Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar sagala hal nu peryogi kauninga ngeunaan kumaha tanggung jawab hirup anjeun.

Naon nu kudu dipigawé.

Anu teu kudu dipigawé.

(Sareng paling penting sadaya) kumaha carana nguatkeun diri anjeun pikeun hirup anu nguntungkeun, produktif sareng minuhan.

Hayu…

Sateuacan kuring ngamimitian, kuring hoyong nyarios Anjeun ngeunaan hiji bengkel tanggung jawab pribadi online anyar Kuring geus nyumbang ka. Kami masihan anjeun kerangka unik pikeun milarian diri anu pangsaéna sareng ngahontal hal-hal anu kuat. Pariksa dieu. Kuring terang yén kahirupan henteu salawasna bageur atanapi adil. Tapi kawani, katekunan, kajujuran - sareng di luhur sadayana nyandak tanggung jawab - mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun ngatasi tantangan anu dialungkeun ku kahirupan ka urang. Upami anjeun hoyong ngarebut kadali kahirupan anjeun, maka ieu mangrupikeun sumber online anu anjeun peryogikeun.

1) Eureun nyalahkeun jalma sanés

Lengkah anu paling penting. pikeun tanggung jawab hirup anjeun nyaéta eureun nyalahkeun batur.

Naha?

Sabab lamun anjeun henteu nanggung tanggung jawab kana kahirupan anjeun, ampir pasti anjeun nyalahkeun jalma atanapi kaayaan sanés. pikeun musibah anjeun.

Boh hubungan anu négatif, budak leutik anu goréng, kalemahan sosial ékonomi, atanapi kasulitan sanés anu pasti datang sareng kahirupan, sok sanés diri anjeun anu salah.

Ayeuna. ulah salah paham: Hirup teh teu adil. Sababaraha urang gaduh eta leuwih goreng ti batur. Sarta dina sababaraha kasus, anjeun tehFilsafat wétan pikeun kahirupan anu langkung saé di dieu)

10) Fokus dina ngalakukeun tindakan

Ieu sigana bagian anu paling kritis pikeun nyandak tanggung jawab pikeun kahirupan anjeun.

Urang kabéh boga cita-cita jeung cita-cita, tapi tanpa tindakan, éta moal kahontal.

Naon gunana jalma anu ngomongkeun hal-hal tapi teu kungsi ngalakukeunana?

Tanpa ngalakukeun tindakan, moal mungkin tanggung jawab.

Sanaos léngkah-léngkah leutik, salami anjeun ngalakukeun pagawéan sareng maju, hirup anjeun bakal ningkat.

Emut, nyandak tindakan. dimimitian ku kabiasaan Anjeun. Lengkah-lengkah saeutik unggal poé bakal ngahasilkeun léngkah gedé dina jangka waktu nu panjang.

"Ideu nu teu ditambahan ku aksi moal bisa leuwih badag batan sél otak nu dijajahna." ―Arnold Glasow

11) Nongkrong jeung jalma-jalma nu teu matak nyilakakeun anjeun

Sabagéan gedé tina diri anjeun nyaéta saha anjeun méakkeun kalolobaan waktos sareng anjeun .

Kieu kutipan anu saé ti Tim Ferriss:

"Tapi anjeun rata-rata tina lima jalma anu paling anjeun gaul, janten ulah nganggap enteng efek tina pesimis anjeun, henteu ambisius, atanapi henteu teratur. babaturan. Upami aya anu henteu ngajantenkeun anjeun langkung kuat, aranjeunna ngajantenkeun anjeun langkung lemah."

Tanggung jawab anjeun pikeun milih jalma anu bakal nambihan kahirupan anjeun. Jalma anu ngadorong anjeun tumuwuh.

Lamun anjeun terus-terusan nongkrong jeung jalma-jalma beracun anu sok ngawadul jeung nyalahkeun, antukna anjeun bakal ngalakukeunsarua.

Pilih méakkeun waktu jeung jalma nu dewasa, tanggung jawab jeung hayang hirup produktif.

Sanes ngan nongkrong jeung jalma bener krusial pikeun pola pikir anjeun, tapi bisa jadi. ogé jadi prediktor gedé pikeun kabagjaan anjeun ogé.

