Maqaalkan, waxaad ku baran doontaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato sidaad u qaadi lahayd mas'uuliyadda noloshaada

Maxaa la samaynayo

Waxa aan la samayn.

Aan tagno…

1) Jooji eedaynta dadka kale >

Tallaabada ugu muhiimsan Inaad masuuliyad iska saarto noloshaada waa inaad joojiso eedaynta dadka kale.

Sababta?

Sababtoo ah haddii aanad qaadin masuuliyadda noloshaada, waxa hubaal ah in aad eedaynayso dad kale ama xaalado. xumaantaada.

Hadday xidhiidh xun yihiin, carruurnimo xun, dhaqaale-xumo-dhaqaale, ama dhibaatooyin kale oo si lama-huraan ah nolosha ula yimaada, had iyo jeer waa wax aan adiga ahayn oo khaladka leh.

Hadda. ha i fahmin: Noloshu waa cadaalad darro. Dadka qaar baa ka daran kuwa kale. Iyo xaaladaha qaarkood, waxaad tahayfalsafada bari si loo helo nolol wanaagsan halkan)

>>10) Diirada saar inaad tallaabo qaado >

Dhammaanteen waxaynu leenahay himilo iyo himilo, laakiin ficil la’aan lama gaadho.

Oo maxaa faa'iido ah qofka ka hadlaa inuu wax sameeyo laakiin aan waligii qaban?

Adigoon tillaabo qaadin, suurtagal maaha in la qaado mas’uuliyadda.

Xitaa haddii ay tahay tallaabooyin yar-yar, inta aad hawsha qabanayso oo aad horay u socoto, noloshaadu way hagaagaysaa.

Xusuusnow in aad tallaabo qaaddo. wuxuu ka bilaabmaa caadooyinkaaga. Tallaabooyin yar oo la qaado maalin kasta waxay keenaysaa tallaabo weyn oo muddo dheer soconaysa.

“Fikrad aan ku lammaanayn falku waligeed ma heli doonto wax ka weyn unugga maskaxda ee ay qabsatay.” ―Arnold Glasow

5>11 .

Halkan waxaa ah oraah weyn oo laga soo xigtay Tim Ferriss:

“Laakin waxaad tahay celceliska shanta qof ee aad la xiriirto inta badan, markaa ha dhayalsan saamaynta ay kugu yeelanayso niyad-xumadaada, hammi-la'aantaada, ama habaysan. asxaabta. Haddii qof aanu ku adkaynayn, waxay kaa dhigayaan daciifnimo.”

Waa masuuliyadaada inaad doorato dad noloshaada wax ku kordhinaya. Dadka kugu dhiirigaliya inaad koraan.

Haddii aad si joogto ah u laadlaadsato dadka sunta ah ee had iyo jeer ka cawda oo eedaynaya, aakhirka waxaad samayn doontaaisku mid.

Dooro inaad waqti la qaadato dadka qaan-gaarka ah, mas'uulka ah oo doonaya inay ku noolaadaan nolol waxtar leh. Sidoo kale noqo mid saadaaliya farxaddaada sidoo kale.

Sida laga soo xigtay daraasad 75 sano ah oo Harvard ah, cilaaqaadkeena ugu dhow wuxuu noqon karaa saameynta koowaad ee farxadda guud ee nolosha.

>> Gunaanad >

In aad masuuliyad iska saarto noloshaada waa muhiim haddii aad doonayso in aad falkiina isla meel dhigto.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah, dhammaanteen waxaan awoodnaa in aan qaadno mas'uuliyadda oo aan ku noolaano Nolosha ugu wanaagsan ee aan awoodno

Taasi waa in aan joojino eedaynta dadka kale iyo in aan diirada saarno waxa aan xakamayn karno: falalkayaga.

Marka aad bilowdo inaad diirada saarto caadooyinkaaga maalinlaha ah oo aad sameyso waxa waxaad odhan doontaa waan samayn doonaa, si fiican baad ugu socon doontaa nolosha aad waligaa ku riyoon jirtay.

Laakin xataa haddii ay taasi run tahay, maxay eedda ku helaysaa?

Kaarka dhibbanaha? Faa'iido dhalanteed ah oo ku saabsan wacdinta dhibbanaha? Maxaa sabab u ah xaaladaha aan wanaagsanayn ee nolosha?

Runtii, eedayntu waxay kaliya keentaa qadhaadh, ciil, iyo awood darro. si kastaba ha ahaatee wax fikrad ah ma hayaan.

