En ĉi tiu artikolo, vi lernos ĉion, kion vi bezonas scii pri kiel preni respondecon pri via vivo.

Kion fari.

Kion ne fari.

0>(Kaj plej grave) kiel povigi vin vivi rekompencan, produktivan kaj plenplenan vivon.

Ni iru...

Antaŭ ol mi komenci, mi volas diri vin pri nova reta laborrenkontiĝo pri persona respondeco, al kiu mi kontribuis. Ni donas al vi unikan kadron por trovi vian plej bonan memon kaj atingi potencajn aferojn. Kontrolu ĝin ĉi tie. Mi scias, ke la vivo ne ĉiam estas afabla aŭ justa. Sed kuraĝo, persistemo, honesteco - kaj ĉefe preni respondecon - estas la solaj manieroj venki la defiojn, kiujn la vivo ĵetas al ni. Se vi volas preni kontrolon de via vivo, tiam ĉi tiu estas la interreta rimedo, kiun vi bezonas.

1) Ĉesu kulpigi aliajn homojn

La plej grava paŝo preni respondecon pri via vivo estas ĉesi kulpigi aliajn.

Kial?

Ĉar se vi ne prenas respondecon pri via vivo, estas preskaŭ certe ke vi kulpigas aliajn homojn aŭ situaciojn. por viaj malfeliĉoj.

Ĉu temas pri negativaj rilatoj, malbona infanaĝo, sociekonomiaj malavantaĝoj, aŭ aliaj malfacilaĵoj, kiuj neeviteble venas kun la vivo, estas ĉiam io alia ol vi mem, kiu kulpas.

Nun. ne miskomprenu min: La vivo estas maljusta. Iuj homoj havas ĝin pli malbona ol aliaj. Kaj en iuj kazoj, vi estas laorienta filozofio por pli bona vivo ĉi tie)

10) Fokuso pri agado

Ĉi tio verŝajne estas la plej kritika parto por preni respondecon pri via vivo.

Ni ĉiuj havas celojn kaj ambiciojn, sed sen ago, ili ne estos atingitaj.

Kaj al kio utilas iu, kiu parolas pri fari aferojn sed neniam faras tion?

Sen agado, estas neeble preni respondecon.

Eĉ se temas pri etaj paŝoj, dum vi faros la laboron kaj antaŭeniras, via vivo pliboniĝos.

Memoru, agi. komenciĝas per viaj kutimoj. Fari etajn paŝojn ĉiutage rezultas en granda paŝo dum plilongigita periodo.

"Ideo ne kunigita kun ago neniam fariĝos pli granda ol la cerba ĉelo kiun ĝi okupis." ―Arnold Glasow

11) Kunvenigu kun homoj, kiuj ne faligas vin

Granda parto de tio, kio vi iĝas, estas kun kiu vi pasigas la plej grandan parton de via tempo. .

Jen bonega citaĵo de Tim Ferriss:

“Sed vi estas la mezumo de la kvin homoj kun kiuj vi plej asociiĝas, do ne subtaksu la efikojn de via pesimisma, malambicia aŭ malorganizita; amikoj. Se iu ne plifortigas vin, ili igas vin pli malforta.”

Estas via respondeco elekti homojn, kiuj aldonos vian vivon. Homoj, kiuj instigas vin kreski.

Se vi senĉese trapasas toksajn homojn, kiuj ĉiam plendas kaj kulpigas, vi fine faros lasama.

Elektu pasigi tempon kun homoj, kiuj estas maturaj, respondecaj kaj volas vivi produktivan vivon.

Ne nur estas kuniri kun la ĝustaj homoj decida por via pensmaniero, sed eble ĝi povas vivi. ankaŭ estu grandega prognozilo por via feliĉo.

Laŭ 75-jara Harvard-studo, niaj plej proksimaj rilatoj povus esti la unua influo sur nia ĝenerala feliĉo en la vivo.

Konklude

Preni respondecon pri via vivo estas decida se vi volas kunigi vian agon.

La bona novaĵo estas, ke ni ĉiuj kapablas preni respondecon kaj vivi la plej bonan vivon, kiun ni eble povas.

La lertaĵo estas ĉesi kulpigi aliajn homojn kaj koncentriĝi pri tio, kion ni povas kontroli: niajn agojn.

Unufoje vi komencas koncentriĝi pri viaj ĉiutagaj kutimoj kaj vi faras kion vi diros, ke vi faros, vi estos survoje por vivi la vivon, pri kiu vi ĉiam revis.

Sed eĉ se tio estas vera, kion kulpigas vin?