Nurutkeun ulikan Harvard 75 taun, hubungan pangdeukeutna urang bisa jadi pangaruh nomer hiji dina kabagjaan urang sakabéh dina kahirupan.

Kacindekan

Tanggung jawab hirup anjeun penting pisan upami anjeun hoyong ngahijikeun kalakuan anjeun.

Warta anu saé nyaéta, urang sadayana sanggup nyandak tanggung jawab sareng hirup hirup pangalusna urang mungkin bisa.

Trikna nyaéta eureun nyalahkeun batur jeung fokus kana naon bisa urang kontrol: lampah urang.

Sakali anjeun mimiti fokus kana kabiasaan sapopoé anjeun sarta ngalakukeun naon Anjeun bakal nyebutkeun anjeun bakal ngalakukeun, anjeun bakal ogé dina jalan Anjeun pikeun hirup hirup nu sok ngimpi.

Tapi sanajan éta leres, naon anu anjeun disalahkeun?

Kartu korban? Hiji kaunggulan ilusi tina da'wah victimhood? Alesan pikeun kaayaan hirup anu teu nyugemakeun?

Saleresna, nyalahkeun ngan ukur nyababkeun kasedih, ambek-ambekan, sareng teu aya kakuatanana.

Jalma anu anjeun targétkeun sareng nyalahkeun sigana henteu paduli kana perasaan anjeun, atanapi maranéh teu boga pamanggih.

Pokona mah kieu:

Parasaan jeung pikiran éta bisa jadi diyakinkeun, tapi moal mantuan anjeun jadi suksés atawa bagja.

Leupaskeun nyalahkeun teu menerkeun lampah teu adil batur. Teu maliré kasusah hirup.

Tapi kanyataanana kieu:

Hirup anjeun lain ngeunaan maranéhna. Ieu ngeunaan anjeun.

Anjeun kudu eureun nyalahkeun sangkan bisa ngarebut deui kabébasan jeung kakawasaan anu geus jadi milik anjeun.

Teu aya anu bisa ngaleungitkeun pangabisa anjeun pikeun ngalakukeun tindakan jeung nyieun kahirupan anu hadé pikeun diri sorangan. .

Gampang jeung merenah pikeun nyalahkeun batur, tapi teu aya gunana pikeun ngaronjatkeun kahirupan anjeun dina jangka panjang.

Sadayana anu dipikabutuh pikeun anjeun ngan ukur tanggung jawab pikeun ngatur kahirupan anjeun sorangan. .

"Kaputusan penting anu kuring lakukeun nyaéta nolak maén Blame Game. Poé kuring sadar yén kuring tanggung jawab kumaha kuring bakal ngadeukeutan masalah dina kahirupan kuring, yén hal-hal bakal janten langkung saé atanapi langkung parah kusabab kuring sareng sanés anu sanés, éta mangrupikeun dinten anu kuring terang yén kuring bakal janten jalma anu langkung bagja sareng séhat. Sareng éta dinten anu kuring terang kuring tiasa leres-leresngawangun kahirupan anu penting." – Steve Goodier

2) Eureun nyieun alesan

Nyieun alesan pikeun pilihan anjeun dina kahirupan, atawa excuses ngeunaan naon ngarasa anjeun geus kahontal – jeung naon nu teu – ngabeuleum bias kognitif.

Lamun anjeun nyieun alesan, anjeun moal méré kasempetan pikeun diajar tina kasalahan anjeun.

Barina ogé, teu aya kagagalan atawa kacilakaan anu lepat anjeun. Ieu salawasna hal sejenna.

Lamun euweuh akuntabilitas pribadi, moal aya jalan pikeun tumuwuh. Anjeun bakal nyangkut dina tempat anu sarua complaining jeung dwelling on negativity tanpa pernah pindah ka hareup.

Nalika anjeun tanggung jawab hirup anjeun sarta eureun nyieun excuses, Anjeun ngajempékeun negativity.

Anjeun sadar. yén naon anu lumangsung di luar diri anjeun henteu masalah.

Ngan aya hiji hal anu penting, nya éta kalakuan anjeun.