Guntii iyo gabagabadiina waa sidan:

Dareenkaas iyo afkaartaas waxa laga yaabaa inay xaq yihiin, laakiin kuma caawinayso inaad guulaysato ama aad faraxsanaato.

Eedda iska daa marmarsiiyo uma dhigayso ficillada aan caddaaladda ahayn ee dadka kale. Ma iska indha tirto dhibka nolosha.

Laakiin runtu waa tan:

Waxaad u baahan tahay inaad joojiso eedda si aad u soo ceshato xorriyaddaada iyo awooddaada.

Way fududahay oo ku habboon tahay in aad eedayso dadka kale, laakiin waxba ma hagaajinayso noloshaada mustaqbalka fog. .

“Go’aan muhiim ah oo aan qaatay waxa uu ahaa in aan iska caabiyo ciyaarta Eedda. Maalintii aan xaqiiqsaday in aan anigu masuul ka ahay sida aan u wajihi doono mashaakilaadka noloshayda, in arrimuhu si fiican u soo bixi doonaan ama ay ka sii xumaan doonaan aniga iyo cid kale, taas oo ahayd maalintii aan ogaaday in aan noqon doono qof faraxsan oo caafimaad qaba. Taasina waxay ahayd maalintii aan ogaaday inaan run ahaantii kari karodhis nolol muhiim ah.” – Steve Goodier

2) Jooji cudur daarka >

In aad marmarsiyo u samayso doorashadaada nolosha, ama marmarsiyo ka samayso waxa aad dareemayso in aad gaadhay – iyo waxa aanad haysan – waxay hurisaa eexda garashada

Marka aad cudur daar samayso, ma siisid naftaada fursad aad wax kaga barato khaladaadkaaga.

Dhammaan, wax guul darro ah ama khaladaad ah ma laha adiga. Had iyo jeer waa wax kale.

Marka aysan jirin la xisaabtan shakhsi ah, ma jirto hab lagu koro. Waxaad isku meel ku dhegi doontaan adigoo ka cabanayo oo aad ku nooshahay xumaanta adigoon weligaa horay u socon.

Markaad masuuliyadda noloshaada iska saarto oo aad cudur daar ka dhigto, waxaad aamusisaa xumaanta.

Waxaa jira hal shay oo muhiim ah, waana ficilkaaga.

(Haddii aad jeclaan lahayd inaad barato sida loo joojiyo marmarsiyooyinka nolosha oo aad bilowdo qaadashada mas'uuliyadda, fiiri Vessel's video-ga bilaashka ah: dabinka qarsoon ee "hagaajinta naftaada", iyo waxa la sameeyo badalkeeda.Waxay jebisay sida loo joojiyo cudur daarka si aad u bilowdo inaad tallaabo qaado>Haddii aad noloshaada u dareemayso dhibbanaha, waxaad u baahan tahay inaad joojiso oo aad ka fikirto sida aad ugu ogolaato dadka kale inay saameyn ku yeeshaan

Tusaale ahaan, haddii uu qof kugu caayo, caqligu waxa uu tilmaamayaa in ay ka tarjumayso is-qiimahooda.

Runtii, cilmi-baadhis uu sameeyay borofisar cilmu-nafsiga jaamacadda Wake Forest ayaa ogaaday in waxa aad dadka kale ka leedahay ay wax badan kaa sheegaan.

Aragtida dadka kale waxay muujinayaan wax badan oo ku saabsan shakhsiyaddaada, ayuu yidhi Dustin Wood, kaaliyaha borofisar cilmi-nafsiga ee Wake Forest iyo qoraaga hormuudka ah ee daraasadda.

"

Haddaba haddii aad natiijadan qalbiga u qaadatid, macno ma leh inaad wax u qaadato shakhsi ahaan.

Waxa ay dadku kaa sheegaan waxay si cad uga sheegaan naftooda wax kasta oo adiga kugu saabsan.

Guru Osho ayaa sheegay inay muhiim tahay inaad bilowdo inaad eegto gudaha naftaada, intii aad ka xumaan lahayd wax kasta oo qofna kaa sheego.

“Qofna waxba kama sheegi karo adiga. Wax kasta oo ay dadku sheegaan waxay ku saabsan yihiin naftooda. Laakiin aad ayaad u gariiraysaa sababtoo ah waxaad weli ku dheggan tahay xarun been ah. Xaruntaas beenta ahi waxay ku xidhan tahay dadka kale, markaa waxaad had iyo jeer eegaysaa waxa ay dadku kaa sheegaan. Waxaadna mar walba raacdaa dadka kale, waxaad mar walba isku daydaa inaad qanciso. Had iyo jeer waxaad isku daydaa inaad noqoto mid ixtiraam leh, had iyo jeer waxaad tahayisku dayaya in ay qurxiyaan aad ego. Tani waa isdil. Halkii aad ka dhibsan lahayd waxa ay dadka kale yidhaahdaan, waa in aad bilawdo in aad eegto gudaha naftaada...”

