh Anda:

• Tidur dengan benar
• Makan sehat
• Memberi diri Anda waktu dan ruang untuk memahami spiritualitas Anda
• Berolahraga secara teratur
• Berterima kasih kepada diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda
• Bermain saat Anda membutuhkannya
• Menghindari sifat buruk dan pengaruh racun
• Bercermin dan bermeditasi

Bertanggung jawab dan mencintai diri sendiri lebih dari sekadar kondisi pikiran - ini tentang tindakan dan kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari.

Anda harus bertanggung jawab atas diri Anda sendiri, dari awal hingga akhir hari.

6) Menerima emosi negatif sebagai bagian dari kehidupan

Hal ini sulit diterima oleh kebanyakan orang.

Bagaimanapun juga, tidak ada seorang pun yang ingin mengalami emosi negatif.

Tetapi jika Anda ingin mulai bertanggung jawab untuk diri sendiri, Anda harus bertanggung jawab atas emosi Anda juga.

Dan kenyataannya memang demikian:

Tidak ada orang yang bisa bersikap positif sepanjang waktu. Kita semua memiliki sisi gelap, bahkan Buddha pun berkata, "penderitaan tidak bisa dihindari".

Jika Anda mengabaikan bagian kehidupan yang lebih gelap, maka hal itu akan kembali menggigit Anda lebih keras lagi di kemudian hari.

Bertanggung jawab berarti menerima emosi Anda. Ini tentang bersikap jujur terhadap diri Anda sendiri.

Menurut seorang guru spiritual, penerimaan adalah bagian penting untuk menjadi dewasa:

"Dengarkanlah dirimu, ia terus memberikan petunjuk kepadamu, ia adalah suara kecil yang tenang, ia tidak berteriak kepadamu, itu benar, dan jika kamu sedikit diam, kamu akan mulai merasakan jalanmu sendiri. Jadilah dirimu sendiri, jangan pernah mencoba untuk menjadi orang lain, dan kamu akan menjadi dewasa, kedewasaan adalah menerima tanggung jawab untuk menjadi dirimu sendiri, berapapun biayanya, mempertaruhkan segalanya demi menjadi dirimu sendiri, itulah yang dimaksud dengan kedewasaan.semua tentang."

7) Berhentilah mengejar kebahagiaan dengan keterikatan dari luar

Ini adalah sesuatu yang tidak mudah untuk diwujudkan.

Banyak dari kita mungkin berpikir bahwa kebahagiaan berarti mendapatkan iPhone baru yang mengkilap atau mendapatkan promosi yang lebih tinggi di tempat kerja dengan lebih banyak uang. Itulah yang dikatakan oleh masyarakat kepada kita setiap hari! Iklan ada di mana-mana.

Namun kita perlu menyadari bahwa kebahagiaan hanya ada di dalam diri kita sendiri.

Keterikatan luar memberi kita kegembiraan sementara - tetapi ketika perasaan senang dan gembira itu berakhir, kita kembali ke siklus menginginkan hal yang sama lagi.

Contoh ekstrem yang menyoroti masalah ini adalah pecandu narkoba. Mereka bahagia ketika mereka menggunakan narkoba, tetapi sengsara dan marah ketika mereka tidak menggunakan narkoba. Ini adalah siklus yang tidak diinginkan oleh siapa pun yang ingin tersesat.

Kebahagiaan sejati hanya bisa datang dari dalam.

Inilah saatnya untuk mengambil alih kekuasaan dan menyadari bahwa kita menciptakan kebahagiaan dan kedamaian batin di dalam diri kita sendiri.

"Jangan biarkan masyarakat membodohi Anda untuk percaya bahwa jika Anda tidak memiliki pacar maka Anda ditakdirkan untuk hidup sengsara. Dalai Lama telah melajang selama 80 tahun terakhir dan dia adalah salah satu orang paling bahagia di dunia. Berhentilah mencari kebahagiaan di tempat di luar diri Anda, dan mulailah menemukan kebahagiaan di tempat yang seharusnya, yaitu di dalam diri Anda sendiri." - Miya Yamanouchi

8) Lakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan

Tidak ada ungkapan yang lebih baik untuk bertanggung jawab atas hidup Anda selain melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan.

Bagian dari tindakan Anda dan bertanggung jawab atas hidup Anda adalah menjadi orang yang dapat dipercaya dan menjalani hidup Anda dengan integritas.

Maksud saya, bagaimana perasaan Anda ketika seseorang mengatakan mereka akan melakukan sesuatu dan mereka gagal melakukannya? Di mata saya, mereka kehilangan kredibilitas seketika.

Jangan melakukan hal yang sama dan kehilangan kredibilitas dengan diri Anda sendiri.

Intinya adalah ini: Anda tidak dapat bertanggung jawab jika Anda tidak melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan.

Jadi, pertanyaannya adalah: Bagaimana Anda dapat memastikan untuk menindaklanjuti apa yang Anda katakan dengan tindakan:

Ikuti empat prinsip berikut ini:

1) Jangan pernah menyetujui atau menjanjikan apa pun kecuali Anda 100% yakin dapat melakukannya. Perlakukan kata "ya" sebagai sebuah kontrak.