"Hiji poé kuring sadar yén sagala hal anu kuring kaluar tina kahirupan téh éksklusif. balukar tina kalakuan kuring. Éta poé kuring jadi lalaki ". – Nav-Vii

(Upami anjeun hoyong diajar kumaha carana ngeureunkeun nyieun alesan dina kahirupan sareng mimitian tanggung jawab, tingali pidéo gratis The Vessel: Perangkap disumputkeun tina "ngaronjatkeun diri anjeun", sareng Naon anu kudu dilakukeun. Ieu ngarecah kumaha carana ngeureunkeun nyieun alesan sangkan anjeun bisa ngamimitian ngalakukeun tindakan.)

3) Nanya ka diri kumaha pangaruh jalma séjén ka anjeun

Lamun ngarasa kawas korban dina kahirupan anjeun sorangan, anjeun kudu eureun jeung mikir ngeunaan kumaha anjeun ngantep jalma séjén dampakPandangan anjeun dina kahirupan.

Misalna, upami aya anu nyarios hina ngeunaan anjeun, logika bakal nunjukkeun yén éta mangrupikeun cerminan harga diri sorangan.

Tapi dina seueur kasus, urang mikir. teu logis ngeunaan hal-hal ieu sarta ngarasa kawas urang keur diserang.

Kanyataanna, panalungtikan ku profesor psikologi Universitas Wake Forest manggihan yén naon anu anjeun nyebutkeun ngeunaan batur nyebutkeun loba ngeunaan anjeun.

"Anjeun. persepsi batur nembongkeun pisan ngeunaan kapribadian anjeun sorangan ", nyebutkeun Dustin Wood, asisten profesor psikologi di Wake Forest sarta panulis kalungguhan pangajian.

"A suite badag tina Tret kapribadian négatip pakait sareng nempo batur négatip. ".

Jadi lamun anjeun merhatikeun hasil ieu kana haté, teu aya gunana pikeun nyokot hal pribadi.

Naon anu diomongkeun jalma ngeunaan anjeun jelas nyebutkeun leuwih ngeunaan dirina tinimbang naon anu kudu dipigawé kalayan anjeun.

Guru spiritual Osho nyebatkeun yén penting pisan pikeun ngamimitian ningali ka jero diri anjeun, tibatan kaganggu ngeunaan naon anu dicarioskeun ku saha waé ngeunaan anjeun.

"Teu aya anu tiasa nyarios nanaon ngeunaan anjeun. Naon waé anu diomongkeun jalma nyaéta ngeunaan dirina. Tapi anjeun jadi goyah pisan sabab anjeun masih clinging ka puseur palsu. Éta pusat palsu gumantung ka batur, ku kituna anjeun salawasna ningali naon anu dicarioskeun ku jalma ngeunaan anjeun. Jeung anjeun salawasna nuturkeun jalma séjén, anjeun salawasna nyoba nyugemakeun aranjeunna. Anjeun salawasna nyobian janten terhormat, anjeun salawasnanyobian ngahias ego Anjeun. Ieu bunuh diri. Daripada kaganggu ku omongan batur, anjeun kedah mimiti ningali ka jero diri anjeun...”

4) Asih ka diri sorangan

Mun anjeun bajoang pikeun tanggung jawab ka diri sorangan sareng kalakuan anjeun, mangka kuring daék bet yén anjeun ogé teu ngahargaan diri sorangan.

Kunaon?

Sabab jalma anu boga masalah harga diri umumna teu boga tanggung jawab. hirup.

Gantina, jalma séjén disalahkeun, sarta mental korban dijieun. Harga diri moal ningkat dugi ka anjeun wijaksana sareng nyandak tanggung jawab.

Tanggung jawab nguatkeun anjeun pikeun ngalakukeun tindakan pikeun ningkatkeun diri sareng ngabantosan batur.

Jeung harga diri janten dua arah. Upami anjeun ngandelkeun validasi éksternal sapertos pujian ti jalma sanés pikeun ngagedekeun harga diri anjeun, maka anjeun masihan kakuatan ka batur.

Sabalikna, mimitian ngawangun stabilitas di jero. Hargaan diri anjeun sareng saha anjeun.

Nalika anjeun bogoh ka diri anjeun, teu aya pilihan sanés tapi tanggung jawab.