> 4 Ficiladaada, markaas waxaan rabaa inaan sharad ku sameeyo inaadan naftaada qiimeeynin, midkoodna.

Sababtoo ah?

oo nool.

Taas beddelkeeda, dad kale ayaa la eedeeyaa, waxaana abuurma maskax dhibbanaha. Kalsoonida nafta kor loo qaadi maayo ilaa aad ka garawsato oo aad mas’uuliyad iska saarto.

Mas’uuliyadu waxa ay awood kuu siinaysaa in aad qaado tallaabo aad ku horumarinayso naftaada oo aad dadka kale ku caawinayso.

Naftana waxay ku socotaa labada dhinacba. Haddii aad ku tiirsan tahay ansaxinta dibadda sida ammaanta dadka kale si ay u kiciso kalsoonidaada, markaa waxaad siinaysaa awoodda kuwa kale.

Halkii, billow dhisidda xasilloonida gudaha. Is qiimee naftaada iyo qofka aad tahay.

Marka aad naftaada jeceshahay, ma jirto wax kale oo aan ahayn in aad masuuliyad qaaddo. waa in aad qaadatid mas'uuliyadda falkaaga.

> 1>

noloshaada? Ma koraysaa?

Haddii aanad ilaalin naftaada iyo maalinlahaaga, markaas waxay u badan tahay inaadan ahayn.

Ma daryeelaysaa jidhkaaga, maskaxdaada, iyo baahiyahaaga 12>Si fiican u seexo

Cunto caafimaad leh

Naftaada sii waqti iyo meel aad ku fahanto ruuxaaga

Ciyaarta marka aad u baahato

Ka fogaanshaha xumaanta iyo saamaynta sunta ah

>

Dib u milicsiga iyo ka fiirsashada

In masuuliyad la qaado oo la jeclaado naftaada waa wax ka badan xaalad maskaxeed. - waxay ku saabsan tahay ficilada iyo caadooyinka aad sameyso maalin kasta

Waa inaad naftaada xil iska saartaa, laga bilaabo bilawga maalintaada ilaa dhamaadka

> 6) Aqbalaada diidmada Dareenka sida qayb ka mid ah nolosha

>

>Tani way ku adag tahay dadka intooda badan inay aqbalaan. Dhammaan, qofna ma doonayo inuu la kulmo shucuur xun.

Laakin haddii aad rabto si aad u bilawdo masuuliyada naftaada, waxaad u baahan tahay inaad qaadato masuuliyada shucuurtaada sidoo kale.

Runtuna waa tan:

Qofna ma noqon karo wax wanaagsan mar kasta. Dhammaanteen waxaan leenahay dhinac madow. Xataa Budha wuxuu yidhi, "silicdu waa lama huraan"

Haddii aad iska indhatirto qaybta mugdiga ah ee nolosha, markaa way kuu soo noqon doontaa inay ku qaniinto xitaa hadhow.on.

> Qaadashada mas'uuliyadda waxay la macno tahay aqbalida shucuurtaada. Waxay ku saabsan tahay inaad daacad ka tahay.

Sida laga soo xigtay guruubka ruuxiga ah, aqbalku waa qayb weyn oo ka mid ah noqoshada qaan-gaarnimada:

Sidoo kale eeg: Yeyga keligiis ah: 14 sifada ragga sigma

“Dhagayso jiritaankaaga. Waxay si joogto ah ku siinaysaa tilmaamo; waa cod aamusan oo yar. Kuma qaylinayso, taasi waa run. Oo haddii aad wax yar aamusto waxaad bilaabi doontaa inaad dareento jidkaaga. Noqo qofka aad tahay. Weligaa ha isku dayin inaad noqoto mid kale, oo waxaad noqon doontaa qaangaadh. Qaan-gaarnimadu waa aqbalida mas'uuliyadda in la is ahaado, kharash kasta ha ku kaco. Khatarta dadka oo dhan si ay isu noqdaan, taasi waa waxa bislaanku ku saabsan yahay.”