2) Miliki jadwal: Setiap kali Anda mengatakan "ya" pada seseorang, atau bahkan diri Anda sendiri, tuliskan dalam kalender.

3) Jangan mencari-cari alasan: Terkadang ada hal-hal yang terjadi di luar kendali kita. Jika Anda terpaksa melanggar komitmen, jangan mencari-cari alasan. Akui saja, dan cobalah untuk memperbaiki keadaan di masa depan.

4) Jujurlah: Kebenaran tidak selalu mudah untuk dikatakan, tetapi jika Anda tidak kasar tentang hal itu, itu akan membantu semua orang dalam jangka panjang. Bersikaplah tanpa cela dengan kata-kata Anda berarti Anda jujur pada diri sendiri dan pada orang lain. Anda akan menjadi pria atau wanita yang dapat diandalkan orang lain.

(Untuk mendalami kebijaksanaan dan teknik-teknik yang dapat membantu Anda menjalani hidup yang lebih baik, lihat panduan tanpa basa-basi dari Life Change untuk bertanggung jawab atas hidup Anda di sini)

9) Berhenti mengeluh

Tidak ada yang suka bergaul dengan orang yang suka mengeluh.

Dan dengan mengeluh, Anda tidak memiliki kemampuan untuk menerima saat ini dan mengambil tindakan.

Anda membuang-buang energi yang berharga untuk mengeluh tentang suatu situasi ketika Anda bisa mengambil tindakan.

Jika Anda tidak dapat mengambil tindakan, apa gunanya mengeluh?

Bertanggung jawab adalah tentang mengambil tindakan untuk hidup Anda sendiri. Mengeluh adalah antitesis dari hal tersebut.

"Ketika Anda mengeluh, Anda menjadikan diri Anda sebagai korban. Tinggalkan situasi, ubah situasi, atau terima situasi. Yang lainnya adalah kegilaan." - Eckhart Tolle

(Untuk mempelajari lebih lanjut tentang teknik meditasi dan kebijaksanaan Buddha, lihat eBook saya tentang panduan tanpa basa-basi untuk menggunakan ajaran Buddha dan filosofi timur untuk kehidupan yang lebih baik di sini)

10) Fokus pada pengambilan tindakan

Ini mungkin merupakan bagian yang paling penting dalam mengambil tanggung jawab atas hidup Anda.

Kita semua memiliki tujuan dan ambisi, tetapi tanpa tindakan, tujuan dan ambisi tersebut tidak akan tercapai.

Dan apa gunanya seseorang yang berbicara tentang melakukan sesuatu tetapi tidak pernah melakukannya?

Tanpa mengambil tindakan, mustahil untuk bertanggung jawab.

Meskipun hanya langkah kecil, selama Anda melakukan pekerjaan dan bergerak maju, hidup Anda akan membaik.

Ingatlah, mengambil tindakan dimulai dari kebiasaan Anda. Mengambil langkah kecil setiap hari akan menghasilkan langkah besar dalam waktu yang lama.

"Ide yang tidak dibarengi dengan tindakan tidak akan pernah menjadi lebih besar daripada sel otak yang ditempatinya." -Arnold Glasow

11) Bergaul dengan orang-orang yang tidak menjatuhkan Anda

Sebagian besar dari diri Anda adalah dengan siapa Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda.

Berikut ini adalah kutipan hebat dari Tim Ferriss:

"Namun, Anda adalah rata-rata dari lima orang yang paling sering bergaul dengan Anda, jadi jangan meremehkan dampak dari teman-teman Anda yang pesimis, tidak ambisius, atau tidak terorganisir. Jika seseorang tidak membuat Anda lebih kuat, mereka akan membuat Anda menjadi lebih lemah."

Adalah tanggung jawab Anda untuk memilih orang-orang yang akan menambah kehidupan Anda. Orang-orang yang mendorong Anda untuk tumbuh.

Jika Anda terus bergaul dengan orang-orang beracun yang selalu mengeluh dan menyalahkan, pada akhirnya Anda akan melakukan hal yang sama.

Pilihlah untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang yang dewasa, bertanggung jawab dan ingin menjalani kehidupan yang produktif.

Bergaul dengan orang yang tepat tidak hanya penting bagi pola pikir Anda, tetapi juga dapat menjadi prediktor besar bagi kebahagiaan Anda.

Menurut sebuah penelitian di Harvard selama 75 tahun, hubungan terdekat kita dapat menjadi pengaruh nomor satu terhadap kebahagiaan kita secara keseluruhan dalam hidup.

Kesimpulan

Mengambil tanggung jawab atas hidup Anda sangat penting jika Anda ingin bertindak bersama.

Kabar baiknya adalah, kita semua mampu bertanggung jawab dan menjalani hidup sebaik mungkin.

Kuncinya adalah berhenti menyalahkan orang lain dan fokus pada apa yang dapat kita kendalikan: tindakan kita.

Setelah Anda mulai fokus pada kebiasaan sehari-hari dan melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan, Anda akan berada di jalur yang tepat untuk menjalani kehidupan yang selalu Anda impikan.