La viktimkarto? Ĉu iluzia avantaĝo de predikado de viktimeco? Pravigo por la nekontentigaj kondiĉoj de la vivo?

Efektive, kulpigi nur rezultigas amarecon, rankoron kaj senpovecon.

La homoj, kiujn vi kulpigas, verŝajne ne zorgas pri kiel vi sentas, aŭ ili ĉiukaze ne havas ideon.

La fundo estas jena:

Tiuj sentoj kaj pensoj povas esti pravigitaj, sed tio ne helpos vin iĝi sukcesa aŭ feliĉa.

Forlasi kulpigon ne pravigas la maljustajn agojn de aliaj homoj. Ĝi ne ignoras la malfacilaĵojn de la vivo.

Sed la vero estas ĉi tio:

Via vivo ne temas pri ili. Temas pri vi.

Vi devas ĉesi kulpigi por ke vi povu repreni vian liberecon kaj potencon, kiuj estas viaj.

Neniu povas forpreni vian kapablon agi kaj fari pli bonan vivon por vi mem. .

Estas facile kaj oportune kulpigi aliajn, sed ĝi faras nenion por plibonigi vian vivon longtempe.

Ĉio ĝi kostas al vi la aŭtoritaton esti zorge pri via propra vivo. .

“Grava decido, kiun mi faris, estis rezisti ludi la Kulpigan Ludon. La tago, kiam mi rimarkis, ke mi respondecas pri kiel mi traktos problemojn en mia vivo, ke aferoj pliboniĝos aŭ pli malbona pro mi kaj neniu alia, tiu estis la tago, kiam mi sciis, ke mi estos pli feliĉa kaj pli sana homo. Kaj tiu estis la tago, kiam mi sciis, ke mi vere povuskonstrui vivon gravan.” – Steve Goodier

2) Ĉesu fari senkulpigojn

Prezenti senkulpigojn por viaj elektoj en la vivo, aŭ senkulpigojn pri tio, kion vi sentas, ke vi atingis – kaj kion vi ne havas – instigas kognan antaŭjuĝon.

Kiam vi faras senkulpigojn, vi ne donas al vi ŝancon lerni de viaj eraroj.

Post ĉio, neniu fiasko aŭ misfunkciado estas via kulpo. Ĉiam estas io alia.

Kiam mankas persona respondeco, ne ekzistas maniero kreski. Vi restos en la sama loko plendante kaj loĝas pri negativeco sen iam antaŭeniri.

Kiam vi prenas respondecon pri via vivo kaj ĉesas fari senkulpigojn, vi silentigas la negativecon.

Vi rimarkas. ke tio, kio okazas ekster vi mem, ne gravas.

Estas nur unu afero, kiu gravas, kaj tio estas viaj agoj.

“Iun tagon mi konstatis, ke ĉio, kion mi ricevas el la vivo, estas ekskluzive. rezulto de miaj agoj. Tio estas la tago, kiam mi fariĝis viro.” – Nav-Vii

(Se vi ŝatus lerni kiel ĉesi fari ekskuzojn en la vivo kaj komenci preni respondecon, rigardu la senpagan filmeton de La Ŝipo: La kaŝita kaptilo de "plibonigi vin", kaj kion fari anstataŭe. Ĝi malkonstruas kiel ĉesi fari ekskuzojn por ke vi povu ekagi.)

3) Demandu vin kiel aliaj homoj influas vin

Se vi sentas vin kiel viktimo en via propra vivo, vi devas halti kaj pensi pri kiel vi lasas aliajn homojn influivia vivrigardo.

Ekzemple, se iu faras ruzan rimarkon pri vi, logiko diktus, ke ĝi estas reflekto de sia propra memvaloro.

Sed en multaj kazoj, ni pensas. nelogike pri ĉi tiuj aferoj kaj sentas, ke ni estas atakataj.

Efektive, esploro de profesoro pri psikologio de la Universitato de Wake Forest trovis, ke tio, kion vi diras pri aliaj, diras multon pri vi.

“Via. perceptoj de aliaj rivelas tiom multe pri via propra personeco", diras Dustin Wood, asistanto profesoro pri psikologio ĉe Wake Forest kaj ĉefaŭtoro de la studo.

"Granda serio de negativaj personecaj trajtoj estas asociita kun rigardado de aliaj negative. ".

Do se vi prenas ĉi tiujn rezultojn en la koro, estas laŭvorte ne utilas preni aferojn persone.

Kion homoj diras pri vi klare diras pli pri si ol io ajn rilatanta al vi.