7) Jooji inaad farxadda ku raacdo lifaaqyada dibadda

Tani waa wax aan fududayn in la ogaado

Dhammaan, qaar badan oo naga mid ah ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan in farxaddu ay ka dhigan tahay helitaanka iPhone cusub oo dhalaalaya ama helitaanka xayeysiis sare oo shaqada ah lacag badan. Waa waxa ay bulshadu noo sheegto maalin kasta! Xayeysiintu waa meel kasta

Laakiin waxaan u baahannahay inaan ogaanno in farxaddu ay ka jirto gudaha nafteena.

Xidhiidhyada dibadda ayaa na siinaya farxad ku meel gaar ah - laakiin marka dareenka raynrayn iyo raynrayn uu dhammaado, waxaan dib ugu laabannaa meertada rabitaanka in sare mar kale.

Tusaale xad dhaaf ah oo muujinaya dhibaatooyinka tan waa balwadaha. Way ku faraxsan yihiin marka ay daroogada qaadanayaan, laakiin murugo iyo xanaaqa marka aysan jirin. Waa meerto aan qofna rabin in lagu lumo.

Farxada dhabta ahi waxay ka iman kartaa oo kaliyagudaha

Waxaa la joogaa waqtigii aan xukunka dib u qabsan lahayn oo aan ogaan lahayn in aan abuurno farxad iyo nabad gudaha gudaha nafteena saaxiib ama saaxiib markaa waxaad u socotaa nolol murugo leh. Dalai Lama wuxuu ahaa doob 80-kii sano ee ugu dambeeyay, waana mid ka mid ah dadka ugu farxadda badan adduunka. Jooji raadinta farxadda meelaha ka baxsan naftaada, oo bilow inaad hesho halka ay weligeed ahaan jirtay: gudahaaga. – Miya Yamanouchi

> 8 waxa aad odhan doonto waad samayn doontaa.

Qayb ka mid ah in aad falkiina isla meel dhigto oo aad masuuliyadda noloshaada iska saarto waxa ay la macno tahay in aad aaminto oo aad noloshaada ugu noolaato si daacadnimo ah.

Waxaan ula jeedaa, sidee baad tahay. Dareema marka qof yiraahdo waxaan sameyn doonaa wax oo ay ku guuldareystaan ​​inay sameeyaan? Indhahayga, waxay lumiyaan kalsoonida degdega ah.

Si la mid ah ha samayn oo lumin kalsoonida naftaada. xataa samee waxa aad odhan doonto waad samayn doontaa.

Hadaba, su'aashu waxay tahay: Sideed u hubin kartaa inaad raacdo talaabooyinka waxaad tidhaahdo:

>Raac afartan qodob:

1) Waligaa ha aqbalin hana ballan qaadin ilaa aad 100% hubiso inaad samayn karto. ula dhaqan “haa” sida heshiis.

2) Samee jadwal: Mar kasta oo aad qof “haa” ku tidhaahdo, ama xataaNaftaadu, geli jadwalka taariikhda.

3) Marmar-marsiiyo ha samayn: Mararka qaarkood waxa dhaca waxyaabo aan awooddeenna ka baxsanayn. Haddii lagugu khasbo inaad jebiso ballan, cudur daar ha samayn. Lah, iskuna day inaad mustaqbalka wax hagaajiso.

4) Daacadnimo u sheeg: Runtu mar walba ma fududa in la sheego, laakiin haddii aadan ka xumaanin, waxay caawin doontaa qof kasta oo gudaha jooga. mustaqbalka fog. Ahow mid aan ku haboonayn eraygaaga macnaheedu waa inaad daacad u tahay naftaada iyo dadka kaleba. Waxaad noqon doontaa inankaas ama gabadhaas ay dadku isku hallayn karaan.

>

noloshaada halkan)

>

> 9 karti aad ku aqbali karto wakhtigan xaadirka ah oo aad wax ka qabato.

Tamartaada qaaliga ah ee aad ku luminayso ka cabashada xaalad aad wax ka qaban karto.

cabashada?

Mas'uuliyad qaadistu waxay dhammaan ku saabsan tahay inaad wax u qabato naftaada. Cabashada waa lidka taas.

“Markaad dacwoonayso, waxaad naftaada ka dhigaysaa dhibane. Xaaladda ka tag, beddel xaaladda, ama aqbal. Waxa kale oo dhan waa waalli.” - Eckhart Tolle

(Si aad wax badan uga barato farsamooyinka ka fiirsashada iyo xikmada Buddhist, eeg eBook-kayga hagaha aan macno lahayn ee isticmaalka Buddhismka iyo