Barina ogé, éta kanyataan anjeun, sareng hiji-hijina jalan pikeun ngamangpaatkeun éta. nyaéta tanggung jawab kana lampah anjeun.

(Upami anjeun milari inpormasi anu langkung spésifik sareng langkung jero ngeunaan cara ngalaksanakeun cinta diri, pariksa pituduh kami pikeun mikanyaah diri anjeun di dieu)

5) Kumaha rupa poé anjeun?

Cara penting pikeun tanggung jawab hirup anjeun nyaéta ku kabiasaan sapopoé.

Naha anjeun ningkatkeunhirup anjeun? Naha anjeun tumuwuh?

Lamun anjeun teu ngurus diri jeung sapopoe anjeun, mangka kamungkinan anjeun henteu.

Naha anjeun ngurus awak, pikiran, jeung kabutuhan anjeun?

Carita Patali ti Hackspirit:

Di dieu aya sagala cara anu anjeun tiasa nyandak tanggung jawab pikeun pikiran sareng awak anjeun:

• Saré leres
• Dahar anu séhat
• Méré diri waktos sareng rohangan pikeun ngartos spiritualitas anjeun
• Senam rutin
• Ngahaturkeun nuhun ka diri anjeun sareng jalma-jalma di sabudeureun anjeun
• Maén nalika anjeun peryogina
• Ngahindarkeun maksiat sareng pangaruh toksik
• Refleksi sareng tapa

Nyandak tanggung jawab sareng mikanyaah ka diri sanés ngan ukur kaayaan pikiran. – éta ngeunaan lampah jeung kabiasaan anu anjeun laksanakeun unggal poé.

Anjeun kudu tanggung jawab sorangan, ti mimiti poé nepi ka ahir.

6) Narima négatif émosi salaku bagian tina kahirupan

Ieu hésé pikeun kalolobaan jalma pikeun nampa.

Barina ogé, moal aya anu hoyong ngalaman émosi négatip.

Tapi upami anjeun hoyong. pikeun ngamimitian tanggung jawab pikeun diri anjeun, anjeun ogé kedah tanggung jawab kana émosi anjeun.

Sareng kaleresan ieu:

Teu aya anu tiasa positip unggal waktos. Urang sadayana gaduh sisi poék. Malah ceuk Buddha, "kasangsaraan teu bisa dihindari".

Lamun anjeun teu malire bagian poék hirup, mangka bakal datang deui ka ngegel anjeun malah leuwih teuas engké.on.

Tanggung jawab hartina narima émosi anjeun. Ieu ngeunaan jujur ​​​​sareng anjeun.

Numutkeun guru spiritual, katampi mangrupikeun bagian anu ageung pikeun janten dewasa:

"Dengekeun mahluk anjeun. Éta terus-terusan masihan anjeun petunjuk; éta sora leutik. Éta henteu ngagorowok ka anjeun, éta leres. Tur upami Anjeun salah rada jempé anjeun bakal mimiti ngarasa jalan Anjeun. Janten jalmi anjeun. Tong pernah nyobian janten anu sanés, sareng anjeun bakal dewasa. Kadewasaan nyaéta nampi tanggung jawab janten diri, naon waé biayana. Risking sadayana janten diri, éta naon kedewasaan sadayana ngeunaan. .

Barina ogé, loba urang bisa mikir yén kabagjaan hartina meunangkeun iPhone anyar ngagurilap atawa meunang promosi luhur di tempat kerja pikeun leuwih duit. Ieu naon masarakat ngabejaan urang unggal poé! Iklan aya dimana-mana.

Tapi urang kudu sadar yén kabagjaan ngan aya di jero diri urang.

Katempelan di luar masihan urang kabagjaan samentara - tapi nalika perasaan gumbira sareng kabagjaan parantos réngsé, urang balik deui ka da siklusna hayang nu luhur deui.

Conto ekstrim anu nyorot masalah-masalah ieu nyaeta pecandu narkoba. Aranjeunna bagja nalika aranjeunna nginum obat, tapi sangsara sareng ambek nalika henteu. Ieu siklus nu teu aya nu hayang leungit di.

Kabagjaan sajati ngan bisa datangna tinadi jero.