Spirita guruo Osho diras, ke estas grave komenci rigardi en vi mem, prefere ol esti ĝenita pri ĉio, kion iu diras pri vi.

“Neniu povas diri ion ajn pri vi. Kion ajn homoj diras, temas pri si mem. Sed vi fariĝas tre malfirma ĉar vi ankoraŭ alkroĉiĝas al falsa centro. Tiu falsa centro dependas de aliaj, do vi ĉiam rigardas tion, kion homoj diras pri vi. Kaj vi ĉiam sekvas aliajn homojn, vi ĉiam provas kontentigi ilin. Vi ĉiam provas esti estiminda, vi ĉiam estasprovante ornami vian egoon. Ĉi tio estas memmortiga. Prefere ol esti ĝenita de tio, kion aliaj diras, vi devus komenci rigardi en vi mem...”

4) Amu vin

Se vi luktas por preni respondecon por vi mem kaj viajn agojn, tiam mi pretas veti, ke vi ankaŭ ne taksas vin mem.

Kial?

Ĉar homoj, kiuj havas problemojn pri memestimo ĝenerale, ne prenas respondecon pri siaj vivoj.

Anstataŭe oni kulpigas aliajn homojn, kaj kreiĝas viktima pensmaniero. Memestimo ne plifortiĝos antaŭ ol vi saĝiĝos kaj prenos respondecon.

Respondeco rajtigas vin agi por plibonigi vin mem kaj helpi aliajn.

Kaj memestimo iras ambaŭdirekten. Se vi fidas je ekstera validigo kiel laŭdo de aliaj homoj por nutri vian memestimo, tiam vi fordonas potencon al aliaj.

Anstataŭe, komencu konstrui stabilecon ene. Valoru vin kaj kiu vi estas.

Kiam vi amas vin, ne ekzistas alia elekto krom preni respondecon.

Finfine, ĝi estas via realo, kaj la sola maniero por profiti ĝin la plej grandan parton. estas preni respondecon pri viaj agoj.

(Se vi serĉas pli specifajn kaj profundajn informojn pri kiel praktiki mem-amon, kontrolu nian gvidilon por ami vin ĉi tie)

5) Kiel aspektas via tago?

Decida maniero preni respondecon pri via vivo estas kun viaj ĉiutagaj kutimoj.

Ĉu vi pliboniĝas.via vivo? Ĉu vi kreskas?

Se vi ne prizorgas vin kaj vian ĉiutagan vin, tiam verŝajne vi ne estas.

Ĉu vi zorgas pri via korpo, via menso kaj viaj bezonoj?

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Jen ĉiuj manieroj, kiujn vi povus preni respondecon pri via menso kaj korpo:

• Dormi ĝuste
• Sane manĝi
• Doni al vi tempon kaj spacon por kompreni vian spiritecon
• Regule ekzerci
• Danki vin mem kaj tiujn ĉirkaŭ vi
• Ludi kiam vi bezonas
• Eviti malvirtojn kaj toksajn influojn
• Pensi kaj mediti

Preni respondecon kaj ami vin mem estas pli ol nur mensa stato. – temas pri agoj kaj kutimoj, kiujn vi faras ĉiutage.

Vi devas preni respondecon pri vi mem, de la komenco de via tago ĝis la fino.

6) Akceptante negativan emocioj kiel parto de la vivo

Ĉi tio estas malfacile akceptebla por la plej multaj homoj.

Fine, neniu volas sperti negativajn emociojn.

Sed se vi volas por komenci preni respondecon pri vi mem, vi devas preni respondecon ankaŭ pri viaj emocioj.

Kaj la vero estas jena:

Neniu povas esti pozitiva la tutan tempon. Ni ĉiuj havas malhelan flankon. Eĉ Budho diris: "Sufero estas neevitebla".

Se vi ignoras la pli malhelan parton de la vivo, tiam ĝi revenos por mordi vin eĉ pli forte poste.on.

Preni respondecon signifas akcepti viajn emociojn. Temas pri esti honesta kun vi estas.

Laŭ spirita guruo, akcepto estas granda parto de maturiĝo:

“Aŭskultu vian estaĵon. Ĝi senĉese donas al vi sugestojn; ĝi estas kvieta, malgranda voĉo. Ĝi ne krias al vi, tio estas vera. Kaj se vi iom silentas, vi komencos senti vian vojon. Estu la persono, kiun vi estas. Neniam provu esti alia, kaj vi fariĝos matura. Matureco estas akcepti la respondecon esti si mem, kiom ajn la kosto. Riski ĉion por esti si mem, jen pri kio temas matureco.”

7) Ĉesu persekuti feliĉon kun eksteraj ligoj

Tio estas io, kio ne estas facile konstatebla. .

Post ĉio, multaj el ni eble pensas, ke feliĉo signifas akiri brilan novan iPhone aŭ akiri pli altan promocion ĉe la laboro por pli da mono. Ĝi estas kion la socio rakontas al ni ĉiutage! Reklamado estas ĉie.

Sed ni devas konscii, ke feliĉo ekzistas nur ene de ni mem.

Eksteraj ligoj donas al ni provizoran ĝojon – sed kiam la sento de ekscito kaj ĝojo finiĝas, ni reiras al ni. la ciklo voli tiun altan denove.

Ekstrema ekzemplo reliefiganta la problemojn kun tio estas drogulo. Ili estas feliĉaj kiam ili prenas drogojn, sed mizeraj kaj koleraj kiam ili ne estas. Ĝi estas ciklo en kiu neniu volas perdiĝi.

La vera feliĉo povas veni nur deene.

Estas tempo repreni potencon kaj konscii, ke ni kreas feliĉon kaj internan pacon en ni mem.

“Ne lasu la socion trompi vin, ke vi kredu, ke se vi ne havas amatino aŭ koramiko tiam vi estas destinita al vivo de mizero. La Dalai-lamao estas fraŭla dum la lastaj 80 jaroj kaj li estas unu el la plej feliĉaj homoj sur la tero. Ĉesu serĉi feliĉon en lokoj ekster vi, kaj komencu trovi ĝin kie ĝi ĉiam estis: en vi." – Miya Yamanouchi

8) Faru tion, kion vi diros, ke vi faros

Ne povus esti pli bona frazo por preni respondecon pri via vivo ol fari kion vi diros, ke vi faros.

Parto de kunigi vian agadon kaj preni respondecon pri via vivo signifas esti fidinda kaj vivi vian vivon kun integreco.

Mi volas diri, kiel vi fartas sentas, kiam iu diras, ke ili faros ion kaj ili malsukcesas fari ĝin? En miaj okuloj, ili perdas tujan kredindecon.

Ne faru la samon kaj perdu kredindecon kun vi mem.

La fundo estas jena: Vi ne povas preni respondecon se vi ne volas. eĉ faru tion, kion vi diros, ke vi faros.

Do, la demando estas: Kiel vi povas certigi, ke vi sekvas agojn pri tio, kion vi diras:

Sekvu ĉi tiujn kvar principojn:

1) Neniam konsentu aŭ promesu ion ajn krom se vi estas 100% certa, ke vi povas fari ĝin. Traktu "jes" kiel kontrakton.

2) Havu horaron: Ĉiufoje kiam vi diras "jes" al iu, aŭ eĉvi mem, metu ĝin en kalendaron.

3) Ne faru senkulpigojn: Kelkfoje okazas aferoj, kiuj estas ekster nia kontrolo. Se vi estas devigita rompi devontigon, ne faru senkulpigojn. Posedu ĝin, kaj provu ĝustigi la aferojn en la estonteco.

4) Estu honesta: La vero ne ĉiam estas facile diri, sed se vi ne estas malĝentila pri ĝi, ĝi helpos ĉiujn en la longa kuro. Estu senriproĉa kun via vorto signifas, ke vi estas honesta kun vi mem kaj kun aliaj. Vi fariĝos tiu ulo aŭ knabino, je kiu homoj povas fidi.

(Por plonĝi profunde en saĝecon kaj teknikojn por helpi vin vivi pli bonan vivon, kontrolu la sensensencan gvidilon de Life Change por preni respondecon. por via vivo ĉi tie)

9) Ĉesu plendi

Neniu ĝuas pendi ĉirkaŭ plendanto.

Kaj plendante, vi mankas la kapablo akcepti la nunan momenton kaj ekagi.

Via malŝparado de altvalora energio plendante pri situacio, kiam vi povus agadi.

Se vi ne povas agi, kia estas la signifo. plendi?

Preni respondecon temas pri agi por via propra vivo. Plendi estas la antitezo de tio.

“Kiam oni plendas, oni faras vin viktimo. Forlasu la situacion, ŝanĝu la situacion aŭ akceptu ĝin. Ĉio alia estas frenezo.” – Eckhart Tolle

(Por lerni pli pri meditadoteknikoj kaj budhana saĝeco, kontrolu mian eBook pri la sensensenca gvidilo pri uzado de budhismo kaj