Wayahna pikeun nyandak kakawasaan deui sareng sadar yén urang nyiptakeun kabagjaan sareng katengtreman batin di jero diri urang.

"Ulah ngantep masarakat ngabobodo anjeun percanten yén upami anjeun henteu gaduh kabogoh atawa kabogoh mangka anjeun geus ditakdirkeun pikeun hirup sangsara. Dalai Lama parantos bujang salami 80 taun ka pengker sareng anjeunna mangrupikeun salah sahiji jalma anu paling bagja di bumi. Eureun milarian kabagjaan di tempat-tempat di luar diri anjeun, sareng mimitian milarian dimana éta kantos aya: di jero anjeun. – Miya Yamanouchi

8) Laksanakeun naon anu anjeun ucapkeun bakal anjeun laksanakeun

Teu aya frasa anu langkung saé pikeun nyandak tanggung jawab pikeun hirup anjeun tibatan ngalakukeun naon anu bakal anjeun ucapkeun bakal anjeun laksanakeun.

Bagian tina ngahijikeun kalakuan anjeun sareng tanggung jawab kana kahirupan anjeun hartosna tiasa dipercaya sareng hirup hirup anjeun kalayan integritas.

Maksudna, kumaha anjeun ngarasa lamun batur nyebutkeun aranjeunna bakal ngalakukeun hiji hal sarta aranjeunna gagal ngalakukeun eta? Dina panon kuring, aranjeunna leungit kredibilitas instan.

Tong laksanakeun hal anu sami sareng kaleungitan kredibilitas ka diri anjeun.

Intina nyaéta kieu: Anjeun moal tiasa nanggung tanggung jawab upami henteu. malah ngalakukeun naon anu anjeun nyarios bakal laksanakeun.

Jadi, patarosanana nyaéta: Kumaha anjeun tiasa mastikeun nuturkeun tindakan anu anjeun ucapkeun:

Tuturkeun opat prinsip ieu:

1) Ulah satuju atawa ngajangjikeun nanaon iwal anjeun 100% yakin bisa ngalakukeunana. Perlakukan "enya" salaku kontrak.

2) Boga jadwal: Unggal-unggal anjeun nyarios "enya" ka batur, atanapi bahkansorangan, lebetkeun kana kalénder.

3) Tong nyieun alesan: Kadang-kadang kajadian anu di luar kontrol urang. Lamun kapaksa megatkeun komitmen, ulah nyieun excuses. Milikna, teras cobian pikeun ngabenerkeun hal-hal anu bakal datang.

4) Jujur: Kaleresan henteu salawasna gampang dicarioskeun, tapi upami anjeun henteu kasar ngeunaan éta, éta bakal ngabantosan sadayana dina jangka panjang. Janten impeccable kalayan kecap anjeun hartina anjeun jujur ​​​​ka diri sorangan jeung ka batur. Anjeun bakal janten lalaki atanapi awéwé anu tiasa diandelkeun ku jalma.

(Pikeun teuleum kana hikmah sareng téknik pikeun ngabantosan anjeun hirup anu langkung saé, pariksa pituduh Life Change pikeun nyandak tanggung jawab. pikeun hirup anjeun di dieu)

9) Eureun humandeuar

Teu aya anu mikaresep ngawadul.

Jeung ku ngawadul, anjeun kakurangan kamampuhan pikeun narima momen ayeuna jeung ngalakukeun tindakan.

Ngabuang tanaga berharga pikeun ngawadul ngeunaan kaayaan nalika anjeun tiasa ngalakukeun tindakan.

Upami anjeun henteu tiasa ngalakukeun tindakan, naon gunana ngawadul?

Tanggung jawab téh sadayana ngeunaan ngalakukeun tindakan pikeun kahirupan anjeun sorangan. Ngawadul téh antitésis éta.

"Nalika anjeun ngawadul, anjeun janten korban. Ninggalkeun kaayaan, robih kaayaan, atanapi nampi. Lainna mah gélo.” – Eckhart Tolle

(Pikeun leuwih jéntré ngeunaan téknik meditasi jeung kawijaksanaan Budha, parios eBook kuring ngeunaan pituduh anu henteu bohong pikeun ngagunakeun Budha sareng